سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش ویتامین D بدن با مصرف این مواد غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین برای تقویت استخوان ها و سلامت بدن بسیار ضروری است.دکتر سلام در این مقاله شما را با چهار ماده غذایی که باعث تامین ویتامین D بدن می شوند بیشتر آشنا می کند. شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی توانید تمامی ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
پیام های درد یا حتی بهبود بیماری زمینه ساز درد مزمن. این نوع ماده های غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند. غذاهای رایج در جوامع غربی، میزان التهاب در بدن را افزایش می دهند؛ زیرا شامل غذاهای فراوری شده و کربوهیدرات های کارخانه ای است. هیچ میوه یا سبزی یا گیاهی به خودی خود نمی تواند درد شما را آرام کند مگر این که شما تغییری در الگوی مصرف و رژیم غذایی تان ایجاد کنید و غذاهای ...
درمان خارش واژن، داروهای خانگی
می باشد. 10- کاهش مصرف شیرینی جات مصرف موادغذایی شیرین و قند و شکر را کاهش دهید. مصرف قند و شیرینی ها، رشد قارچ ها را سریع تر و بیشتر می کند. 11- آلوئه ورا استفاده از آلوئه ورا و ژل آن نیزدر درمان عفونت و رفع خارش موثر است. بدین منظور از یک ساقه آلوئه ورا استفاده کنید، پوست سبز آنرا جدا کرده و در واژن قرار دهید. همچنین میتوانید مقداری از آنرا رنده کرده ...
زیبایی رویا نیست – کلینیک زیبایی دکتر سعید کاظمی
استریا به گفته دکتر کاظمی می توان از روش کروبکسی تراپی هم استفاده کرد. کربوکسی تراپی یک نوع مزوتراپی است که در آن به جای تزریق مایعات مزوتراپی از گاز دی اکسید کربن استفاده می شود. این روش درمانی سریع، راحت، موثر و سرپایی است. گاز CO2 با مکانیسم افزایش جریان خون موضعی باعث بهبود قابلیت ارتجاعی پوست، کاهش سلولیت، کاهش چربی موضعی و تحریک تولید کلاژن می شود. کربوکسی تراپی برای درمان پیری پوست، کاهش ...
رژیمی که سلامت افراد را تهدید می کند
از مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی ها قندهای مصنوعی هستند که موجب التهاب و ناراحتی دستگاه گوارش می شود. این محتوا همچنین منجر به افزایش سطح قند خون و در نهایت دیابت می شود، لذا به این گروه از افراد درخصوص استفاده از این نوشیدنی ها هشدار داده می شود. به علاوه استفاده بیش از حد لوبیا و سبزیجات در میان گروه گیاهخواران منجر به نفخ معده می شود و استفاده بیش از حد لوبیا می تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. درست است لوبیا منبع خوبی از پروتئین محسوب می شود، اما مصرف آن در هر وعده غذایی موجب ناراحتی دستگاه گوارش می شود. کلمات کلیدی رژیم گیاهخواری مطلق رژیم گیاهخواری گیاهخواری ...
شادابی پوست و مو با جوش شیرین | خواص و فواید جوش شیرین
یک متخصص طب ایرانی گفت: در آبی که با آن حمام می کنید، جوش شیرین حل کنید, موها و پوست بدن خود را به آرامی ماساژ دهید که این امر موجب درخشانی موها و شادابی پوست بدن شما خواهد شد. یکی از کاربردهای خوب جوش شیرین، شستشوی میوه ها و سبزی ها است، می توان با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به 10 لیتر آب, میوه ها و سبزی ها را ضد عفونی کرد. وی افزود: در کاهش التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش ...
8 خوراکی که باعث نقرس می شود
اگر نقرس دارید در این مقاله همراه ما باشید. سعی می کنیم در این بخش درباره غذاهایی که باید از مصرف آن ها اجتناب کنید را بیان کنیم. نقرس التهاب دردناک مفاصل است که به خاطر تجمع کریستال های اسیداوریک ایجاد می شود. انگشت بزرگ یکی از مواردی است که بیشتر درگیر این بیماری می شود، اما نقرس می تواند به پا، مچ پا، زانو و دست نیز حمله کنید. حمله نقرس ممکن است چند روز یا حتی چند ماه به طول بیانجامد. مردان و افرادی که چاق هستند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. ...
این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید
بسیار مضرند. به جای ماست های صبحانه صنعتی، می توانید ماست معمولی را به همراه میوه یا آجیل میل کنید. سیب زمینی سرخ شده اگرچه به عنوان خوراکی برای صبحانه بسیار لذیذ به نظر می آید، اما واقعا برای سلامت بدن مضر است. به جای آن از سیب زمینی آب پز به همراه کمی روغن زیتون استفاده کنید. نان های چند غله ای این نان ها برخلاف نامشان که بسیار غنی به نظر می آیند، اما، چون ...
7 خاصیت مهم اسفناج برای سلامتی
پروتئین ها عمل کرده، جذب کلسیم را افزایش داده و می تواند دفع کلسیم از ادرار را کاهش بدهد. بهبود اجابت مزاج اسفناج سرشار از فیبر و آب است که هر دو برای جلوگیری از یبوست و بهبود سیستم گوارش مفیدند. سلامت پوست و مو اسفناج سرشار از ویتامین A. است که برای تولید چربی پوست و حفظ رطوبت مو ها ضروری است. ویتامین A. برای رشد تمام بافت های بدن مانند پوست و مو مهم ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
فلاونوئیدها هستند . نوشیدن چای بادرنجبویه به طور منظم می تواند پوست را جوانتر سازد، هوشیاری را افزایش دهد، حافظه را تقویت کند، سلامت کبد را بهبود ببخشد، سطح قند خون را حفظ کند، اشتها را افزایش دهد و بسیاری موارد دیگر . تنها یک فنجان چای بادرنجبویه در روز مصرف کنید . چای قاصدک برای بهبود سلامت کبد قاصدک یک گیاه دارویی است که می تواند به بازسازی، پاکسازی، و ...
با این 5 ماده غذایی پوست تان را درخشان کنید
. اسفناج و بتاکاروتن هست که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند. ویتامین C. اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن می باشند. هردوی این ترکیبات، مو های تمام بدن را تقویت می کنند. موقعی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست مطلوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از خوب ترین موادی هست که می ...
معجزه این میوه روی پوست !
استفراغ است و باعث خارج شدن انگل های دستگاه گوارش میشود. ***نارنج، نرم کننده طبیعی پوست و مو عسکر فراشاه اظهار داشت: اگر نارنج را به صورت کامل، با حرارت کم و به همراه کمی آب، پخته (برای جدا شدن اجزای آن) و سپس آن را بر روی پوست و موی خود بمالید متوجه خواهید شد که یک نرم کننده بسیار مفید برای این دو عضو است. وی با اشاره به اینکه این مخلوط در رفع خارش های پوستی نیز ...
روزانه چقدر باید آب بنوشید؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از mayoclinic گرچه فرمول واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما دانستن اینکه بدن چرا به آب نیاز دارد، به شما کمک خواهند کرد میزانی آبی را که روزانه باید بنوشید، تخمین بزنید . آب جزو اصلی بدن شما است و حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. کمبود این ماده حیاتی منجر به کم آبی خفیف تا شدید می شود که گاهی تبعات جدی برای سلامت دارد. حتی کم آبی خفیف می تواند منجر ...
مواد غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
. رتبه 3 - قارچ: در میان سبزیجات قارچ می تواند حدود 19 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین د را تامین کند. آن ها را بهترین منبع تولید ویتامین د در محل می دانند. آن ها را می توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. یک فنجان قارچ حاوی 41 تا 114 واحد ویتامین D است. رتبه 2- شیر غنی شده: هرچند که شیر گاو به طور طبیعی غنی از ویتامین د نیست اما آن با مواد مغذی غنی ...
مزیت های استفاده باقالی
ویتامین K این ماده که مستلزم استخوان سازی می باشند، استفاده کنید. باقالی به تقویت سامانه دفاعی بدن مساعدت می کند خوب ترین حمایت کننده این سامانه، باقالی ا ست که سرشار از مس هست و از مبتلا شدن به بیماری ها پیشگیری می کند. علاوه بر این مس موجود در باقالی، احتیاج هر روز زنان را تا 60 درصد تهیه می کند. باقالی موجب افزایش تندرستی قلب می شود یکی از دلایل کلیدی ...
تعیین جنسیت جنین، درست است یا غلط؟
...: هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 5/1 لیوان بستنی مقدار مصرف : برای افراد بالغ سالم ، مصرف روزانه 2 تا 3 واحد توصیه می شود. - اثرات بر سلامتی بدن: این گروه، برای رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها و سلامت پوست لازم است. چگونه از گروه شیر و لبنیات استفاده کنید: 1 از شیر های ...
زالودرمانی چیست؟
بروز لخته خون پیشگیری نماید. این موضوع جریان خون را بهبود می بخشد و از مرگ بافت ها جلوگیری می کند. زالوها زخم Y شکل کوچکی را به جای می گذارند که معمولا بدون باقی ماندن جای زخم بهبود می یابد. زالوها در افزایش جریان خون و تجزیه لخته ها بسیار مفید خواهند بود. این کرم های کوچک را می توان برای درمان اختلالات مرتبط با جریان خون و بیماری های قلبی عروقی مورد استفاده قرار داد. مواد شیمیایی مشتق شده از بزاق ...
چگونه از نفخ نوزاد جلوگیری کنیم؟
. مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود . زرشک نفاخ است . عسل برای کسانی که به نفخ شکم مبتلا هستند توصیه می شود . شیر نفاخ است . پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد . زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شکم و اسهال کرده و برای چشم نیز مضر است . مصرف زیاد خاکشیر ، ممکن است سبب افزایش موقتی نفخ شکم شود . زیاده روی در خوردن فندق ...
توصیه های تغذیه ای در شیردهی، حتما بخوانید
...: نوزاد 10 روزه دارم. با شیر خودم تغذیه اش میکنم. در مورد خوراکی هایی که در دوران شیر دهی باعث ایجاد نفخ میشود اطلاعات میخواستم؟ احساس میکنم هر وقت لبنیات نمیخورم نوزادم ارامتر است. از طرفی هم مصرف ان در شیر دهی توصیه میشود. همچنین در مورد مصرف سبزیجات. از طرفی توصیه میشود از طرفی من با اینکه سبزیجاتی از قبیل بروکلی ، گل کلم و ... را به صورت بخار پز، مصرف میکنم نوزادم بیقراری ...
خطرناکترین رژیم های غذایی که باعث مرگ می شود
خوردن خوراک های قلیایی سبب تنظیم PH خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن( Body metabolism ) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک های دارای ...
خواص معجزه آسای سرکه سیب
که با استعمال سرکه سیبِ رقیق روی پوست خود می توانید جوش صورت را درمان کنید، ولی هنوز هیچ تحقیقات علمی این خاصیت سرکه را تأیید نکرده است. خلاصه اینکه ماده ی اصلی سرکه، یعنی استیک اسید می تواند باکتری ها را از بین ببرد و مانع از رشد و تکثیر آنها در سطح مضر و خطرناک شود. در طول تاریخ از سرکه به عنوان ضدعفونی کننده و همچنین نگهدارنده ی مواد غذایی استفاده می شده است. 3. سرکه سیب سطح قند خون ...
هفته هفدهم بارداری، بایدها و نبایدها
مصرف شکلات کافئین و .... کم کردن استرس و همین طور خواب مناسب و کافی آن را کاهش دهید. به پشت نخوابید.چون این کار ممکن است باعث مسدود شدن رگ های خونی بند ناف شود. برنامه غذایی هفته به هفته - هفته هفدهم بارداری نکته تغذیه ای هفته هفدهم بارداری: "همان طور که می دانید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل با رنگ های مختلف و مصرف مولتی ویتامین های بارداری روی سلامت شما و جنین تان ...
سیب زمینی پخته بخوریم یا نه؟ سیب زمینی پخته غذای خوبی است؟
به گزارش کوگانا سبزی پر از کربوهیدرات ولی بدون چربی به عنوان یک میان وعده یا در کنار غذاهای اصلی یکی از بهترین مواد غذایی است که باعث احساس سیری می شود. از میان انواع طبخ سیب زمینی، نوع پخته آن به دلیل کالری بسیار کمی که دارد یک سبزی خوب در رژیم های غذایی کاهش وزن محسوب می شود. سیب زمینی پخته خواص دیگری مثل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون، سلامت روده بزرگ، ه ...
خواص معجزه آسای سیر؛ از تقویت قوای جنسی تا لاغری!
مزاج ها اثر معکوس دارد یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ...
با این سوپ از سرطان، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری کنید
موجود در جهان است. زردچوبه به سوخت و ساز چربی و مدیریت وزن کمک می کند، سرفه مزمن را کاهش می دهد، رباط ها را تقویت می کند، وضعیت پوست را بهبود می بخشد، روند بهبودی زخم را تسریع می کند، خون را پالایش می کند، از سرطان پیشگیری می کند، گوارش را بهبود می بخشد، کلسترول را کاهش می دهد، یک ضد ورم مفاصل قوی است و بسیاری موارد دیگر. نتایج یک مطالعه نشان داده است که کورکومین (ماده فعال موجود در ...
آب زیاد خوردن کودکان، خطر ندارد؟
است و وجود این ماده معدنی برای سلامت بدن و دندان های کودکان ضروری است. اما، اگر آب شهری شما محتوای فلوراید بالاتری است، به کودک خود ترکیبی از آب شهری و آب بطری را به منظور جلوگیری از مصرف فلوراید در مقادیر زیاد بدهید، چون مصرف فلوراید زیاد در کودکان می تواند باعث پوسیدگی دندان های آن ها شود. به یاد داشته باشید که مادران می توانند پس از شش و یا هفت ماهگی کودک خود، آب را با استفاده از یک ...
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم آبله مرغان
گشنیز سوپ گشنیز و هویج در درمان آبله مرغان بسیار مفید است. این سوپ سرشار از آنتی اکسیدان است که سبب بهبود این بیماری می شود؛ برای این منظور باید حدود 100 گرم هویج خرد شده را با 60 گرم برگ تازه گشنیز در دو و یک چهارم فنجان آب بجوشانید تا نصف آب آن تبخیر شود، این سوپ را روزانه یک بار به مدت یک ماه میل و برای تقویت قوای بدنی خود نیز هویج و برگ گشنیز آب پز مصرف کنید. جو دو سر ...
از خواص بی مثل باقالی چه می دانید؟
مفید استیک فنجان پاچ باقلا ( باقلای پاکوتا) در بر دارنده 8 داغ چربی هست که 3 داغ از آن چربی های اشباع نشده هست. باقالی برای پوست سودمند است باقالی برای پوست سودمند استخصوصا با نزدیک شدن به مرحله پیری، پوست مان نیازمند توجه زیادتری هست و البته می دانید که برنامه غذایی سالم می تواند خوب ترین مساعدت را به پوست برساند.باقالی که سرشار از ویتامین A هست، به تندرستی و لطافت پوست مساعدت می ...
7 خاصیت ارزشمند اسفناج برای سلامتی
فشارخون بالا سفارش می شود، چون می تواند از تأثیرات سدیم در بدن کم کند. استفاده ناکافی پتاسیم می تواند به اندازه ی استفاده زیاد نمک در مبتلا شدن به فشارخون بالا نقش دارا باشد. سلامت استخوان ها استفاده ناکافی ویتامین K. اما استفاده قدر کفایت ویتامین K. بهبود اجابت مزاج سلامت پوست و مو اسفناج سرشار از ویتامین A. ویتامین A. اسفناج و سایر سبزیجات ...
خواص شگفت انگیز کیوی در فصل سرد!
به گزارش شاخص نیوز، در ارتباط با هر ماده ی خوراکی، امر خوشایند این است که نه تنها آن ماده مورد علاقه مان باشد بلکه از خواص بسیاری نیز برای سلامتی بدن برخوردار باشد. بنابراین اگر کیوی از جمله میوه های مورد علاقه ی شما است، خبر خوبی که برایتان داریم این است که این میوه از خواص متعددی برای سلامت بدن برخوردار است. خواصی که در این نوشته تمرکز ما بر روی آن هاست. کیوی، از جمله میوه های کوچک ...