سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص خرمالو آشنا شوید
تیامین است که همه آن ها برای فرایندهای آنزیمی و عملکرد متابولیم ضروری هستند. این عناصر شما را مطمئن می سازد که عملکرد سیستم بدن به درستی انجام می شود و متابولیسم افزایش پیدا می کند. خرمالو می تواند سطح انرژی را افزایش دهد، تن عضلانی را بیشتر کند و گوارش را بهبود ببخشد. *هشدار درباره عوارض خرمالو: خرمالو می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. اگر دچار کم فشاری خون هستید از خوردن آن اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن این میوه لذت ببرید ...
خواص پیاز؛ از استخوان سازی تا مسکن درد
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه آرمان امروز: پیاز ضدانعقاد است .پیاز قرمز می تواند به حفظ کلسترول خون کمک و از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کند. محققان با انجام مطالعاتی روی حیوانات متوجه شدند مصرف پیاز قرمز بعد از 8 هفته می تواند میزان کلسترول بد را در بدن به میزان 20 درصد کاهش دهد اما در همین دوره زمانی، هیچ تغییری در میزان کلسترول های خوب بدن به وجود نمی آورد. ...
درمان بی اشتهایی کودکان، میخوام وزن بگیره
، مانند آبگوشت. مصرف مکمل سولفات روی با تجویزکارشناس تغذیه یا پزشک هم موثر خواهد بود. غذاهایی برای میان وعده ها : - موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل هویج ، کدو سبز - میوه های تازه - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر کاکائو ، شیر و عسل یا شیر و خرما . یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد ...
حکم جدید کمیته اخلاق/ محرومیت دوماهه یک ملی پوش به دلیل استعمال قلیان
افشین کاظمی ملی پوش تیم فوتسال گیتی پسند اصفهان به دلیل استعمال قلیان از سوی کمیته اخلاق به دو ماه محرومیت محکوم شد. این بازیکن که از آذر 1395 به دلیل مثبت شدن دوپینگش، به مدت یک سال محروم شده بود، در دفاع از خود گفته بود، ماده ممنوعه از طریق مصرف قلیان وارد خونش شده است. کاظمی به همین دلیل به کمیته اخلاق احضار شد و حکم محرومیت دو ماهه در پرونده اش قرار گرفته است. افشین کاظمی ضمن تائید ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیر آن بر جنین
، چون مانند یک تب بالا، بر روی جنین در حال رشد تأثیر می گذارد. اگر این موارد زیر را تجربه کرده اید، سریعاً از ورزش کردن دست بکشید و با پزشک خود تماس بگیرید: - افزایش سریع ضربان قلب - سرگیجه، ضعف - درد در ناحیه لگن - انقباض ماهیچه - خونریزی - کوتاه شدن تنفس ورزشکارانی که از شرایط جسمانی خوبی برخوردارند نیز معمولاً نیاز به ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد بالای 45 سال
محلول در جو منجر به کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه سرشار از فولات و ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، سلامت جنین در خطر است؟
دوران بارداری داشته است. از مصرف هر گونه کاهش دهنده سرفه دارای ید پرهیز نمایید. ید می تواند باعث مشکلات اساسی تیروئیدی در جنین شود. از آسپرین و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل ایپوپروفن و ناپروکسن استفاده نکنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که استفاده از این داروها در سه ماهه اول بارداری، خطر نواقص مادرزادی را افزایش می دهد.به یاد داشته باشید سرماخوردگی مشکلی برای سلامت و رشد جنین ایجاد نمی کند ...
5 گزینه گیاهی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
از سرطان و دژنراسیون ماکولا بسیار موثر است. از آن جا که گیاه منداب دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان ها است و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان بر می آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. ...
حکایت هزار و یک درد و مریضی که پشت 2 بطری نوشابه خوابیده اند!!
وقتی فرد دارای سه یا چند مورد از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی شامل افزایش قند خون، کاهش سطح HDL، افزایش سطح تری گلیسیرید، چاقی شکمی و قند خون ناشتای بیش از حد طبیعی است که با این حال میزان آن کمتر از دیابت است. نوشیدنی های شیرین نیز با فشار خون بالا، کلسترول غیرطبیعی، التهاب و کاهش حساسیت به انسولین ارتباط دارد. اسوپ نیز پیشنهاد کرده است که افرادی که نوشیدنی های شیرین ...
علائم عفونت ادراری در کودکان (2)
سیستم ادراری وجود داشته باشد، مثل ریفلاکس ادراری (برگشت ادرار از مثانه بطرف بالا و کلیه ها) خطر عفونت ادراری افزایش می یابد. پسر بچه های کمتر از شش ماه که ختنه نشده اند، بیشتر از پسر بچه های کمتر از شش ماه که ختنه شده اند، دچار عفونت ادراری می شوند .
تهوع شدید در بارداری، تذکرات مهم
بسیاری از خانم های باردار می دانند حالت تهوع و استفراغ محدودیت زمانی ندارد. حتی ممکن است بدون دلیل مشخصی احساس ناخوشی کنید. علت دقیق این حالت شایع که بیشتر خانم های باردار را با درجات مختلف تحت تاثیر قرار می دهد، یکی از ناشناخته های بزرگ پزشکی است. همانطور که بدن شما امکان به وجود آمدن زندگی جدیدی که به سرعت شکل می گیرد را پدید می آورد، انتظار بعضی از واکنش های فیزیکی ناشی از وجود جنین را داشته ...
9خاصیت چای زردچوبه برای سلامتی
دارای خواص ضد التهابی و افزایش دهنده ایمنی بدن است. چای زردچوبه چیست؟ میزان سرعت ورود ماده رنگی زردچوبه(کرکیمن) به دستگاه گردش خون و جذب آن توسط بافتها و اندامهای بدن، پایین است، یعنی زمان زیادی طول می کشد که بدن این ترکیب را هضم و جذب کند. به همین دلیل، مکمل های زردچوبه با مقدار ماده کرکیمن تغلیظ شده بسیار ارزان و در دسترس است.. چای زردچوبه، از دم کردن ریشه رنده شده ...
باورهای غلط دوران بارداری، کهنه ها را دور بریزید
ابتلا به نقص سیستم عصبی مرکزی و نخاع مصرف نمایید. بادام زمینی به هیچ عنوان در دوران بارداری استفاده نکنید این یک باور نادرست است. بسیاری از زنان باردار از خورن بادام زمینی به خاطر جلوگیری از ایجاد آلرژی در کودک متولد نشده، اجتناب می ورزند. توصیه پزشکان بر این است که یک زن هنگامی که سعی در باردار شدن دارد و حتی در دوران بارداری می تواند بادام زمینی را به عنوان بخشی از رژیم ...
مسافرت رفتن در بارداری، مکان های ممنوعه!
بارداری مسافرت برای اکثر زنان باردار، ایمن است. اما زنانی که دارای مشکلات خاصی مانند افزایش فشار خون در دوران حاملگی هستند، باید مسافرت هوایی را محدود کنند. هیچ خطر شناخته شده ای درمورد مسافرت هوایی برای نوزاد متولد نشده وجود ندارد. نکات مهم سفر در دوران بارداری درطول پراوزهای طولانی مدت، زنان باردار باید پاهایشان را بکشند و انعطاف دهند. آنها همچنین باید ...
مسمومیت در دوران بارداری، درمانش چیست؟
متفورمین یکی از درمان های داروئی موثر دیابت می باشد که می تواند مانع ابتلای مادر باردار به پره اکلامپسی گردد و در موارد ابتلای فرد به پره اکلامپسی می تواند آنرا درمان نماید. 5 تا 8 درصد زنان باردار مبتلا به پره اکلامپسی می گردند. معمولاً پره اکلامپسی از روی مقدار پروتئین موجود در ادرار از هفته ی 20 بارداری به بعد قابل تشخیص می باشد. ابتلای مادران به پره اکلامپسی یکی از دلایل اصلی مرگ و ...
تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا باور غلط نیست! / توصیه های اورژانسی به زائران پیاده روی اربعین
خاطرنشان کرد: افراد در روزهای آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند. به گفته این متخصص، در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد مردم باید مصرف مایعات بخصوص آب را افزایش دهند، چرا که ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
.... همان گونه که از فهرست بالا مشخص است رژیم غذایی فرآوری شده که بیشتر ما در دنیای مدرن امروز دنبال می کنیم، به معنای واقعی می تواند موجب مرگمان شود. اما تنها راه برای مقابله با روده نشت پذیر دنبال کردن رژیم غذایی سالم است. اما از جمله مواد غذایی مفید برای سلامت روده می توان به پنج مورد زیر اشاره کرد: آب گوشت آب گوشت حاوی اسید آمینه ها و کلاژن است، که به بهبود بخش ...
کم خوابی در دوران بارداری، درمانش کنید
باعث سختی در جذب آهن مورد نیاز شما و جنین تان از طریق مواد غذایی هم خواهد شد. به همین دلیل در صورتی که نمی توانید مصرف آن را کنار بگذارید، مصرف آن را به یک فنجان قهوه در روز کاهش دهید. - به مقدار فراوان در طی روز آب بنوشید. - سعی کنید مصرف آب را در چند ساعت آخر شبانه روز متوقف کنید، تا از تکرر ادرار در شب جلوگیری شود. - پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز بسیار مناسب است ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
پانکراس و رابطه آن با مواد شیرین هر بار که شما در وعده غذایی خود از شرینی جات استفاده می کنید و یا غذاهای شیرین می خورید که حاوی مقدار قابل توجه ای شکر است، پانکراس شما انسولین را آزاد کند. انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد. به هر اندازه که مصرف شکرتان ...
استفاده از دوش واژینال، چه لزومی دارد؟
زایمان امریکا (ACOG) توصیه می کند زنان از دوش واژینال اجتناب کنند. اکثر پزشکان نیز دوش واژینال را توصیه نمی کنند. دوش واژینال می تواند توازن باکتری در واژن را مختل کند و pH طبیعی واژن را تغییر دهد. تغییرات در ترکیب باکتری هایی که به طور معمول در واژن قرار دارند می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به عفونت های واژن مانند عفونت های مخمر شود. اگر عفونت در حال مهبل (واژن) وجود داشته باشد، دوش واژینال موجب ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
، ویتامین C، آهن و فسفر برای مادر و جنین لازم است و مصرف دو تا سه لیوان شیر در روز، به مادران باردار توصیه می شود. مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. همچنین تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می شود مادران روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. استفاده ...
خوردن عسل در بارداری، درسته که ضرر داره؟
سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات از آن استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می شده است. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید بوده، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نامهای دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. سیاه دانه خواص درمانی بسیاری دارد که ...
افزایش وزن گیری جنین، راهکارها
مادر در طول دوران بارداری مانند سرخجه، سیتومگالو ویروس و برخی ناهنجاری های رحمی مادر، حملات شدید آسم و نارسائی متوسط یا شدید کلیه (وجود اوره یا پروتئین در ادرار مادر) 11- افزایش وزن ناکافی مادر در دوران بارداری 12- کوتاهی قد مادر 13- وزن مادر قبل از شروع بارداری (چه کمبود وزن و چه اضافه وزن) 14- عوامل ژنتیکی 15- پره اکلامپسی و فشار خون بالا ...
مادرها و پدرهایی که بوی نا می دهند!
این آمار به طور مجزا به خشونت ناپدری و نامادری علیه کودک اشاره نشده اما تجربه کودکانی مانند کیمیا و اهورا و صدها بچه ای که داستانشان هیچ گاه رسانه ای نشده نشان از آن دارد که به موازات افزایش طلاق و ازدواج دوباره والدین، هنوز تعریف درستی از فرزندخوانده و نقش ناپدری و نامادری در فرهنگ ما شکل نگرفته است. حافظ هایی که سکوت می کنند “دانش آموز دبیرستانی بودم که عاشق رضا شدم و قبل از اینکه ...
تست های دوران بارداری، واجب ترین ها
آن را انجام دهید: فشار خون باید به طور سالیانه اندازه گیری شود. اندازه گیری کلسترول از 20 سالگی باید آغاز شود و هر 5 سال یک بار تکرار شود. در صورتی که اختلالی مشاهده شد، این آزمایش را بیشتر تکرار کنید. -احتمال وجود اختلال: از پزشک خود بخواهید تست پروتئین سی ریکتیو (c-reactive protein or CRP) را انجام دهد. این آزمایش مقدار مواد تولید شده توسط کبد را اندازه گیری می کند. در صورت وجود اختلال ...
سبزیجاتی که دیابتی ها نباید مصرف آن را فراموش کنند
هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی ...
عجیب ترین ماساژ درمانی های جهان +جزئیات
نیازهای بدن شخص و نتایج مورد انتظار بستگی دارد. معمولا ماساژ ها نشان دهنده تجارب فرهنگی غنی مکانی هستند که از آن آمده اند. در دوران مدرن، تجهیزات و امکانات و منابع مختلفی در ماساژ به کار گرفته می شود و پشت هر تکنیک اصول علمی وجود دارد. معمولا ماساژ شامل حرکت نرم و تند، آرام و محکم می شود تا بدن را تحریک کند، مثل کشیدن، فشار دادن و ضربه زدن روی نقاط خاص. هر تکنیک ماساژ درمانی بدون توجه به ...
آشنایی با راه هایی برای ترک سیگار
و در عرض یک روز مقدار مونوکسید کربن خون، به مقدار طبیعی خود باز گردد. با ترک مواد دخانی، در عرض 2 هفته تا 3 ماه خطر حمله قلبی کم می شود و عملکرد ریه ها بهتر می شود. فواید دراز مدت ترک دخانیات عبارت است از کاهش بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی ، سرطان ریه و سرطان های دیگر. بسیاری از مصرف کنندگان دخانیات، چندین بار سعی می کنند تا دخانیات را ترک کنند و بالاخره موفق می شوند. ...
رژیم سالم در بارداری، نکاتی که باید بدانید
بیشتر اضافه وزن پیدا کنند، بنابراین در این زنان تعادل غذایی و رژیم مناسب بسیار حائز اهمیت است. وی در مورد تهوع بارداری و یا ویار گفت: این مسئله از هفته چهار تا چهاردهم بارداری ایجاد شده و 70 درصد زنان در اولین بارداری با این مشکل مواجه می شوند، به طوری که استفاده از مقدار اندکی بیسکوئیت یا نان خشک هنگام بیدار شدن از خواب می تواند در پیشگیری از این مسئله مؤثر واقع شود، همچنین توصیه می شود نیم ...
هماتوم در دوران بارداری، موثرترین روش درمان
بزرگ باشد، احتمال سقط جنین زیاد می شود. هماتوم کوچک در رحم تاثیری بر جنین در بارداری ندارد. علاوه بر سقط جنین مشکلاتی که در اثر وجود هماتوم بزرگ ایجاد می شود شامل زایمان زودرس یا رشد نکردن جنین است. علائم و نشانه های هماتوم جفتی یکی از علائم خونریزی جفتی در زنان باردار خونریزی است. شدت و مقدار خونریزی در هر فردی متفاوت است؛ برخی لکه مشاهده می کنند، برخی خونریزی شدید دارند و برخی ...