8 خاصیت شگفت انگیز بادمجان که کمتر شنیدید! - بولتن نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
/> -در صورتی که تحت درمان دارویی هستید از پزشک خود بپرسید لازم است مصرف آن را قطع کنید یا خیر. افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم به سرعت بالا می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ
درمان سریع سرطان کلیه با یک جراحی ساده
از بیدار شدن پف می کند. بدون هیچ ضربه ای، دچار کبودی و خون مردگی در بدن می شوید. نسخه مراقبت از کلیه ها کاهش مصرف نمک و مواد غذایی آماده پرهیز از افراط در مصرف محصولات لبنی پرچرب پرهیز از زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت های قرمز یا تخم مرغ خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی یا نوشیدنی های بسیار شیرین مصرف
اگر ریزش موی شدید دارید این مطلب را بخوانید!
آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال اکسیژن از سلول ها به بدن با دشواری انجام می شود. یکی از اثرات اصلی کم خونی ریزش مو است که در صورت درمان این شرایط، ریزش مو نیز بهبود می یابد. چه کاری باید انجام داد؟ مصرف مواد غذایی سرشار از
چرا شیر برای کودکان ضروری است؟
تأمین می کند و هنگامی که سن کودک به 12 ماهگی می رسد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مناسب وارد برنامه غذایی شده و تا آخر عمر حداقل یک لیوان شیر در روز، به مصرف برسد. مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود 3 تا 4 ساعت است به همین بهترین زمان برای مصرف شیر, قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تأمین کند. یکی از بدترین عادت هایی که باعث چاقی در بچه ها می شود وعده
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
فضای باز پرهیز کنند. استراحت و خواب نیز نقش موثری برای مقابله با اثرات آلودگی هوا دارند. بنابراین افراد باید روزها 45 دقیقه و شب ها 8 ساعت بخوابند. در هنگام استراحت و خواب، مواد در بدن آنالیز و مواد مفید جذب و مواد مضر دفع می شود. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: افراد در روز های آلوده باید از مصرف قند، شکر و موادی که چربی های اشباع بالایی دارند، خودداری کنند.
قرص دایمتیکون برای چیست و چه عوارضی دارد؟
قرص دایمتیکون از داروهای ضد نفخ است که به دفع آسان مواد از روده ها کمک کرده و به مرور مشکل نفخ را برطرف می کند. اگر قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است اطلاعات بیشتری نسبت به آن بدست آورید. چرا دچار نفخ می شویم؟ یبوست یکی از زمینه سازهای نفخ است و خود یبوست به دنبال کاهش مصرف فیبر و مایعات بوجود می آید. به همین خاطر غذاهای فست فودی که فیبر کمتری دارند مصرفشان نفخ را بوحود می آورد. یکی
غذاهایی که برای کاهش فشار خون مناسب هستند
فشار خون مبتلا میشدند اما امارها نشان می دهد افزایش فشار خون در جوان تر هم شیوع پیدا کرده است که بخش زیادی از آن به دلیل نوع تغذیه ، استرس ، اضافه وزن ، عدم تحرک می باشد . به هر صورت برای درمان فشار خون بالا علاوه بر مراجعه به پزشکان متخصص و انجام ورزش های مناسب تغییر نوع تغذیه و استفاده از مواد غذایی کاهش دهنده فشار خون هم می تواند موثر افتد . برخی از مواد غذایی که می توانند سبب کاهش فشار
شرایط اهدای خون چیست؟
به ویژه 2 ساعت اول ، مایعات بیشتری صرف کنید. - بعداز اهدای خون ، مصرف اضافی هیچ گونه مواد غذایی مکمل و مقوی ضرورت ندارد و حجم و سلول های خون شما به طور خودکار جایگزین می شود. به هرحال درصورتی که تمایل دارید سلول های خونی شما سریع تر جبران شود ، مصرف محدود قرص های حاوی ترکیبات آهن و ویتامین ث در طی روزهای بعداز اهدای خون ، با مجوز پزشک مستقر در واحد اهدای خون و با میزانی که او تعیین می
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
معمولاً کره بادام زمینی را دوست دارند. این ماده غذایی غنی از منیزیم است که انرژی مورد نیاز سلول ها را تأمین می کند؛ منابع دیگر غنی از منیزیم و پتاسیم شامل میوه ها، سبزیجات، دانه ها و آجیل ها هستند. 6- آب بخورید متخصصان اعلام می کنند که نیمی از افرادی که از خستگی شکایت می کنند، دچار کم آبی هستند. مصرف به اندازه و به موقع آب یکی از راه های ساده برای حفظ انرژی بدن و متمرکز نگه
شایع ترین کمبود مواد مغذی و راه های جبران آن ها
این کمبودهای شایع و راه حل آن ها بپردازیم. 1- ویتامین D اهمیت ویتامین D خیلی بیشتر از داشتن استخوان هایی قوی است. در واقع تحقیقات نشان داده ویتامین D نقشی اساسی در عملکرد ایمنی، مقاومت به انسولین و فشار خون دارد. کمبود ویتامین D یکی از کمبودهای شایع است، مخصوصا اگر در جایی زندگی کنید که آب و هوای سردی دارد و یا زمان زیادی را بیرون و زیر نور آفتاب نگذرانید. برخی
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
...، سطح هورمون تستوسترون را تنظیم می کند. مطالعات نشان داده که کاهش خواب روزانه منجر به کاهش سطح تستوسترون می شود. البته عوارض جانبی دیگری هم دارد. پس حداقل 3 یا 4 بار در هفته خواب نیمروز داشته باشید و هر روز به اندازه کافی بخوابید. تقویت سیستم ایمنی بدن: یکی از مزایای دریافت خواب نیمروزی، کمک به بدن برای دفع میکروب ها است. این در حالی است که محرومیت از خواب عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختلمی کند. مطالعات نشان داده دریافت خواب نیمروزی منجر به بهبود سطح سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند، می شود. منبع: آوای سلامت ...
فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی
خوار به دست آمده باشد، منبع بزرگی از اسید لینولئیک است. این اسید چرب تاثیر زیادی بر متابولیسم دارد و حتی به طور مجزا به عنوان مکمل چربی سوز تجاری هم فروخته می شود. این اسید خواص ضد سرطان هم نشان داده و درصد چربی بدن انسان را کاهش می دهد. البته بعضی از تحقیقات هم نشان داده اند که اسید لینولئیک هیچ تأثیری در آرایش بدن انسان ندارد. به هر حال یا مفید است یا بی ضرر. 6 - کره با خطر کمتر چاقی
در مصرف اکسید روی احتیاط کنید!
آزمایشگاهی نر نژاد ویستار را به 5 دسته 5 تایی تقسیم کردند و آن ها را با دوزهای مختلف اکسید روی تحت تیمار قرار دادند. در پایان این دوره، میزان 2 میلی لیتر خون از قلب موش ها گرفته شد و فاکتورهای اکسیدانی و آنتی اکسیدانی آن سنجش شد. نتایج به دست آمده از این پژوهش نشان داد که هر چه غلظت اکسید روی دریافتی در بدن موش بیشتر باشد، اکسیدان بیشتری در بدن این جانور تولید می شود و آن را بیشتر دچار تنش می
خواص شگفت انگیز جو دوسر
(رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون) شناخته می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم بلغور جو دو سر موجب کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. خواص ضد سرطان تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف مواد غذایی با فیبر بالا برای پیشگیری و مبارزه با سرطان روده بزرگ و مقعد مفید است. همچنین این مطالعه نشان می دهد که التهاب نقش مهمی در پیشرفت سرطان دارد و بلغور جو
خطر افزایش ابتلا به دیابت با عدم کنترل چاقی
/> دبیر انجمن پیش گیری و درمان چاقی ایران، با اشاره به تأثیر نوشابه های رژیمی و قرص های بدون قند رژیمی افزود: عمدتاً این ها از نوع مولکولی به نام آسپارتام می باشند که نوعی پروتئین است، مزه شیرین دارد و بدن ما هم قابلیت جذب آن را ندارد. به عبارت دیگر وقتی ادعا می شود که بدون کالری هستند واقعاً به همین صورت است و خوردن آنها در میزان قند خون تأثیری نمی گذارد. وی گفت: مصرف آب و نوشابه
غذا هایی که شما را گرسنه تر می کنند
میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید مقداری پودر پروتئین یا کره
کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم؟
نام دیگر ویتامین ،D کلسیفرول است و از ویتامین های محلول در چربی است و برای سلامتی بدن نظیر استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها، و تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. این ویتامین با به تعدیل رساندن کلسیم و فسفر باعث استحکام استخوان ها می شود، از طرفی دیگر این ویتامین به رشد سلول ها نیز کمک می کند . نور آفتاب، ماهی، شیر و تخم مرغ غنی از این ویتامین است ولی ویتامین D بیشتر توسط بدن ساخته می شود
8 ویتامین و ماده معدنی ضد دیابت!
سویا، شیر گاو، ماهی، تخم مرغ آن را به دست آورد. ویتامین دی برای کمک به بیماران دیابتی نوع 1 و 2 مفید است و منجر به تنظیم تولید انسولین می شود. مصرف این ویتامین برای کاهش علائم افسردگی و بهبود خلق و خوی نیز مفید است. بیوتین: مصرف این ویتامین در بیماران دیابتی منجربه حفظ سطح انسولین خون می شود و این کار با بهبود سطح گلوکوکیناز آنزیم که مسئول استفاده از گلوکز است صورت می گیرد. آنزیم
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
چسبناک است. فیبر چسبناک، آب را جذب می کند که باعث می شود میزان غذای در حال حرکت در دستگاه گوارش زیاد شود و احساس سیری و رضایت به شما بدهد. در یک مطالعه، مردم مبتلا به دیابت که برای 12 هفته دانه چیا خوردند، اشتهای کمتر به همراه بهبود در قند خون و فشار خون را تجربه کردند. دانه های چیا آنتی اکسیدان زیادی دارند. سلول ها را در برابر مولکول های ناپایدار (رادیکال) که در هنگام سوخت و ساز ایجاد
مصرف قرص آهن در زنان، چقدر؟
سوال مخاطب نی نی بان: با 30 عدد قرص فولایرون چه میزان از آهن خون و ferritin ام بالا می رود؟ پاسخ دکتر اعظم سعیدی، متخصص زنان و زایمان: ابتدا باید مشخص شود که شما دچار کم خونی هستید یا خیر تا بگوییم چه کاری باید انجام دهید. چون جذب آهن بر اساس ذخایر بدن است. مثال می زنم. اگر فرد نرمالی که دچار کم خونی هم نیست، قرص آهن مصرف کند، 10 درصد مواد قرص جذب بدنش می شود. حالا اگر کسی که کم خونی دارد، بیاید و از قرص آهن استفاده کند، 40 درصد آن جذب می شود. بنابراین هنوز چون مشخص نیست وضعیت خونی شما به چه نحو است، توصیه می کنم به یک متخصص خون مراجعه کرده و مشورت کنید. ...
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
غذایی باشد که به نفع بدنتان ایجاد می کنید. برای اینکه بیشترین بهره را از این سوپر فود ببرد بهتر است از نوع جوانه زده ی آن استفاده کنید. بذر کتان را بخیسانید و صبر کنید تا دانه ها جوانه بزنند. این کار باعث از بین رفتن فیتیک اسید می شود که مانعی برای جذب مواد معدنی است. دلیل اینکه توصیه می کنیم بذر کتان را بدون جوانه زدن نخورید این است که بدنتان نخواهد توانست از مواد مغذی آن، بیشترین استفاده
بهترین چیزی که از سلامت کلیه ها مراقبت می کند
احمدنیا بیان داشت: در این نوع بیماری با مراجعه به هنگام بیمار قبل از درگیری تمام کلیه، با برداشتن توده و قسمتی از آن، کلیه بیمار را حفظ و یا با برداشتن تمام کلیه مبتلا به سرطان از شیوع بیماری به قسمت های دیگر بدن جلوگیری می کنیم. وی در پاسخ به این سئوال که آب های دارای املاح تا چه اندازه در ایجاد سنگ کلیه تاثیر گذار است؟ گفت: در گذشته در میان مردم مطرح بود که آب شرب در حال مصرف دارای گچ
کرم ضد آفتاب و پیشگیری از چین و چروک پوست
از اشعه ماوراء بنفش A و B نیست. اشعه ماوراء بنفش B موجب آفتاب سوختگی و پیدایش سرطان پوست می شود و اشعه ماوراء بنفش A نیز موجب پیدایش چین و چروک پوست، برنزه شدن پوست و کمک به اشعه ماوراء بنفش B در پیدایش سرطان پوست می گردد. انواع کرم ضد آفتاب شیمیایی: ضد آفتاب های شیمیایی اشعه UVA و UVB را بلوکه می کنند و حاوی مواد شیمیایی می باشند که اشعه را جذب می کنند. فیزیکی: ضد آفتاب های
اعتیاد جدیدی که بر اساس مُد شکل گرفته!
راحتی می توانند از شر تتو راحت شوند اما خیلی وقت ها این گونه نیست. دکتر اخوان می گوید: در گذشته راحت ترین راهی که وجود داشت این بود که روی تتوی سیاه، تتوی بی رنگ یا در واقع رنگ بدن بزنند اما این روش چندان مطلوب نبود؛ چرا که خودش ردی روی پوست به جا می گذاشت. در واقع تتویی با شکل جدید پدید می آورد. روش های دیگری نیز مثل استفاده از مواد شیمیایی رنگ بر بود که خیلی وقت ها باعث آسیب رساندن به پوست می شد
15ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
چند ساعت گرسنه خواهید شد. تنقلات شور: زمانی که از تنقلات شور استفاده می کنید، احساس سیری نخواهید داشت. این مواد حاوی مقدار زیادی از سدیم است و اغلب نیز پروتئین و فیبر ندارد. محتوای بالای نمک در این غذاها باعث کاهش آب بدن می شود و شما را گرسنه تر می کند. کمبود پروتئین و فیبر در تنقلات شور، باعث افزایش سطح قند خون می گردد. اسکن مغز نشان می دهد که سدیم باعث افزایش تولید دوپامین
این موادغذایی مو را پرپشت می کند
به عنوان مثال کمبود ویتامین B که در جریان خون نقش دارد در رشد مو و رنگ آن اثر زیادی دارد به طوری که شوره سر و کچلی می تواند نشانه کمبود ویتامین Bکمپلکس باشد . وی افزود: سویا، موز، حبوبات، تخم مرغ و ماست منشأ خوبی برای تأمین این ویتامین هستند. این متخصص تغذیه بیوتین را یکی دیگر از مواد غذایی عنوان کرد که مصرف روزانه 100 میلی گرم از این ماده از ریزش مو در برخی مردان جلوگیری می
خواص تخم ریحان در طب سنتی
خواص تخم ریحان در طب سنتی استفاده از تاثیر تسکین دهنده این ماده بر روی بدن است. مصرف نوشیدنی های حاوی این دانه به برطرف نمودن استرس، سر درد و افسردگی کمک میکند. تخم ریحان دارای مواد آنتی اکسیدان است و از این رو به مقابله و پیشگیری از سرطان کمک قابل توجهی میکند. تخم ریحان دارای خاصیت ضد التهابی و مسکن است و مصرف آن برای بیمارن مبتلا به آرتروز و دردهای مفصلی مفید میباشد.
انتخاب پروتئین با ارزش برای کودکان
ضروری را که انسانها نیاز دارند، فراهم میکنند- اینها، اغلب موسوم به پروتئینهای کامل هستند. پروتئینهای ناکامل فاقد حداقل یکی از اسیدهای آمینه ضروری هستند. نوزادان و بچه های بالای تاحدود 6 سال نیاز بالاتری برای اسیدهای آمینه ضروری دارند، که نقش برجستهای در رشد بازی میکنند، در حالی که اسیدهای آمینه غیر ضروری بیشتر برای حفظ بدن استفاده میشوند. بنابراین نوع پروتئین در رژیم غذایی بچههای کوچکتر
با نیش زنبور این بیمارها را درمان کنید
از مدت زمانی مشخص به مرور ضعیف شده و از بین می روند و بر اساس برنامه ای خاص از بدن دفع می شوند. اما اگر روند مرگ برنامه ریزی شده سلول ها دچار اختلال یا کندی شود این مسئله موجب ابتلا به سرطان می شود. تحقیقات جدیدی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد سم نیش زنبور با تحریک روند مرگ سلول ها و حذف به موقع آنها از بدن می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها در انسان پیشگیری کند. به این ترتیب با دریافت
آسیب های پوستی ناشی از سرما را با 7 ماده غذایی از بین ببرید
به گزارش افق تازه ، تسکین این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: میگو: یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. روغن