اختلالات هورمونی در خانم ها، این لیست را بخوانید - نی نی بان
سایر خبرها
برای اعصاب راحت چه بخوریم؟ || غذاهایی که استرس شما را می بلعند!
ناشی از ترشح بالای هورمون سرتونین می باشد. محققان دانشگاه هاروارد در زمینه سلامت عمومی دریافته اند که مصرف کیل موجب بالا رفتن کارتنوئید (یک نوع آنتی اکسیدان) خون می شود. بالا بودن میزان کارتنوئید خون به طور قابل توجهی حس خوش بینی را در فرد پدید می آورد. اسموتی کافئین مورد نیازخود را با شیر سویا (ترکیبات موجود در فولات، ترشح سرتونین را افزایش می دهد)، پودر کاکائوی تلخ (حاوی دوپامین، مثل ...
7 عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
در زندگی روزمره می تواند عامل مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح هورمون تیروئید اثر می گذارد. استرس ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه ای تیروئید شود. بعنوان مثال فرض کنید کم کاری تیروئید در خانواده شما وجود دارد. بدن شما تحت استرس، هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول بیش از حد، می تواند در تولید هورمون ...
علت دردهای زیر دل بانوان و راه های درمان آن
. شایعترین علت درد زیر دل در زنان، قاعدگی است. - گاهی اوقات زیر دل درد می گیرد اما درد مربوط به اندام های داخل حفره شکم است. به عنوان مثال، ممکن است ریه ها یا کلیه ها مشکل پیدا کنند که می تواند باعث دل درد شود. درد زیر دل در خانم ها: علائم و نشانه ها درد زیر دل در زنان می تواند نشانه ای از بیمار های مختلف باشد. در برخی موارد، درد به سرعت از بین می رود، در حالی که در ...
مهم ترین سوالاتی که درباره کم خونی می پرسند!
سلامتیسم منظور از کم خونی ، کاهش سطح گلبول های قرمز بدن است. در مواردی پایین آمدن میزان هماتوکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول های قرمز ساخته شده است) هم می تواند نشانه اولیه ای از کم خونی باشد. به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و باتوجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کم خونی فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که به ...
پاسخ به هشت سوال متداول ورزشی
سوزانید به چندین شاخص بستگی دارد از جمله مقدار وزنه، شدت، سرعت، سطح تناسب اندام، نسبت مقدار بافت عضلانی به بافت چربی، مصرف کافئین، سن، سطح تناسب کنونی و .... تمرکز روی کالری سوزی را کاهش دهید و بیشتر به شدت ورزش کردن بپردازید. اگر میزان دریافت کالری را کاهش داده اید و سخت ورزش می کنید مسلما خیلی زود شاهد تغییرات در بدنتان خواهید بود. 5- چگونه فرم بدنم را بهبود ببخشم؟ در برنامه ...
علت متورم شدن پستان، قبل از پریود
مربوط PMS یا همان سندرم قبل از قاعدگی است. یعنی تمام اتفاقاتی که در 2 هفته دوم سیکل قاعدگی از 15 روز بعد از اولین روز خونریزی رخ می دهد. معمولا بروز این حالات به دلیل تغییرات هورمونی در بدن است و بیش از همه عامل آن هورمون پروژسترون است. پروژسترون و استروژن جزو هورمون های زنانه به شمار می روند که در بدن با هم به حالت تعادل کار می کنند و بالا و این رفتن سطح این هورمون ها نشان دهنده تخمک گذاری و بعد ...
کمک به کودکان برای مقابله با نگرانی های روزمره
رفتن به مدرسه شده، موجب بیماری های مکرر معده و یا باعث ایجاد ناراحتی بسیار شدید در زمانی شود که ناچار اند دور از منزل بخوابند. فوبیا: این ترس های شدید و غیر واقعی در مورد سگ ها، دلقک ها، حشرات یا سوزن، ممکن است باعث آشفتگی شدید در آنها شده و این کار یعنی تلاش برای اجتناب از اشیاء و یا شرایطی که در آن دچار ترس می شوند، می تواند تا حد بسیار زیادی بر زندگی کودکان اثر بگذارد. ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
زندگی از مهمترین دلایل ابتال به این شرایط است. ورزش مرتب باعث بهبود اعتماد به نفس بیماران، تقویت روحیه برای مقابله با بیماری و کاهش بیماری های همراه سرطان مانند بیماری های قلبی- ریوی و دیابت می شود. فعالیت جسمانی همچنین موجب کنترل استروژن و متابولیسم بدن می شود هر دوی این عوامل از عوامل خطرزای سرطان سینه هستند. زنانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند سطح بالاتر هورمون استروژن در خون شان ...
چگونه یک خواب لذت بخش داشته باشیم؟
.... همانطور که در ابتدای مطلب گفتیم، قند خون بالا، افیون خوش خواب ها است! سیر، باعث افزایش ضربان قلب می شود و بهتر است در شب استفاده نکنید. شکلات تلخ، کافئین بسیاری دارد و منجر به بیدار نگه داشتن شما می شود. گوشت قرمز، مملو از پروتئین و چربی است که بدن شما را برای ساعتی طولانی بعد از مصرف، پر کار نگه می دارد. از مصرف آن قبل خواب اجتناب کنید که خواب خوشی را برایتان ...
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟
شکل گیری خواب آرامش بخش و انرژی بخش اختلال ایجاد می کند، رخ می دهد. همچنین، مدت زمانی که در مرحله خواب عمیق سپری می کنید (مراحل 3 و 4) ممکن است کاهش یابد. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال این که طی روز بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش می یابد. اما چگونه می توان متوجه استرس بیش از اندازه و مخل خوابی آرام و راحت شد؟ بدن و ذهن شما برخی نشانه ها و سرنخ ها را در ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
دچار سرماخوردگی می شوند. سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسه صفرا می شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است. بیماری هایی مانند سل، سینه پهلو، سرماخوردگی، نقرس، برونشیت، برونشیت مزمن، احتقان ریوی، آسم، هموروئید (بواسیر)، یبوست، عفونت گوش و سیاه سرفه با خوردن سیر از شما دور می شود. پژوهش ها نشان داده افرادی که به طور مرتب و به میزان کافی سیر می خورند ...
آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید
...، بسیاری از برآمدگی ها و جوش ها، خوش خیم می باشند و سرطانی نیستند و به خوبی با درمان مناسب بهبود می یابند. اگر شما هر نشانه غیرطبیعی را در سینه خود مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و درمان به موقع سرطان سینه ، شانس زندگی فرد را بیشتر می کند. عوامل خطرزا درسرطان پستان کسی علت دقیق سرطان پستان را نمی داند. پزشک ها هم معمولاً نمی توانند توضیح دهند که چرا ...
6تصور نادرست در مورد چشم
با کامپیوتر به صورت طولانی مدت (7 تا 8 ساعت) و مداوم، می تواند باعث اسپاسم ماهیچه های تطابقی چشم شود که این مساله درد در چشم، تهوع و سردرد را به همراه دارد. به این مساله سندرم نگاه کردن به کامپیوتر (CVS) گفته می شود. برای برطرف کردن این مشکل، باید بعد از 15 دقیقه کار با کامپیوتر، حتما یک دقیقه به نقطه ای دورتر مثلا با فاصله 6 متر نگاه کرد. اگر کار با کامپیوتر ادامه پیدا کند، این مساله را باید با ...
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟
. مغز و بدنتان به شدت عادت کرده که او همیشه کنارتان باشد و در نتیجه همین که او را از دست می دهید خواب، اشتها و حتی تنظیم دمای بدنتان ممکن است دچار اختلال شوند. درست مانند سیاره ای که از مدارش خارج شده باشد شما نیز بعد از جدایی تعادل قبل را ( تا مدتی ) نخواهید داشت. از سوی دیگر کسانی که بعد از جدایی احساس خلاص شدن یا شادی دارند بعید است شاهد تاثیرات منفی روی سیستم ایمنی باشند. ...
اقدام مشترک برای مقابله با بحران صرع
شناخته می شود. دلیل این مسأله هنوز به طور کامل روشن نیست و ممکن است ناشی از تغییرات هورمون های جنسی (استروژن و پروژسترون) در زمان قاعدگی یا در اثر افزایش مایعات بدن در این زمان باشد. برای بعضی از این افراد، افزودن برخی از داروها در هفته قبل از دوران قاعدگی می تواند مفید باشد که در هر حال انجام این کار باید طبق دستور پزشک صورت گیرد. از آن جا که امروزه روش های موثر جلوگیری در دسترس است، داشتن ...
شاخص های یک بدن سالم
، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. ناخن های محکم نشانه ی دیگری از سلامتی شما، ناخن های تان هستند. اتفاق های زیادی می تواند در ناخن ها روی بدهد که دلالت بر مشکلات سیستمی یا مشکلات پوستی دارد ...
راه درمان خارش واژن، روش خانگی
...> اگرچه این موضوع شایع نمی باشد ولی استرس های فیزیکی و عاطفی می توانند باعث التهاب و خارش واژن گردند. این موضوع زمانی اتفاق می افتد که استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شما شود. سرطان واژن: در موارد نادری خارش واژن می تواند از علائم سرطان واژن باشد. سرطان واژن سرطانی است که می تواند در بافت داخلی و خارجی واژن، لبه های واژن، کلیتوریس یا همان چوچوله و در دهانه واژن ظاهر شود. سرطان ...
زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟
. 3. ممکن است دچار دیابت شوید خواب بیش از حد می تواند روی توانایی بدن شما برای فرآوری قند اثر بگذارد و تحمل گلوکزتان را مختل کند که همان مقاومت انسولینی است که ریسک فاکتور متداولی برای دیابت نوع دوم به شما می آید. ضمنا، خواب زیاد به معنی فعالیت کمتر است که برای کاهش خطر دیابت اهمیت زیادی دارد. در اینجا هم زیاد یکجا نشستن و چاقی، دو ریسک فاکتور رایج برای دیابت هستند. مطالعه ای که ...
علت زردی چشم - بیماری های مرتبط با زردی چشم
زردی چشم به دلیل بالا رفتن میزان بیلی روبین در خون ایجاد می شود که در اثر آن، رنگ بخش سفید چشم ها و همچنین پوست فرد به زردی می گراید. یرقان یا زردی را نمی توان به خودی خود یک بیماری دانست، بلکه نشانه بعضی بیماری دیگر در بدن است و توصیفی برای علایم آن محسوب می شود که آن بیماری باعث بالا رفتن این ماده رنگی در خون شده است و نتیجه آن، به صورت زردی در چشم و پوست مشخص می شود. اما این علت ها دقیقا چه ...
تاثیرات خوردن نمک چگونه روی بدن
بدنتان مفید است چون باعث کاهش پف کردگی، ورم، حالت تهوع و سردرد می شود. به دلیل بسیاری از عوارض جانبی که نمک بیش از حد می تواند روی بدن و سلامت کلی مان داشته باشد کنترل مصرف این ماده معدنی به اندازه دریافت چربی اشباع و قند اهمیت دارد. بنابراین برای حفظ تعادلی سالم از غذاهای بسته بندی شده استفاده نکنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی قند، چربی و ...
تاثیر شگفت انگیز پیاده روی در بهبود عملکرد برنامه نویسان
10 دقیقه بعدی عرق خواهید کرد ( تاکنون 20 دقیقه از پیاده روی را سپری کرده ایم) با افزایش دمای بدن، شروع به عرق کردن می کنید؛ چون رگ های خونی نزدیک سطح پوست تان، گشاد می شوند. با سرعت بخشیدن به حرکاتتان، 7 کالری در دقیقه می سوزانید و سخت تر نفس می کشید. در این مرحله اکسیژن نقش حیاتی برای سوخت وساز سلول ها ایفا می کند؛ بنابراین ریه هایتان با سرعت بیشتری کار می کنند تا جبران کننده حجم ...
این دردها را جدی بگیرید
هر حال دانستن اینکه منشا هر درد به چه عامل یا عواملی بازمی گردد، می تواند در پیگیری و درمان موثر باشد. ● سردرد شدید اگر به صورت دائم سردردهای شدید دارید، به احتمال زیاد به میگرن دچار شده اید اما اگر این درد با علائم دیگر میگرن مانند استفراغ، تهوع، اختلال در دید، تاری یا سوزش و بی حسی در پاها و دست ها همراه نیست، ممکن است که یک آنوریسم مغزی باشد. ● دندان درد ضربانی ...
چه چیزهایی برای میل جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟
.... 2- خواب نامناسب خواب با کیفیت و ترمیم کننده بدن برای میل جنسی تان ضروری است. در یک تحقیق محققان به این نتیجه رسیدند، مردانی که عادات خوابشان ضعیف و بد است و یا مشکلات سلامتی مانند آپنه خواب دارند به صورت متوسط سطح تستوسترون پایینی دارند. 3- داروهای استاتین در طب سنتی کلسترول را چیز خیلی بدی می دانند اما وجود آن برای سلامتمان لازم است. برای داشتن مغز ...
وزنگیری جنین در ماه نهم، سریعتر است؟
امری ضروری است. وجود آب فراوان در بدن شما به هنگام زایمان، انرژی و آرامش تان را در تحمل درد افزایش می دهد و برعکس این امر زمانی اتفاق می افتد که بدن شما از آب محروم باشد. اگر به میزان کافی آب دریافت کرده باشید، شاید به سرم وریدی نیاز کمتری داشته باشید. از نوشیدنی هایی مانند آب، شیر، آبمیوه، تکه های یخ یا میوه های یخ زده، میوه های پرآب مانند هندوانه، انگور و هر چیزی که به میزان 8 لیوان آب و مایعات ...
بارداری در هفته چهارم، چه علائمی دارد؟
شما تست بارداری را بعد از اینکه در زمان مشخص ٬ عادت ماهیانه نشدید ٬ انجام دهید. تست های بارداری چگونه کار می کنند؟ بیشتر تست های بارداری براساس سطح HCG (گنادوتروپین کرونیک انسانی یا جفت انسانی) در ادرار شما کار میکنند. این هورمون بارداری به زودی تحت عنوان ایمپلنت یا پیوند کودک شما به جدار رحم شما تولید میگردد. در صورتی که شما تست حاملگی را زودتر انجام دهید، شما نتیجه منفی را به ...
علائم اولیه بارداری، این هفده مورد
...> کمر درد : اگر شما معمولاً دچار کمر درد نمیشید ، این درد میتونه یک نشانه ی دیگه برای بارداری باشه که ممکنه در سرتاسر دوران بارداری همراه شما باشه. دلیلش هم اینه که با شکل گیری جنین و بزرگ شدن اون ، مرکز ثقل بدن شما از حالت عادی خارج میشه و رباط ها و ماهیچه ی بدنتون بیش تر از حالت عادی کشیده میشند تا تعادل بدن شما رو حفظ کنند . گرفتگی ماهیچه ای : شاید ...
فواید بارداری در سن بالا، چیست؟
استروژن و پروژسترون است. در مطالعات حیوانی، استروژون تاثیر مثبتی بر روی عملکرد ، ساختار و مواد شیمیایی مغز دارد و میزان پروژسترون با رشد و توسعه بافت مغز مرتبط است. آنها همچنین به افزایش استروژن و پروژسترون بخصوص در اواخر عمر نیز اشاره می کنند. در یک بررسی در بین 830 زن با میانگین 60 سال سن، یک سری آزمایش ها از جمله ارزیابی حافظه کلامی، سرعت روانی و حرکتی، توجه و تمرکز، برنامه ریزی و ادراک ...
راه های باردار شدن سریع، دیگه تحمل ندارم
تاریخ احتمالی برای زمان تخمک گذاری را نشان دهد. این کیت ها ابزارهای خوبی برای این منظور هستند. این کیت ها با تست ادرار قادرند سطح هورمون جسم زرد را تشخیص دهند. سطح این هورمون هر ماه در زمان تخمک گذاری افزایش می یابد و باعث انتشار یک تخمک از تخمدان می شود. دقیقاً سه روز پس از نتیجه مثبت این آزمایش، بهترین زمان برای رابطه جنسی یک زوج است تا شانس باردار شدن خود را افزایش دهند. روش دیگر برای ...
پایین بودن تعداد اسپرم، کمبود اش جبران می شود؟
رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی، به دیر انزالی دچار شود و یا اینکه مایع منی از دستگاه تناسلی او خارج نشود. گاهی اوقات، مایع منی به جای بیرون آمدن از بدن، از پروستات به سمت مثانه به عقب می رود. در برخی موارد، هیچ دلیل شناخته شده ای برای ناباروری فرد وجود ندارد که به آن ناباروری با علت ناشناخته می گویند. این تشخیص می تواند بسیار ناامیدکننده باشد. اما حتی اگر ناباروری با علت ناشناخته برای شما ...
خروپف در دوران بارداری، تاثیر منفی دارد؟
رشد جنین در رحم مادر به پرده دیافراگم فشار وارد می شود که در این شرایط نفس کشیدن به خودی خود سخت می شود و فرقی نمی کند در حال خوابیدن یا مشغول به انجام کاری باشید. همچنین سطح بالای هورمون ها به خصوص استروژن باعث می شود غشای مخاط و مجرای بینی متورم شود. علاوه بر این حجم خون تا 50 درصد افزایش می یابد که در نتیجه رگ های خون باز شده و غشای بینی ورم می کند. در 30 سال گذشته میزان ...