چهارشنبه ۱۰ خردادساعت ۲۰:۲۵May 2023 31
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «زمان خواب»

سینا   ۱۴۰۲/۰۳/۰۶ - ۱۶:۳۳   + ۵ سایت دیگر  
احتمالا تا به حال تجربه کرده اید که در هنگام بیماری یا آسیب دیدگی، شرایط جسمی شما در طول شب بدتر شده و برای نمونه مکن است کل روز را با کمردرد سپری کنید اما همین درد در زمان خواب غیر قابل تحمل می شود ...

سایر منابع:

نامه نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۰۶ - ۱۰:۳۷    
حتی اگر به علت های دیگری چون آرتروز و دیگر امراض از درد ستون فقرات رنج می برید این تشک ها تسکین دهنده درد شما خواهند بود به طوری که پزشکان ارتوپد نیز استفاده از تشک طبی را به بیماران خود توصیه می کنند ...

سایر منابع:

وقت صبح   ۱۴۰۲/۰۳/۰۵ - ۱۰:۵۲   + ۱ سایت دیگر  
حرف زدن در خواب (Somniloquy) یک اختلال خواب است که باعث می شود افراد در زمان خواب به زبان نامنسجم صحبت کنند یا حتی فریاد بزنند. به گزارش وقت صبح به نقل از درمانکده، در خواب حرف زدن در میان بزرگسالان و کودکان پدیده رایجی است اما گاهی ممکن است باعث ایجاد احساس خجالت و شرمندگی در افراد شود. ...

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۰۲/۳۰ - ۱۷:۲۵    
آموزش دادن به نوجوانان در مورد اهمیت خواب بسیار مهم است. با نوجوان خود بر روی یک برنامه ثابت و منظم در کل هفته و تعطیلات کار کنید. با مشورت او یک زمان خواب و بیداری تنظیم کنید تا آن ها بتوانند خواب شبانه کافی را دریافت کنند.

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۰۲/۲۷ - ۱۶:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
پژوهشگران به طور ویژه تخمین زدند که افرادی که نیمه شب یا دیرتر از آن به خواب رفته بودند، خطر بیماری های قلبی-عروقی را تا 25 درصد، و افرادی که قبل از ساعت 10 شب به خواب رفته بودند، این خطر را تا 24 درصد در خود افزایش داده بودند.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۲/۲۶ - ۰۱:۲۴   + ۷ سایت دیگر  
فرارو- بهترین زمان خواب آن است که ظرف مدت دو تا سه ساعت پس از غروب آفتاب بخوابیم، زیرا با ترشح طبیعی ملاتونین مان هماهنگ است. به گزارش فرارو به نقل از فورچون، بنابراین، این بدان معناست که بین ساعت 10 تا 11 شب در بهار و تابستان به رختخواب بروید ...

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۰ - ۰۸:۰۳   + ۱۲ سایت دیگر  
بهتر است تا حد امکان بین خوردن آخرین وعده غذایی اصلی روزانه یعنی شام و زمان خواب فاصله زمانی طولانی تری وجود داشته باشد.

سایر منابع:

نی نی بان   ۱۴۰۲/۰۲/۱۹ - ۱۲:۳۰   + ۱ سایت دیگر  
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. در شب، سطح ملاتونین ما افزایش می یابد و در طول روز به حالت عادی بازمی گردد. این اتفاق به کنترل نحوه و زمان خواب کمک می کند. در این مقاله با هورمون ملاتونین و خواب آشنا می شوید.

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۵ - ۱۵:۵۶   + ۸ سایت دیگر  
میکول تسوایگ ، یکی از نویسندگان این مطالعه نیز می گوید: امیدوارم که این رویکرد ارزیابی و مراقبت های روانشناختی را در دسترس افرادی قرار دهد که در حال حاضر به آن دسترسی ندارند ...

سایر منابع:

خبرگزاری فارس   ۱۴۰۲/۰۲/۱۲ - ۱۳:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
یک متخصص طب سنتی گفت: بین ساعت 22:30 شب تا 2:30 بامداد، در بدن ریزش هورمونی صورت گرفته و مغز کارش را دوباره از سر می گیرد؛ لذا مهم است که در این زمان طلایی، استراحت کافی داشته باشیم تا در این روند اختلالی ایجاد نکنیم.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۲/۱۲ - ۰۶:۱۷    
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکار های خواب سریع و بهتر است.

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۴۰۲/۰۲/۰۶ - ۰۶:۲۱   + ۱۷ سایت دیگر  
طبق یک مطالعه جدید، تغذیه می تواند بر زمان خواب تاثیر داشته باشد.

سایر منابع:

برترین ها / اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۰۴ - ۲۲:۰۸   + ۲۶ سایت دیگر  
قهوه، یکی از نوشیدنی های محبوب در دنیاست که به خاطر کافئین بالا شهرت دارد. بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایل به نوشیدن قهوه دارند و بعضی دیگر ترجیح می دهند همراه صبحانه یا به عنوان میان وعده قهوه بنوشند.

سایر منابع:

برترین ها / فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۰۲ - ۱۶:۰۳   + ۱۸ سایت دیگر  
بیماری تونل مچ دستی به علت تحت فشار قرار گرفتن عصبی به اسم عصب مدین، موجب خواب رفتگی انگشت ها به ویژه در زمان خواب می شود.

سایر منابع:

برترین ها / اقتصاد 24   ۱۴۰۲/۰۲/۰۲ - ۰۳:۱۲   + ۱۶ سایت دیگر  
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بین ساعت 10 تا 11 شب می خوابند کمتر دچار بیماری های قلبی عروقی می شوند.

سایر منابع:

اینتیتر   ۱۴۰۲/۰۱/۳۰ - ۱۲:۲۴   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش اینتیتر به نقل از رده، آن دسته از مشتریان بانک قرض الحسنه رسالت که مایل به دریافت وام 200 میلیون تومانی این مجموعه هستند باید ضمن افتتاح حساب حداقل سه ماه از مدت زمان خواب سپرده آن ها گذشته باشد. متقاضیان این تسهیلات باید ضامن رسمی داشته باشند ...

سایر منابع:

برترین ها / رویداد 24   ۱۴۰۲/۰۲/۰۴ - ۰۳:۱۶   + ۱۲ سایت دیگر  
خمیازه کشیدن یکی از عملکردهای بیولوژیک بدن است که با نزدیک شدن به زمان خواب افزایش می یابد. در این مقاله قصد داریم به علت خمیازه کشیدن و فواید آن برای بدن بپردازیم.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۲/۰۱/۲۲ - ۰۷:۰۷    
نمناک نوشت: قطعا زندگیِ بعد از ازدواج راحت نیست، زیرا هر دو نفر مسئولیت های زیادی دارند و بین کار و زندگی شخصی گیر می کنند و مشغله هایشان بسیار زیاد است ...

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۰۱/۱۹ - ۱۷:۲۲   + ۱۲ سایت دیگر  
پژوهشگران دریافتند،افرادی که از مشکلات خواب رنج می برند ممکن است در معرض خطر بالاتر سکته مغزی باشند. اختلالات خواب، شرایطی است که کیفیت یا زمان خواب را تحت تأثیر قرار می دهد و بر عملکرد فرد در هنگام بیداری تأثیر می گذارد.

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۲/۰۱/۱۹ - ۱۵:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد، افرادی که از مشکلات خواب رنج می برند ممکن است در معرض خطر بالاتر سکته مغزی باشند. اختلالات خواب، شرایطی است که کیفیت یا زمان خواب را تحت تأثیر قرار می دهد و بر عملکرد فرد در هنگام بیداری تأثیر می گذارد. ...

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۰۱/۱۳ - ۰۵:۲۸    
گلایه یا بی میلی نسبت به بازگشت به محیط کار یا دانشگاه از نمونه های بارز احساسات منفی روزهای بعد از تعطیلات است، ناراحتی از اینکه چرا زمان خواب های طولانی ،تفریحات متعدد و متنوع، دید و بازدید ها،شب زنده داری ها و...به پایان رسیده و حالا باید همچون گذشته در گیر درس و کار شد.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۰۸ - ۱۱:۲۸   + ۱۴ سایت دیگر  
اکثر متخصصان توصیه می کنند از خوردن وعده های غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعده های آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟ به گفته دانشمندان، همه چیز به نوع غذایی که قبل از خواب مصرف می کنید، بستگی دارد.

سایر منابع:

آنا   ۱۴۰۲/۰۱/۰۶ - ۰۰:۱۲    
طبق یک مطالعه جدید در مورد اپلیکیشن های کمک خواب، گوش دادن به صدا های طبیعت در زمان خواب امکان نیم ساعت خواب اضافی را برای افراد مهیا می کند.

سایر منابع:

برترین ها / همشهری   ۱۴۰۲/۰۱/۰۵ - ۱۴:۴۳   + ۲۱ سایت دیگر  
بهترین زمان برای چرت زدن معمولاً اواسط بعد از ظهر، قبل از ساعت 3 بعد از ظهر است. چرت زدن قبل از ساعت 3 بعدازظهر می تواند در خواب شبانه شما اختلال ایجاد کند.

سایر منابع:

خبرگزاری فارس   ۱۴۰۲/۰۱/۰۳ - ۱۱:۵۵   + ۳ سایت دیگر  
همزمانی ماه مبارک رمضان با تعطیلات نوروز باعث می شود تا مردم شب ها ساعات بیشتری را بیدار باشند اما این تغییر در زمان خواب و بیداری مطلوب نیست.

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۱/۱۲/۲۷ - ۱۱:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
چای موز ممکن است ترکیبی از دو آیتم غیرمرتبط به نظر برسد، اما به طرز شگفت انگیزی خوشمزه است. افراد بسیاری معتقدند که نوشیدن چای موز پیش از زمان خواب می تواند به تسکین اعصاب و بهبود شرایط خواب کمک کند. چای موز می تواند فواید دیگری مانند بهبود خلق و خو، سلامت قلب و مدیریت کاهش وزن را نیز ارائه کند.

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۱/۱۲/۲۵ - ۰۹:۰۳   + ۳ سایت دیگر  
کیفیت خواب به طور قابل توجهی با شاخص های کیفیت زندگی در طول زمان مرتبط است به گزارش سیناپرس همدان، طبق مطالعه ای که در مجله دسترسی آزاد PLOS ONE توسط Michaela Kudrn čov از دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه چارلز و آلش کودرناچ از موسسه جامعه شناسی، آکادمی علوم چک منتشر شد ...

سایر منابع:

اینتیتر   ۱۴۰۱/۱۲/۰۳ - ۱۲:۰۰   + ۵ سایت دیگر  
به گزارش اینتیتر به نقل از کاماپرس، مشتریان بانک تجارت در صورتی امکان درخواست وام 200 میلیون تومانی این مجموعه را دارند که حداقل دو ماه از مدت زمان خواب سپرده شان گذشته باشد. طی این مدت نیز دو درصد سود به اصل سپرده تعلق می گیرد ...

سایر منابع:

برترین ها / تدبیر و امید   ۱۴۰۱/۱۲/۰۲ - ۰۰:۲۰   + ۲۳ سایت دیگر  
رئیس اورژانس تهران از افزایش موارد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در تهران طی روزهای اخیر خبرداد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۱/۱۲/۰۱ - ۱۰:۲۴   + ۵ سایت دیگر  
به گزارش پارسینه بر اساس مطالعه ای که این هفته در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، در پس زمینه، تاثیر خواب نامنظم و بی کیفیت می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. ...

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۴۰۱/۱۲/۰۱ - ۰۶:۵۹   + ۱۱ سایت دیگر  
مصرف گوشت در وعده غذایی شام اشکال ندارد، اما بهتر است از مصرف آن نزدیک به زمان خواب پرهیز کرد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۱/۱۱/۳۰ - ۰۸:۲۱   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش رکنا، تحقیقات نشان داده که بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است زیرا خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از سکته قلبی کمک می کند همچنین نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب می تواند از گرفتگی های عضلات پا در شب جلوگیری کند ...

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۴۰۱/۱۱/۲۸ - ۱۰:۱۰   + ۷ سایت دیگر  
فصل سرما و زمستان زمان خواب بسیاری از گونه های گیاهی و ... است. شهربازی نیز که یکی از مهیج ترین و جذاب ترین مکان های تفریحی برای کودکان هم در خواب زمستانی فرو رفته است.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۱/۱۱/۲۵ - ۱۹:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
بهداشت خواب اصطلاحی است که برای توصیف عادت ها و رفتارهای سالم خوابیدن که می توانند کیفیت و مدت زمان خواب را افزایش دهند استفاده می شود.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۱/۱۱/۲۵ - ۱۴:۲۳    
بر اساس مطالعه ای جدید، افراد در اواسط بزرگسالی احتمالا کمتر از اوایل و اواخر بزرگسالی می خوابند. این تحقیق نشان داد که مدت زمان خواب در اوایل بزرگسالی تا 33 سالگی کاهش می یابد و دوباره در 53 سالگی افزایش پیدا می کند. ...

سایر منابع:

اول فارس   ۱۴۰۱/۱۱/۲۴ - ۰۹:۱۷   + ۱ سایت دیگر  
مشتریان بانک گردشگری با استفاده از طرح پارسا این مجموعه امکان دریافت وام 200 میلیون تومانی را دارند. این تسهیلات به دارندگان سپرده قرض الحسنه بانک گردشگری پرداخت می شود. ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۱/۱۱/۱۹ - ۱۱:۳۳   + ۲ سایت دیگر  
گروه سلامت: یکی از مسائلی که ارتباط تنگاتنگی با بی خوابی دارد اهمال کاری است، که عبارت است از تمایل فرد در به تأخیر انداختن کارها که در زمینه مسئولیت ها و وظایف، جست وجوی درمان پزشکی، دیر به خواب رفتن و سایر جنبه های زندگی فرد مشاهده می شود ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۱/۱۱/۱۸ - ۱۹:۴۴   + ۳ سایت دیگر  
تصاویری از ستایش دهقان بازیگر نوجوان سریال جیران منتشر شده است.

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۱/۱۱/۰۸ - ۱۷:۱۰   + ۷ سایت دیگر  
برنامه های نامنظم خواب می تواند بر خلق و خو تأثیر گذاشته و خطر ایجاد علائم افسردگی را افزایش دهد.

سایر منابع:

پارس نیوز   ۱۴۰۱/۱۱/۰۲ - ۰۸:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
آریتمی نوعی ضربان قلب غیرطبیعی است که ممکن است به سبب آن قلب شما سریع تر یا آهسته تر از حالت طبیعی بتپد. البته افزایش یا کاهش ضربان قلب در بعضی شرایط طبیعی است. مثلا در زمان ورزش ضربان قلب افزایش و در زمان خواب کاهش می یابد. اما در سایر موارد ممکن است آریتمی قلبی برایتان دردسرساز شود.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۱/۱۰/۲۲ - ۲۳:۰۹   + ۱ سایت دیگر  
داشتن فرزند قدردان و سپاسگزار مانند همه خصلب های دیگر نیاز به آموزش دارد مثلا در حضور فرزندتان به سخاوتمندی اشاره ای داشته باشید، با او صحبت کنید، راه های مبتکرانه ای برای ابراز تشکر به او یاد بدهید،عشق را به اشتراک بگذارید و برای قدردانی در زمان خواب برنامه ریزی کنید.

سایر منابع:

فارنت   ۱۴۰۱/۱۰/۱۳ - ۱۱:۱۲    
ال جی از ایرباد بی سیم جدید Breeze با قابلیت بهبود کیفیت خواب رونمایی کرد. این ایرباد که با همکاری ال جی و شرکت SleepWave توسعه یافته، برای استفاده در زمان خواب طراحی شده است. در این دستگاه، از فناوری تشخیص سیگنال های مغزی برای پخش صداهایی مثل نویز سفید برای خواب راحت استفاده می شود ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۱/۱۰/۱۰ - ۱۱:۵۵   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: شاید باورش سخت باشد اما زمان خواب در سلامت فرد بسیار مهم است.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۴۰۱/۱۰/۰۵ - ۲۰:۰۲   + ۲ سایت دیگر  
مدت زمان خواب افراد در اواسط زندگی نسبت به اوایل و اواخر دوره بزرگسالی کاهش می یابد.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۱/۱۰/۰۴ - ۱۴:۴۸   + ۳ سایت دیگر  
قورباغه های شیشه ای (glass frogs) در زمان خواب تقریباً همه گلبول های قرمز خونشان را برای ساعت ها و بدونِ آنکه گرفتگی و رسوب رخ دهد، در یک جا جمع می کنند. با بیدار شدنِ قورباغه ها تمام سلول ها دوباره به راه می افتند و به گردش ادامه می دهند.

سایر منابع:

روزنامه آسیا نیوز   ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ - ۰۲:۰۱    
به گزارش آسیانیوز ، یافته های پژوهش های اخیر نشان می دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابیدند، 44 درصد بیشتر است. تاثیرات زمان خواب در بی نظمی قاعدگی زنان ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۱/۱۰/۰۲ - ۱۳:۴۶   + ۲۸ سایت دیگر  
یک مطالعه نشان داد که ورزش کردن در اواخر روز بیشتر با تاخیر در زمان خواب برای صبح نسبت به انواع شب زنده دار مرتبط است.

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۱/۰۹/۲۵ - ۱۶:۳۴   + ۳ سایت دیگر  
به گزارش سیناپرس، بر اساس یک مطالعه جدید که رابطه بین فصول و تغییر در الگوهای خواب را بررسی می کند، بیرون رفتن بیشتر در طول روز ممکن است به خواب راحت تر در طول شب منجر شود ...

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۱/۰۹/۱۷ - ۱۱:۳۳   + ۲ سایت دیگر  
بی تحرکی بیش از حد با سلامت ضعیف همراه است و می تواند منجر به افزایش چاقی، به چالش کشیده شدن سلامت و تناسب اندام قلبی متابولیک، ایجاد اختلال رفتاری و اجتماعی و کاهش مدت زمان خواب شود که خود دارای پیامدهای گوناگون است.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۱/۰۸/۲۹ - ۱۶:۴۹   + ۱۲ سایت دیگر  
اگر نزدیک به زمان خواب شب چُرت بزنید، مرحله خواب عمیق تان کیفیت مطلوبی نخواهد داشت.

سایر منابع: