تغذیه در دوران بارداری، سه ماه دوم - نی نی بان
سایر خبرها
درمان کم اشتهایی در کودکان، مراقب باشید
...: پسرم میل زیادی به غذا خوردن ندارد و اصلا معلوم نیست که شش ساله است. خیلی لاغر وقد کوتاه است.لطفا من را راهنمایی کنید. پاسخ: بچه ها از بزرگترهایشان یاد می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیازشان تامین خواهد شد. برنامه غذایی یک کودک 4 تا 6 ساله: صبحانه ...
دندان درد در دوران حاملگی، درمانش چیست؟
گفته محققان بهترین زمان برای انجام درمانهای دندانپزشکی در زنان باردار 3 ماهه دوم بارداری است. در 3 ماهه اول بارداری به دلیل شکل گیری جنین مصرف بعضی داروها و بروز عفونت ممکن است روی روند رشد و تکامل جنین تاثیر بگذارد. با تمام این تفاسیر باز هم باید در انتخاب دندانپزشک و مجموعه ایی که قرار است این خدمات را ارائه بدهد دقت و وسواس زیادی به خرج داد. گروه دندانپزشکی فرآیش با شرایطی که فراهم کرده ...
ویژگی های نوزاد تازه متولد شده، حتما بخوانید
استفاده کنید و با یک برس نرم آن را برس بزنید. بدون تجویز دکتر از شامپوی خاصی استفاده نکنید چون ممکن است باعث تحریک پوستی شود. دست ها و پاها بعد از 9 ماه وضعیت جنینی، زمان می برد تا نوزاد حالت باز پیدا کند، که معمولاً یک تا دو هفته زمان می برد. تا موقع راه رفتن همچنان شکل کمان به نظر می رسد. بعضی نوزادان در قنداق احساس آرامش پیدا می کنند زیرا که وضعیت جنینی را برایشان شبیه سازی می ...
مصرف قرص آهن در بارداری، آسیبی به جنین نمی زند؟
...: از یک دکتر متخصص زنان شنیدم مصرف قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین مضر است آیا صحت دارد؟ من در هفته 8 بارداری ام و کم خونم(هموگلوبین 12) آیا باید آهن مصرف کنم؟ پاسخ: نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. این افزایش نیاز به اهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود. مصرف قرص ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
) به دلیل از دست دادن خون به صورت ماهانه بیشتر از سایر افراد و گروه های جامعه در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. احتمال ابتلا به کم خونی در خانم های باردار، تمام خانم هایی که تازه دوران زایمان را سپری کرده اند، به خصوص اگر به کودک خود شیر هم بدهند و کودکان هم بیش از سایرین خواهدبود. کودکان بدغذا، افراد خام گیاهخوار و تمام کسانی که به طور کلی دور مصرف پروتیین های حیوانی را خط می کشند ...
توصیه های مهم طب سنتی برای مبارزه با آلودگی هوا
در روزهای پرغبار نباید از آنها استفاده کرد. پیشنهاد می شود در روزهایی که میزان ذرات آلوده کننده هوا بالا می رود، از مصرف گوشت و غذاهای چرب و سنگین پرهیز شود، این مواد غذایی یبوست آور هستند و دفع مواد زاید از طریق روده را کاهش می دهند. بهتر است غذاهای خشک، عدس پلو، موز سفت، میوه های ترش مانند به ترش و انار ترش، سنجد و خرمالوی گس در روزهای آلوده استفاده نشود. خواب ناکافی، شب زنده داری، ورزش شدید و طولانی، زیاده روی جنسی، مواجهه با هوای بسیار سرد، مواجهه طولانی با تابش های الکترومگنتیک به خصوص رایانه و تلفن همراه می تواند بدن را برای آسیب در برابر آلودگی هوا مستعد کند. ...
6 ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن ...
لیپوساکشن همچنان تلفات می گیرد
، وضعیت جسمی، نحوه گسترش بافت چربی، شرایط پوستی و سایر جنبه ها تعیین می شود. جراحان فوق تخصص پلاستیک با تمام روش های موثر آشنایی دارند و هر یک از این روش ها را در جای مناسب خود می توانند به کار ببرند به نحوی که بیمار بیشترین فایده را گرفته و کمترین احتمال عارضه را داشته باشد. در تمام عمل های چاقی ممکن است دوباره اضافه وزن اتفاق بیفتد که آن هم دلایل خاص خودش را دارد. به عبارتی با جراحی نمی توان معجزه کرد و فرد باید پس از هر نوع عمل جراحی برای کاهش وزن، سبک زندگی خود را کاملا اصلاح کند و از الگوی تغذیه ای صحیح و ورزش مرتب غافل نشود . ...
عزت الله رمضانی فر: بازیگری کار مشکلی است و درآمدها اندک
اسم نویسی کردند و به جمع ما اضافه شدند. از سایر هم بازیهاتون در اون سالها کس دیگری رو بخاطر دارید؟ بله. یکی دیگه از اون بچه ها آقای ناصر ادبی پدر خانم نسیم ادبی بود که ایشون هم جزو گروه تئاتر ما بودند. البته ایشون بعدها رها کردند ولی دخترخانمشون راه پدر رو ادامه دادند و تبدیل به یک بازیگر خوب و بااخلاق شد. به هر ترتیب ما به اینصورت بازیگری رو دنبال کردیم تا اینکه برای کلاس ...
در حالات روحی مختلف این غذاها را بخوریم!
...> بیشتر افراد، به محض احساس شکست، به سراغ مصرف شکلات می روند؛ بله، درست است شکلات حال شما را بهتر خواهد کرد. این ماده حاوی مواد شیمیایی خاصی برای از بین بردن غم و ناراحتی های ناشی از شکست هاست. علت بهتر شدن حال افراد با خوردن شکلات، منیزیم، آناندامید و فنیل تیلامین موجود در آن است؛ اگر می خواهید بعد از شکست عشقی، شکلات بخرید، بهتر است نوع تلخ آن را انتخاب کنید. اضطراب اگر فقط ...
کمبود زینک با این خوراکی ها
دانه ها مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. برای مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0,5 میلی گرم زینک است. مرغ گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ ...
تغذیه مناسب دوران یائسگی، زنان بخوانند
بدن شما به هنگام شروع دوران یائسگی، وارد یک تغییر بزرگ می شود. پس از سن 50 سالگی، رشد شما متوقف شده و از میزان فعالیت هایتان هم به اندازه ی قابل توجهی کاسته می شود. به محض اینکه این اتفاق بیفتد و قاعدگی شما متوقف شود، به برخی از مواد مغذی حیاتی برای بانوان بیشتر احتیاج پیدا خواهید کرد، و نیازتان به برخی دیگر مانند آهن کمتر خواهد شد. برخی عوامل و نشانه های مرتبط با افزایش سن و یائسگی ...
باوران به قیامت تا روز مرگ در حال اصلاح عمل و اخلاق خود هستند
که پروردگار عالم این خاک های مُردگان را یک روزی به نام روز قیامت، محشر و حساب زنده می کند، باورکردنش برای آنها بسیار سخت بود. مردم در زمان رسول خدا هم این بیماری عدم باور کردن قیامت را با توجه به خاک شدن مردگان داشتند؛ بسیار تعجب می کردند که پیغمبر یا انبیای گذشته که می گفتند این بدن های پوسیده خاک شده زنده می شود، چطور زنده می شود!؟ مگر می شود که این خاک دومرتبه به صورت یک انسان کامل، جامع، به ...
دوست دارم همچو مولایم حسین(ع) بی سر بمیرم + عکس
نکات شرعی را که لازم بود منتقل می کردند. یک ویژگی دیگر ایشان، ارادت شدید به اباعبدا... الحسین(ع) بود و بیت شعری که در آن زمان به خاطر سپردم و بعدها مصداق ایشان شد این بود که: دوست دارم از همه بهتر بمیرم همچو مولایم حسین بی سر بمیرم که شهید خودشان ابراز می کردند که من مثل مولایم امام حسین(ع) شهید می شوم. ایشان از جمله شهدایی بودند که شهادت خودش ...
انواع یبوست در کودکان، آیا می دانستید؟
دیرتر و سخت تر می تواند از این مشکل عبور کند. 3. درمان های دارویی: که باید توسط پزشک تجویز شود. والدین بایستی بدانند درمان یبوست فانکشنال طولانی مدت بوده و حداقل 6 ماه باید انجام گیرد تا سیکل معیوب دفع دردناک در کودک شکسته شود. 4. رژیم غذایی مناسب: کودکان باید از مصرف غذاهای پرچرب (مثل انواع فست فود) و شیرین (انواع شیرینی ها، شکلات، آبنبات و...) خودداری کنند و به جای آن آب ...
هر پر جنب و جوشی بیش فعال نیست!
... عامل دیگر در ایجاد بیش فعالی، رفتار والدین است. برخی رفتارهای والدین مثل مصزف الکل یا جامعه ستیز بودن، می تواند در ایجاد بیش فعالی در فرزندان موثر باشد. عواملی مثل مصرف دخانیات و مواد مخدر، فشار روانی مادر، آسیب های مغزی زمان تولد، مشکلات قبل و حین و بعد از زایمان، می تواند بیش فعالی را تشدید کند. آیا هر جنب و جوشی اختلال هست؟ اگر علامت های زیر را در کودک ...
غذاهای مضر برای استخوان ها
.... شیر، آبمیوه های حاوی کلسیم و ویتامین D یا مقداری ماست را جایگزین آن کنید و یا به هنگام تشنگی آب بنوشید. ویتامین A ویتامین A برای بدن بسیار مفید است و سبب تقویت بینایی و سیستم ایمنی بدن می شود و در غذاهایی مثل تخم مرغ و جگر به وفور وجود دارد؛ اما از آنجا که اغلب مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین A هستند و در رژیم های غذایی و غذاهایی که ویتامین A دارند، بسیار زیاد مورد استفاده ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
بین 9 تا 18 سالگی به 1300 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. پس رژیم غذایی مناسب این است و در این دوران باید بیشتر از شیر، ماست و پنیر استفاده کنند. همچنین استفاده از سبزیجات حاوی کلسیم مانند، کلم پیچ، کلم معمولی و کلم بروکلی نیز توصیه می شود. برنامه غذایی مناسب دوران بارداری و مادر شدن تجدیدنظر کردن در مورد عادت های غذایی به هنگام بارداری یا زمانی که تصمیم به این کار می گیرید ...
جبران کم خونی در کودکان، نگران نباشید
...: دخترم 3ونیم ساله است. با مراجعه به دکتر متوجه شدم که کم خونی دارد. چه رژیم غذایی برای درمان این مورد باید رعایت شود؟ پاسخ: نوع کم خونی مهم است اما از آن جایی که معمولا کمخونی شایع در کشور ما و این گروه سنی، کم خونی فقر آهن است باید طبق دستور پزشک مکمل مصرف کند و موارد زیر را نیز مد نظر داشته باشید: کم خونی وضعیتی است که درآن، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار ...
راه های درمان پرخوری عصبی چیست
پرخوری عصبی اختلال در خوردن است که در آن فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد و سپس با ایجاد استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدر می کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند. این شرایط می تواند منجر به ایجاد عوارض حاد و جدی همچون کم آبی در بدن، مشکلات در ریتم قلب و آسیب دائمی به مری شود. این بیماری بیشتر در نوجوانان یا بزرگسالان جوان دیده می شود اما احتمال بروز آن در هر سنی وجود دارد. در ایالت متحده آمریکا ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، لطفا راهنماییم کنید!
باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر ...
چرا بچه ها چاق می شوند؟
می شود فعالیت ورزشی کودکان زیر نظر متخصص باشد تا مدت زمان فعالیت و تعداد تمرین های تکراری مشخص شود و آسیبی به بدن آنها وارد نشود. در عین حال به والدین توصیه می شود که بچه ها را در باشگاه های ورزشی یا کلاس شنا ثبت نام کنند چرا که تجربه نشان می دهد ورزش با گروه همسالان تاثیر زیادی در کاهش وزن بچه ها دارد. همچنین فراموش نکنید بهترین مدت زمان ورزش آن هم از نوع هوازی برای بچه ها پنج روز در هفته و هر بار به مدت 30 تا 45 دقیقه است. ...
پشت پرده فیلم شوکه کننده دو دختر اصفهانی قبل از خودکشی
نوجوان بود که الان یکی از آن ها بیش از یک هفته است مهمان خاک شده و داغ عظیمی بر دل مادربزرگ و برادرش و حتی جامعه گذاشته است. نیلوفر هم روی تخت بیمارستان خوابیده و معلوم نیست بعد از سپری کردن دوران نقاهت می تواند به عنوان یک انسان سالم که دست به خودکشی زده و دراین بین دوست صمیمی اش را ازدست داده زندگی کند؟ گردآوری: گروه خبر سیمرغ seemorgh.com/news منبع: فرارو ...
توصیه های شگفت انگیز طب سنتی برای کاهش فشارخون
بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکارهایی را در نظر گرفته است. قدس در ادامه به مواردی از این راهکارها اشاره کرد و گفت: حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از غذاهای لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند. از تداخل طعام یا همان ...
ماساژ درمانی های عجیب و غریب در سراسر جهان
ماساژ یک درمان واقعی است. بعد از یک روز سخت کاری، یک ماساژ درمانی آرامش بخش حس فوق العاده ای می دهد. ماساژ به تسکین درد، کاهش استرس و بهبود سلامت کلی کمک می کند. ماساژ ها از زمان باستان وجود داشته و به همین دلایل امروزه هم استفاده می شود. آن ها از تمدن های مختلف سراسر جهان ریشه گرفته و انواع و اشکال مختلفی دارند و به روش های مختلفی انجام می شوند که عمدتا به نیازهای بدن شخص و نتایج مورد انتظار ...
نشانه کم کاری روده در کودکان
مایعات ، خصوصا آب در طول فعالیت های فیزیکی یا در مناطقی که هوای گرم است ، و نیز بی توجهی به نیاز بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی ترریجی روده ها ، تغییر محل زندگی یا مسافرت ، ترس از محیط توالت بهر دلیل مثلا وجود سوسک یا ... ، بهم خوردن نظم طبیعی و روزمره ی زندگی ، شروع تحصیل ، مصرف بسیاری از داروها ، و... یبوست می تواند باعث دردهای قولنجی ( کرامپی ) ناشی از عبور سخت مدفوع ...
پژو 2008 کجا است؟/ داخلی سازی خودروهای پسابرجامی فراموش شد/ وضعیت اقتصاد ایران از نظر FATF/ صندوق های ...
افزوده دریافت کنیم؛ یعنی به طور مثال خریدار در قبال خرید گوشت، مبلغی به عنوان مالیات بر ارزش افزوده پرداخت کند. از آنجایی که گوشت، یکی از محصولاتی است که برای مصرف روزانه خانوارها مورد استفاده قرار می گیرد، همه اقشار آن را خریداری می کنند؛ البته در میزان خرید اقشار مختلف تفاوت هایی وجود دارد، بنابراین کسی که بیشتر گوشت خریداری می کند، مالیات بیشتری نیز بابت آن می پردازد. به نظر من حذف کامل ...
تهوع در هفته چهاردهم بارداری، امانم را بریده!
. چند تذکر * در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد غذایی بیشتر می شود، بنابراین باید تعداد وعده های غذایی مصرف شده در دوران بارداری بیش از دوران های عادی باشد، اما باید کم حجم مصرف شود. * مادران باردار هرگز نباید اجازه دهند که معده آن ها خالی بماند و احساس گرسنگی کنند. خالی ماندن معده، تحریکات آن را افزایش داده و احساس تهوع را افزایش می دهد. سعی کنید هر دو ساعت یک بار ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، کدام ها هستند؟
نیم تا یک گرم پودر زنجبیل را مصرف نمایند. همچنین خانم های حامله می توانند همین میزان را اول صبح مصرف کنند تا تهوع ناشی از حاملگی، آن ها را ناراحت نکند. مصرف این میزان هر روزه، کاملاً بی ضرر و در حد مصرف خوراکی آن می باشد. زنان باردار می توانند از خوردن خیلی از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن آن ها پرهیز شود. 9 غذای ممنوعه در ...
گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
...> یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری ...