سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی به فکر سلامتی تان نیستید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی افراد کمتر به سلامت جسمی خود اهمیت میدهند و باعث ابتلای خود به بیماری های مختلف می شوند. اگر دچار خستگی مزمن، بی خوابی، اضافه وزن، دمای پایین بدن و گوارش ضعیف شدید بدانید سلامتی تان در معرض خطر است و باید به وضعیت جسمی تان بیشتر توجه کنید. اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
... مصرف آب برای چه افرادی ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذ ا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به ...
کارهایی که بعد از طلاق نباید انجام داد
واقعیت این است که برخی افراد خود را در کارشان غرق می کنند، بعضی در خانه می مانند و غصه می خورند و برخی دیگر نیز به افراط و تفریط در کارها می پردازند. فاصله لازم است نتایج بررسی ها نشان می دهد، احتمال شکست در ازدواج هایی که به سرعت پس از طلاق انجام می شود، زیاد است. زیرا در این فرصت کم امکان شناخت درست و واقعی مسائلی که باعث شکست ازدواج قبلی شما شده است، وجود ندارد. پس بهتر است ...
شیمی درمانی سرطان پستان، بدانید تا آرام شوید
طول شیمی درمانی دارید یا خیر. 4- برای رو به رو شدن با عوارض جانبی شیمی درمانی آماده باشید داروهای ضد تهوع را در خانه آماده داشته باشید. حتی ممکن است دکتر شما توصیه کند که حتی چند روز قبل از شیمی درمانی تان آنها را مصرف کنید. شیمی درمانی گاهی باعث ریزش مو می شود. اگر برای شما این اتفاق افتاد، به آرایشگرتان بگویید که موهای سرتان را بتراشد و یک کلاه گیس، روسری یا کلاه ...
تازه ترین تحقیق دانشمندان در باره اثرات خواب و بی خوابی+ تصاویر و نمودار
امکان روشن کردن محیط در شب، ساعت بدن انسان را تغییر داد، و انقلاب صنعتی بازدهی و کارآیی را مهمتر از پیش کرد. 7- موبایل دشمن خواب نوجوانان متخصصان می گویند نوجوانان باید هر شب حدود ده ساعت بخوابند، اما آمار رسمی در بریتانیا نشان می دهد که حدود نیمی از نوجوانان کمتر از این می خوابند. اتاق خواب که قرار است محل استراحت باشد، پر است از ابزار و لوازمی که سر آدم را گرم می ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
برس آرایش تان و مرتب و تمیز کردن وسایل برقی تان کرده اید. خوب خوابیدن خواب کافی نه تنها برای سلامتی کلی تان مهم است بلکه برای سلامت پوست تان مهم است. اما اگر مراقبت از پوست تان در اولویت اول قرار دارد؛ قطعا باید خواب کافی داشته باشید. طبق گفته مک الروی، بازسازی سلول پوست، بین ساعت 11 شب و 4 صبح بیشتر فعال است. پس حتما خواب کافی داشته باشید. هشت ساعت کامل را بخوابید تا حس پر ...
راهنمای خرید کوله پشتی
به گزارش بولتن نیوز ، سوالات مهمی که قبل از خرید کوله پشتی باید بپرسید: قبل از خواندن راهنمای خرید کوله پشتی این سوالات را بخوانید تا بتوانید برای خرید، بهتر تصمیم بگیرید. آیا از کوله پشتی برای حمل لپ تاپ تان استفاده می کنید؟ آیا معمولا همراه خودتان ظرف غذا دارید؟ آیا برای وسایل کوچک به جیب های کوچک و متنوع نیاز دارید؟ آیا می خواهید کوله پشتی شما جایی برای ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
. به مفاتیح نصب شده روی گوشیهایتان اعتماد نکنید؛ بعید است بتوانید آنها را داخل حرمهای مطهر یا مسجد کوفه ببرید. - در این مسیر، مدیران موکبهای بین راه، آنقدر با کرامت با شما برخورد می کنند که لازم نباشد با خودتان خوراکیهای زیاد و متنوع بردارید. البته همراه داشتن مقداری مویز و کشمش و مغزهای خوراکی برای زمان پیاده روی بخصوص در هوای نسبتاً سرد شب برای تأمین انرژی توصیه شده است. لیموترش و نمکرا ...
میوه های عضله ساز چه میوه هایی هستند؟
برنامه غذایی تان بگنجانید. پتاسیم باعث عضله سازی می شود ممکن است فک کنید که پتاسیم یک ماده معدنی در جهت حفظ تعادل الکترولیت ها باشد و نه یک عامل کمک کننده در جهت افزایش رشد عضلات. اما شما برای ساخت پروتئین و عضله در بدن خود نیازمند مقادیر کافی پتاسیم می باشید. بزرگسالان روزانه نیازمند مصرف 4700 میلی گرم پتاسیم هستند. هر میوه ای میتواند در تامین پتاسیم روزانه شما کمک کننده ...
کم خوابی نوزاد، تصور شما یا واقعیت؟
پدر و مادر ها اکثرا از کم خوابی نوزاد خود گله مندند که چرا خوب و عمیق نمی خوابد اما این در حالی است که نوزاد مقطعی و عمیق می خوابد و کسری خواب ندارد. نوزادانی که تازه متولد شده اند اکثرا روز را در خواب به سر می برند و شباهنگام بیدار هستند و دیگر نوزادان در طول روز به طور منظم هشت تا ده ساعت خواب کافی که مورد نیاز بدن آنها است، را دارند. اما چون به صورت کوتاه و بریده بریده این خواب را ...
پیام سید ناصر برای حاج قاسم /پیام حاج عدل برای 13 آبان / گچساران دومین تولید کننده نفت در جنوب / افتتاح ...
قدس سپاه با سلام و تحیات الهی درگذشت پدر مجاهد و انقلابی تان ابوالشهید “حاج حسن سلیمانی” موجب تأثر و تألم خاطر دوستداران و علاقه مندان شما گردید. بی شک تربیت و پرورش فرزند ارزشمندی چون جنابعالی که امروز محبوبِ دلِ همه ملت های آزادی خواه و خارِ چشمِ دشمنانِ قسم خورده اسلام و انقلاب است، و همواره با نقش آفرینی های برجسته خود خواب راحت را از چشم دشمنان این ملت ربوده است، توفیق بس بزرگ و ...
کِی و برای چه مشکلی باید به روان شناس مراجعه کنیم؟
) سر وقتی که به شما گفته شده جلسه شروع و تمام نشود یا هر چیز دیگری که اذیتتان می کند. اگر بعد از یک یا چند جلسه چنین مواردی را تشخیص دادید، در انتخاب روان شناس تجدید نظر کنید، چون رضایت شما از روند درمان شرط لازم برای نتیجه گرفتن است. مراحل درمان توانایی مدیریت اولین بار که رو به روی یک مشاور یا روان شناس می نشینید، سوالات روتینی از شما می پرسد: به خاطر چه مشکلی ...
از شیک پوشی تا مدزدگی
از مد به معنای شیک پوشی است؟ آیا هر کسی که در لباس پوشیدن از مد پیروی می کند را می توان خاص و جذاب و خوش پوش نامید؟ آیا افراد مدزده افراد بهتری هستند که اگر در معرض دید قرار بگیرند، بقیه باید حسرت آنها را بخورند و در تلاش باشند شبیه آنها بشوند؟ پاسخ این پرسش ها، ساده و در عین حال پیچیده است. به عقیده کارشناسان صنعت مد، هر لباسی که مد می شود، لاجرم به شیک پوشی منجر نخواهد شد البته برخی لباس ...
فال روزانه 1396/08/12
صحبت خوبی نیست. اگر احساس کردید دوست ندارد در مورد این مشکل خود صحبت کند به او اصرار نکنید و بگذارید راحت باشد. گلدان ها و گل های باغچه تان پژمرده و رو به مرگ به نظر می رسند؟ منتظر چه نشسته اید؟ مگر وقتی بهتر از امروز هم برای رسیدگی به آنها پیدا خواهید کرد؟ شاید نتوانید همه شان را نجات دهید، اما حداقل بخشی از آنها دوباره به حالت عادی باز خواهند گشت و همین باعث بهتر شدن حال خودتان نیز ...
آیا خوردن آب همراه با غذا می تواند باعث ایجاد مشکل در هضم شود؟
همراه با غذا باعث رقیق شدن اسید معده و آنزیم های گوارشی شده و هضم غذا را برای بدن مشکل تر می کند. این ادعا دلالت بر این دارد که سیستم گوارش شما قادر به تطبیق ترشحاتش با غلظت و چگالی غذا نیست که ادعای نادرستی است. مایعات و سرعت هضم از دیگر باورهای رایج در خصوص خوردن آب همراه با غذا افزایش سرعت گوارش (خروج غذا از معده) است که در نتیجه مواد غذایی کمتر با آنزیم ها و اسید معده تماس ...
آلودگی هوا با ریه های مردم مناطق آلوده چه می کند؟
، اما شب وقتی انگشتمان را روی آن می کشیم، دستمان سیاه می شود. شما فکر کنید همه این گردوغبارهایی که ما تنفس می کنیم چه بلایی سر ریه های ما می آورد . لباس ها را داخل رگال می گذارد و ادامه می دهد: نزدیک 25 سال است که داخل این مغازه کار می کنم، هر روز از ساعت 10 صبح در مغازه را باز می کنم تا ساعت 11 شب. چندبار به این فکر کردم که شغلم را عوض کنم، چون پزشکم بهم گفته بود نباید در معرض دود باشم، اما مگه تغییر ...
بهترین شکل درست راه رفتن؟
های ما برایتان مهم نیست و دوست دارید یک دستی تایپ کنید این را یادتان باشد که انگشت شست شما بیشتر از بقیه درگیر است. سعی کنید از سطح انگشت به جای نوک آن استفاده کنید، چون برای به کارگیری نوک انگشت ناچار به خم کردن آن می شوید و این به انگشتان دست آسیب می رساند. مچ خود را در وضعیت راحت و صاف قرار دهید و به آن فشار نیاورید. فشار زمانی وارد می شود که مچ خود را به هیچ سمتی خم نکنید. کار با ...
با فواید درمانی آب کرفس بیشتر آشنا شوید
جمع شده که باید شسته و پاکسازی شود. آلکالین موجود درآب کرفس با هدف قرار دادن کلیه ها به دفع سموم سرعت میدهد. کمک به بهبود بدن این نوشیدنی را باید بعد از کار و ورزش خورد، چون به بازگشت بدن به شرایط طبیعی کمک می کند. حتی بعد از یک روز پر استرس هم که بار منفی اش به بدن تحمیل شده به این نوشیدنی پناه ببرید. چون پتاسیم و سدیم فراوان آن، به تقویت سلول ها کمک کرده و نیروی از دست رفته را به آن ها برمی گرداند. منبع: سلامتیسم ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
و حفظ وزن مفید می باشد. شقاقل ها نیز حاوی مواد معدنی به دست آمده از خاک هستند که شامل پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. مواد معدنی، باعث ایجاد فواید بسیار زیاد برای سلامتی شما می شود. آنها همچنین سرشار ار فولات هستند، ویتامینی که احتمال کمتر ابتلا به بیماری ها و نقص های مادرزادی را نشان داده است. اگر می خواهید تا شقاقل تازه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، قبل از خوردن آن بایستی آن را پوست ...
علت آب نشدن چربی های شکم
پریشانی در بر دارد بلکه تحقیقات نشان داده می تواند بدن تان را در معرض افزایش چربی در ناحیه ی دور کمر قرار بدهد. بنابراین اگر کمبود خواب داشتن برای شما یک امر عادی شده، وقت آن است که تغییری در عادات خود بدهید و خواب را در الویت قرار دهید تا بدن تان به میزان کافی استراحت کرده و از چیزهایی که نیازی به آنها ندارد خلاص شود که مهمترین آنها، چربی شکم تان است. شرایط یک خواب عالی و با کیفیت را برای خود فراهم کنید و خوب بخوابید.برترین ها ...
نشانه های وجود لخته خون در پا
جدی نرسیده است، اما همواره نیز این گونه نیست. حتی لخته های خون بزرگ که نیاز فوری به توجه پزشکی دارند می توانند گاهی اوقات بدون هیچ نشانه ای باشند و در جریان خون حرکت کنند. اگر در معرض خطر قرار دارید، این یکی از دلایل اهمیت انجام فعالیت هایی است که از شکل گیری لخته های خون پیشگیری می کنند. استفاده از پوشاک راحت، پرهیز از ایستادن و نشستن برای مدت زمان بیش از یک ساعت، کاهش مصرف ...
بدن چگونه در طول خواب کالری می سوزاند؟
.... در طول مرحله ی رم ( REM) در خواب، متابولیسم (سوخت وساز) قند افزایش می یابد، این یعنی تسریع کالری سوزی. 3. در هنگامی که در خواب به سر می برید، همانطوری که گفتیم کالری بیشتری می سوزانید، اما از طرف دیگر خواب بیش از حد اثر منفی دارد. متابولیسم قند در نتیجه کالری سوزی کاهش می یابد. _________________________________________________________________________________________________ __ ...
روزی که رهبر و حاج قاسم به دیدار ام البنین کرمان رفتند + تصویر
مادر که انگار یادآوری آن چه درباره لحظه شهادت محمدعباس شنیده، کمی حالش را منقلب کرده و نگاه آرام خواهر بزرگ شهید... آبجی بتول می گوید: شب عملیات به او گفته بودند چون برادرت شهید شده، بمان پشت خط اما برادرم قرآن را از جیبش درآورده و گفته بود به این قرآن قسم تان می دهم با من کاری نداشته باشید، بگذارید بروم خط و رفته بود و در جزیره مجنون، جاده طلائیه شهید شده بود. سال 63 بود تاریخ شهادتش ...
چه کار کنیم سرما نخوریم؟
می تواند بین شما و این تجهیزات یک سد محافظ باشد. حواس تان باشد که دیگر با آن حوله صورت تان را پاک نکنید چون در این صورت در معرض خطر انتقال میکروب ها قرار می گیرید . حتما برای تان پیش آمده که هنگام خروج از مترو و استفاده از پله های برقی، دست تان را به کناره های آن بگیرید. این ریل ها شاید یک بار در روز تمیز شوند و شاید هم اصلا نشود؛ بنابراین احتمال انتقال میکروب و عوامل بیماری زا بیشتر ...
طراحی تاج تخت خواب برای دکوراسیون اتاق خواب
بالایی تخت خوابتان بهره گیرید. تمام تلاش شما بایستی پیرامون ایجاد یک نقطه کانونی ایده آل مطابق با سلیقه خودتان باشد. پس از دیگر تزئینات همچون منگوله های پارچه ای و انواع دکورهای قابل دوخت پارچه ای غافل نشوید. طرح فلزی درست در نقطه مقابل مدل های پارچه ای برای تاج تخت خواب، انواع فلزی آن ها قرار دارد که ظاهر و ساختاری کاملا سخت و سرد دارد. البته تمام این توصیفات باعث نمی شود که ...
آشنایی با یک نوشیدنی جانشین قرص خواب
بهبود روند خواب چای بابونه یکی از نوشیدنی های خوش طعم وعطر است که موجب ایجاد آرامش و خواب راحت در شب می شود و یک نوشیدنی خواب آور بدون عوارض و مفید محسوب می شود.این نوشیدنی خواب آور مانند قرص خواب عمل کرده وبا ایجاد احساس آرامش خواب عمیق را به دنبال دارد، چای بابونه علاوه بر بهبود روند خواب در درمان سرماخوردگی، تب و مشکلات معده نیز موثر است. نوشیدن چای بابونه قبل از خواب می ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
اکالیپتوس و یا چند قطره نعناع فلفی را درون یک دیگ آب جوش بریزید، سپس سرتان را روی دیگ قرار داده و پشت سرتان را با یک حوله بزرگ محبوس کنید (بخور دادن) با دم و باز دم از راه بینی می توانید مخاط درون سینوس ها را رقیق و جاری کنید تا از درد حاصل از آن رهایی یابید. همچنین شما می توانید این قطرات روغنی را درون دستگاه بخار ساز بریزید، هوای خانه را با این روش معطر کنید و از مزایای آن بهرمند شوید. 5 ...
علائم و درمان کمبود ویتامین D
پوست تان دیگر به اندازه سنین پایین تر ویتامین D نمی سازد و توانایی کلیه ها هم در تبدیل کردن ویتامین D به شکل فعال آن که در بدن مورد استفاده قرار می گیرد، کاهش می یابد. افراد در سنین بالاتر همچنین ممکن است زمان بیشتری درون خانه بمانند و کمتر از تابش آفتاب برخوردار شوند. 4- اضافه وزن دارید یا چاق هستید میزان تولید ویتامین D در بدن افرادی که اضافه وزن دارند، تغییری نمی کند، اما ...
پاریس با عینک قجری
باشد و سنگینی تمام اجساد مبدل به سبکی شده باشد. خیلی خیلی حالت تماشایی قشنگی است اگر چه چیزی نمی گفتم. شازده فر حالت بهت مرا ملتفت شده، گفت چون این هتل هفت مرتبه است و برای شما در مرتبه پنجم منزل گرفته ایم و با پله پیمودن این راه خیلی زحمت دارد و اینکه درش نشسته ایم آسانسور است. . . به اتاق خودمان رسیدیم. یک سالن و دو اتاق خواب داریم. چقدر خوب و مزین و راحت و خوش منظر. شازده فر... می گفت چون دیگر ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. عشق بی خوابی را درمان می کند هورمون های عشق (اکسی توسین و اندورفین) تولید کورتیزول (هورمون استرس) را مهار می کنند و در نتیجه باعث ایجاد خواب راحت می شوند. پیکربندی هورمونی عشق یکی از بهترین درمان ها برای داشتن یک خواب راحت است. عشق اعتیاد را از بین می برد مواد مخدر، کوکائین، نیکوتین، خاصیت اعتیادآور دارند چون ...