خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیزی از شلغم که حیرت زده تان خواهد کرد!
...> کمک به هضم غذا خیلی از ما از خواص فیبر برای جلوگیری از یبوست و اجابت مزاج سالم آگاهیم. بیشتر کسانی که ناراحتی گوارشی دارند از یبوست و اسهال متناوب، دردهای شکم و تهوع رنج می برند، فیبر موجود در شلغم به آن ها کمک می کند تا این مشکلات گوارشی برطرف شود. پس کسانی که دستگاه گوارش سالمی می خواهند باید از این سبزی استفاده کنند. گردش بهتر جریان خون آهن موجود در ...
اتفاقات باورنکردنی در زمان جنگ جهانی دوم+تصاویر
مقامات ژاپنی وجود این بخش را تکذیب می کنند اما بسیاری بر این باورند که اعضای این واحد باعث مرگ بسیاری در اثر تزریق ویروس و میکروب های بیماری زا مانند طاعون، وبا و سیاه زخم کشته شده، بدن بسیاری در حالی که زنده بوده اند تکه تکه شده و یا از آن ها برای آزمایش مواد شیمیایی استفاده شده است. سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ انتشار: 14آبان1396، کدخبر: 6309985 : www.yjc. ...
فواید آب چغندر چیست و چگونه باعث جوان شدن مغز می شود؟
مطالعه ی جدیدی توسط محققان دانشگاه ویک فارست، منتشر شده در مجله ژئونتولوژی : علوم پزشکی، برخی از نکات جالب توجه را ارائه می دهد که یکی از آن ها عبارتند از: نوشیدن یک لیوان آب چغندر به طور روزانه یک ساعت قبل از ورزش می تواند تغییرات مهم و مفیدی در عملکرد و روند پیری مغز ایجاد کند. ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی آب چغندر نیترات است که در بدن به نیتریت و پس از آن به نیتریک اکسید تبدیل می شود. این ماده تأثیرات بسیار زیادی بر روی قابلیت ارتجاعی عروق خونی تان دارد و باعث شل شدگی و انبساط آن ها می گردد. باوجود این شواهد و همچین سایر تحقیقات قبلی نشان می دهند که ...
آزمایش های دوران بارداری، مهم ترین ها کدامند؟
آزمایش ها عبارتند از: آزمایش فیبروسیتیک زمان: قبل از بارداری یا در اوایل آن هدف: متخصصان زنان و زایمان به پزشکان توصیه می کنند که تست فیبروسیتیک را برای همه زوج ها انجام دهند. فیبروسیتیک، نوعی بیماری وراثتی است که بر تنفس و هضم غذا تأثیر می گذارد و هیچ گونه درمانی ندارد. اگر جواب آزمایش زن و شوهر، هر دو مثبت باشد، پزشک، جنین را برای وجود یا عدم وجود این ژن، مورد ...
خوردن باتری توسط کودک، چه باید کرد؟ (1)
و حالا مراقبت های دیگری نیاز دارد و باید علاوه بر جراحی برای رفع مشکل، جراحی های زیبایی نیز انجام دهد. روژان چطور غذا می خورد؟ از آنجا که به طور معمول بعد از جویدن غذا در دهان، غذا باید وارد مری شده و از آنجا به معده برسد، کاملا مشخص است که نبود مری راه ارتباطی گوارش را دچار اخلال می کند. بنابراین در روند تغذیه مشکلاتی ایجاد می شود. مادر روژان می گوید: تا 4 ماه پیش ...
با خواص خرمالو آشنا شوید
تیامین است که همه آن ها برای فرایندهای آنزیمی و عملکرد متابولیم ضروری هستند. این عناصر شما را مطمئن می سازد که عملکرد سیستم بدن به درستی انجام می شود و متابولیسم افزایش پیدا می کند. خرمالو می تواند سطح انرژی را افزایش دهد، تن عضلانی را بیشتر کند و گوارش را بهبود ببخشد. *هشدار درباره عوارض خرمالو: خرمالو می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. اگر دچار کم فشاری خون هستید از خوردن آن اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن این میوه لذت ببرید ...
5 علامت نگران کننده در مورد سلامت بدن
زیادی را به سقف زل می زنید اما خوابتان نمیبرد ،این نشانه بی خوابی و نداشتن انرژی لازم است ، در این شرایط بهتر است به پزشک مراجعه کنید. مشکلات گوارشی تابه حال در مورد روند هضم غذا فکر کرده اید؟ چگونه بدن غذاها را هضم می کند ؟ اگر همیشه احساس نفخ دارید یا غذایی که می خورید را با حالت تهوع بیرون میریزد مشکل گوارشی دارید یا غذای که میخورید با معده شما سازگار نیست . ناتوانی در کاهش وزن اگر معمولاً وزنتان نوسان دارد و پایین آوردن وزن برای تان دشوار است بدنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید بنابراین باید تغذیه تان را بررسی و به پزشک مراجعه کنید. ...
درمان بی اشتهایی کودکان، میخوام وزن بگیره
.... اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد. باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده ...
عصبی بودن کودک، کتکش میزنم!
3. تحت هیچ شرایطی و به هیچ عنوان از کتک زدن استفاده نکنید 4. با کودک روزی چند ساعت بازیهای متنوع حرکتی انجام دهید 5. برای جیغ و داد او از روش زیر استفاده نمایید: هنگامی که کودک شما با صدای بلند چیزی را از شما مطالبه می کند متقابلا شما باید کاملا آرام با او صحبت کنید . اگر شما نیز از صدای بلند برای پاسخ به او استفاده کنید نه تنها او صدایش را بلند تر خواهد کرد بلکه وارد جنگی ...
برنامه غذایی کودک، سن حساس دو سالگی
ماده ی معطر اضافه شده است. 7- دادن وقت کافی در زمان صرف غذا بسیار مهم است و باید از شتاب و عجله درهنگام غذاخوردن پرهیز کرد. 8- باید بی علاقگی کودک را نسبت به یک ماده ی غذایی پذیرفت و یک ماده ی خوراکی دیگر را جایگزین کرد. 9- غذا خوردن در یک ساعت معین می تواند سبب تحریک اشتهای کودک شود. 10- خستگی کودک مهم ترین عامل از بین بردن اشتهای اوست. بهتر است بعد از استراحت به کودک غذا ...
تهوع شدید در بارداری، تذکرات مهم
افتند که درآن حالت تهوع باعث کم کردن مقدار و دفعات غذا خوردن شده و این امر نیز به نوبه خود باعث بیشتر شدن حالت تهوع می شود. مواردی که علت اصلی بیماری صبحگاهی نیستند، عبارتند از: فشارهای روحی (اگرچه می تواند این حالت را تشدید کند)، ضعیف بودن جسم، مشکل وفق دادن خود با وضعیت جدید از لحاظ ذهنی، نارضایتی از باردار بودن.بهترین توصیه این است که راه هایی برای کنترل این حالت بالقوه ناراحت کننده پیدا کرد. سعی ...
کارهای ممنوع قبل از خواب
از خود نور ساطع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان را هرگز به رختخواب راه ...
نگاهی علمی به یک پرسش: چرا ما ترسیدن را دوست داریم؟
سازی هورمون های استرس و سیستم عصبی سمپاتیک هم کمک می کند. این امر منجر به تغییر بدنی شده و باعث می شود افراد در شرایط خطر بهتر عمل کنند: مغز وارد حالت هشدار بیش از حد (hyperalert) می شود، مردمک های چشم گشاد می شوند، نای منبسط می شود و تنفس شدید می شود. ضربان قلب و فشار خون هم بالا می روند. گردش خون و جریان گلوکز به ماهیچه های استخوانی افزایش می یابد. اندام های غیرحیاتی بدن مثل معده و ...
هشدار/ این علامت ها را جدی بگیرید! (2)
می دهد. اما به هر حال برای پیدا کردن علت اصلی، باید با پزشک کودک تان مشورت کنید و درمان را در صورت لزوم آغاز کنید. اگر فرزند شما کمتر از چهار سال سن دارد و از معده دردی که چند ثانیه قطع می شود و دوباره آغاز می شود شکایت می کند، ممکن است به یک اختلال جدی و خطرساز روده دچار شده باشد. اگر چنین دردی با مشاهده خون در مدفوع همراه شد، دیگر دلیلی برای یک دقیقه وقت تلف کردن باقی نخواهد ماند ...
9خاصیت چای زردچوبه برای سلامتی
مدت زمان هضم غذا و دفع را کم می کند و کیفیت زندگی افراد مبتلا به عوارض این بیماری را بهبود می بخشد. جلوگیری و درمان آلزایمر کرکیمن موجود در زردچوبه باعث کاهش بیماری زوال سلسله اعصاب یا همان آلزایمر می شود. قدرت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن به کاهش تخریب سلولی، التهاب وایجاد پلاکهای خونی و رسوبات پروتئینی حاصل از فساد نسجهای بدن که از عوارض آلزایمر است، کمک می کند. ...
خانم ها خواص ارزشمند مریم گلی را دست کم نگیرید !
را کاهش دهد. طبق تحقیقات سال 2010 عصاره ی این گیاه می تواند اثرات درمانی برای افسردگی داشته باشد. 5- بهبود هضم مریم گلی سبب افزایش ترشح شیره ی معده , زرداب و متابولیسم بدن می شود. این گیاه مشکلات گوارشی مانند: نفخ, گرفتگی و سوءهاضمه را برطرف می کند. همچنین باعث جذب بیشتر ویتامین و مواد معدنی می شود, حرکات روده را تنظیم کرده و یبوست را برطرف می کند. 6- سلامت پوست ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
پانکراس و رابطه آن با مواد شیرین هر بار که شما در وعده غذایی خود از شرینی جات استفاده می کنید و یا غذاهای شیرین می خورید که حاوی مقدار قابل توجه ای شکر است، پانکراس شما انسولین را آزاد کند. انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد. به هر اندازه که مصرف شکرتان ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
...> مایعات برای خانم های بادار اهمیت بسیار زیادی دارد و از این جهت که باعث جلوگیری از یبوست و همچنین ازدیاد حجم ادرار می شود، به دفع مواد زاید بدن کمک می کند، لذا مصرف 10-8 لیوان آب در روز، به مادران توصیه شده است. مادران باردار باید کالری روزانه خود را هر روز از مواد غذایی دریافت کنند و در این میان کره از آن دست مواد انرژی زایی است . که به تامین کالری مورد نیاز مادر کمک می کند ...
خوردن عسل در بارداری، درسته که ضرر داره؟
، سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند را تسکین می دهد. ترکیب سیاه دانه و عسل، نفخ معده و دل دردهای ناشی از آن را درمان کرده، تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد. یکی دیگر از خواص سیاه دانه و عسل، درمان سرماخوردگی های پی در پی است. مصرف سیاه دانه و عسل عفونت های ادراری را درمان و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است. مالیدن این ترکیب به پوست برای درمان جوشهای ...
عجیب ترین ماساژ درمانی های جهان +جزئیات
استفاده می شود برای پوست و بدن مفید است. در حالی که بیشتر افراد گل را کثیف و پر از میکروب می دانند، در ویتنام از آن برای ماساژ بدن استفاده می کنند. این نوع ماساژ درد و اضطراب را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد و هم چنین خاصیت سم زدایی نیز دارد. وقتی حمام گل انجام شد، مشتریان اغلب به اتاق بخار یا سونا می روند. بیشتر پکیج ها شامل ماساژ پا در آبگرم هم می شود. ماساژ غلغلک ...
درمان خانگی گلو درد با 7 روش ویژه
...> تسکین درد با داروهای بدون نسخه: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویروس ها اغلب باعث گلودرد هستند پس گلودرد با آنتی بیوتیک درمان نمی شود. داروهای ضد التهابی مانند آسپرین یا ناپروکسن می تواند به کاهش التهاب و تورم گلو کمک کند. خوردن عسل: چای گرم همراه با عسل شیرین می تواند منجر به تسکین گلو شود و از تحریک آن برای سرفه کردن جلوگیری کند. علاوه بر این چای گرم بدن ...
آشنایی با راه هایی برای ترک سیگار
مصرف الکل و مواد تحریک کننده ای که شما را به مصرف دخانیات ترغیب می کنند، دوری کنید برخی فعالیت ها ممکن است شما را برای مصرف دخانیات تشویق کنند. الکل یکی از مهمترین آن ها ست. اگر با نوشیدن قهوه تمایل به سیگار کشیدن یا مصرف سایر موا دخانی پیدا می کنید برای هفته های اول فقط مقداری چای بنوشید. اگر بعد از غذا خوردن تمایل به مصرف دخانیات پیدا می کنید، حتما یک کار دیگری ...
رژیم سالم در بارداری، نکاتی که باید بدانید
متخصص تغذیه استفاده از گوشت و مرغ را منبع اصلی پروتئین برای زنان باردار برشمرد و عنوان کرد: در ماه های آخر بارداری به دلیل فشار بر روی معده مادر و کاهش حرکات دودی روده، مشکل یبوست برای زنان باردار ایجاد شده، بنابراین خوردن سبزی و میوه به ویژه توت و انجیر ملین طبیعی به شمار می رود و در این زمان بسیار برای بدن مورد نیاز است. کشاورز گفت: مادران چاق در زمان بارداری نباید بیش از 7 تا 9 کیلوگرم ...
درمان یبوست با ماساژ دادن شکم
به گزارش بهداشت نیوز: تحقیقات انجام شده در مورد ماساژ و یبوست: اگرچه ماساژ یک درمان استاندارد برای یبوست نیست اما برخی از پژوهش های علمی نشان می دهد که انجام اینکار می تواند به بازیابی شرایط قبلی کمک کند. به عنوان مثال، گزارش منتشر شده در مجله Bodywork and Movement Therapies در سال 2011 بر روی ماساژ شکمی و استفاده از آن به عنوان درمانی برای یبوست مزمن تمرکز داشته است. نتایج به دست آمده نشان می دهد که ماساژ شکمی ممکن است با ترویج حرکات مختلف حلقوی باعث تسکین و بهبود یبوست شود. گزارش یکسان نیز نشان می دهد که ماساژ شکمی می تواند زمان عبور مواد غذایی از روده را کاهش دهد. علاوه بر این، گزارش های انجام شد ...
اشتباهات ناسالمی که گریبان افراد سالم را هم می گیرد
صدمه ھم می زند زیرا فعالیت بدنی به بدن ما استرس وارد می کند. اگر غذایی که می خوریم به قدر کافی مغذی و سالم نباشد، بدن ما نمی تواند به ترمیم خود بعد از ورزش بپردازد و در این صورت، بدن فرد ضعیف و آسیب پذیرتر می شود. مصرف پروتئین محدودیت ندارد: پروتئین مورد نیاز بدن در حدی است که بتوان وظایف خود را به درستی انجام داد. شما باید در ھمه وعده ھای غذایی خود پروتئین داشته باشید اما مقدار آن را باید کنترل کنید. توصیه می شود که اگر از نظر بدنی فرد فعالی ھستید، به ازای ھر کیلوگرم از وزن ایده آل بدن خود، یک گرم پروتئین مصرف کنید. ...
انگشت مکیدن نوزاد، معنای خاصی دارد؟
روز هوای تازه تنفس کند و به اندازه کافی تحرک داشته باشد، آماده است که بخوابد. همان طور که شما به نیازهای او عادت می کنید و آن ها برای شما عادی می شود، متوجه خواهید شد که غذا خوردن و دیگر فعالیت های او به صورت برنامه و الگو در می آیند و به طور طبیعی انجام امور روزمره موجب می شود تا او بیشتر بخوابد. هنگام شب او را در تختخواب مخصوص نوزاد بخوابانید. در حالی که هنوز بیدار است او را از بغل خود پایین ...
زمان شیردهی به نوزاد، باید دقیق باشد؟
را انجام دهد. حداقل 6 تا 12 ماه شیردهی مورد نیاز کودک است. بعد از 6 ماهگی همراه شیر، غذای جامد و آب میوه نیز تجویز می شود. قبل از 6 ماهگی با نظر پزشک می توان از برخی ویتامین ها هم استفاده کرد. مادر چگونه باید ساعات شیردهی نوزادش را تنظیم کند؟ تغذیه ی کودک از وظایف مهم مادر است. جدا از نیاز نوزاد به مواد غذایی، نحوه ی رسیدگی به این امر هم اهمیت دارد. توجهی که مراقبت ...
علت گریه نوزاد در شب، تندی نکنید!
قراری ببرند و فضایی مطبوع و آرام برای او خلق کنند. 4- گریه می کنم چون دلم درد می کند! هیچ دلیل روشنی برای ناراحتی های گوارشی نوزادان وجود ندارد و متاسفانه بسیار رایج است. ممکن است نوزاد دچار ریفلاکس معده باشد یا فرمول شیر مصرفی، او را دچار این حساسیت کرده است. ممکن است نوزاد مبتلا به یبوست شده و هزاران دلیل گوارشی دیگر. مهم ترین کار والدین این است که بعد از هر وعده غذا دادن به ...
درمان سرماخوردگی نوزاد، چگونه؟
داروها) ممکن است تب را پائین آورند. اما این داروها، ویروس سرماخوردگی را از بین نمی برند. اگر نوزاد کمی تب با درجه پائین داشته باشد در واقع به بدن کمک می کند تا با ویروس بجنگد. به کودکان کمتر از سه ماه، استامینوفن ندهید و در هنگام دادن استامینوفن به کودکان بیشتر از سه ماه نیز مراقب باشید زیرا راهنمای مقدار مصرف دارو ممکن است شما را گیج کند. اگر درمورد مقدار صحیح مصرف دارو سوال داشتید با پزشک تماس ...
10 گام غذایی، برای افزایش سوخت و ساز بدن
اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها موجب تقویت جریان خون و در نتیجه ساخت ماهیچه های قوی تر می شود. هرچه ماهیچه های بدن بیشتر باشد، کالری بیشتری را می سوزاند، حتی وقتی در حال استراحت باشد. سیب: به کم کردن کالری کمک می کند و خوردن آن راه ایمنی برای افزایش سطح گلوکز خون است و منبع کم کالری و مغذی از انرژی است. قهوه: افرادی که میزان مناسبی قهوه می خورند، احساس افزایش متابولیسم را بعد از خوردن ...
