خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید به سرعت لاغر شوید این خوراکی ها را از قلم نیندازید!
شما ذخیره نشده و چربی های خوب جایگزین ان میشود و سوخت و ساز بدن شما بالا رفته و باعث کاهش وزن میگردد . سرکه ترش و چربی سوز مصرف سرکه به میزان یک قاشق در روز باعث سوختن چربی های زاید به خصوص چربی شکم و پهلو میشود به نظر می رسد اسید موجود در سرکه باعث سوختن چربی ها میشود . لوبیای سفید مقاوم در برابر هضم لوبیای سفید چون در مقابل هضم شدن مقاومت می کند انرژی ...
با کبد چرب خداحافظی کنید
نوآوران آنلاین - مصرف بیش از حد غذا های چرب و انواع فست فود ها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و موجب اختلال در عملکرد کبد می شوند. کبد چرب یکی از بیماری های شایع در میان مردم است که مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد ...
در ساعات شب چه کنیم دچار اضافه وزن نشویم؟
خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بلافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فوراً به رختخواب بروید، مطمئناً چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوءهاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است ...
مصرف غذاهای فرآوری شده چه عوارضی را در بر دارد
غذاها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری در شما می شود. پس هر بار که آنها را کنار می گذارید، گامی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل برداشته اید. کدر شدن پوست: کلید داشتن پوست روشن، تنها خریدن کرم ها و لوسیون های گران قیمت نیست بلکه انتخاب مواد غذایی نیز در این میان نقش موثری دارد. یکی از مزایای عمده صرف نظر کردن از فرآوری شده شامل حال پوست می شود. بسیاری از مواد ...
تنهایی غذا خوردن ممنوع!
ارتقا دهد. ساز و کار دقیق ایجاد نشانگان متابولیک در درست تحقیق است. اکثر بیماران مسن چاق کم تحرک و دارای درجه ای از مقاومت به انسولین هستند. استرس نیز می تواند یکی از عوامل باشد. مهم ترین عوامل خطر عبارتند از رژیم غذایی (به خصوص قند شیرین) و بی تحرکی یا کمبود فعالیت فیزیکی، اختلال چرخه خواب و مصرف بیش از حد الکل. در مورد این که آیا چاقی یا مقاومت به انسولین باعث ایجاد سندرم ...
بیماری دیابت در کودکان، رژیم غنی از چربی مادر
.... از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود . پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم های غذایی با کیفیت ...
کم آبی بدن و خطر بروز سکته مغزی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه معلولیت دائم از مهمترین عوارض سکته مغزی است، گفت:کم آبی بدن، مصرف قرص های ضد بارداری و بیماری های با منشا روماتیسم می تواند منجر به سکته مغزی شود. اگر خونرسانی به قسمتی از مغز مختل و متوقف شود٬ این قسمت از مغز دیگر نمی تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد که به این وضعیت اصطلاحا سکته ...
چاق شدن کودکان، تقصیره مامان هاست؟
شیرینی و غذاهای غنی از قند و جایگزینی آنها با میوه های تازه یا خشک شده ، غلات همراه با شیر و... 3- محدود کردن دفعات صرف میان وعده ها و مصرف سبزی در تمام وعده های غذایی. 4- محدود کردن آب میوه ها به حداکثر250-200 سی سی در روز. اگر تمام افراد خانواده از این توصیه ها پیروی کنند نتیجه بهتری برای کاهش وزن کودک حاصل خواهد شد. ضمن اینکه باید برای افزایش فعالیت جسمی کودک نیز ...
با فواید تخم مرغ برای بدن آشنا شوید
زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده مغذی به نام کولین است که مبارزی توانمند در برابر چربی محسوب می شود و از این رو مصرف تخم مرغ می تواند گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن باشد. تقویت سیستم ایمنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود می توانید یک یا دو تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یک تخم مرغ بزرگ می تواند 22درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ...
توصیه های طب سنتی، یائسگی زودرس نگیرید
...: من مدت5 سال است که دچار یائسگی زودرس شده ام که طی این چند سال انواع داروها را برایم تجویز شده است که تا زمان مصرف مشکل من حل میشود (که به نظر خودم به صورت نرمال نیست)ولی پس از قطع داروها مشکل برمیگردد.در پی مصرف این داروها و دریافت داروی جنتامایسین، مبتلا به وزوز گوش می باشم.در حال حاضر هیچ داروئی استفاده نمیکنم.آیا طب سنتی کمکی در این رابطه می تواند انجام دهد.در مورد حجامت نیز توضیح دهید ...
ورزش و رابطه زناشویی، روی هم اثر دارند؟
...: شنا کردن به میزان حداقل 30 دقیقه، 3 مرتبه در هفته استقامت جنسی شما را بالا می برد. شنا کردن یک فعالیت عالی برای کم کردن وزن به شمار می رود که در نهایت رابطه جنسی لذت بخش تری را برای شما به ارمغان می آورد. از دست دادن چربی اضافی بدن باعث ایجاد عضلات شکم می شود. تلاش کنید برخی از (یا تمامی) فعالیت های فوق الذکر را انجام دهید تا تکنیک جنسی، استقامت و انعطاف پذیری تان بهبود یابد. همسر ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند
این است که چربی موجود در فرآورده های جانبی دام همچون پیه گوشت و دنبه حیوان مشخص و نمایان نیست. این فرآورده ها حاوی چربی اشباع پنهان هستند که با ورود به بدن موجب افزایش سریعتر گلیسیرید و کلسترول خون و در اغلب موارد باعث بروز پاسخ های التهابی در بدن می شوند و بخصوص در بیماران مبتلا به درد های مفصلی و آرتریت روماتوئید شرایط بیماری را دردناک تر می کنند. از طرفی به دلیل میزان بالای پورین اسید ...
قرص دادن به بچه، سلامتش را به خطر نیندازید
اگر شما هم در خانه خود یک نوزاد یا نوپا دارید، حتما باید این مقاله مهم ما را مطالعه کنید. داروها می توانند خطرات زیادی برای سلامتی کودکان داشته باشند که منجر به عواقب ناگوار و حتی مرگ نوزاد می شوند. بدن نوزاد یا نوپا هنوز توان لازم را برای عوارض جانبی دارو ندارد، بنابراین هرگونه دارویی را باید مطابق با نظر پزشک به نواد داد. در اینجا فهرستی از داروهایی را برای شما آماده کرده ایم که ...
از شیرمرغ تا جان آدمیزاد در عطاری های امروزی
...، حتی تحصیلات ابتدایی، می تواند مجوز دریافت عطاری را کسب کند. البته برگزاری کلاس های آموزشی با همکاری سازمان غذا و دارو تا حد بسیاری می تواند تأثیر گذار باشد اما مشکل اساسی ما افرادی هستند که مجوزی برای کسب وکار خود ندارند؛ ضمن اینکه در صورت تخلف هم مجوز یا پروانه کسب آنها باطل نمی شود و تنها به مدت یک هفته تا 10روز مغازه شان پلمب می شود؛ مگر اینکه شاکی خصوصی داشته باشند! در نهایت چون ابزار ...
رژیم غذایی خانم های باردار، ده نکته مهم
از بارداری و افزایش وزن قبل از بارداری. خانم های با وزن قبل از بارداری نرمال در طول بارداری مجاز به افزایش وزن 16-11کیلو هستند، خانم های دارای اضافه وزن مجاز به افزایش وزن 7-11کیلو هستند و افراد دارای کاهش وزن می توانند 15-18 کیلو افزایش وزن داشته باشند. بر این اساس باید به اضافه وزن 15 روز عید توجه داشته باشند. به طور متوسط از سه ماهه دوم به بعد در صورت نرمال بودن وزن قبل از بارداری، خانم ها می ...
بایدها و نباید های تغذیه ای زائرین اربعین
... وی در ادامه تصریح کرد: در مسیر راهپیمایی زائران حسینی چاه های آب بسیاری ممکن است وجود داشته باشد توصیه می شود افراد از مصرف این آب ها حتی آب هایی که در مسیر توزیع می شود به دلیل احتمال بالای آلودگی دوری کنند و در صورت ضرورت حتما آب را بجوشانند و مصرف چایی را نیز فراموش نکنند همچنین زائران به هیچ عنوان به جای آب، از آب میوه های باز در طول مسیر استفاده نکنند. این استاد دانشگاه شهید ...
درمان بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای در کودکان
نگرانی نیست. خواسته های معقول شما به مرور زمان و با کنترل منطقی عملکردتان تحقق خواهند یافت. 11- نه تنها الگوی مصرف مواد غذایی در بین کودکان هم سن و سال و هم جنس متفاوت است، بلکه رفتارهای غذایی آنها نیز غیرقابل پیش بینی است. ممکن است بچه ها مدت ها غذایی را با میل و رغبت بخورند ولی به ناگاه از خوردن غذای مورد علاقه شان خودداری کنند. این عکس العمل اغلب موقتی و زودگذر است، به شرط آنکه مادران ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
ایران جزو کشورهای چاق دنیاست، یعنی چاقی دغدغه خیلی ها در زمانه ما محسوب می شود. خیلی از کسانی که دارای اضافه وزن زیاد هستند، به دنبال روش های آسان، سریع و موثر برای کاهش وزنشان می گردند.غافل از آن که هر شیوه لاغری غیر از رژیم غذایی اصولی و ورزش نرم و مداوم، خالی از عارضه نیست و حتی گاهی عوارض ناشی از کاهش وزن شدید در کوتاه مدت از طریق روش های متعدد لاغری می تواند سلامت شخص را به طور جدی به خطر ...
کاهش وزن بعد از سقط، چگونه؟
دریافت انرژی و افزایش مصرف انرژی با فعالیت بدنی. از آنجا که، بسیاری از افراد به دیس لیپیدمی و پرفشاری خون هم مبتلا هستند، محدودیت مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع، کلسترول و سدیم پیشنهاد می شود. این مداخلات باید بی درنگ پس از تشخیص دیابت اجرا شوند. کاهش متوسط وزن برای افراد دچار مقاومت به انسولین سودمند است، اما با پیشرفت بیماری به سمت کمبود انسولین، معمولاً ترکیب داروها با تغذیه درمانی لازم می شود ...
بیماری التهابی لگن در زنان، عوارض احتمالی
...> داروها و روش های درمانی -درمان معمول بیماری، استفاده از آنتی بیوتیک های خوراکی نظیر داکسی سیکلین حداقل به مدت 2 هفته متوالی است. در پاره ای از موارد که شما دارای تب بالا تر از 38 درجه سانتی گراد بوده و یا باردار باشید و نیز علائم شما پس از 3 روز درمان کاهش نیافته اند، پزشک ممکن است شما را جهت گرفتن آنتی بیوتیک تزریقی در بیمارستان بستری نماید. ندرتا ممکن است جهت درمان آبسه های لگنی جراحی مورد ...
تشخیص سرطان آندومتر، خودتان را حمایت کنید
... چاقی خطر سرطان آندومتر را افزایش می دهد زیرا چربی اضافی تعادل هورمونهای بدن را تغییر می دهد. هورمون درمانی برای سرطان سینه زنانی مبتلا به سرطان سینه ایی که داروی تاموکسیفن مصرف می کنند خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان آندومتر دارند. در صورت درمان با تاموکسیفن، در خصوص ریسک استفاده از این دارو با پزشک مشورت کنید. در بیشتر زنان، فواید مصرف تاموکسیفن بسیار بیشتر از خطر آن در ...
آیا خوردن میوه در شب، جای شام را می گیرد؟
خدا استفاده کنیم. خوردن میوه جای شام او هر وقت گرسنه می شود، میوه می خورد، اهل خوردن شام نیست و ترجیح می دهد به جای یک بشقاب برنج و خورش، یک ظرف پر میوه بخورد. حتما شما هم کسانی را می شناسید که دوست دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می گیرند مثلا صبح به جای صبحانه، میوه می خورند یا شب وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند اما برخلاف باور ...
استحمام در دوران پریودی، مشکل ایجاد می کند؟
شش نکته راجع به پریود که همه باید بدانید. 1. سیکل قاعدگی ، یعنی از " اولین این خونریزی تا اولین خونریزی بعد" کلا شما 1 تیر پریود شدید . 27 تیر هم پریود شدید . سیکل شما 26 روزه ست . اینکه شما در 1 مرداد پریود نشدید ، نشانه بی نظمی شما نیست . طول مدت سیکل قاعدگی بطور متوسط از 25 تا 32 روز متغیر می تواند باشد . بدن شما کامپیوتر نیست که سر روز و سر ساعت پریودتون اتفاق بیفته ...
تغذیه مفید در بارداری، چگونه است؟
.... قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. جدول مربوط به وزن گیری در دوران بارداری وزن قبل از بارداری اضافه وزن توصیه شده در بارداری کم وزن 5/12 تا 18 کیلوگرم وزن طبیعی 11 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن 7 تا 11 کیلوگرم چاق کمتر از 7 کیلوگرم در سه ماهه اول بارداری، اکثر زنان ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و ...
ادعای کذب مجوز داشتن داروهای گیاهی ماهواره ای
عنوان دارو های گیاهی تبلیغ می کنند که با بررسی انجام شده دریافته ایم که دارو های مورد نظر نیز واجد برخی از انواع مواد مخدر است. وی اضافه کرد: دارو های چاق کننده تبلیغی واجد دارو های کرتون است که دراین صورت فرد مصرف کننده، وزن نمی گیرد ،بلکه فقط آب می گیرد و چون به چهره فرد آب می خزد ودر عمل هم آب و نمک جذب می شود و در نتیجه فرد دچار مشکلات کلیوی و مشکلات دیگر خواهد شد . ...
با این ترفندها در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنید
.... کاهش وزن سریع می تواند با کاهش بسیار چشمگیر دریافت کالری، کمتر از 1000 کالری در روز، روی بدهد اما این کار فقط باید تحت نظر پزشک انجام شود. نکات غذایی و ورزشی زیر به شما کمک می کنند تا به سریع ترین و سالم ترین روش ممکن وزن کم کنید. توصیه می شود قبل از ایجاد هر تغییری در عادت های ورزشی و غذایی تان، مخصوصا اگر داروی خاصی مصرف می کنید یا بیماری خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. ...
مصرف بیش از حد داروها شایع ترین علت بروز مسمومیت
مثل آبنبات، شکلات و یا خوراکی استفاده نکنید. داروها خصوصاً داروهای خوش طعم مخصوص داروهای کودکان را از دسترس ایشان دور نگه دارید. ممکن است با استفاده از غفلت شما، کودک اقدام به مصرف دارو نماید. کودکان کنجکاوند و ممکن است زمانی که افراد سالمند فامیل در حال مصرف داروهای خود می باشند،کودکان اقدام به چشیدن و یا بلعیدن دارو نمایند،بنابراین برای پیشگیری از مسمومیت دارویی کودک دلبندتان ...
مراقب مولتی ویتامین ها باشید
پول نیوز - این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است. محققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق ...
