سایر منابع:
سایر خبرها
فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت
غذاخوری ژل آلوئه ورا را در یک فنجان آب پرتقال یا آب ساده ترکیب کنید. احتیاط: بیش از دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا در روز مصرف نکنید، زیرا می تواند موجب ابتلا به اسهال و درد شکمی شود. درمان آکنه آلوئه ورا سرشار از خواص ضد باکتری است و می تواند به مبارزه با باکتری های مسئول آکنه کمک کند. همچنین، این محصول التهاب پوستی را کاهش می دهد. چند بار در روز ژل ...
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید!
. همچنین می توانید از این سبزی ترد و خوش طعم در انواع سوپ و سالاد استفاده کنید. 7. خیار یک فنجان خیار خردشده فقط 16 کالری دارد. این سبزی پُرآب، هم کم کالری است و هم کم چربی و مواد مغذی فراوانی دارد. برخی از مواد مغذی مهم خیار شامل ویتامین K، C و انواع ویتامین B می شود. ضمناً خیار منبع خوبی از مس، اسیدهای آمینه و فیبر محلول و غیر محلول، پتاسیم، منگنز، فسفر، منیزیم، بیوتین و ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است
ایمنی بدن را تقویت می کنند. در مقابل خطر رادیکال های آزاد، عفونت، باکتری های زیانبار و حمله های ویروسی بدن را محافظت می کند. 5- سلامت استخوان ها ویتامین K موجود در آب هویج برای فرایند تولید پروتئین در بدن لازم است. این باعث چسبندگی کلیسم می شود و سرعت جوش خوردن استخوان های شکسته را افزایش می دهد. 6- سم زدایی از کبد نوشیدن آب هویج کبد را از مواد سمی پاکسازی ...
تولید ارزان و سریع الیاف نانوی کارآمد و دقیق با استفاده از پرینت سه بعدی
مش های ساخته شده از الیاف (فیبرها) با قطر نانومتری ، طیف گسترده ای از کاربردهای بالقوه در مواردی همچون مهندسی بافت ، تصفیه ی آب ، سلول های خورشیدی و حتی ساخت پوشش های محافظ بدن را در بر می گیرند. اما تجاری سازی آن ها در حال حاضر به خاطر تکنیک های ناکارآمد ساخت و تولید، با مشکل مواجه شده است. پژوهشگران MIT در آخرین شماره ی مجله ی نانونکنولوژی ، از ساخت یک دستگاه جدید برای ساخت مش های ...
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
طبیعی و سالم برای جایگزین کردن غذاهای گلوتن دار است. دلیلش هم این است که بذر کتان خواص ضدالتهابی دارد که می تواند از التهاب ناشی از گلوتن و غلات در بدن کم کند. 4. مبارزه با سرطان مطالعات نشان داده که بذر کتان به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان ها می تواند از بدن در برابر سرطان سینه، کولون، تخمدان و پروستات محافظت کند. این دو عنصر، به تعدیل هورمون ها ...
درمان کم خونی با 9 گزینه غذایی خون ساز!
لیست را به سادگی وارد رژیم غذایی خود از جمله میان وعده ها کنید. جوی دو سر : یک فنجان بلغور جوی دو سر شامل ویتامین های گروه ب از جمله ویتامین ب 12 است که می تواند برای مبتلایان به کم خونی ناشی از این ویتامین مفید باشد. تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2,5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید
...، غیر پاستوریزه و در واقع ارگانیک آن را خریداری کنید. عسل های تصفیه شده بسیاری از مزایای بهداشتی خود را از دست می دهند. توجه داشته باشید که عسل می تواند همچنین مانع شکلات گوارشی و سرماخوردگی شود و گلودرد را نیز تسکین دهد. سیر: آلیسین موجود در آن از بدن در برابر انگل ها، باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. در روزهای سرد سال، سیر را به صورت خام هر روز به رژیم غذایی تان بیفزایید. ...
آیا خوردن آب همراه با غذا می تواند باعث ایجاد مشکل در هضم شود؟
همراه با غذا باعث رقیق شدن اسید معده و آنزیم های گوارشی شده و هضم غذا را برای بدن مشکل تر می کند. این ادعا دلالت بر این دارد که سیستم گوارش شما قادر به تطبیق ترشحاتش با غلظت و چگالی غذا نیست که ادعای نادرستی است. مایعات و سرعت هضم از دیگر باورهای رایج در خصوص خوردن آب همراه با غذا افزایش سرعت گوارش (خروج غذا از معده) است که در نتیجه مواد غذایی کمتر با آنزیم ها و اسید معده تماس ...
یک صابون خانگی شگفت انگیز برای لکه های صورت +طرز تهیه
زودهنگام را کاهش می دهد. ترکیبات سفید کننده موجود در جعفری نیز فعالیت رنگدانه ها را کاهش داده و باعث روشن تر شدن لکه های تیره رنگ می شود. جعفری خاصیت تقویت کنندگی و خنک کنندگی دارد. بنابراین علاوه بر سفت کردن پوست باعث کاهش تورم و تحریک پوست در افراد آلرژیک می شود. ترکیبات طبیعی جعفری همچنین می تواند جریان خون در صورت را بهبود دهد. این ترکیبات روند اکسیژن رسانی به سلول ها را افزایش داده و ...
تاثیر این موادخوراکی فوق العاده برای بدن چیست؟
در منزل نسبت به تهیه آن اقدام کنید. چون آب میوه های خانگی طعم، ویتامین و فیبر بیشتری نسبت به انواع صنعتی دارند. 5- مرکبات فیبرها باعث می شوند که قند میوه ها یعنی فروکتوز به آرامی وارد جریان خون شود و با مصرف آن ها احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. اگر از مشکلات گوارشی رنج نمی برید می توانید روزانه تا 3 واحد مرکبات میل کنید. اگر دچار ورم یا زخم معده نیستید همیشه از لیموترش ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
شاید آنچنان در درمان یبوست مفید نباشد، اما برای پیشگیری از آن کاملا کاربردی است. غلات کامل، بلغور جو دو سر و عدس برخی از بهترین منابع حاوی فیبر هستند. برخی داروها یبوست از عوارض شایع برخی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی، دیورتیک ها، داروهای فشار خون و بعضی از آنتی اسیدها است (حاوی آلومینیوم و کلسیم هستند). برخی از انواع مکمل های آهن نیز ممکن است باعث یبوست شوند. اگر از عوارض ...
با خواص فراوان سیر آشنا شوید
ایمنی بدن سیر مقدار زیادی ویتامین ث دارد که ماده اصلی برای ایمنی بدن است. خوردن مرتب سیر ایمنی بدن را تقویت و از شما در مقابل بیماری ها محافظت می کند. 10- کاهش فشار خون سیر سرشار از انتی اکسیدانت و السین است که هردوی آنها فشار خون را در رگ ها کاهش می دهند و در نتیجه اگر فشار خون دارید، سیر درمان خوبی برای این بیماری و بیماری های قلبی است و خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. ...
روغن زیتون و لاغری
غیر اشباع (MUFAs) می باشد که بدون کاهش یافتن کلسترول های خوب منجر به کاهش یافتن کلسترول های بد می شود که به این روش سلامت قلب را افزایش می دهد و این یکی دیگر از خاصیت های روغن زیتون بشمار می رود.اسید های چرب غیر اشباع مونو باعث سرعت بخشیدن در سوختن چربی های ذخیره شدن در بدن می شوند که این خاصیت بسیار عالی در روغن زیتون نیز دیده می شود. برای کاهش وزن سریع و ماندگار اگر چربی های مضر و ...
با فواید درمانی آب کرفس بیشتر آشنا شوید
کرفس یکی از آنهاست که می تواند میزان سطوح مخاطی معده شما را که از بین رفته، افزایش دهد. این چه فایده ای دارد؟ زیرا وقتی مقدار مخاط ها کافی نباشد فضاهای کوچک و یا سوراخ های کوچک در معده دهان باز می کنند که البته با درد همراه هستند. سم زدای طبیعی بدن هر از گاهی به یک ماده سم زدا احتیاج پیدا می کند مثلا در مواقع سردرد، خستگی، و بروز مشکلات پوستی. در این مواقع مقدار زیادی سم در بدن ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
کردن خطر سرطان، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. زغال اخته نیز اغلب به دلیل فوایدش در پیشگیری عفونت های مجاری ادراری و حفظ سلامت کلیه ها، مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته است. زغال اخته به صورت خشک شده بسیار خوشمزه است، و خشک کردن آنها باعث شیرین شدن آنها مانند کشمش می شود. زغال اخته خشک شده می تواند به غلات یا به غذاهای پخته اضافه شود اما می توانید همراه با آن شکر هم اضافه ...
در زمستان چگونه لاغر شویم؟
سر بگذارید. انار به سختی می توانید در یک زمستان سرد میوه ای به این اندازه خوشمزه پیدا کنید البته به جز انار! تقریبا اوایل پاییز و تا اواخر زمستان است که سر و کله این دانه های خوش رنگ، شیرین و جواهر مانند پیدا می شود. این میوه خوش طعم به قدری کم کالری است که می توانید دانه های قرمز رنگ آن را به جای آب نبات ترش یا شیرین بخورید. انار پر از فیبر است و باعث می شود معده شما پر و ...
راهکارهای موثر و ساده برای بهبود حساسیت به انسولین
بالای امگا 6 با افزایش خطر افزایش وزن همراه است. توصیه می شود با تغییر روغن هایی که جهت پخت و پز استفاده می شوند، مصرف کمتر گوشت قرمز و افزایش مصرف ماهی دریافت امگا 3 را افزایش و دریافت امگا 6 را کاهش دهیم. افزیش مصرف فیبر: مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف فیبر باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود. مواد غذایی غنی از فیبر محلول عبارتند از بلغور جو، پرتقال، گلابی، حبوبات و دانه ...
با آب هویج دیرتر پیر شوید
این اثربخشی بیش از هر چیزی به سه ماده مغذی مهم و کلیدی در هویج بستگی دارد: لوتئین، بتاکاروتن و زیگزانتین. بتاکاروتن، نوعی ویتامین A است که اگر به چشم ها نرسد، سلامت چشم ها رو به زوال می رود. درواقع، بدون دریافت بتاکاروتن مورد نیاز بدن، شانس ابتلا به نابینایی وجود دارد. زیگزانتین و لوتئین هم به پیشگیری از مبتلا شدن به مشکلات بینایی ناشی از افزایش سن کمک می کنند. البته اصلا نباید نگران شوید، چون همه ویتامین A مورد نیاز بدن با مصرف هویج یا آب هویج تامین می شود. ...
به این دلایل به شامپویتان نمک اضافه کنید
یک بطری دارای اسپری منتقل کرده و هم بزنید تا نمک کاملا حل شود. به صورت روزانه روی پوست خشک از این محلول اسپری کنید. ** تونر: تونر یا به عبارت بهتر شاداب کننده، بعد از پاکسازی اولیه پوست مورد استفاده قرار می گرد. تونر ها باقیمانده اثرات مواد آرایشی و سلول های مرده را از روی سطح پوست پاک می کنند و باعث شادابی و طراوات پوست می شوند. باید توجه داشت تونر ها PH خون را متعادل می کنند و با ...
12 خوراکی که به پاکسازی کبد کمک می کند
برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر مواد غذایی که پلی ...
بیماری فیبروز کیستیک در کودکان، علت و درمان
فیبروز کیستیک ( Cystic fibrosis ) یک بیماری ژنتیکی است که در آن سلول های پوششی که مسئول ساختن، موکوس، مایع گوارشی و عرق هستند دچار اختلال می شوند. در حالت طبیعی این سلول ها موادی مایع مانند ترشح می کنند تا سطح دستگاه گوارش ، سیستم تنفسی ، پانکراس و غدد عرق را مرطوب نگه دارند. اما در کودکان مبتلا به فیبروز کیستیک این سلول ها ماده چسبناک و ضخیمی ترشح می کنند که مسیرهای مختلف بدن را سد می کند ( مثلا ...
حالت تهوع در بارداری، چرا تموم نمیشه؟
...: من در هفته ی دهم بارداری هستم وبه علت حالت تهوع و رفلاکس شدید معده نمی توانم غذا و میوه خصوصا دیر هضم هارو بخورم و نگرانم ک بااین وضعیت ک جنین تو موقعیت حساس رشد قرار دارد من باید چه برنامه ای رو پیاده کنم تاهم جنین سلامت باشه ومواد لازم رودریافت کنه هم بنده حال مساعدی داشته باشم ضمنا گاهی قرص کلیدینیوم و دایمکیتون مصرف میکنم بخاطر گاز معده. پاسخ: غذای خود را طی چندین وعده در روز ...
همراهی فرشتگان قصاب با دایی هانس
می شوند. گیسو معلم مدرسه است و فرهاد در کمپ سازمان ملل که در افغانستان مستقر است به عنوان مترجم مشغول کار است. یک گروه صهیونیستی که در کار قاچاق اعضای بدن کودکان در افغانستان فعالند به کمک نیروهای ارتش آمریکا به مدرسه ایی که گیسو در آن درس می دهد حمله کرده و فرهاد تلاش می کند تا گیسو و شاگردانش را از خطر برهاند. ************************************* فیلم سینمایی ویر به ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
زیرا در جریان خون اطراف معده اختلال ایجاد می کند و بر هضم غذا اثر منفی می گذارد. 2. خوردن میوه: هرگز بعد از غذا میوه نخورید. این کار باعث می شود معده با هوا پر و باعث نفخ شود. سعی کنید میوه را 1 تا 2 ساعت بعد از صرف غذا و یا یک ساعت قبل از غذا بخورید. زمانی که شما غذا می خورید باید به طور طبیعی 1 ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود هیچ کدام ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
اهسته تر هضم می شود ، قند را اهسته تر وارد خون کرده و ان را خیلی افزایش نمی دهد. غذایی که به صورت قطعات بزرگتر باشد، خیلی اهسته تر از غذاهای نرم ( پوره شده) هضم می شوند. غذای پخته سریع تر از غذای خام هضم می شود و غذایی که رطوبت داشته باشد، خیلی سریع تر از غذای خشک ( ذرت بوداده در برابر اب پز ) هضم می شود . 18- سعی کنید تخم مرغ مصرفی شما بیشتر از سه عدد در هفته نباشد ، ولی مصرف سفیده تخم ...
مصرف کندر در بارداری، چه مقدار مجازه؟
ایا استفاده از کندور در بارداری برای جنین مفید می باشد. چه میوه هایی بیشتر برای سلامتی جنین مفید می باشد؟ پاسخ : با سلام خدمت شما خواص کندر به قرار زیر است .اما اینکه به چه میزان میل کنید ویا ضرر های ان مطلبی پیدا نکردم. کُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها (Sapindales) که از صمغ ان هم به عنوان خوشبو کننده استفاده می شود. صمغ کندر را معمولا با ...
آشنایی با یک نوشیدنی جانشین قرص خواب
. چای بابونه بدن شما را در مقابل بیماری ها مقاوم می کند چای بابونه دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچ و ضد اسپاسم و گرفتگی است که می تواند در سلامت بدن شما نقش ویژه ای داشته باشد. خواص ضد باکتری موجود در چای بابونه در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار بوده و بدن شما را در برابر بیمای های بسیاری مقاوم می کند. روش تهیه 2 قاشق غذاخوری گل خشک ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
ویتامین های A و D و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 است. فراوری این روغن به کمک تخمیر کردن است، از این رو این ماده به مواد مغذی آسیبی نمی رساند. این ماده لیست بلند پایه از مزایا برای سلامتی انسان ها دارد. از جمله مزایای روغن کبد ماهی می توان به روشن و شفاف کردن پوست، تعادل روحیه، تعادل در هورمون های بدن و درمان اختلالات ایمنی بدن اشاره کرد. شما می توانید از این ماده برای برطرف کردن عفونت های سینوسی نیز ...
علائم و درمان کمبود ویتامین D
میزان بالای چربی بدنی بر غلظت ویتامین D در خون تاثیر می گذارد. علت این است که ویتامین D محلول در چربی است، در نتیجه هر چه چربی بدنی بیشتری داشته باشید، این ویتامین به اصطلاح بیشتر در بدن تان رقیق می شود . افرادی که اضافه وزن دارند یا چاقند ممکن است نیاز روزانه بیشتری به ویتامین D داشته باشند تا این اثر را خنثی کند. 5- پوست تیره تری دارید بررسی ها نشان دهنده تفاوت های جمعیت ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها/ معجونی که با مصرف آن طعم شیرین آرامش را می چشید
: اترج (بالنگ) طبع گرم دارد. این میوه مقوی قلب و مغز، نشاط آور و اشتها آور است. گلابی نیز طبع گرم و تر به سمت معتدل دارد. گلابی مقوی معده و دستگاه گوارش و مفرح قلب و اعصاب است. مصرف گلابی برای مبتلایان به بیماری پروستات، اختلالات کلیوی و فشار خون توصیه می شود. استفاده از این میوه سبب اعتدال مزاج خون و زیبایی نوزاد در زنان باردار می شود. سلاح مبارزه با فشار های روانی ...