خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 خوراکی دشمن استخوان ها هستند
ضدسرطانی دارند. همچنین آنها سرشار از فیبر هستند که باعث می شوند احساس سیری کنید، سرشار ازآنتی اکسیدان هستند که بدنتان را در مقابل رادیکال های آزاد حفظ می کند و غنی از ویتامین ها و مواد مغذی اند که باعث کارایی مناسب بدنتان می شوند. فلفل کاین خبر خوب برای کسانی که غذاهای تند دوست دارند: وقتی در مورد سلامتی صحبت می کنیم فلفل کاین ماده مهمی است. کپسایسین که باعث طعم تند فلفل کاین می شود ...
درمان های خانگی ناراحتی معده
، نفخ و بادگلو را به سرعت تسکین دهد. آنزیم های موجود در سرکه سیب برای بهبود سلامت گوارش مفید هستند. همچنین، ماهیت اسیدی این محصول به کشتن باکتری های مضر در دستگاه گوارش و بازگرداندن pH معده به سطح عادی کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، پالایش نشده را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این ...
راهکاری تغذیه ای برای حفظ شادابی در خانم های سالمند
بانوان سبب ابتلای آن ها به مشکل هایی، چون افزایش وزن ، احساس گرگرفتگی، سوزش زبان، بالا رفتن ریسک خطر ابتلا به سرطان، ریزش موی سر، پوکی استخوان، تجمع بافت چربی درشکم، دگرگونی در خلق و خو و مواردی ازاین دست می شود. کارشناسان به بانوان یائسه توصیه می کنند با توجه به افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف تحت نظارت پزشک متخصص قرار داشته باشند، همچنین با رعایت رژیم غذایی خاص می توانند به حفظ سلامت خود ...
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
...، اسفناج و تره وجود دارد. اما اگر کلسترول خون دارید از تخم بلدرچین استفاده کنید و دور جگر را خط بکشید و نیاز خود را با سبزیجات تازه رفع کنید. این ویتامین در ترمیم بافت های بدن نقش بسیار پر اهمیتی دارد. ویتامین A نوسازی پوست را افزایش دهد. ویتامین C نیز در مکانیسم تولید کلاژن نقش دارد و مصرف آن به کشسانی پوست کمک کرده و از بروز پارگی و زخم جلوگیری می کند. اغلب میوه ها و سبزی های تازه این ...
7 فایده شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
... آمارهایی که از دانشگاه Idaho در مورد قارچ های خوراکی منتشر شده؛ نشان می دهد 300 الی 2000 نوع قارچ برای مصرف وجود دارد که از این بین 10 مورد از آن ها به صورت تجاری تولید می شوند. برخی از مردم قارچ ها را به صورت خام و برخی دیگر آن را به صورت طبخ داده می خورند. یادتان باشد طبخ دادن قارچ ها می تواند ارزش غذایی آن را بالا برده و برخی عوامل بیماری زا که ممکن است باعث بیماری شما شوند را نابود کند. تا ...
8 ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت
یک آنتی اکسیدان قوی است که به گفته کارشناسان مصرف آن در دیابتی ها برای بالابردن عملکرد اعصاب آسیب دیده توسط نوروپاتی دیابتی توصیه می شود. علائم وسیع نوروپاتی دیابتی شامل بی حسی اندام، مشکلات گوارشی، مسائل ادراری و حتی اختلال در عملکرد قلب است. با این حالGLAبه صورت مکمل در دسترس است و از طریق غذاهایی مانند روغن گل پامچال، روغن گل گاوزبان و روغن دانه های توت می توان آن را به دست آورد. ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
. خواص دارویی فوق العاده موز برای بدن موز سرشار از فیبر و آب است که فیبر موجود در آن از لحاظ متابولیکی، ساکاروز و فروکتوز را تعدیل می کند و آب موجود در موز نیز هضم قند را تسهیل می کند. مواد غذایی که باید خام مصرف کنید پیاز حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری کند، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
لیوان آب سرد در یک قوری- که بهتر است چینی باشد- ریخته، روی حرارت کم قرار می دهیم تا به نقطه جوش برسد؛ سپس قوری را روی حرارت غیرمستقیم(کتری یاسماور) می گذاریم تا درمدّت 30 دقیقه به آرامی دم بکشد؛ پس از آن، چای راصاف نموده، مصرف می کنیم. هرقدر زمان دم کشیدن داروها بیشتر باشد، کیفیت آن، مطلوب تر خواهد بود. در صورت تمایل می توانید از همان ابتدا از آب جوش استفاده نمایید و نوشیدنی را مشابه چای معمولی دم ...
مواد غذایی تخمیر شده و 10 فایده آنها برای بدن
غذایی تخمیر شده برای بدن 1. مواد غذایی تخمیر شده در بهبود و بازگرداندن تعادل *فلور روده gut flora بدن ما نقش مهمی دارند. مواد غذایی تخمیر شده اسید لاکتیک، اسیدیته معده را عادی می کنند . در گذشته های نه چندان دور، افراد که رژیم های سنتی با غذاهای کامل داشتند این باکتری های را به صورت معمول مصرف می کردند و مشکلات شدید روده ای که امروزه شاهد آن هستیم را نداشتند. *فلور روده gut ...
خواصِ درمانی سبزی های قرمزرنگ
روزنامه آرمان امروز: رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. همچنین این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن اینکه منجر به ...
خون دماغ مکرر نشانه چیست؟
بینی افزایش پیدا می کند و مخاط آن خشک می شود. مصرف مواد مخدر از طریق بینی نیز عروق بینی را شکننده می کند؛ طوری که با کوچک ترین دستکاری، فرد خون دماغ می شود. در مورد سینوزیت نیز باید بدانید این بیماری باعث خون دماغ نمی شود، اما افرادی که سینوزیت دارند ممکن است خلط خونی داشته باشند. خلط خونی نیز همیشه نشانه خون دماغ نیست و می تواند از علائم سینوزیت باشد. سرتان را عقب نگیرید ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
به گزارش نخست نیوز :با این حال، خوردن مقدار زیادی غذای التهاب آور می تواند باعث التهاب مزمن درجه پایین شود. چنین التهابی می تواند باعث آسیب های جدی برای سلامت، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و آلرژی ها شود. در این مقاله می خواهیم هر آنچه لازم است درباره نقش قند و التهاب در بدن بدانید را در اختیارتان قرار دهیم. مصرف مقدار زیاد قند اضافه شده، با التهاب در ارتباط است ...
ازقراردادهای یک طرفه مورثی چغندرقند،عدم مدیریت پس از تولید تا بحران آب در شهرستان بوکان/ ظاهر نجاری
از تعرفه اعلام شده از طریق سامانه حمل و نقل و باربری ها به کارخانجات حمل می شود!!! آیا اسم این کار تولید است؟ یا هدر دادن منابع ؟ آیا کشاورزان دست از تولید بر میدارند؟؟؟ همچنانکه بیش از یک دهه پیش اعلام نمودیم نگران ذخایر آبی هستیم، الان هم به عنوان یک کارشناس بخش کشاورزی خطر تخلیه خاک های زراعی را اعلام میداریم و اعلام می کنیم در صورت عدم ورود مدیریت جهاد کشاورزی به مقوله آمایش مزارع ...
هرآنچه باید درباره روغن زیتون بدانیم!؟
شود چرا که این روغن به دلیل داشتن انواع اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند نسبت کلسترول خون را کاهش دهد و از لخته شدن خون جلوگیری کند و علاوه بر آن میزان قند خون و انسولین را نیز متعادل کند. براساس این گزارش، روغن زیتون دارای اثرات محافظتی در برابر بسیاری از عوامل خطرساز بیماری های قلبی- عروقی از جمله دیابت، فشارخون بالا، کلسترول بالا و چاقی است و مصرف روغن زیتون موجب کاهش سکته های قلبی و مغزی می شود. افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می تواند به سرطان منجر شود، اثر محافظتی دارد. گچساران ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
کاهش بیماری های قلبی و نیز از پیشرفت سرطان در بدن جلوگیری می کند. شما می توانید پیاز را به صورت خام و یا مخلوط در سالاد و دیگر غذاهای خود مصرف کنید تا از مزایای آن نهایت استفاده را ببرید. 5. سیر دارای خواص آنتی بیوتیکی و ضد التهابی سیر دارای خاصیت ضد التهابی و همچنین از خواص آنتی بیوتیکی خوبی برخوردار است. این ماده غذایی با دارا بودن ترکیبات گوگردی باعث تحریک در تولید سلول های T ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید
شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با روند پیری محسوب یم شود. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام ویتامین ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان های این میوه می شود. دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. اسفناج: مانند زغال اخته ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید/نسخه ای ساده برای درمان برخی بیماری ها
. خوردن این سبزی باعث می شود تا مردان به سرطان پروستات مبتلا نشوند. کیوی وقتی که کیوی را با پوست می خورید، تا 3 برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواھید کرد. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. پرتقال پوست ...
اثرات خشکی آب رودخانه هیرمند برمسایل زیست محیطی منطقه سیستان و تالاب هامون
و فنی هنوز نتوانسته زمان و محل وقوع خشکسالی های شدید را پیش بینی و رفتار آن را بنظم بکشاند. منطقه یا کشوری ممکن است شرایط آ ب و هوایی مرطوب و منابع آ بی قابل توجهی داشته باشد ولی در عین حال امکان دارد که بر اثر رفتارها و اقداماتی چون اسراف در مصرف و نیز هدر دادن آ ب و همچنین آلوده کردن آ ب به ویژه بر اثر مصرف زیاد و نیز توسعه کشاورزی، صنعت و غیره دچار کم آ بی، بویژه در مورد آ ب شرب یا خشکسالی ...
اطلاعیه هواشناسی کشاورزی برای 5 روز آینده
وکلش و... اقدام لازم را به عمل آید. زراعی: مصرف کودهای شیمیایی پایه از قبیل ازته، فسفات و پتاس با توجه به اهمیت مصرف کودهای پایه در رشد اولیه گیاه و افزایش عملکرد و کاهش خسارت سرما در محصولات پاییزه تسریع در آماده سازی مزارع جهت کشت پاییزه اتمام کشت پاییزه نخود و چغندر قند پائیزه به منظور دست یابی به سطح سبز مطلوب حداکثر 5 تا 7 روز پس از آب اول نسبت به آبیاری مجدد مزارع کلزا اقدام شود. برداشت ...
پیشنهاد هواشناسی به کشاورزان
تهیه وسایل گرمایش ونصب بخاری های باغی و مواد دود زا از قبیل کاه وکلش و... اقدام لازم را به عمل آید. زراعی: مصرف کودهای شیمیایی پایه از قبیل ازته، فسفات و پتاس با توجه به اهمیت مصرف کودهای پایه در رشد اولیه گیاه و افزایش عملکرد و کاهش خسارت سرما در محصولات پاییزه تسریع در آماده سازی مزارع جهت کشت پاییزه اتمام کشت پاییزه نخود و چغندر قند پائیزه به ...
نسخه ای برای مبتلایان به بیماری خاموش
استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند. طب سنتی و دیابت این کارشناس تغذیه ادامه می دهد: طب سنتی، ادویه هایی را برای بهبود وضعیت و کاهش قند خون بیماران توصیه می کند. برای مثال این بیماران می توانند تخم شنبلیله را پودر کنند، در آب ولرم بریزند و مثل آب مصرف کنند. عرق گزنه و آلوئه ورا نقش درمانگر دارد، پیاز و سیر هم مناسب است. دارچین مفید است اما کسانی که فشارخون دارند بهتر است استفاده ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
. اگر دچار اختلال خونریزی یا مصرف داروهای رقیق کننده خون، از جمله آسپیرین دارید، زنجبیل را مصرف نکنید. عصاره رزماری را به وعده های غذایی اضافه کنید رزماری به طور گسترده ای به عنوان یک ادویه در هنگام پخت، به ویژه در غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود. رزماری از نظر پزشکی به منظور بهبود حافظه، تسکین درد عضلانی و اسپاسم، بهبود هضم و حمایت از سیستم گردش خون و ...
برای کاهش اثرات منفی آلودگی هوا چه بخوریم؟!
پرهیز کنند. استراحت و خواب نیز نقش موثری برای مقابله با اثرات آلودگی هوا دارند. بنابراین افراد باید روزها 45 دقیقه و شب ها 8 ساعت بخوابند. در هنگام استراحت و خواب، مواد در بدن آنالیز و مواد مفید جذب و مواد مضر دفع می شود. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: افراد در روز های آلوده باید از مصرف قند، شکر و موادی که چربی های اشباع بالایی دارند، خودداری کنند. این مواد باعث تولید رادیکال ...
کلم بروکلی دشمن سرطانها
بروکلی را درست قبل از مصرف بشوئید و بیش از پنج روز در یخچال نگهداری ننمایید. بهترین روش پخت کلم بروکلی بخار پز کردن یا پختن در مایکرو ویو یا با کمی آب یا آب گوشت بروی حرارت ملایم است. بهتر است سبزیجات زیاد پخته نشوند چون بسیاری از املاح و مواد معدنی خود را از دست می دهند. مخلوط کلم بروکلی و گوجه فرنگی یک داروی قوی ضد سرطانی است، بخصوص برای مقابله با سرطان پروستات بسیار موثرند. ...
ضرورت توجه به کیفیت و ارزش غذایی نان و نظارت بیشتر بر آن
قند یا بلانکیت برای پخت نان را خطرناک دانست و افزود: جوهر قند باعث دیابت و سرطان می شود و مصرف آن در نانوایی ممنوع است. وی با بیان اینکه 76 درصد علل مرگ و میرها در کشور ناشی از بیماری های غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و عروقی و انواع سرطان هاست، تاکید کرد: یکی از اقدام های بسیار مهم و ارزشمند برای کاهش مرگ و میرها ، اصلاح کیفیت گندم و آرد و نان است. مدیر کل بهبود ...
دور ریختن غذای 15 میلیون نفر در سال / اسراف غذا در ایران رکورددار است
ویژه آهن، روی، کلسیم، ویتامین های Aو Dسلامت جامعه را به مخاطره انداخته است. از سوی دیگر، بیماری های مزمن و متابولیک از جمله چاقی، دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و انواع سرطان ها روند رو به گسترش را طی می کند. آمار حاکی از آن است که مصرف سرانه چربی بیشتر از مقدار توصیه شده است. مصرف نمک در ایران بیش از دو برابر میزان مجاز است. حدود دوسوم نمک دریافتی مردم ایران در نتیجه مصرف غذاهای آماده و ...
نارسایی کلیه بیماری در کمین افراد جامعه
و زنگ خطرهایی خود را نشان می دهند که تغییرات در رنگ و حجم ادرار، احساس مزه های خاص در دهان و دردهای موضعی در بخشی از بدن از اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه هستند. عفونت کلیه، اختلال در جذب مواد سمی و دفع آن ها، بیماری پلی کیستیک کلیه، سرطان و سنگ کلیه از رایج ترین نارسایی های کلیوی است و در صورت کم کاری و یا از کارافتادن کلیه ها بیمار باید از طریق دیالیز مواد سمی بدن را خارج کند و یا در ...
گذار از درون گرایی به برون گرایی در عرصه صنعتی
جذب سرمایه های خارجی، به برون گرایی روی آوردند. حاصل این سیاست وجود صنایعی است که بسیاری از آنها تنها در چارچوب بازار درونی آن هم زیر حمایت دولت امکان بقا دارند. مهم ترین نمونه در این زمینه خودروسازی است که از اقبال مصرف کنندگان ایرانی برخوردار نیست و حضورش در خارج از کشور هم آن قدر حاشیه ای است که به حساب نمی آید. دیگر کالا های صنعتی صادراتی کشورمان از قبیل مواد غذایی، سیمان، دارو و لوازم خانگی را ...
رابطه مستقیم سیگار و فقر اقتصادی
سیگار اقتصاددانان بر این باورند کاهش مصرف سیگار به رشد اقتصادی و اشتغال کمک می کند. دخانیات امروزه دیگر نمی تواند بخشی از اشتغال جامعه را متحمل شود زیرا طی دهه های گذشته دستگاه ها جایگزین بیش از دو سوم نیروی انسانی شاغل در این بخش شده اند. به علاوه در بیشتر کشورهای دنیا، مواد خام تولید سیگار عمدتا وارداتی است و پولی که صرف بسته بندی سیگار می شود به طور عمده برای تولید کنندگان سودآور خواهد ...
