خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان معده می شود، پایه علمی ...
خوراکیهای مفید و مضر برای کلیه را بشناسیم
... دارچین می تواند سطح قند خون را تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که دارچین می توان جلوی خطر رسوب اگزالات را بگیرد. لوبیا قرمز لوبیاها بهترین درمان کننده های خانگی سنگ کلیه هستند. در دوران قدیم از پوست لوبیا به منظور داروی تقویتی استفاده می کردند. برای ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
غذاهای کنسروی، اسنک های نمکدار و گوشت های دودی شده یا فرآوری شده. غذاهای سرشار از کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید، شکر، کیک ها و کلوچه ها نیز چربی های شکم تان را بیشتر می کنند . ضمنا اگر غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
...> مصرف آب برای چه افرادی ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی ...
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟
مسیر داخلی رگ ها را باریک کنند و جریان خون به قلب را کاهش دهند. میزان طبیعی کلسترول خون پزشک سطح کلسترول خون فرد را با بررسی نمونه کوچکی از خون می تواند تشخیص دهد. این آزمایش می تواند سطح تام کلسترول خون فرد را نشان دهد. سطح کلسترول سالم به فاکتورهای زیادی بستگی دارد که شامل موارد زیر هستند: سطح کلسترول HDL با سطح کلسترول LDL مقایسه شود. میزان کلسترول تام فرد ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
ایمنی بدن مفید اند. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم است. این میوه دارای پوست نازکی است که این موضوع، پختن آن را نسبت به انواع دیگر کدو راحت تر می کند. می تواند به قطعات کوچک خرد شود و در خوراک استفاده شود یا در روغن با کمی دارچین سرخ شود تا شیرین شود یا می تواند همانند انواع دیگر کدوها، کباب و پخته شود. طعم آن نیز به اندازه کافی ملایم است به طوری که می تواند با جوجه یا گوشت ...
برای درمان یبوست در بارداری چه کنیم؟
موضوع را به تاخیر بیندازید اب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و ان را سخت تر می کند. - همیشه بعد از صرف اولین وعده غذایی خود در صبح، به دستشویی بروید. اگر خود را عادت دهید که در زمان خاصی اجابت مزاج داشته باشید، بدن شما نیز به ان عادت می کند. - زیاد از سبزیجات تازه و میوه ها استفاده کنید، زیرا این مواد به دلیل داشتن فیبر بالا اجابت مزاج را در افراد تسهیل می کنند. ...
خواص دارویی زعفران
سطح خاک بریزند. کلاله زعفران دارای رنگ، طعم، و عطر دلپذیری است که هر یک از این ویژگی ها مربوط به یک دسته از مواد آلی شیمیایی است. به طور خلاصه رنگ زعفران مربوط به تعداد زیادی از رنگ دانه های محلول درآب شامل کروسین (Crocine)و کروستین (Crocetine) و نیز محلول در چربی شامل لیکوپن (Lycopene)و کاروتن (Carotene) می باشد. طعم تلخ مطبوع زعفران مربوط به ماده ای به نام پیکروکروسین ...
چگونگی درمان آکنه ناشی از یبوست
... البته اگر فرد شجاعی هستید و از درمان آکنه ناامید شده اید و قصد دارید هرچه سریع تر از شر مواد زائد سمی خلاص شوید، می توانید روغن نارگیل را با معده خالی مصرف کنید. به محض این که یبوست شما برطرف شود، آکنه نیز بهبود خواهد یافت. اما برای مشاهده بهبود چشمگیر در وضعیت آکنه باید چند روز صبر کنید. شما می توانید از روغن نارگیل که برای درمان یبوست مصرف می کنید برای درمان سریع تر آکنه استفاده ...
کنترل وزن در دوران بارداری، حواستان باشد
هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردالو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت ان تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق ...
سن بروز بیماری های قلبی عروقی در ایران 10 سال پایین تر از متوسط جهانی
های قلبی کمتر از مصرف سالیانه فست و فود در یک خانواده است، چرا که بررسی های بانک مرکزی نشان می دهد 77 میلیون ایرانی سالانه بیش از 11٫1 هزار میلیارد تومان برای خوردن غذا و خوراکی های آماده (فست فودها) هزینه می کنند . طبق آخرین آمارهای ارائه شده، 50 درصد جامعه شهری ایران افزایش وزن دارند، این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد چاقی شدید به تنهایی می تواند خطر نارسایی قلبی و مرگ و میر ناشی ...
کم کاری تیروئید چیست؟/ ایران حدود 2 برابر میانگین جهانی، کم کاری تیروئید مادرزاد دارد/کم کاری تیروئید در ...
ریه ها و قلب و بلوغ زودرس و دیررس در نوجوانان از دیگر علائم این بیماری در موارد شدیدتر عنوان و خاطر نشان کرد: توصیه می شود برای پیگیری از ابتلا به کم کاری تیروئید، همه افراد به اندازه کافی از نمک های یددار در وعده های غذاهایی خود استفاده کنند. وی افزود: افرادی که کم کاری تیروئید خفیف دارند نیاز به درمان نداشته و فقط باید از مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات گروه کلم، اسفناج، سویا، شلغم و ...
خاصیت درمانی چغندر
من شده است! اگر هنوز چغندر نمی خورید، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آن ها بسیار خوشمزه هستند و به شیوه های بسیار متنوعی تهیه می شوند و تاثیر و مواد مغذی زیادی دارند. چغندر ها در نگاه اول، به دلیل ساقه های بلند، پوست ضخیم، و رنگ قرمز مایل به بنفش شان ممکن است ترسناک جلوه کنند. شما ممکن است در ابتدا حتی ندانید که چگونه آن ها را بخورید یا برای خوردن آماده کنید. اولین چیزی که باید ...
ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک/ بهترین صبحانه برای روز های سرد سال/ اشتباهات مرگباری ...
. به دلیل سرمای هوا و وجود عامل های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود ومصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی سبب تقویت آن می شود. اشتها نیز در فصل های سرد سال زیاد و منجر به چاقی موضعی می شود به همین دلیل مصرف برخی خوراکی ها از جمله قارچ در وعده صبحانه می تواند مانع از تحریک اشتها و پرخوری شود. کارشناسان با پژوهش برروی داوطلبان دریافتند مصرف قارچ سبب ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
. پیاده روی: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان ...
علل سقط مکرر چیست؟
با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ...
رژیم لاغری - چگونه به راحتی وزن کم کنیم؟
.... 2. متابولیسمتان را افزایش دهید تا کالری و چربی بیشتری بسوزانید. خب برای رسیدن به این 2 هدف مهم، 3 برنامه ساده وجود دارد که با اجرای آن ها، می توانید به راحتی لاغر شوید و به تناسب اندام برسید. هورمون انسولین، اصلی ترین هورمون در ذخیره سازی چربی در بدن است که یکی از محرک های تولید آن، دریافت کربوهیدرات و شکر می باشد. به این معنی که در صورت مصرف مواد غذایی ...
چند درمان خانگی برای دندان درد
...> میخک ها از خواص ضد التهابی، ضد باکتری، آنتی اکسیدان و از همچنین خواص بی حس کنندگی بالایی برخوردار هستند. این گیاه درمانی می تواند به کاهش درد دندان و مبارزه با عفونت آن بسیار موثر واقع شود. شما می توانید مقداری میخک خرد شده را با کمی روغن زیتون و یا هر روغن گیاهی دیگر مخلوط کنید و روی دندان های آسیب دیده خود قرار دهید. یک روش دیگر این است که با استفاده از یک توپ پنبه ای مقداری از روغن میخک را به ...
مضرات غذاهای فرآوری شده
غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند, چربی و نمک اضافه, کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده, با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد در ادامه بیشتر بخوانید واکنش های بدن بعد از مصرف ...
سندروم فانکونی چیست؟
درمان در کودکان مبتلا به سندروم فانکونی عمدتا شامل جایگزینی مواد از دست رفته از طریق ادرار است (مایعات و بی کربنات). هدف از درمان در حد امکان اصلاح بیماری زمینه ای در انواع ثانویه بهمراه نگهداری بیکربنات و پتاسیم و فسفات (جهت جلوگیری ازهیپوفسفاتمیک ریکتز) در حد طبیعی و اصلاح اسیدوز ناشی از بیماری است که اساس ان بر تجویز بیکربنات میباشد لازم به ذکر است که در این بیماران باید جهت اصلاح اسیدوز از ...
علائم فشار خون در بارداری، چیست؟
غذاهای سالم و فعالیت بدنی وزن تان را به محدوده سالم برسانید. سیگار را ترک کنید ، زیرا استعمال سیگار برای مبتلایان به فشار خون خطر جدی دارد و مواد سمی سیگار دیواره رگ ها را تخریب می کند. در دوران بارداری باید به طور منظم فشار خون خانم باردار اندازه گیری و آزمایش ادرار او بررسی شود. مصرف ویتامین C و E هم در پیشگیری از پره اکلامپسی مؤثر است. علاوه بر این برای مادرانی که احتمال خطر بیشتری وجود دارد ...
درمان های طبیعی برای اختلالات مختلف دوران قاعدگی
مریم گلی می تواند پس از چند ماه تاثیر مثبت در کاهش درد داشته باشد. توصیه های مهم برای تنظیم اختلالات قاعدگی و حفظ سلامت عمومی: کاهش مصرف آردهای سفید و تصفیه شده حذف چربی های مضر از برنامه غذایی (غذاهای سرخ شده، مارگارین، گوشت ها و لبنیات پرچرب) و جایگزینی با چربی های مفید (روغن زیتون، روغن نارگیل، آووکادو، گردو، مغزها و ماهی های روغنی) مصرف زیاد خوراکی های تازه و سرشار از ...
این خوراکی ها را به جای آنتی بیوتیک بخورید
به بیان دیگر آنتی بیوتیک ها باید گزینه های آخر برای درمان باشند. خبر خوب این است که بسیاری از گزینه های غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، خواص طبیعی آنتی بیوتیک را دارند و می توانند همزمان هم مانع ایجاد عفونت شده و هم سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند: اسانس پونه کوهی: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، گیاه ارگانو که به پونه کوهی نیز معروف است بدون شک یکی از آنتی ...
دلایل علمی بدتر شدن سرفه در شب
مشکلی توصیه می شود که به هنگام دراز کشیدن یا خوابیدن از یک بالشت استفاده کنید تا اندکی سر شما بالا بیاید. بالا رفتن سر باعث می شود که مانع از جمع شدن مایع مخاط در پشت گلو شوید. یک محیط بسته خشک: هوای خشک می تواند باعث بدتر شدن بینی و گلوی ملتهب شود و درنتیجه بدتر شدن سرفه های شبانه را به بار آورد. برای بازگرداندن رطوبت به هوا و نفس کشیدن آسان تر می توانید از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید ...
مراقبت از پوست در دوران بارداری، درمان مشکلات
آنها لقب ماسک بارداری داده اند، البته نام علمی اش کلاسما ست. ترک پوستی زمانی که به باردار شدن و داشتن فرزند فکر می کنید، ممکن است از بسیاری جوانب آن با علاقه یاد کنید اما معمولا ترک های پوستی ناشی از دوران بارداری جزء این موارد نیست. اصولا این ترک ها زمانی روی پوست ظاهر می شوند که وزن بدن افزایش سریع تری نسبت به کش آمدن پوست داشته باشد. با رشد جنین، پوست شکم به علتی که ...
مصرف صبحگاهی آب برای چه افرادی ضروری است؟
. علاوه بر این غدد (لنفاوی) به تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند. 3-آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید. 4– آب حتی ممکن است، بعضی از بیماری ها را نیز درمان کند. آب به عنوان یک تصفیه کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی ...
خوردن کلم برگ در بارداری، مزایا
باعث می شود که این گیاه مستعد ابتلا به قارچ ها و عفونت های باکتریایی گردد. بنابراین، به عنوان یک خانم باردار سعی کنید که از کلم برگ های ارگانیک و آلی استفاده کنید که توسط آفت کش آلوده نگشته باشند. زنان باردار باید با در نظر گرفتن فواید بسیار کلم برگ برای سلامتی بدن خود و فرزند داخل رحمشان، آن را به طور مستمر مصرف کنند. در واقع، این گیاه انبار واقعی از مواد مغذی ضروری برای بدن مادران ...
افت قند خون نوزاد، ناشی از چیست؟
...> دلایل هیپوگلیسمی ممکن است ناشی از عارضه هایی باشد که: -میزان گلوکز در رگ گردش خون را کاهش می دهند. -از ذخیره سازی گلوکز جلوگیری کرده یا آن را کاهش می دهند. -ذخایر گلوکز (قند ذخیره شده در کبد) را مصرف می کنند. -مانع استفاده ی گلوکز توسط بدن می شوند. عارضه های مختلف بسیاری ممکن است با هیپوگلیسمی در نوزاد تازه متولد شده در ارتباط باشند، از ...
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید
.... میوه ای که باید با پوستش مصرف شود مزایای خوردن کیوی با پوست آن است که لایه بیرونی یا همان پوست کیوی شامل هر دو نوع فیبر حل شدنی و حل نشدنی است و همچنین حاوی فولیک اسید، ویتامین ای و ترکیبات فنولیک است. گذشته از آن، کیوی ویتامین C بالایی دارد که بخش اعظم این ویتامین در پوستش نهفته است. خواص روغن کرچک برای پوست روغن کرچک سرشار از سایر اسیدهای چرب است ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
شود هیچ کدام برای سلامتی شما مفید نیست. 3. نوشیدن چای: برخی افراد طبق عادت بلافاصله بعد از غذا چای می خورند و با اینکار صدمه زیاده به بدن خود می زنند. نوشیدن چای بعد از غذا تشنگی را بر طرف نمی کند بلکه اسید موجود در برگ چای در معده مشکل ساز می شود. به این صورت که این ترکیبات می توانند پروتئین های موجود در مواد غذایی مصرف شده را سفت تر کرده و هضم آن ها را مشکل تر سازد. نوشیدن چای ...
