سایر منابع:
سایر خبرها
تنهایی غذا نخورید
...، تغییر شیوه زندگی، به عنوان مثال دستورالعمل های تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی است. اما اگر پس از سه تا شش ماه تلاش در اصلاح عوامل خطر کافی نبود، درمان دارویی ضرورت می یابد. به طور کلی هر یک از اختلالات تشکیل دهنده نشانگان متابولیک باید جداگانه درمان شوند. دیورتیک ها و بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین ممکن است برای درمان فشار خون بالا استفاده شود. داروهای ...
کم آبی بدن و خطر بروز سکته مغزی
خیلی کم مصرف می شود، غلظت خون زیاد شده و اگر فرد زمینه لازم را داشته باشد، می تواند دچار سکته مغزی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: گاهی اوقات به علت فشارخون( blood pressure ) فرد دچار سکته مغزی می شود، در این حالت رگ در داخل مغز پاره شده و خون رسانی دچار اختلال می شود. وی، فشارخون ، دیابت، افزایش چربی خون، مصرف سیگار، زمینه ژنتیکی، سن بالا و چاقی از ...
سکته مغزی و راه های پیشگیری از آن را بیشتر بشناسیم
سیگاری به سکته مغزی نسبت به افراد غیر سیگاری دو برابر است. استعمال سیگار باعث کاهش اکسیژن خون می شود که این کار در واقع عملکرد قلب را به مخاطره می اندازد و باعث لخته شدن خون می شود. افراد دیابتی هم در معرض ابتلای بیشتر به این بیماری هستند و باید با داروهای تجویز شده و برنامه های منظم کنترل کنند تا این بیمار دیگری در امان باشند. فشار خون بالا هم امروزه به قاتل خاموش معرفی شده است؛ چرا که اگر ...
بیماری نادر و عجیبی که در آن بیمار خون عرق می کند+ عکس
جهان نیز دیده شده که هیچ آشنایی با هم نداشته و نمی توان آن ها را به تقلیدی موذیانه نسبت داد. جالب تر این که خونریزی های تنها در یک نقطه از بدن نبوده و ممکن است در هر قسمتی از بدن رخ دهد. در برخی از موارد چند لحظه قبل از شروع عرق خونی کردن، درد و سوزشی در آن نقطه حس شده و در برخی دیگر نیز قبل از خونریزی سردرد و فشار خون بالا به سراغ بیمار آمده است. این اختلاس مختص به زنان نبوده اما تاکنون بیشتر ...
9 منبع غذایی سرشار از آهن که گوشت نیستند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و ...
خواص پرتقال
به گزارش بهداشت نیوز: یک عدد پرتقال بیش از 170 ماده شیمیایی گیاهی مختلف دارد و در آن بیش از 60 فلاونوئید یافت می شود که بیشتر آن ها خاصیت ضد التهابی دارند و آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی هستند. در این مقاله قصد داریم ارزش تغذیه ای و خواص پرتقال را با نگاه دقیق تری بررسی کنیم. خواص پرتقال برای سلامتی: پرتقال و سکته: بر اساس گفته های موسسه قلب در آمریکا، خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای ...
چاق شدن کودکان، تقصیره مامان هاست؟
.... علاوه بر میزان دریافت مواد غذایی توسط کودک و میزان فعالیت جسمانی او وجود مشکلات و مرافعه های خانوادگی نیز باعث شکل گرفتن رفتارهای غلط تغذیه ای در کودک و احتمالا بروز چاقی در طفل می شود. به نظر می رسد عوامل وراثتی و ژنتیکی تا حد زیادی در بروز چاقی کودک اثرداشته باشند، اما جدا از این مسئله کودکان اغلب بهترین تغذیه را در شرایطی دارند که والدین آنها نه بیش از حد سخت گیرند و نه بیش از اندازه ...
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
...> نارگیل میتواند به جای مواد غذایی شیرین و شکلات ها را در رژیم غذایی شما قرار بگیرد . نارگیل باعث کاهش اشتها شده و میل به غذا خوردن را کاهش می دهد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و کالری اندکی دارد . انار دانه دانه و لاغر کننده انار اشتها را کم کرده و آنتی اکسیدان زیادی دارد و سوخت و ساز بدن را بالا برده و کالری اندکی هم دارد و باعث لاغری و تناسب اندارم میشود و چربی های بدن ...
علائم و نشانه های زایمان، اصلا انتظارش را نداشتم
در اینجا به برخی از نشانه های زایمان اشاره می کنیم: 1. پایین آمدن جنین: وقتی جنین خود را برای بیرون آمدن آماده می کند، خود را در پایین لگن جای می دهد که با این کار شما احساس سبکی خواهید کرد. در این حالت، فشار در سینه و شکم کمتر می شود، به راحتی نفس می کشید و به طور کامل غذا می خورید. با این وجود، این به این معنا نیست که به زایمان نزدیک تر می شوید. هنوز چند ...
ورزش و رابطه زناشویی، روی هم اثر دارند؟
های بدن اعم از سیستم عصبی و خودکار، سیستم هورمونی درون ریز، سیستم قلبی- عروقی و... برای عکس العمل مناسب آماده می شوند و در اثر آن هورمون های استرس از جمله آدرنالین، نورادرنالین کورتیزول در خون آزاد شده و میزان فشار خون سرعت جریان خون و... افزایش می یابد و سیستم قلبی عروقی تنفسی سریع تر انجام وظیفه می کنند. در این شرایط اگر ورزش هوازی انجام گیرد، تمام سیستم های بدن از جمله سیستم ایمنی بدن ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند
، مغز و چشم بدترین ویژگی بارز کله پاچه، پروتئین باکیفیت و ضرر حتمی آن بالا بردن کلسترول خون است که می تواند در رگ های خونی رسوب و با انسداد عروق ظریف، خون رسانی در قلب، مغز و ریه را مختل و باعث ایجاد سکته قلبی و مغزی شود. بنا به گفته متخصصان علوم غذایی، مصرف یک یا دوبار این غذا در هفته خطرناک ولی یک یا دو وعده آن در ماه اشکالی ندارد. البته کارشناسان میزان مصرف پاچه را به دلیل میزان پایین ...
تجربه دردناکی به نام گرفتگی عضلات
روده ای بروز می کند. کمبود مواد معدنی گرفتگی عضلات در بسیاری موارد به بروز اختلال در تعادل مواد معدنی و آنزیم های بدن مربوط می شود. کاهش یا افزایش منیزیم، کلسیم، سدیم و پتاسیم در خون منجر به انقباض عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول می شود. کم آبی بدن کم آبی منجر به بالا رفتن میزان اسیدلاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و کم تحرکی بدن بروز می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه چربی خون، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی را از دیگر عوارض فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: آمار نشان می دهد اولین دلیل مشارکت زنان در فعالیت های بدنی و ورزش، کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن است. وی افزود: در این حالت از بعد سلامتی غفلت می شود به همین دلیل شاهد مراجعه افراد زیادی ...
این سبزی جریان خون به مغز را بهبود می بخشد
...> افزایش جریان خون به مغز مصرف چغندر جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد. از این رو، دیواره رگ های خونی تحریک می شوند تا امکان گردش خون بهتر را فراهم کنند. این شرایط فعالیت اعصاب مغزی را بهینه سازی می کند و همچنین به پیشگیری از فشار خون بالا و آسیب مغزی کمک می کند. این شرایط به واسطه گسترش اکسید نیتریک به رگ های خونی مغز شکل می گیرد، که جریان خون را به لوب پیشانی مغز افزایش می ...
سفر در دوران بارداری، نکات بهداشتی
شور مانند خیارشور و ماهی شور نه تنها در زنان باردار، بلکه در سایر افراد نیز می تواند باعث افزایش فشار خون شود. بنابراین زنان باردار باید حین سفر از مواد غذایی سالم و مطمئن، کم چرب، کم نمک و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند. زنان باردار باید از پوشیدن لباس های تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه می شود هرچند لبنیات محلی خوشمزه تر هستند اما ...
آسیب دیدن واژن، دلایل بسیاری دارد
.... افزایش میزان قند خون زمینه ساز بروز عفونت های قارچی در بافت واژن است. بانوان دیابتی که قند خون شان را کنترل نمی کنند همواره باید با عفونت های واژن دست و پنجه نرم کنند. چاقی بزرگ شدن شکم و افزایش وزن، به عضلات لگن، مثانه و واژن فشار می آورد. وارد شدن فشار بیش از اندازه به این اندام ها باعث افتادگی لگن و بی اختیاری ادرار هنگام سرفه یا عطسه کردن می شود. اگر زنان بتوانند وزن ...
سفت شدن شکم بعد از سزارین
انواع مرطوب کننده ها، هفته ای یکبار باید پوست خود را لایه برداری نمایید. زیرا، لایه برداری باعث می شود تا تولید کلاژن در پوست تحریک شده و به مرور منجربه برگشت خاصیت کشسانی سلول های پوستی شود. در ضمن، لایه برداری سرعت گردش خون را افزایش داده و باعث بازتولید سلول های پوستی می گردد. مصرف پروتئین اگر می خواهید پوستی محکم و لطیف داشته باشید، به طور حتم باید به ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
مسوول جذب بسیاری از مواد غذایی، ویتامین ها و املاح است برداشته می شود تا مواد غذایی کمتری جذب شود.در روش اول جراحی ها، معده را با دوختن به دو ناحیه تقسیم می کنند و قسمت کوچک تر که معمولا حجمی معادل پنج تا 10 درصد کل معده را دارد، مسوولیت نگهداری غذا را به عهده می گیرد و قسمت بزرگ تر معده به ترشح آنزیم های معمول می پردازد، اما غذا وارد آن نمی شود. در روش دیگر قسمتی از روده که در جذب ...
بیماری التهابی لگن در زنان، عوارض احتمالی
عوارض بارداری نظیر سقط، زایمان زودرس و مرگ داخل رحمی جنین در افراد حامله مبتلا به بیماری بالا می رود -سندرم رایتر. بیماری ناشایع با درگیری چشم و التهاب مفاصل به دلیل واکنش ایمنی بدن به میکروب بیماری -آبسه های لگنی. در موارد شدید بیماری ممکن است رخ دهند درمان زودرس (حین 2 تا 3 روز اول ابتلا به بیماری) ریسک بروز این عوارض را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. ...
با این دمنوش های گیاهی با کبدچرب خداحافظی کنید!
دمنوش خارمریم 3.5 گرم دانه خارمریم را در 150 سی سی آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دَم و روزانه 3 بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید. خواص قاصدک گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک و مواد زائد را از بدن دفع می کند. طرز تهیه دمنوش قاصدک برای هر 150 میلی لیتر آب جوش به یک تا چهار گرم ریشه ی خشک گیاه قاصدک نیاز دارید. این گیاه را دَم و روزانه سه ...
تشخیص سرطان آندومتر، خودتان را حمایت کنید
...> زمان مناسب مراجعه به پزشک چنانچه خون ریزی واژینال یا ترشحات بدون ارتباط با قاعدگی، دردهای لگنی یا درد هنگام مقاربت جنسی داشتید، به پزشک مراجعه کنید. علل علل ایجاد سرطان اندومتر شناخته شده نیستند. آنچه مشخص شده اینست که گاهی جهش های ژنتیکی در سلولهای اندومتریوم (سلول های پوششی رحم) رخ می دهد. جهش های ژنتیکی باعث تبدیل سلول سالم و نرمال به نوع غیرطبیعی می ...
غربالگری سرطان روده بزرگ از چه سنی ضروری است؟
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد فراوانی ضایعات کولورکتال در 45 سالگی افزایش قابل ملاحظه ای دارد و با غربالگری سرطان می توان از بروز و پیشرفت آن جلوگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین ، محققان در فرانسه با بررسی نتایج کولونوسکوپی حدود شش هزار داوطلب دریافتند باتوجه به افزایش مرگ و میر ناشی از سرطان روده بزرگ، غربالگری( Screening ) این سرطان از سن 45 سالگی ضروری است. این مطالعه نشان ...
خواندن این گزارش به همه توصیه نمی شود!
شسته می شود، جریان خون کوچکی از کنار دهانش جاری می شود. سرم گیج می رود؛ کوکب به سراغم می آید، می پرسد خوبی؟! جنازه دیگر هم از راه می رسد، غسالخانه شلوغ می شود. زنان و مردان سیاه پوش، چشم انتظارند. صدای صلوات های پی در پی با شیون و ناله عزاداران از گوشه به گوشه غسالخانه به گوش می رسد. این مُرده، زنی سن بالا که چشمانش باز است؛ می گویند چشم انتظار بوده؛ دختر مرحومه را می آورند تا به همراه ...
علائم سکته مغزی
، گفت: هر سال 6 میلیون و 500 هزار نفر از متبلایان به سکته مغزی جان می بازند. دکتر افشین برهانی حقیقی با تاکید براینکه می توان با رعایت نکاتی ساده، از وقوع حداقل 50 درصد موارد ابتلا به سکته مغزی پیشگیری کرد. متخصص بیماری های مغز و اعصاب و فلوشیپ نورولوژی عروقی مداخله ای با ارائه تعریفی از سکته مغزی، گفت: اختلال در خون رسانی به سلول های مغزی به دلیل ایجاد لخته در عروق، باعث توقف در ...
اطلاعاتی در خصوص رابطه مصرف قند با ابتلا به سرطان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: قند اضافه در بدن می توانند منبع سوخت مناسبی برای تکثیر سریع سلول های سرطانی باشد. قند یکی از عوامل ابتلا به سرطان است، به همین علت باید حواستان به میزان مصرف قند در رژیم غذایی تان باشد. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در خصوص ارتباط مصرف قند با ابتلا به سرطان را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. سلول های سرطانی می توانند از قند ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و ...
دستیابی به روشی امیدبخش برای درمان سرطان لوزالمعده
کمی برای درمان سرطان وجود دارد و محققان معتقدند شناسایی و هدف گذاری روی این آنزیم می تواند در درمان و بقای بیمار موثر باشد. پانکراس غده پهن و درازی است که در بخش فوقانی شکم قرار دارد. غده پانکراس هم برون ریز و هم درون ریز است؛ یعنی ترشحات آن هم مستقیما وارد جریان خون می شوند و هم برای هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات، وارد روده می شوند. غذا به محض ورود به روده کوچک، توسط آنزیم های ترشح شده ...
ضربان نامنظم قلب در کودکان، آرامشم کو؟
فرستادن خون به بطن ها (حفره های پایین قلب) شود. جریان در مدار خود به گروه دیگری از سلول ها به نام گره دهلیزی بطنی ادامه پیدا می کند که بین دهلیز و بطن ها قرار دارد. جریان الکتریکی از آنجا به مسیر دیگری به نام شاخه هیس حرکت می کند که در آنجا سیگنال پخش می شود تا بطن های راست و چپ را تحریک کند و باعث انقباض آنها و فرستادن خون به ریه ها و سایر بخش های بدن گردد. هنگامی که این مدار بطور مناسب کار ...
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
دراین مطلب آمده است: سکته مغزی در هر سنی می تواند بروز کند اما پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان پذیر است. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر بروز سکته مغزی می شود. در حضور رادیکال های آزاد رگ های مغزی سریع تر دچار ضایعه می شوند، بنابراین افزایش مصرف مواد ...