خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از سکته مغزی، زنان احتیاط کنید
. افراد مبتلا به دیابت نوع دو هم، نیازمند کنترل تغذیه، مدیریت وزن و گاهی درمان دارویی برای حفظ میزان مناسب قند خون هستند. کنترل چاقی چاقی هم عامل خطری برای سکته مغزی می باشد، چون می تواند منجر به فشارخون بالا و افزایش کلسترول خون گردد. چاقی اغلب توسط رژیم غذایی و ورزش قابل کنترل است. اگر کم کردن وزن با رژیم و ورزش دشوار باشد، گاهی مکمل های کاهش وزن یا عمل جراحی می تواند موثر ...
سرطان تیروئید و بارداری، چه باید کرد؟
داخلی می باشد، که یک درصد از افراد در دنیا به آن مبتلا می باشند. این سرطان سومین سرطان شایع در خانم ها می باشد، اما اغلب گره های سرطانی موجود در خانم ها از نوع خوش خیم، در حالی که در آقایان احتمال بدخیمی گره و سرطانی بودن آن بیشتر است. افراد اغلب هنگام مواجه با این بیماری احساس درماندگی و ناامیدی می کنند اما خوش بین بودن و مثبت فکر کردن می توان در مهار این بیماری مفید و موثر باشد. توجه به این ...
8 خاصیت درمانگر بادمجان که شاید ندانید
بیماری های قلبی-عروقی و سرطان را می گیرد. کمک به جذب آهن تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به جذب آهن در بدن و انتقال اکسیژن در خون کمک می کند و به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون ...
3 راهکار برای پیشگیری از جوش های دوران نوجوانی
را تمیز نگه دارید. چربی مو می تواند شرایط آکنه را وخیم تر کند. مصرف آب را افزایش دهید و ازکرم های ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. به صورت خود دست نزنید و تحت هیچ شرایطی جوش های صورتتان را نترکانید. برخی افراد معتقدند که مصرف غذا های چرب یا شکلات باعث ایجاد جوش می شود، هنگامی که منافذ پوست از طریق ترشح چربی، سلول های پوستی و میکروب ها بسته می شود، پوست ملتهب و آکنه ظاهر می شود، برخی ...
عوارض حذف صبحانه را جدی بگیرید
دست و صورت، کمی نرمش کنند تا برای صرف صبحانه اشتها پیدا کنند. وی افزود: والدین صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی مهم تلقی کنند و همگی به دور یک سفره به صرف صبحانه بپردازند تا تشویقی برای کودکان باشند. وی گفت: فرنی، شیر برنج، حلیم و عدسی اغلب مورد علاقه کودکان این سنین هستند و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند. نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و کره و مربا، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر نیز نمونه هایی از یک صبحانه با ارزش هستند. ...
واکس زدن میوه ها، قانونی یا غیرقانونی؟
رسیده طبیعی جای آنها را گرفتند اما بازهم درباره واکس میوه ها کمی نگران هستند. گفته می شود که واکس فقط برای میوه هایی مانند پرتقال و نارنگی استفاده می شود اما گاهی لایه های نازک چربی روی میوه های دیگر مانند سیب هم احساس می شود. **واکس ، ظاهر میوه را بازارپسند می کند سورتینگ های عمده میوه در استان های گیلان و مازندران قرار دارد. سورتینگ (sorting ) به کارگاه بسته بندی میوه ...
7 خاصیت دارویی فوق العاده موز برای بدن
، محققان استنباط کردند آن هایی که روزانه حداقل 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 1000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می کنند،49 درصد کمتر در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی هستند. 4. تنظیم قند خون به شواهد بیشتر نیاز دارید تا بپذیرید که قند موجود در موز، کاملاً سالم و بی خطر است؟ پس بخوانید؛ در مطالعات صورت گرفته مشخص شد، مبتلایان به دیابت نوع اول که رژیم ...
توصیه های طلایی برای چربی سوزی شکم پهلو و کل بدن
مشابه 272 کالری بسوزاند. ورزش کل بدن: استفاده از قسمت بالایی و پایینی بدن اغلب ضربان قلب را سریع تر افزایش می دهد و به شما اجازه می دهد کالری بیشتری در مدت زمانی کوتاه تر بسوزانید. چگونه می توان با تمرینات قدرتی چربی سوزاند؟ در شرایطی که انجام تمرینات هوازی اغلب کالری بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی می سوزاند، کار با وزنه نیز برای چربی سوزی اهمیت ویژه ای دارد. زمان که ...
انواع بیماری های چشم، زنان مراقب باشند
استفاده می کنند، بیشتر به وجود می آید. علائم آن عبارتند از درد، قرمزی شدید، احساس خراشیدگی و یا وجود شی در چشم، حساسیت به نور و تاری دید. آنتی بیوتیک های قوی و داروهای ضددرد برای درمان زخم قرنیه تجویز می شود. 13. رتینوپاتی دیابتی. افراد مبتلا به دیابت اغلب با مشکلاتی در رگ های خونی خود در سراسر بدن مواجه هستند و چشم نیز مستثنی نیست. درمان این وضعیت با عمل جراحی است اما ممکن است آسیب ...
6 گزینه غذایی را برای حفظ شادابی پوست، به صبحانه بیفزایید
موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست ...
بیمارستان هایی که در بحران سرافکنده شدند
پیشگیری تغییر مسیر داده است، افزود: این موضوع هم در سیاست گذاری نظام سلامت و هم در اقداماتی که انجام شده، کاملا واضح و مشخص است. از جمله این اقدامات می توان به ایجاد سامانه سنجش کمی ایمنی بیمارستان ها برای حوادث و بلایا با نام اختصاری FHSI اشاره کرد که به وزارت بهداشت این توانایی را داده که ایمنی بیمارستان ها را برای حوادث و بلایا به صورت کمی و بر اساس یک ابزار و متدولوژی استاندارد اندازه گیری کند ...
پساب ها نیاز صنایع گداخته
براساس آمارهای اعلام شده به صورت کلی در سطح جهان سهم بخش های مختلفی چون کشاورزی 70 درصد، آب شرب 12 درصد و صنعت 18 درصد را در مصرف آب به خود اختصاص داده اند. اما آنچه فولادسازی و به طور کلی بخش صنعت را به سمت بهینه سازی برای مصرف آب به ویژه در کشور ما مجبور می کند، بحران خشکسالی است که چندین سال است آغاز شده و در آینده نزدیک این بحران به اوج خود خواهد رسید. از این رو در وهله نخست موضوع ...
9 دلیل شگفت انگیز برای مصرف کاسنی
تواند افزایش ترشح کورتیزول را در پی داشته باشد. کورتیزول موجب استرس می شود، سطح قند خون را افزایش می دهد، سبب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود و حتی ممکن است پوکی استخوان را نیز به همراه داشته باشد. اما به سبب آن که کاسنی فاقد کافئین است، می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای قهوه استفاده کرده و یا از آن به مثابه یک افزودنی برای قهوه جهت کاهش و حفظ سطح کورتیزول بهره ببرید. 3- موجب حفظ سلامت کبد ...
قیمت پنج گروه کالای اساسی در هفته سوم آبان ثابت ماند
بررسی های میدانی از قیمت خرده فروشی کالاهای اساسی در سطح شهر تهران از تثبیت قیمت لبنیات، گوشت قرمز، قند و شکر، چای و روغن نباتی در هفته سوم آبان ماه جاری حکایت دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازار سرمایه (سنا) و به نقل از ایرنا، بر اساس نرخ هایی که بانک مرکزی اعلام کرده، در هفته منتهی به 19 آبان ماه جاری، قیمت تخم مرغ 0.4 درصد و میوه های تازه 1.2 درصد کاهش داشت اما برنج 0.1 درصد ...
ذخیره سازی 650 نمونه خون بندناف در بانک خون لرستان
بانک خون بندناف رویان از سال 1384 فعالیت خود را آغاز کرده و تاکنون سلول های بنیادی خون بندناف بیش از 84 هزار نوزاد از سراسر کشور در این مرکز ذخیره سازی شده است. معاون پژوهشی جهاددانشگاهی لرستان اظهار کرد: بانک خون بندناف لرستان از سال 89 تاسیس شده و تاکنون سلول های بنیادی خون بندناف بیش از 650 نوزاد ذخیره شده است. وی افزود: ذخیره سازی سلول های بنیادی خون بندناف نقش مهمی در ارتقای سلامت جامعه دارد بنابراین فرهنگ سازی این امر مهم در سطح استان باید به صورت جدی انجام پذیرد. انتهای پیام/م 650 نمونه خون بندناف در بانک خون لرستان ذخیره سازی شد ...
ارتباط سریع غذا خوردن و ابتلا به چاقی
محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن که این مطالعه را انجام داده اند، آهسته غذا خوردن، مزه کردن هر لقمه و فاصله انداختن میان صرف خوراکی ها برای سلامت کلی بهتر است.محققان در این مطالعه با بررسی بیش از هزار فرد میانسال متوجه شدند که خطر ابتلا به سندرم متابولیک -عوارضی مانند چاقی، فشار خون بالا، قند بالا و کلسترول بالا- در افرادی که سریع غذا می خوردند، 5.5 برابر بیشتر است. دکتر 'تاکایوکی یاماجی ...
روش لیپوماتیک برای لاغری، خانم ها بخوانند
ورم و کبودی بهبود یابد و جمع شدن پوست اتفاق بیفتد. در یک لیپوماتیک موفق، تورم و کبودی بعد از سه روز اتفاق می افتد و بعد از حدود دو هفته کم می شود. یک ماه زمان لازم است تا بدن به حالت تقریباً طبیعی در آید. حدود 2 ماه پس از آن نتیجه را تا حدودی می توان دید. اما در این زمان ممکن است مناطقی از پوست به صورت ناصاف و سفت دیده شود که امری طبیعی است. در صورت ماساژ، این ناصافی ها و سفتی پوست طی ...
6 دلیل شگفت انگیز برای دویدن در هوای سرد!
بهترین گزینه برای شما باشد. تقویت سلامت قلب دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود. آب و هوای سرد می تواند قلب را به سخت تر کار کردن تشویق کرده و جریان خون در بدن تقویت شود. در حقیقت، دویدن در آب و هوای سرد به تقویت عضله قلب کمک می کند. کالری سوزی بیشتر ...
غذاهایی که باید خام بخورید!
حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری ...
نوشیدنی هایی که سرعت پیری را کم می کنند!
سلامانه : برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از steptohealth این نوشیدنی ها از این قرارند: آب گوجه فرنگی: حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با ...
غذاهایی که داروها را در مبارزه با افسردگی، شکست می دهند
...> مارچوبه: دارای اسید فولیک و ویتامین های گروه ب برای حمایت از سلامت روان هستند و آنهم با تبدیل تریپتوفان در بدن به سروتونین. شکلات: شکلات تیره یا به طور خاص کاکائو، سطح سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش می دهد و منجر به کاهش سطح کورتیزول یا انتقال دهنده عصبی استرس در مغز می شود. اطمینان حاصل کنید که روزانه 40 گرم شکلات تیره در رژیم غذایی تان می گنجانید. اسفناج: حاوی بیشترین میزان ...
چرا چربی های شکم آب نمی شوند؟
. این عنصر در فعال سازی بیش از 300 آنزیم که فرایندھای بدن رو کنترل می کنند، دخالت دارد. منیزیم در کاھش وزن و فرم بدن ھم نقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند. قند و انسولین، از مواردی ھستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبزدار، حبوبات و مغزھا ...
چای سبز بنوشید؛ به خاطر 5 دلیل سالم!
سلامانه : در یک عبارت می توان چای سبز را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از care2 در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد: بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی ...
به خاطر 5 دلیل پزشکی، دچار سرگیجه می شوید
فوراً به پزشک گزارش دهید. در اینجا رایج ترین عللی که منجر به احساس سرگیجه می شوند، معرفی شده اند: کم آبی بدن: زمانی که مایعات بدن کم می شوند، حجم خون کاهش یافته و در نتیجه فشار خون پایین می آید. در صورت کم آبی های شدید احتمال اینکه تعادلتان به هم بخورد و دچار منگی شوید، افزایش می یابد. به گفته متخصصان، نوشیدن آب کافی بخصوص در روزهای گرم برای جلوگیری از سرگیجه ناشی از کم آبی، بهترین راه ...
آنتی اکسیدان ها چطور باعث بهبود سلامت شما می شوند؟
...، نارنجی یا زرد باشد زیرا کاروتنوئیدهای موجود در آنها، از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود لیکوپن، کمتر است. کنترل عوارض دیابت: آنتی اکسیدان ها می توانند علائم دیابت را کاهش دهند. به عنوان مثال مطالعات اروپایی نشان می دهد که مکمل های غذایی ...
ثبت سفارش برای واردات تایر هم بسته شد
داشته باشد. حال در شرایطی که تعرفه نهایی واردات خودرو 40درصد تعیین شده، در نظر گرفتن تعرفه 40درصدی برای بخش های تشکیل دهنده خودرو ازجمله تایر کمی غیرمنطقی و غیراصولی است. حال باید منتظر ماند تا مشخص شود تایر نیز به سرنوشت خودرو دچارخواهد شد و تنها راه حمایت از صنعت داخلی محدود کردن واردات یا توقف چندماهه آن تعیین می شود یا مسئولان راه حل بهتری برای توسعه صنعت کشور پیش رو قرار خواهند داد. راه حلی که درنهایت می تواند به ضرر مصرف کننده داخلی و اجبار او به استفاده از کالای غیررقابتی ایرانی آن هم با قیمت بالا بینجامد. درباره نویسنده : کارشناس بازار ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید
کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذ اهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم ...
طب سنتی ایران، قابلیت صادرات، ارزآوری و درآمدزایی دارد
خصوص مصرف داروهای گیاهی گفت: اینکه می گویند داروهای گیاهی بی عارضه است، اشتباه است. سطح آگاهی در مردم باید بالاتر برود و زمینه ی آن افزایش مراکز مورد اعتماد است. با پیش بینی درست و فراهم کردن زیرساخت ها می توان سطح آگاهی مردم جامعه را در این خصوص بالا برد. همچنین تصریح کرد: طبق تحقیقات انجام شده با کارآفرینی در حوزه طب سنتی تا سال 1400 بیش از 20هزار فرصت شغلی ایجاد می شود. در حوزه گونه ...
نقش مهم آموزش و پرورش در فرهنگ سازی برای حفظ محیط زیست
کل حفاظت محیط زیست استان زنجان گفت: یکی از موثرترین راهکارها برای حفظ محیط زیست آموزش و ارتقاء سطح آگاهی دانش آموزان به عنوان آینده سازان جامعه است چراکه این قشر عظیم می تواند نقشی مهم و تعیین کننده در حفظ این امانت بزرگ الهی برای نسل های آینده داشته باشد. باقری کاهش استفاده از کیسه های نایلونی و جایگزین کردن کیسه های پارچه ای در راستای کمک به حفظ محیط زیست و جلوگیری از پیامدهای ناگوار آن را ...
توزیع انواع کنسرو، آب معدنی و نان بسته ای بین زلزله زدگان/ ارزیابی سوء تغذیه در گروه های خاص
امداد و نجات و سازمان غذا و دارو انجام شده است. وی افزود: در همین راستا 23 هزار بسته آب معدنی، پنج هزار قوطی شیرخشک، اقلام غذایی خشک مانند برنج، روغن مایع، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس)، قند، شکر و چای نیز بین زلزله زدگان توزیع می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از هماهنگی با اداره کل امور خیران سلامت برای توزیع غذای گرم بین زلزله زدگان خبر داد و گفت: با هماهنگی گروه ...
