سایر منابع:
سایر خبرها
کدام داروها آدم را چاق می کنند؟
افزایش وزن منجر می شود. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، یا چاق هستند و یا در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدهید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی هیستامین ها: مصرف آنتی ...
خوردن پیتزا در بارداری، مضر است؟
توانید به راحتی پیتزا پپرونی را در منوی رژیم غذایی دوران بارداری قرار دهید. با این حال قبل از انتخاب باید به آنچه روی پیتزا قرار است استفاده شود، دقت کنید. مراقب باشید که روی پیتزا از پنیر نرم و قالبی استفاده نشده باشد چون این پنیر باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت باکتریایی از جمله لیستریوز می شود. در چنین شرایطی ممکن است مشکلاتی در جنین در حال رشد ایجاد شود. فواید پپرونی در بارداری ...
غذای ارزان بیماری گران
شیمیایی خطرناک است که سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. از آنجا که به گفته این متخصص تغذیه، از مواد غذایی کم کیفیت، آلوده و فاسد برای تهیه مواد غذایی ارزان قیمت استفاده می شود، مصرف این مواد مسمومیت های غذایی را در پی دارد و در بلندمدت نیز ممکن است مصرف این مواد اثرات ناگواری بر سلامت کبد و کلیه ها داشته باشد. وفا هشدار می دهد: در فرآیند تهیه موادغذایی ارزان قیمت، معمولا ...
برنامه غذایی زنان باردار، دریافت آهن
بیشتری دارد. کمبود آهن باعث کم خونی می شود که ؛برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه میکند از انواع لوبیاهای پخته مانند لوبیا قرمز؛سفید؛چشم بلبلی و عدس در رژیم غذایی خود استفاده کنید البته دراین موارد پرخوری نکنید چون بیشتر از حد اگر بخورید دچار سوء هاضمه می شوید. اضافه کردن اسفناج و سیب زمینی به رژیم غذایی خود بسیار خوب است چون این مواد نیز غنی از آهن هستند. حد اقل ...
سرگرمی های دوران بارداری، به ظاهرتان برسید
انجام دهید و یا از نزدیکان تان کمک بگیرید. از غذاهای سالم و متنوع که هم طعم خوبی دارند و هم سرشار از مواد مغذی هستند، استفاده کنید. درست کردن سوپ های مختلف، سالادهای متفاوت و غذاهای دیگر را یاد بگیرید. وقتی که چیزهای جدید برای خوردن تهیه می کنید، همسرتان نیز هیجان زده و خوشحال می شود. به ظاهر خود برسید احتمالا در طول دوران بارداری از ظاهر خود و رسیدگی به آن غافل می شوید. کمی وزن ...
خواص فوق العاده دارچین را برای سلامتی از دست ندهید!
به گزارش شفاف، با توجه به نگرانی مردم در ارتباط با عوارض داروهای شیمیایی از جمله مقاومت دارویی، امروزه در علم پزشکی، به کارگیری ترکیبات گیاهی با خواص متفاوت مورد توجه همگان قرار گرفته است. دارچین قطعات خشک شده و نیز کوبیده پوست درختانی از جنس از تیره برگ و بو است که در غذا به عنوان ادویه و در داروسازی استفاده می شود. از برگ و شاخه های کوچک این درخت اسانس دارچین را می گیرند ...
افزایش وزن زیاد در بارداری، خطرناک است؟
این باورند که برای دو نفر می خورند. محققان دریافته اند که این زنان در دوران بارداری کمتر ورزش می کنند، غذاهای سالم کمتری را برای خوردن انتخاب می کنند. در ضمن، زنانی که به مقدار توصیه شده وزن اضافه می کنند، معمولا برنامه غذایی دقیقی دارند و با دقت غذاهایشان را انتخاب می کنند. آنها با شروع بارداری، کالری غذایشان را افزایش نمی دهند و بیشتر از زمانی که باردار نبوده اند ورزش می کنند.بنا بر نظر کارشناسان ...
مصرف این 6 ماده غذایی در وعده صبحانه سلامت مغز را تضمین می کند
به گزارش شفاف، به همه اینها اضافه کنید که مصرف صبحانه ، کلید تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکز محسوب می شود ضمن این که مهمترین گام برای بهبود سطح حافظه است. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است: بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تامین می شود. تحقیقاتی که در مجله همه ...
اضافه وزن دوران بارداری، معجزه این قرص
یا اضافه وزن کودک در طول سال های آینده رشدش کمتر بود. دکتر ژیائوبین وانگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تغذیه مادر در طول بارداری هم تاثیرات بلندمدت بر سلامت کودک دارد و هم بر سلامت مادر بعد از دوره بارداری تاثیر می گذارد. نتایج ما نشان می دهد مصرف کافی فولات توسط مادر موجب کاهش تاثیر چاقی مادر بر سلامت کودکش می شود. طبق این مطالعه، مادرانی که میزان مناسب و کافی فولات ویتامین B از طریق مکمل ها، میوه ها یا سبزیجات، در طولبارداری مصرف کرده اند به پیشگیری از چاقی کودک شان کمک می کنند، مخصوصا اگر خود مادر چاق باشد. ...
15 روش برای چربی سوزی سریع
...؛ چرا که بدن شما، گرسنگی را با خواب آلودگی اشتباه می گیرد. با 8 ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردن هایتان، افزایش اشتها و انتخاب غذاهای بدون ارزش غذایی را خواهید گرفت. ورزش کنید آیا می خواهید بدون انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا وزن کم کنید؟ پس ورزش کنید و برای بدنتان بیشتر وقت بگذارید. ورزش ها معمولا تاثیر بیشتری از تمرینات کاردیو دارند و بیشتر هم چربی سوزی می کنند. ...
چرا خانم ها از زایمان طبیعی می ترسند؟
، از روش دیگری برای پیشگیری از بارداری استفاده نمایید. در صورتی که می توانید این قوانین را رعایت کنید نیز، هنگامی که کودکتان 6 ماهه شد باید از روش دیگری برای پیشگیری استفاده نمایید. برخی از روش های پیشگیری ممکن است میزان تولید شیر شما را کاهش دهند، بنابراین از پزشک خود در مورد روش هایی که برای شما مناسب تر هستند سؤال کنید. بیتوته ...
درمان ورم پا در حاملگی، چگونه؟
درمانی فراوانی دارد و مایعات اضافه را از بدن خارج و سم زدایی می کند. به همین دلیل می توان گفت جعفری تازه بهترین درمان برای ورم پا است. برای تهیه این ترکیب درمانی از روش زیر استفاده کنید: 500 میلی لیتر آب را در قابلمه ای بریزید و بگذارید بجوشد، 5 قاشق غذا خوری جعفری تازه و خردشده به آن اضافه کرده تا 5 دقیقه در آب بجوشد. قابلمه را کنار بگذارید تا بعد از 20 دقیقه محتوای آن خنک شود. این ...
بالا بودن کلسترول در بارداری، درمان
کمبود وزن کودک می شود.در حالت عادی ممکن است پزشک برای کاهش کلسترول استاتین تجویز کند. اگر چه تحقیقات نشان داده که این داروها منجر به اختلال در رشد فیزیولوژیک نوزاد می شود. بنابراین پیشنهاد می شود اگر شما باردارید یا قصد آن را دارید، از این دارو مصرف نکنید. رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای حفظ سطح کلسترول سالم در دوران بارداری خوردن رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات و فیبر، اجتناب از چربی های اشباع شده و ورزش در حد متعادل است. همچنین به خاطر بسپارید که بدن شما حدود 300 کالری اضافه در هر روز احتیاج دارد تا از شما و کودکتان محفاظت کند. ...
بیماری های مرگبار و پنهان را بشناسید
مرگ نامید. در گوشه های این شش ضلعی، شش بیماری خفیف شامل بزرگ شدن شکم، فشار خون، بالا بودن قند خون، کبد چرب، بالا بودن گلیسیرید و کمبود کلسترول خوب جای گرفته اند. یک سر این پیکان کشنده، بی تحرکی و خوردن اضافه است و سر دیگرش، تنگ شدن رگ های قلبی و مغزی که عامل سکته است، قرار دارد. اما چگونه این ماجرا شکل می گیرد؟ وقتی غذا می خوریم هورمون انسولین از غده لوزالمعده ترشح ...
برای سالم بودن جنین، کنترل احساسات مهمه؟
مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آنها بر سلامت جنین و نوزاد تاثیراتی نامطلوبی می گذارد. اگر خودتان مصرف کننده نوعی ماده دخانی هستید، بهترین و مفیدترین کاری که از دستتان بر می آید، ترک مصرف است. پایان مصرف دخانیات مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آنها بر سلامت جنین و نوزاد تاثیراتی نامطلوبی می گذارد. شما چه کاری می توانید انجام دهید؟ اگر خودتان مصرف ...
شروع غذای کمکی کودکان، کی مرغ بدهم؟
می توانید به کودکان خود مرغ بدهید که در این زمان کودکان خوردن غذای جامد را شروع می کنند. هر روز می توانید دو وعده مرغ به کودک خود بدهید. مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشد. به تدریج این مقدار را کاهش دهید. مزیت های سالم مرغ برای کودکان: مرغ به خاطر داشتن مواد مغدی فراوان یک غذای عالی برای کودکان محسوب می شود. رشد سالم عضلات: 100 گرم مرغ حاوی ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، کدام طرفی؟
اید که این حالت علاوه بر راحتی، کمترین خطر را برای شما و فرزندتان به همراه دارد. این حالت از ورود فشار توسط رحم به کبد جلوگیری می کند و از طرف دیگر مانع از رسیدن مواد مغذی و خون به جنین از طریق جفت نمی شود.در واقع این حالت خوابیدن نه تنها مانع جریان خون نمی شود، بلکه اتفاقا به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. در نتیجه لازم نیست بدن شما برای رساندن خون به قلب و جنین کار مضاعفی انجام دهد.تحقیقی که ...
چالش اصلی مناطق تشنه و پرآب، استفاده بهینه از منابع آب است نه انتقال
رفع موانع تولید رقابت پذیر - استفاده کنیم. اینها راهکارهای قانونی ماست و البته بحث جذب و جلب سرمایه های خارج از مجموعه دولت - چه داخلی و چه خارجی - جزو سرفصل های برنامه است که پس از اخذ رای اعتماد از نمایندگان مردم، بصورت تفصیلی در دستور کار قرار خواهد گرفت. ** - تامین آب شرب کلانشهرها، یکی دیگر از چالش های سالهای اخیر است؛ از طرفی برخی کلانشهرها با تنش آبی مواجه هستند و از ...
برنامه غذایی زنان باردار، پیشگیری از اختلال جنین
می کنند برای کاهش درصد ابتلای نوزاد خود به این بیماری، رژیم غذایی سالم متشکل از انواع میوه وسبزی، دانه های آجیل بویژه گردو و بادام، گوشت مرغ و غذاهای دریایی شامل ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنند. این نوع رژیم غذایی برای شکل گیری رشته های عصبی مغز و تکمیل فرآیند ساخت اعصاب مغز بسیار موثر است و مادرانی که از مواد غذایی طبیعی و سالم در دوران بارداری خود استفاده ...
عامل20 درصد مرگ و میر در رفسنجان و انار سرطان اعلام شد
خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان هم با بیان اینکه پیش زمینه همه بیماریها و سرطانها چاقی است گفت: بررسی ها نشان داده که در نیمه نخست امسال بیش از 38.8 درصد جمعیت رفسنجان اضافه وزن دارند و بیش از 26 درصد جمعیت این شهرستان به چاقی مبتلا هستند. پروین نخعی افزود: درسال های 93 و 94با بررسی نمونه خون دانش آموزان رفسنجانی مشخص شد که 11 درصد آنها به چاقی مبتلا هستند که رتبه دوم در ...
تحکیم خانواده با ازدواج آسان
أَسْبَغُکُمْ عَلَی عِیَالِهِ آبرومندترین مردها کسی است که بیش تر به همسرش احترام بگذارد. (کافی، ج4، ص11) مَنْ دَخَلَ السُّوقَ فَاشْتَرَی تُحْفَةً فَحَمَلَهَا إِلَی عِیَالِهِ کَانَ کَحَامِلِ صَدَقَةٍ إِلَی قَوْمٍ مَحَاوِیجَ اگر کسی چیزی را برای زن و بچه اش ببرد مثل این است که برای محرومین برده است. (کافی، ج4، ص11) یعنی چطور غذا دادن به گرسنه ها ثواب دارد تأمین مخارج خانواده نیز از اجر و پاداش ...
رژیم درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: 1010 درباره کلینیک سیب سبز: کلینیک تخصصی سیب سبز از سال 1388 در فضایی آرام و مناسب با بهره گیری از به روز ترین دستگاههای اروپایی و آمریکایی دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و با کادری از پزشکان و متخصصین تغذیه برای بازگرداندن زیبایی و تناسب اندام شما عزیزان مشغول به فعالیت میباشد، در این مکان همه چیز ...
راز شاد بودن
...، تنظیم سطح سروتونین می تواند به کاهش خطر افسردگی در بعضی افراد کمک کند. داروهایی که حاوی مهار کننده های بازجذب سروتونین هستند می توانند به برخی افراد مبتلا به افسردگی کمک کنند. این داروها اساساً به افراد کمک می کنند سطح سروتونین مغز را در حد مناسب نگه دارند. در کنار داروهایی که گفته شد، برنامه غذایی نیز نقش بسیار مهمی در تنظیم سهم سروتونین ایفا می کند. اسید آمینه ...
علائم عفونت در کودکان، روتاویروس چیست؟
مراجعه کنید. متخصص اطفال فرزند شما را معاینه می کند و بهترین گزینه درمان مناسب را توصیه خواهد کرد، همچنین دستورالعمل های مراقبت در خانه و درمان های خوراکی برای جلوگیری از بی آبی شدید را ارائه می دهد. علل روتاویروس از طریق مدفوع افراد آلوده گسترش می یابد. هنگامی که افراد پس از تعویض پوشک آلوده نوزاد دست های خود را به خوبی نمی شویند یا کودکان نوپا پس از استفاده از دستشویی دست ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
و در انتها کربوهیدرات مصرف کنید – با این روش کمتر غذا خواهید خورد." ( اگر شام را خارج از منزل می خورید، این وعده غذایی را به 2 تا 3 سرو تقسیم کنید. ) مصرف نوشیدنی های شیرین با اضافه کردن صدها کالری به رژیم غذایی شما جلوی کاهش وزن و سوزاندن کالری در بدن را می گیرد بنابراین بهتر است مصرف این گونه نوشیدنی ها را محدود کنید. مصرف دسر هایی که مواد مغذی و مواد معدنی و مقدار کمی کالری دارند هم اشکالی ندارد. می توانید از دستور تهیه دسرهایی مثل موس شکلاتی آووکادو avocado chocolate mousse یا سالاد میوه به همراه کینوآ یا ماست quinoa fruit salad or yogurt استفاده نمایید. ...
علائم مننژیت در نوزادان، مشکوک هستید؟
مننژیت باکتریایی نمی باشد. درمان آن شامل مصرف آنتی بیوتیک نیست زیرا آنتی بیوتیک ها بر روی ویروس ها تاثیری ندارند. کودکان مبتلا به مننژیت ویروسی در حین بستری در بیمارستان تحت نظارت دقیق قرار خواهند گرفت. مننژیت باکتریایی: مننژیت باکتریایی می تواند شدیدتر باشد و فرزند شما نیاز به مصرف آنتی بیوتیک خواهد داشت. بیمار در کل مدت اقامت در بیمارستان جهت بررسی هر گونه تغییر در وضعیتش ...
منحنی رشد نوزاد، نگرانتان کرده بخوانید!
است؟ پاسخ: دوست عزیز قد و وزن پسرتان در حد استاندارد است. باید بدانید که وقتی کودک شما خوب وزن می گیرد یعنی تغذیه فعلی او خوب است و با داشتن تغذیه مناسب در طول زندگی قد او نیز متناسب خواهد شد و اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته اول ماه نهم در این زمان می توان حبوبات را نیز به سوپ ...
دنیا فاضلاب را به عنوان منبع آب می بیند
وزارت نیرو فراهم کنیم. هیچ محدودیتی متعاقب آن نداریم که چگونه از این دانش استفاده کنیم. ما راجع به سازوکارها فکر می کنیم. اگر این ساز و کارها در قالب مجموعه هایی است که به تعبیر شما اسم شرکت روی آن گذاشته می شود، حتما دست همکاری به سوی آنها دراز می کنیم. حتی می توانیم به فکر تغییر شرح وظایف برخی ساختارهای خود باشیم و لزوما دنبال آن نباشیم که ساختارهایی را اضافه کنیم. برنامه های شما برای ...
پسرم کم اشتهاست، کمکم کنید!
6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست 5 تا 6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع ...
راه افزایش وزن نوزاد، چگونه است؟
...: بچه 8ماهه دارم از 6 ماهگی تا کنون 200گرم وزن اضافه کرده با توجه به اینکه من شاغلم و صبح تا ساعت 2 فقط غذا می خورد برای افزایش وزن چکار کنم. پاسخ: بهتر بود قد و وزن فعلی و هنگام تولدش را ذکر می کردید، به هر حال اگر با منحنی خودش پیش می رود، جای نگرانی ندارد. فقط این را همیشه یادتان باشد که کاری نکنید که کودک تان متوجه حساسیت شما به نخوردن غذایی شود، کودکان خیلی باهوش هستند و با ...