خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 روش برای رفع مشکل بد غذایی کودکان
را با شادمانی از رشد شخصیتی او جایگزین کنید. 2-علاقه غذایی کودکتان را تشخیص دهید با این کار می توان به دلیل تقویت حس استقلال طلبی و عدم وابستگی در کودک، او را ترغیب به خوردن غذا کرد. سعی کنید در کنار غذای مورد علاقه اش بخشی از مواد غذایی مفید دیگر را نیز قرار دهید یا با آن مخلوط کنید تا به خوردن آن تشویق شود. به عنوان مثال در کنار یک تکه مرغ یا گوشتی که او دوست دارد مقداری ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
.... داروهای مسکن نخورید آسپرین، پاراستامول و سایر مسکن های غیراستروئیدی (NSAIDS) نباید با شکم خالی خورده شوند. این کار نه تنها تأثیر آنها را کم می کند، بلکه می تواند باعث عوارض جدی (مانند خونریزی گوارشی) شود. توصیه: شیر اثر منفی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) را کم می کند، بنابراین بهتر است به جای آب با آنها شیر بنوشید. درصورتی که شیر در دسترس نداشتید، دارو را با مقدار زیادی آب مصرف کنید. 2. قهوه نخور ...
چگونه کودکی شاد داشته باشیم؟
مثل همه والدین دیگر، من هم بهترین چیزها را برای فرزندم می خواهم. من همه کار می کنم تا دخترم در طول روز فعالیت های سرگرم کننده ای داشته باشد، اوقاتش را به خوبی پر کند و بی دریغ از محبت من سرشار شود. با این حال، مثل مادرهای دیگر، من هم دست آخر از خودم می پرسم: آیا کودک من شاد است؟ این، سوال خیلی از مادرهاست اما جوابش شما را شگفت زده خواهد کرد. مطالعاتی که روی پیشرفت های کودکان انجام شده، نشان می ...
آب زیاد خوردن کودکان، خطر ندارد؟
ها به هم زده و این حالت هم به نوبه خود منجر به تورم بافت های بدن ابن افراد شود. علاوه بر آسیب های ذکر شده، مصرف بیش از حد آب توسط خردسالان می تواند باعث بروز درد شکم در آن ها شده و کودکان کوچک را بی قرار کند. خطرات مصرف آب ناکافی در کودکان: از آن جایی که مصرف آب کافی برای سلامتی کودکان مهم است، به همین دلیل مادران جوان باید اطمینان حاصل کنند که فرزند عزیزشان آب را به اندازه کم ...
کمبود ویتامین ب در بارداری، عوارضی دارد؟
عوارضی همچون ضعف عضلانی و بی اشتهایی را در پی دارد. بر اساس آخرین پژوهش های پژوهشگران استرالیایی مولکول NAD به عنوان یکی از پارامتر های اصلی در رشد جنین به حساب می آید. به طور طبیعی مولکول NAD از طریق یک رژیم غذایی سالم در بدن به وجود می آید اما می شود با استفاده از مکمل های ویتامین B3 این مولکول را در بدن به وجود آورد. این برای اولین بار است که نبود یک مولکول باعث بروز مشکلاتی در ...
ویار زیاد نشانه چیست؟
به مصرف مواد غذایی غیرمفید از جمله مسائلی است که خانم های باردار در طول دوران بارداری آن را تجربه می کنند. تمایل به مصرف برخی از موادغذایی طبیعی و سالم در خانم ها در این ایام به دلیل تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و جنین آن هاست که واکنشی طبیعی در دوران بارداری محسوب می شود. باورهایی در میان مردم درباره رابطه ویار و جنس بچه وجود دارد که به صورت تجربی و نسل به نسل به آن ها منتقل شده است ...
چرا نباید " گردن مرغ" بخوریم؟
خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود. در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست، زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده ...
روند پیری را با این 8 آنتی اکسیدان به تاخیر بیندازید
کند که مصرف روزانه حداقل پنج نوبت از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که مهمترین آنها میوه ها و سبزی ها هستند، ضروری است. بعلاوه مصرف این مواد غذایی را می توان به 9 نوبت در روز افزایش داد اما با این حال اکثر مردم فقط یک تا دو نوبت در روز از این خوردنی های مفید و سالم استفاده می کنند. انگور: این میوه به خصوص نوع تیره رنگ آن حاوی فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای ...
چند ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذاهای فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسیدهای آمینه و ...
چند داروی گیاهی فوق العاده برای درمان یبوست
یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است با دیگر ملین های طبیعی و مصنوعی ترکیب شود. این دارو ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد از جمله: واکنش آلرژیک حالت تهوع معده درد استفراغ 3- ریواس این گیاه نیز که هم در پخت و پز و هم به صورت مستقیم استفاده می شود، برای از بین بردن یبوست مفید است. ریواس تاثیری ملین دارد اما در یک تحقیق مشخص شد به دلیل داشتن تانین ...
بایدها و نبایدهای قبل از حجامت
...: حجامت یک اقدام مهم است که نیازمند مقدماتی است تا اثربخش و مفیدتر باشد، بدن شما باید آمادگی و شرایط مطلوبی داشته باشد تا با حجامت، از راه خون، مواد زائد و سمی را دفع کند. به همین منظور باید با رژیم غذایی مناسب و پرهیز از برخی رفتار های جاری، بدن خود را آماده حجامت کنید؛ آشنایی با برخی از تمهیدات حجامت، مستلزم نظر حکیم است و پزشک معالج شما باید با توجه به وضع مزاجی و شرایط عمومی ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر ...
قرص های ویتامین انرژی زا، آقایان مطالعه کنند
برای رفع خستگی، افسردگی و بدخلقی خود حتماً مواد غذایی حاوی ویتامین B6 بیشتری مصرف و یا اینکه مکمل دریافت کنند. ویتامین B6 به بعلت ساختار شیمیایی که دارد به راحتی در آب حل می شود و حلال در آب است و میزان اضافه آن از بدن انسان دفع می شود به همین علت است که درمواقع کمبود باید در بدن جایگزین شود. ویتامین B6 از سه ماده با نام های پیریدوکسین (Pyridoxine)، پیریدوکسال (Pyridoxal) و پیریدوکسامین (Pyridoxamine) به وجود آمده که هر سه ماده با هم مرتبط هستند و با هم عمل می نمایند. ...
خواص مصرف باقالا، الزامی است برای آقایان
.... بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و ...
زیباتر شدن کودک، نیاز به ویتامین خاصی است؟
بر سلامت چشم های کودک مؤثر باشند. موهای نرم و لطیف از جمله نشانه های تأمین کامل ویتامین ها و مواد معدنی در بدن کودک می باشند. از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای زیبایی موهای کودک می توان به ویتامین بیوتین و ماده معدنی روی اشاره کرد. بیوتین در سبزی ها و روی در نان و غلات سبوس دار و گوشت های سفید به مقادیر بالایی یافت می شوند. به همین دلیل توصیه می ...
خواص بهار نارنج برای زنان، مفید یا مضر؟
، مورد استفاده قرار دهیم. ***پوست نارنج این متخصص طب ایرانی یادآور شد: پوست این میوه، سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است، از خلال پوست نارنج میتوان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه، ترشی ساخت. وی با بیان اینکه مربا و ترشی پوست نارنج، تقویت کننده معده است افزود: مصرف حدود چهار گرم پوست خشک آن برطرف کننده حالت تهوع و استفراغ ...
مصرف تیلاپیا ممنوع!
در محیط دریا، بسیار بهتر از ماهی های پرورشی است و توصیه می کنیم ماهی های دریایی را در اولویت قرار دهید، اما در نظر داشته باشید که نسبت به اندازه ماهی ها حساس باشید چراکه هر چه جثه ماهی بزرگ تر و سن ماهی بالاتر باشد امکان وجود مقدار بالای جیوه در بدن آن بیشتر است، به همین دلیل توصیه می کنیم که ماهی های کوچک تر را به صورت تازه و بدون مواد نگهدارنده مصرف کنید. تا حد امکان از سلامت پرورش ماهی اطمینان ...
بفرمایید اکسیر جوانی
.... این گیاه نارنجی رنگ، یک اکسیر جادویی برای افزایش طول عمر است. هویج، سرعت پیرشدن سلول های بدن را کاهش می دهد و به باور پژوهشگران، می تواند شما را جوان تر از آنچه که شناسنامه تان می گوید، نشان دهد. قزل آلا به جای گوشت قرمز و حتی مرغ، تا آنجا که می توانید ماهی مصرف کنید. ماهی های چربی مانند قزل آلا، سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع هستند و سلول های بدن تان را جوان ...
10 ماده مخدر ویرانگرعجیب را بشناسید
مصرف این ماده را ممنوع نکرده است و تنها در فهرست داروهای نگران کننده قرار دارد. البته توهم زا بودن تنها تاثیر این ماده نیست و مصرف کننده پس از دود کردن سلوی احساس سبکی و سفر در زمان و مکان را خواهد داشت. همچنین حس هایی مانند چرخیدن و دردی ضعیف نیز در بدن مصرف کننده به وجود خواهد آمد. تاثیرات فیزیکی مصرف این ماده مخدر شامل گیجی، تهوع و عدم تعادل خواهد بود. برخلاف بسیاری دیگر از مواد مخدر، مصرف این ماده نشئگی و سرخوشی چندانی ندارد و فرد تنها کمی احساس خوب و بیشتر ترس را تجربه خواهد کرد. به همین دلیل اولین بار استفاده از این ماده مخدر معمولاً به منزله آخرین بار خواهد بود.برترین ها ...
تسکین علائم ام اس با این روش
شفا آنلاین سلامت تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات و غلات کامل که میزان قند و گوشت قرمز یا فرآوری شده آن کمتر است با کاهش ریسک ناتوانی مرتبط است. طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار کشیدن است ...
آیا درمان اختلال نعوظ با منیزیم میسر است؟
منیزیم در بدن انتخاب یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها، سبزیجات، حبوبات و دیگر غذاهای غنی شده از مواد معدنی است. شواهد کمی نشان می دهند مصرف منیزیم بیشتر به بهبود اختلال نعوظ کمک می کند اگر نگران کمبود منیزیم هستید: پزشک می تواند با انجام آزمایش خون سطح منیزیم را در بدن شما مشخص کرده و در صورت لزوم برای حفظ سلامت عمومی شما، مکمل های مناسب را تجویز کند. ...
باورهای غلط درباره ظروف مسی!
ساخته شده باشد در مواجه با مواد غذایی عوارض نسبتا زیادی را برای سلامتی رقم می زند. ظروفی "استیل و روی" مناسب ترین، ظروف برای پخت و پز مواد غذایی، بخصوص سبزیجات هستند. این سرطان شناس در رابطه با ظروف رویی و مسی اظهار داشت: مشکل عمده این دسته از ظروف این است که مصرف مکرر مواد غذایی در آن ها خیلی راحت می تواند باعث انتقال املاح به داخل غذا شود که این میزان بالای املاح برای بدن انسان بسیار ...
علائم پنهان تیروئید
مراجعه کنید تا از نظر هورمونی مورد بررسی قرار بگیرید. ممکن است دچار ریزش مو شوید ریزش مو می تواند هم در کم کاری تیروئید اتفاق بیفتد هم در پرکاری، فقط مسیر این اتفاق ها با یکدیگر فرق دارد. در حالی که پر کاری تیروئید موجب نازک شدن موها در کف سر و بدن می شود، کم کاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن لبه های بیرونی ابروها شود. ممکن است موجب بروز اتفاقاتی عجیب برای ...
این 7 مسکن گیاهی را جایگزین ژلوفن کنید!
سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی کنید به جای داروهای مسکن، این رژیم را امتحان کنید. زردچوبه: بررسی های اخیر ثابت کرده اند که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات ضد درد و ضد التهاب روی بدن دارد؛ بخصوص در مبتلایان به آرتریت روماتوئید و دیگر اشکال آرتریت. ورزش و حرکت فکر: ورزش منظم یک راه خوب برای دفع دردهای مزمن و ...
دارو هایی که باید در مصرف آنها تامل کرد
شفا آنلاین سلامت سوءمصرف دارو تنها مربوط به داروهای خیابانی نیست. علاوه بر ماریجوآنا داورهای قانونی نیز در آمریکا مورد سوءمصرف قرار می گیرند. داروهای غیر تجویزی و تجویزی می توانند به بهبود ما کمک کنند. اما اگر بعضی از این داروها را به شیوه نادرست استفاده کنیم می توانند اعتیادآور و خطرناک باشند. خانواده خود را سالم نگه دارید. می توانید با خواندن این مقاله با داروهایی آشنا شوید که عمدتاً مورد ...
این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید
...، قدر بسیاری کربوهیدرات وارد بدنتان کرده اید که به مرور زمان زمان لطمه بسیاری به تندرستی بدن می زند. قهوه استفاده متعادل قهوه برای شما مفید هست، اما نباید جایگزین وعده غذایی صبحانه گردد. علاوه بر این به سبب اینکه بر بر اساس مرسوم با شکر و افزودنی های دیگر استفاده می شود، سبب می شود که در اوائل روز منحصرا قدر بسیاری کالری بدون مواد مغذی و مفید انرژی زا استفاده کنید؛ در ...
فواید آلو در دوران شیردهی و بارداری
خوشایند نیست. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، از آنجایی که آلو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است. افزایش سلامت استخوان: بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین نیاز به یک منبع سالم از کلسیم خود را ازشما تامین میکند. اولا مکمل های کلسیم خود را به صورت مرتب مصرف کنید، آلو حاوی ویتامین ...
این خانه های طبیعی توان دارند جایگزین دارو ها باشند
امگا 3: اینطور ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، مکمل های روغن ماهی، آجیل و دانه ها به کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید مساعدت می کند . رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصص ها، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصص ها، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز توان دارد اثرها ضد درد در ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
.... همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است. ماهی: برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکار های آب کردن چربی ناحیه شکم و کمر است. به این دلیل که ماهی متابولیسم را سرعت داده و اشتهایتان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا 3 هستند. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شده و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. منبع:آوای سلامت ...
چرا دچار استرس می شویم؟ 18 علت شایع در بروز استرس
کورتیزول و آدرنالین در بدن ترشح می شوند، در این موقع، عملکرد مغز و عضلات و ماهیچه ها، بر دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن اولویت می یابد. این امر می تواند بسیار مفید باشد، اما اگر آن دائماً روی دهد، در این صورت، منجر به ایجاد عدم تعادلی می شود که بر تمام اعضای بدن تاثیر می گذارد. در زندگی، لحظات بسیار زیادی وجود دارند که احتمالاً بیشتر از زمان های دیگر باعث ایجاد استرس می شوند. لازم به ذکر است ...
