خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیمی درمانی سرطان پستان، بدانید تا آرام شوید
یک پورت. یک پورت نیاز به یک عمل جراحی جزئی قبل از شیمی درمانی دارد. 3- بر روی بهبود دادن سلامت کلی بدن تان تمرکز کنید تا عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش دهید در صورت امکان، شبانه مقدار خوبی از خواب را دریافت کنید و بیشتر در طول روز استراحت کنید. موقعیت های استرس زا را به حداقل برسانید. مدیتیشن و یوگا را به عنوان تکنیک های آرامش بخش انتخاب کنید و یا حمام حباب و گوش
تازه ترین تحقیق دانشمندان در باره اثرات خواب و بی خوابی+ تصاویر و نمودار
/> مرحله اول خواب حالتی است چرت آلود و آرام، بین خواب و بیداری. در این مرحله نفس آرام تر می شود، عضلات شل می شوند و ضربان قلب آهسته تر می شود. مرحله دوم، خواب کمی عمیق تر است - ممکن است احساس کنید بیدارید، در این صورت قاعدتا خوابید و نمی دانید. مرحله سوم، خواب عمیق است. در این مرحله بیدار شدن سخت است، چون فعالیت بدن به پایین ترین سطح رسیده. در مرحله دوم و سوم معمولا خواب نمی
10 اتفاق شگفت انگیزی که با مصرف روزانه لیمو در بدن تان می افتد!
عصر بانک ؛از آنجا که مصرف مستقیم این میوه خانواده مرکبات ممکن است روی مینای دندان شما اثر مستقیم بگذارد، کافیست آن را با آب لیمو را با آب ولرم رقیق کنید و 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع صبحانه آن را بنوشید تا از مزایای شگفت انگیز آن منفعت ببرید. کاهش التهاب: نوشیدن منظم آب لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی
خوراکی هایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کمتر کند. چای سبز چای سبز سرشار از کاتچین
با انواع ترس های عجیب و غیر معمول آشنا شوید
افراد از مواجه شدن با مردم می ترسند ( فوبی اجتماعی )، که این، نوع ترس از ترک آرامش منزل خود (گذر هراسی)، یا ترس از حضور در محیطهای بسته است. هر یک از مبتلایان به فوبی، آن را به طریقهٔ شخصی خود تجربه می کنند. این طرق، تعدادی نشانه های معمولی هستند. فوبی، آثار آزاردهنده ای بر بدن دارد و ممکن است یکی از موارد تهوع، گیجی، تنگی نفس، خشک شدن دهان، و طپش قلب را باعث شود. گاهی اوقات به این نشانه ها
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی (بیشتر) متعادلی داشته باشید. این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است که غدد لنفاوی در سیستم لنفای مسئول مبارزه با عفونت هستند. علاوه بر این غدد (لنفاوی) به تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند. 3-آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می توانید هر روز صبح با نوشیدن
یک هشدار جدی به همسران
ضمن، فراموش نکنید که شما تنها ظاهر زندگی افراد را می بینید و هیچ اطلاعاتی راجع به داخل و حقایق آن ندارید پس مقایسه تان بی پایه و اساس است. سم های زندگی زناشویی را بشناسید باید عادت هایی که ناخودآگاه باعث تخریب روابط زناشویی می شود را بشناسیم و از آن ها اجتناب کنیم.عادات آزاددهنده نیاز به شناسایی دارند و همه برای بهبود رابطه باید این عادات را از ریشه خشک کنیم.یکی از مهم ترین این
علائم بارداری پسر، بخش هیجان انگیز حاملگی
/> در طول بارداری, میزان هورمون های بدن زنان تغییر می کند و به همین دلیل آن ها تحولات جسمانی جدیدی را تجربه می کنند. جوش زدن پوست یکی از علائم ناشی از همین تغییرات هورمونی است. این نشانه غالبا برای زنانی که جنین پسر باردار هستند, پیش می آید. 4- سایز سینه ها سینه های زنان در طول بارداری, بزرگ تر می شود. این مسئله به دلیل ایجاد شیر در پستان ها رخ می دهد تا نوزاد تازه متولد شده
علت تپش های قلبی شدید
به گزارش بلاغ ، محمدرفیع خورگامی، فوق تخصص قلب کودکان اظهار داشت: قلب مانند یک الکتروموتور عمل می کند و با جریان الکتریکی پمپاژ خون را انجام می دهد که اگر این سیستم به دستی عمل نکند ممکن است عمل پمپاژ خون با تندی یا کندی صورت گیرد. احساس سرگیجه و از دست رفتن هوشیاری معمولاً با تپش قلب بروز می کند همچنین استرس شدید، بیماری های عمومی بدن، کم خونی و اختلالات تیروئید می تواند باعث بروز تپش قلب شود
گزارش جهان اقتصاد از نشست فقر و فقر زدایی؛ نقد رویکردهای متعارف و اقدامات جاری : رابطه مستقیم عدم توسعه ...
پایین هستند و نیاز دارند خیلی راحت نمی توانیم این کار را انجام بدهیم،افزود: درواقع کسانی که دریافت نمی کنند و بالای خط فقر هستند ولی در مجاورت بالایی خط فقر هستند میتوانند احساس کنند که با حاشیه خط فقر فاصله زیادی ندارند و فکر میکنند که مورد اجحاف قرار گرفته اند. به همین دلیل خطوط فقر و بصورت پلکانی مطرح می شود برای کمکهای مالی و پرداخت یارانه ها. دینی ترکمانی افزود:اما اصل بحث من بیشتر در سطح
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
به پوستتان آبرسانی کند یا آبزدایی را کاهش دهد، باعث تقویت میزان رطوبت پوست تان خواهد شد، به شما کمک می کند تا پر انرژی و تازه تر دیده شوید. قبل از شستن صورت تان، دست هایتان را بشویید سوزان سیمینلی یکی از متخصصان چهره افراد مشهور گفت: فکر می کنم که شستن دست تان قبل از شستن صورت تان مهم باشد. او توضیح داد که اگر از تمیز شدن کامل دست ها، قبل از شستن صورت مطمئن نشوید، هر باکتری یا
نوردرمانی؛ جدیدترین شیوه درمان بیماری خاموشی مغز
/> افزون بر روش های درمانی اثربخش، همیشه پیشگیری بهترین راه حل است و اصلاح سبک زندگی و انجام کارهایی، چون تغذیه مناسب، نوشیدن مایعات به ویژه چای سبز و قهوه، انجام ورزش وداشتن تحرک بدنی، انجام تمرین های ذهنی، چون حل جدول و پازل، معاشرت و اجتماعی بودن، مطالعه، یادگیری یک فن و یا حرفه مانند زبان خارجی، نقاشی و موسیقی، ترک سیگار و سایر مواد دخانی، کنترل دقیق قند و فشارخون، مصرف کم نمک و داشتن آرامش و مبارزه با استرس همگی می تواند در پیشگیری از آلزایمر مفید باشد. *باشگاه خبرنگاران
فقط خانم ها بخوانند
مشکل بیش از سه ماه به طول بیانجامد حتما باید با پزشک مشورت نمود. آمنوره ممکن است ناشی از کاهش وزن، استرس، چاقی و فعالیت جسمانی شدید باشد. همچنین سندروم تخمدان پلی کیستیک و دیگر ناراحتی ها نیز باید مورد توجه قرار گیرد. البته بارداری، شیردهی و تاخیر در خونریزی ناشی از مصرف قرص های ضد بارداری در این گروه قرار نمی گیرد. مرزنگوش، بابونه، جعفری، ژینسینگ، دارچین و زعفران می تواند به رفع این
9 نشانه هشدار دهنده اگزما
. استرس هر چند استرس خود می تواند عامل بروز این بیماری شود ولی در بعضی از افراد اگزما باعث بروز استرس می شود. بی خوابی و عدم تمرکز در انجام تکالیف مدرسه یا کارهای روزمره به وجود می آید و اگر این بیماری در دست یا صورت باشد چون در معرض دید است شخص دچار خجالت و کم رویی می شود. آلرژی گاهی این بیماری با علائمی مثل تب، خستگی،آسم و مشکلات تنفسی همراه است که در این گونه
اتفاقات ترسناکی که با مصرف شکر رخ می دهد!
و اعتیادآور دیگر می شود. زمانی که شیرین کننده های مصنوعی زیادی مصرف کنید، بدن تان شروع به ترشح دوپامین می کند که باعث ایجاد احساس شور و نشاط در شما خواهد شد. احتمال ابتلا به دیابت شکر باعث ابتلا به بیماری دیابت نمی شود، اما پیروی از سبک زندگی ناسالم باعث افزایش وزن و در نتیجه افزایش احتمال ابتلا به دیابت خواهد شد. با مصرف هر نوع مواد غذایی حاوی گلوکز
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟
/> LDL را به عنوان حمل کننده محموله و HDL را به عنوان حمل کننده زباله در نظر بگیرید. LDL کلسترول را از کبد می گیرد و به سلول ها تحویل می دهد، HDL کلسترول اضافی را از برمی دارد و به کبد می برد. سطح کلی کلسترول ترکیبی از LDL و HDL است. کلسترول خون عامل ایجاد بیماری های قلبی بدن بیشتر از مقدار نیاز کلسترول می سازد تا سالم بماند. بیشتر مردم آمریکا کلسترول و چربی زیادی مصرف می کنند که در
راهنمای خرید کوله پشتی
از انواع چرمی آن هستند. اگر مایل هستید که از کوله پشتی های چرمی استفاده کنید، باید وزن سنگین آن را نیز در نظر بگیرید. یکی دیگر از ویژگی های کوله پشتی های با جنس پلاستیک قابلیت ضد آب بودن آن است. البته اگر محافظت از محیط زیست برای شما مهم است از کوله پشتی هایی با استفاده کنید. بندهای کوله پشتی هنگام خرید کوله پشتی مطمئن شوید که بعدا می توانید اندازه بندهای آن را
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
دهنده و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند مثل اکی هرب (Echeherb) و امثالهم که بیشتر گیاه بابونه را در خودش دارد. با مراجعه به داروخانه، آن را تهیه کنید و قبل از سفر، سیستم عمومی خودتان را تقویت کنید. اگر بتوانید روزی یک قرص جوشان مولتی ویتامین یا قرص معمولی مولتی ویتامین ترجیحاً اصلی اش را از همین الان تا یک هفته بعد از سفر میل کنید، کمک زیادی می کند که مریض نشوید. برخی هم قرصهای تقویتی فارماتون یا
میوه های عضله ساز چه میوه هایی هستند؟
برنامه غذایی تان بگنجانید. پتاسیم باعث عضله سازی می شود ممکن است فک کنید که پتاسیم یک ماده معدنی در جهت حفظ تعادل الکترولیت ها باشد و نه یک عامل کمک کننده در جهت افزایش رشد عضلات. اما شما برای ساخت پروتئین و عضله در بدن خود نیازمند مقادیر کافی پتاسیم می باشید. بزرگسالان روزانه نیازمند مصرف 4700 میلی گرم پتاسیم هستند. هر میوه ای میتواند در تامین پتاسیم روزانه شما کمک کننده
درد معده کودکان، عصبی است؟
ایجاد می شود. کودکانی که نمی توانند احساس خود را در مقابل استرس و نگرانی بیان کنند ناراحتی خود را به صورت سردرد یا معده درد بروز می دهند. نشانه های درد معده کودک به سوالات زیر پاسخ دهید اطلاعات لازم را در خصوص معده درد کودک جمع آوری کنید. این کار کمک می کند دلیل معده درد کودک را بفهمید و پزشک نیز تشخیص درست بدهد. -چه زمانی درد شروع شد؟ -آیا ناگهانی بود یا کم
از شیک پوشی تا مدزدگی
او نیز آن احساس را به دیگران منتقل می کند. کارشناسان می گویند مدل لباس را با تنگی یا گشادی آن اشتباه نگیرید. مدل لباس، حالت قرارگیری آن بر فرم بدن است و چه بسا لباس های پوشیده ای که بدن نما نیستند، مدل بهتری دارند. از سوی دیگر، امکان اجرای یک مدل، بر سطح لباس هایی که پوشیده هستند، شاید راحت تر باشد. مساله ای به نام تناسب تناسب نیز در انتخاب لباس مناسب میان مد ها و برندها نقش موثری
میزان مصرف استامینوفن در کودکان، میدانید؟
استفاده قرار گیرد، می تواند کبد را بیشتر از قبل با خطر مسموم شدن مواجه کند. به دست تان اعتماد نکنید مادرانی که از استامینوفن برای پایین آوردن تب فرزندشان پس از دریافت واکسن استفاده می کنند دو دسته اند؛ گروهی به محض تزریق واکسن برای پیشگیری قطره را به کودک می دهند و گروهی تا نگذشتن تب فرزندشان از 5/38 درجه از این دارو استفاده نمی کنند. شما برحسب شناختی که از خودتان در مهار استرس و
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید!
به گزارش شفاف ، پیگیری کالری های دریافتی و محدود کردن آن، می تواند از راه های گوناگونی به سلامتی شما کمک کند، اول از همه اینکه از دور کمرتان کم کرده و وزنتان را تحت کنترل می گیرد. غذاهای زیادی هستند که کم کالری اما بسیار مغذی اند. در واقع برخی از آن ها به طرز عجیبی کم کالری هستند، جوری که شما می توانید بدون اینکه نگران میزان کالری شان باشید هرچقدر بخواهید از آن ها بخورید. 1. شاهی آبی
گزارشی از حمایت ال جی از رشته های مختلف ورزشی
بسیاری از سیستم های آموزشی در بین مباحث آموزشی مختلف خود همیشه سهم کمتری برای ورزش در نظر گرفته و بیشتر تمرکز خود را روی دروس تئوری و حفظی می گذارند. عاملی که نه تنها باعث می شود بچه ها علاقه خود را به ورزش از دست بدهند بلکه سلامت آنها را نیز به خطر می اندازد. بسیاری از کودکان متولد دهه 70 و 80 با توجه به رشد وسایل الکترونیکی فعالیت کمتری نسبت به نسل های قبلی خود داشته و در همان کودکی
کاهش وزن با 6 سبزی شگفت انگیز!!
سبزیجاتی برای کاهش وزن افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند. کاهش وزن با فلفل سبز سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬ چربی اندوخته بیشتری در بدن خود
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
تنها غذا تنها در معده می نشیند، بلکه ممکن است به صورت هضم نشده وارد روده ها شود. در چنین مواقعی ممکن است با مدفوعی چرب مواجه شوید. بسیاری از افراد نیز بعد از خوردن غذای چرب ممکن است دچار اسهال یا درد معده شوند. باعث می شود باکتری های روده دچار عدم تعادل شوند تحقیقات بسیاری نشان داده اند که آنچه می خورید روی باکتری های روده تاثیر می گذارند، باکتری هایی که با نام میکروبیوم نیز
راهکارهایی برای دور شدن از استرس کاری
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ اگر در محیط کاری خود احساس خستگی می کنید، اگر زودرنج شده اید و دیگر اشتیاقی به کارکردن ندارید، اگر احساس می کنید که مشکلات ریز و درشت کاری، سلامتی شما را تحدید می کند، احتمالاً به استرس کاری دچار شده اید. تحقیقات نشان می دهند که اضافه کاری، توقعات نابجای ارباب رجوع و نیز کار بی وقفه، همگی از عواملی هستند که منجر به استرس می شوند. استرس کاری در درازمدت
برای داشتن ذهن قوی از این 10 مورد دوری کنید
جالب به نظر می رسد; منتظر پیدا کردن فرصت می ماند و در زمان مقتضی کار درست را انجام می دهد. اگر تمایل دارید تا قدرت ذهنی خودتان را بالا ببرید ده موردی که در زیر آورده شده را با دقت مطالعه کنید. 1 - زیاد به اشتباهات شان فکر نمی کنند افرادی که ذهن قوی دارند می دانند که نباید روی مشکلات شان تمرکز کنند. وقتی بیش از حد روی مشکلات تان تمرکز می کنید، احساسات منفی و استرس را در خودتان
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
کمک کرده و رشد تومور سرطانی را مهار کرده و از التهاب بدن می کاهند. 5. کمک به کاهش وزن یکی از فواید بذر کتان، کمک به کاهش وزن است. بذر کتان حاوی چربی های سالم و فیبر است که برای کاهش وزن سودمند هستند. این عناصر به شما کمک می کنند بعد از خوردن، بیشتر احساس سیری کنید و می توانند مانع شوند که شما بیشتر از مقدار مورد نیازتان کالری مصرف کنید، در نتیجه روند کاهش وزنتان
مشترک مورد نظر در خطر است
احساس است. تغییرات بنیادی کارکرد خانواده امیر ناظری روانشناس و پژوهشگر خانواده در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با بیان اینکه خانواده در عصر امروز دچار تغییرات بنیادی در کارکرد و اهداف خود شده گفت: ارزش ها در فرهنگ و خانواده ما دگرگون شده و وظایف افراد خانواده متفاوت شده است. وی تاکید کرد: تک فرزندی، اشتغال زنان، تغییر ارزش ها و اولویت ها
