اگر اختلال در خواب دارید نشانه این بیماریست
سایر منابع:
سایر خبرها
10 دارویی که نباید هم زمان با قهوه مصرف کرد
، هالوپریدول و اولانزاپین اگر با نوشیدن قهوه هم زمان باشند، در بدن به شکل متفاوتی تجزیه می شوند و بدن میزان کمتری دارو جذب می کند. داروی فشار خون ده ها میلیون نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا دچارند. فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. این بیماری شایع خاموش است و به ندرت علامت هایی را آشکار می کند. بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل ...
آیا غذاهای تند باعث افزایش وزن می شوند؟
... با این حال، مطالعه مورد نظر نوعی پژوهش مشاهده ای بود، بنابراین محققان نتوانستند یک ارتباط علت و معلولی مشخص را میان دفعات مصرف فلفل چیلی و خطر چاقی ایجاد کنند. غذاهای تند چگونه می توانند باعث افزایش وزن شوند؟ کپسایسین موجود در فلفل چیلی به دلیل اثرات بالقوه ضد چاقی خود به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که این ماده به ...
یافته جدید محققان: بدن زنان از آسیب های حضور در فضا سریع تر بهبود می یابد
. علاوه براین به دلیل شرایط ریزگرانش، مواد و مایعات مغذی در بدن ما نمی توانند به صورت مناسب در خون جریان داشته باشند و عدم تعادل های بالقوه خطرناکی ایجاد می کنند. به عبارت ساده، بدن انسان تحت فشارهای بسیار زیادی قرار می گیرد. بحث بر سر این است که آیا بیومکانیک شکننده ما می تواند از مأموریت های فضایی طولانی مدت، مانند سفر به مریخ، جان سالم به درببرد یا خیر. این تحقیق جدید نشان می دهد بدن بشر در مجموع وضعیت خوبی دارد و می تواند بیشتر تغییراتی را که بر اثر حضور در فضا به جود می آیند، جبران کند. ...
فواید باورنکردنی پوست هندوانه برای سلامتی
کم رنگ پوست تهیه شده است دارای بیشترین مقدار پروتئین (19.74 درصد) است، در حالی که بیشترین مقدار فیبر (13.35 درصد) مربوط به پوست سبز هندوانه است. 3. به فشار خون کمک می کند پوست هندوانه می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. مطالعه ای که در مجله آمریکایی Hypertension منتشر شد، نشان داد که پوست هندوانه در کاهش فشار خون بیماران چاق مفید است. همچنین به عنوان یک دیورتیک شناخته شده است ...
این علائم نشان می دهد دچار اختلال خواب هستید
درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی بودند. علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن در طول شب، صبح خیلی زود بیدار شدن، احساس خواب آلودگی در طول روز، اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری، مشکلات حافظه و تمرکز است. خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و ...
کدام معاینات سالانه مردان ضروری است؟
منظم غربالگری فشار خون انجام دهید. آزمایشات غربالگری منظم به شما این امکان را می دهد که از طریق تغییر شیوه زندگی یا مصرف دارو به خوانش فشار خون بالا رسیدگی کنید و می تواند خطر ابتلا به مشکلات پزشکی آینده را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. اندازه گیری فشار خون یک روش سریع و بدون درد است. در طول این فرآیند، یک کاف فشار خون در اطراف بازوی شما قرار می گیرد و با هوا پر می شود. ...
برای داشتن سبک زندگی سالم در طول روز چقدر باید ورزش کنیم؟
از مؤلفه های مهم، قابل دسترس، کم هزینه و بدون عوارض در سبک زندگی سالم است، گفت: ورزش منظم نقش مهمی در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری های مزمن دارد. براساس مطالعات و پژوهش ها نیز کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی-عروقی، سرطان، افسردگی، بیماری های عضلانی اسکلتی و ... می شود. این فیزیولوژیست ورزشی عنوان کرد: هر حرکت بدنی ...
با مصرف بیش از حد کافئین چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
...! یکی از زمینه هایی که همه چیز کمی پیچیده می شود، سلامت قلب است مطالعه ای روی 19000 نفر نشان داد که نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز با خطر مرگ بیشتر در میان افرادی که فشار خون بالا داشتند مرتبط است، این مورد در میان افرادی که فشار خون سالم دارند صدق نمی کند. و در بررسی این شواهد، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف متوسط قهوه می تواند خطر مرگ، فشار خون ...
چرا دست ها در خواب بی حس می شوند؟
گروه سلامت: اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟ ممکن است در بخش های مختلف بدن این اتفاق بیفتد.بی حسی معمولا هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد و به دلیل فشار به عصب ها تحریک می شود و عموماً بدون آسیب است و می تواند نشانه ...
خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون
تنظیم مناسب سیستم غدد درون ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد مطالعات نشان می دهد که خواب دیرهنگام و بی کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه روزی، قرار می گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می شود. منبع ...
آیا غذاهای تند باعث افزایش وزن می شوند؟
مرتبط است. با وجود یافته های متناقض در مورد نقش فلفل چیلی در چاقی تا به امروز، متخصصین توضیحات بالقوه ای را برای نتایج ضد و نقیض ارائه داده اند. ارتباط میان مصرف فلفل چیلی و خطر چاقی این مطالعه داده های 6138 بزرگسال آمریکایی 20 ساله و بالاتر را با استفاده از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه این کشور (NHANES) بین سال های 2003 تا 2006 مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. محققان افراد باردار و ...
اگر بیش از حد کافئین مصرف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
بیش از دو فنجان قهوه در روز با خطر بالاتر مرگ ناشی از بیماری قلبی در افرادی که فشار خون بالایی دارند، مرتبط است؛ اما این مورد در افرادی با فشار خون طبیعی مشاهده نشد. محققان معتقدند که مصرف متعادل قهوه می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و نارسایی قلبی را کاهش دهد، اما تأثیر واضحی بر کاهش احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب ندارد. مطالعات نشان می دهند که قهوه می تواند ...
آیا مسن ترها رفاه ذهنی بیشتری دارند؟ | رابطه سن و رفاه
یافته های متناقض در مورد نقش فلفل چیلی در چاقی تا به امروز، متخصصین توضیحات بالقوه ای را برای نتایج ضد و نقیض ارائه داده اند این مطالعه داده های 6138 بزرگسال آمریکایی 20 ساله و بالاتر را با استفاده از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه این کشور (NHANES) بین سال های 2003 تا 2006 مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. محققان افراد باردار و کسانی را که داده های ناقص یا نامعتبر در مورد مصرف فلفل تند ...
سرنخ های احتمالی در آزمایش خون
، به کاهش آسیب کمک می کند. محققان تاکید می کنند: با وجود مطالعات متنوعی که درباره این موضوع وجود دارد، از اهمیت معاینات عمومی مانند آزمایش های کلی مربوط به اندازه گیری قند، چربی، فشار خون و معاینات عمومی برای شناسایی سایر بیماری های رایج نباید غافل شد. ترجمه و تلخیص از: فاطمه اتراکی ...
راهکار جلوگیری کردن از سنکوپ کردن
...، در نتیجه برای اعصاب سخت می شود که فشار خون را ثابت نگه دارد و خطر سنکوپ بالا می رود. تحقیقات نشان می دهد که سبزیجاتی مانند فلفل قرمز، گینگو، شیرین بیان و زنجبیل می توانند به جریان خون کمک کنند، هم چنین افراد زیادی معتقدند که کلروفیل، ال کارتین و B1 جریان خود را افزایش می دهند. ویتامین C و فلاون ها گروهی از ترکیبات هستند که عمدتا در مرکبات و کشمش سیاه وجود دارد می تواند ...
مغز دانه ها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
برای عملکرد صحیح مغز و سلول های عصبی ضروری اند. مصرف این چربی ها به تقویت حافظه، تمرکز و قدرت یادگیری کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده اند مصرف منظم آجیل و مغزها می تواند از بروز بیماری های neurodegenerative مانند آلزایمر و زوال عقل جلوگیری کند. همچنین برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف آجیل و مغزها می تواند به تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.آجیل و مغزها ...
کدام الگوی خواب موجب افزایش فشار خون می شود؟
، تاثیر شگفت انگیزی بر فشار خون دارد، زیرا می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. این موضوع حتی در مورد افرادی که با دیر خوابیدن میزان توصیه شده خواب را رعایت می کنند نیز صادق است. دنی اکرت، محقق ارشد این تحقیق و مدیر موسسه سلامت خواب آدلاید، استرالیا اظهار کرد: این مورد نشان می دهد افراد ممکن است نیاز داشته باشند نه تنها مدت زمان خواب خود را در نظر بگیرند، بلکه اهمیت داشتن ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامت مغز
شدت متوسط همراه با تمرین قدرتی داشته باشید. ورزش جریان خون را افزایش می دهد، باعث رشد عصب های جدید می شود و همچنین عملکرد شناختی را تقویت می کند. اگر دست یافتن به هدف 150 دقیقه ورزش ممکن نیست مدت کمتری ورزش کنید، مثلا هر روز 20 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید. فشار خونتان را کنترل کنید به گزارش مرکز سلامت در آمریکا، مغز حدود 20 درصد خون بدن را استفاده می کند. خون، اکسیژن و مواد مغذی را ...
وقتی بیش از حد کافئین مصرف می کنید، چه اتفاقی می افتد؟
قهوه سیگار هم می کشند. برخی از فواید قهوه برای سلامتی با محتوای کافئین آن ارتباطی ندارد نتایج مطالعات انجام شده روی سلامت قلب متفاوت بوده است. مطالعه جمعیتی روی حدود 19 هزار نفر نشان داد نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز با افزایش خطر مرگ براثر بیماری های قلبی در میان افراد دارای سابقه فشار خون بالا همراه بود، اما در افراد دارای فشار خون سالم چنین ارتباطی مشاهده نشد. ...
خوردن این 6 میوه خوشمزه به خواب خوب کمک می کند!
...، می تواند به ویژه برای خواب، مفید باشد. این به این دلیل است که آنها منبع طبیعی ملاتونین هستند، هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. به گفته کرستن، مصرف گیلاس ترش یا حتی آب گیلاس ترش می تواند به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک کند که به طور بالقوه می تواند کیفیت و مدت خواب را بهبود بخشد. موز به لطف منیزیم و پتاسیم موجود در موز، این میوه می تواند به آرامش عضلات و ...
می دانستید سیر قند خون و کلسترول را کاهش می دهد؟
لیپوپروتئین کم چگالی را که به آن کلسترول بد نیز گفته می شود، کاهش می دهد. علاوه بر این، مداخله سیر باعث افزایش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (همچنین به عنوان کلسترول خوب) شد.نویسندگان، با تاکید بر اهمیت این یافته ها، گفتند: افزایش گلوکز خون ناشتا و HbA1c از ویژگی های دیابت نوع 2 است. محققان همچنین گفتند که هرچه مدت زمان آزمایش مداخله سیر طولانی تر باشد، شرکت کنندگان بهبود بیشتری در سطح قند خون ناشتا، کلسترول تام و کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی مشاهده خواهند کرد. بیشتر بخوانید: ...
کاهش فشار خون با مصرف کمتر از 100 گرم گوجه فرنگی
.... این پژوهش تایید می کند افرادی که فشار خون بالا ندارند و گوجه فرنگی یا غذاهای حاوی گوجه فرنگی مصرف می کنند، 36 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. این پژوهش همچنین مشخص کرد فشار خون دیاستولیک افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی یا غذاهای حاوی گوجه فرنگی، زیاد مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که اصلاً از این ماده غذایی مصرف نمی کردند یا خیلی کم از آن مصرف می کردند ...
جلوگیری از آلزایمر با به کارگیری این عادت سالم
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، مکانیسم های مختلفی در اثر ورزش کردن ایجاد می شوند که نتیجه آنها از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. برخی از مهم ترین تأثیرات ورزش عبارتند از: بهبود جریان خون به مغز، افزایش کیفیت خواب، تقویت سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی. با توجه به این که درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راه حلی برای به تأخیر انداختن پیشرفت ...
7 روش برای درمان طبیعی کبد چرب
، کلسترول بالا و فشار خون بالا. درمان های طبیعی برای بیماری کبد چرب اگر کبد چرب دارید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم ها و مصرف همه مکمل ها ممکن است برای کبد شما مناسب نباشد. مهم است که قبل از امتحان هر درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه به برخی از درمان های خانگی کبد چرب اشاره می شود: 1. کاهش وزن اضافی بر اساس مطالعات امریکایی صورت گرفته ...
واریز 2/250/000 تومان وام بلاعوض به همه یارانه بگیران از امشب | یارانه بگیران با کد دستوری زیر وام ...
کاهش فشار خونشان بیشتر است، اما اگر شب ها ورزش کنند، می توانند قدرت، استقامت و حتی خلق و خوی کلی خود را بهبود بخشند. در همین مطالعه، مردانی که در شب ورزش می کردند، می توانستند فشار خون خود را کاهش دهند، چربی بیشتری بسوزانند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. مطالعه دیگری در سال گذشته نشان داد که از نظر سلامت اسکلتی، مهم نیست که چه زمانی ورزش می کنید، اما اگر هر روز زمان مشخصی را ...
رابطه پسوریازیس و بیماری قلبی
وضعیت شامل افزایش خطر ابتلاء به بیماری عروق کرونر است که در آن رگ های تأمین کننده خون قلب باریک تر می شوند. برخی از دانشمندان معتقدند که این ارتباط ممکن است به دلیل اختلال عملکرد میکروواسکولار کرونر باشد. از آنجایی که التهاب نقش مهمی در افزایش خطر قلبی عروقی دارد، داروهای پسوریازیس که التهاب را کاهش می دهند نیز ممکن است به کاهش این خطر کمک کنند. علاوه بر این، پسوریازیس با اختلال عملکرد چربی همراه است و ممکن است فعالیت بیماری، ترکیب لیپیدی عملکرد را تغییر دهد. مکانیسم بالقوه دیگر متابولیسم تریپتوفان است که هم در پسوریازیس و هم در بیماری قلبی عروقی نقش دارد. ...
یک کشف شگفت انگیز که می تواند عمر بیماران سرطانی را افزایش دهد
به گزارش دولت بهار؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: درمان های سرطان، مانند داروهای شیمی درمانی که سیستم ایمنی را از بین می برند و پرتوهایی که می توانند به بافت اطراف آسیب برسانند و منجر به عوارض جدی شوند. روش های جراحی نیز ممکن است منجر به عفونت و از دست دادن خون شود . محققان توضیح دادند که کاهش درمان می تواند خطر عوارض جانبی و عوارض بالقوه کشنده را کاهش دهد، که همچنین به این معنی است که بیماران ...
بی تحرکی و نشستن جلوی تلویزیون چه بلایی بر سر ما می آورد؟
کوچک یک مطالعه منتشر شده در جاما نت ورک نشان می دهد که جایگزینی یک ساعت تلویزیون با پیاده روی روزانه به سپری کردن دوران پیری سالم تر کمک می کند. محققان بیش از 45 هزار شرکت کننده را در سری مطالعات سلامت پرستاران به مدت 20 سال تحت نظر گرفتند. این سری مطالعات به عنوان یکی از بلندمدت ترین مطالعاتی است که سلامت و سبک زندگی پرستاران ثبت نام شده را بررسی می کند. آن ها به این نتیجه ...
تمرینات سخت ورزشی می تواند باعث ایجاد گُرگرفتگی شود
به گزارش یزدفردا به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند که ورزش کردن شدید ممکن است خطر گرگرفتگی را افزایش دهد. افزایش شدید فعالیت بدنی احتمال گرگرفتگی عینی و ذهنی را به ترتیب 31 و 33 درصد افزایش داد. دکتر استفانی فاوبیون ، مدیر پزشکی انجمن یائسگی، گفت: این مطالعه ارتباط بین افزایش فعالیت بدنی و گرگرفتگی های ذهنی و عینی بعدی را در هر دو دوره بیداری و خواب نشان می دهد. ...