سایر منابع:
سایر خبرها
غلت زدن در دوران بارداری، اشتباهه؟
این زمان بخوابید شما به مرحله خواب عمیق خواهید رفت و بنابراین بیدار شدن تان سخت تر خواهد بود. درست است که نیم ساعت بیشتر نمی توانید چرت بزنید اما این نیم ساعت را چند بار در روز می توانید تکرار کنید. دما را کم نمی کنید دمای بدن شما در دوران بارداری افزایش خواهد داشت و بنابراین همیشه احساس گرما خواهید کرد و اگر اتاق تان بیش از حد گرم باشد دچار مشکلاتی در خواب خواهید شد. به همین ...
پوزیشن نزدیکی در بارداری، متفاوت است؟
شوید که میل جنسی شما در سه ماهه دوم پس از کم شدن حالت تهوع صبحگاهی و احساس خستگی، بهبود می یابد. با این حال، دوباره در سه ماهه سوم به ویژه در ماه آخر یا دو ماه آخر میل جنسی کاهش می یابد. در این دوران، ممکن است برای داشتن رابطه جنسی راحت بیش از حد سنگین و خسته باشید و درد داشته باشید. ممکن است احساس خود آگاهی در مورد چگونگی تغییر بدن نوزاد خود داشته باشید و یا فکرتان درگیر روش های زایمان ...
4 روش ساده برای بالا بردن سوخت و ساز بدن
حل می شوند؛ در نتیجه مستقیم به کبد راه پیدا می کنند، جایی که تبدیل به سوخت می شوند. هیچ شاهد علمی کاهش وزن از طریق استفاده از روغن نارگیل را تایید نمی کند، ولی تحقیقات احتمال می دهند استفاده از زنجیره متوسط تری گلیسیرید به جای روغن های زیتون برای لاغری مناسب باشد. فقط حواس تان باشد که در مصرف این روغن زیاده روی نکنید زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در آن می توانند منجر به گرفتگی عروق شوند. ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. 1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی ...
آمار چاقی کودکان و نوجوانان در سطح جهانی
.... کودکان چاق با احتمال بیشتری به بزرگسالانی چاقی تبدیل می شوند که در معرض خطر مشکلات پزشکی جدی مانند دیابت نوع 2، چاقی، سکته مغزی و برخی سرطان ها مانند سرطان پستان ، سرطان روده بزرگ قرار می گیرند. پروفسور مجید عزتی از امپریال کالج لندن و سرپرست این پژوهش گفت: گرچه ظاهرا افزایش میزان چاقی کودکان در بسیاری از کشورهای پردرآمد اروپایی مانند بریتانیا در حال متوقف شدن است، در ...
حقایق عجیب درباره جنگل آمازون +تصاویر
روستای انویرا مواجه می شوند. آن ها مدت کوتاهی به روستا می آیند و سپس به جنگل برمی گردند. پلیس وقتی درباره این کشتار فهمید که مردان قبیله برای ساکنان روستای دیگری درباره خوردن اندام های یک مرد جوان صحبت می کردند. خانواده این پسرجوان به محل زندگی قبیله کولینا در جنگل رفتند. آن ها از دیدن بدن تکه تکه شده و جمجمه او که از یک درخت آویزان بود وحشت زده شدند. قانون برزیل به پلیس اجازه نمی دهد وارد زمین های ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
مرتب مقدار مشخصی از هر گروه غذایی را به زور وارد دهان کودک خود کنید. بنابراین با اضافه کردن غذاهای بیشتر به وعده های غذایی فرزند خود، از اعمال زور و اندازه گیری میزان مواد غذایی خودداری کنید و به جای آن بر ارائه ترکیبی از غذاهای مناسب برای وی تمرکز کنید. در اولین سال، نوزادان وزن خود را سه برابر می کنند. برای این رشد 3 برابری نوزادان بیش از هر زمان دیگر در زندگی خود نیاز به مقدار زیادی ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
، به خصوص اگر یک یا هر دو والد آن ها چاق باشند. یکی از بهترین استراتژی های کاهش چاقی در دوران کودکی، بهبود عادات غذا خوردن و ورزش کردن در کل خانواده شما است. درمان و پیشگیری از چاقی کودکان به حفظ سلامت فرزند شما در حال حاضر و در آینده کمک می کند. اگر نگران هستید که فرزندتان در حال چاق شدن است با متخصص اطفال صحبت کنید. متخصص اطفال سابقه رشد و نمو فرزندتان، سابقه وزن به قد خانواده شما و ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
در دوران قبل از قاعدگی؛ محدود کردن نمک قبل از دوره قاعدگی؛ کاهش مصرف کافئین قبل از قاعدگی ترک سیگار ؛ محدودیت مصرف الکل؛ و کاهش مصرف شکر تصفیه شده. همه موارد توصیه شده ممکن است در بعضی از زنان باعث بهبود علام شود. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلسیم و منیزیم ممکن است مفید باشند. چه داروهای طبیعی یا گیاهی به علائم PMS (سندرم پیش از قاعدگی) کمک می کند؟ ...
علائم تشنج نوزادان، عواقبش را در نظر بگیرید
.... با توجه به نتایج بدست آمده، متخصص اطفال می تواند بگوید که آیا نوزاد به تشنج دچار است، آیا احتمال بروز مجدد آن وجود دارد و یا به آزمایشات بیشتر نیاز هست یا خیر. در زمان بروز تشنج کودکان، می بایست توجه به سمت شناسایی علائم قابل درمان بیماری معطوف شود. مادامی که علت تشنج کودکان تشخیص داده شد، درمان بیماری اصلی باید آغاز شود. انواع تشنج چهار نوع تشنج در کودکان شایع است: ...
تنهایی غذا خوردن چه بلایی سر آقایان می آورد؟!
که داروهای کاهش وزن می توانند به درمان اضافه وزن کمک کنند. طبق نتایج این تحقیق، اکنون می توان گفت که اصلاح الگوی صرف غذا و اجتناب از صرف غذا به صورت تنهایی نیز می تواند یکی از عوامل بازدارنده ابتلا به نشانگان متابولیک باشد. منبع: الو دکتر انتهای پیام/
علت زردی نوزاد، ظاهر بچه نشان می دهد؟
دلیل رخ می دهد که کبد نوزاد به اندازه کافی رشد نیافته است که بتواند بیلی روبین را از جریان خون پاکسازی کند. در برخی موارد یک بیماری زمینه ای ممکن است موجب زردی نوزاد شود. هرچند وقوع چنین عوارضی نادر است اما بالا بودن سطح بیلی روبین خون در زردی شدید و یا زردی هایی که تحت درمان مناسب قرار نگرفته اند ممکن است باعث آسیب مغزی شود. اغلب بیمارستان ها تدابیری را برای بررسی ابتلای نوزادان به ...
عجیب ترین و غیر معمولی ترین ترس ها که ممکن است شما هم به آن دچار باشید+اسامی
...> -شخصی را بیابند و راجه به احساس و حالت های خود با او سخن بگویند و از حمایت او استفاده کنند. -سعی کنند افکار بدی راجه به بیماری شان نداشته باشند. اگر فکر می کنند که از لحاظ جسمی مشکلی دارند، از توصیه های پزشک خانواده استفاده کنند. -به هنگام مواجهه با ترس، راه هایی برای منحرف کردن فکر خود از موضوع، پیدا کنند. تا هنگام برطرف شدن ترس، یا شخصی صحبت کنند. کارهای معمولی از جمله همراه ...
بازیگر و هنرمند ارومیه در گفت وگو با باریش: تولیدات استانی با وجود کیفیت مطلوب روند کندی دارد
ماه و در سرمای شدید صورت گرفت و عوامل تمام شب را در سرما مشغول ایفای نقش بودند ؛ بازیگری علاوه برمشکلات و سختی های فیزیکی باید از نظر حسی، روحی وروانی نیز در اختیار نقش باشد و تمام لحظات کارکتر خود را در طول ایفا نقش زندگی کند،به سبب همین سختی ها و مشکلات می باشد که گاه یک بازیگربا وجود علاقمندی به این حرفه چون مشکلات اساسی را نمی تواند تحمل کند از بازیگر حرفه ای و ماندگاری در این کار محروم می ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
در هورمون های استروژن و پروژسترون است که روی حرکت غذا در روده تاثیر می گذارد. بارداری نیز باعث تغییرات هورمونی می شود که احتمال بروز یبوست را افزایش می دهد. ورزش نکردن به اندازه کافی ورزش منظم برای بهینه سازی تخلیه مرتب روده ضروری است. زندگی بدون حرکت و یکجا نشینی های طولانی مدت می تواند از دلایل اصلی یبوست باشد.یبوست بر اثر بی تحرکی مخصوصا در دوران سالخوردگی افزایش می یابد. ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ماهنامه همشهری تندرستی انتهای پیام/ ...
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
به گزارش ستازه ها، جام جم نوشت:استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می کند. دانه چیا دانه چیا از خانواده نعناع یکی از سالم ترین ترکیباتی است که می توانید از آن در غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو ...
خوردن شیر مادر، باعث وزنگیری نوزاد میشود؟
دانیل زمانفر امروز چهارشنبه 20 خردادماه در هشتمین همایش سراسری غدد و متابولیسم کودکان در ساری با ارائه مقاله ای اظهار کرد: در گذشته چاقی کودکان را از عوامل وراثتی می دانسته اند ولی بررسی ها نشان داده است تغذیه در ماه های اول تولد در چاقی و اضافه وزن در بزرگسالی بسیار تاثیرگذار خواهد بود. وی ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و دیگر بیماری ها را از خطراتی که افراد چاق در معرض آن ...
مصرف آلوبخارا در بارداری، خودتان را کنترل کنید
. پروژسترون باعث شل شدن عضلات می شود. 2. پیشگیری از کمخونی و افزایش سطوح آهن بدن آهن یکی از مواد مغذی اصلی می باشد که برای رشد مناسب جنین ضروری می باشد. وقتی باردار هستید، نیاز بدن شما به آهن افزایش می یابد. باید برای مبارزه با کمخونی میوه هایی مانند آلوبخارا را وارد رژیم غذایی خود کنید. خوردن آلوبخارا از بروز کمخونی در طول بارداری پیشگیری می کند. 3.کنترل فشار خون و ...
عسل بسیار مفید است ولی اندازه ی مصرف آن چقدر است؟
عنوان قند اضافه شده شناسایی می شود. خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که مستقیم به اسموتی، غلات و دیگر غذاها اضافه اش می کنید و از قبل آن را اندازه گیری نمی کنید. وقتی عسل را مستقیم از ظرف مورد استفاده قرار می دهید، کنترل مقدار وعده اش دشوار می شود. مصرف بالای عسل با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ارتباط است. بعلاوه مقدار بسیار ...
خوردن آبلیمو در بارداری، عیب یا مزیت؟
ان مواجه شود.برای درمان ورم پاها می توانید هر روز یک قاشق غذاخوری آب لیمو را به همراه یک لیوان آب ولرم میل کنید. 10.هیدراته کردن: آب لیمو به هیدارته شدن بدن کمک می کند که برای پیشگیری از مشکلاتی مانند حالت تهوع، سردرد، ادم، گرفتگی عضلات و سرگیجه در طول دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد. 11.یک نوع آنتی اکسیدان: آب لیمو به عنوان یک تصفیه کننده در نظر ...
راههای افزایش وزن نوزاد، تاثیر ویتامین ها
آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری ...
علائم عجیبی در بدن که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
. بزاق زیاد زیاد شدن بزاق دهان، بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده می تواند نشانه ای از رفلاکس باشد. وقتی غدد بزاقی، وجود عامل تحریک کننده ای را در مری احساس می کنند، فعالیتشان را افزایش می دهند و آماده می شوند که هر چه را در مری وجود دارد یا می خواهد به سمت بالا حرکت کند، بشویند و پاک کنند. سینه پهلو وقتی اسید معده از معده خارج می شود، فقط گلو را تحریک نمی ...
آکنه مشکل شایع دوران بلوغ
به گزارش نخست نیوز:نوجوانی و بلوغ دوران حساس زندگی هر فردی است و با تغییرات ظاهری زیادی همراه می شود؛ در این دوران نه تنها رشد جسمی آهنگی سریع دارد بلکه مشکل شایعی هم گریبان نوجوانان را می گیرد که در بسیاری از موارد موجب ناراحتی روحی روانی آن ها می شود. در این مطلب به شما درباره آکنه نوجوانی و علت های به وجود آمدن آن خواهیم گفت و به شما یاد می دهیم چگونه از شر این زواید راحت شوید! چربی ...
قرص والپرات سدیم موثر در درمان بیماری صرع
رهش باید بصورت کامل بلعیده شوند و از خرد کردن یا نصف کردن آن ها خودداری شود. بعضی از برندها را بهتر است بعد از غذا و بعضی را باید قبل از غذا مصرف کنید به همین دلیل دارو را دقیقا طبق دستور پزشک مصرف کنید. ممکن است پزشک شما درمان را با مقدار داروی کم شروع کند و پس از عادت کردن بدن، مقدار داروی شمارا افزایش دهد تا احتمال بروز عوارض ناشی از دارو کمتر شود. توجه: ممکن است پزشک شما درمان را ...
دادن مولتی ویتامین به نوزاد، بهترینش کدومه؟
و گرفتگی عضلات تجویز می شود. یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز به دریافت روزانه آهن کم است. در 6 4 ماهگی ذخایر آهن کاهش می یابد و شیرخوار نیاز به ...
تغذیه مناسب در بارداری، حفظ سلامت باروری!
بارداری آغاز شود، زیرا بر کیفیت نطفه اثر می گذارد. وی چاقی و اضافه وزن را از جمله عوامل تهدیدکنندۀ باروری دانست، اما خاطرنشان کرد که نباید دید خود را به تناسب وزن محدود کنیم، بلکه باید بدانیم تمام رفتارهای غذایی که تعیین کنندۀ کفایت، کمیت و تعادل دریافت درشت مغذی ها و ریز مغذی ها هستند، می توانند در حفظ سلامت باروری ما مؤثر باشند. عضو هیئت علمی پژوهشگاه فناوری های نوین علوم زیستی ابن سینا ...
دخترم اضافه وزن داره، چه کنم؟
پنیر و شیر و میوه میذارم همراه خودش ببره. به نظر شما این کار روی سلامتیش تاثیر منفی نمیذاره؟ پاسخ: شما قد کودک خود را بیان نکردید. با این حال کودک شما بر اساس نمودارهای رشد چاق نیست اما باید وزنش را کاهش دهد. اگر فکر می کنید معمولی غذا می خورد اما بیش از حد وزن اضافه می کند باید به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت هورمونی کودکتان را بررسی کند. ذکر این نکته لازم است که گاهی والدین فکر می ...
8 انگلی که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شوند
.... با پخت کامل گوشت و شست وشوی صحیح میوه ها و سبزیجات قبل از مصرف می توان مانع از ابتلا به این عفونت شد. عفونت موجود با عدم رعایت بهداشت تشدید می شود. 4-توکسوپلاسما گوندی این انگل، نوعی انگلی میکروسکوپی است که باعث بروز بیماری توکسوپلاسموز می شود. این انگل تنها در بدن گربه ها تولید و از طریق مدفوع گربه منتقل می شود. در صورت دست زدن به مدفوع گربه آلوده به این انگل و نشُستن ...
وقتی هیچ کس علت بی کیفیتی نان را گردن نمی گیرد
از حد از جوش شیرین می تواند عوارض نامتعادلی در بدن انسان را سبب شود که افزایش تشرح اسید معده، اختلالات گوارشی و در نهایت ناراحتی های معده به عنوان سیستم حساس هضم غذا در بدن از جمله عوارض استفاده بیشتر از جوش شیرین است که در همین زمینه توصیه می شود تا در پخت نان بیشتر از خمیرجوش استفاده شود. وی درخصوص نگهداری نان پس از خرید در خانه نیز بیان کرد: بعد از پخت بهترین روش برای نگهداری نان و ...