خوردن چه چیزهایی برای زن باردار مفید است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
و همچنین مصرف غذاها و مواد غذایی شور باعث احتباس آب در بافت های بدن می شود و کلیه ها را به خطر می اندازد. احتباس آب یعنی این که مازاد سدیم از بدن دفع نشده و در بافت ها تجمع کرده است. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از آب میوه ها خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهند و احتمال بروز نارسایی کلیوی را نیز بیشتر می کنند. اگر با نوشیدن ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
عنوان خط اولیه ی دفاعی برای سلامت روده های تان استفاده کنید، بهتر است سراغ غذاهای غنی از پروبیوتیک بروید. مکمل های پروبیوتیک قطعا می توانند نقش داشته باشند اما به هر حال هنوز همه ی جوانب این مکمل ها شناخته شده نیست. انواع گوناگون پروبیوتیک ها می توانند اثرات گوناگونی هم روی سلامت روده ها داشته باشند. مثلا برخی از آنها برای اگزما و برخی هم برای سلامت روانی مفیدتر هستند. قبل از مصرف ...
17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد
... یک دهانشویه طبیعی بوی بد دهان به دلیل باکتری های موجود در آن است. اسید سیتریک موجود در لیمو یک از بین برنده قوی این باکتری هاست. مطمئن باشید که با قرقره کردن آب لیمو در دهان و کاملا گرداندن آن در فضای بین دندانها و زبان تان کلیه باکتری هایی را که برای دهان و دندانهایتان مضرند از بین خواهد رفت. ضد تهوع آب لیمو و شکر می تواند به عنوان ضد تهوع مصرف شود، حتی بوی ...
قوی ترین دمنوش هایی که به بدنتان گرما می بخشند
...> سه قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک فنجان آب جوش، به مدت 10 دقیقه دَم کنید و روزانه چند فنجان از آن بنوشید همچنین آب گزنه کم خونی و خستگی مفرط را نیز رفع می کند. برای این منظور باید برگ های تازه این گیاه را مخلوط، آب آن را صاف و هفته ای سه مرتبه نصف فنجان از آن میل کنید. طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه برای تهیه دمنوش بادرنجبویه باید مقداری از برگ های بادرنجبویه را در یک قوری آب ...
گفتگوی 18:30/ سامانه ای برای خلاص شدن از شر پیامک های تبلیغاتی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، محمد امامی مدیرکل دفتر نظارت بر سرویس های ارتباطی سازمان تنظیم مقررات با اشاره به اینکه هر مشترک به صورت ماهانه به صورت متوسط بین 600 تا 900 پیامک ارسال می کند که اگر این عدد را در 80 میلیون مشترک فعال ضرب کنیم به رقمی میلیاردی می رسیم افزود: در این میان سهم پیامکهای تبلیغاتی چندان زیاد نیست و به دلیل تغییرات ذائقه مشترکین و علاقه به استفاده از فناوری های ...
آشنایی با خواص آب سیب زمینی
...، روش پخت آن هاست. سرخ کردن باعث از دست رفتن تمام ارزش های غذایی آن می شود. سیب زمینی با پوست اگر بخارپز شود، پروتئین بسیار زیادی داشته و املاح و مواد معدنی قابل توجهی به بدنتان خواهد رساند. چیزی که باعث می شود آب سیب زمینی مقوی باشد، پتاسیم بالای آن است. آب سیب زمینی علاوه بر پتاسیم، منبع غنی ویتامین B و C نیز هست، ضمناً یک عدد سیب زمینی متوسط می تواند مقادیر زیادی آهن به بدنتان برساند. اگر ...
خطر بالای ابتلا به افسردگی در مبتلایان به میگرن
انرژی زا •مقادیر زیاد کافئین •کاکائو •پنیر چدار •ماهی دودی •سوسیس و کالباس •نوشابه •پیاز •مشروبات الکلی یکی از مهمترین دلایل عود سردردهای میگرنی، عدم توجه به وعده های غذایی، مخصوصا صبحانه است. به افراد مستعد ابتلا به میگرن توصیه می شود که به وعده های غذایی منظم توجه داشته باشند و از غلات، میوه و سبزیجات تازه و گوشت کم چرب استفاده کنند. نتایج این مطالعه در نشریه Headache منتشر شده است. ...
تعیین جنسیت جنین، تاریخچه علم پزشکی
غذایی مناسب برای دختردار شدن؟ در این رژیم همان طوری که اشاره شد نباید پتاسیم مصرف شود. بنابراین علاقه مندان به فرزند دختر از مصرف میوه های خشک، حبوبات و موز پرهیز کنند. نمک رژیمی که غنی از پتاسیم است نباید به جای نمک معمولی مصرف شود. منابع کلسیم همانند شیر، پنیر تازه بدون نمک. (تمام پنیرهای تخمیرشده غنی از سدیم است) به مقدار زیاد مصرف شود. برای دختردار شدن می توان کلسیم تجویز نمود. ...
حاملگی های پرخطر و اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
... مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. همچنین تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می شود مادران روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. استفاده از غلاتی همچون گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظیر لوبیا، عدس و نخود نیز در رژیم غذایی اهمیت فراوان دارد و با توجه به عادات غذایی باید از ...
درمان های خانگی پوسته پوسته شدن کف پاها
. بنابراین، ابتدا یک عدد موز رسیده را خرد کرده و به آن مقداری عسل اضافه کنید. سپس، خمیر حاصل را به محل های پوسته پوسته شده پاها زده و به مدت 15 دقیقه آن را به حال خود رها سازید. در نهایت، پاهایتان را با آب ولرم بشویید. این روش درمان را هر روز تکرار کنید. همچنین می توانید خمیری از نصف یک موز رسیده، نصف یک آووکادو و 1 قاشق چایخوری پوست پودر شده پرتقال، تهیه ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی مخصوص پاییز
در زیر طرز تهیه 10 کوکتل و نوشیدنی نوشته شده که مناسب پاییز است و با میوه های این فصل تهیه می شوند. برای آشنایی با روش تهیه آن ها همراهمان باشید. 1- سانگریا مواد لازم 2 پیمانه آب داغ 2 عدد چای سیاه کیسه ای 2 چوب دارچین نصف پیمانه شکر 3 پیمانه آب انار 1 پیمانه آب پرتقال تازه 1 عدد پرتقال متوسط ...
این ماده معدنی را حتما در رژیم غذایی کودک بگنجانید
کا هستند. شیر، گوشت و غلات نیز پتاسیم را دربرداشته ولی مقدار پتاسیم موجود در این منابع غذایی به سرعت جذب بدن نمی شود. در اینجا به برخی از بهترین منابع غنی اشاره می شود: نصف یک عدد سیب زمینی پخته شده در سایز متوسط: mg 463 نصف پیمانه آب میوه آلو: mg 352 4/1 پیمانه آلو: mg 318 یک پیمانه کشمش: mg 299 نصف پیمانه آب میوه گوجه فرنگی : mg 278 ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
استان یا استان های مازندران و گیلان بیشتر است. به همین دلیل تمرکز ذخیره سازی در این استان ها بیشتر و بیش از 60 درصد ذخیره سازی بنزین در این چهار استان است. خسروانی تاکید کرد: با وجود اینکه در پیک مصرف بنزین به سر می بریم، ذخایر بنزین در کشور قابل قبول است. لزوم جایگزینی سی.ان.جی با بنزین افزایش سهم سی.ان.جی در سبد سوخت کشور به عنوان یکی از راهکارهای کاهش مصرف و واردات بنزین ...
اصول تغذیه سالم را بدانیم
سبزی به صورت روزانه از مبتلا شدن به این بیماری ها جلوگیری می کند. (هر سهم سبزی معادل یک لیوان سبزی خام و هر سهم میوه معادل یک عدد میوه متوسط است.) عالیوند با اشاره به اینکه مصرف روزانه دو تا سه فنجان لبنیات، ترجیحا از نوع کم چرب از پوکی استخوان جلوگیری می کند، توصیه کرد حداقل دو بار در هفته گوشت ماهی مصرف کنید، زیرا مصرف ماهی برای سلامت قلب و عروق لازم و مفید است. وی مصرف ...
کاهش هزینه های خانواده، راهکارش چیست؟
کارشناسان مدیریت اقتصاد، خانواده را یکی از ارکان تحقق رویای خوشبختی و موفق عنوان می کنند. شیوه مدیریت اقتصادی خانواده ها، امروزه بخش عمده ای از هویت آنان را تشکیل داده، رونق و شکوفایی اقتصادی، رشد و ترقی خانواده را در پی خواهد داشت. انتخاب، قلب اقتصاد خانواده خانواده دوست دارد بهترین نوع غذا را مصرف کند، زیباترین لباس ها را برای اعضای خود تهیه کند، در بهترین نقطه شهر و در ...
بهبود اوضاع مالی، پدرها بدانند!
ماه مبلغی از مقدار پول را هر چقدر هم کم به خرید یک شی با ارزش اختصاص دهید مانند خرید یک سکه کم عیار ، و غیره. 6- اگر در بورس سهام دارید، برای جلوگیری از ولخرجی های زیاد می توانید هر ماه یک سهم به سهامتان اضافه کنید. 7 – مصرف خوراکی را کاهش دهید: مقدار مواد خوراکی که مصرف می کنید را کاهش دهید : موادی مانند روغن خوراکی ، برنج و غیره. 8 – مقدار مصرف مواد ...
حرفه فریلنسر ؛ صاحبکار شدن بدون منت
...، بیکار بوده اند. در عین حال که آمار بیکاری در اوضاع خوبی به سر نمی برد، بعضی شرکت ها در پیدا کردن نیروی کار دچار مشکل شده اند. شرکت هایی که معمولا تازه کار هستند و به دنبال مشاغلی می گردند که حتی لازم نیست شما در محل کار حضور پیدا کنید. این مشاغل که با اسم فریلنسرینگ شناخته می شوند، معمولا نیاز به تخصص دانشگاهی نداشته و به صورت پروژه ای انجام می شوند. اگر کسی بتواند به سراغ فعالیت ...
معضلات زیست محیطی،نابودکننده ای بی صدا به نام، ته سیگار
چکیده مصاحبه پژوهشی: - حدود 14 در صد جمعیت بالای 15 سال کشور از انواع محصولات دخانی استفاده می کنند. - طبق برآورد وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی 40 میلیارد نخ مصرف سالانه سیگار در کشور است. -بیش از 20 میلیارد نخ سیگار مصرف شده در محیط رها می شود. - 20 تا 30 هزار میلیارد تومان هزینه بهداشتی و سلامتی مصرف سیگار در کشور است . - طبق برآوردهای ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
برنامه ریزی شده داشته باشد و تعیین کند که به چه میزان زمان نیاز دارد. تازه پس از اعلام زمان هم، هریس پیشنهادش این است که نصف زمان درخواستی برای برگزاری جلسه را به فرد متقاضی بدهند. ایده آل گرا بودن بر اساس اظهارات نویسنده کتاب Alain de Botton ، فارغ از تنبلی، ریشه طفره رفتن از کار، ترس از این است که نتوانید آن را به درستی انجام دهید. وی بیان داشته که: ما فقط زمانی ...
تعیین جنسیت پسر دار شدن، هفت روش بی ضرر!
...> 7- مواد غذایی حاوی پتاسیم، سدیم و فسفر باید در جیره غذایی زن و شوهر ها جا داشته باشد. مواد غذایی حاوی این عناصر شامل حلوا خرمایی (مخلوط ارده با خرما)، کاسنی، کاهو (بدون سس) با سکنجبین، جعفری، میگو، خاویار، طَلع (شکوفه خرما) یا گَرد لقاح خرما می شود. همچنین زن و شوهر ها (مخصوصا شوهران) باید صبح ها عسل طبیعی به همراه آویشن یا عسل طبیعی کوهی مخلوط با شیر تازه و کم چرب گاو میل کنند. بهتر است آنها بعد از غذا یک عدد سیب رسیده شیرین بخورند و آقایان باید از دو هفته قبل از عمل نزدیکی، روزی دو عدد میوه شاه بلوط بخورند. ...
آمار تعجب برانگیز اسراف در مصرف مواد غذایی در ایران
درصد از هدررفته کل غذای دنیا را شامل می شود. از زاویه ای دیگر اگر بخواهیم عدد دقیق و واقعی مواد غذایی مصرفی سالانهٔ جمعیت حدوداً هشتادمیلیونی ایران را محاسبه کنیم باید به یک عدد بسیار بزرگ تر از رقم هدررفته مواد غذایی برسیم. مصرف بالای مواد غذایی در ایران به رغم وضعیت اقتصادی و درآمد سرانهٔ پایین بسیار تعجب برانگیز است و نشان می دهد در ایران روش های تولید، توزیع و مصرف مواد ...
کنایه گنجشکی به وزیر راه وشهرسازی/ وعده مظاهریان برای اصلاح مالیات مسکن/ نهایی شدن قرارداد خرید .2 فروند ...
درهفته ای که گذشت اخباری نظیر اظهار نظر منوچهر شیبانی درباره تحریف آئین نامه کنترل ساختمان ، کتک خوردن خریدار توسط مشاور املاک، انتصاب نخستین مدیرعامل زن در صنعت هواپیمایی ایران ، وعده 4 بانده شدن جاده هراز، تاکید بر توسعه روابط دوجانبه حمل و نقل جاده ای جمهوری اسلامی ایران و ازبکستان، نهایی شدن قرارداد خرید 20 فروند هواپیمای ATR وکنایه گنجشکی به وزیر را ه وشهرسازی از مهمترین اخبار حوزه راه ومسکن ...
موتور جدید رشد اقتصادی چین
دولت چین با همکاری دولت های محلی شهرهای بزرگ و متوسط این کشور، جمعیت شهرنشین را به دو شکل و با دو هدف، متناسب با عقب ماندگی از نسبت شهرنشینی در کشورهای پیشرفته و توسعه یافته افزایش می دهد. نسبت جمعیت شهرنشین به جمعیت روستایی در چین، 54 درصد است که اگرچه عینا با نسبت جهانی برابری می کند اما در مقایسه با آمریکا و اروپا که به ترتیب 80 درصد و 72 درصد جمعیت کشورها در آنها شهرنشین محسوب می شوند ...
نگرانی متخصصان بهداشت از شیوع چاقی در میان کودکان/کودکان فست فودی
آموزان هفت تا 18 ساله ایرانی دچار چاقی شکمی هستند و علت اصلی آن نیز مصرف بیش از حد شیرینی، شکلات، نوشابه، آبمیوه و نوشیدنی های قندی، فست فودها و مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و مصرف کم سبزی و میوه و افزایش کم تحرکی در بین کودکان است. اما چگونه باید پی برد که کودکانمان دچار چاقی و اضافه وزن هستند؟ به گزارش وقایع استان به نقل از فارس، محمد هاشمی متخصص بهداشت عمومی و دبیر انجمن چاقی برای پی بردن ...
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
دلچسبی دارد، اما از نظر علم تغذیه مورد تایید نیست. آن هم به این علت که اسفناج حاوی ماده به نام اگزالات است که مانع از جذب کلسیم در بدن می شود. 1. خوراکی های حاوی منیزیم و نوشابه های گازدار گرچه نوشابه های گازدار به علت شکر زیاد و دیگر ترکیبات ناسالم شان به طور کلی توصیه نمی شوند، اما متخصصان تغذیه، به خصوص تاکید دارند از مصرف آنها همراه با غلات و دیگر خوراکی های حاوی منیزیم ...
میان وعده های غذایی؛ مهمترین عامل یادگیری در دانش آموزان/ سوء تغذیه در جنوب شرق کشور بیداد می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از تفتان ما ، تغذیه به عنوان یکی از مهمترین عوامل مهم در تعیین سلامتی نقش بسیار مهمی در موفقیت تحصیلی دانش آموزان و آینده سازان جامعه دارد و طبق آخرین مطالعات، مصرف صبحانه و میان وعده می تواند تاثیر بسزایی در یادگیری دانش آموزان داشته باشد. در واقع مسئله میان وعده های غذایی دانش آموزان از سال های اخیر تاکنون مورد توجه مسئولان و کارشناسان تغذیه ...
جزییات تخلف 4 هزار میلیاردی احمدی نژاد + اسناد
سال 1387 کل کشور مجوز قانونی: واردات بنزین و نفت گاز مورد نیاز کشور تا معادل ارزی مبلغ سی هزار میلیارد ریال توضیحات: براساس نامه شماره 109989 مورخ 87/4/30 وزیر محترم وقت نفت (جناب آقای نوذری) عنوان رئیس محترم جمهور وقت (جناب آقای احمدی نژاد) به این موضوع اشاره گردیده است که طبق روال سنوات گذشته و هم زمان با تقدیم لایحه بودجه سال 87 کل کشور واردات بنزین و ...
نقش والدین و متولیان تعلیم و تربیت در یادگیری و سلامت و نشاط دانش آموزان/ از فرزندان مان مثل گُل مراقبت ...
مسئول ترند و در نتیجه از امتیاز و احترام بیشتری برخوردار می شوند. حفظ سلامت دانش آموزان ورود دانش آموزان به مدرسه و کسب علم و دانش نیازمند حفظ سلامت و شادابی آنان است و دانش آموزان باید با موارد بهداشتی و رعایت آن برای حفظ سلامت خود آشنا شوند.اصول بهداشتی شامل موارد متعددی است که ازجمله آن ها می توان به صرف صبحانه کامل و مغذی، تغذیه سالم میان وعده در مدارس، پرهیز از مصرف تنقلات غیرسالم ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
نوشابه های گازدار و قهوه از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان است. استفاده مناسب ازمکمل ها و ویتامین ها از جمله ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامین دی اگرچه می توانند نقش مفیدی داشته باشند، به هیچ وجه به عنوان جایگزین تغذیه طبیعی و فعالیت فیزیکی نیستند. رئیس السادات ادامه داد: از نظر بالینی استئوپروز یک بیماری خاموش است، چرا که تا وقتی که شکستگی در استخوان اتفاق نیفتاده ...
اختلال دوقطبی در سیاست پولی آمریکا
سخن می راند. ترامپ اجرای این طرح را برای کاهش پیچیدگی های مالیاتی و کمک به طبقه متوسط الزامی دانسته است؛ در حالی که مخالفان، این طرح را به سود ثروتمندان می دانند. هم فکران ترامپ عنوان می کنند این طرح هزینه خود را با جلوگیری از فرار مالیاتی جبران خواهد کرد اما اکثر اقتصاددانان از کسری چند هزار میلیارد دلاری در بلند مدت خبر می دهند. اتحادیه های کارگری این طرح را بخشش به سرمایه داران خطاب کرده اند. ترامپ در پاسخ به انتقادات به تاکید بر افزایش رشد اقتصادی با اجرای طرح کاهش مالیاتی پرداخته است. ...