8 ویتامین و ماده معدنی ضد دیابت - نیک نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغر شدن و لاغر ماندن
به بازسازی توان بدنی و عضلات کمک می کند هم مانع ترشح و تولید چربی می شود. پس فراموش نکنید که گرسنگی و مصرف نکردن پروتئین هایی مثل سفیده تخم مرغ، فیله مرغ یا شیر منجر به افزایش چاقی خواهد شد. ورزش راز سلامتی و تناسب اندام اثرات مثبت ورزش فقط منجر به چربی سوزی، کاهش وزن و لاغری نمی شود. یکی دیگر از نتایج مثبت ورزش برای همراهی با رژیم غذایی، تثبیت تناسب اندام و جلوگیری از اثرات ...
هر آنچه درباره لابیاپلاستی باید بدانید
...> لابیاپلاستی,واژینوپلاستی,واژینوپلاستی چیست واژینوپلاستی با تزریق چربی با سلول های بنیادی اخیرا تکنیک fft و یا تزریق چربی با واژینوپلاستی استفاده میگردد . چربی های بدن بیمار سانتریفیوژ میشوند تا بیشترین غلظت سلول های بنیادی به دست اید و بعد چربی های اماده جهت افزایش حجم در ناحیه پرینه تزریق میگردد . به دنبال این عمل خون رسانی و حجم ناحیه بالا میرود و شکل ظاهر ان زیباتر ...
اگر این علائم را دارید یعنی عضله هایتان را از دست میدهید
کاری انجام دهند و چه زمانی از انرژی ذخیره شده خود استفاده کنند، تمرینات تان را نمی توانید به طور موثر مانند قبل انجام دهید. در واقع، سیستم عصبی ما دست در دست سیستم عضلات مان فعالیت می کند. مغزتان باید به خوبی کار کند تا بقیه اعضای بدن هم بتوانند به خوبی کار کنند. 5. اگر تعادل تان به هم خورده در حال از دست دان عضله هستید به همان دلیلی که در بالا اشاره شد که باعث ایجاد احساس ...
دلایلی بر دویدن در هوای سرد!
می توانید کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف کنید، زیرا غذا به طور حتم به انرژی تبدیل خواهد شد. کمک به کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای پشتیبانی از رژیم غذایی انجام ورزش است. دویدن در آب و هوای سرد می تواند ...
معجون آب سیب و هویج
...: آیا به آبمیوه علاقمند هستید؟ اغلب از چه میوه هایی استفاده می کنید؟ آیا تاکنون آب سیب و هویج را امتحان کرده اید؟ سیب و هویج دارای فواید سلامت بسیاری هستند. به گزارش "دکتر هلث بنفیتس"، سیب و هویج دارای مواد مغذی بسیاری هستند که می توانند به ارتقا شرایط سلامت انسان کمک کنند و در صورت ترکیب آنها با یکدیگر از فواید قابل توجهی بهره مند خواهید شد. بر اساس پژوهش های صورت ...
13 واقعیت علمی خارق العاده ای که در کتاب های درسی نخوانده اید!
میلیون ها بمب اتمی منتشر کند و فوران های خورشیدی همیشه اتفاق می افتند! 11- به لطف قوانین فیزیک، گربه ها همیشه روی پای خود فرود می آیند گربه ها همیشه روی دو پای خود فرود می آیند. احتمالا به این مسئله برخورده باشید. گربه ها از دو قسمت از بدن خود برای تنظیم سرعت چرخش بدن خود استفاده می کنند. در این ویدئوی دیدنی به صورت اسلومویشن فرود یک گربه روی زمین نشان داده می شود. ...
چرا خداوند بر خوردن 3 میوه تأکید کرده است؟
ای است که برای بدن انسان از نظر غذایی به اندازه این سه میوه، مفید و مؤثر باشد. همانها می گویند: روغن زیتون برای تولید سوخت بدن ارزش بسیار فراوان دارد، کالری حرارتی آن بسیار بالا است، و از این جهت یک نیروبخش است و آنها که می خواهند همواره سلامت خود را حفظ کنند، باید به این اکسیر علاقه مند شوند. روغن زیتون، دوست صمیمی کبد آدمی است، و برای رفع عوارض کلیه ها و سنگ های صفراوی و ...
این علائم فیزیکی به شما می گویداعتیاد قندی دارید
های مزمن از جمله سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و چاقی است. کاهش سطح حافظه: تحقیقات جدید نشان داده است که ارتباطی میان ضعف حافظه، ناهنجاری های یادگیری و افسردگی با مصرف بیش از حد قند وجود دارد. مصرف بیش از اندازه قندهای اضافی باعث کاهش عامل نوروتروفیک در مغز می شود که در صورت کمبود این ماده، توانایی مغز برای یادگیری کاهش می یابد. همچنان که این ماده در بدن کم می شود، سوخت و ساز قند رو به وخامت می ...
منتظر بهبود کیفیت نان می مانیم
در سال 93 شاهد افزایش نرخ نان بودیم که در همان مدت طرح نانوایی های آزادپز و دولتی اجرا شد و سطح رضایت مردم از نانوایی هایی که آرد دولتی می گرفتند به شدت کاهش یافت چراکه نانواها معتقد بودند آردها خوب نیست؛ بنابراین کیفیت نان پایین می آید و از سوی دیگر کارخانه های آرد نیز معتقدند گندم مرغوب تحویل نمی گیرند؛ بنابراین این زنجیره همچنان ناقص می چرخد و در نهایت مصرف کننده نیز متضرر خواهد شد. ...
6 وضعیت پزشکی که منجر به سرفه مداوم می شوند!
می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. چرا که سرفه های طولانی ممکن است به معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. direction:rtl;unicode-bidi:embed" استفاده از داروهای فشار خون : شایع ترین عارضه استفاده از مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا همان داروهای فشار خون ...
دیابت هر 7 ثانیه یک نفر را می کشد
بخواهند از قند استفاده کنند باید انسولین وارد شده و اجازه استفاده از قند را به آن ها بدهد. وی اضافه کرد: در قرن 17 برای اولین بار وجود قند در ادرار ثابت شد و در قرن 18 مشخص شد منبع آن قند خون است. در اواخر قرن نوزدهم بود که متوجه نقش لوزالمعده یا پانکراس در این بیماری شدند. تا سال 1921 هیچ پزشک یا طب سنتی نمی توانست دیابت را درمان کند و افراد می مردند. پس از آن بود که تزریق انسولین برای ...
آموزش ماساژ جنسی بدن ( ویژه متاهلین)
کردن دستهای خود و یا روغنهای ریخته شده داشته باشید. در صورتیکه شریک شما مالیدن روغن بر روی پوست خود را دوست ندارد، از لوسیون های بدن که حالت مغذی برای پوست دارند استفاده کنید. حرکات روان شما در حین گستردن روغن بر روی پوست، سبب گرم شدن عضلات و تسهیل جریان گردش خون شده و بافتهای بدن را برای سایر مالشها آماده می کند. در این مرحله از ماساژ جنسی نباید عجله کرد، چون به هر دو شما فرصت آرامش می ...
شبکه تدبیر ایرانیان؛ الگوئی برای ارتباط رسانه، حاکمیت و مردم
صرفاً به تعریف درست مسئله منجر شده و تصمیم سازی انجام نمی شود، ثانیاً در صورت تصمیم گیری پیرامون مسئله، این مسئله در آینده میان هزاران مسئلۀ دیگر گم شده و از سوی رسانه پیگیری چندانی نمی شود. لذا دیگر معلوم نخواهد شد که آن تصمیم چه تأثیری بر مسئله داشته و مسئولان چه کرده اند. بنابراین لزوم یک شبکۀ تخصصی مدیریت و سیاستگذاری برای ترویج تفکر مدیریتی یا بصیرت بروایت مقام معظم رهبری در میان مردم و مسئولین ...
روزی1عدد آسپرین برای دیابتی ها
...: دیابت یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط سازوکارهای مختلف است. دیابت سه نوع اصلی دارد که شامل نوع 1، نوع 2 و بارداری است. دیابت دارای عوارض زودس و دیررس است که ...
مقایسه مصرف دارو در ایران و چین درست نیست
اکثر داروهای مورد استفاده در درمان بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و چربی خون مصرف پایین تر از حد درمانی مورد نیاز بیماران است. هاشمی ادامه داد: مقایسه بازار دارویی ایران با کشورهای دارای شرایط مشابه از نظر بار بیماری، جمعیت، اقتصادی و فرهنگی، بیانگر این نکته است که دارو از میزان مصرف بالایی در کشور ما برخوردار نیست. سخنگوی سازمان غذا و دارو با تکیه بر مستندات موجود ...
چگونه با کودکان و بازماندگان زلزله رفتار کنیم؟
...> گوهر یسنا انزانی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه شرایط بعد حوادثی مانند بلایای طبیعی یک PTSD یا اختلال استرس پس از یک ضایعه است گفت: حوادثی مانند سیل یا زلزله در این دسته بندی قرار می گیرند. این سندرم در واقع زمانی پیش می آید که رویداد رخ داده از سطح توان روانی فرد بالاتر است. برای مثال فرد خانه و نزدیکانش را از دست می دهد و این مساله آسیب های زیادی برای او باقی می گذارد. این ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید
وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم ...
ادویه هایی که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند
شفا آنلاین:در این مطلب در مورد مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، صحبت می کنیم. خواص آنتی اکسیدانی دارچین به گزارش شفا آنلاین : دارچین کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. دارچین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند ...
خشونت طلب نیستیم، اما چرا وارد خشونت می شویم؟
. این نوع خشونت خصوصا در جامعه ای وجود دارد که هنوز زندگی اجتماعی سامان نیافته است و آدم ها با موقعیت هایشان تکلیف مشخصی ندارند. در جامعه جدید خشونت های بین فردی را در واحدهای کوچک و خصوصا در خانواده، به طور پنهان، می توان مشاهده کرد. سلاح تنها عامل خشونت نیست به تدریج خشونت ها درون کلیت نظام اجتماعی نهادینه می شود و آن گاه است که خشونت مدیر علیه کارمندان، کارمندان ...
خودمان پذیرفتیم زنان ضعیف اند
موضوعات کاری نمی کنند؟ انگار مردم ما پذیرفته اند این کار باید انجام شود. خانم ها هم اغلب صدایشان درنمی آید چون حامی ندارند. اگر به مراجع مربوطه مراجعه کنند و بگویند کسی به من دست درازی کرده می گوید لابد پوشش شما به گونه ای بوده که این اتفاق افتاده و محکوم می شوند. شاید آنچه باعث می شود زن ها ضعیف تر باشند این است که به لحاظ حقوقی و عرفی آنها را در کنار کودکان قرار داده اند. مثلا در مشکلات ...
اعراب دنبال گسترش جبهه های درگیری با ایران هستند
کنید می توان از برخی واسطه های عربی برای بهبود شرایط استفاده کرد؟ تا پیش از تحولات اخیر در خاورمیانه کویت یکی از کشورهایی بود که بین اعضای شورای همکاری خلیج فارس رابطه نزدیک تری با ایران داشت و تلاش می کرد این رابطه را حفظ کند؛ اما کویت هم درحال حاضر با بحران داخلی روبه رو شده است. فراموش نکنیم که شیعیان کویت از تحولات اخیر خاورمیانه منتفع شده اند و تلاش کرده اند وضعیت خود را ارتقا ببخشند. قطر ...
به سوی اقتصاد اشیا
... یک گام بزرگ در این راستا برمی دارد. انتظارات زیادی وجود دارد که یادگیری ماشین و هوش مصنوعی بتوانند این اطلاعات را در زمینه های اجتماعی، پزشکی، آموزشی و اوقات فراغت به دست آورند و حتی ممکن است با این دانش ما را بهتر از خودمان بشناسند، بنابراین می توانند خیلی دقیق با کمک این منابع اطلاعاتی، از طرف ما تجارت کنند. اقتصاد اشیا، دنیایی برای نقش های جدید، سودهای جدید، تجربه های جدید و رقبای جدید ...
معجزه نوشیدن آب زنجبیل بامعده خالی
بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه نوشیدنی زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری ...
گذار از درون گرایی به برون گرایی در عرصه صنعتی
صنعتی است که به دلیل اشتباهات، دست و بالش بسته شده و در موقعیتی نیست که بتواند از ظرفیت های خود برای نفوذ به بازار های جهانی استفاده کند. با این صنعت درون گرا که نیمی از ظرفیت هایش در حال حاضر معطل مانده، چگونه می توان با فقر حاصل از بی کاری مبارزه کرد؟ چگونه می توان برای یک میلیون و 200 هزار نفری که هر سال به شمار متقاضیان شغل اضافه می شوند، کار درست کرد؟ تنها راه ممکن برای خروج از این بن بست ...
6 گزینه غذایی برای حفظ شادابی پوست
سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: ...
غربالگری رایگان دیابت در همدان انجام می شود
دوساعت پس از مصرف غذا و اندازه گیری متوسط سه ماه گذشته افراد به راحتی می توانیم این بیماری را تشخیص داده و درمان کنیم. میرمعینی گفت: برخلاف دیابت نوع یک که تنها راه درمانش تزریق انسلین است، در دیابت نوع دو بیمار به اندازه بالا بودن میزان قند خونش دوز مناسبی از دارو دریافت می کند و با تغییر شیوه زندگی، اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و ترک سیگار، به درمان بیماری خود کمک می کند. ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
- ماساژ ماساژ تراپی می تواند درد سیاتیک را بهبود داده، به خصوص زمانی که مشکل به علت اسپاسم عضلانی باشد. علاوه بر این ماساژ برای بهبود تنش و گرفتگی عضلات، تسریع گردش خون، افزایش دامنه ی حرکات بسیار مفید است. محل آسیب دیده را با روغن گل راعی 2 الی 3 بار در روز ماساژ داده تا بهتر شوید. روغن گل راعی خاصیت ضد التهابی داشته که درد و تورم سیاتیک را درمان می کند. روش دیگر این ...
7 فایده جالب که با 30 دقیقه پیاده روی بدست می آید
.... وضعیت روحی و روانی تان بهبود می بخشد احتمالاً تا به حال برای تان پیش آمده است که نوشیدن یک فنجان قهوه به هنگام بازگشت از محل کار چقدر در تغییر وضعیت روحی تان تاثیر دارد، یا اینکه خوردن یک تکه چهارتایی شکلات تلخ (یا سه تایی) همانند مسکنی برای تحمل روزهای سخت و پر از مشغله است. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ آیا تا به حال تجربه کرده اید؟ محققان اظهار دارند که رفتن به یک پیاده روی یک تاکتیک(صفر کالری) با دارا بودن همان مزایا است. “تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی منظم در واقع سیستم عصبی شما را تا حد زیادی تغییر می دهد و شما کاهش خشم و ع ...
تناسب اندام به چه عواملی بستگی دارد؟
زیاد ورزش نمی کنید در شکم و ران های تان چربی زیادی ندارید فعلا به ظاهر یک شکم پُر از چربی کاری نداریم! اما بین چربی زیادی بدن و سطح سلامتی و فیتنس، ارتباط وجود دارد. چربی جمع شده در شکم و ران ها، علائم اولیه ی سندرم متابولیک هستند که یک بیماری جدی است. سندرم متابولیک، یعنی فشار خون بالا، قند خون بالا، کلسترول بالا و چاقی که همان چربی شکم برای مردها و چربی ران ها برای زنها محسوب ...
می خواهید باردار شوید؟
استفاده کنند کرم های ضد پیری، خطرناکند هنگامی که می خواهید اقدام به بارداری کنید، از کیف لوازم آرایش تان لوازمی مانند پنکیک که حاوی رتینوئید بوده و چین و چروک را کاهش می دهد خارج کنید. رتینوئیدها یک دسته از ترکیبات مرتبط با ویتامین A هستند که وقتی به صورت خوراکی مصرف می شوند می توانند مانع رشد جنین شوند. بنابراین به مادرانی که در تلاش برای باردار شدن هستند توصیه می شود از این کرم ها ...