سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
... هفت تا هشت ساعت ، علاوه بر تمرین آرامش روزانه و انجام یک فعالیت آرامش بخش در روز بسیار مهم است، چه صحبت، قدم زدن یا استراحت و تمدد اعصاب به مدت 30 دقیقه باشد . ایده این است که نوعی از استراحت را انتخاب کنید که شما را آرام کرده و به شما انرژی مجدد دهد. دکتر کریس توصیه کرد که عادت تفریح و استراحت منظم را برای خودتان ایجاد کنید، که با این کار می توانید از هر چیزی که شما را خسته یا دچار ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
...، دسرها و تنقلاتی از این دست را از برنامه غذایی خود حذف کنید. بطور کلی مصرف تمام موادی که حاوی گلوسیدها یا کربوهیدرات ها هستند، در این دوران منع شده اند! در مورد میوه ها هم سعی کنید انواع ترش و اسیدی را انتخاب نکنید. آب زیاد بنوشید. – ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوید و شدیداً احساس تشنگی و عطش داشته باشید؛ در این هنگام نوشیدن یک لیوان آبی که به دمای محیط رسیده است ...
خشکی واژن (مجاری تناسلی) در زنان و درمان آن
. اثربخشی آنها می تواند ساعتها طول بکشد، و در طول رابطه جنسی خشکی واژن را برطرف می کنند. مرطوب کننده های واژن به طور خاص برای برطرف کردن خشکی استفاده می شوند و به مدت سه روز اثر می کنند. ترکیبات سویا و محصولات سویا از اثرات استروژن کم می کنند. اگر سویا به رژیم خود اضافه کنید، باعث کاهش خشکی واژن می شود. Cohosh سیاه یک مکمل گیاهی است که برای کاهش علائم یائسگی مورد توجه است. هیچ مطالعات بالینی قابل توجهی ...
چگونگی حمام کردن نوزاد
دیگر اگر این کارها سر موقع مناسب انجام شود تنها باید سر، صورت، گردن و اطراف ناحیه ای که نوزاد را پوشک می کنید هر روز شستشو داده شود. حمام بردن نوزاد در شب بهتر است یا صبح هنگام؟ این به خود شما بستگی دارد. مهمتر از هر چیز این است که حوصله و شکیبایی کاملی داشته باشید. سعی کنید زمانی را برای حمام بردن نوزاد انتخاب کنید که از چیزی ناراحت نباشید و موضوع خاصی ذهنتان را به خود مشغول نکند ...
سلفی با امیرسام
...> زمانی که نوزاد دوم روی وزنه قرار گرفت دکتر متوجه شد وزنه هیچ مشکل فنی ای ندارد بلکه این امیرسام است که اضافه وزنی غیر عادی داشته است. آن روز، پزشک رو به والدین امیرسام گفت که همه ی نوزادان در 10 روز اول بعد از تولد وزن کم می کنند اما پسر شما به جای کاهش وزن، 400 گرم نیز وزن اضافه کرده است. فاطمه اکبری پور، مادر امیرسام بختیاری، از آن روز می گوید: پزشک تعجب کرد و همین تعجب باعث شد ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
این کشف بزرگ را بخاطر بشریت انجام دهید. کار شما جاودانی است و خدمتی که تعهد کرده اید برای بشریت بسیار سودمند و مهم است. آن مقدار نمک درخشنده ای که در آن شیشه دیده می شد و بر روی هم به قدر یک انگشتانه بیش نبود، حاصل زحمات 500 تن از افراد کوشا و با تجربه و مجهز به همهٔ وسائل علمی بود که یک سال تمام از 500 تن مواد معدنی، با کار کوشش مداوم بدست آورده بودند. اما در اصل این مادهٔ پرارزش و ...
چگونه در طول بارداری از پس سرماخوردگی برآییم؟!
باردار با احتیاط بیشتر و در صورت لزوم از این قبیل داروها مصرف کنند. توجه داشته باشید به هیچ عنوان در استفاده از قطره ها و یا اسپری ها مثل اتریوین زیاده روی نکنید و اگر به سرماخوردگی سخت مبتلا شدید قبل از رفتن به تخت خواب برای خواب بهتر و باز شدن بینی تان از اسپری استفاده کنید. اسپری به میزان کمی جذب بدن مادر می شود پس استفاده از آن ایمن تر خواهد بود و ریسک آن برای جنین بسیار کم و حتی بی خطر خواهد بود ...
خانواده شهیدان کارکوب زاده نماد ایثار و استقامت
خبرگزاری فارس – محمدامین لیالی: آبان ماه، یادآور یکی از سفرهای پُر خیر و برکت رهبر معظم انقلاب اسلامی به قم است، سفری که در سال 1389 هجری شمسی انجام شد و البته یک ویژگی خاص داشت و آن اینکه حضرت آقا، آن سفر را یک روز و برای دیدار با یک خانواده شهید تمدید کردند. سخن از خانواده شهیدان کارکوب زاده است؛ خانواده ای که دو شهید، یک مفقود الاثر، یک آزاده و جانباز، یک جانباز و همچنین مادری و ...
چرا دندان درد شب ها به سراغمان می آید؟
می دانید که درد دندان عموما در شب ها، هنگام خواب تشدید می شود؟ به نظر شما چه دلیلی می تواند برای این نوع درد وجود داشته باشد؟ شب ها با توجه به حالت دراز کشی که هستیم فشار کل ناحیه سر افزایش پیدا می کند. به علت اثر جاذبه زمین و فشار خون، به طور طبیعی وقتی در حالت ایستاده هستیم مقداری فشاری در عروق ناحیه سر و گردن وجود دارد و وقتی که دراز می کشیم این فشار داخلی رگ ها مقداری افزایش پیدا ...
کودکان اس.ام.ای چشم انتظار مصوبات وزارت بهداشت
چهارشنبه 17 آبان 1396, 13:45 محمدرضا کودکی که بیش از سه سال است زندگی اش روی یک تخت خواب خلاصه شده، زندگی که تنها با اتصال به دستگاه اکسیژن برقرار است. برای رهایی از این تخت خواب که تمام دنیای محمدرضا شده هزینه ای گزاف نیاز است، دارویی سه میلیارد تومانی که بازشدن قفل آن در گرو تصمیم وزارت بهداشت است. به گزارش رویش نیوز به نقل از ایمنا، این روزها چشم امید رادین ها، محمدرضاها ...
چگونه کودکی مرتب و تمیز بار بیاوریم
نظافت و جمع وجور کردن سریع هر شب داشته باشید. شب ها قبل از آنکه به تخت خواب برود با کودک خود و حتی همسرتان ابتدا آشپزخانه را خیلی زود و سریع جمع وجور کنید و بعد سراغ اتاق ها بروید. برای هر کدام 5 دقیقه وقت بگیرید (البته نوعی مرتب کردن کلی، نه جزئی و دقیق). به این ترتیب وقتی که به تخت خواب می روید، همگی احساس خوشایندی خواهید داشت. سلامت نیوز ...
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
های بدون چربی بخشی از برنامه کاهش وزن شما محسوب می شود. این مواد اگر در وعده های غذایی گنجانده شوند باعث ایجاد سیری می گردند و از سوزاندن عضلات به هنگام سوزاندن چربی جلوگیری می کنند. حداقل به ازای هر پوند از وزن بدن خود در روز 0.55 گرم پروتئین بدون چربی مصرف کنید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید. منابع خوبی پروتئین های بدون چربی شامل ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب ، گوشت بدون چربی و مرغ ...
چیزهای عجیبی که فقط در ژاپن پیدا می شود
...> چرت های کوتاه با وجود فرهنگ ظالمانه و طولانی کار در ژاپن، جای تعجب نیست که ژاپنی ها را اغلب در حال خواب ببینید. ژاپنی ها با روزهای کاری طولانی مجبورند هرجا که می توانند بخوابند. ممکن است خیلی خوشبخت به نظر برسند، اما آن ها اغلب نمی توانند هشت ساعت در شب بخوابند؛ بنابراین مجبورند توانایی های خود را تطبیق دهند که همه جا چرت سریع و کوتاهی بزنند تا بتوانند در ادامه روز سرحال باشند و کار ...
ظاهر نوزاد سالم، چگونه باید باشد؟
... سینه ها و ناحیه تناسلی نوزاد تازه متولد شده قبل از تولد، هورمون های بدن مادر باردار از طریق خون، به سیستم بدن جنین وارد می شوند. این امر می تواند موجب تورم سینه ها در هنگام تولد شود (این اتفاق می تواند هم در دختران و هم در پسران رخ دهد). نوزادان دختر تازه متولد شده ممکن است ترشح واژینال اندک و فرج متورم نیز داشته باشند. ترشحات واژینال ممکن است تنها چند روز طول بکشد و تورم نیز 2 تا 4 ...
زمان خواب نوزاد، ده نکته مهم
، تا به شما بفهمانند که نیاز به استراحت و خواب دارند. با این حال، اکثر مادران از این نشانه ها بی اطلاع هستند. خواندن مطالب مربوط به این موضوع و پیدا کردن نشانه هایی که می تواند به شما کمک کند تا زمان مناسب خواب فرزند خود را به دست آورید، برای شما به عنوان یک مادر بسیار موثر خواهد بود. نوزاد شما ممکن است راه آسان به خواب رفتن را به خصوص در طول شب و یا حتی در طول ساعات روز پیدا نماید. چرت ...
از چه زمانی به نوزاد آب بدهیم؟
از آب را از 6 ماهگی یا زمانی که غذاهای جامد به او معرفی می شوند، آغاز کند. البته این تنها یک توصیه است و باید با پزشک مشورت کنید تا ببینید واقعاً این کار برای نوزادتان لازم است یا خیر اگر شما تصمیم دارید به نوزادتان آب بدهید، میزان آن را محدود کنید و از حد لازم فرا تر نروید. نوزاد نباید بیش از 60 تا 120 میلی لیتر در روز آب بخورد. زیرا نباید آب جای لازم برای شیر را در معده نوزادتان ...
لحظات اولیه تولد نوزاد، رعایت نکات ضروری!
. او می تواند تا فاصله 30 سانتی متری اش را ببیند. نوزادان با قابلیت مکیدن به دنیا می آیند. همچنین توانایی قابل توجهی در فشردن اجسام دارند؛ کافی است انگشت تان را کف دستانش بگذارید تا ببینید چطور آن را با تمام زورش فشار می دهد. وقتی علائم گرسنگی را در او مشاهده کردید، به او شیر بدهید. باید در تمام مدت شیردادن، به نوزادتان توجه داشته باشید و با او ارتباط برقرار کنید. نوزاد صحبت های شما را می شنود و ...
رنگ مدفوع نوزاد، سلامت یا بیماری؟
علامت ناراحتی ندارد، جایی برای نگرانی نیست. مدفوع سبز درخشان به همراه کف - چیزی شبیه جلبک - در پوشک نوزاد می تواند این معنی را داشته باشد که او آغوز بیشتری خورده است - یعنی شیر کم کالری که هنگام شیردهی ابتدا از سینه مادر بیرون می آید- و شیر غلیظ، پرکالری و مغذی کمتری دریافت کرده است. این می تواند به این معنا باشد که شما از هر کدام از سینه ها به اندازه کافی به او شیر نداده اید. برای ...
تسکین دندان درد نوزاد، روش های موثر کدامند؟
برای لثه های ملتهب و آسیب دیده کودکان است. اگر کودک شما هویج یخ زده را گاز بزند فقط تکه هایی از آن در هر بار جویدن جدا می شود. نکته: هرزمان که به کودک خود چیزی برای خوردن می دهید باید در تمام مدت کنار او باشید تا ناگهان پریدن تکه ای در گلویش باعث خفه شدن وی نشود. 3. یک قاشق کوچک سرد فلزی: می توانید تعدادی قاشق را در یخچال نگه داشته یا یک قاشق فلزی را در آب یخ بگذارید کودک شما ...
دل درد در نوزادان، شیردهیتان را اصلاح کنید
...، روزگار شما و بچه، همین خواهد بود، چون کولیک نوزادی تا 3 تا 4 ماهگی طول می کشد و بعد از آن کم کم برطرف می شود. در طی این چند ماه باید با صبر و حوصله به نوزاد کمک کرد تا شاید دل دردهایش کمتر شود. هنگام شیرخوردن مواظب باشید قدم اول این است که هنگام شیرخوردن مواظب باشید فقط نوک سینه داخل دهان کودک نباشد، بلکه کل هاله سینه در دهان کودک قرار بگیرد. با این کار هنگام شیرخوردن ...
کسانی که دیر می خوابند، آیا باهوش تر و خلاق تر می باشند؟
کنید و بگویید: راستش آقای رئیس، دیشب تا دیروقت داشتم روی زندگی یه جور کرم خاکی تحقیق می کردم! خلاصه هیچ کس حاضر نیست با شنیدن چنین توجیهاتی از خواب ماندن های مداومتان چشم پوشی کند. دیر خوابیدن اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به زود خوابیدن عادت ندارید، بعید نیست هر چقدر هم که سرزنشتان کنند، باز به شب زنده داری ادامه دهید. تمام روز احساس خستگی می کنید و چون نمی توانید صبحِ ...
دادن شیر گاو به نوزاد، چه وقت مجازه؟
هنوز تکامل نیافته است، لذا مصرف مقادیر زیاد پروتئین موجب از دست دادن خون از ناحیه روده ای معده ای و به تبع آن کاهش ذخیره آهن در بدن نوزاد گردد. بنابراین قبل از سن یک سالگی تنها مصرف شیر خشک فرآوری و غنی شده می تواند نیازهای تغذیه ای نوزادان را برآورده نماید. کودکانی که دارای سابقه ابتلا به آلرژی یا دیابت وابسته به انسولین هستند، نباید به هیچ عنوان قبل از پایان یک سالگی، به غیر از شیر ...
انواع روشهای زایمان، دانستنی های لازم
بیرون آمدن قرار گیرد. روش لاماز بر این اصل استوار است که بهترین وضعیت برای به دنیا آوردن نوزاد راحت ترین وضعیت برای شما است. لاماز حاصل یک تلاش گروهی است بخشی از زایمان لاماز به کمک همسر، دوست یا فردی که هنگام زایمان مادر را از لحاظ عاطفی و فیزیکی حمایت کند انجام می شود. آن فرد نیز باید همراه شما در کلاس ها شرکت کند. در این کلاس ها یاد می گیرند در اتاق زایمان چگونه از شما حمایت ...
تغذیه کمکی نوزاد، کوچولوهای مشکل پسند!
نوزاد شما تا شش ماهگی فقط باید شیر بخورد؛ زیرا دستگاه گوارش او هنوز رشد نکرده است. شروع غذای نوزاد سیب زمینی طعم و مزه ملایمی دارد و بهترین غذا برای شروع غذا خوردن بچه است. از سبزیجات نیز می توانید در کنار پوره سیب زمینی استفاده کنید. موز، سیب و یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کم کم می توان گوشت، سبزیجات، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره او اضافه ...
روش های درمان خانگی شوره سر و علل ایجاد آن
در پوست سر سخت تر می گردد. به همین خاطر توصیه می کند که یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب مخلوط کنید و آن را در یک بطری اسپری کننده بریزید و به سرتان اسپری کنید. حوله ای را دور سرتان بپیچید و یک ربع تا یک ساعت صبر کنید و سپس سرتان را آب بکشید. این کار را هفته ای دو بار انجام دهید. اگر شما کاربران هاو کن یو دیگر سرتان خیلی شوره دارد توصیه می کنیم سرتان را با شامپویی که ...
کم وزن بودن نوزاد، مراقبت های لازم چیست؟
وزن کم در بیمارستان: به یاد داشته باشید که ویژگی های نوزادانی که پیش از موعد مقرر در بیمارستان به دنیا می آیند، وزن کم آن ها در هنگام تولد و دیگر مسائل به وجود آمده در مورد سلامتی آن ها است. در ادامه این مقاله، نکات و مراقبت-هایی که کادر فنی بیمارستان باید در مورد نوزادان کم وزن اعمال کنند، بیان شده است. این مراقبت های ویژه عبارتند از: • یک نوزاد متولد شده قبل از موعد مقرر ...
حاضر نیستم شغلم را با طلافروشی عوض کنم
استفاده کند. چرا؟ چون، دختر بچه سه ساله بدن ظریفی دارد و نباید از بدل استفاده کند. ممکن است گوشش چرک کند و یا مشکلات دیگری به وجود آید. این مسئله را به مشتری هایی که برای بچه کم سن وسال بدل می خرند هم می گویی؟ بله، کاملا به مشتری هایم می گویم که اگر می خواهید برای بچه بدل بخرید باید کوتاه مدت استفاده شود. مثلا برای یک شب عروسی و یا جشن های مختلف. ولی بدل را ...
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید، این امکان وجود دارد که چربی خون شما بالا رفته باشد. خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد. چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد ...
معرفی جاذبه های گردشگری فلورانس، شهر افسونگر ایتالیا
رایگان این قصر ثبت نام کنید تا بتوانید راه های مخفی که خانواده مدیچی از آنها برای رفت و آمد بین اتاق های قصر استفاده می کردند ببینید. حتما بلیط خود را نگه دارید و هنگام غروب برگردید تا به روی بام قصر بروید و منظره شهر را در هنگام غروب آفتاب تماشا کنید. تقریبا همه جهانیان به حضور شایسته قصر اوفیتزی Uffizi Palace در میان معدود موزه های برتر هنر جهان اذعان دارند، موزه ای که یکی از جاذبه های ...
چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد; بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آ شنا شود. اما توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی ...