غذاهایی که با ریزش مو مقابله می کنند - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات استفاده از مکمل های ویتامینی برای کودکان
دربازارهای جهانی وجوددارند و افزون بر کودکان نمونه های زیادی برای تقویت بدن، مو ، پوست و ناخن بزرگسالان نیز وجود دارد اما پژوهش ها نشان می دهند که اثراین مکمل ها از نمونه های عادی بر بدن کمتر است. براساس آمار سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بدن انسان روزانه به 13 نوع ویتامین و مواد معدنی مختلف ازجمله ویتامین های A ، B ، C ، D ، E ،K زینک، آهن، منگنز، منیزیم و اسید فولیک نیاز دارد که بخشی از ...
این خوراکی ها رگ های قلب را باز می کنند
اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. خوردنی ...
روغن کنجد سالم ترین و پرمصرف ترین روغن گیاهی است
به گزارش ایران خبر ، یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره روغن های گیاهی اظهار کرد: روغن های گیاهی به 2 دسته پرس سرد و روغن های گرم تقسیم بندی می شوند؛ روغن های گرم به روش سنتی تهیه می شوند و اغلب خوراکی نیستند. وی بیان کرد: در اغلب روغن های موجود در بازار پالم وجود دارد؛ پالم از عصاره درخت خرما به دست می آید و حاوی اسیدهای چرب اشباع است، مصرف این روغن ها باعث گرفتگی عروق و تصلب شرایین ...
خواص شگفت انگیز این میوه در فصل سرما!
به گزارش روزپلاس، در ارتباط با هر ماده ی خوراکی، امر خوشایند این است که نه تنها آن ماده مورد علاقه مان باشد بلکه از خواص بسیاری نیز برای سلامتی بدن برخوردار باشد. بنابراین اگر کیوی از جمله میوه های مورد علاقه ی شما است، خبر خوبی که برایتان داریم این است که این میوه از خواص متعددی برای سلامت بدن برخوردار است. خواصی که در این نوشته تمرکز ما بر روی آن هاست. کیوی، از جمله میوه های کوچک است ...
بروز 93 درصد سرطان ها از طریق عوامل محیطی
هزار مواد شیمیایی وجود دارد که حدود 70 مورد از آنها سرطان زا است. پارسا ادامه داد: یک وعده قلیان برابر با صد نخ سیگار ضرر دارد. دود قلیان 12 نوع سرطان ایجاد می کند و مشروبات الکی نیز ضررهای متعددی به دستگاه گوارش وارد می کند. این سرطان شناس اظهار کرد: رژیم غذایی تاثیر بسزایی در ایجاد سرطان دارد. هر فرد می بایست در طول هفته فقط دو وعده گوشت قرمز مصرف کند و در عوض ماهی ...
بیماران دیابتی هم میتوانند قندبخورند!
مهمتر از همه امید درمان در بیماران دیابتی به شدت افزایش می یابد. این استاد دانشگاه خاطر نشان کرد: فرد سالم با مصرف این قند دیابت نمی گیرد و از قند این گیاه می توان در صنایع غذایی، تولید کمپوت ها، نوشابه و صنایع لبنی و ماکارونی استفاده کرد. اطاقوری یادآور شد: مواد موجود در این گیاه اینولیون بوده و جذب کلیه نمی شود و برای بدن مضر نیست. وی با اعلام اینکه هلیان توس ...
آلودگی و جدال آن با ریه ها
.... متاسفانه برای آلودگی خانه ای که در آن سیگار، قلیان و حتی مواد مخدر استعمال شده هیچ کاری نمی شود کرد در نهایت فقط می توانم بگویم بهتر است بعد از مصرف سیگار و قلیان تا دو ساعت در آن خانه هیچ فردی حضور نداشته باشد. نکته دیگر در زمان پخت و پز است، این روزها همه متخصصان تاکید می کنند که آشپزخانه های امروزی استاندارد نیستند آن هم به این خاطر که در فضای باز قرار دارند. آشپزخانه ها باید ...
8 غذایی که دندان پزشکان، روزانه مصرف می کنند
...> غذاهای ترد: غذاهایی که جویدن آنها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاکسازی پلاک های دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه ...
هرگز گردن مرغ را نخورید!
تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده از آنها برای ...
روشهای جالب تشخیص جنسیت جنین
شفا آنلاین سلامت میل به شیرینی ها، ترشی ها و حساسیت به بو و حتی میل به مصرف مواد غذایی غیرمفید از جمله مسائلی است که خانم های باردار در طول دوران بارداری آن را تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین : آیا باردار هستید؟ آیا دلتان می خواهد قبل از اینکه زمان سونوگرافی برسد، بدانید که آیا پسر باردارید یا دختر؟ البته هیچ راه مطمئنی به جز سونوگرافی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما زمانی که ...
درمان های خانگی سوختگی زبان
کنید. به یاد داشته باشی، که زبان در روند بهبود نیز به غذاهای داغ حساس است. - غذاهای نوک تیز و یا ترد مثل چیپس سیب زمینی و یا آجیل مصرف نکنید. -غذاهای ادویه دار یا حاوی طعم دهنده های قوی زبان شما را بیشتر تحریک می کند. پس آن ها را نیز تا زمان بهبودی زخم زبان کنار بگذارید.
7مسکن جایگزین مناسب ایبوپروفن
التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک می کند .بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه می کند که روزانه یک کپسول روغن ماهی با حداقل 30 درصد امگا 3 مصرف شود. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصصان، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی کنید به جای داروهای مسکن، این رژیم را امتحان کنید. ...
کاهش وزن بعد زایمان
زیتون و آواکادو به دست آورید. صبحانه خود را از موادی انتخاب کنید که سرشار از پروتئین و غنی از اسیدهای چرب ضروری هستند. دانه های چیا، آفتاب گردان، آجیل و تخم مرغ منابع خوبی از چربی ها هستند. صبحانه باید شامل مواد سرشار از پروتئین، ناهار شامل کربوهیدرات های پیچیده به همراه پروتئین و شام حاوی پروتئین و سبزیجات باشد. برای کاهش وزن بعد از زایمان، حداقل 3 بار در هفته ورزش کنید ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
معنی غذاهای پُر قند یا چرب نیست. اسنک های سالم و خوشمزه ی زیادی وجود دارند که می توانند راهی بسیار خوب برای ثابت نگه داشتن قند خون باشند. میان وعده های پُر پروتئین، کم کربوهیدرات و کم کالری و بسیار مغذی، انتخاب های بسیار سالمی هستند. چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی ...
خاصیت خوردن لبو
خون کمک می کند. لبوخوری پیش از بارداری همیشه پزشکان توصیه می کنند خوب است مادرانی که قصد بچه دار شدن دارند، حداقل 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند تا ذخایر کافی این ماده مغذی قبل از بروز بارداری فراهم شود زیرا کمبود اسید فولیک در این دوران آسیب های جبران ناپذیری به جنین وارد می کند که از آن جمله می توان به عقب ماندگی ذهنی و نقص در تشکیل لوله عصبی اشاره کرد. البته مطالعات جدید در شناسایی تاثیر مصرف چغندر در دوران بارداری نشان داده که مصرف مواد غذایی سرشار از فولات ازجمله لبو، باعث حفظ سلامت جنین می شود. ...
این خوراکی ها را بخورید دیگر احساس سرما نخواهید داشت!
لرز ناشی از گرسنگی یا خستگی، یک مشت کشمش یا هر نوع دیگر از خشکبار مانند برگه زردآلو، هلو یا گلابی باعث افزایش قندهای با شاخص گلیسمی در بدن می شود که به سرعت دچار سوخت و ساز می شوند و فورا در بدن انرژی تولید می کنند. فیبرها و آنتی اکسیدان های این خوراکی ها نیز مزیتی بر مفید بودن آنها و انتخابی سالم به جای شکلات خواهد بود. زنجبیل گینگرول ماده فعالی در زنجبیل است که تولید گرما در بدن را ...
هسته آووکادو را دور نریزید
اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل باشد، شما کمتر احتمال دارد به پرخوری روی بیاورید و دچار افزایش وزن ناخواسته شوید. مراقبت از پوست: آسیبهای ناشی از رادیکال های آزاد، خود را به راحتی بر روی پوست نشان می دهند. این در حالی است که سطوح بالای آنتی اکسیدان های موجود در هسته آووکادو منجر به ترمیم این آسیب ها شده و از سلامت پوست حفاظت می کند. هسته ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
آفتاب نیوز : تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا 6 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث کاهش ...
خواصی شگفت انگیز ومتفاوت سیر
شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد در بدن است. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر به وفور یافت می شود. برای به جریان انداختن خون در سر می توان موها را ماساژ داد به شرطی که صابون و شامپو قلیایی نباشد. بدین منظور مقدار کمی سیر را نیز می توان رنده کرد و بعد به آن مقداری عسل اضافه و مخلوط کرد و بر سر مالید. ...
درمان سوختگی زبان و گلو
موادی با بافت خشن که سبب آزار غشای داخلی دهان می گردد، بپرهیزید. - از خوردن غذاهای اسیدی مثل گوجه فرنگی و مرکبات اجتناب کنید. - از مواد غذایی و نوشیدنی که گرم هستند کمتر استفاده کنید. به یاد داشته باشی، که زبان در روند بهبود نیز به غذاهای داغ حساس است. - غذاهای نوک تیز و یا ترد مثل چیپس سیب زمینی و یا آجیل مصرف نکنید. - غذاهای ادویه دار یا حاوی طعم دهنده های قوی زبان شما را بیشتر تحریک می کند. پس آن ها را نیز تا زمان بهبودی زخم زبان کنار بگذارید. ...
بایدها و نبایدهای آتورواستاتین
، ریتوناویر هستند. - سایر داروها می توانند حذف لیپوفیکس را از بدن شما تحت تاثیر قرار دهند که ممکن است بر عملکرد لیپوفیکس تاثیر بگذارد. - هنگامی که آتورواستاتین مصرف می کنید هیچ محصولی از مخمر قرمز برنج مصرف نکنید زیرا برخی از محصولات مخمر برنج قرمز ممکن است حاوی استاتین به نام لوستاتین باشد. مصرف همزمان آتورواستاتین و محصولات مخمر قرمز برنج می تواند خطر ابتلا به مشکلات عضلانی و کبدی را افزایش دهد. ...
رونق نمایشگاه های بهاره در غیاب فروش های فوق العاده
شهرهای استان خبر داد و گفت: برگزاری نمایشگاه های بهاره و فروش فوق العاده با توجه به افزایش تقاضا در ایام پایانی سال نقش عمده ای در تعدیل قیمت ها و تأمین مایحتاج مورد نیاز مردم استان دارد. حسین عادلی یکی از شهروندان رشت می گوید که تاکنون چند بار به نمایشگاه های بهاره سال های گذشته رفته، اما از آن چندان راضی نبوده است. وی بیان می کند: وجود اغلب اجناس و مایحتاج نوروزی در یک مکان باعث گرایش مردم ...
صدا و سیما با روحانی زاویه دارد، هلال را کمرنگ می کند
فرار می کنند اما اگر بخواهند این واقعیت را ببینند، این بی اعتمادی را باور کنند، آن وقت می رسیم به یک بحث جامعه شناختی؛ این که چه چیزی باعث شده این بی اعتمادی به وجود بیاید؟ قطعا مفاسد اقتصادی که مرتب در یک دهه گذشته، هر چند هفته یک بار خبرش به گوش می رسید و منتشر می شد، اثرات بلندمدتی در ذهن مردم می گذارد و تبعاتی دارد. گاهی ممکن است شما سالی یک بار چنین اخباری را به مردم بدهید، یک وقت هست که شما ...
مزایای شگفت انگیز دارچین
و یک کمک فوق العاده به این هرمون مهم برای انجام وظیفه خود میکند. مبارزه با دیابت دارچین دارای اثرات ضد دیابتی است و به کاهش سطح قند خون کمک میکند و این کار را از روشهای مختلفی انجام میدهد برای مثال مصرف دارچین باعث میشود تا از ورود گلوکوز فراوان به خون بعد از صرف غذا جلوگیری کند، همچنین دارچین در بدن عملکردی مشابه انسلین دارد و جذب گلوکوز توسط سلول ها را افزایش ...
مغز خود را چگونه قدرتمند کنیم؟
گزارشی که American Journal of Clinical Nutrition در سال 2004 منتشر کرده است، کمبود فولات می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش بدهد. درنتیجه، مصرف مواد غذایی سرشار از فولات مانند اسفناج و چغندر یا لبو از ابتلا به کمبود فولات در شما جلوگیری می کند و درنهایت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را هم کاهش می دهد. هشدارها درحالی که بعضی از ماده های مغذی برای سلامت لوب تمپورال مفید ...
شنیدن صدای قلب جنین، چه زمان؟
...، قند خون خود را در دوران بارداری تحت کنترل قرار دهید زیرا دیابت باعث افزایش احتمال مشکلات قلبی در جنین می شود. از مصرف الکل و موادمخدر بپرهیزید. برای درمان آکنه از مصرف آکوتان بپرهیزید زیرا احتمال مشکل قلبی را افزایش می دهد. با تمام این ملاحظات ممکن است جنین دچار مشکلات قلبی شود. به یاد داشته باشید این مسئله تقصیر شما نیست و فاکتورهای زیادی وجود دارد که بر سلامتی قلبی جنین تاثیر می گذارد. خبر خوب این است که در صورت تشخیص به موقع مشکل می توان آن را درمان کرد. ...
سفر رفتن در بارداری، نکات ضروری
نیز میتواند باعث افزایش فشار خون شود. مواد غذایی سالم بنابراین زنان باردار باید حین سفر از مواد غذایی سالم و مطمئن، کم چرب، کم نمک و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند.زنان باردار باید از پوشیدن لباسهای تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه میشود . در ضمن باید این افراد، مایعات فراوان مانند آب سالم، دوغ کم نمک و میوه های آبدار مصرف کنند، زیرا زنان ...
فواید پیاده روی در پاییز/ چه افرادی در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند؟/ بلایی که کمبود کلسیم سر کودکان ...
ویتامینی معمولی استفاده کنند و در کنار مصرف مکمل غذایی، نظارت دقیق بر رژیم غذایی فرزندان خود و بازی در فضای باز و در مجاورت نور خورشید داشته باشند. تشخیص سرطان سینه در مراحل اولیه و استفاده از تکنیک های جدید درمانی و داروهای جدید، بیش از 90 درصد عمر بیمار را طولانی تر می کند. بدن انسان به ویژه کودکان روزانه به هزار و 200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد، کمبود این ماده معدنی سبب تغییر شکل اندام مانند پای پرانتزی یا پای ایکسی در کودکان می شود. ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
...، B1، C، D و E است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده پوست عمل می کند. دانه چیا دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و می توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می آورد. منبع: جام جم ...
5 روش برای رفع مشکل بدغذایی کودکان
غذایی کودک را با شادمانی از رشد شخصیتی او جایگزین کنید. 2-علاقه غذایی کودکتان را تشخیص دهید با این کار می توان به دلیل تقویت حس استقلال طلبی و عدم وابستگی در کودک، او را ترغیب به خوردن غذا کرد. سعی کنید در کنار غذای مورد علاقه اش بخشی از مواد غذایی مفید دیگر را نیز قرار دهید یا با آن مخلوط کنید تا به خوردن آن تشویق شود. به عنوان مثال در کنار یک تکه مرغ یا گوشتی که او دوست دارد مقداری ...