خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
/> چای سبز: چای سبز نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. لیمو ترش: لیموترش یکی از مرکبات پرخاصیت است؛ چون سرشار از ویتامین سی بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این میوه برای مقابله با ویروس های زمستانی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و یا
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
شیر مادر دقیقاً درصد مناسبی از مواد غذایی لازم برای شیرخوار را دارد. با هیچ فرمولی نمی توان شیری مانند شیر مادر را تهیه کرد! وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند احساس گرما و آرامش و رضایت به مادر دست می دهد. چربی و پروتئین شیر مادر بهتر از چربی و پروتئین شیرهای دیگر است و به خوبی هضم و جذب می شود. به همین دلیل دردهای قولنجی، استفراغ وحساسیت نسبت به پروتئین در بین شیرخوارانی که از شیر
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به
اینفوگرافیک/ خواص شگفت انگیز نعنا
، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان
10 ترفندی که بدن را از سموم پاک می کند
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می رود. سموم از راه غذا، محیط و... وارد سیستم بدن می شوند، مثل جیوه موجود در گوشت ماهی و BPA موجود در مواد پلاستیکی! این سموم، عوارضی مثل خستگی، میگرن و آکنه ایجاد می کنند. البته بدن روزانه از شر بسیاری شان از طریق ادرار و مدفوع خلاص می شود ولی درهرحال مقداری از آن در بدن باقی می ماند که
حقایق عجیب درباره جنگل آمازون +تصاویر
چیزهایی که دارند مثل پوست حیوانات، تیر و کمان های دست ساز را با وسایل کاربردی کاشفان مثل کارد و ظروف پخت و پز مبادله می کنند. قبایل دیگر بسیار وحشی و خطرناک هستند. بسیاری از کاشفان در ماجراجویی های خود ناپدید شدند و هرگز پیدا نشدند. هیچکس نمی داند چه اتفاقی برای آن ها افتاده است. متاسفانه کسانی که به مناطقی از آمازون که پر از بومی های خطرناک است سفر می کنند حتی نمی دانند که مورد تعقیب قرار گرفته
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
مرتب مقدار مشخصی از هر گروه غذایی را به زور وارد دهان کودک خود کنید. بنابراین با اضافه کردن غذاهای بیشتر به وعده های غذایی فرزند خود، از اعمال زور و اندازه گیری میزان مواد غذایی خودداری کنید و به جای آن بر ارائه ترکیبی از غذاهای مناسب برای وی تمرکز کنید. در اولین سال، نوزادان وزن خود را سه برابر می کنند. برای این رشد 3 برابری نوزادان بیش از هر زمان دیگر در زندگی خود نیاز به مقدار زیادی
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
، به خصوص اگر یک یا هر دو والد آن ها چاق باشند. یکی از بهترین استراتژی های کاهش چاقی در دوران کودکی، بهبود عادات غذا خوردن و ورزش کردن در کل خانواده شما است. درمان و پیشگیری از چاقی کودکان به حفظ سلامت فرزند شما در حال حاضر و در آینده کمک می کند. اگر نگران هستید که فرزندتان در حال چاق شدن است با متخصص اطفال صحبت کنید. متخصص اطفال سابقه رشد و نمو فرزندتان، سابقه وزن به قد خانواده شما و
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
، التهاب، حساسیت به پستان (ماستالژی)، آکنه و تغییرات اشتها با میل به غذا. فرم شدیدتری از PMS، که به عنوان اختلال افسردگی قبل از قاعدگی (PMDD) شناخته می شود در تعداد کمی از زنان رخ می دهد و به علت علائم غیرمعمول شدید باعث از دست رفتن عملکرد قابل توجهی می شود. انجمن روانپزشکی آمریکا PMDD را به عنوان شکل شدید PMS مشخص می کند که خشم، تحریک پذیری و اضطراب یا تنش در آن برجسته است. سندرم پیش از
تنهایی غذا خوردن چه بلایی سر آقایان می آورد؟!
تغییرات منجر به شکل نامنظم، غیر رسمی و متمایز صرف غذا می شود. به دلیل این شرایط اجتماعی، محققان تصمیم به ارزیابی رابطه بین صرف غذا در تنهایی و سندرم متابولیک گرفتند. طبق تعریف، سندرم متابولیک مجموعه ای از پنج فاکتور خطرناک قلبی عروقی مانند چاقی و فشار خون بالا است. نشانگان سوخت و سازی یا سندرم متابولیک (metabolic syndrome) مجموعه ای از شرایط است که خطر ابتلا به دیابت
چرا هنگام فعالیت ورزشی خسته می شویم؟
آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشید. اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی : این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را
علت زردی نوزاد، ظاهر بچه نشان می دهد؟
زردی، پیش از ترخیص، اندیشیده اند. پزشکان توصیه می کنند که نوزادان باید زمانی که در بیمارستان هستند، در طول بررسی های پزشکی معمول، حداقل هر هشت تا دوازده ساعت از جهت زردی نوزاد نیز مورد آزمایش قرار گیرند. کودک شما باید بین روزهای سوم تا هفتم پس از تولد، یعنی زمانی که مقدار بیلی روبین معمولاً در اوج خود قرار دارد، از جهت زردی مورد بررسی قرار گیرد. اگر کودک شما زودتر از 72 ساعت پس از تولد از بیمارستان
مدیرپروژه CNG ایران کیش:2400جایگاه سوخت CNG راتامین می کنیم
/> مدیر پروژه سی ان جی ایران کیش تاکید می کند :" عدم رند شدن عدد میزان سوختگیری، یک معضل در دستگاه های سی ان جی است. در حالیکه در سوختگیری بنزین تنظیم اینکه شما آن عدد را رند و سوختگیری کنید با خودتان است. اما در سی ان جی به دلایل ایمنی و... نازل توسط اپراتور نصب و پایان سوختگیری قطع می شود ، کمبود پول خرد باعث شده همواره در دادو ستدها بین اپراتور و صاحب خودرو یک نارضایتی به وجود بیاید
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
نشان دهد که شما آگاهانه آن را تصدیق نکنید. وابستگی به ملیّن ها به افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، ممکن است ملیّن تجویز شود (و یا خود انواع بدون نیاز به نسخه را تهیه کنند) تا حرکت روده شان دوباره تنظیم شود. با اینکه استفاده از چنین داروهایی تاثیر گذار است، اما پس از مدتی ممکن است باعث شود روده تنبل شود. فرد برای کار کردن شکم به این دارو وابسته می شود و وقتی مصرف آنها را
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
به گزارش رهیاب، آلرژی یکی از شایع ترین موارد مشکل ساز برای بشر در دنیاست، به شکلی که 20 تا 25 درصد افراد از نظر ژنتیکی در معرض آن هستند. مشکلی که چند هزار سال طبیبان سنتی را سردرگم کرده و تنها دو قرن است که مورد مطالعه جدی قرار گرفته است. با ورود مواد شیمیایی به محیط زندگی ما در چند دهه اخیر این مشکل تشدید هم شده است اما تاریخچه خانوادگی، کلید مسئله آلرژی است. طبق یافته های آکادمی
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
به گزارش ستازه ها، جام جم نوشت:استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می کند. دانه چیا دانه چیا از خانواده نعناع یکی از سالم ترین ترکیباتی است که می توانید از آن در غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو
خوردن شیر مادر، باعث وزنگیری نوزاد میشود؟
خواهند بود دانست و گفت: اگر فرزندان کم وزنی داشته باشیم و اختلالات رشد به سمت چاقی تغییر کند خطرات بیماری های چاقی بروز خواهد کرد و فرد هر چه در طول زمان در معرض این اختلالات باشد زمان بروز مشکلات سریع تر خواهد بود. وی دریافت کالری بیشتر به خصوص در زمان شیرخواری و تحرک کم در زمان کودکی را از عوامل چاقی عنوان کرد و ادامه داد: برای پیشگیری از چاقی باید از سنین کم شروع کرد، هر چند در زندگی
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
سرویس دانستنی ها - در این مقاله قصد داریم در مورد برخی از عملکردهای مهم کبد، فاکتورهای خطر برای کبد ناسالم و بهترین غذاها برای حفظ سلامتی کبد صحبت کنیم. به گزارش فانوس : کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های ضروری به کبد نیاز دارد. علاوه بر این، کبد یکی از اندام های پرکارکرد در
برای سوزاندن چربی، چربی بخورید!
مردم نیوز : هنوز هم بخش قابل توجهی از مردم جهان فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای سلامتی مضر هستند و درنتیجه باید از مصرف آن ها خودداری کنند. با این حال، دریافت چربی برای رشد و تکامل طبیعی لازم است. چربی مفید غذایی، فواید دیگری هم به بدن می رساند: فراهم سازی انرژی، محافظت از اندام ها، حفظ غشاهای سلولی و کمک به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی. دکتر کری گلاسمن (متخصص تغذیه) می گوید که چربی های
تغذیه مناسب در بارداری، حفظ سلامت باروری!
میوه ها و سبزیجات با رنگ های متنوع در آن کم است و در این سبد، حبوبات و مغز دانه ها جایی ندارند، صرفاً با دریافت ویتامین E یا D و یا یکی دو مادۀ معدنی به صورت مکمل، نمی توانید توقع داشته باشید توان باروری شما حفظ و تقویت شود. دکتر گیاهی با تأکید بر تناسب در کمیت و کیفیت سبد غذایی، افزود: برای تقویت توان باروری باید اسیدهای چرب مناسب را که در روغنهایی همچون روغن زیتون و دانه های روغنی
کمردردهای دوران حاملگی، علت کجاست؟
بیشتر می شود، مخصوصاً موقع راه رفتن و بالا و پایین رفتن از پله ها. کمردرد ممکن است در هر زمان در دوره بارداری اتفاق بیفتد. این مشکل در خیلی از خانم ها در فعالیت های روزمره و خوابیدن آنها تداخل ایجاد می کند. چه باید بکنید؟ این تکنیک ها می تواند به شما برای برطرف کردن ناراحتی و درد کمر کمک کند: توجه به حالت قرارگیری بدن: سالمترین حالت قرارگیری بدن که قبل از
بیماری سرماخوردگی کودکان، راه سرایت
ببرید. زمان مراجعه به دکتر کودکان کمتر از سه ماه، با گرفتگی بینی به سختی نفس می کشند و غذا دادن به آنها مشکل می شود. کودکان خود را نزد پزشک ببرید اگر: دچار اشکال در تنفس شد اشتها به خوردن غذا نداشت و یا استفراغ می کرد. تب داشت و دمای بدن او از 5/38 درجه سانتی گراد و یا بالاتر بود. پیشگیری: آنچه والدین باید انجام دهند کودکان زیر سه ماه را دور از
سرگذشت خواندنی سرباز انگلیسی
رسیده است.از این 21 مورد، 16 مورد در افغانستان و عراق خدمت کرده اند. وزارت دفاع در پاسخ به برنامه چشم انداز، بیانیه ای صادر کرد مبنی بر این که میزان خودکشی ها در میان پرسنلی که همچنان درحال خدمت در ارتش بودند، بسیار کمتر از مابقی جمعیت است. این امر خیلی هم شگفت آور نبود: آنان در طی خدمت، شاغل و از سلامتی عمومی خوب و مراقبت لازم برخوردار بودند، تن ها پس از ترک ارتش بود که پرده از شدت
کار کردن در دوران بارداری، توصیه های خانه تکانی
و توجه کردن به آن است. شستشوی کف منزل و جارو کردن اینگونه فعالیتها می توانند باعث تحریک رگ سیاتیک شده، التهاب و درد عصب سیاتیک که از پشت کمر تا ساقهای پا امتداد دارد را تشدید کنند. این مشکل در طول بارداری بسیار شایع است و دلیل آن افزایش وزن و فشار رحم روی عصب بوده و کارهایی که خانمهای باردار را مجبور می کنند تا برای انجام دادن آنها به سمت جلو خم شوند، می توانند این مشکل را
روش های درمان بی خوابی، توصیه به بانوان
در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعت های منتهی به خواب شبانه می تواند مانع از خوابیدن شود، اما مواد مغذی دیگری وجود دارند که برای قبل از خواب مناسب هستند و می توانند به شکل گیری عضله ها کمک کنند، در ثبات قند خون موثر باشند و چربی های بدن را بسوزانند. یک لیوان شیر یک لیوان شیر (گرم یا سرد) با توجه به تریپتوفان و کلسیم درون آن، می تواند به شما کمک کند تا راحت بخوابید
وقتی بدن خود را نادیده می گیرید!
مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند از کاهش وزن جلوگیری می کند زیرا در تلاش برای محافظت از خود است. اگر مواد مغذی به میزان کافی در اختیار بدن قرار نگیرند، بدن فکر می کند که شما به میزان کافی غذا نمی خورید. اطمینان حاصل کنید که بدن به میزان کافی آن چه نیاز دارد را دریافت می کند. اگر نمی توانید نیازهای بدن خود را تشخیص دهید همواره می توانید با مراجعه به پزشک یا یک متخصص تغذیه مشکل خود را برطرف کنید.
تاثیر اسید فولیک در بارداری، بهتر است بدانید!
...، کلم، نخود سبز، نخود، بروکلی، حبوبات، غلات، موز، پرتقال، دانه های خوراکی، نان سبوس دار و کورن فلکس های صبحانه یافت می شود. اگر خانم پیش از بارداری این مکمل را مصرف نکرد تکلیف چیست؟ اگر در ماه های نخست بارداری قرار دارید، می توانید از هم اکنون این دارو را آغاز و در هفته دوازدهم آن را قطع کنید. اگر از هفته دوازدهم گذشته بود از اینکه فولیک اسید مصرف نکرده اید نگران نشوید. بسیاری از کودکان با این شرایط سالم متولد شده اند و اگر فولیک اسید نخورید به این معنی نیست که کودک شما ناقص می شود. اما اگر آن را مصرف کنید مطمئن تر خواهید بود و کودک سالم تری خواهید داشت. ...
فواید خوردن قهوه، آگاهی بیشتر برای زنان
داشت زیرا قهوه میزان اسیدهای چرب در جریان خون را افزایش داده و به ماهیچه های بدن اجازه می دهد آن چربی ها را به عنوان سوخت جذب کرده و بسوزاند. بدن به طور خودکار آن مقدار کربوهیدرات را برای بعد ذخیره می کند و باعث ارتقا و پیشرفت عملکرد شما در تمریناتتان می شود. خطر دیابت نوع 2 کاهش می یابد کسانی که روزانه 4 فنجان قهوه می نوشند خطر ابتلا به دیابت نوع دو در آن ها 50 درصد کاهش می یابد
تاثیر شگفت انگیز 6 نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
به گزارش نخست نیوز :برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا 6 گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: فلفل سبز: سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬ چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس
فواید بلغور جو، زنان بیشتر بدانند
فیبر محلول در جو نیز با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به نارسایی قلبی پیوند داده شده است. علاوه بر این، جوی دوسر سرشار از مواد شیمیایی گیاهی است، که ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند که با خواص ضد سرطانی ارتباط داده شده اند. میل به غذا را فرو می نشاند فیبر محلول در جوی دو سر تخلیه معده را به تأخیرمی اندازد، یعنی اینکه جوی دو سر سرعت هضم شما را پایین می آورد. به واسطه این عملکرد
