توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری - بولتن نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه باید درباره روغن ذرت بدانیم
: روغن ذرت دارای بوی ملایمی بوده و از لحاظ تغذیه ای، ارزش غذایی زیادی دارد، به طوری که روغن جوانه آن از لحاظ اسید لینولئیک (امگا 3) که یک اسید چرب ضروری است، غنی بوده و علاوه بر آن دارای ماده ای است که با خوردن روغن آن، میزان جذب کلسترول بیش از 25 درصد کاهش داده می شود و به این ترتیب، بیماری های قلبی که تا حد زیادی تابع کلسترول خون هستند، افت قابل توجهی پیدا می کنند. سلیمانی ادامه داد ...
راههای پیشگیری از افسردگی کودکان، او را دریابید!
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در رابطه با آسیب هایی که در نتیجه کم تحرکی ناشی از تماشای تلویزیون به سلامت کودکان وارد می شود ؛ می گوید: تماشای بیش از حد تلویزیون باعث کاهش قابل توجه فعالیت کودکان شده و از طرفی هم سوخت وساز بدن به درستی انجام نمی شود. در چنین شرایطی حتی غذای کودک به خوبی هضم نمی شود و در نهایت نیز به بروز مشکلاتی چون چاقی می انجامد. افزایش وزن عوارض متعددی را در پی دارد که منجر ...
چاق شدن کودکان، پیشگیری و درمان
... کاهش فشار خون افزایش اعتماد به نفس به آن ها کمک کنید تا فعال باشند کودکان و نوجوانان باید حداقل 1 ساعت در روز را به فعالیت های فیزیکی مناسب بپردازند. شما می توانید برای او برنامه مناسبی تهیه کنید. بهتر است فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه خود وارد کنید و کودک تان را تشویق کنید تا او نیز در آن شرکت کند. در زیر چند مثال از فعالیت های فیزیکی مناسب کودکان آورده شده است. طناب بازی رقص پیاده روی سریع شنا دوچرخه سوری فوتبال ...
اقدامات اولیه در تشنج کودکان، چه باید کرد؟
سینه گذاشته به مدت 20 دقیقه و اگر باز هم تب پایین نیامد، بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. - در صورت افزایش نبض- کاهش تنفس و خواب آلودگی باید از ادامه حمام دادن کودک خودداری کرد، چون ممکن است سبب کلاپس در گردش خون باشد. -در حد امکان لباس های کودک از جنس نخی باشد. درمان مکمل: 1) در زمان تشنج به کودک هیچگونه غذایی ندهید و پس از رفع تشنج کودک را به خوردن مایعات و آبمیوه ...
قبل و بعد از ارتباط زناشویی چه بخوریم؟
باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند. با آب رسانی مناسب به بدن تان و انتخاب میان وعده سالم بعد از رابطه جنسی، سرعت بازسازی بدن تان را افزایش داده و بدون افزایش سایز دور کمرتان ولع خوردن خود را رفع می نمایید. قبل از رابطه جنسی چه بخوریم؟ قبل از رابطه ...
درمان اسهال کودکان، تغذیه مناسب
غذا بدهند چون باعث می شود وزن او کم نشود و یا وزن کمتری را از دست بدهد و روند بهبودی او سریعتر شود. روش های غذا دادن به کودک: قبل از غذا دادن به کودک دست و صورتش را بشویید تا احساس آرامش کند. غذا دادن به کودک بیمار مشکل و خسته کننده است و باید سعی کنید با صبر و حوصله زیادی به کودک غذا بدهید. در طول بیماری کودک را به خوردن غذا تشویق کنید. حتی اگر مقدار کمی غذا بخورد ...
پیشگیری از چاقی کودکان، چگونه؟
.... چگونه می توانیم از اضافه وزن کودک جلوگیری نماییم؟ مشکلات مربوط به وزن به سختی کنترل می شود بنابراین پیشگیری از وقوع چاقی از ابتدا مهم است. نکات ذیل به شما کمک می کند تا کودکی با وزن مناسب داشته باشید. هنگامی که فرزندتان گرسنه نیست او را مجبور به خوردن و آشامیدن ننمایید. اجباری در به اتمام رساندن غذای وی نداشته باشید. غذا را با عنوان بکار نبرید. ...
چند ترفند جالب برای داشتن خوابی آرام و شیرین
می شود. خوردن صبحانه نیز چون در ابتدای روز و همراه با شروع فعالیتهای روزانه است، به تنظیم عملکرد مغزوتنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و در نهایت خواب باکیفیت تردر شب، کمک شایانی می کند. البته در نظر داشته باشید که حتما یک عصرانه مغذی از مواد لازم برای بدن، قبل از خواب میل کنید، زیرا معده خالی هم خود عاملی برای بر هم زدن الگوی خواب شما و شب بیداری خواهد شد. قطع شکر و شیرینی ...
درمان اسهال کودکان، هنگام مسافرت
...> 9. حتما از آب های بهداشتی و بسته بندی شده برای کودکان خود در طول سفر استفاده کنید. 10. غذاهایی که در طول سفر به کودکتان می دهید، کاملا پخته باشند و پوست میوه ها را قبل از خوردن بگیرید. 11. مواد لبنی تازه به کودکان خود بدهید و از مصرف مواد لبنی مانده خودداری کنید. همچنین مواد لبنی بدون بسته بندی و غیر پاستوزیره را به کودک خود ندهید. 12. کودکان در طول سفر تنقلات ...
اگر می خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید
- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید. 10- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. 11- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید. 12-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. 13- با نوشابه قهر کنید. 14- نان سبوس دار میل کنید. 15- دیر شام نخورید. 16- مصرف ماهی را جدی بگیرید. 17- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. 18- میوه فراوان بخورید. 19- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی نیازمند است. ...
غذاها وصنایع دستی فراموش شده ابرکوه در کومه بی بی سیّد احیا شد
امروز یافته های گران بهایی دارم که به عقیده خودم ارزش سختی های چندین برابر را هم دارد. تاریخچه بازی های قدیمی ابرکوه به 80 سال قبل می رسد وی در ادامه این گفتگو به برخی از یافته های خود از تاریخ تمدن ابرکوه اشاره کرد و گفت: مردم ابرکوه در کنار سخت کوشی روزانه و فعالیت برای کسب روزی حلال، در اوقات فراغت خود به بازی های گروهی مشغول می شدند که علاوه بر تخلیه انرژی، سطح روابط ...
کیست تخمدان در زنان، انواع توده ها
تعداد فولیکول ها بالاست. یعنی بیش از 12 فولیکول وجود دارد و گاه حجم تخمدان هم افزایش می یابد. همه موارد ذکر شده باید با هم باشد تا تشخیص بیماری نهایی شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک گاهی به افزایش وزن منجر می شود و مهم تر این که مقدار استروژن در بدن این خانم ها به دلیل عدم تخمک گذاری بالاست و همین می تواند در آینده خطر ابتلا به سرطان رحم را در آنها بیشتر کند. شاید این تصور پیش آید که تعداد مبتلایان ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
ذهبیه امام رضا (ع) و توصیه های ایشان برای فصل پاییز ادامه می دهد: امام رضا (ع) در رساله ذهبیه مرقوم فرموده اند در فصل پاییز از فصد و نوشیدن داروها باید پرهیز کرد. درواقع با استناد به حرف ایشان، در فصل پاییز بهتر است داروهایی که نوشیدنی است کمتر مصرف شود. همچنین خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشت در این فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید ...
شب شعر و مرثیه خوانی بر آستان اشک برگزار شد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی فرهنگسرای اندیشه، همزمان با فرارسیدن ماه صفر چهارمین سال ویژه برنامه سوگواره شعر آیینی برآستان اشک - شب شعر و مرثیه خوانی هم نوا با کاروان اسرای کربلا – به مناسبت شهادت حضرت رقیه(س) روز چهارشنبه سوم آبان مصادف با 5 صفر ساعت 18 در فرهنگ سرای اندیشه برگزار شد. در این مراسم که با اجرای محمود حبیبی کسبی همراه است، محمد علی مجاهدی، ابوالفضل عزیزی ...
مصرف پیاز برای زن باردار، فواید
را تنظیم کرده و مشکل یبوست را هم از بین ببرند. پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله از وجود مشکل یبوست در بدن خود رنج می برید، خوردن پیاز خام را فراموش نکنید، چون مصرف این ماده غذایی مفید در دوران بارداری به کاهش این مشکل کمک کرده و شما را از درد اجابت مزاج راحت خواهد کرد. 4. تنظیم فشار خون زنان باردار با خوردن پیاز: همانطور که می دانید پیاز خام یک منبع غنی از مواد مغذی گیاهی است ...
زندگینامه مختار سقفی
(ع) یک بار در حق مختار دعا کرد و آن هنگامی بود که وی سر ابن زیاد و عمر سعد را برای حضرت به مدینه فرستاد. و امام برای او اینگونه دعا کرد:" الحمدلله الذی ادرک لی ثاری من اعدائی و جزی الله المختار خیراً" - بعضی می گویند مختار ادعای نبوت داشت و علت آن احتمالا این بود که مختار سخنوری قهار بود و جملاتی را بر وزن آیات قرآن به زبان می آورد. به عنوان نمونه به این جملات دقت کنید:" و رب البلد ...
13 خوراکی خوشمزه برای کاهش فشارخون
چربی و کمی سدیم برای کاهش فشارخون شما مناسب است. خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه یک راه عالی برای مصرف روزانه این ماده است. موز خوردن غذاهای غنی از پتاسیم بهتر از مصرف مکمل ها است. برای اضافه کردن مواد غنی از پتاسیم، موز را به غلات یا بلغور جو دوسر اضافه نمایید. ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ماهی های غنی از امگا 3 ماهی منبع خوبی از پروتئین خالص ...
رژیم غذایی بیش فعالی، پا به پای درمان کودک
ماده به شدت باعث افزایش ناآرامی و بیش فعالی می گردد. غذاهای بسته بندی شده و آماده، پنیر پیتزا، ماهی دودی شده، آدامس، آبنبات، آب میوه های مصنوعی، چاشنی های غذایی، برخی سس های آماده، کمپوت میوه جات، کنسرهای نخودفرنگی، شیرینی های بسته بندی شده، دسرهای آماده حاوی این ماده رنگی ممکن است باشند. نوشابه های حاوی گازکربنیک، مواد غذایی حاوی اسید بنزوئیک که به عنوان نگهدارنده در بسیاری از مرباها، سس ها ...
دلایل تب در کودکان، مهمترین نکات
آوردن تب دوره بهبود بیماری را در کودکان به شدت کند می کند. بدن برای افزایش درجه حرارت خون مجبور است 01درصد به سوخت و ساز خون بیفزاید و افزایش متابولیسم بدن باعث دفع بسیاری از سموم نهفته در بافت ها می شود. در این صورت توصیه می شود در مورد تب بیماری های عفونی و تب واکسیناسیون استامینوفن تجویز نشود که دفاع بدن در مقابل میکروب ها نیز کمتر شود. چقدر استامینوفن؟ استامینوفن به عنوان مسکن ...
10 خواص شگفت انگیز دارچین
انسولین نامگذاری شده و سپس این عامل به عنوان هیدروکسی چالکون توصیف شد. در طی تحقیقاتی که در آن ها به برسی اثر دارچین بر شاخص های خونی و گلوگز خون در جیره غذایی نوعی ماهی زینتی پرداخته شد، نتایج بدست آمده نشان داد که تجویز خوراکی پودر دارچین در جیره غذایی باعث بهبود گلبول های سفید و کاهش گلوکز در ماهی زینتی گروه گرین ترور شد. مصرف دارچین منجر به کاهش قندخون می شود و به نظر میرسد ...
معجزه چند حبه سیر باور کردنی نیست!
ها قرار می گیرید. اگر شما رژیم غذایی شما حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و غیره هست، شما بدن خود را در مقابل این بیماری ها محافظت خواهید کرد. بعضی از مواد غذایی که ما در خانه داریم خاصیت درمانی دارند و از این میان سیر در واقع یک داروخانه کامل است. سایت Bold Sky بعضی از خواص خوردن روزانه سیر را در این گزارش به شما معرفی می کند: 1- سلامتی مو سیر حاوی ماده ...
خواص درمانی فوق العاده دارچین
دارچین را به همراه میوه، بلغور و یا قهوه مصرف کنید، قبل و بعد از خوردن، قند خون خود را اندازه بگیرید. 2 تا 3 ساعت بعد دوباره بررسی کنید و ببنید آیا اختلافی وجود دارد. همچنین او هشدار می دهد، "مصرف روزانه ی دارو خود را به هیچ عنوان سرخود قطع نکنید." رایت بیان می کند، "این موضوع نیازمند مطالعه ی بیشتری است، قبل از اینکه به صورت علمی و دقیق بیان شود." او همچنین گفت، "هنگام مصرف ...
من هنوز آلیس هستم/ آل پاچینو در گلن گری گلن راس
... در خلاصه داستان فیلم آمده است: لی گیتز یک مجری تلویزیونی مشهور است و هر هفته برنامه ای زنده به نام غول پول روی آنتن می برد. او در این برنامه سهام های در حال صعود را به جوانان معرفی می کند تا از طریق اینترنت روی آن سرمایه گذاری کنند. یک شب در حین اجرای برنامه زنده جوانی به نام کارل بودول به بهانه آوردن غذا وارد استودیو می شود و روی او اسلحه می کشد. کارگردان برنامه که زنی به نام پتی فن است ابتدا ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
...> توصیه می شود که به هیچ عنوان از کفش و کتانی نو برای پیاده روی اربعین استفاده نکنید، چرا که نمی دانید برای یک راهپیمایی طولانی مناسب پای شما هست یا خیر؟ حتی المقدور از کتانی و کفش هایی که قبلا امتحان کردید و با آن راحت هستید استفاده کنید و فراموش نکنید در تمام طول سفر باید جوراب نخی به پا داشته باشید. در پیاده روی اربعین چه بخوریم؟ اولین موضوعی که باید در نوشیدن و خوردن غذا در نظر ...
پله پله تا کنترل وزن
های صنعتی و گازدار به دلیل دارا بودن شکر، گاز دی اکسیدکربن و دیگر مواد افزودنی عوارض جدی مانند دیابت، پوکی استخوان، بیماری های گوارشی و... دارند. نوشیدن هر بطری نوشابه گازدار در روز 150 کیلوکالری به بدن می رساند که به تدریج فرد را مستعد اضافه وزن و چاقی می کند و حذف آن از برنامه غذایی موجب کاهش دریافت انرژی می شود. 6. میوه ها به عنوان تنقلات میوه ها خوراکی های مفیدی هستند که می ...
زیاد شدن شیرمادر، طب سنتی چه می گوید؟
همچنین می توان آن را با آجیل ها، ادویه جات یا میوه ها ترکیب کرد و کلوچه های خوشمزه برای افزایش شیر مادر تهیه کرد. روش های سنتی افزایش شیر مادر کم بودن شیر مادران شیرده ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. دلایل این امر شامل حرارت یا برودت بدن و کم غذا خوردن می باشد. اگر علت کم بودن شیر حرارت بدن مادر باشد می تواند با استفاده از اسفناج، ماش و برنج آن را افزایش دهد و اگر علت برودت بدن باشد می توانند از زردک استفاده کنند. و آخرین علت که ک خوردن غذا می باشد با استفاده از حریره از جو می توان آن را افزایش داد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با نحوه شیر دادن مادر کلیک کنید. ...
شهید سید هدایت الله حسینی ده بزرگ از نگاه یاران (+تصاویر)
زبانزد خاص و عام در تیپ 48 فتح گردید, و همه اورا فردی جسورکه سری نترس داشت می شناختند. و عاقبت در 1366/8/4 شربت شهادت را در حالی که خود اگاه به ان بود, نوشید و با تقدیم جان عزیزش لبیک یاحسین را اجابت نمود. شهید حسینی چند ساعت قبل از، عملیات در وصیت نامه اش در آخرین سطران چنین می نویسد:پدرم, مادرم, دوستتان دارم, اما امام و میهنم را بیش از شما دوست می دارم. روحش شاد، یادش پر رهرو ...
18 راه تشخیص و مقابله با موارد آلرژی زا در خانه
...، می تواند بسیار مناسب باشد. 3. توجه داشته باشید دمای درون خانه خود را همواره پایین تر از 25 درجه سانتی گراد (77 درجه فارنهایت) قرار دهید، زیرا در این دما گرد و غبار و جانداران ریز میکروسکوپی کمتر و یا اصلا تولید نمی شوند. لاشه سوسک های حمام و پوسته های بدنشان می توانند باعث ایجاد علائم آسم و تحریک آلرژیک در بدن ما شوند، برای رفع این مشکل شما باید مناطقی را که احتمال دارد؛ سوسک ها ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
کالری در روز را برای حفظ سلامت مطلوب توصیه می کند. اگر رژیم گرفتن را آغاز نکرده اید، سعی کنید خودتان را به 2000 کالری در روز محدود کنید. هنگامی که یک رژیم غذایی 2000 کالری را حفظ کردید، سعی کنید 225 کالری در روز از مصرف کالری روزانه تان کم کنید. کاهش 1750 کالری در هفته، وزن شما را حدود 0٫2 کیلوگرم در هفته کاهش خواهد داد. تغذیه نحوه غذا خوردن شما قبل از دو می تواند به معنای ...
ماجرای جوانمردی امام حسین(ع) در نبرد با ابن قحطبه
...> لذا در این روایت هم از وجود مقدّس امام حسن مجتبی(صلوات اللّه و سلامه علیه) سؤال می کنند: شجاعت چیست؟ قِیلَ فَمَا الشَّجَاعَةُ، حضرت می فرمایند: قَالَ مُوَافَقَةُ [مُوَاقَفَةُ] الْأَقْرَانِ وَ الصَّبْرُ عِنْدَ الطِّعَانِ، شجاعت، دست و پنجه نرم کردن با حریفانی است که هم وزن او باشند؛ یعنی ظلم نکند و ضعیف کشی نکند. بعد هم این، شجاعت است که در مقابل طعنه ی دیگران، صبر کنی. شاید بگویید: اگر ...