سایر منابع:
سایر خبرها
آفتاب گرفتن کودکان، آسیب به پوست نمیزند؟
خورشید می مانند ، بیشتر دیده شده است . همچنین در شهرهای پرجمعیت هم که کودکان از نور خورشید کمتر استفاده می کنند ، شایع است . کارشناسان تغذیه ، خوردن روغن کبد ماهی و قرار گرفتن در برابر نور خورشید را برای درمان نرمی استخوان ، مفید دانسته اند . اما بهترین و ارزانترین شیوه ی پیشگیری این است که نور خورشید حتماً به حد کافی به پوست بدن کودک برسد . ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار
نیمه شده) بخورید، چون این خوراکی سالم به ارتقای خلق وخو و تقویت قوای مغزی کمک می کند. طبق گزارش محققان دانشگاه پیتسبورگ، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گردو می تواند قسمت هایی از مغز را تقویت کند که نقش موثری در برقراری تعادل خلق وخویی ایفا می سازند. محصولات لبنی کم چرب قند موجود در شیر یا همان لاکتوز که در محصولات لبنی کم چرب نیز وجود دارد، انرژی فوری و مطلوبی را به شما می دهد ...
پوزیشن نزدیکی در بارداری، متفاوت است؟
از زنان در طول بارداری میل جنسی بالاتری دارند، در حالی که برخی دیگر علاقه کمتری به داشتن رابطه جنسی نشان میدهند. میل جنسی بسیاری از زنان، شاید بسته به چگونگی احساس جسمی و روحی، نوسان کند. ممکن است نسبت به عشق ورزی احساس خستگی، بدخلقی و یا تنفر نیز داشته باشید، به خصوص در سه ماهه اول. احساس ضعف با تغییرات جسمی و روحی که شما در این مدت دارید غیرعادی نیست. اما امیدوار باشید ممکن است متوجه ...
4 روش ساده برای بالا بردن سوخت و ساز بدن
ناچیز است و خیلی به چشم نمی اید. بالا بردن متابولیسم بدن با اضافه کردن روغن نارگیل به رژیم غذایی تحقیقات مقدماتی وجود دارد که استفاده روغن نارگیل به جای کره، روغن زیتون یا کلزا را پیشنهاد می دهد و می گوید این روغن کمک می کند سوخت و ساز بدن بالا رود. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل (به نام زنجیره متوسط تری گلیسیرید) کوچک تر هستند و راحت تر از روغن هایی مانند زیتون و کلزا در آب ...
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
...> چای سبز: چای سبز نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. لیمو ترش: لیموترش یکی از مرکبات پرخاصیت است؛ چون سرشار از ویتامین سی بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این میوه برای مقابله با ویروس های زمستانی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و یا ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
نوک پستان پرهیز کند. برای رفع مشکلاتی که در خلال شیردهی رخ می دهند از مشاوره های به هنگام و کارآمد برخوردار باشد. همه زنان شیرده و کودکانشان که زودتر از 48 ساعت پس از زایمان، از بیمارستان ترخیص می شوند باید پس از 2-4 روز توسط یک متخصص اطفال یا سایر ارائه دهندگان دانش آموخته خدمات سلامت، مراقبت شوند. این مسئله به منظور ارزیابی شرایط سلامت نوزاد (برای مثال وزن، وضعیت آب بدن و زردی ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات آخر هفته
گیری دامنه وسیع تری دارد. هم دستان این گروگانگیرها یک کشتی حامل مواد منفجر و مخزن های بزرگ قابل انفجار را تسخیر کرده اند و تقاضای پول می کنند اما به شرطی که خود رییس هیأت دولت و وزرایش پول ها را بیاورند. اما این ماجرا یک تله است برای به دست آوردن رمز فعال کردن یک انفجار بزرگ که توانایی انفجار مخازن بزرگ شامل مواد منفجره را داخل کشتی دارد.... ************************************* ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. 1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی ...
ریشه بیماری آلزایمر در مغز نیست!
سالم پس از چهار ماه مشخص شد. محققان معتقدند این نخستین بار است که اثبات می شود وجود بتا آمیلوئید در خارج از مغز می تواند به بروز این بیماری کمک کند. بتا آمیلوئید همچنین در خارج از مغز و در قسمت هایی مانند عضلات، پلاکت خون و عروق خونی ایجاد می شود. محققان بر این باورند که با افزایش سن، بتا آمیلوئید به مغز رسیده و جنبه های دژنراتیو آلزایمر را تقویت می کند. ...
اینفوگرافیک/ خواص شگفت انگیز نعنا
، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان ...
آمار چاقی کودکان و نوجوانان در سطح جهانی
متاسفانه بعد از این چاقی و بی تحرکی خانواده ایرانی با مراجعه دیر هنگام به پزشک تغذیه کار کاهش وزن را برای کودک خود سخت تر می کنند، هرچند که در هر سنی کاهش وزن و لاغری امکان پذیر هست ولی با افزایش سن موفقیت کمتر و سخت تر خواهد شد. عادت های بد غذای و سبک زندگی ناسالم از کودکی به نوجوانی و از نوجوانی به جوانی انتقال پیدا می کند و با بالا رفتن سن بماری ها هم افزایش پیدا می کنند و عوارض چاقی نمایان تر می شود. چاقی و کم تحرکی = آسم! سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
10 ترفندی که بدن را از سموم پاک می کند
، راه دیگری در جهت پاکسازی بدن است. با تمرکز بر روی تنفس خود به انتقال سریع و موثر اکسیژن و سم زدایی در بدن خود کمک خواهید کرد. تغذیه درست تغذیه سالم شامل میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات است. مصرف این مواد در کنار حذف هله هوله، باعث تامین مواد مغذی لازم برای بدن است که به سم زدایی و سلامت آن کمک می کند. منبع: سلامتیسم انتهای پیام/ ...
تمام آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
بیش از اندازه موم را داغ می کند و تا سرد شدن آن در حد قابل تحمل برای فرد صبر نمی کند نتیجه این که پوست فرد می سوزد. قبل از این که این بلا سر شما هم بیاید از شخصی که اپیلاسیون را انجام می دهد بخواهید حرارت موم را بررسی کند و بعد اپیلاسیون را انجام بدهد که بدن تان را نسوزاند. ظرف یکبار مصرف موم برای این که موم به بدن شما زده شود فرد باید از یک کاردک کمک بگیرد. دقت کنید کاردک از نوع چوبی ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
...، غاهای کامل، یا غذاهای به اصطلاح "پاک" می تواند تاثیر زیادی روی سلامت و ظاهر پوستتان، نه فقط سلامت بدنتان داشته باشد. کالیا گفت: رژیم خوب و پاکی داشته باشید. شما همان چیزی هستید که می خورید. در غیر این صورت خود را وادار کنید که از پوست خود مراقبت خوبی داشته باشید، و غذاهای غیر مغذی نخورید. مصرف غذاهای آّبکی و آبرسان به بدن، یک رژیم برد-برد است و باعث سالم نگه داشتن شما می شود و بر میزان ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
در ابتدا نوزادان 4 تا 6 ماهه تمام مواد مغذی که برای رشد نیاز دارند را از شیر مادر و شیر خشک دریافت می کنند. نوزادان معمولا بین 4 تا 6 ماهگی شروع به خوردن غذاهای جامد می کنند. تقریبا تمام کودکان سالم در صورتی که طیف گسترده ای از غذاهای سالم برایشان ارائه شود و به آنها اجازه داده شود که بر اساس اشتهای خود انتخاب کنند، به اندازه ای که برای رشد نیاز دارند مصرف خواهند کرد. نیازی نیست که روزانه و بطور ...
8 خوراکی توصیه شده برای داشتن دندان هایی سالم و زیبا
مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد معدنی در این خوردگی ها و ترمیم آنها کمک می کند. آدامس بدون قند: پس از غذا خوردن یک آدامس بدون قند بجوید. جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق می شود، و برخی از باکتری ها را می زداید. بدون قند بودن آدامس هم مهم است ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
، به خصوص اگر یک یا هر دو والد آن ها چاق باشند. یکی از بهترین استراتژی های کاهش چاقی در دوران کودکی، بهبود عادات غذا خوردن و ورزش کردن در کل خانواده شما است. درمان و پیشگیری از چاقی کودکان به حفظ سلامت فرزند شما در حال حاضر و در آینده کمک می کند. اگر نگران هستید که فرزندتان در حال چاق شدن است با متخصص اطفال صحبت کنید. متخصص اطفال سابقه رشد و نمو فرزندتان، سابقه وزن به قد خانواده شما و ...
غذاهای مضر برای مغز
خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
دهد ورزش می تواند به کاهش برخی از علائم PMS در زنان کمک کند. فعالیت فیزیکی سلامت عمومی را بهبود می بخشد و به کاهش تنش و اضطراب عصبی کمک می کند. اعتقاد بر این است که ورزش، آندورفین را آزاد میکند. اندورفین ها پیام های شیمیایی برای اعصاب (انتقال دهنده های عصبی) می فرستند که بر خلق و خو، درک درد، حافظه و یادگیری تاثیر می گذارد. ورزش هوازی، قلب را تقویت می کند و با افزایش توانایی بدن، استفاده از ...
تاثیر واقعیت مجازی بر بینایی کودکان
مشکل می تواند منجر به بروز آسیب های ذهنی در طولانی مدت علی الخصوص در کودکان شود. هدست واقعیت مجازی قرار است در آینده نزدیک به یکی از مهمترین و پرکاربردترین دستگاه ها در زمینه های علم، سرگرمی و حتی صنعت تبدیل شود و در صورتی که این ایرادات به درستی بررسی و حل نشوند، ممکن است در طولانی مدت خسارات جبران ناپذیری به سلامت کاربران و کودکان وارد شود. ویلیامز معتقد است که دانشمندان و تولیدکنندگان این هدست ...
چه روغنی برای چه نوع موهایی مناسب است؟
... روغن نارگیل را می توان چند منظوره استفاده کرد. این روغن، بهترین روغن مناسب برای تمام انواع مو ها است، حتی مو های چرب. این روغن باعث می شود پوست سر نیز سالم بماند. روغن نارگیل حاوی کربوهیدرات، انواع مواد معدنی و ویتامین است، و کمک می کند ساقه ی مو ها تقویت شود. استفاده ی هفتگی از آن می تواند به رشد مو نیز کمک کند. روغن ماکادمیا: مو های خیلی خشک و آسیب دیده روغن های خشکبار ...
چرا هنگام فعالیت ورزشی خسته می شویم؟
تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. * وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
9 نشانه که بیانگر وجود مشکلات در رابطه شما می باشد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در ابتدای یک رابطه، احتمالا شما و شریک زندگی شما، از کاستی های یکدیگر چشم پوشی کرده اید. حالا بعد از گذشت سالها در راه زندگی و رابطه متقابل، این چشم پوشی سخت ترو سخت تر خواهد شد. شاید استدلال های اولیه در حال تبدیل شدن به تکرار بوده یا تشدید شده اند، یا یکی از شرکای این رابطه، سکوت می کند. بنا به گفته دکتر کرک هوندا استاد مشاور و خانواده ...
داشتن پوستی زیبا با روغن کرچک
افزایش جذب مواد غذایی توسط پوست کمک می کند. گاهی در درمان انواع بیماریهای پوستی از جمله پسوریاسیس و آکنه نیز به کار می رود. همچنین بنابر شواهدی گزارش شده است که این روغن باعث افزایش رشد موها می شود؛ البته هنوز شواهد علمی برای اثبات آن وجود ندارد. به دلیل دارا بودن ریزینولئیک اسید و چندین اسید چرب دیگر، این روغن می تواند به عنوان یک محصول مراقبت از پوست، خصوصا برای پوست صورت نیز مفید باشد ...
چرا برخی سربازها خودکشی می کنند؟
پاک نشدنی سربازان از نفس افتاده روایت سربازان از مرگ خودخواسته هم خدمتی های خود، یک تصویر مشترک دارد و آن پاک نشدن صحنه از ذهن، حتی پس از گذشتن سال هاست. بعد از هر حادثه منجر به مرگ در فضای نظامی پادگان ها، چیزی کم می شود و سربازی برای همیشه از بین می رود که صحنه پس از مرگش به راحتی از ذهن دوستان نزدیکش پاک نمی شود. روز بعد از رفتن هم خدمتی ها، مانند دیگر روزهای پادگان است با این تفاوت ...
علت زردی نوزاد، ظاهر بچه نشان می دهد؟
به زردی هستند. کم شدن آب بدن یا رژیم غذایی کم کالری ممکن است در آغاز زردی سهیم باشند. هرچند، به دلیل محاسن تغذیه با شیر مادر، متخصصان همچنان آن را توصیه می کنند. مهم است که مطمئن شوید که کودک به اندازه کافی تغذیه می شود و دارای آب کافی می باشد. علائم زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها، نشانه زردی نوزادی است و معمولاً بین روز دوم و چهارم پس از تولد ظاهر می شود. برای بررسی زردی نوزادی ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان نوزادان، نحوه قطره دادن
بنوشانیم و یا حتی روی دندان را با پنبه مرطوب پاک کنیم. در نهایت، رعایت بهداشت دهان کودک به وسیله یک مسواک انگشتی یا مسواک مخصوص شیرخواران و نوپایان که سر کوچکی دارد باعث می شود که کودک با وجود مصرف قطره آهن دندان های سفید و سلامت را در کنار بدنی سالم داشته باشد. در مواردی که کودک کمی دندانش رنگی شده اما هنوز پوسیده نشده است می توانیم به اندازه نصف ناخن انگشت کوچکش خمیر دندان کودک ...
4 عادت که عامل ایجاد عفونت قارچی است
افراطی مواد غذایی حاوی این مواد، شرایط تغذیه ای خوبی برای قارچ ها فراهم می آورد. برای مثال مصرف آب میوه که حاوی قند طبیعی است، می تواند باعث تغذیه و رشد قارچی به نام کاندیدا شود. موادی مانند برنج سفید و پاستای سفید و نوشابه، حاوی نشاسته های فرآوری شده مشابه هستند. با ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می توانید قارچ هایی مانند کاندیدا را از مواد غذایی مورد نیاز شان محروم و از رشد عفونت قارچی جلوگیری کنید ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
نشان دهد که شما آگاهانه آن را تصدیق نکنید. وابستگی به ملیّن ها به افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، ممکن است ملیّن تجویز شود (و یا خود انواع بدون نیاز به نسخه را تهیه کنند) تا حرکت روده شان دوباره تنظیم شود. با اینکه استفاده از چنین داروهایی تاثیر گذار است، اما پس از مدتی ممکن است باعث شود روده تنبل شود. فرد برای کار کردن شکم به این دارو وابسته می شود و وقتی مصرف آنها را ...
غذاهای ممنوع برای نوزادان، کدامند؟
بهتر است در نحوه تغذیه فرزندتان بیشتر دقت کنید و حواستان به خورد و خوراک وی باشد توصیه می کنیم از مواد غذایی نامناسب و بی کیفیت برای تهیه غذای نوزاد استفاده نکنید و همیشه از مواد غذایی سالم و مفید کمک بگیرید و استفاده از لبنیات و سبزیجات و غلات را برای فرزندتان فراموش نکنید. سلامت نوزادان نوزادان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و سفیده تخم مرغ اغلب مشکل دارند. این مواد می توانند ...