غلبه بر خجالت زدگی با چند توصیه موثر - تدبیر و امید
سایر خبرها
8 نشانه خاموش تومور مغزی/ این علایم را جدی بگیرید
. دقت داشته باشید که پاهای ضعیف نیز ممکن است به معنی کمبود ویتامینD شما باشد. لکنت زبان و یا حذف مطالبی در حین حرف زدن مشکلات زبانی مانند لکنت زبان، دشواری نامگذاری اشیاء و یا درک آنچه که دیگران می گویند، نشانه های کلیدی تومور در لوب های پیشانی و یا مغزی، مناطق مغزی مرتبط با عملکرد حرکتی گفتار و درک زبان هستند. دو مرکز گفتار در مغز وجود دارد که در ناحیه چپ منطقه ...
چه ویتامین هایی برای تیروئید مناسب است؟
... پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها غذاها و مکمل هایی سرشار از باکتری های خوب هستند که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده کمک می کنند. پروبیوتیک های درست می توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید. ...
به کسی که اضافه وزن دارد، این ها را نگویید!
اضافه وزن داشتن، فرد را در معرض بیماری های گوناگون قرار می دهد و اغلب تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شان می گذارد. احتمالا شما نیت تان خیر است، اما کلمات و گفتارتان می تواند بیشتر آسیب زننده باشد تا مفید و کمک کننده. گاهی وقت ها چیزهایی به دوستان مان می گوییم که بدون اینکه قصدی داشته باشیم یا حتی بفهمیم، آنها را می رنجانیم. اضافه وزن داشتن، فرد را در معرض بیماری های گوناگون قرار می دهد و ...
آیا بزرگتر بودن زن از شوهر دلیلی برای یک ازدواج ناموفق است؟
پشیمان شود. رشدفلسفی را در یک جمله ساده می توان خلاصه کرد: فرد باید شناختی از فلسفه زندگی داشته باشد و بداند از زندگی چه می خواهد؟ دکتربهزادی فرد در تعریف سن نشاط می گوید: سن نشاط، احساسی است که فرد درباره سن خود دارد. مثلاً مردی در 40 سالگی حسی مشابه حس پسری بیست و چند ساله دارد. شرط درست بودن این احساس این است که دیگران هم دقیقاً همین نظر را داشته باشند، در زمینه سن عاطفی-عقلانی هم زمانی ...
آخر هفته با تلویزیون/ یکی از معروفترین فیلم های روبر برسون روی آنتن
متوجه ی بروز علایم آلزایمر در ابتدای دهه ی پنجم از زندگی خود می شود. او در حال از دست دادن همه ی خاطرات خود است و این موضوع او را به شدت متاثر کرده است. او مسأله را با خانواده ی خود در میان گذاشته و آنها شروع به کمک به آلیس می کنند. در این فیلم کریستن استوارت و کتی بوس ورز نقش آفرینی کرده اند. فیلم سینمایی فرار از جهنم به کارگردانی دنی پنگ، جمعه 5 آبان ماه ساعت 30: 19 از شبکه سه سیما ...
ام.اس پایان زندگی است؟
را با لمس واقعی آنها تصفیه کنید. مثلا با صدای بلند بخندید و خندیدن را با تمام وجودتان احساس کنید. شما باید به خودتان و بدنتان این فرصت را بدهید که تفاوت یک خنده از ته دل و حس عصبانیت و ناراحتی را از هم تشخیص بدهد. توانایی خود را باور کنید خودتان را محدود نکنید. از اینکه به خودتان بگویید این کار را نمی توانی انجام بدهی یا هیچ کاری برای مدیریت بیماری نمی توانی انجام دهی، اجتناب کنید ...
چرا در تعطیلات بهتر می خوابید؟
اندیشانه نیاز دارد؛ استراحت جسمی مانند درازکشیدن در ساحل یا تمرکز بر نفس کشیدن. ما در تعطیلات به انجام بسیاری از این کارها موفق می شویم، اما اگر بتوانیم اندکی از آنها را به زندگی های روزمره مان هم وارد کنیم، از احساس تهی بودن دور خواهیم ماند و به کارکرد مطلوب دستگاه عصبی مان کمک خواهیم کرد. خط فاصل ایجاد کنید: در تعطیلات، احتمال اینکه شما پیش از خواب خودتان را درگیر فعالیت های ذهنی شدید کنید ...
از جابجایی مدیران تا اعلام ساعت مرگ؛ ادعاهای یک رمال
است و در یکی از آرایشگاه های زنانه قزوین مستقر است و تنها وسیله اش دیوان حافظ و توسل به لسان الغیب است. شماره اش را می گیرم بعد از چند بوق ممتد، گوشی را برمی دارد: - جانم سلام، ببخشید می خواستم برام یک فال بگیرید - کی شما را معرفی کرده عزیزم؟ یکی از دوستان که قبلاً پیش شما اومده بود - باشه ساعت 6 بیا آدرس را برات پیامک می کنم. گوشی را قطع می کنم و ...
احساسات طرف مقابل را با دو روش ساده تشخیص دهید
ی آن صحبت می کنید. تن صدای پایین یا آرام احساسات مختلفی را نشان می دهد، مانند احساس آرامش، رضایتمندی، صمیمیت، دوستی، ناراحتی و خستگی. اگر تن صدای آرام همراه با نفس عمیق باشد نشان از حس ترس، خجالت یا اضطراب است. 4. به رفتار و طرز برخورد معمول فرد توجه کنید آیا تا به حال دقت کرده اید که فرد معمولا در صحبت با شما فضایی دوستانه ای به وجود می آورد یا بیشتر محافظه کارانه رفتار می ...
10 روش برای تشخیص گوشی اصلی از تقلبی
خرید همراه شماست و باید این دستگاه نیز به اینترنت دسترسی داشته باشد) آدرس y.antutu.com را وارد کنید تا یک بارکد منحصر به فرد روی صفحه نمایش دستگاه دوم (تبلت،موبایل یا رایانه) نمایش داده شود. تصویر متعلق به صفحه باز شده در دستگاه دوم (موبایل یا تبلت و یا رایانه همراه شما) می باشد تصویر گوشی که قرار است خریداری کنید و در حال اسکن صفحه نمایش رایانه یا دستگاه دوم است ...
خطرات رابطه جنسی پس از حمله قلبی
التیام یابد. اگر جراحی بای پس داشتید، باید چند هفته صبر کنید تا قفسه سینه شما التیام یابد. بعضی افراد پس از یک حمله قلبی از برقراری رابطه جنسی می ترسند. آنها نگران این موضوع هستند که نشانه های بیماری مثل درد قفسه سینه داشته باشند. آنها همینطور نگران هستند که مجددا دچار حمله قلبی شوند. ریسک حمله قلبی در حین برقراری رابطه جنسی پایین است. کمتر از یک از هر صد حمله قلبی به علت رابطه جنسی رخ می دهد ...
با شوهر چشم چران چه کنیم؟
اعتماد تبدیل کنید. فقط به خاطر داشته باشید که در چنین موقعیتی به هیچ عنوان زمان آن نیست که ذات رابطه تان را زیر سوال ببرید یا درمورد جذابیت خودتان از او سوال کنید. ترس همیشه ترس بیشتری ایجاد می کند و به همین دلیل مطمئن شوید که در مورد این مسائل وقتی در شرایط آرام و به دور از ناراحتی و عصبانیت هستید با طرفتان صحبت کنید. از اینها گذشته، همه چیز به اعتمادبه نفس شما بستگی دارد، اگر از خودتان ...
اشتباهات بعد از دعوای زن و شوهری
... حرف بدی زده اید، برخورد تندی داشته اید و یا کار اشتباهی کرده اید و حالا که دعوا تمام شده قصد جبران دارید. تا اینجا درست است اما کاری که اشتباهی صورت می گیرد بهانه تراشی برای این موضوع است. "سرم درد می کرد"، "با همکارم دعوام شده بود و حسابی بهم ریخته بودم" و یا "توی کار به مشکل بر خوردم" بهانه هایی است که راه حل اتفاقات پس از دعوا محسوب نمی شود. شما اگر واقعا دچار مشکل یا کسالتی بوده ...
نکاتی برای از سر گرفتن رابطه جنسی پس از جراحی قلب
توجه داشته باشید که رابطه جنسی را به تدریج پیش ببرید. می توانید با روش هایی به یکدیگر نزدیک شوید که برای قلب تان آسان تر است، مثلا بوسیدن و نوازش کردن. وقتی شما و شریک زندگی تان تصمیم می گیرید که مجددا آمیزش کنید، موارد زیر می تواند مفید باشد: با شریک زندگی تان صادقانه در مورد نگرانی ها و احساسات تان صحبت کنید. او نیز ممکن است همان نگرانی هایی را داشته باشد که شما دارید. زمانی را ...
اگر بعد از غذا تهوع دارید حتما این مطلب را بخوانید
از علایم بیماری های دستگاه گوارش را دارد که شامل درد شکمی، اسهال و یبوست می شوند. حالت تهوع هم یکی از رایج ترین شکایات افراد مبتلا به IBS است. 10. دریازدگی بعضی افراد نسبت به حرکت حساس هستند. اگر شما جزو آن ها باشید، حرکات یک وسیله نقلیه در حال حرکت می تواند باعث بد شدن حالتان شود. خوردن قبل یا بعد از سواری می تواند حالت تهوع تان را بدتر کند. علایم حالت تهوع: علت ...
فال روزانه 1396/08/04
سخت نگیرید. شما تازه اول راه هستید، کمی به خودتان وقت بدهید تا مهارت های لازم را به دست بیاورید. شما در زمینه روابط عاطفی خود به ثبات بیشتری نیاز دارید و حس تردید و دودلی که امروز شما را فرا گرفته باعث شده است که احساس وحشت و درماندگی کنید. امروز شاید آرزو کنید که ای کاش زندگیتان کنترل داشت و با آن می توانستید این بخش از زندگیتان را روی دور تند بگذارید و هر چه زودتر از شر این همه سختی ...
فال روزانه پنجشنبه 4 آبان 1396
کننده هم باشد، زیرا با برنامه هایی که خودتان از قبل داشته اید تداخل خواهد داشت. همه ما نیاز داریم هر از گاهی حتی اگر سالم به نظر بیاییم هم به سلامت خود رسیدگی کنیم. شما در حال حاضر می توانید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که اثرات مثبت دراز مدتی روی زندگی و سلامتیتان خواهند داشت. نیازی نیست تمام زندگیتان را به طور ناگهانی متحول کنید، قدم هایی به کوچکی حذف چند ماده غذایی مضر از برنامه ...
چگونه فرزندی باهوش تربیت کنیم؟
.... تا جای ممکن از انواع کلمات و فرم های مختلف واژه های متنوع استفاده کنید تا در آینده در نوشتن و هجی کلمات سرعت یادگیری بالاتری داشته باشد. الفبای احساس پرورش هوش احساسی در کودکان یکی از ضروری ترین موارد برای رشد درک و مهارت های اجتماعی در کودکان است. والدین باید به روش های مختلف هوش احساسی فرزندان خود را توسعه دهند. به طور مثال، هنگامی که فرزند شما در حال بازی با شن در ...
نشانه های کولیک نوزادان، نکات مهم
بیوتیک باشد؟ مصرف آنتی بیوتیک حتی در بزرگسالان به مدت طولانی می تواند باعث دل درد و دل پیچه شود و این امر در خردسالان نیز صادق است و ممکن است پس از مصرف آنتی بیوتیک خردسال شما دچار دل درد و بی قراری شود. چه راه هایی را برای آرام کردن کودک توصیه می کنید؟ والدین باید بدانند بزرگ ترین عارضه کولیک متوجه فرد مراقبت کننده از نوزاد یعنی مادر است. او نمی تواند فرزندش را آرام کند ...
چه طور با بدخوابی مبارزه کنیم و خوابی راحت داشته باشیم؟
...، کافئین و غذاهای آماده پختی که سریع حاضر می شوند، هدایت خواهد کرد و همه اینها علاوه بر اضافه وزنی که به شما می دهند الگوی خواب شبانه تان را نیز مختل خواهد کرد. کنترل مصرف قند و شکر و شیرینی سبب می شود که بدنتان در طول روز کمتر افت انرژی داشته باشد. نوشیدن آب کافی در طول روز اگر بدن شما در طی یک ورزش شدید یا کار فراوان به خصوص در یک روز گرم بی آب بماند، عملکرد بدن تان مختل ...
متفاوت ترین خدمت رایگان برای اربعین
) را بارها به چشم دیده ام . دیده ام که اینها هرکاری از دست شان بربیاید انجام می دهند. در همین مدت من بارها با خودم می گفتم این خدمت رسانی می تواند روی من و امثال من هم اثر داشته باشد به خاطر همین فکر کردم که خودم چه کاری می توانم در همین رابطه انجام دهم تا هم عشق و ارادتم را به امام حسین (ع) و اهل بیتش نشان دهم و هم به زائران این امام که عاشقانه این همه راه را برای زیارتش می روند خدمتی ...
ایده هایی برای دکوراسیون محل کار در خانه
محل کار خودتان را در خانه خود انتخاب کنید یا دفتر کاری در خارج از خانه را برای انجام کارهای روزانه خودتان داشته باشید، به هر حال شخصی سازی محیط دفتر کارتان می تواند تاثیر بسیار خوبی در عملکرد شما و احساس رضایت از کارتان داشته باشد. بنابراین از تصاویر خانوادگی خودتان در فضای دفتر کار استفاده کنید و جملات و نقل قول های الهام بخش، یا آثار هنری مورد علاقه تان را در بخش های مختلف اتاق نصب نمایید ...
9 اشتباه مرگباری که بازاریابان اینترنتی مرتکب می شوند!
آنها اطمینان می دهند که صفحه ای که دنبال می کنند ارزش دنبال کردن را دارد. برندهای مختلف باید حواسشان خیلی به این فالورهای فعال و وفادار باشد. اگر می بینید یک سری افراد به طور مداوم در صفحه ی شما فعال بوده و پست ها را به اشتراک می گذارند، حتما راهی برای تشکر از آنها پیداکنید؛ حال می تواند تگ کردن آنها، شات کردن آنها یا فرستادن پیام تشکر برای آنها باشد. این کار باعث می شود هم آنها و هم تعداد افراد ...
فریدون اعلا: دل بسته تاریخم اما عاشق طب خون
دریافت می شود ولی در ایران این طور نیست. کمی به گذشته شما برگردیم، سوالی که ذهن مرا به خود مشغول کرده این است که با توجه به این که شما و خانواده تان اهل سیاست و تاریخ هستید، اگر به شما این فرصت داده می شد که دوباره زندگی کنید آیا همین مسیر را طی می کردید؟ مثلا وارد سیاست نمی شدید؟ بسیار سوال جالبی است. همه اشخاص متاسفانه از شغل کاریشان لزوما راضی نیستند و باید گفت که هرگاه فردی ...
چگونه برترین و معروف ترین مدرس در حوزه خودتان باشید؟
تلف نشود و در آموزش هایتان هدفتان پرکردن وقت نیست. اگر یک ساعت آموزش می دهید تمام آن، محتوای خالص است و مثلا 5 دقیقه در مورد خودتان صحبت نمی کنید یا 10 دقیقه مطالب بدیهی را تکرار نمی کنید. در هر محتوایی که ارائه می دهید نکات بسیار جذاب و جدید و متفاوتی دارید. هیچ وقت چیزهایی را آموزش نمی دهید که وقتی دیگران آن را می بینید احساس کنند که این مطالب در همه آموزش های مشابه وجود دارد. یعنی شما ...
12 توصیه برای پیاده روی اربعین از زبان زائران کربلا
خودتان وسایل بهداشتی داشته باشید یکی از راه های اصلی انتقال بیماری دست های آلوده است. به همین دلیل مایع دستشویی یا ژل ضدعفونی دست را فراموش نکنید. یادتان باشد که دست هایتان را به صورت مرتب و درست بشویید. قرص ژلوفن، آموراکس، قرص رانیتیدین، استامینوفن نیز همراه خود داشته باشید. کرم ضدآفتاب و وازلین نیز احتیاج تان خواهد شد. نماز اول وقت و به جماعت را فراموش نکنید نماز اول وقت را در ...
چگونه برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
تهیه نکنید یا حداقل آن را از یک ماه قبل بپوشید و یک و نیم تا دو ساعت در روز با آن پیاده روی کنید. کفشی را انتخاب کنید که کفی مناسب داشته باشد و عرق نکند. در غیر این صورت ممکن است کوفتگی عضلانی و تاول در پاها شما را اذیت کند. می توانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی و یا مداحی موردعلاقه تان را همراه داشته باشید. البته بهتر است این ها را در موبایل خود داشته باشید تا در حال پیاده روی بتوانید ...
آشغال ها را زیر فرش نریزیم!
مسائل را به کودکان آموزش دهد. برای مثال وقتی مادری می گوید که من دختر 14 ساله دارم و خجالت می کشم به او این مسائل را بگویم و خودم به تنهایی آمده ام فیلم شما درباره دختران را ببینم، بسیار جای تاسف دارد. دختر بچه 14 ساله از چه کسی باید اطلاعات بگیرد؟ از سوی دیگر، الگوهای کودکان ما چه کسانی هستند؟ بحث آموزش بسیار قابل اهمیت است و اکنون باید جدی گرفته شود. سینما و تلویزیون یکی از مهم ترین و ...
مصرف کدام نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کند؟
تیتر 20 - آب بهترین نوشیدنی موجود برای تأمین آب بدن است و اگر در بین غذا نوشیده شود به عبور غذا از روده ها کمک می کند. اما اگر با هضم غذا مشکل دارید و بعد از صرف غذا در معده تان احساس سنگینی می کنید نباید در حین غذا آب بنوشید. برای رفع مشکل شما لازم است که آب را قبل و بعد از غذا میل کنید تا آنزیم هایی که حین غذا خوردن ترشح می شوند رقیق نشده و گوارش غذا با مشکل مواجه نشود. توجه داشته ...
5 چاشنی که باید در هر آشپزخانه ای باشد
تهیه ی سس هایشان نیز از این شربت استفاده می کنند. انواع ترشیجات انواع ترشی ها، سیر ترشی، خیارشور و چاشنی هایی از این دست برای سرو غذا فوق العاده اند. اصلا نمی شود مثلاً سالاد الویه را بدون خیار شور تصور کرد. یا اینکه در کنار کتلت و غذاهای دیگر خیارشور نداشت. حتماً یک شیشه از این چاشنی ها را در یخچالتان داشته باشید. داخل ساندویچ خودتان و بچه ها از این ترشیجات به خصوص خیار شور استفاده کنید. سیر ترشی برای خوش طعم شدن غذاها و سلامتی تان فوق العاده است. انتهای پیام / ...