مواد غذایی ضروری در بارداری، باید بدانید - نی نی بان
سایر خبرها
در زمان سرگیجه، این 4 گروه غذایی را هرگز نخورید
...، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. گوشت های فراوری و پنیرهای کهنه: این دو محصول حاوی اسیدآمینه تیرامین هستند که خود یک ماشه برای بروز علائم میگرن است. اگر شما مستعد ابتلا به سرگیجه و میگرن توامان هستید، از غذاهایی مانند پپرونی، کالباس، سوسیس ...
کمک رسانی ضعیف در شهر "ازگله"/435 کشته و 7817 زخمی تاکنون/شمار کشته های زلزله استان کرمانشاه افزایش می ...
.... مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کرمانشاه با بیان اینکه در شهرستان سرپل ذهاب نیز اردوگاه اسکان اضطراری برپا می شود، عنوان کرد: در مجموع بیش از سه هزار نفر در این اردوگاه های اضطراری اسکان داده می شوند. امیریان اظهار کرد: امکانات مورد نیاز مردم در مناطق آسیب دیده مانند مواد غذایی، وسایل گرمایشی مانند پتو و چادر در اختیار این عزیزان قرار می گیرد. تخریب بیمارستان ...
آخرین اخبار از وضعیت زلزله ای که 7 شهر و 1930 روستای کرمانشاه را در برگرفت
به مناطق زلزله زده خبر داد. به گزارش ایسنا، دکتر شهریار مستوفی گفت: طی هماهنگی های به عمل آمده با شرکت های تولید مواد خوراکی و آشامیدنی، مقدار قابل توجهی کمک های غیرنقدی در قالب مواد خوراکی جهت اهداء به مناطق زلزله زده به این معاونت ارسال شد. وی عنوان کرد: این کمک ها تا این لحظه شامل 13 هزار و 340 بطری آب معدنی و آشامیدنی، 1300 عدد کنسرو، 630 کیلوگرم بیسکویت خشک، چهار هزار ...
کمک رسانی ضعیف در شهر "ازگله"/435 کشته و 7460 زخمی تاکنون/ انتظار زلزله زدگان برای دریافت چادر/ 222 پس ...
...، اظهار داشت: مقدار قابل توجهی کمکهای غیرنقدی در قالب مواد خوراکی از سوی شرکت های تولیدی مواد خوراکی با هماهنگی معاونت غذا و دارو به مناطق زلزله زده ارسال شد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این کمکها شامل 13 هزار و 340 بطری آب معدنی، 1300 کنسرو، 630 کیلوگرم بیسکوئیت خشک، 4000 عدد کیک، 3000 هزار کیلو گرم خرما و 320 عدد نوشیدنی بدون گاز بود ...
شرایط اهدای خون چیست؟
، بطور رایگان توسط سازمان انتقال خون بر روی خون شما انجام شود. - اگر در طی 6 ماه پس از اهدای خون ، دچار یرقان ویا هر نوع بیماری عفونی منتقله از راه خون و تماس جنسی ،نظیرایدز،سفلیس و... شدید ، حتما پایگاه انتقال خون را در جریان قرار دهید. - عده ای از اهداکنندگان ، در مورد کاهش وزن بواسطه اهدای خون سوال می کنند؛ باید دانست که با اهدای خون تا نیم کیلوگرم از وزن بدن به طور موقت کم می شود که مربوط به حجم خون اهدا شده است واین کاهش خفیف در وزن ، بلافاصله با صرف آبمیوه و شیرینی ویا مصرف غذا در همان روز جبران می شود. ...
کمک رسانی ضعیف در شهر "ازگله"/435 کشته و 7460 زخمی تاکنون/ انتظار زلزله زدگان برای دریافت چادر/ 222 پس ...
...، اظهار داشت: مقدار قابل توجهی کمکهای غیرنقدی در قالب مواد خوراکی از سوی شرکت های تولیدی مواد خوراکی با هماهنگی معاونت غذا و دارو به مناطق زلزله زده ارسال شد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این کمکها شامل 13 هزار و 340 بطری آب معدنی، 1300 کنسرو، 630 کیلوگرم بیسکوئیت خشک، 4000 عدد کیک، 3000 هزار کیلو گرم خرما و 320 عدد نوشیدنی بدون گاز بود ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد، اما چقدر ...
افزایش صادرات گاز طبیعی به کشورهای همسایه
.... در عین حال، مقدار مصرف گاز برای تولید برق، 140 میلیون متر مکعب و مصرف آن توسط صنعت پتروشیمی و سایر صنایع، حدودا 170 میلیون متر مکعب در روز، رشد داشته است. در نتیجه چنین رشد سریعی در طرف تقاضا، حجم گاز در دسترس برای تزریق مجدد به میادین نفتی، در حدود 80 میلیون متر مکعب در روز ثابت باقی مانده است، در حالیکه تجارت خالص کشور در گاز طبیعی، صفر یا منفی، بوده است. تولید ناخالص ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی و راه های جبران آن ها
سلامت نیوز : اولین کاری که یک پزشک برای ارزیابی سلامت مراجع می کند، چک کردن هر گونه کمبود مواد مغذی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، حتی اگر فوق العاده نگران سلامتی خود باشید، باز هم ممکن است زندگی پر مشغله امروزی باعث شود از دریافت مواد مغذی مورد نیازتان در سه وعده غافل شوید. به همین خاطر برخی از کمبود ها نسبت به موارد دیگر شایع تر هستند. امروز می خواهیم به بررسی ...
از اختلال سلوک تا جنون دزدی
خسارت جدی وارد و اموال دیگران را تخریب می کنند. به زور وارد حریم شخصی افراد می شوند و دروغ می گویند. در دوران نوجوانی بدون اجازه و اطلاع والدین شب ها بیرون از خانه می مانند یا دائم از مدرسه فرار می کنند. نکته مهم این است که این افراد به هیچ عنوان پس از انجام کار اشتباهی که انجام داده اند، پشیمان نمی شوند و احساس گناه ندارند و نگران پیامد شکستن قوانین جامعه نیستند. به نظر می رسد آنها نسبت ...
کمک رسانی ضعیف در شهر "ازگله"/435 کشته و 7460 زخمی تاکنون/ انتظار زلزله زدگان برای دریافت چادر/ 222 پس ...
...، اظهار داشت: مقدار قابل توجهی کمکهای غیرنقدی در قالب مواد خوراکی از سوی شرکت های تولیدی مواد خوراکی با هماهنگی معاونت غذا و دارو به مناطق زلزله زده ارسال شد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این کمکها شامل 13 هزار و 340 بطری آب معدنی، 1300 کنسرو، 630 کیلوگرم بیسکوئیت خشک، 4000 عدد کیک، 3000 هزار کیلو گرم خرما و 320 عدد نوشیدنی بدون گاز بود ...
چه کسانی نباید قهوه سبز مصرف کنند؟
اطلاعات کافی، مصرف قهوه سبز در کودکان و زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود، همچنین قهوه سبز با بعضی داروها تداخل دارد که باید در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید. این کارشناس ارشد تغذیه، در پایان برای داشتن کاهش وزن طولانی، افزود: باید یک شیوه زندگی سالم را در پیش گرفت؛ قهوه سبز می تواند کمک کننده باشد اما، به اعتقاد متخصصان تغذیه هیچ چیزی جایگزین رعایت رژیم سالم و فعالیت مداوم نیست؛ روزانه از کالری دریافتی خود 500 تا 1000 کیلوکالری کاسته و 60 تا 90 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در بیشتر روزهای هفته داشته باشید. ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر
به گزارش شمال نیوز، جو دوسر برای کاهش وزن و درمان یبوست هم موثر است. افرادی که به اختلالات سلیاک مبتلا هستند نیز می توانند از جو دوسر در حد متوسط استفاده کنند، گرچه مقدار اندکی گلوتن دارند اما جزو محصولات گندمی محسوب نمی شوند. بلغور جو دوسر، از آسیاب، له و خرد کردن جو که نوعی دانه ی غلات است تهیه می شود. نام گیاه شناسی آن آونا ساتیوا (avena sativa) است. شما می توانید آن را با شیر یا ...
کمک رسانی ضعیف در شهر "ازگله"/435 کشته و 7460 زخمی تاکنون/ نیاز شدید زلزله زدگان به چادر/ 222 پس لرزه تا ...
، اظهار داشت: مقدار قابل توجهی کمکهای غیرنقدی در قالب مواد خوراکی از سوی شرکت های تولیدی مواد خوراکی با هماهنگی معاونت غذا و دارو به مناطق زلزله زده ارسال شد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این کمکها شامل 13 هزار و 340 بطری آب معدنی، 1300 کنسرو، 630 کیلوگرم بیسکوئیت خشک، 4000 عدد کیک، 3000 هزار کیلو گرم خرما و 320 عدد نوشیدنی بدون گاز بود که به ...
گره های کور توسعه صنعت طلا و جواهر چگونه باز می شود؟
شود که باید از مصرف کننده گرفته شود. سازمان مالیاتی این موضوع را طلا فروش مطالبه می کند. صنف طلا فروشان این آمادگی را داشته که روزانه هر مقدار طلا که فروخته می شود، همان روز مالیات به صورت آنلاین به حساب سازمان مالیاتی واریز کند.در و اقع ما نمی خواهیم که به مصرف کننده اجحاف شود.طلاا برای مصرف کننده حکم سرمایه را دارد و برای طلافروش حکم ابزار ؛ اگر دولت مالیات بر ارزش افزوده را از اصل ...
کمبود کلسیم در بدن کودکان، چطور تامینش کنیم؟
مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای انها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد. غذاهایی برای میان وعده ها: ...
موثرترین تب بر های گیاهی
کاسنی 30 گرم عصاره شیرین بیان 10 گرم نشاسته 10 گرم کتیرا 10 گرم آب کاهو به مقدار کافی طرز تهیه دمنوش شماره سه گیاهان را بکوبید و الک کنید، سپس با مقدری آب کاهو یا لعاب اسفرزه مخلوط کنید و به صورت حب درآورید و هر بار تا 6 گرم از آن را مصرف کنید. مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره چهار اسفرزه یک قسمت تخم ...
مواد غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کند
...: بعضی از گیاهان مانند برگ انجیر و چای ترش مکه یا همان چای ترش، کنترل کننده فشار خون هستند و می توان به طور مستمر در کنار درمان دارویی از آن ها استفاده کرد. همچنین مصرف انواع میوه های فصل تابستان و میوه های پاییزی که حاوی پتاسیم با مقدار کمی سدیم هستند کمک می کند که از بالا رفتن فشارخون جلوگیری شود و آن را به اعتدال برساند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اما باید توجه داشت که تغذیه ...
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
این پروتئین را برای خانم ها 36 گرم و برای آقایان 46 گرم دانسته است که البته بسیاری دیگر از مواد وجود دارند که می توانند این میزان پروتئین را فراهم آورند. به عنوان مثال پروتئین موجود در کوئینا بیش از پروتئین موجود در یک استیک است. کمبود برخی ریزمغذی ها : اگر گوشت قرمز را حذف یا کمتر کرده اید باید آن را با مصرف مکمل ها جایگزین کنید. به عنوان مثال ویتامین های گروه ب خصوصا ویتامین ب 12 و آهن را در رژیم خود بگنجانید یا مکمل های دارویی آن را مصرف کنید. منبع: آوای سلامت ...
این میوه راز جلوگیری از بیماریهاست!
توصیه می کند که در هفته 220 گرم خرما مصرف کنند تا فشار خون آنها کاهش یابد. 3- جلوگیری از سکته قلبی خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده ای مهم در سلامتی قلب می باشد. کارشناسان تغذیه می گویند مصرف روزانه 100 گرم خرما 20 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه را تامین می کند. یک تحقیق دیگر نشان می دهد زنانی که روزانه 3200 میلیگرم پتاسیم مصرف می کنند 21 درصد کمتر در معرض حمله قلبی قرار می ...
کمک رسانی ضعیف در شهر "ازگله"/435 کشته و 7460 زخمی تاکنون/ انتظار زلزله زدگان برای دریافت چادر/ 222 پس ...
...، اظهار داشت: مقدار قابل توجهی کمکهای غیرنقدی در قالب مواد خوراکی از سوی شرکت های تولیدی مواد خوراکی با هماهنگی معاونت غذا و دارو به مناطق زلزله زده ارسال شد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این کمکها شامل 13 هزار و 340 بطری آب معدنی، 1300 کنسرو، 630 کیلوگرم بیسکوئیت خشک، 4000 عدد کیک، 3000 هزار کیلو گرم خرما و 320 عدد نوشیدنی بدون گاز بود ...
تیر خلاص گیاهان دارویی به کیست تخمدان
به گزارش خبرگزاری دانا، کیست تخمدان، توده های تخمدانی معمولاً خوش خیمی هستند که اغلب از نسج تخمدان تولید می شوند و در بسیاری از موارد منشا پیدایش آن از فولیکول های سطح تخمدان است. مصرف چربی های با ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و نوشیدن آب یخ از جمله عوامل موثر در ایجاد کیست تخمدان هستند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کیست تخمدان ...
غذا هایی که شما را گرسنه تر می کنند
...، ویتامین ها و مواد معدنی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد. یک مطالعه متا آنالیز در سال 2010 که در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد نشان داد چربیهای اشباع با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی، سکته یا بیماریهای عروق کرونری مرتبط نیست. چربیهای اشباع موجود در تخم مرغ نه تنها شما را سیر میکند بلکه برای تولید هورمون و جذب برخی ویتامینها و مواد معدنی لازم است از جمله ویتامین آ (آنتی ...
دولت جسارت تصمیم های سخت را ندارد
حمایت از تولید داخلی، اتومبیلی که اینجا تولید می شود دو تا سه برابر قیمت در بازار بین المللی است. وقتی شما تعرفه می گذارید، قیمت داخل را نسبت به بیرون حداقل به همان نسبت گران می کنید. تازمانی که قیمت ها در داخل بیشتر از قیمت های بین المللی است تولیدکننده به هیچ وجه به صادرات رغبتی نخواهد داشت. کشور ما در حال حاضر گرفتار محدودیت مردم در خرید کالا و خدمات است، مصرف خصوصی و دولتی کوچک شده و امکان ...
افزایش تمایل به خشونت در دختران
بروز اتفاقات و آسیب های پنهانی شده است، بنابراین در حال حاضر باید این آموزش ها را در دوره نوجوانی ارائه کنیم. در گذشته آقای دکتر مرندی اعلام می کردند که برخی می گویند برای حفظ حیاء و عفت نباید این موضوعات را طرح کرد اما این در حالیست که اتفاقا برای حفظ حیاء و عفت باید این آموزش ها را به نوجوانان و جوانان ارائه داد، زیرا این موضوع مانند یک مسئله زیر پوستی روز به روز بیشتر رشد می کند. آسیب هایی که ...
کمک رسانی ضعیف در شهر "ازگله"/435 کشته و 7460 زخمی تاکنون/ انتظار زلزله زدگان برای دریافت چادر/ 222 پس ...
...، اظهار داشت: مقدار قابل توجهی کمکهای غیرنقدی در قالب مواد خوراکی از سوی شرکت های تولیدی مواد خوراکی با هماهنگی معاونت غذا و دارو به مناطق زلزله زده ارسال شد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این کمکها شامل 13 هزار و 340 بطری آب معدنی، 1300 کنسرو، 630 کیلوگرم بیسکوئیت خشک، 4000 عدد کیک، 3000 هزار کیلو گرم خرما و 320 عدد نوشیدنی بدون گاز بود ...
تجهیز 22 هکتار از باغات پسته درمیان به سیستم آبیاری تحت فشار
و آب آن مصرف تبخیر یا تعرق علف های هرز می رسد، خشک باقی می ماند. ضیائیان احمدی گفت: در آبیاری قطره ای نیاز آبی گیاه بطور روزانه تأمین می شود، از این رو رطوبت خاک در منطقه توسعه ریشه ها در طول دوره رشد تقریباً ثابت باقی می ماند و گیاه کمتر از نوسان های تنش آب صدمه می بیند. وی ادامه داد: در آبیاری قطره ای این امکان وجود دارد تا کودهای شیمیایی محلول را به تدریج و همراه با آب ...
شرط لاغر ماندن بعد از رژیم و کاهش وزن
) با هم پیش ببرید. حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. متخصص به شما خواهد گفت که کاهش مصرف فست فود ها و چربی و غذاهای پر کالری شیرین در کنار استفاده از مواد پروتئینی و فیبردار بهترین شیوه کاهش کالری دریافتی است. استفاده از نوشیدنی های شیرین و آبمیوه های آماده یا گازدار، عدم مصرف ادویه های تند در غذا، نخوردن صبحانه یا حذف یک وعده غذایی، عدم مصرف ماست و نداشتن خواب کافی، از جمله اشتباهات رایجی ...
اگر در بارداری سرما خوردیم چه کنیم؟
قرار دهید (ترجیحا، یک مرطوب کننده خنک هوا) و راحت بخواهید. می توانید برای تسکین بیشتر با استفاده از چند بالش سرتان را بالاتر از بدن تان نگه دارید و کمتر سرفه کنید. چای داغ نوشیدن یک فنجان چای داغ گرفتگی و دردهای ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد. ویتامین C استفاده از ویتامینC بی خطر است اما نباید بیش از اندازه مصرف شود. توصیه می شود خانم های باردار روزانه حدود 85 میلی گرم ویتامینC مصرف کنند. ...
این مواد غذایی را در مایکروویو حرارت ندهید
صورت طبیعی نرم شود. شیر شیر و دیگر محصولات لبنی مانند ماست می توانند تا نیمی از مواد مغذی خود را در دماهای بالا از دست بدهند. قرار دادن شیر در مایکروویو می تواند به از بین رفتن کامل محتوای ویتامین B12 منجر شود و محتوای مواد معدنی اساسی آن را نیز کاهش دهد. پیشنهادها اگر قصد دارید شیر را به صورت گرم مصرف کنید، این کار را روی حرارت کم انجام دهید تا ...