خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل علمی بدتر شدن سرفه در شب
گفت که استراحت یکی از مهم ترین شیوه هایی است که به بدن کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند. به گزارش شفا آنلاین :عجیب این است که استراحت کافی یکی از سخت ترین چیزهایی است که می توان به آن دست یافت. شاید چنین تجربه ای را داشتید که پس از یک روز طولانی بد به رختخواب رفته اید اما پس مدتی با سرفه هایی مواجه شدید که قادر به پایان دادن آن ها نیستید. زمانی که واقعا به خواب نیاز دارید، علائم ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
پر و باعث نفخ شود. سعی کنید میوه را 1 تا 2 ساعت بعد از صرف غذا و یا یک ساعت قبل از غذا بخورید. زمانی که شما غذا می خورید باید به طور طبیعی 1 ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود هیچ کدام برای سلامتی شما مفید نیست. 3. نوشیدن چای: برخی افراد طبق عادت بلافاصله بعد از غذا چای می خورند و با اینکار صدمه زیاده به بدن خود می زنند. نوشیدن چای بعد ...
کارشناس ها می گویند که کیفیت خواب یکی از عوامل اساسی در مدیریت دیابت نوع 2 است اهمیت خواب برای افراد ...
سلامت و رفاه کلی اختلال ایجاد کند. محرومیت از خواب روی توانایی بدن در استفاده موثر از گلوکز اثر می گذارد که همین امر خطر دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. و افراد مبتلابه مشکلات خواب (افرادی که در به خواب رفتن و در بیدار ماندن مشکل دارند و افرادی که در طول شب کمتر از 5 تا 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابند) در مقایسه با افرادی که مشکلات خواب ندارند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. بر اساس ...
اگر دائم خسته هستید، این عادتهای غلط غذایی را ترک کنید!
افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی وضعیت تغذیه شما در هنگام صبح ...
ترفند هایی برای بستن کوله پشتی +عکس
اتاق خبر 24 : یکی از فاکتورهای بسیار مهم به هنگام بستن کوله پشتی میزان باری که قرار است در کوله قرار دهید و نوع برنامه و سفری که در پیش رو دارید نیز حائز اهمیت است، بنابراین در ادامه ، نکاتی را خواهیم گفت که رعایت کردن آن باعث می شود تا کوله خود را کارآمد و سبک ببندید : وسایلی و پوشاکی را که در طول روز به آن نیاز ندارید را در قسمت های زیرین کوله جای دهید، مانند کیسه خواب ...
توصیه طب سنتی درپیاده روی اربعین
در ساعات معتدل و مناسب مزاج انجام شود. از ساعت 4 تا 5 صبح و اگر هوا خیلی سرد بود بخصوص در سردمزاجان از ساعت 7 تا 8 تا ساعت 10 تا 11 صبح و مجدد از ساعت 3 عصر تا اذان پیاده روی انجام شود. گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و خنک کردن بدن قبل از اسکان از جمله نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. نوشیدن آب یخ در حین پیاده روی توصیه نمی شود. بر اثر پیاده روی حرارت بدن بالا می رود و با کاهش رطوبت بدن، خشکی ایجاد می شود در نتیجه بسیاری از افراد دچار کاهش وزن می شوند. منبع: جام جم ...
مصرف صبحگاهی آب برای چه افرادی ضروری است؟
. علاوه بر این غدد (لنفاوی) به تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند. 3-آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید. 4– آب حتی ممکن است، بعضی از بیماری ها را نیز درمان کند. آب به عنوان یک تصفیه کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی ...
پیش از خواب این جملات را با خود تکرار کنید
و در روح من برقرار است. 10. من در هماهنگی با جهان هستم من تپش قلبم را با ضرب آهنگ طبیعت هماهنگ می کنم. من با شب و خوابی که با آن همراهی می کند هماهنگ هستم. فارغ از هر جداافتادگی، حالا تنها ضربانی واحد است که به آرامی می تپد، در کمال آرامش. حالا به این سوالات فکر کنید: قصد دارید کدام یک از این جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب را امتحان کنید؟چه چیزی به شما کمک می کند حتی ...
درمان تهوع در بارداری، چی بخورم؟
کارها با شکم خالی باعث می شود حس و حالتان بدتر شود. متخصصان می گویند پیش از آنکه صبح ها یا نصف شب از تخت تان بلند شوید، بهتر است چیزی بخورید تا قند خون تان را افزایش دهد. زنجبیل را امتحان کنید این گیاه یکی از بهترین گیاهانی است که برای تهوع خانم ها تجویز می شود و می تواند کم آبی بدن را هم جبران کند و از طرفی نیاز نیست هنگام مصرف آن، از دارو هم استفاده کنید. هرچند می توان آن ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
... مصرف آب برای چه افرادی ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به ...
تاثیر سفرهای هوایی بر بدن و مغز انسان
به گزارش شفا آنلاین ،سفرهای هوایی یکی از روش های معمول مسافرت های کاری و تفریحی است. در سفرهای هوایی طولانی مدت مردم از روش های مختلفی مانند غذا، خواب، مطالعه، موسیقی و فیلم برای سرگرم کردن خود استفاده میکنند. دیدن فیلم بر روی یک صفحه نمایش کوچک در هواپیما مسلماً تجربه چندان جالبی نیست و این موضوع را افرادی که سفرهای هوایی زیادی داشته اند می توانند تأیید کنند. یکی از دلایل این موضوع ...
افت قند خون نوزاد، ناشی از چیست؟
از هدر رفتن انرژی نوزاد به حفظ قند خون در سطوح مناسب کمک می کند. تغذیه با شیر مادر به صورت مکرر اثر صرفه جویی در انرژی دارد. نوزادان هنگام تغذیه از پستان انرژی کمتری نسبت به گریه کردن یا تغذیه از بطری شیر مصرف می کنند. اغلب برای راحتی، علاوه بر غذا، از سینه به نوزاد شیر دهید. اگر مکمل های پزشکی در روزهای اول زندگی نوزاد تجویز شده اند، به جای گلوکز و آب، که می تواند سبب افزایش خیلی سریع ...
آیت الله علوی بروجردی: برای بزرگداشت اربعین موانع را برطرف و زمینه را فراهم نماییم
السلام فرمودند: ببین اینها بدن های کشتگان خودشان را دفن کردند اما بدن های افراد ما را در بیابان رها کردند، اینها اصلا ما را مسلمان نمی دانند . و همین جور هم بود؛ صدا می زدند: “یا خیل الله ارکبوا” اینها لشکری نبودند که از شام آمده باشند؛ اصلا لشکر شام به کربلا نرسید؛ همه از کوفه و اطراف کوفه بودند که مردم را جمع کردند و به کربلا آوردند؛ اما وقتی که شب عاشورا امام حسین علیه السلام یک شب برای عبادت و ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
.... کم کم و به تدریج وارد آب شده و هرگز شیرجه نزنید. به خاطر اینکه این کار باعث انقباض ناگهانی و سریع رگ های خونی می شود و احتمال افزایش فشارخون را بالا می برد. 7. پیاده روی: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب ...
عوارض قرص های ضد بارداری، مشکلات روکین
. برای تاثیر بیشتر این قرص بهتر است از آن هر روز استفاده کنید. از مصرف هیچ یک از دوزهای مصرفی چشم پوشی نکنید. این قرص باید در رژیم 21 روزه با شروع اولین روز قاعدگی مورد استفاده قرار گیرد. می توانید از این قرص قبل از خواب یا موقع شام استفاده کنید. عوارض قرص های روکین حالت تهوع استفراغ سردرد نفخ حساس شدن نوک پستان ورم مچ پا تغییر وزن خونریزی ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی
صورت رابه دنبال دارد ورنگ چهره رابازمی کند وباعث رفع لک های پوستی می گردد. ومی توان آن رابا گلپر هم ترکیب واستفاده نمود . -مصرف آن باعث ازبین رفتن انگل های دستگاه گوارش وبیماری های عفونی می گردد . -خوردن انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفیداست وزمان خوردن آن یک ساعت قبل یا بعد ازغذا می باشد . -انار شیرین در کاهش خارش های بدن مؤثراست . -مصرف انارترش هم ...
خواص خرمالو و طرز تهیه خرمالو برای درمان هموروئید , هموفیلی و...
خصوص سنگ خرمالو شوند زیاد است. 4. بیماران دیابتی نباید خرمالو مصرف کنند خرمالو حاوی 10.8% قند است که بسیاری از آن ها قند و قند ساده هستند(از قبیل ساکارز، فروکتوز، گلوکز)، که به راحتی بعد از مصرف جذب بدن می شوند که ممکن است منجر به هایپرگلیسمی hyperglycemia شوند. برای افراد دیابتی به خصوص آن هایی که کنترل ضعیف گلیسمی دارند مصرف خرمالو واقعا خطرساز است. 5. مقدار کم ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان، والدین همیشه نگران
نیست اما می تواند منجربه عصبانیت و بی خوابی شود، و کمبود شدید آن باعث نرم شدن استخوان و دندان می شود. بهترین منابع ویتامین E: مغزها، دانه ها، و روغن های گیاهی. مقدار توصیه شده و مجاز روزانه: 2 تا 4 میلی گرم در روز (برای نوزادان): 4 تا 11 میلی گرم در روز (برای کودکان). خوراکی های مفید: مصرف نصف یک عدد آووکادوی متوسط می تواند 2/3 میلی ...
آیا پرخواب ها پرخور می شوند؟
مصرف می کنند. کمبود خواب نه تنها در سیگنال های گرسنگی اختلال ایجاد می کند، بلکه هر چقدر وقت کمتری را در تختخواب سپری کنید، از زمان بیشتری در طول شبانه روز برای غذا خوردن برخوردار هستید و این شرایط خود مشکل آفرین است. پیشگیری از پرخوری - همچنین چاقی - با ایجاد یک روتین خواب سالم آغاز می شود. برای مدیریت وزن و میزان غذای مصرفی خود، به خواب رفتن در زمانی مشابه از روزهای هفته را هدف گذاری کنید و هفت تا نه ساعت بخوابید. ...
باهوش شدن کودک، شیر مادر یا شیر خشک؟
نی نی بان : سایت نی نی بان یک نظرسنجی با عنوان به نظر شما مادران ایرانی می دانند شیر مادر باعث افزایش هوش کودک و کاهش احتمال ابتلای وی به سرطان می شود؟ ترتیب داد که در آن مخاطبان طبق نظرات شخصی خود به گزینه های بله و خیر رای دادند. طبق آخرین آمار گرفته شده، 59% افراد به گزینه بله و 42% افراد به گزینه خیر رای داده اند. با توجه به نتایج نظر سنجی اکثریت مخاطبان معتقدند که زنان و مادران ...
انواع فتق نوزادان، عمل جراحی می خواهد؟
یا بافت های چربی) در ساختار آن به وجود می آورد. فتق ها می توانند از زمان تولد در نوزاد وجود داشته باشند و یا بعداً در سنین کودکی تشکیل شوند و معمولاً به شکل برآمدگی های نرمی در زیر پوست دیده می شوند. علاوه برآن فتق ها ممکن است به علت چاقی، یبوست مزمن، سرفه کردن و جیغ زدن زیاد و یا هر عملی که باعث فشار سنگین بر دیواره شکمی شود، به وجود بیاید. اغلب بسته به میزان تحرک یا فعالیت بدن، تغییراتی در ...
چگونه بیماری های تیرویید را تشخیص دهیم
صبحانه یا دو تا سه ساعت بعد از شام هنگام خواب مصرف کرد. در مورد کسانی که گاهی قرص را به جای اینکه به صورت ناشتا مصرف کنند با غذا می خورند باید بگوییم که حدود 10 تا 15 درصد از جذب این قرص به بدن کاسته می شود و عوارض چندانی ندارد. ● بیماران باید تا چه زمانی وضعیت خود را کنترل کنند؟ معمولا کم کاری و پرکاری تیرویید موقت به طور متوسط بین سه تا حداکثر چهار ماه طول می کشد و خیلی زود ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، بهترین وضعیت
بین پاهایتان، یک بالش سفت را در پشت بدن و بالشی بزرگ را زیر سرتان قرار دهید. * با بزرگ شدن تدریجی جنین، به مثانه مادر فشار بیشتری وارد می شود. بنابراین دفع ادرار حتی هنگام خواب شبانه نیز افزایش می یابد. برای کاهش دفع ادرار به شما مادر گرامی توصیه می کنیم: - هنگام عصر و شب، آب و مایعات زیادی ننوشید . - موقع خواب نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای ، قهوه ، نوشابه های سیاه ...
گرم شدن بدن در بارداری، راه حل
از مغز به تنظیم درجه حرارت بدن کمک می کند) را گیج کرده و وادارش می کند تا گرما دریافت کند حتی اگر آن روز خنک باشد و شما در سایه باشید. این به نوبه خود باعث واکنش تعریقی بدن تان می شود که برای خنک کردن شما در زمانی که درجه حرارت واقعا بالا است طراحی شده است. این مشکل چه موقعی بدتر می شود؟ شما در سه ماهه اول، سه ماهه سوم و پس از زایمان و زمانی که در حال تجربه نوسانات هورمونی شدیدی ...
بررسی گوشی نفوس ایکس وان لایت
مناسبی دارد. نمایشگر اچ دی و پردازنده ی کم مصرف این گوشی باعث می شوند در کاربری های روزمره به راحتی بتوان تا دو روز از آن استفاده کرد. جمع بندی تی پی لینک با گوشی نفوس ایکس وان لایت، بازار گوشی های پایین رده را هدف قرار داده است. به طور معمول این دسته از گوشی های هوشمند از طراحی قدیمی، کیفیت ساخت پایین و مشخصات سخت افزاری ضعیفی بهره می برند تا بدین ترتیب شرکت سازنده بتواند قیمت ...
لوازم آرایش تقلبی با شما چه می کنند؟
روند استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی در جهان روزبه روز افزایش یافته است و متاسفانه در کشورمان بازار محصولات آرایشی رونق چشمگیری دارد. حال آن که متخصصان پوست و مو راجع به استفاده بی رویه این محصولات و تاثیرات مخرب آن ها بر سلامت افراد بسیار گفته اند. اگر جزو ان دسته از طرفداران پروپاقرص محصولات آرایشی هستید و استفاده از این محصولات را از نان شب واجب تر می دانید، خواندن مطلب زیر را به شما ...
چرا غذاهای ایرانی خیلی مفید نیستند؟
گروه اجتماعی: از نظر طب سنتی وعده غذایی ظهر، مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می شود. ترک وعده ناهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود. گرم ترین زمان در طول روز ظهر است که بهترین کار در آن ساعات، سرد کردن بدن است، نه خوردن غذا. در طب سنتی توصیه شده که انرژی بدن در زمان ظهر از خواب قیلوله تامین شود. با غذاهای گوشتی ماست و ...
چی بخورید چی نخورید
شکر افزوده وارد بدن خود می کند. به جای نوشیدن چای شیرین و نوشابه های گازدار معمولی، نوشیدنی های بدون کالری (به اصطلاح رژیمی) مصرف کنید. خواهید دید، در طول سال بیش از 8 کیلوگرم وزن کم می کنید. 4.به یاد آورید دانشمندان انگلیسی دریافته اند اگر زمانی که می خواهید چیزی بخورید کمی تأمل کرده به آخرین غذایی که خورده اید بیندیشید، آن وقت کمتر غذا خواهید خورد و نسبت به سایرین 30 درصد ...
عمق معرفت و محبت شیعیان عراقی نسبت به ائمه اطهار(ع)
روستاهای مسیر. این موضوع جا دارد مطالعه شود که چگونه بدون اینکه قانونی الزامی و قوه ای قهری در این زمینه باشد، تا این حد فرهنگ حجاب عمیق و ریشه دار شده است. البته می دانم در شهرهای دیگر مثل بغداد افراد بی حجاب هم کم نیستند، اما در شهرهای مقدس کربلا و نجف و مناطق متصل به آن قضیه متفاوت است. باری، پس از حدود پنج ساعت پیاده روی، هنگام نماز مغرب فرا رسید. به موکبی رفتم و نماز را خواندم. از جا ...
تغذیه دوران شیردهی مادر، مناسب ترین چیست؟
...> - استفاده از گوجه فرنگی به سوپ به فاصله سه روز از اضافه کردن یک نوع سبزی اشکالی ندارد. - بعد از سوپ ظهر و شب می توان یک قاشق مرباخوری ماست هم به کودک داد و مقدار آن را به تدریج و برحسب تمایل او اضافه کرد. - بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا شیرخوار، با طعم خود ماست آشنا شود. ولی اگر شیرخوار مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار بلامانع است. به عنوان مثال 3 نوع سوپ که تنوع ...
