سایر منابع:
سایر خبرها
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید
، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. سیگار کشیدن سبب التهاب روده می شود نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند که سیگار کشیدن می تواند به ابتلا به بیماری کرون منجر شود،قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواندخطر ابتلا به این بیماری رنج آور را افزایش ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
شما می شود. آن ها همچنین سرشار ار فولات هستند، ویتامینی که احتمال کمتر ابتلا به بیماری ها و نقص های مادرزادی را نشان داده است. اگر می خواهید تا شقاقل تازه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، قبل از خوردن آن بایستی آن را پوست کرده و سر آن را همانند هویج ببرید. آن ها می توانند به سوپ و خورشت اضافه شوند یا به صورت پخته شده، بخار پز یا جوشانده مصرف شوند. همچنین می توانند جوشانده شده و مانند ...
خواص خرمالو و طرز تهیه خرمالو برای درمان هموروئید , هموفیلی و...
بسیار دلپذیر و مقوی هستند. خواص خرمالو برای سلامت خرمالو دارای خواص ملین و دیورتیک (ادرار آور) diuretic است و به خصوص برای افراد مبتلا به مشکلات کبدی مناسب است. به علاوه این میوه دارای انرژی متراکم است و در بیانی ساده تر انرژی زا ست به همین دلیل است که برای مصرف کودکان ، افرادی که ورزش های گروهی انجام می دهند ، بدن سازان و حتی افرادی که از نظر روانی خسته هستند توصیه می شود. در ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان، والدین همیشه نگران
... کمبود ویتامین D: کمبود ویتامین D در کودکان می تواند منجربه نرمی استخوان شود در این حالت استخوان های بدن نرم می شوند و رشد خوبی ندارند. بهترین منابع ویتامین D: روزانه حدود 10 تا 20 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، یا روغن جگر ماهی، ماهی های روغنی، محصولات لبنی، و تخم مرغ مصرف کنید. مقدار توصیه شده و مجاز روزانه: همه کودکان باید روزانه ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
درمان درد ناشی از کلیه، پوست لوبیای قرمز را جدا کرده و در ظرفی پر از آب تصفیه شده به مدت 6 ساعت بجوشانید. سپس مایع را صاف کرده و پس از سرد شدن مصرف کنید. روغن زیتون روغن زیتون اساس "رژیم غذایی مدیترانه ای" است. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی که از این نوع رژیم غذایی تبعیت می کنند، زودتر سلامت خود را باز می یابند. مواد موجود در روغن زیتون موجب سلامت ماندن کلیه ها می شوند.از دیگر خوراکی های مناسب برای کلیه ها می توان به چای جاوا، پیاز، سیر، سیب، زغال اخته، توت فرنگی و سفیده تخم مرغ اشاره کرد. آفتاب یزد ...
درمان تبخال تناسلی، همسرم تردم نکند؟
.... برای ارتباط با مشاورین ما در کلینیک تخصصی اورولوژی دکتر نامداری می توانید با شماره 02188776801 تماس حاصل نمایید. علائم بیشتر افراد مبتلا به ویروس هرپس سیمپلکس نمی دانند که دچار آن هستند زیرا هیچ گونه علائم یا نشانه ی مشخصی وجود ندارد و یا بسیار خفیف هستند. علائم تبخال تناسلی در صورت وجود عبارتند از: -درد یا خارش که ظرف 2 تا 10 روز پس از قرار گرفتن ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، بهترین وضعیت
، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل تر شده است. 4- گرفتگی عضله های ساق پا و کمردرد: درد در ساق پا و کمر تا حدی ناشی از وزن اضافی جنین و رحم است. بدن شما در طول بارداری، هورمونی به نام ریلکسین تولید می کند که شما را آماده زایمان می کند. یکی از آثار این هورمون آن است که رباط ها را در سراسر بدن شل تر می کند و به این ترتیب، پایداری بدن شما کاهش می یابد و آسیب پذیری بیشتری نسبت به ...
گرم شدن بدن در بارداری، راه حل
مختلفی از غدد تولید عرق وجود دارند: یکی از آن غده هایی که احتمالا شما می شناسید، غدد آپوکرین شما هستند. این غده ها به طور عمده در زیر بغل، اندام تناسلی و مناطق پرینه (قسمت خارجی واژن) قرار دارند و مسئول بیشترین تولید بوی بدن هستند (زمانی که عرق شما توسط باکتری ها تجزیه شود!). غددی که در دوران بارداری بسیار فعال می شوند و همچنین مسئول تنظیم حرارت بدن هستند، غدد آکرین نامیده می شوند و در سرتاسر بدن تان ...
اذیت و آزار کودکان، چجوری بفهمم؟
گریه کند. - کودکی که آزار را در بازی هایش شرح می دهد. اگر در بازی های کودک مورد مشکوکی دیدید، آن را صرف بازی یا اشتباه کودک تلقی نکنید. - کودکی که مورد آزار جنسی قرار گرفته، عروسک هایش را لخت می کند و به بدن آنها دست می زند. در صورت مشاهده هر رفتار اینچنینی که در قالب کودکی نمی گنجد، مسئله را جدی بگیرید. - بعضی نشانه ها ظاهری هستند و راحت تر کشف می شوند؛ مثلا درد ...
مکمل های لازم در بارداری، کدام ها هستند؟
مواجه نمی شوید. منابع ویتامین C: مرکبات، کیوی، فلفل دلمه ای، فلفل شیرین، انبه، گوجه فرنگی و... ویتامین D ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است به همین خاطر به مادران باردار توصیه می شود در این دوران هم به اندازه کافی در معرض نور آفتاب قرار بگیرند و هم منابع خوراکی ویتامین D را مصرف کنند، چون اگر بدن شان با کمبود این ویتامین مواجه شود سطح کلسیم خون نوزاد پایین آمده و استخوان ...
نفخ هایی که نشانه سرطان هستند
هم تجربه می کند، احتمال ابتلا به سرطان کبد وجود خواهد داشت. البته این علائم در بیماری های کبدی خوش خیم مانند هپاتیت هم دیده می شود. درد شکمی شدید و نفخی که به یکباره ایجاد شود، مخصوصا زمانی که با تهوع و استفراغ نیز همراه باشد، می تواند نشانه ای از انسداد روده ای ناشی از زخم و یا تومور باشد. در این شرایط مراجعه هرچه سریع تر به پزشک و پیگیری درمان برای پیشگیری از عوارض خطرناک تری مانند سوراخ شدن ...
همه آنچه باید درباره کمبود ویتامین دی بدانید
داد قرار گرفتن صورت، پشت دست ها و پاها در معرض نور مستقیم خورشید و بدون مانع شیشه لازم و کافی است لذا افرادی که از پوشش کامل برخوردار هستند با مشکل کمبود دریافت ویتامین D مواجه نخواهند شد، اما افرادی که دارای پوست تیره تری هستند، لازم است مدت زمان بیشتری نیاز دارند تا مقدار مورد نیاز را جذب کنند. وی در پایان گفت: در موارد کمبود سطح ویتامین D در بدن معمولا مصرف خوراکی آن با دوزهای روزانه یا هفتگی و دریافت نوع تزریقی آن ،به صورت سه ماهه ،هر ماه یک آمپول تزریقی توصیه می شود. منبع: فارس ...
لوازم آرایش تقلبی با شما چه می کنند؟
روند استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی در جهان روزبه روز افزایش یافته است و متاسفانه در کشورمان بازار محصولات آرایشی رونق چشمگیری دارد. حال آن که متخصصان پوست و مو راجع به استفاده بی رویه این محصولات و تاثیرات مخرب آن ها بر سلامت افراد بسیار گفته اند. اگر جزو ان دسته از طرفداران پروپاقرص محصولات آرایشی هستید و استفاده از این محصولات را از نان شب واجب تر می دانید، خواندن مطلب زیر را به شما ...
نکات مهم لیزر موهای زائد
... لیزر برای حذف کردن موهای ناخواسته از صورت، پا، دست، زیر بغل و دیگر قسمت های بدن بسیار مناسب است. از جمله فواید آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: دقت: لیزر می تواند به صورت انتخابی موهای تیره با ریشه های ضخیم را مورد هجوم قرار دهد درحالی که قسمت های دیگر را بدون آسیب باقی بگذارد. سرعت: هر پالس لیزر یک ثانیه است و می تواند تعداد زیادی مو را در در آن واحد مورد هجوم قرار ...
برنامه تغذیه پیش دبستانی، متفاوت است؟
مورد تاکید قرار می گیرد، اما برنامه ها نسبت به نیازهای کودکان انعطاف پذیر است. همچنین در برنامه های آموزش پیش دبستانی ایجاد خود انضباطی یعنی انضباطی که از درون خود کودک ناشی می شود مورد تاکید قرار می گیرد. ویتامین A: ویتامین آ برای رشد و نمو بدن ، سلامت پوست و حفط قدرت بینایی ضروری است . این ویتامین در جگر ، قلوه ، زرده تخم مرغ ، شیر و انواع سبزی های دارای برگ سبز مثل اسفناج و ...
تحویل دارو فقط به شرط تجویز مراکز درمانی دولتی
بدهند و هر کسی هر اندازه دلش خواست آزمایش و سونوگرافی و... بدهد. ما روزانه حدود 10 دفترچه بیمه سلامت همگانی پذیرش می کنیم البته دو روز پیش مواردی را داشتیم که نسخه بیمه سلامت همگانی را که در مطب پیچیده شده بود، برگرداندیم. مقوله درمان پیچیده است. برای هموطنان روستایی باید مهر پزشک همانجا در دفترچه خورده باشد اما معمولاً با دفترچه سفید می آیند و در تهران گرفتار می شوند. دکتر فرامرز وکیلی ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما ...
تولید و عرضه گسترده روغن غنی شده اویلا با ویتامین دی3
. راه های دریافت ویتامین دی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف موادغذایی که حاوی ویتامینD هستند، مانند: ماهی سالمون، میگو، زرده تخم مرغ و برخی از انواع قارچ ها است که کمتر در جیره غذایی روزانه ایرانیان قرار دارد. نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از ...
شیر خوردن نوزاد، فقط شبها اشتها داره!
تولد حرکات روده نرمال شده و مدفوع آبکی یا خمیری و خردلی رنگ است و معمولاً بوی کمی دارد. تغییر رنگ مدفوع نشان دهنده بروز مشکل نیست، ولی اگر مدفوع کودک مثل روزهای نخستین همچنان تیره بود و یا تعداد دفعات مدفوع در 5 تا 21 روزگی ، کمتر از یکبار در روز شد، حتماً با پزشک مشورت کنید. با افزایش سن کودک دفعات مدفوع کم شده و این نشانه یبوست یا بیماری نیست. بطور کامل مدفوع کم و نامنظم کودک نشانه کمبود ...
توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین
...> گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و خنک کردن بدن قبل از اسکان از جمله نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. نوشیدن آب یخ در حین پیاده روی توصیه نمی شود. بر اثر پیاده روی حرارت بدن بالا می رود و با کاهش رطوبت بدن، خشکی ایجاد می شود در نتیجه بسیاری از افراد دچار کاهش وزن می شوند. برای این که سرما نخورید برای پاکسازی مجاری تنفسی و میکروب کشی و جلوگیری از ...
کمبود کلسیم در کودکان، راهی برای جبران
... کلسیم از راه پوست هم به هدر می رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی کلسیم را افزایش می دهد . چرا که در اثر بالا رفتن سن، درد استخوان، راحت شکسته شدن و دیر جوش خوردن استخوانها گریبانگیرمان می شود . میزان مورد نیاز کلسیم روزانه800 تا1200میلی گرم است.برای یک پسر 12 ساله روزانه 3 لیوان شیر یا ماست مورد نیاز است. برای جلوگیری از ابتلاء به ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. دریافت روزانه هزار تا 2 هزار وحد ویتامین دی در روز از طریق رژیم غذایی یا مکمل های این ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
می کند. کالیا گفت: شما جوان هستید و چهره شاد، یک چهره پر جنب و جوش است، مهم نیست که چه سنی دارید. هر کس با لبخند، بهتر و جذاب تر می شود! و این گفته را فراموش نکنید. هیچ گاه برای شروع مراقبت از پوستتان دیر نیست راه هایی که با آن از پوستتان در سن 20-30 مراقبت می کنید می تواند پوست تان را برای سال های بعد سالم – و شاد - نگه دارد. مراقبت پیشگیرانه مانند حفاظت در برابر نور خورشید ...
تبخال چیست؟ | راه پیشگیری از تبخال | درمان تبخال | درمان خانگی تبخال
حال هر دو نوع ویروس می توانند هم در ناحیه صورت و هم در دستگاه تناسلی تبخال ایجاد کنند. زمانی تبخال به شما سرایت می کند که با شخصی که دارای ضایعه فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت تبخال شود. هنگامی که یک بار به تبخال مبتلا می شوید، ویروس در سلول های عصبی پوست تان نهفته باقی می ماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتی فعال در همان محل اول یا نزدیک به آن ظاهر شود. در این صورت ممکن است در محل قبلی، احساس خارش یا برآمدگی کنید. چه چیز باعث عود تبخال می شود؟ تب، استرس و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث عود تبخال شود. ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
شود در نتیجه بسیاری از افراد دچار کاهش وزن می شوند. میوه هایی که حتما باید با پوست بخورید سلامت آنلاین: می توان موز را با پوست خورد. پوست موز تازه حاوی مقدار زیادی فیبر است و اگرچه مزه آن ممکن است برای برخی افراد اندکی متفاوت به نظر برسد اما علاوه بر فیبر، مقدار زیادی مواد مغذی دیگر را به بدن می رساند. اگر کمی سفتی پوست موز به مزاجتان خوش نمی آید می توانید پس از جداکردن ساقه ...
13 آبان چگونه مزاج سرد و تر را تشخیص بدهیم؟
دکتر سیدمهدی میرغضنفری؛ عضو هیات مدیره انجمن علمی طب سنتی ایران و عضو هیات علمی و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، در پاسخ به سوال گزارشگر زندگی آنلاین در مورد خصوصیات مزاج گرم و تر گفت: افراد با مزاج سرد و تر، استعداد چاقی دارند و چاقی آنها مانند افراد گرم و تر از جنس عضله نیست، بلکه از جنس چربی و اصطلاحا پف آلودگی است و بنابراین بدن ها و گوشت و عضلات شان حالت پف آلوده و ...
زندگینامه”طیب”گنده لاتی که”شهید”شد
همزمان با مرحوم طیب زندانی بود و می گفت زندانی ها را به صف کرده بودند و به مرحوم طیب دست بند قپونی زده بودند. به این ترتیب که یک دست از عقب و یک دست هم از روی شانه می اید و دو تا مچ را از پشت سر با چیزی به هم می بندند و مثل ساعت کوک می کنند و دو دست تحت فشار قرار می گیرد و استخوان سینه بیرون می زند. او می گفت عرق از بدن مرحوم طیب می ریخت و او را از جلوی ما عبور می دادند تا ما عبرت بگیریم. مرحوم طیب ...
با حذف لبنیات از رژیم غذایی تان چه اتفاقاتی رخ می دهد؟
. شیر، پنیر و ماست منابع غنی ویتامین D، پروتئین و کلسیم هستند که ماده ای مغذی و ضروری برای سلامت استخوان هاست. به گفته ساس،"اگر می خواهید از مصرف لبنیات اجتناب کنید بسیار مهم است که بدانید چگونه باید آن را جایگزین نمایید." اگر تصمیم به حذف لبنیات دارید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه غذایی به شما بدهد که شامل این مواد مغذی باشد. به گفته گانز، "نمی شود گفت کسی که لبنیات مصرف نمی ...
تغذیه خانم ها در دوره های مختلف زندگی
بدن خانم ها بر عهده دارد از تامین سلامت سلول های مغزی گرفته تا سلامت قلب و عروق و... . بعضی مطالعات نشان داده دریافت مقادیر کافی امگا 3 در رژیم غذایی خانم ها ریسک زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را کاهش می دهد. البته اگر شما در سنین جوانی قصد بارداری ندارید باز هم لازم است رژیم غذایی روزانه تان را با منابع امگا 3 غنی کرده و به این ترتیب خودتان را در برابر بیماری های قلبی و عروقی که قاتل شماره یک ...
کمبود ویتامین D3 و عوارض آن
موجود در بدن مادر است. بر اساس پیشنهاد انجمن اطفال آمریکا نوزادان شیرخوار باید روزانه 400 IU ویتامین دی دریافت نموده و از عدم تماس مستقبم نور خورشید (توسط کرم ضد آفتاب و پوشاک) جلوگیری کرد. - افراد مسن: پوست بدن در این افراد نمی تواند ساخت ویتامین د را به صورت کارآمدی انجام دهد؛ همچنین بیشتر در منزل به سر می برند. - افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند؛ مانند افراد زمین ...