خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل شگفت انگیز برای خوردن خرما
...: تحقیقات بسیاری که در سراسر جهان درباره خواص خرما انجام شده، نتایج حیرت آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامتی انسان را نشان می دهد. درادامه خواص شگفت انگیز خرما را می خوانید. افزایش انرژی بدن و مغز خرما سرشار از قند های ساده همچون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است و به همین دلیل یک ماده انرژی زای سریع برای بدن است. کارشناسان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند 2 وعده خرما ...
چیزهایی که زود پیرتان می کند
سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 زیادتر استفاده کنید چربی های ترانس را از تغذیه تان حذف کنید مصرف پروتئین تان را بالا ببرید 6٫ پایین بودن سطح سواد چند نکته: با مساعدت مطالعه ذهن خود را فعال نگه دارید برنامه ای برای تقویت ذهن تان در دیدگاه بگیرید در دوره های تعلیمی در زمینه های مورد علاقه تان شرکت کنید در صورت امکان ...
8 معالجه خانگی برای مقابله با معده ملتهب و دردناک
از خوب ترین گیاهان برای جلوگیری از نفخ شمرده می شده هست. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما مساعدت کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و توان دارد موجب حالت تهوع گردد. آ.. منتج به نابود شدن نشانه ها نفخ نیز خواهد گردید. فیبر قدر کفایت: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و ...
6 غذای مقوی که از زمان مادربزرگ ها استفاده می شود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از واضح، به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سبک زندگانی سالم چیزی هست که این روز ها با مقاله ها و اطلاع رسانی های بسیار ترویج می شود. انواع و اقسام فرمولها، عددها، مکمل های غذایی و مورد های از این دست کوشش می کنند تا به هر نحو محتمل قسمتی از سبد غذایی پیچیده اینروزهای ما را سالم تر کنند. این در حالی هست که نگاهی به زندگانی پدربزر گ ها و مادربزرگ هایمان توان دارد ...
اگر میخواهید لاغر شوید قبل از خواب این نوشیدنی را میل کنید!
به گزارش روزپلاس، هیچ چیز نمی تواند بدتر از بدخوابی و یا وول خوردن های مداوم در طول شب و هنگام خوابیدن باشد. مهم تر اینکه بدخوابی یا بی خوابی می تواند به طور جدی عامل ایجاد افزایش وزن هم باشد. صبح روز بعد این موضوع باعث می شود بدن تان دچار تغییرات هورمونی، اشتهای بیشتر و تغییر در میزان قند خون و انسولین شود. به منظور بهبود این شرایط شما نیازمند تغییر شرایط و دقت و مراقبت بیشتر از آنچه که قبل از ...
ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز ...
مردم نیوز : ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز زعفران یا ادویه طلایی خواص بسیار زیادی دارد. زعفران خاصیت ضد سرطانیدارد و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. این ادویه کلسترول خون را کاهش می دهد و به افزایش اشتها، تصفیه و گردش بهتر خون کمک زیادی می کند. برای تشخیص زعفران خوب باید بدانید که اگر زعفران طبیعی را بین یک کاغذ فشار دهید، زعفران طبیعی کاغذ را رنگی نمی کند و ...
10 چیز که پزشکان قلب به دوستانشان می گویند
در طول روز توصیه می شود. ورزش: ورزش به طور مداوم بهترین تمرین برای قلب شما است. از آن لذت ببرید. شغل دوم: زنانی که شاغل هستند بیشتر در معرض استرس هستند و بیشتر احتمال دارد که از بیماری های قلبی رنج ببرند. این کار باعث می شود که افراد بیشتر از غذاهای بیرون استفاده کنند که خود باعث به خطرانداختن سلامتی می شود. گزینه های خوب: چای سبز: برای هر فنجان ...
پرهیز از نگاه تجاری به طب اسلامی/ ابراز امیدواری وزیر بهداشت از نتایج علمی همایش سیره نبوی در طب
پیامبر اکرم (ص) و ائمه معصوم (ع) پیرامون رعایت بهداشت برای پیشگیری و درمان بیماری ها با استفاده از گیاهان دارویی و میوه جات در نقل قول ها و روایت های متعدد قابل مشاهده است. در قرآن کریم نیز خداوند به خوردن برخی غذاها و میوه ها تأکید کرده است که علم بشری نیز به خواص آن برای بدن رسیده است. در سال های اخیر سیره نبوی در طب موردتوجه اساتید و پزشکان و علاقه مندان قرارگرفته است که ...
راهکارهایی برای جلوگیری از ایجاد چروک در پوست
مردم نیوز : چروک پوست، دشمن درجه یک خانم هاست. اما لازم نیست بیشتر از این نگران باشید. محققان راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از ایجاد چروک در پوست ارائه داده اند که می تواند آثار زمان را از چهره شما پاک کند. برای این منظور، راهکارهای زیر را همیشه انجام دهید. استفاده روزانه از ضدآفتاب خورشید از جمله مواردی است که باعث ایجاد چروک و حتی سرطان پوست می شود. بنابراین، سعی کنید تا ...
خواص فوق العاده باقالی را بشناسید
...، لازمه گذران یک زندگی سالم است و بدون آن انجام حتی ساده ترین کار ها برای ما مشکل می شود. بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این ...
خواص کدو تنبل
به گزارش بهداشت نیوز: کدوتنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می شوید تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باش خواب راحت تر تخم کدو تنبل سرشار است از تریپتوفان، آمینو اسیدی که می تواند باعث احساس خواب آلودگی شود. تریپتوفان همچنین به بدن کمک می ...
با معجزه تخمه هندوانه برای سلامت و زیبایی پوست آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز: با اینکه بیشتر مردم پس از مصرف میوه هندوانه، تخمه های آن را دور می ریزند، اما باید بدانید که این دانه ها مملو از ویتامین هستند و معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست، درمان جوش صورت، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند. نیاسین موجود در تخمه هندوانه موجب افزایش قدرت ارتجاعی پوست و سفت شدن، محو خط و چین چروک ها، از بین رفتن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می ...
خوراکی هایی مفید برای جوانترشدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای تقویت پوست و موی خود می توانید از روش های خوراکی مفیدی استفاده کنید. این مواد غذایی می توانند به شما در مقابله با پیری زودرس کمک کنند و تاثیرات درمانی فراوانی برای بدنتان دربر دارند. از آن ها می توانید به عنوان اکسیر جوانی استفاده کنید. چروک هایی که در آینه می بینید شما را ترسانده اند؟ وحشت نکنید. هنوز همه چیز تمام نشده. اگر ...
10 درمان موثر خانگی برای مقابله با پوست چرب
مقداری آب تصفیه شده و یا گلاب اضافه کنید تا ماده خمیرمانند چسبناکی مثل پودینگ، حاصل شود. سپس، ماسک تولید شده را روی پوست خود بمالید و آن را به حال خود رها کنید تا کاملا روی پوست، خشک شود. در نهایت، صورت تان را با آب گرم شسته و خشک نمایید. جوی دوسر جوی دوسر خواص ضد التهاب داشته و همچنین چربی اضافی پوست را جذب می کند. در ضمن، این ماده قادر است سلول های مرده پوست را با ...
راهنمای خانه داری صحیح ؛اینگونه خانه داری کنید تا سالم و شاداب بمانید
به گزارش پیک نکا ، جارو کشیدن، سابیدن سرامیک ها، شست و شو و نظافت دست شویی و حمام، گردگیری اگر درست انجام شود یک ورزش و فعالیت بدنی خوب محسوب می شود. کالری می سوزانید و وزن کم می کنید. ولی اگر آن ها را اشتباه انجام دهید بیماری هایی مثل کمردرد، زانودرد، درد مفاصل ، اگزما، آسم، انواع آلرژِی و بیماری های تنفسی به سراغ تان می آید. هیچ چیز قشنگ تر از یک خانه تمیز و مرتب نیست. نت نوشت امروز را درباره ...
فواید روغن هسته انار
روغن هسته انار، یکی از مغذی ترین و غنی ترین روغن های طبیعی است که کاربردهای مختلفی در زمینه های درمانی و همچنین زیبایی دارد. خاصیت بازسازی کننده روغن هسته انار، آن را به یکی از ترکیبات همیشه حاضر در تولید محصولات مراقبت پوست تبدیل کرده است. اگر شما هم برای دانستن فواید و خواص روغن هسته انار کنجکاو شده اید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. تجدید قوای پوست روغن هسته انار ...
چند راهکار خانگی برای رهایی از پف زیر چشم
آید سپس زیر چشم هایتان را با این خمیر ماساژ دهید. گلاب گلاب حاوی ویتامین A و C است و خواص ضد التهابی دارد. برای کاهش پف زیر چشم با استفاده از گلاب پنبه ای را به گلاب آغشته کنید و آن را به مدت 10 دقیقه روی چشم هایتان بگذارید. توت فرنگی توت فرنگی حاوی آلفا هیدروکسی اسید است که برای کاهش اثرات پیری پوست بسیار مناسب است و پف زیر چشم ها را از بین می برد. برای این ...
آیا نوشیدنی شیر عسل چاق کننده است؟
...> فواید شیر عسل مراقبت از پوست هم عسل و هم شیر دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. تعداد زیادی از پاک کننده ها با استفاده از شیر و عسل ساخته می شوند زیرا این مخلوط به پوست طراوت می بخشد. همچنین می توانید با مخلوط کردن نسبتی یکسان در آب، از حمام شیر و عسل استفاده کنید. بهبود قدرت بدنی مصرف یک لیوان شیر عسل ، هر روز صبح، موجب افزایش استقامت فرد، از جمله در ...
چگونه از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم؟
در هر ست تمرین کنید. 2. جویدن آدامس بدون قند اگر می خواهید از شر این بافت چربی اضافی خلاص شوید، می توانید به عضلات کل صورت و فک یک تمرین مفید بدهید. جویدن آدامس بیشتر عضلات فک و صورت را درگیر می کند. بهتر است از آدامس های بدون قند استفاده کنید تا دندان های سالم تری داشته باشید. توصیه می کنیم در طول روز چند آدامس را با بیشترین سرعت ممکن بجوید تا عضلات اطراف غبغب به خوبی درگیر ...
خوراکی های مناسب دوران بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
منابع غنی پروتئین گیاهی هستند و باعث احساس سیری می شوند. 2 ) سیب زمینی خوراکی های مناسب دوران بارداری - شادابی و سلامتیسیب زمینی خوشمزه و سیرکننده است و به طور قطع در بین خوراکی های مناسب دوران بارداری جای دارد. سیب زمینی سرشار از ماده ای به نام بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. افزایش دریافت ویتامین آ تا 40 درصد برای مادران باردار به شدت توصیه می ...
این نوشیدنی معجزه گر را در 5 دقیقه درست کنید
سرشار از ویتامین هایی مانند A, C, B. -complex، آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر است. ترکیب این سه ماده برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است. از این گذشته، مصرف آن با فواید ماندگاری برای سلامت بدن همراه است. برخی از فواید این نوشیدنی معجزه گر عبارتند از:: چند سال قبل، نوشیدنی سیب، چغندر و هویج به کسانی توصیه شد که از سرطان ریه رنج می بردند و ...
تکرر ادراری در بارداری چه زمانی خطرناک است؟
کنید که چه غذایی خوردید، آن غذا را چه زمانی خوردید و سپس علائم خود، بعد از خوردن آن غذا را نیز یادداشت کنید. این کار موجب می شود الگوها یا ارتباط های خاص، بین غذایی که می خورید و علائم مربوط به تکرّر ادرار و بی اختیاری ادرار را کشف کنید. در مورد مصرف مایعات، با پزشک مشورت کنید اگر به اندازه کافی مایعات و آب مصرف نکنید، بدن شما دی هیدراته (کم آب) می شود. اما از سوی دیگر اگر ...
این موادغذایی را بخورید تا هرگز سرطان ریه نگیرید + اینفوگرافی
جای نان و برنج معمولی این غلات ضدسرطان را بخورید در تحقیقات زیادی تاثیر مثبت مصرف غلات کامل در رژیم غذایی و کاهش خطر ابتلا به سرطان را نشان داده اند به همین دلیل توصیه می کنیم تا به جای مصرف برنج سفید، پاستا و نان سفید از غلات کامل(مانند کینوآ و جو دوسر) استفاده کنید، غلات کامل در رژیم غذایی موجب می شوند که مواد مغذی و کربوهیدارت های بیشتری شامل انواع آنتی اکسیدان ها در بدن تولید شوند ...
مراقبت های یلدایی/ نکاتی که در طولانی ترین شب سال باید رعایت شود
خواندند و برای آن جشن بزرگی برپا می کنند. هندوانه خوری و پای لرز نشستن انار و هندوانه از جمله میوه هایی است که بیش از میوه های دیگر در این شب مورد استفاده قرار می گیرد؛ مصرف میوه در هر زمان، بخشی از نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین های مختلف را تامین می کند.نکته قابل توجه در تهیه میوه ها این است که حتما باید تازه باشد؛ حتی میوه های کوچک و ارزان نیز سرشار از ویتامین و ترکیبات ...
7 دلیل برای انجام بوتاکس و عوارض جانبی آن
پیشانی ( رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی ) تزریق سم بوتولینوم نیز برای درمان بیماری هایی که بر عملکرد بدن تاثیر می گذارد، مورد استفاده قرار می گیرد. مثالها عبارتند از: 1- دیاستونی دهانه رحم در این شرایط دردناک، عضلات گردن شما منقبض می شوند و باعث می شوند چرخاندن سر خود به سمت دیگر ناخوشایند باشد. 2- تنبلی چشم شایع ترین علت تنبلی چشم ، عدم تعادل در عضلات مسئول در چشم است ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
و یک چهارم دیگر آن نیز گوشتی که در دمای خیلی بالا پخته نشده باشد، میل کنید. البته فقط سه بار در هفته از گوشت قرمز استفاده کنید و چهار روز باقیمانده را به مصرف گوشت سفید و پروتئین گیاهی اختصاص دهید. هر چه سهم بخش سبزیجات و میوه ها در بشقاب غذایی سالم شما بیشتر باشد احتمال پیشگیری از سرطان های گوارشی نیز بیشتر می شود. البته بهتر است غذاها روزانه تغییر کند . در وعده صبحانه نیز ...
تغییرات پستانها در بارداری، چه حکایتی دارد؟
نوزادتان را به میزان بیشتری از این ماده ی غذایی ارزشمند تغذیه کنید، به مصونیت و مقاومت آینده ی او در برابر بیماری ها و عفونت ها کمک بیشتری کرده اید. براساس برخی از از تحقیقات انجام شده در سال های اخیر ارتباط بین استفاده از شیر آغوز و بالا رفتن ضریب هوشی و آرا مش روانی جنین کشف شده است. (مشروط بر این که شما شیردهی را از ساعات اولیه پس از تولد آغاز کرده باشید.) تغییر در اعمال ...
خواص معجزه آسای سیر
به گزارش تابناک : سیر از معدود خوراکی هایی است که حرارت آن شبیه حرارت غریزی بدن بوده و مفرح نیز است. این گیاه، رقیق کننده خون، ادرارآور و عرق آورنده است و خوردن آن با مراعات زمان و مزاج فرد و در حد اعتدال حافظ صحت بدن است . بدین معنا که اگر فردی دارای مزاج گرم است و در محیطی گرم زندگی می کند یا شغل وی به گونه ای است که در معرض هوای گرم است مثل رانندگان تاکسی یا نانواها، بهتر است سیر ...
دندان مصنوعی و خطر سوءتغذیه
آفتاب نیوز : بر اساس این تحقیقات افرادی که برخی از دندان های خود را از دست داده اند نیز به دلیل دشواری جویدن غذا دچار مشکل مشابهی می شوند. به گزارش تلگراف، در این تحقیقات وضعیت سلامت بیش از 1800 داوطلب با میانگین سنی 62 سال مورد بررسی قرار گرفت. این افراد در سه گروه دسته بندی شدند. گروه اول حداقل 20 دندان داشتند. گروه دوم کمتر از 20 دندان داشتند و از دندان مصنوعی استفاده می کردند ...
غذاهای مناسب در حاملگی، کدام ها سالم ترند؟
چه مواد بر زیبایی و شادابی و لطافت پوست جنین تاثیر میگذارد؟ پاسخ: مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی ...
