خانه
این حلقه پوشیدنی سطح استرس را زمان خواب بررسی می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روز جهانی پارکینسون؛ 7 عاملی که که علائم بیماری را بدتر می کنند
عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین های تمدد اعصاب می توانند با تقویت و آرام کردن سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند. 2. کم خوابی: خواب ناکافی یا بی کیفیت، ریتم ...
تاثیر موسیقی بر سلامت مغز و روان
...، مانند تغییرات ضربان قلب را در تحقیقات آینده برای تکمیل نقشه های حسی بررسی کنند. موسیقی فقط چیزی نیست که ما با گوش خود به آن گوش دهیم. این تجربه ای است که در کل بدن احساس می شود. این احساس با تمام بدن، چیزی است که واقعاً موسیقی را تعریف می کند. این تحقیق بینش هایی را در مورد چگونگی ارتباط پیچیده تجربیات موسیقی با بدن ما ارائه می دهد که نویدبخش کمک به استفاده از موسیقی در کاهش استرس ...
دبیر همایش بزرگمهر حکیم: شاهنامه فردوسی تاریخ محض است
حکیم در تاریخ وجود نداشته و این شخصیت ساخته و پرداخته ذهن شاعر یعنی حکیم ابوالقاسم فردوسی است. این شاهنامه پژوه نواندیش بیان داشت: براساس پژوهش های متعدد و مختلفی که صورت گرفته، به طور قطع به یقین ثابت شده است که شاهنامه کاملا تاریخ محض است و با توجه به این مهم که قسمت های آخر شاهنامه مربوط به سلسله ساسانیان است و در تاریخ بودنش هیچ شک و تردیدی نمیشه داشت، روشن می شود که بزرگمهر حکیم یک ...
با حساسیت های فصلی در فصل بهار چه کنیم؟
مخاطی رقیق کمک می کند که می تواند احتقان را کاهش دهد و ناراحتی را کاهش دهد. در نهایت، روش های مراقبت از خود مانند استراحت کافی و مدیریت سطح استرس را فراموش نکنید. یک خواب خوب شبانه و تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن یا یوگا می تواند از سیستم ایمنی سالم حمایت کند که ممکن است علائم آلرژی را کاهش دهد. به یاد داشته باشید که حساسیت های فصلی رایج هستند اما با استراتژی های مناسب قابل کنترل ...
تشخیص زودهنگام، پنجره امیدی برای بیماران دیابت
توان گفت بیش از 90 درصد افراد مبتلا به دیابت، مبتلا به نوع دوم آن هستند که تحت تأثیر عوامل محیطی به ویژه کیفیت تغذیه است؛ آلودگی هوا، استرس و اضطراب، بی تحرکی، تغذیه نامناسب و استفاده از غذاهای آماده از نمونه عوامل محیطی تأثیرگذار در ابتلاء به دیابت است. وی در خصوص درمان بیماری دیابت با استفاده از علم ژنتیک خاطرنشان می کند: با گسترش علم به تدریج بشر به مرحله ای رسیده است که می تواند ژن ...
انتخابات دوره هفتم نظام صنفی رایانه ای ، رو به بهبود یا افول؟
مانند اصفهان و فارس نیز صورت پذیرفت. حضور افراد مستقل و تاثیرگذار با رای بالا که حرف های جدید و رو به آینده خود را جدا از رویه های گذشته دنبال می کنند، نقطه قوت جدی این دوره است. در استان تهران به عنوان قلب تپنده سازمان نظام صنفی، و بین منتخبین بیشترین مشابهت به دوره قبل مشاهده می شود و در کل اعضای هیات مدیره اصلی و علی البدل منتخب، 10 نفر در دوره متمایز ششم نیز حضور داشته اند که در کل ادوار این ...
یدالله سحابی؛ سیاستمدارِ اسلام پژوه
موافق و مخالف همه پشت ایشان قرار بگیرند. دکتر سحابی مرد خدا بود و خدا گزینش کرده بود که او به این مقام برسد و نقش تقوا و استمرار تقوا در ایشان بسیار مهم است که همواره با دکتر سحابی بود. او در امر تولید کشور نقش بسیاری داشت و همچنان از دانش شاگردان ایشان استفاده می کنیم. در مسائل سیاسی می خواهم ناگفته ای را بگویم. در سال 1340 دانشجو بودم و بازیگرهای آن زمان شاه، نهضت آزادی و نیروهای ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
بهبود عملکرد قلب ماست. چغاله بادام (به خصوص پوستش) حاوی مقدار زیادی فلاونوئید یا بیوفلاونوئید است که به عنوان یک نوع متابولیت ثانویه، قدرت آنتی اکسیدان ها را در بدن افزایش می دهد. گروهی از محققان دانشگاه تافتس (Tufts) ثابت کرده اند که فلاونوئیدها با ویتامین E همکاری می کنند و در نتیجه از دیواره های رگ های خونی ما در برابر پارگی یا آسیب های احتمالی محافظت می کنند. در نتیجه می توانیم با استفاده از ...
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذاها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. اوما نایدو ، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه های کمک به ...
یدالله سحابی ، 96 سال تکامل پایدار و مستمر / گزارش بزرگداشت سالگرد درگذشت پیشگام آموزش دانشگاهی زمین ...
...، لطف الله میثمی و ابوالفضل بازرگان، فعالان سیاسی، محمد مهدی جعفری، پژوهشگر دینی، مهدی زارع، استاد مهندسی زلزله شناسی و فریدون سحابی، فرزند مرحوم سحابی و استاد زمین شناسی دانشگاه تهران، سخنرانان این نشست، هر یک از زاویه ای مختلف به بازخوانی اندیشه ها و خدمات استاد سحابی پرداختند. سحابی و کشف انتهای امکان؛ کریستف کلمب قاره وجود خود باشیم! استاد فراستخواه، سخ ...
15 مورد از اضطراب آورترین فیلم های تاریخ سینما؛ از The Uncle تا It Follows
گاهی اوقات، برای ریلکس کردن، استراحت پس از یک روز طولانی، یا برای منحرف کردن خود از عوامل استرس زای دنیای واقعی، به تماشای فیلم روی می آوریم. برخی از بینندگان حتی فیلم می بینند تا راحت تر به خواب بروند. از طرف دیگر، فیلم هایی وجود دارند که سطح استرس را افزایش می دهند، باعث می شوند کف دست های شما عرق کند و ضربان قلب شما را به شدت بالا می برند. هدف این فیلم ها جلب توجه شما و تجربه تنشی مشابه با افراد روی پرده است. برای برخی، فیلم هایی که به شما اضطراب و استرس وارد می کنند می توانند از لحاظ احساسی کمک کننده نیز باشند و باعث شوند تقلاها و مشکلات دیگران باعث احساس آرامش شما شود. ...
اگر با استرس بالا دست و پنجه نرم می کنید ماساژ را امتحان کنید
بالا می برد و پس از گذشت مدت زمان 10 الی 15 دقیقه باعث افزایش ترشح دوپامین در بدن می شود. استرس یکی از پاسخ های طبیعی بدن به شرایط خطر است که در کوتاه مدت و تکرار کم، تاثیر منفی ندارد، بلکه برای بدن لازم است. بااین وجود اگر میزان آن کنترل نشود، در طولانی مدت به مویرگ های قلب فشار می آورد و روی سلامت قلب تاثیر منفی می گذارد. درنتیجه سیستم ایمنی را به شدت تضعیف خواهد کرد. استفاده از ...
20 ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
توانید دنبال شغل و درآمد بهتری باشید، می توانید محتوا های مورد علاقه خود را آموزش ببینید، دوستان خوبی پیدا کنید، معاشرت آنلاین داشته باشید، در پلتفرم های مختلف از روزمرگی هایتان بنویسید و حس بهتری پیدا کنید. اما بین همه این کار ها به خودتان استراحت هم بدهید. مطالعات نشان داده که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند رابطه ای مستقیم با افزایش اختلالات سلامت روان و سطح استرس دارد. در آغوش ...
افزایش سوخت و ساز بدن با 11 راهکار بسیار ساده و موثر
بدن خود را بالا نگه دارید و جلوی افزایش وزن را بگیرید باید کمتر بنشینید و بیشتر بایستید. نشستن طولانی مدت می تواند سوخت و ساز بدن را کند کند و سطح کالری سوزی را هم کاهش دهد. در حقیقت، پژوهش ها نشان می دهند با کمتر نشستن می توانید جلوی عوامل خطرناک برای سلامتی را بگیرید و تأثیر مثبت زیادی روی سطح سوخت و ساز و کالری سوزی بدن خود بگذارید. نشستن زیاد خطرات بسیاری برای سلامتی دارد. با توجه به ...
آغاز سفارش کتاب های درسی از اردیبهشت ماه
رئیس سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی با اشاره به اینکه فعلا تغییراتی در کتاب های درسی برای مهر امسال نداریم، گفت: ثبت سفارش کتاب ها از اول اردیبهشت آغاز می شود. به گزارش دیارجنوب ، حجت الاسلام علی لطیفی روز پنچشنبه اظهار کرد: ثبت سفارش کتاب های درسی سال تحصیلی آینده از اوایل اردیبهشت ماه انجام می شود که اطلاع رسانی خواهد شد. وی درباره تغییرات کتاب های درسی افزود: عنوان ...
چند دقیقه در روز ورزش کنیم تا قند خون بدن مان کنترل شود؟
، استراحت کنید و به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد. مراحل یک تا چهارم را تکرار کنید تا سطح گلوکز خون شما به بالای 100 میلی گرم در دسی لیتر برسد. پس از انجام آن، می توانید با خیال راحت به فعالیت بدنی بازگردید. پزشک حامی شماست که می تواند به شما در استفاده از غذا، دارو و ورزش برای کاهش سطح قند خون کمک کند؛ پس در کنار هم می توانید برنامه ای متناسب با سبک زندگی خود ایجاد کنید تا قند خونتان را در حین ورزش، کار یا استراحت در خانه ثابت نگه دارید. منبع: سلامت نیوز ...
از ابتلای فرزندتان به این بیماری استقبال کنید!
می کند؟ آبله مرغان یک بیماری هوابرد است که از طریق ذرات تنفسی عطسه و سرفه از فردی به فرد دیگر سرایت پیدا می کند. همچنین ممکن است از طریق تاول های سطح پوست که حاوی ویروس هستند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. گفتنی است که زمستان و بهار فصل شیوع این بیماری بوده و بیشتر کودکان 5 تا 10 سال را درگیر می کند. این بیماری از زمان مبتلا شدن فرد تا زمان خشک شدن بثورات او به طورمیانگین بین 8 تا 10 ...
چگونه افراد متابولیسم متفاوتی دارند و چرا این موضوع برای سلامتی شما اهمیت دارد؟
بیماران مبتلا به کووید -19 توانایی سوزاندن چربی شان دچار اختلال می شود که به نظر می رسد با ابتلا به کووید طولانی مدت ادامه می یابد. خون این بیماران در حالت استراحت مشابه خون دوچرخه سواران حرفه ای در هنگام خستگی است. با توجه به اینکه عدم تحمل ورزش اغلب با کووید طولانی مدت رخ می دهد این موضوع نشان دهنده آن است که اختلال عملکرد میتوکندری ممکن است در خستگی مرتبط با کووید نقش داشته باشد. ...
شرط معدل بجای کنکور نوعی دیگر از بی عدالتی است
سنجشی که برقرار می شود همه این تنوع ها را ببیند، لذا در آزمون سراسری همین فرمایشی که شما دارید، مگر کنکور به تنوع میزان مناطقی که در کشور وجود دارد، موقعیت های آموزشی که در کشور وجود دارد، برای سطح های مختلف تغییر ایجاد می شود؟ یک کنکور برای کل کشور برگزار می شود زارعی: خیر یک کنکور برای کل کشور برگزار می شود، اما این فرمایش شما کجا دیده می شود که آن جایی که کمتر برخوردار است و ...
راهکارهایی برای ازدواج در دوران سالمندی
تنها موجب می شود که این افراد کیفیت زندگی مناسبی نداشته باشند. بیشتر بخوانید: ازدواج مجدد سالمندان را محدود نکنیم در ازای هر 100 زن سالمند، 92 مرد سالمند آمارها نشان می دهد در مدت 23سال از سال98 تا 1421نسبت جمعیت سالمندی از 10 به 20درصد کل جمعیت می رسد و دوبرابر می شود. در سال 1435هم جمعیت سالمندی ایران بالغ بر یک سوم جمعیت کشور خواهد بود؛ این در حالی است که سال ...
10 ماده طبیعی برای مهار اشتها
یک محصول کاهش وزن بدون نسخه ، کیفیت شواهد برای حمایت از استفاده از نارنجی تلخ برای کنترل اشتها و کاهش وزن در انسان کم است. دوز: دوزهای معمول استفاده شده از p-synephrine از 25 تا 100 میلی گرم در روز از طریق دهان است. اقدامات احتیاطی: برخی مطالعات نشان داده اند که نارنجی تلخ با استفاده طولانی مدت (یعنی هشت هفته) فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد، اگرچه شواهد متناقضی وجود ...
10 سریال گانگستری برتر در مورد شخصیت های واقعی
رئیس بدنام مافیای شیکاگو، آل کاپون (ویلیام فورسایت) است. در مجموع، این سریال 42 اپیزود دارد، از این رو تمرکز بیشتری روی جزئیات کوچک داستان وجود دارد. کریستوفر کرو، تهیه کننده اجرایی سریال، در زمان پخش این سریال به اینترتینمنت ویکلی گفت: هر چیز ترسناکی که نشان می دهیم واقعاً اتفاق افتاده است. وقتی آنها به دست شخصیت دینی اوبانیون در گلفروشی شلیک کردند، به معنای واقعی کلمه به همین شکل اتفاق ...
زنان بسیار جلوترند و مردان سرگردان شده اند/ کیفیت زندگی به شدت وخیم می شود/ مهمترین چالش ایران: عزمی ...
گذاری و برنامه ریزی توسعه ملی وجود دارد، فقدان زمان آگاهی است. زمان آگاهی سه وجه مهم دارد: اولین مؤلفه زمان آگاهی، نگاه تاریخی است. نگاه تاریخی به ما حکم می کند که حداقل تجربه برنامه قبلی را بادقت ارزیابی کنیم، نقدها و ارزیابی های علمی را مطالعه کنیم و از آن درس بگیریم. برنامه ششم 1044 حکم دارد که بر اساس گزارش پژوهش های مجلس، فقط 9 درصد آن ها محقق شده است. اگر آن نگاه تاریخی را داشتیم ...
