خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ویتامین D بدن با مصرف این مواد غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین برای تقویت استخوان ها و سلامت بدن بسیار ضروری است.دکتر سلام در این مقاله شما را با چهار ماده غذایی که باعث تامین ویتامین D بدن می شوند بیشتر آشنا می کند. شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی توانید تمامی ...
توصیه به پرهیز از 5 رژیم غذایی معروف
"اسید بیش از حد" باعث بیماری هایی مثل آرتریت (آرتروز)، پوکی استخوان، بیماری های کبد و کلیه و حتی سرطان می شود. بنابراین آنها توصیه می کنند با خوردن غذاهای غیر اسیدی مثل میوه و سبزیجات اسید بدن را خنثی کنیم. پژوهش های موسسه تحقیقات بریتانیا نشان می دهند که خوردن میوه و سبزیجات باعث کاهش وزن می شود اما تاثیری بر pH خون ندارند.به گفته خانم پورتر آنچه باعث کاهش وزن می شود کاهش دریافت کالری ...
7 خاصیت درمانی زردچوبه
می تواند یکی از دلایل بروز نفخ باشد، در این حالت، مصرف زردچوبه، یک راه حل واضح و روشن برای برطرف نمودن آن است. همچنین زردچوبه، باعث افزایش گردش خون و سم زدایی در بدن می شود که خود می تواند عمل هضم و گوارش را در شما به حالت عادی و طبیعی باز گرداند. سرطان گوشت کباب شده، بسیار خوشمزه است، اما کباب کردن گوشت، باعث تولید ماده ای سرطان زا به نام کارسینوژن (Carcinogens) می شود. گوشت پخته شده ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود ...
بثورات پوستی در نوزادان، علت تا درمان
محدود ناحیه در تماس با پوشک گفته می شود که به دلیل آزردگی پوست به دنبال تماس با ادرار یا مدفوع در گرمای زیر پوشک ایجاد می شود. هوا خوردن پوست و استفاده از کرم های حامل (مثل اکسید زینک) هنگام پوشک کردن باعث بهبود وضعیت می شود. ممکن است به این بثورات عفونت قارچی اضافه شود. باز هم هوا خوردن پوست به این مساله کمک می کند. اگر بثورات به رغم درمان به مدت 3 تا 5 روز باقی بمانند باید پزشک، کودک را ببیند. بسیاری از عفونت های ویروسی می توانند باعث بثورات پوستی شوند. اگر کودک شما بدحال است و تغییرات پوستی دارد باید پزشک او را ببیند. ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: گلوتن نوعی پروتئین است که در غلات وجود دارد، شامل گندم، جو و چاودار. بیماری سلیاک، اختلالی است که در آن خوردن گلوتن موجب یک واکنش ایمنی در بدن می شود که با التهاب و آسیب به روده ی کوچک همراه است. تخمین زده شده که بیماری سلیاک، تقریبا 1 درصد افراد در ایالات متحده ی آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری سلیاک یک بیماری جدی است که می تواند عوارض منفی زیادی داشته ...
تقویت قوای جسمانی زنان، رژیم غذایی مناسب
نادیده بگیرید. گیاه دارویی تند یک خون طبیعی لطیف است که اغلب برای جلوگیری کردن از فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری قلبی استفاده می شود. خاصیتهای ضدانعقاد خون به تضمین کردن فراوانی جریان خون به ناحیه زیرین تان کمک می کند. شما و شریک جنسی تان می توانید هردو از یک دوز سالم سیر قبل از یک شب عاشقانه سود برید. اگرشما هردو ان را بخورید، هیچ کس تنفس قوی را تصور نخواهد کرد. ...
سرطان پستان بدخیم، قابل درمان است؟
به بخش منتقل شدید، اجازه خوردن یا آشامیدن ندارید.طول مدت جراحی بسته به نوع عمل حدود 1تا 5 ساعت خواهد بود. بدیهی است در موارد بازسازی پستان این زمان بیشترمیشود . پس از عمل ممکن است به علت لوله ای که هنگام بیهوشی در گلوی شما قرار داده می شود، کمی احساس گلو درد داشته باشید. ممکن است احساس کرختی، خارش یا درد در قفسه سینه، سطح داخلی بازو و یا شانه داشته باشید. برخی زنان احساس درد در پستانی ...
رحیم پورازغدی: معاونت زنان قوه مجریه به رادیو فردا و VOA می گوید از بهائی ها دفاع می کنیم / او از روابط ...
باز و بی حساب و کتاب هستند بهتر بود در همان اندرونی به سرویس دادن مشغول می شدند یعنی از نظر ایشان زنانی که نخواهند در کنار مردان نامحرم باشند و حال شان از این قضیه بد می شود بهتر است در پستوی خانه هایشان بنشینند. اینها معلمین زنان و تعلیم و تربیت در کشور ما هستند اینها از طرف ایران می روند با غرب مذاکره می کنند. چنین کسانی در دهه چهارم انقلاب درست خلاف ارزش های اسلام و انقلاب با بودجه بیت المال ...
این مواد غذایی برای پیشگیری از بیماریهای چشمی موثرند
گوشت مرغ فلز روی، ویتامین A را از کبد به شبکیه چشم منتقل می کند. جایی که این ویتامین به رنگدانه های ملانین محافظ کمک می کند. صدف ها بیش از سایر غذاها به بدن شما فلز روی می رسانند اما سایر مواد غذایی هم می توانند چنین کاری برای بدن شما انجام دهند. گوشت گاو، خوک و مرغ منابع بسیار خوبی برای تقویت چشم ها خواهند بود. لوبیا و حبوبات رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و سرشار از فیبر ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
) باشد. بدن ما در شب به این گونه مواد نیاز دارد. مصرف کربوهیدرات های سالم، از مصرف انواع ناسالم آن (مانند بیسکوئیت و کیک) جلوگیری می کند. با خستگی مبارزه نکنید: این فصل از سال، احساس خستگی طبیعی است. هر گاه احساس خستگی کردید، چشمانتان را بسته و سرتان را به مدت 20 تا 30 ثانیه پایین بیاندارید. یا اگر وقت دارید، یک چرت 20 دقیقه ای بزنید. در هر صورت، شما به بدنتان فرصت ...
ویتامین ب شش در بارداری، ضروری است؟
، بادام هندی ماهی تن و سالمون بوقلمون و مرغ میوه های خشک مثل آلو، انجیر، زردآلو موز آووکادو اسفناج آیا مکمل ب 6 لازم است؟ اغلب خانم ها با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می توانند نیاز خودشان به ویتامین B6 را به صورت روزانه تامین کنند در غیر این صورت مولتی ویتامین های دوره بارداری به اندازه کافی ب6 دارد. ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، برای سهولتتان لیستی تهیه کردیم
به آن دارند. به طور کلی، سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و یا انواع کلم دارای مواد مغذی شناخته شده ای هستند که خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش داده و وضعیت هضم و جذب را بهبود می بخشند. در ضمن، کلم باعث تحریک یکسری آنزیم هایی در بدن می شود که در نهایت، مواد سمی را از بدن خارج می کنند. می توانید کلم را در سوپ ریخته و به فرزند خود بدهید. ماهی سالمون این ماهی سرشار ...
برای چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
....حالت تیرگی دور چشم ها در هنگام خستگی و در طی دوران قاعدگی و در مراحل آخر حاملگی بیشتر مشهور است.پوست دور چشم به طور طبیعی ظریف است و اتصال آن با بافت زیرین سست است لذا با افزایش سنی عضلات و بافت های زیر پوست استحکام خود را از دست داده و پلک تحتانی دچار افتادگی می شود. بعد از افتادگی پلک بافت چربی زیر جلدی بیرون می زند و به صورت کیسه مانند برجسته می شود. برای رفع چروک زیر چشم افراد ...
درد دوران قاعدگی، مقصر احتمالی پیدا شد!
: درد ساده ی مربوط به قاعدگی که با مسکن های بدون نسخه ی پزشک نیز رفع می شوند. این موارد مربوط هستند به ترشح یک ماده ی شبه هورمونی موجود در بدن به نام پروستا گلاندیس که وجود آن سبب انقباض رحم برای خروج خون و بافت های رحمی از بدن می شود. پروستا گلاندیس، همچنین سبب منقبض شدن روده های شما شده و این انقباض سبب اسهال و احساس دل پیچه و آشوب در ناحیه شکم می شود. داروهای ضد التهاب با ...
درمان خارش واژن، داروهای خانگی
پیشگیری بر درمان ارجح است، پس نکات زیر را حتما بخوانید: -سعی کنید در خرید لباس های زیر خود دقت کنید. نخی بودن آنها مانع از تحریک پوست شما و ایجاد عفونت خواهد شد. -لباس های تنگ موجب کند شدن جریان خون در عروق سطحی می گردد. در نتیجه عملکرد آن عضو تحت تاثیر قرار می گیرد. -در دوران عادت ماهانه در فواصل زمانی کوتاه تر پد بهداشتی را تعویض کنید. -آب زیاد بنوشید و به ...
5 غذای حاوی ویتامین ب برای رشد مو
اگر به دنبال افزایش و بهبود کیفیت و سلامت موی خود از درون بدن هستید، بهترین راه این است که حتماً مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کنید. یکی از عناصر اصلی که می تواند به شما کمک کند موهای سالم و زیبا داشته باشید ویتامین ب است. ابتدا توضیح می دهیم ارتباط بین ویتامین ب و رشد مو چیست. اثر ویتامین ب برای رشد مو ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد مناسب بدن بسیار ...
هفته ششم بارداری
حفره هایی به وجود می آید که در آینده گوش های او هستند. دست و پاهای او از این هفته قابل دیدن هستند با این تفاوت که فعلاً چهار برجستگی در اطراف بدن او وجود دارد. بالای چین خوردگی هایی که گردن و بدنه رویان را تشکیل می دهند سوراخی است که دهان رویان را نشان می دهد. اندام های او با سرعت بیشتری در حال تغییر است. بافت بدنی پشت رویان زودتر از بافت جلویی او رشد می کند و حالت خمیده ای به اندام او می دهد. اگر ...
هفته پنجم بارداری
متر است. ضربان قلب این دانه کنجد را می توانید در این هفته یا هفته بعد بشنوید. رویان اکنون از سه لایه تشکیل شده که لایه خارجی؛ مغز، نخاع، پوست و مو را تشکیل میدهد. لایه میانی؛ قلب، سیستم گردش خون، استخوان، عضله، کلیه و سیستم تناسلی را تشکیل میدهد و لایه داخلی روده ها، کبد، پانکراس و مثانه را می سازد. در این هفته این موجود کوچک در حال تغییر قیافه است. سلول های بدن او در حال ساخت اندام های مهم او مثل ...
هفته چهارم بارداری
. هرچند، در برخی مواقع، خونریزی نشانه سقط جنین است بنابراین، همیشه وقایع را به پزشکتان گزارش دهید. بایدها و نبایدهای هفته چهارم بارداری مادران سیگاری نوزادانی کم وزن به دنیا می آورند پس اگر سیگاری هستید آن را کنار بگذارید. بعلاوه سیگار کشیدن باعث سقط جنین یا تولد نوزاد نارس می گردد بلافاصله با پزشک خود اولین قرار ملاقات را بگذارید.از هفته پنجم تا هفته دهم بافت عصبی ...
هفته سوم بارداری
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، وضعیت جنین در هفته سوم جنین با چشم مسلح قابل دیدن نیست. او در این هفته آن قدر ریز و کوچک است که برای دیدنش باید از یک میکروسکوپ کمک بگیرید. او هنوز در مرحله بلاستوسیست است . در این مرحله جفت برای توسعه خود شروع به تولید هورمون HCG (گنادوتروپین جفت انسان) می کند که این هورمون در ادرار یا خون شما قابل تشخیص است. وظیفه این هورمون در بدن شما این ...
آموزش کامل ماساژ نوزاد به صورت اصولی
. بینی را تا روی گونه ها نوازش کنید. با استفاده از نوک انگشتان بر روی فک نوزاد حلقه های دایره ای بکشید. ماساژ قفسه سینه، دست و باسن نوزاد هر دو دست را روی قفسه های سینه کودک قرار دهید و از گردن تا شانه ها را نوازش کنید. از ابتدای جنینی، کودکان با هر دو دستشان شکل قلب ایجاد می کنند. شما نیز با دستهایش شکل قلبی ایجاد کنید و به عقب و جلو ببرید. باسن ها را به صورت معکوس، بالا و پایین ...
9 راه پیشگیری از پوکی استخوان
سلامتیسم پوکی استخوان یا بیماری خاموش، وضعیتی است که در آن استخوان ها ضعیف تر و تراکم آن ها کمتر می شود. این استخوان ها زودتر دچار شکستگی می شوند (این مشکل در بین زنان بیشتر از مردان رایج است). هورمون زنانه استروژن در سوخت و ساز استخوان ها نقش زیادی دارد و به سلامت آن کمک فراوانی می کند. در یائسگی که سطح استروژن کاهش می یابد، استخوان ها تا 10 درصد تراکم استخوان خود را از دست می دهند ...
بیماری مننژیت در کودکان، چه عوارضی دارد؟
...، درباره شرایط مادران باردار که به مننژیت مبتلا می شوند توضیح می دهد: اگر خانم بارداری به مننژیت مبتلا شود و درمانش کامل نشود، ممکن است تب بالا برایش ایجاد مشکل کند. بچه های زودرس هم ممکن است بر اثر باکتری هایی که در بیمارستان وجود دارد دچار مننژیت شوند. همچنین ممکن است مننژیت از خون مادر به جنین منتقل شود. اما به طور قطعی نمی توان گفت که چون مادر دچار مننژیت شده، جنین ناقص می شود و یا عقب مانده می شود و کاملا به شرایط بستگی دارد. چون بدن مادر برای مبارزه با این بیماری آنتی بیوتیک ترشح می کند که جنین هم قسمتی از آن را دریافت می کند. ...
10 حقیقت جالب درباره باکتری های روده
ها و تحت شرایط بی هوازی کربوهیدرات شان به الکل یا اسیدهای ارگانیک، مخمرها یا باکتری ها تبدیل شده مثل دوغ کفیر). پروبیوتیک ها مسئول تغذیه باکتری های مفید در روده ها هستند و در موادی مثل پیاز، سیر، انواع کلم، حبوبات و عدس یافت می شوند. به همین دلیل است که گیاه خواری می تواند رژیم غذایی خوبی برای تامین پروبیوتیک ها باشد. به غیر از این، ویتامین های خاص مثل ویتامین B و K نیز به وسیله باکتری ...
8 خوراکی که باعث نقرس می شود
اگر نقرس دارید در این مقاله همراه ما باشید. سعی می کنیم در این بخش درباره غذاهایی که باید از مصرف آن ها اجتناب کنید را بیان کنیم. نقرس التهاب دردناک مفاصل است که به خاطر تجمع کریستال های اسیداوریک ایجاد می شود. انگشت بزرگ یکی از مواردی است که بیشتر درگیر این بیماری می شود، اما نقرس می تواند به پا، مچ پا، زانو و دست نیز حمله کنید. حمله نقرس ممکن است چند روز یا حتی چند ماه به طول بیانجامد. مردان و افرادی که چاق هستند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. ...
بهترین تغذیه در بارداری، توصیه های خواندنی
...، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد ...
این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش بلاغ ، صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیت های روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روز ها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند.به نقل از سلامت نیوز فهرستی ...
7 خاصیت مهم اسفناج برای سلامتی
به گزارش بلاغ ، فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان ها، کاهش ریسک ابتلا به آسم و ... می شود.به نقل از سلامت نیوز ، اسفناج را به راحتی می توانید در هر رژیم غذایی بگنجانید، هم ارزان قیمت است و هم به راحتی آماده ی خوردن می شود. کنترل دیابت اسفناج دارای آنتی اکسیدان هایی به نام ...
6 غذایی که باعث کاهش اضطراب می شوند
انجام شده است و نیاز به آزمایش های بیشتری روی انسان دارد. غذاهای دیگری که می توانند به اضطراب شما کمک کنند در حالی که برخی از مواد غذایی ذکر شده در زیر به طور خاص برای اثرات ضد اضطرابشان مورد مطالعه قرار نگرفته اند اما آنها مواد مغذی زیادی برای بهبود علائم مرتبط دارند. بوقلمون، موز و جو: این ها منابع خوبی از آمینواسیدهای تریپتوفان هستند که در بدن به سروتونین تبدیل ...
