خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مکمل های تقویت کننده زیبایی پوست
اغلب افراد می دانند زمانی که احساس سرماخوردگی می کنند، بایستی مصرف ویتامین C را افزایش دهند، اما تعداد کمتری از تنها به فکر استفاده از این ویتامین برای داشتن پوستی شفاف و سالم هستند. ویتامین C یکی از فراوان ترین آنتی اکسیدان ها در پوست انسان بوده و آنتی اکسیدان ها برای یک برنامه موثر مراقبت از پوست ضروری هستند. تنها به کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد نظیر دود سیگار، آلودگی هوا، اشعه ...
خواص شگفت انگیزی از شلغم که حیرت زده تان خواهد کرد!
...، حلقه حلقه، یا مکعبی خرد کنید و بپزید. مواظب باشید هنگام پخت شلغم زیاد له نشود چون بیشتر خاصیت خود را از دست می دهد. هر چند از آب آن هم می توانید به عنوان یک داروی درمانی استفاده کنید. استفاده از شلغم در سالاد برای سالاد حتما از شغلم های کوچک استفاده کنید که کمی شیرین هستند. آن را به صورت خام با کلم برگ، هویج و لبو خرد و مصرف کنید. خیلی ها ممکن است طعم خام شلغم ...
استفاده از مواد شوینده در بارداری، سلامت جنین در خطره؟
ترکیب کنید و آن را مورد استفاده قرار دهید. * حتما درها و پنجره ها را باز نگه دارید. مهم نیست از کدام یک از محصولات و مواد شوینده و پاک کننده استفاده می کنید، حتما در و پنجره ها را باز کنید تا هوای باکیفیت تر و سالم تری وارد فضای خانه شود و گازهای سمی و خطرناک سریع تر خارج شوند. * حتما از دستکش استفاده کنید. * در طول دوران بارداری پوست شما بسیار حساس تر می شود. محصولات ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد بالای 45 سال
به گزارش شفاف ، بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می توان از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کرد. کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعملهای خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند ...
تهوع شدید در بارداری، تذکرات مهم
.... - از عطر استفاده نکنید. - مراقب داروهای گیاهی (مانند زنجبیل) باشید. این گیاهان حالت تهوع شما را فرو می نشانند ولی ممکن است سمی باشند و نیز در مورد نقص های مادرزادی که ممکن است در اثر مصرف این گونه داروها ایجاد شود، تا به حال تحقیقی انجام نشده است. بخوابید! هرگز بدون تجویز پزشک از قرص ها و یا هرگونه داروی ضدتهوع استفاده نکنید. اگر برای چند روز ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
می توان به کبد چرب یا مقاومت به انسولین اشاره کرد و این تا زمانی است که ابتلا به دیابت نوع 2 در شما تشخیص داده شود. فهرست مشکلات سلامت می تواند همین گونه ادامه داشته باشد. نکته کلیدی این است که به جای انتظار برای ظهور نشانه های خارجی و تسکین نشانه ها و علائم با مصرف دارو، مراقبت از روده باید در اولویت قرار بگیرد. در همین راستا می توانید پرهیز از 5 ماده غذایی و مصرف هرچه بیشتر 5 ماده ...
چطور می توان در خواب وزن کم کرد؟
سلامانه : محققان دانشگاه هاروارد این نکته را ثابت کرده اند که خواب می تواند بر روی وزن شما تأثیر داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از readersdigest شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن مؤثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: مردانی که حداقل 30 گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می ...
7 نکته سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه!
سلامانه : سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان است و خطر آن به تدریج با بالا رفتن سن افزایش می یابد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthline هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ...
قبل از گیاه خوار شدن، 5 حقیقت را فراموش نکنید
آندسته گیاه خوارانی هستید که ماهی را نیز به همراه مرغ و گوشت از رژیم غذایی تان حذف کرده اید باید بدانید که امگا 3 موجود در ماهی برای حفظ سلامت قلب ضروری است. با این حال منابع گیاهی سرشار از این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان، دانه های چیا، گردو، روغن کلزا، کنف، سویا و جلبک دریایی است. مردان روزانه به 1, 6 گرم امگا 3 و زنان به 1.1 گرم از این چربی ها نیاز دارند. شما باید منابع گیاهی حاوی این اسیدهای چرب ...
از تحریک کیسه صفرا با پرهیز از 6 گروه غذایی، پیشگیری کنید
سلامانه : کیسه صفرا ارگانی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از newhealthadvisor این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. مشکلات احتمالی کیسه صفرا از قبیل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی است. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. لبنیات ...
عفونت گوش در کودکان، بهانه هایش بی دلیل نیستند
ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک کمک می کند. اگر پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرد، مهم است که کودک دارو را به صورت کاملاً دقیق مصرف کرده و دوره ی درمان را کامل کند. حتی اگر پس از چند روز حال کودک به نظر بهتر رسید، اما عفونت هنوز کاملاً از گوش او پاک نشده است. متوقف کردن زود هنگام دارو می تواند باعث عود کردن عفونت شود. این موضوع نیز مهم است که کودک برای ویزیت های مجدد به مطب برده شود تا پزشک بتواند برطرف ...
انگشت مکیدن نوزاد، معنای خاصی دارد؟
، بخاری یا وسیله گرم کننده نخوابانید. * از ضربه گیر برای تخت نوزاد استفاده نکنید. از ریختن خرت و پرت اطراف او جلویگری کنید و فقط اسباب بازی های نرم و ایمن کنار او قرار دهید. * اگر احساس می کنید نوزادتان سرحال نیست با پزشک تماس بگیرید. بعضی از این حالت ها، یک بیماری جزیی هستند، اما برخی دیگر جدی هستند و می توانند سیستم ایمنی بدن نوزاد را تحت تاثیر قرار دهند. خوابی بی خطر ...
چطور در وعده صبحانه سطح تری گلیسیرید را کاهش دهیم؟
سلامانه : سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از steptohealth برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. روغن زیتون: برای کاهش ...
پیشگیری از شایع ترین سرطان زنانه با سالم ترین گزینه های غذایی
سلامانه : بر خلاف سرطان سینه، سرطان تخمدان در 85 درصد از زنان، در مراحل آخر تشخیص داده می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از activebeat با این حال با مصرف منظم برخی گزینه های غذایی و ایجاد تغییرات سالم در زندگی روزمره می توان خطر ابتلا به این سرطان را کاهش داد: چای سبز: نوشیدن حداقل یک فنجان چای سبز در روز، به کاهش خطر گسترش این نوع سرطان کمک می نماید. مطالعات نشان داده در ...
عادات غلطی که نتیجه آنها اختلالات هورمونی است!
سلامانه : هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث تحریک رشد سلول و بسیاری از فرایندهای شناختی می شوند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از steptohealth نقش هورمون ها در متابولیسم و فرایند رشد نیز شناخته شده است و بنابراین تعادل هورمونی در سلامت کلی بدن شما تأثیر گذار است. در عوض عدم تعادل هورمونی منجر به زنجیره ای از واکنش های منفی در بدن شما می شود که اگر کنترل نشوند ...
غذاهای تحریک کننده زنان، کدام ها هستند؟
نی نی بان، گروه ترجمه: اگر سبک زندگی سالمی دارید و از ورزش گرفته تا مصرف خوراکی ها، باید بدانید این کار شما را سالم تر کرده، احساس بهتری در شما ایجاد کرده و باعث افزایش میل جنسی خواهد شد. با وجود این برخی مواد غذایی ممکن قاتل خلق و خو و گاهی اوقات هم قاتل میل جنسی باشند. مطالعات علمی متعدد نشان داده است که مواد تشکیل دهنده خوراکی ها نقش بسزایی در افزایش میل جنسی بازی می کند. با برخی از این خوراکی ...
مغزت را به شارژ بزن!
افراد سالم توصیه نمی کنند؛ اما ممکن است در آینده اثبات شود که مصرف دوز اندک آن در افراد سالم هم می تواند راهکار خوبی برای جلوگیری از ابتلا به بعضی بیماری ها باشد. داورهای ضدافسردگی: افسردگی تنها یک حس یا حالت نیست؛ بلکه این اختلال تاثیر عمیقی روی ادراک کلی شخص می گذارد. از این موارد می توان به اختلال در حافظه به شکل محو شدن خاطرات، کندشدن فرایند تفکر و تصمیم گیری اختلال ادراکی اشاره کرد ...
معجزه تخم کتان برای لاغری!
به سلنیم. همچنین تخم کتان سرشار از ویتامین B6، آهن، پتاسیم، مس و روی است. این موارد به خوبی نشان می دهند که چرا تخم کتان یکی از مفیدترین مواد غذایی برای شما می باشد. تخم کتان چگونه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟ تخم کتان سرشار از چربی های سالم امگا 3 و امگا 6 و فیبرهای غذایی است. یکی از مهم ترین خواص تخم کتان دارا بودن مقدار بالای لیزاب (موسیلاژ) است. لیزاب نوعی ...
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید
های سلامتی و جوانی است. از مصرف غذاهای داغ، تیره و چسبنده مانند سس باربیکیو، سس سویا، قهوه، کولا و ... که از مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند، اجتناب کنید. ورزش منظم : ورزش باعث بهبود جریان خون و حفظ سلامت پوست می شود. مطالعات دانشمندان دانشگاه مک مستر کانادا نشان داده که انجام 30 دقیقه ورزش منظم در طول روز روند پیری پوست را معکوس می کند. اجتناب از غذاهای شور : استفاده ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
.... گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسید های چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل ...
چرا نباید همه چربی ها را از رژیم غذایی مان حذف کنیم؟
: اسید آراشیدونیک (arachidonic acid یا AA)، با افزایش التهاب سبب افزایش پیری ژنتیکی در سطح گسترده می شوند. بدن شما برخی از PUFAs ها را به تنهایی نمی تواند تولید کند که به نام اسید های چرب ضروری شناخته می شوند. PUFAs نقش بسیار مهمی در پیشگیری و پیشرفت بیماری ها ایفا می کنند. رژیم غذایی غنی از امگا 3، PUFAs های خاص مثل ALA DHA و EPA با پایین آمدن احتمال سرطان و بیماری های قلبی عروقی در ارتباط ...
نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟/ نارسایی کلیه در کمین این افراد است/ خطرات قطع ناگهانی و خودسرانه ...
مصرف عصاره دارچین موجب کاهش چربی و افزایش بافت عضلانی می شود که این امر موجب بهبود تناسب اندام افراد می شود. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. به این دلایل مهم جلوی تلویزیون غذا نخورید غذا خوردن جلوی تلویزیون به دلیل عدم توجه به فرآیند جویدن غذا، می تواند درد ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
به گزارش ستاره ها به نقل از فردانیوز؛ اگر شما به فکر رژیم گرفتن هستید، یکی از راه های لاغر شدن فاصله انداختن بین وعده های غذا است. اما مشکل اصلی اینجاست که آیا می توان از این قضیه به راحتی گذشت. تصور کنید اگر بتوانید بین صبحانه و ناهار چیزی نخورید، این خود گام بزرگی برای لاغر شدن است. در ادامه این مطلب شما را با 5 غذای گیاهی برای صبحانه که می تواند شما را تا ناهار سیر نگه دارد، آشنا می کنیم. این ...
صنعتی سازی منجر به کاهش قیمت ساختمان می شود/ انبوه ساز و سازنده مسکن موظف شود به ساختمان گارانتی بدهد
ابتدا قرار بود که ساختمان ها یک ساله ساخته شود. ساخت اغلب واحدهای مسکن مهر چند سال طول کشید و فقط برخی واحدها در مدت کمتر از یک سال ساخته شد. در روش صنعتی سازی ساختمان که گفته می شود ظرف چند ماه می توان ساخت، آیا این روش در ایران قابل اجرا هست که هزینه های ساخت پایین بیاید؟ -ما با وزیر صحبت کردیم و یک زمین در هشتگرد به ما دادند. گفتند در 45 روز بسازید. در مدت 29 روز تعداد 24 ...
اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟
سلامت نیوز : ما معتقدیم شما هرگز نباید خود را از غذایی محروم کنید و هر چیزی در حد متعادل اشکالی ندارد. اما در طول سال مناسبت هایی پیش می آید که فقط دوست دارید چیزهای شیرین بخورید و عادت سالم غذا خوردن را کامل از پنجره بیرون بیندازید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، مشکل اینجاست که وقتی یک مشت شیرینی و شکلات می خورید، ممکن است بدنتان ضربه ای اساسی بخورد. اگر عاشق غذاهای ...
بیماری آنفولانزا در کودکان، مفیدترین راه حل ها
...> کودکان زیر 2 سال –حتی کودکان سالم– برای جلوگیری از عوارض آنفولانزا بهتر است در بیمارستان بستری شوند. آیا به کودکان هم می توان داروی آنتی ویروس داد؟ دکتر متخصص در صورت تشخیص داروهای ضد ویروسی را تجویز می کند. اگر این داروها در 2 روز اول مصرف شوند بیماری را 1 تا 2 روز کاهش می دهند. این داروها از تکثیر ویروس ها جلوگیری می کنند. در حال حاضر بهترین راه پیشگیری واکسن ...
مسموم؛ از عشق دختر تا شیفته موتور!
به گزارش ، روزنامه ایران نوشت: پنجشنبه شب هفته گذشته برای تهیه گزارش به بخش مسمومیت های بیمارستان لقمان الدوله رفتم. در چهار ساعتی که در این بیمارستان حضور داشتم 18بیمار را به دلایل مختلف به این بخش آورده بودند. کمتر از تعداد انگشتان یک دست خودکشی کرده بودند؛ تعدادی به خاطر مصرف مواد مخدر به خصوص ترامادول، متادون و قرص های روانگردان کارشان به این بخش کشیده بود و چند نفری هم به دلیل مسمومیت های ...
علائم دوران یائسگی، میشه خلاص شد؟
گرگرفتگی و تعریق شبانه خلاص کند و از حدود 2000 سال پیش درطب سنتی چین مورد استفاده قرار گرفته است . شواهد علمی کمی برای اثبات این اثربخشی وجود دارد اما تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی آن مورد نیاز است . مکمل های گیاهی زیادی در دسترس است که گفته می شود برای رفع علائم یائسگی مفیدند ولی شواهد علمی برای اثبات اثربخشی آن ها وجود ندارد . این ها شامل روغن ماهی ، اسیدهای چرب امگا 3 ، شبدر قرمز ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد ...
میزان رشد نوزاد، شش ماه دارد
برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما از سن 6 ماهگی به بعد، شیرخوار علاوه بر شیرمادر به غذاهای سالم، مناسب، کم حجم و پرانرژی نیاز دارد. این غذاها در شروع، غلظتی کمی بیشتر از شیرمادر دارند و به تدریج بر مقدار، غلظت و تنوع آنها افزوده می شود. البته در این مدت هم هنوز غذای اصلی شیرخوار، شیرمادر است. اما فقط و به طور انحصاری شیرمادر غذای وی نمی باشد، بلکه با استفاده از یک روش صحیح ...
