سایر منابع:
سایر خبرها
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
در سلامت جنین دارد. در دوران بارداری نیاز های تغذیه ای، از نظر کمی و کیفی، افزایش می یابد و مادر باردار باید غذا هایی را مصرف کند که تأمین کننده رشد جنین باشد. غذا های مورد نیاز مادران به چند دسته اصلی میوه ها و سبزیجات، لبنیات، گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و غلات تقسیم می شوند: رژیم روزانه خانم های باردار خانم های باردار باید روزانه از هر یک از دسته های غذایی به مقدار ...
سرطان می خوریم
، بدون شک مشکل ساز خواهد بود. سودجویی، آن هم در حوزه سلامت، مسئله ای نیست که بتوان بی اعتنا از کنار آن عبور کرد. همانطور که آثار و عوارض مصرف روغن های جامد با چربی و ترانس بالا در سال های گذشته، امروز در چهره افراد 50 ساله و شاید کم سن تر در کشور نمایان شده و مجبور به عمل قلب و عروق شده اند، خوردن پرتقال هایی که با حرارت، زرد رنگ می شوند، می تواند سلامت مصرف کنندگان را به خطر بیاندازد. از این رو، لازم است که متولیان امر، با این قبیل سودجویی ها، برخورد لازم و قاطع داشته باشند. ...
پرتقال نارس و براق در سبد میوه های مردم!
در حوزه سلامت، مسئله ای نیست که بتوان بی اعتنا از کنار آن عبور کرد. همانطور که آثار و عوارض مصرف روغن های جامد با چربی و ترانس بالا در سال های گذشته، امروز در چهره افراد 50 ساله و شاید کم سن تر در کشور نمایان شده و مجبور به عمل قلب و عروق شده اند، خوردن پرتقال هایی که با حرارت، زرد رنگ می شوند، می تواند سلامت مصرف کنندگان را به خطر بیاندازد. از این رو، لازم است که متولیان امر، با این قبیل سودجویی ها، برخورد لازم و قاطع داشته باشند. ...
بیماری کبد چرب در کمین تهرانی ها؛ کمتر فست فود بخورید
سلامت نیوز : معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران در واکنش به این خبر که میزان شیوع بیماری کبد چرب در میان تهرانی ها حدود 30 درصد است و 10 درصد نیز به نوع حاد این بیماری مبتلا هستند، تصریح کرد: نمی توان با قاطعیت میزان شیوع کبد چرب را در میان شهروندان تهرانی اعلام کرد، اما استفاده فراوان از فست فودها، تغذیه نادرست و ورزش نکردن از عواملی است که می توانند شرایط را برای ابتلا افراد به کبد چرب ...
درمان گلو درد با موثرترین روشهای خانگی
با این روش های خانگی درمان کنید درمان گلو درد با استفاده از دارچین دارچین یکی دیگر از مواد غذایی سالم طبیعی با محتوای آنتی اکسیدان های بالا است. رایحه شیرین این محصول به باز کردن سینوس ها کمک می کند. هنگامی که با گلودرد مواجه هستید، مصرف دارچین می تواند به کاهش تولید مخاط و تنفس راحت تر کمک کند. همانند روش قبل می توانید اقدام به تهیه چای دارچین کنید. یک تا یک ...
30 مهر علاقه مند کردن کودک به هویج
خوشمزه با هویج بسیار طرفدار دارد و اکثر مادرها نظر مثبت به این خوراک داده اند. موادلازم هویج 500 گرم روغن 2 قاشق سوپخوری برگ مریم گلی تازه 20 عدد پیاز متوسط یک عدد آب مرغ یا آب گوشت 400 میلی لیتر خلال بادام یا پسته به میزان دلخواه پاستا به میزان دلخواه پنیر پارمسان برای روی غذا به میزان لازم ...
راه هایی برای افزایش سطح اکسیژن در خون!
...، به ویژه زمانی که ضربان قلب شما برای حداقل 30 دقیقه افزایش می یابد، می تواند سطح اکسیژن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به این دلیل که پاسخ های فیزیولوژیکی توسط مغز کنترل می شود. پیاز مغز تنفس را در زمان خیلی از فعالیت ها مثل خواب، ورزش و غذا خوردن را تنظیم و کنترل می کند. وقتی ورزش می کنید، سلول ها بیش از هر کار کم تحرک دیگری اکسیژن مصرف می کنند تا جایی که دی اکسید کربن زیاد می شود و مغز ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
.... کسانی که یبوست دارند نباید سیر بخورند مگر اینکه برای رفع مضرات آن سیر را با آب و نمک پخته و کمی به آن روغن بادام یا کره اضافه کنید تا مضر نباشد. در بعضی بیماری ها هیچ کمکی نمی کند، مثلاً در بیماری هیلوباکتر، هرچند در نتایج آزمایشگاهی مصرف سیر باعث کاهش این باکتری شده بود، ولی در عمل چنین چیزی مشاهده نشد. برای درمان کلسترول بالا، تحقیقات زیادی در رابطه با تأثیر سیر بر چربی خون ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
مصنوعی ندارند یا محتویات آن به میزان حداقل است و از میوه های طبیعی که معمولا برندهای ارگانیک هستند درست شده باشند. بسته بندی اسنک میوه ای معمولا وجود یک سهم میوه را در داخل آن پیشنهاد می دهد اما محققان این را نوعی بسته بندی گمراه کننده می دانند. والدین معتقدند که انتخاب غذای سالم و بدون مواد گیج کننده ی افزوده شده با توجه به ادعاهای گمراه کننده تولیدکنندگان غذا سخت است. اما به طور کلی، میوه ...
10 خوراکی مفید برای مبازه با عفونت ها
...، قارچ ها را نابود کرده و احساس ناراحتی ناشی از برفک را تسکین می دهد. روغن نارگیل بکر را با استفاده از یک پارچه ی نخی، روزی 2 تا 3 بار به دهان و زبان تان بمالید. هر روز صبح ناشتا در دهان تان روغن نارگیل بچرخانید. یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل بکر را در دهان گذاشته و ده دقیقه بچرخانید، سپس بیرون بریزید. دهان تان را با آب گرم آبکشی کنید و دندان ها را مسواک بزنید. 9. عسل برای ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
تغییر دهید از آنجایی که مغز عمدتا از چربی تشکیل شده است، شما باید آن را با چربی ها و روغن های سالم در رژیم غذایی خود تغذیه کنید. با مصرف چند باره ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی و شاه ماهی در هفته می توانید از فواید تقویت کنندگی مغز روغن ماهی بهره مند شوید و یا مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید. نوشیدنی خود را هوشمندانه انتخاب کنید هنگامی که شرایط سلامت ...
برای اعصاب راحت چه بخوریم؟ || غذاهایی که استرس شما را می بلعند!
ناشی از ترشح بالای هورمون سرتونین می باشد. محققان دانشگاه هاروارد در زمینه سلامت عمومی دریافته اند که مصرف کیل موجب بالا رفتن کارتنوئید (یک نوع آنتی اکسیدان) خون می شود. بالا بودن میزان کارتنوئید خون به طور قابل توجهی حس خوش بینی را در فرد پدید می آورد. اسموتی کافئین مورد نیازخود را با شیر سویا (ترکیبات موجود در فولات، ترشح سرتونین را افزایش می دهد)، پودر کاکائوی تلخ (حاوی دوپامین، مثل ...
ماده ای که نقش کلیدی در جلوگیری از سیروز کبدی، سکته قلبی و مغزی دارد
) نقل شده است اگر خواستید چیزی بپزید از کدوی حلوایی زیاد بهره بجویید زیرا دل اندوهگین (قلب محزون) را شاد می کند. مشاور وزیر اسبق بهداشت ادامه داد: شنبلیله (Fenugreek) رتبه دوم را در داشتن بیشترین مقدار کولین در میان گیاهان دارد؛ در کتاب بحارالانوار ج 62 ص 233 آمده که پیامبر اکرم(ص) در باب فواید اینگونه سبزیجات می فرمایند : تَدَاوَوْا بِالْحُلْبَةِ فَلَوْ تَعْلَمُ أُمَّتِی مَا لَهُمْ فِی ...
این غذاها را در طول بارداری، حتما بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت آینده کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را برای زندگی خود داشته باشد. 1- از ویتامین های پیش از زایمان استفاده کنید. اخیرا صحبت های زیادی درباره ...
غذاهایی که ظاهرشان ترسناک است ولی طعم شگفت انگیزی دارند
. میوه ای از امریکای جنوبی که ظاهرش آدم را پس می زند. دانه های کوچک داخل آن شبیه لاروِ حشراتند که با ماده ای لزج پوشیده شده باشد. اما از این ظاهر بد که بگذریم، پشن فروت دارای فیبر فراوان و ویتامین های A و C است. در کنار آنها پتاسیم هم هست که فشار خون و ضربان قلب را نرمال می کند. علاوه بر فوایدی که برای سلامت تن دارد، بوی آن بسیار خوش و مزه اش ترش-شیرین است که آن را به غذایی اعتیادآور تبدیل ...
3 گیاه دارویی ضدپیری
عنوان علوفه برای فصول خشک مصرف می شود. میوه توت در بعضی کشورها در طب سنتی چین برای رفع یبوست استفاده می شود و خشک شده آن (توت خشک) برای افراد دیابتی مناسب است. در بررسی های آزمایشگاهی، برگ توت باعث کاهش قند خون در حیوانات آزمایشگاهی شده و در تحقیقات دیگری، چربی خون را پایین آورده است. مهم ترین اثرات گزارش شده توت سفید ضد درد، ضد پیری، ضد باکتری، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد ...
شناخت حرکات نوزاد، چگونه است؟
: کمبود خواب می تواند شما را بد اخلاق٬ خسته و افسرده و زود رنج کند. بعضی از والدین نوبتی شب بیدار می مانند یا حداقل یک صبح در هفته تا ظهر می خوابند. – حمایت اطرافیان را جلب کنید: مخصوصا در روزهای اول پس از تولد نوزاد، تا جایی که می توانید از همسر٬ اعضای خانواده و دوستان خود کمک بگیرید. – برای تفریح خود برنامه ریزی کنید: مراقبت از نوزاد کار طاقت فرسایی است و کمی تفریح می تواند در ...
این 12 غذا را هرچی بخورید چاق نمی شوید
به چه عواملی بستگی دارد؟ عوامل زیادی بر ارزش سیرکنندگی غذاها مؤثرند. نرخ کالری دریافتی یا سیرکنندگی غذاها را با معیاری به نام شاخص سیری اندازه گیری می کنند. شاخص سیری باتوجه به توانایی غذاها در سیر کردن افراد و کاهش گرسنگی و کالری دریافتی در ادامه ی روز محاسبه می شود. بعضی غذاها بهتر از بقیه باعث سیری می شوند و از پرخوری جلوگیری می کنند. غذاهای سیرکننده شاخص های زیر را دارند ...
غذا های سالمی که واقعا سالم نیستند
بدهد اما آب میوه های صنعتی حاوی شکر و کالری زیادی هستند که قند خون را افزایش می دهند. از آن جایی که آب سبزیجات راهی بسیار خوب برای مصرف سبزیجات بیشتر و آوردن سبزیجات به رژیم غذایی محسوب می شود، روند آب گیری از میوه یا سبزیجات باعث می شود فیبر آن از آب جدا شود و همین فیبرها هستند که حاوی میزان بسیار زیادی آنتی اکسیدان و مواد ضروری برای بدن هستند که دور ریخته می شود. آب گیری همچنین ممکن است گران ...
چگونه کبدمان را تمیز کنیم
اینکه خواص ملینی دارد. این روغن کبد را تمیز و مشکلات کبدی را رفع می کند. روش استفاده روغن زیتون را با آب لیموترش مخلوط کنید. به مدت پنج روز با شکم خالی این ترکیب را بنوشید. برگ های آرتیشو آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند. محققان عصاره ی این گیاه را به موش های آزمایشگاهی ...
وضعیت ذهن انسان پس از مرگ چگونه است؟/ ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند/ این افراد نوشابه انرژی زا ...
الگوی خواب را مختل می کنند، باعث تپش قلب و اضطراب و همچنین منجر به بروز مشکلات گوارشی می شوند، فشار خون را بالا می برند و سبب کم آبی بدن می شوند. در موارد خطرناک، نوشیدن این قبیل نوشابه ها می تواند منجر به مرگ شود. با مصرف این گیاه عرق نمی کنید برای جلوگیری از عرق کردن، چند قطره اسانس اسطوخودوس را به دست و پا بمالید. همچنین همین اسانس می تواند از پوسته شدن پوست های سوخته در اثر ...
یک مسئول: الگوی تغذیه و فرهنگ غذایی مردم باید تغییر کند
به گزارش ایرنا، دکتر کامبیز حسن زاده روز شنبه در حاشیه آیین افتتاحیه نمایشگاه توانمندی های صنایع غذایی در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، هدف از برپایی این نمایشگاه را معرفی محصولات غذایی سالم به آحاد جامعه اعلام کرد. وی با اشاره به اینکه سبک زندگی و رژیم غذایی ناسالم افراد نقش تعیین کننده ای در ابتلای به بیماری ها دارد، افزود: علل بسیاری از بیماری ها با نوع رژیم غذایی مردم مرتبط است. ...
معجونی برای پاکسازی کبد
پاکسازی کبد برای تهیه این نوشیدنی طبیعی باید یک عدد چغندر متوسط را با یک عدد هویج و یک عدد سیب خام داخل میکسر کاملاً مخلوط کنید و در انتها یک لیوان آب به آن بیفزایید. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. برای تصفیه و پاکسازی کبد باید 5 روز، روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل سپس 10 روز مصرف آن را قطع و دوباره شروع کنید. منبع : سلامت نیوز working(); ...
آنچه باید درباره علائم بیماری های قلبی و تکنیک های درمانی آن بدانید
– منطقه خوزستان، به بیان انواع بیماری های قلبی، علائم، عوارض و تکنیک های درمانی رایج آن پرداخت و اظهار کرد: حمله قلبی و یا سکته قلبی هنگامی رخ می دهد که خون رسانی در یکی از عروق کرونر(معمولا توسط لخته خون) مختل شده و باعث کمبود و یا فقدان خون در بخشی از قلب شود. وی ادامه داد: کمبود یا فقدان خون در هر بخش از قلب می تواند به طور آنی در قلب اختلال ایجاد کرده و در نهایت موجب مرگ شود که با ...
علایم سوء تغذیه
سلامانه : هدف از مصرف غذا تامین انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های بدنی واز طرفی تامین مواد مغذی برای حفظ عملکرد اندام هاست اما متاسفانه امروزه کمتر این موضوعات مورد توجه قرار می گیرد ودر نتیجه فرد دچار سوءتغذیه می شود. روزنامه خراسان نوشت: درکنار این موارد به دلیل بیماری ومصرف بعضی از داروها نیز سوءتغذیه به سراغ فرد می آید و در شرایط بحران که نیاز است فرد هر چه زودتر سلامت خود را ...
سکته مغزی قابل درمان است، اگر...
منتقل و تحت درمان قرار گرفته اند که به دلیل سرعت بالای انتقال، درمان نتایج خوبی داشته است. وی در پاسخ به اینکه چه کنیم تا دچار سکته مغزی نشویم، گفت: کنترل فشار خون، کنترل قند و درمان دیابت( Diabetes )، ترک سیگار و قلیان، درمان چاقی، درمان چربی و کلسترول، فعالیت بدنی کافی و ورزش، رژیم غذایی سالم، درمان بیماری های قلبی و مصرف منظم داروهای تجویزی از راه های پیشگیری از سکته مغزی است. در صورت بروز علایم سکته مغزی، اولین اقدام تماس با 115 است و نباید وقت را با تماس با اطرافیان از دست داد. ...
جنگ بر علیه دستکاری های ژنتیکی در جهان ادامه دارد
نماینده انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران می خواهم بدانم چرا سازمان غذا و داروی کشورمان دستور برچسب گذاری تمام محصولاتی که تراریخته است را نمی دهد؟ بسیاری از افراد به دلیل نوع خاصی از بیماری دچار سیستم ایمنی ضعیفی هستند که پزشک به آنها توصیه به مصرف محصولات سالم تر و حتی ارگانیک را می کند این افراد چطور باید محصولات طبیعی بخورند وقتی که تراریخته ها بدون برچسب گذاری در دسترس مردم قرار می ...
علت دردهای زیر دل بانوان و راه های درمان آن
لیمو و آب زنجبیل برای کنترل و جلوگیری از PMS و درد قاعدگی استفاده کنید. داروهای مسکن مصرف کنید. خودتان به تشخیص بیماری نپردازید و به پزشک مراجعه کنید. در حالی که اکثر افرادی که درد زیر دل دارند، مشکلی ندارند و جای نگرانی نیست، اما وقتی علائمی از بین نمی روند یا شدید هستند، نشانه چیزی جدی است. اگر در یکی از این موقعیت ها قرار گرفتید، حتما به پزشک مراجعه کنید. در بسیاری از موارد، درمان زودتر، باعث کاهش آسیب و نیاز به عمل جراحی می شود. ...
خواص شگفت انگیز دانه های کنجد
...، گفت: دانه های ریز کنجد حاوی مقدار قابل توجهی فیبر هستند که باعث تشدید حرکت روده ها شده و به پیشروی این حرکات در مسیر هضم و گوارش کمک می کند. به علاوه حرکت پرستالتی را تحریک و عبور غذا را از طریق روده همواره می کند. به این ترتیب احتمال ابتلا به یبوست و همچنین اسهال کاهش می یابد و در حین محافظت از سلامت کولون، احتمال ابتلا به بیماری های دستگاه گوارش و سرطان را می کاهد. با این حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد چراکه باعث تحریک معده و روده می شود. ...
تبرئه متهمان پالم
استفاده از روغن پالم و دیگر مواردی که سلامت عمومی را تهدید می کنند، به صورت جدی وارد شوند. با ارسال نامه وزیر بهداشت و تشکیل پرونده در دادسرای رسیدگی به جرایم پزشکی، دارویی و غذایی، دستگاه قضایی وارد رسیدگی به موضوع شد و متهمان استفاده از روغن پالم در صنایع لبنی به دستگاه قضایی فراخوانده شدند. شکایت از اهمال دولتی ها در نظارت بر مصرف روغن پالم البته همزمان با این پرونده، پرونده ...