غذای دوران بارداری، دو نفره یا یک نفره؟ - نی نی بان
سایر خبرها
6 نکته آسان برای جلوگیری از سرماخوردگی + اینفوگرافی
که مریض هستید، احتیاج به استراحت دارید، اما جبران کسری خواب چند هفته ای در چند شب جبران نمی توان، خوابیدن به اندازه کافی، یکی از نکات ارزشمند و مورد تاکید در محافظت تندرستی بدن هست، محققان دریافتند که بی خواب با بروز بیماری های و موفق نبودن در کاهش وزن مربوط هست، سازمان بهداشت خانم ها هاروارد، یکی از آسیب ها کم خواب را ضعیف سامانه امنیت بدن ارائه می کنند. تمریناتی که شما را در مقابل آنفلوانزا ...
رژیم گیاه خواری در بارداری مفید یا مضر؟
دوران بارداری میزان سفارش شده افزایش وزن برابر با اشخاص باردار غیر گیاهخوار می باشد. علاوه بر این در این اشخاص به منظور افزایش وزن سفارش به مورد ها زیر می شود: .. افزایش استفاده روغن های غیر اشباع در رژیم غذایی نیاز های مواد غذایی خانم ها باردار گیاهخوار پروتئین: آهن: آهن در رژیم غذایی گیاهخواران به نحو آهن غیر هم می باشد. روی: کلسیم و ویتامین D: ویتامین B12: گیاهخوار شدن در طول دوران بارداری ...
علائم ناباروری در زنان، کم کم دارم میترسم!
سوال مخاطب نی نی بان: من 32 سالمه 6 ماهه اقدام کردم اما باردار نشدم. سونو دادم، سالم بود. آزمایش اسپرم شوهرم هم خوب بود. از 9 تا 20 هم یه شب در میون رابطه دارم. سیکلم مرتب و 28 روزست. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین استرس می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. ما معمولا به خانم هایی ...
شیوع مصرف ماری جوآنا در بین زنان باردار آمریکایی
....8 درصد به 19 درصد رسیده است. بر اساسی آمار و ارقام موجود، اکنون درصد بالایی از زنان ایالات متحده آمریکا از ماری جوآنا استفاده می کنند که این میزان به نسبت سال گذشته با بیش از 3 درصد افزایش روبه رو بوده است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، پزشکان هشدار می دهند که اثرات مصرف ماری جوآنا بر روی جنین هنوز مشخص نیست اما می تواند شامل وزن کم هنگام تولد و ...
اولین نشانه های لقاح، تاخیر در قاعدگی است؟
دارند و به موقع دچار عادت ماهانه می شوند توصیه می کنیم اگر می خواهند بدانند که باردار هستند یا نه بعد از اینکه زمان مقرر پریودشان گذشت و خونریزی اتفاق نیفتاد آزمایش بدهند. حالا این آزمایش می تواند آزمایش خون یا بارداری باشد. کلا ما انتظار داریم که بعد از به تاخیر افتادن پریود، تست بتا عدد حدود 100 را نشان بدهد و در این زمان معمولا با بی بی چک هم که چک کنند جواب مثبت است. اما در مورد خانم هایی که ...
راه سریع باردار شدن، نظر متخصصین چیست؟
، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین استرس می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. ما معمولا به خانم هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری، بچه دارد شود. اگر سن خانم بالای سی سال باشد این زمان حدود 7 ماه است و برای خانم های بالای 40 سال هم حدود 3-4 ماه زمان در نظر می گیریم ...
دفعات نزدیکی برای بارداری، چقدر باید باشه؟
داشته باشید که ممکنه تخمک گذاری در شما صورت گرفته است اما حاملگی صورت نگرفته باشد که این مسئله برای همه ممکن است که اتفاق بی افتد و همه خانم ها بعد از تخمک گذاری همان دفعه اول باردار نخواهند شد به همین دلیل شما باید درمان خود را همانطور که پزشک برای شما در نظر گرفته است ادامه دهید اما نزدیکی داشتن هر شب خیلی مناسب نیست و یک شب درمیان بهتر است که این کار را انجام دهید چون نزدیکی زیاد باعث می شود که تعداد اسپرم نه تنها کم شود بلکه کیفیت خوبی نداشته باشد و به علت ضعیف بودنش بارداری صورت نگیرد. ...
اولین جشنواره ترویج زایمان طبیعی در گیلان برگزار شد
اولیه مادر) حاوی مقادر زیادی از مواد ایمنی برای نوزاد می باشد که در 24 ساعت اولیه پس از زایمان، باید به نوزاد خورانده شود و نوزادانی که از طریق سزارین از مادر متولد می شوند و در بخشی دیگر جدای از مادر نگهداری می شوند و از مصرف آغوز و ایمنی پس از آن نیز محروم خواهند بود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی گیلان نیز در ادامه با اشاره به اهم عملکرد و دستاوردهای حوزه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی ...
استادم پرورش؛ شما با اخلاصتان مرا سوزاندید!/ روشنگری هایش راهگشای مسیر انقلاب بود
هیچ کجای دنیا ندیده بودم. مرحوم استاد سیّد علی اکبر پرورش یکی از کسانی بود که پیوندهای عمیق با مادر خود یعنی حضرت زهرا (س) داشت و در چنین ایامی بسیار محزون و سوگوار بود و در مصائب این بانوی بزرگوار اسلام بسیار اشک می ریخت. داستان جالبی را استاد حاج علی انسانی از شاعران و مرثیه سرایان اهل بیت (ع) نقل کرده اند که تقریباً دو ماه قبل از رحلت استاد پرورش به عیادت ایشان در اصفهان رفته و ...
سینمایی های آخر هفته
رسانه ملی برای آخر هفته اولین ماه زمستان 31 سینمایی برای مخاطبین در نظر گرفته است. از این بین سکوت بره ها محصول سال 91 میلادی با اینکه چندین بار پخش شده است باز هم می تواند غافلگیر کننده باشد . فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن شاهین مالت ، کاغذهای رنگی ، بهشت اردک ها ، شکوفه ای در زمستان ، جاده مه آلود ، شکوفه های گیلاس ، گل ، کمی دورتر ، این خانه پلاک ندارد ، محرمانه تهران ...
نیمرو غذای اعیانی اصفهانی ها شد
. افضل با بیان اینکه برای کاهش سود غیرمنطقی خرده فروشان تخم مرغ در بازار، پیشنهاداتی را به اتحادیه مرکزی مرغ میهن داده ایم، اظهار داشت: این مرکز برای حمایت از مصرف کنندگان چنین مسئله ای را پیگیری خواهد کرد که در میادین شهرداری با حداقل کارمزد و برای فروشنده ها همانند میوه های شب عید که هر ساله تجربه می کنند رقمی را تعیین کنند تا سه ماه قبل از عید نوروز بازار را بتوانیم کنترل کنیم. ...
تشخیص شنوایی نوزاد، چرا؟
در دوران تکامل جنین در رحم مادر لازم به ذکر است، به طور میانگین دلیل نیمی از مشکلات کم شنوایی نوزادان نامشخص است. شنوایی در نوزادان به چه صورت ارزیابی می شود؟ غربالگری شنوایی نوزادان به دو روش متفاوت مورد ارزیابی قرار می گیرد: بررسی پاسخ های شنوایی ساقه مغز (ABR) و اندازه گیری گسیل های صوتی گوش (OAE). هر دو تست دقیق و غیرتهاجمی بوده و به صورت خودکار انجام می گیرند و ...
مراقبت قبل از بارداری، چرا نیازه؟
های پیش از بارداری را مراقبان سلامت، ماماها و پزشکان در همه مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت انجام می دهند و هر خانم قبل از باردار شدن، نیاز به یک بار مراقبت پیش از بارداری دارد که بهتر است حداقل سه ماه قبل از بارداری انجام شود. اُفت فشار سالمندان نتایج یک بررسی جدید که محققان آمریکایی انجام داده اند، نشان می دهد که افت فشارخون نیز همانند فشارخون بالا ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
میر به دلیل بیماری های قلبی در بزرگسالی با وزن کم نوزاد هنگام تولد مرتبط می باشد. با توجه به این مسائل توصیه می شود خانم هایی که قصد بارداری دارند 3 تا 4 ماه قبل از بارداری مشاوره تغذیه ای انجام دهند و کمبود ویتامین و آهن خود را تحت نظر پزشک جبران کنند تا در دوره بارداری مشکلی نداشته باشند. پس از دوره جنینی تغذیه در دوران کودکی و نوجوانی هم بسیار حائز اهمیت می باشد. دخترانی که در دوره ...
اثرات منفی آلودگی هوا، زنان باردار در خطرند
...> نصب دستگاه نشان دهنده میزان گاز مونوکسیدکربن در خانه یک راه ایمن برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بروز مسمومیت اعضای خانواده است. این وسیله می تواند خطر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن راشناسایی کند و مانع از مرگ و میر و آسیب های ناشی از استشمام با این گاز سمی شود. در کنار رعایت موارد ایمنی، مصرف مواد غذایی سالم، مسافرت به منطقه های خوش آب و هوا در دوران بارداری و انجام تست های دوره ای برای بررسی وضعیت سلامت جنین می تواند سبب کاهش خطر مواد آلاینده بر رشد نوزاد و گذراندن دوران بارداری بی خطر شود. ...
هشدار اقتصاددان برجسته درباره خطاهای بودجه 97
که حتی اگر فرض کنیم در سال 97 هم به همان اندازه GDP سال 95 باشیم که به قیمت سال 90 اندازه اش 649 هزار میلیارد تومن ذکر کرده است؛ فقط از طریق همین 2.4 دهم درصد تورمی که سخنگوی دولت به عنوان محصول افزایش قیمت مصرف سوخت پذیرفته و اظهار کرده است؛ از منظر اقتصاد سیاسی، این سیاست در عین اینکه اوضاع معیشتی مردم را به هم ریخته تر می کند وبر دامنه فقر و فروافتادگی اضافه می کند و بنگاه های تولیدی ما را دچار ...
سقط 28 جنین و شهادت و مجروحیت 11 دانش آموز در قزوین
خیابان پادگان یک دختر بچه شهید و یک خانم مجروح شدند که هم اکنون در قید حیات هستند و در هر حال آن چیزی که خیلی به چشم می آمد این بود که حرکت ها در آن دوران حرکت های مردمی بود. مصطفی آزادی از مبارزان و جانبازان قبل و بعد از دوران انقلاب اسلامی نیز می گوید: در ششم دی ماه سال 57 مبارزان انقلابی شهر قزوین با فریاد شعار مرگ بر شاه از خیابان عبید زاکان به سمت خیابان امام خمینی(ره) در حرکت بوده که ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
بین می برد، درد سینه و استفراغ را برطرف می کند، در معالجه افراد دیابتی موثر است، توصیه می شود که زنان باردار و افرادی که مشکل کلیه دارند از مصرف سنبل الطیب خودداری کنند. لازم به ذکر است که دمنوش سنبل الطیب را با مقدار کم از این گیاه درست کنید زیرا مصرف بیش از حد با مقدار زیاد خطرناک است. گیاه سنبل الطیب جزو گیاهان مورد علاقه گربه ها هم محسوب می شود و به همین دلیل به آن علف گربه هم گفته ...
از قلاده های طلا تا فیلمی از سحر قریشی
شنبه 7 دی ماه ساعت 8 سید مهرداد ضیایی، نونا زندی، نگار نیک خواه آزاد و سیما مبارک شاهی در کاغذهای رنگی با دانش آموزان دختری مواجهیم که با مشکلات دوران نوجوانی دست و پنجه نرم می کنند. خانواده، نوجوان و مدرسه سه ضلع مثلثی هستند که با یکدیگر وارد تعامل می شوند و برهم تاثیر می گذارند. در فیلم کاغذهای رنگی خانم معلم تازه وارد (رزاقی) این مسئولیت را به عهده می گیرد و سعی می ...
در پزشکی قانونی سابقه ای مبنی بر اختلال روانی مادر خودکشی کرده رضوانشهری گزارش نشده است
در دست بررسی است، گفت: هنوز علت اصلی موضوع به طور دقیق مشخص نشده است. رییس کل دادگستری استان گیلان با اشاره به اختلافات درون خانوادگی گفت: نمی توانیم اظهار نظر صریحی در خصوص اختالات روانی این خانم داشته باشیم؛ زیرا در پزشکی قانونی سابقه ای مبنی بر اختلال روانی وی گزارش نشده است. سیاوش پور، با بیان اینکه مسئولین از اظهار نظرهای پیش از موعد خودداری کنند، یادآور شد: قضاوت اصلی ...
رابطه زناشویی در دوران بارداری، چه فایده ای دارد؟
یکی از پرسش هایی که برای اغلب زوج ها به وجود می آید، این است که آیا نزدیکی و رابطه جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟ پاسخ روشن است: البته که نه. رابطه جنسی در دوران بارداری به طور کلی مضر نیست اما در مواردی به دلیل شرایط روحی و جسمی مادر و تغییرات هورمونی موجود نزدیکی و رابطه جنسی بی خطر نیست. به همین دلیل می بایست مواردی که در آن رابطه جنسی در دوران بارداری مضر است را شناخت و از خطرات ...
سلامت قلب جنین، وابسته به چیست؟
...، تغذیه مادر شیرده از مواد مغذی و تامین کننده ویتامین های مورد نیاز بدن کودک است چرا که در این دوران علاوه بر سلامت جسمی سلامت ذهنی کودکان نیز شکل می گیرد و کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند به مراتب با هوش تر و بنیه قوی تری نسبت به کودکانی که از شیر خشک استفاده می کنند دارند وهمچنین با توجه به تغذیه کودکان که شیر خشک مصرف می کند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و ... در آنان بیش خواهد بود. وی خاطر نشان کرد: خوردن چهار لیوان شیر، سبزیجات و گوشت و... از مهم ترین عواملی است که مادران شیرده ملزوم به استفاده آنها هستند و کیفیت غذایی در این افراد بسیار بر سلامت کودک موثر است. ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
مهمترین نکته در تغذیه خانم های باردار، غذاهای خون سازاست چون ازماه چهارم نیز قرص های آهن حاوی ب12برای آنها تجویز میشود و گاه بعلت پوست پوست شدن لبهاو..B6برای آنها تجویز میشود. استفاده ازخوراکی سازگارباطبع بخصوص اگرطبع سردهستیم خوراکی گرم و خشک و ایام بارداری بیشترگرم وتر،استفاده ازخوراکی های کلسیم دار در شب خونساز هستند آب طلا یون آهن داردو تنظیم کننده فشار است. ماه اول: ماه ...
اثرات آلودگی هوا در بارداری
تاثیرات جبران ناپذیری بگذارد و در مجموع آلودگی هوا در تمام دوران بارداری برای مادر و جنین خطرناک است و در سه ماهه دوم باعث ناهنجاری جنین و از ماه هشتم به بعد بارداری آلودگی هوا باعث کاهش وزن جنین می شود. با توجه به آسیب های جدی آلودگی هوا، برای پیشگیری در سقط جنین و برخی ناهنجاری های جنینی چه توصیه ای دارید؟ زنان باردار بهتر است تا حد امکان در روزهای آلوده از تردد در فضاهای باز شهری ...
رفع موهای زائد در دوران بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 35 بارداریم. آیا استفاده از کرم موبر یا اسپری موبر ضرری برای جنین ندارد؟ پاسخ دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو: در طی دوران بارداری می توانید قسمت تناسلی را اپیلاسیون کنید و این کار از نظر علمی هیچ اشکالی و مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی کند. ما فقط توصیه می کنیم که خانم های باردار از مواد شیمیایی در این دوران استفاده نکنند. پودرهای موبر ...
همه چیز درباره رنگ کردن مو در بارداری
باید روش های دیگری را جایگزین رنگ مو کرد تا شما هم آراسته به نظر برسید و هم چهره متفاوتی داشته باشید. ما چند پیشنهاد برای مقابله با این وضع برای شما داریم، شاید بخشی از این روش ها همان راهکارهایی باشد که سلبریتی ها به کار می برند! 1. اغلب خانم هایی که عادت به رنگ کردن مرتب موهای شان دارند از زبری و ضعیف شدن ساقه موهای شان همیشه شکایت دارند. از این لحاظ می توانید به ممنوعیت رنگ در دوران ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، حتما بخوانید
یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است تا از افزایش گلوکز و انسولین کودک جلوگیری کند. افزایش گلوکز و انسولین از نشانه های ابتلا بە دیابت و سندرم متابولیک می باشند. مطالعات نشان می دهند کە بر خلاف باور عمومی، مادر باردار لازم نیست بە اندازه دو نفر غذا بخورد. کیفیت رژیم غذایی مادر در دوران بارداری نقش مهمی در رشد جنین و همچنین سطح گلوکز و انسولین کودک ...
مکمل کولین در بارداری، مفید است؟
.... این مطالعات نشان داده است که فقر کولین در رژیم غذایی مادر تا چهار برابر ضایعات لوله عصبی و آسیب به کانال مغزی نخاعی را بالا می برد. در واقع، اهمیت وجود کولین در زنان به حدی است که تاکید شده حتی دختران هم بهتر است در سنین رشد و بلوغ مصرف آن را جدی بدانند تا در سنین بزرگسالی از خطر ابتلا به سرطان پستان در امان بمانند. نه فقط دختران، بزرگسالانی اعم از زن و مرد هم ...
اضافه کردن وزن در بارداری، چقدر مجاز است؟
باید مراقب باشید که میزان افزایش وزنتان نه خیلی زیاد باشد و نه خیلی کم. اغلب پزشکان میزان افزایش توصیه شده وزن را بر اساس وزن مادر پیش از بارداری قرار می دهند. زنانی که شاخص توده بدنی طبیعی دارند باید در طول دوره بارداری بین 5/11 تا 16 کیلو اضافه وزن داشته باشند. و درصورتی که دوقلو باردار باشند، میزان اضافه وزن باید تا حداکثر 20 کیلو باشد. زنان دارای اضافه وزن ممکن است بتوانند بدون خطر ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
بادنجان یا بادمجان یکی از بهترین سبزی هایی است که هر عدد آن به طور متوسط 200 تا 220 گرم وزن دارد. رنگ، اندازه و نوع آن با توجه به گونه های مختلف گیاه متفاوت است، اما شایع ترین نوع مصرفی آن، پوستی به رنگ بنفش و گوشتی سفید و نرم دارد. بادمجان سبزی ای است که کالری کمی دارد و حاوی مقادیر مناسبی از فیبرهای غذایی، مواد معدنی و ویتامین هاست. بادمجان بومی جنوب آسیاست و کشت آن در هندوستان به ...