خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رفع خستگی همیشگی چه کنیم؟
آمده و خستگی بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
مبتلا به بیماری های کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کنند. لبنیات کلیه ها برای اینکه سالم بمانند باید بین مقدار کلسیم و فسفر توازن ایجاد کرده و از ازدیاد این نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. همچنین کلیه های بیمار به راحتی نمی توانند مقدار اضافی کلسیم یا فسفر را کاملا از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، کلیه برای پاکسازی فسفر اضافی بدن، به جای دفع آنها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان ...
نکته برای ارتقای عملکرد کبد
به گزارش نخست نیوز ، عصر ایران به نقل از اکتیو بیت در ادامه نوشت: کبد سمومی مانند بیلی روبین و آمونیاک را از خون حذف می کند و همچنین مواد مغذی ناشی از گوارش را به اشکالی که برای بدن قابل استفاده باشند، تبدیل می کند. و اینها تنها چند نمونه از عملکردهای کبد هستند، اندامی که عملکرد درست آن برای سلامت کلی و بهزیستی ما ضروری است. بر همین اساس، حفظ سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه با چند نکته که ...
مرد ها بخوانند/ تقویت اسپرم با رعایت 3 نکته
به گزارش روزپلاس به نقل از سایت سیمرغ، چیزی که می خورید بیشتر از دور کمر روی بدن تان تاثیر می گذارد، ممکن است روی مایع منی شما هم تاثیر گذار باشد. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله تولید مثل انسان (Human Reproduction)،مردانی که اسید چرب امگا3 بیشتری مصرف می کنند مایع منی با کیفیت تری نسبت به افرادی دارند که امگا3 مصرف نمی کنند. همچنین مصرف مقدار زیاد چربی های اشباع باعث کیفیت پایین مایع منی نسبت به ...
سیمای زیبای وفاداری و پشتیبانی یاران
پاسداریِ آن وجود نازنین6 شب و روز ندارند و در کوهساران سه سال تمام را چنین گذراندند. این وفاداری را مسئله محرومیّت از حقوق اجتماعی شهری مکّه بلدالامین، مسئله تر کرده بود و با عموم مسائل آن را به جان خریدند. و اینجا اگر بگویم برابر شکل زیبای پیغمبر(ص) وفای ابوطالب همدوش آن زیباست ما را ملامت نکنید، چون بعلاوه از تداوم در این مراحل سخت سه ساله، این مراحل سخت را با یک ضمیمه سخت تر تحمّل ...
رازهای کاهش وزن با یوگا
قرار دهید، می توانید از حرکاتی مانند قایق که عضلات شکمتان را به معنای واقعی کلمه به آتش می کشد استفاده کنید. کاهش بدون کم کردن به دفعات پیش آمده که افراد بعد از مدتی ورزش کردن دچار ناامیدی شده اند که پس چرا بدنمان کوچک تر نشده. باید گفت برای کاهش وزن حتما نباید کوچک شوید. ورزش به بدن فرم می دهد، پس به جای اینکه به فکر کوچک شدن باشید به این فکر کنید که می خواهید کجای بدن چه ...
کلسترول خون و راه های کاهش آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک نوع چربی که در خون وجود دارد، کلسترول خون نامیده می شود که به دو دسته ی کلسترول خوب و کلسترول بد تقسیم می شود. اگر مقدار کلسترول خون بیش از حد باشد، در سرخرگ ها رسوب کرده و باعث بیماری هایی می شود. کلسترول خون نوعی چربی است که در خون گردش می کند. کلسترول خون به دو نوع LDL یا کلسترول بد خون یا HDL یا کلسترول خوب خون تقسیم می شود ...
چگونه "کوله پشتی" را ببندیم؟
...: یکی از فاکتورهای بسیار مهم به هنگام بستن کوله پشتی میزان باری که قرار است در کوله قرار دهید و نوع برنامه و سفری که در پیش رو دارید نیز حائز اهمیت است، بنابراین در ادامه ، نکاتی را خواهیم گفت که رعایت کردن آن باعث می شود تا کوله خود را کارآمد و سبک ببندید : وسایلی و پوشاکی را که در طول روز به آن نیاز ندارید را در قسمت های زیرین کوله جای دهید، مانند کیسه خواب، زیرانداز و چادر ...
چه طور اعتیاد را به شبکه های اجتماعی ترک کنیم؟
خواب سراغ اینستاگرام نروید. ابزارهای دیجیتال مانند موبایل و تبلت را در ساعات مشخصی از روز از خود دور نگه دارید تا سراغ شبکه های اجتماعی نروید. چالش کنترل استفاده از شبکه های اجتماعی را به عنوان یک فعالیت مثبت برای خود و اطرافیان تان جا بیندازید تا انگیزه کافی برای پایبند ماندن به آن داشته باشید،مثلا بگویید که می خواهید تمرکزتان را بالا ببرید. آیا عضویت در شبکه های اجتماعی نفعی ...
آزمون های مرگبار
سازی می کنند. هر حرکت دورانی چرخ های خودرو نشان دهنده سرعت وسیله نقلیه در ثانیه است که باید هنگام حرکت در جاده داشته باشد. برای وسایل نقلیه ای که با سوخت های برپایه کربن کار می کنند، شلنگی به اگزوز خودرو وصل می کنند تا میزان دود خروجی از اگزوز خودرو را بررسی کنند. باید مقدار آن بر اساس استانداردهای تعیین شده باشد. رده بندی ایمنی خودروها در استرالیا برنامه ارزیابی عملکرد ایمنی ...
طرز تهیه دسر لبو و فواید آن
... 8. لبو به دلیل داشتن فیبر خاصیت کاهش چربی خون و اسید فولیک دارد که باید در سبد غذایی بیماران قلبی قرار گیرد. 9. افراد می توانند با مصرف 105 گرم چغندر قرمز، 53 درصد اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنند. فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی می شود. گفتنی است چغندر قرمز به دلیل داشتن مواد مغذی آهن در کنار اسید فولیک از بروز کم خونی جلوگیری می کند. منبع:برترین ها انتهای پیام/ طرز تهیه دسر لبو ...
قیمت نفت روی 60 دلار تثبیت می شود؟
.... در واقع از چند ماه پیش از نشست قبلی اوپک، گزارش های متعدد نشان می داد که توافق اوپک نتوانسته موجودی انبارهای نفتی را کاهش دهد. از این رو قیمت هر دو نوع نفت شاخص یافت و به کمتر از 45 دلار بر بشکه رسید. هرچند احتمال تمدید توافق در هفته منتهی به نشست موجب شد قیمت ها افزایش یافته و به بیش از 50 دلار بر بشکه برسد، اما درست در روزی که اوپک اعلام کرد که توافق نفتی برای 9 ماه دیگر اجرایی خواهد شد ...
خواص اعجاب انگیز سیر تازه
شما ازیک واکسن قوی برای ابتلا به بسیاری از بیماری ها استفاده کرده اید. سیرتازه نه تنها بدن شما را در برابر انواع سرماخوردگی ها محافظت می کند بلکه به دلیل نقشی که در تولید گلبول های سفید دارد یک بدن قوی و مقاوم خواهید داشت تا هیچ میکرب و باکتری و ویروسی جرات نزدیک شدن به بدن را نداشته باشد. دستگاه گوارش سالم تر سیرتازه خاصیت ضد التهابی بسیار بالایی دارد. به همین دلیل ...
برای لاغری چگونه دارچین رامصرف کنیم؟
دیابت نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید (برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید). آن دسته از مواد غذایی که سبب افزایش میزان قند می شوند ...
این خوراکی ها را به جای آنتی بیوتیک بخورید
بیوتیک های طبیعی قوی محسوب می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این گیاه قدرت تخریب باکتری های پنوموکوک، استافیلوکوک، استرپتوکوک و انتروکوک را به ترتیب به میزان 96،92، 83، 78 درصد دارد. روغن ارگانو برای مقابله با ویروس ها، عفونت ها و تب مورد استفاده قرار می گیرد. محققان معتقدند که روغن ارگانو برای درمان 25 نوع باکتری مختلف از جمله باکتری هایی که نسبت به آنتی بیوتیک مقاوم شده اند و همچنین باکتری ...
شما هم نابغه هستید!/ علائم و نشانه ها
بنابراین جزء افراد نابغه هستید. مطالعات روانشناسی مختلف نشان می دهد که افرادی که چنین دیدگاهی دارند بسیار باهوش و برخی از آن ها نابغه هستند. افرادی که عقاید و فلسفه های غیرمتعارف مانند لیبرالیسم دارند در آزمایش ها هوش بیشتری از خود نشان داده اند . سیگاری نیستید باید با این حقیقت روبرو شویم که سیگار و قلیلت به شدت برای سلامتی ضرر دارند. حتی اگر شما سیگاری هم نباشید احتمالا در معرض ...
به سوی قرقاول های بلژیکی
افرادی که می خواهند یک کسب و کار بکر در این زمینه داشته باشند لازم است کمی عجله کنند. پرورش قرقاول بلژیکی چه تفاوت هایی با پرورش قرقاول معمولی یا آمریکایی دارد؟ قرقاول های بلژیکی جثه ی کوچک تر و بدن زیباتری نسبت به قرقاول های دیگر دارند. به علاوه این حیوانات از نظر جسمانی بسیار ضعیف هستند. بنابراین محیطی که قرار است برای زندگی شان فراهم کنیم باید هوای متعادلی داشته ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
. پیاده روی: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان ...
فال روزانه یکشنبه 14 آبان 1396
. راههای زیادی برای شادی وجود دارد، برای رسیدن به آنها تلاش کنید. لازم نیست زیاد درباره قرار ملاقات تان با فردی نگران باشید زیرا امروز شانس با شما است و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. انرژی مثبتی که امروز در هوا پراکنده است، به شما در هر زمینه ای کمک خواهد کرد بنابراین آرام باشید و از لحظات خود لذت ببرید . اردیبهشت منتظر خبری هستید. این خبر می تواند در زمینه تحصیلی یا حتی ...
چای سبز در دوران بارداری، بنوشیم یا نه؟
...، سنگ کلیه و سرطان کمک میکند. با وجود تمام این مزایا، مصرف چای سبز در دروان بارداری به دلیل محتوای پر کافئینی که دارد چندان توصیه نمیشود. چای سبز در بارداری خطر پره اکلامپسی در زنان بارداری که فشار خون بالا دارند، زیاد است. بنابراین مصرف چای سبز می تواند به تنظیم فشار خون بالا کمک کند. تحقیقات نشان داده چای سبز میتواند سیستم ایمنی بدن را هم در دوران بارداری تقویت کند. اما ...
تاثیر استرس در دوران بارداری، نکات مهم
اضطراب برای زنان باردار مانند سم عمل می کند و می تواند به جنین آسیب برساند. خانم های باردار باید به سلامت روحی و روانی خود اهمیت بیشتری نشان دهند توصیه های متخصصین را در ادامه مطلب بخوانید. آسیب پذیری جنین از اضطراب مادر دکتر آزاده دیباج متخصص زنان و زایمان: اغلب افراد در دوران بارداری نگران سلامت جنین خود هستند اما وجود اضطراب و افکار منفی در هنگام بارداری تأثیرات منفی ...
مراقبت از پوست در دوران بارداری، درمان مشکلات
دیگر از مشکلات پوستی است که خانم های باردار تجربه می کنند. ممکن است از قبل، لکه ای روی بدن شما وجود داشته باشد اما به دلیل کم رنگ بودن توجه را جلب نکرده باشد؛ اما در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که نام برده شد این نوع لکه ها رنگ تیره تری به خود می گیرند تا جایی که با خود فکر کنید به تازگی این لکه ها روی پوست و در دوران بارداری ظاهر شده اند. شیوع لک های صورت در این دوران به قدری زیاد است که به ...
ناگفته های ضرغامی؛ از سپاه تا خاتمی
راستای سلیقه اش نباشد کنار نمی گذارد؟! ضمن اینکه شیوه موردنظر شما از نوع جشن اسکار است و نه جشنواره کن ! بحثم درباره کن که درواقع تکمیل پازل مدیریت دهه 60 است به اینجا می رسد که از نظر آنها ویژگی فیلم های ما، نشان دهنده فقر، عقب ماندگی و ایران توسعه نیافته است. آقای مهندس بهتر است جزئی تر به مسائل بپردازیم. در تمام فیلم های بزرگ دنیا، نمایش نامه ها و آثار متنوع هنری که اعتبار جهانی ...
توصیه طب سنتی درپیاده روی اربعین
در ساعات معتدل و مناسب مزاج انجام شود. از ساعت 4 تا 5 صبح و اگر هوا خیلی سرد بود بخصوص در سردمزاجان از ساعت 7 تا 8 تا ساعت 10 تا 11 صبح و مجدد از ساعت 3 عصر تا اذان پیاده روی انجام شود. گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و خنک کردن بدن قبل از اسکان از جمله نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. نوشیدن آب یخ در حین پیاده روی توصیه نمی شود. بر اثر پیاده روی حرارت بدن بالا می رود و با کاهش رطوبت بدن، خشکی ایجاد می شود در نتیجه بسیاری از افراد دچار کاهش وزن می شوند. منبع: جام جم ...
مصرف صبحگاهی آب برای چه افرادی ضروری است؟
که بدن نیز تمیز و تصفیه شده باشد، برخی از بیماری ها به آسانی حذف و مبارزه با بیماری برای بدن راحت تر می شود. همچنین نوشیدن آب می تواند به روند درمان بیماری های مانند: استفراغ درمان، اختلالات قاعدگی، سرطان، بیماری های گلو، بیماری های چشم، بیماری های ادراری، بیماری های کلیه، سل، ورم مفاصل، اسهال و سردرد کمک کند. در پایان پس فراموش نکنید، وقتی که از خواب بیدار می شوید، نوشیدن 5 ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد استفاده از 20 میلی گرم کورکومین در موش های تحت استرس و تنش، اثرات ضداضطرابی قابل توجهی داشته است. کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است و از آسیب به سلول های مغزی جلوگیری می کند. ...
20 طراحی هنری برتر در بازی های ویدیویی [قسمت سوم]
در قسمت قبل درباره کلوسی های عظیم الجثه صحبت کردیم و وارد دنیاهای پسا-آخرالزمانی رپچر و فالوت شدیم. برای خواندن قسمت های قبلی می توانید به لینک های زیر رجوع کنید: 20 طراحی هنری برتر در بازی های ویدیویی [قسمت اول] 20 طراحی هنری برتر در بازی های ویدیویی [قسمت دوم] کلاه های عقاب مانند سری اساسین کرید نیز جزو موارد جالب این سری بود. یک ایده، یک جرقه، می تواند منجر به ایجاد یک شی ...
خرافات دوران بارداری، آنچه باید بدانید
اگر زن باردار چیز زشت یا وحشتناک ببیند فرزند او زشت خواهد شد. در واقع چیزی به معنای نوزاد زشت وجود ندارد. خرافه قهوه اگر مادری در دوران بارداری خود به مقدار زیاد قهوه بنوشد و یا خواسته های تحقق نیافته داشته باشد نوزادی با لک های شیر قهوه ای (لک های قهوه ای کم رنگ مادرزادی) به دنیا می آورد. خرافه در مورد آشپزی بین الملل برخی مردم غذاهای پر ...
راهکار برای نفخ بارداری، نسخه طب سنتی
بدون مشورت با پزشک متخصص زنان و زایمان و کمک گرفتن از پرستاران باتجربه مصرف نکنند. اما، زنان باردار باید برای تامین مایعات بدن خود در طی دوران بارداری از انواع نوشیدنی های طبیعی مانند چای قاصدک استفاده کنند. با این حال، اگر شما به عنوان یک زن حامله هنوز هم مایل هستید که این چای را در دوران خود مصرف کنید، مشورت کردن با یک گیاه شناس با تجربه و آموزش دیده را فراموش نکنید. آیا چای قاصدک در ...
خوردن کلم برگ در بارداری، مزایا
برگ در دوران بارداری امن است؟ بله! تا زمانی که این گیاه طبخ شده و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد، شما مادر حامله با خیال راحت می توانید آن را در طی کل دوران بارداری خود مصرف کنید. اما بدانید کلم برگ خام، مانند دیگر سبزیجات، محل رشد باکترهای مضر بوده و مصرف غیربهداشتی آن هزاران نوع بیماری را در بدن زنان حامله ایجاد خواهد کرد. در واقع، استفاده مستمر کشاورزان از آفت کش ها و قارچ کش ها ...
