خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ممنوعه در هوای آلوده به توصیه وزارت بهداشت
نوآوران آنلاین - دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند؛ زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی ...
با این دستورالعمل آسان از شرور “کبد چرب” خلاص شوید
چربی در بارداری می تواند باعث مشکلات بنیادی چه برای مادر و چه برای جنین گردد. زیادتر بخوانید: کبد چرب خود را چه طور با تدابیر تغذیه ای ساده معالجه کنیم طب ایرانی اسلامی استفاده از "سرکه انگبین عسلی" برای معالجه کامل مشکلات کبدی، تقویت کبد، مساعدت به کارکرد با نظم کبد علاوه بر این پیشگیری از بروز بیماریهای کبدی را تجویز می کند البته اصلاح نوع روغن مصرفی روزانه(روغن کنجد، روغن ...
طعم دهنده های جایگزین نمک
درخوراک ها یا غذاهای پخته استفاده نمایید. * سیر، طعم بسیار مطبوعی به غذا می بخشد و میتواند به صورت های خام یا پخته استفاده شود. سیر پوست کنده را می توان در تکه های گوشت کبابی جای داد؛ همچنین می توان آن را با سایر سبزی ها، بخارپز و یا سرخ کرد. * زیره، زردچوبه و زعفران به همراه برنج و گوشت بره، بسیار خوش طعم هستند. * زنجبیل تازه و خشک، به گوشت و سبزی ها، طعم ...
طرز تهیه لازانیای بادمجان رولی
نازک بزنید و بعد از طعم دار کردن برش های بادمجان با نمک و روغن زیتون حدود 10 دقیقه به آن ها استراحت بدهید. سپس تابه نچسبی را کاملا گرم کنید و برش های بادمجان را داخل تابه بچینید. در تابه را بگذارید و حرارت را پایین بیاورید تا هم نیاز به افزودن روغن اضافی به بادمجان ها نباشد و هم برش های بادمجان به اندازه کافی نرم شوند. حدود 20 دقیقه طول می کشد تا دو طرف بادمجان ها کاملا سرخ شوند. وقتی که بادمجان ...
کدام چای برای گلودرد خوب است؟
خبرگزاری ایسنا: فارینژیتیس، التهاب گلو هست که منتج به گلودرد می گردد. علائمی که بر بر اساس مرسوم با گلودرد همراه می باشند دربردارنده سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می گردد. انواع چای و دمنوش ها توان دارند گلودرد را تسکین بدهند اما شما لازم هست پیش از استفاده این چای ها بعنوان معالجه، با پزشکتان مشورت کنید. چای های گیاهی دم نوش های گیاهی توان دارند به سه مسیر گلودرد را ...
11 گام برای تصفیه و شفاف کردن خون
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی ...
6 خوراکی مناسب برای مبتلایان به فشار خون بالا
. شما می توانید ماهی تیلاپیا را به صورت سرخ شده، پخته و کبابی بخورید، اما بهتر است که از روش سرخ کردن برای آماده سازی آن استفاده نکنید. اضافه کردن چاشنی های سرشار از مواد معدنی مانند آووکادو و کیوی به این ماهی نیز طعم و خاصیت آن را بیشتر می کند. البته زیاده روی در مصرف ماهی تیلاپیا اصلا توصیه نمی شود. هر عدد کیوی متوسط حدودا 2 درصد از کلسیم، 7 درصد از منیزیم و 9 درصد از پتاسیم مورد نیاز ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی که شما نمی دانید
میگرن هاله ای دچارند، بیشتر از افرادی که به میگرن عادی مبتلا هستند، به افسردگی مبتلا می شوند. هورمون های دخیل در احساس استرس باعث تخریب پوست می شوند. افسردگی میزان هورمون های استرس را افزایش می دهد. پس مشاهده مشکلات پوستی در افرادی که به افسردگی دچار هستند، قابل پیش بینی است. این حالت حتی می تواند مشکلات پوستی شدید تری مانند اگزما، پسوریازیس و جوش را به وجود آورد. مطالعات ...
وقتی بدنتان با شما حرف می زند!
سدیم احتباس آب را در طول بدن زیاد کرده و ناحیه حساس زیر چشم نیز از این قضیه مستثنی نیست. قرمز شدن پوست ممکن است صورتتان سرخ شود؛ اما دلیل آن خجالت نیست! قرمز شدن صورت با زخم های به شکل جوش، علائم متداول بیماری روزاسه است که یک بیماری مزمن پوستی است. با اینکه دلیل اصلی آن نامشخص است؛ اما افراد مبتلا به روزاسه صورتشان به خاطر بزرگ شدن رگ های خونی، سرخ رنگ می شود، به مرور زمان جوش و ...
شایعات و واقعیت های لاغری خانم بازیگر
معده انسان دو قسمت است. قسمتی که شکل بادکنکی است و قسمتی که وظیفه هضم و جذب غذا را به عهده دارد. در عمل اسلیو حجم قسمت بادکنکی کوچک می شود و به صد تا 150 سی سی می رسد که باعث می شود فرد زودتر سیر شود. در جراحی نوع دوم مانند دئودنوم سوئیچ، معده و روده بیمار با هم دستکاری می شوند، یعنی علاوه بر این که فرد مقدارکمتری غذا می خورد، هضم غذا نیز کمتر می شود. البته انتخاب نوع عمل به چند عامل بستگی دارد. نکته ...
آشنایی با خواص مواد غذایی برای کاهش وزن، چای زنجبیل و لیمو بخورید
به گزارش مجله تناسب اندام، زنجبیل، ادویه ای محبوب و بومی جنوب چین است. ریشهٔ زنجیبل، نه تنها برای عطر و طعم متمایز اش ارزشمند است بلکه یک سم زدا و عامل کاهش وزن موثر نیز محسوب می شود. افراد رژیم گیرنده، برای به حداکثر رساندن فواید کاهش وزن زنجبیل و همچنین دلپذیر کردن طعم آن، از ریشهٔ زنجبیل به صورت چای زنجبیل لیمو استفاده می کنند. خواص کاهش وزن ترکیب شده از زنجبیل لیمو، باعث می شود که چای ...
تغییرات بدنی در بارداری، چطور نمایان می شود؟
توسط متخصص پوست (با اطلاع از بارداری) بهره برد و به هیچ وجه نباید از داروها و آنتی بیوتیک های ممنوعه در بارداری استفاده کرد. البته ترشح جفت و اندازه آن در افراد مختلف، متفاوت است و همه دچار افزایش جوش نمی شوند. به طور کلی این مشکل معمولا با خروج جفت از بدن به تدریج برطرف می شود. پای چپ تان واریسی شده؟ پای واریسی از مشکلات شایع دوران بارداری است. اگر در سال های قبل از باردار شدن ...
روزتان را این گونه آغاز کنید!
بسیاری از باکتری ها و روغن های طبیعی را که باعث حفظ سلامتی پوست و مو می شوند، بشوید و از بین ببرد. "لین گلدبرگ" متخصص پوست و مدیر کلینیک مو در مرکز پزشکی بوستون می گوید: شاید برایتان عجیب باشد اما افرادی که موهای خود را زیاد می شویند تا چربی موها را از بین ببرند، پوست سر و بدن خود را خشک می کنند و باعث می شوند پوست روغن بیشتری تولید نکند. برای سلامت مو و پوست دو چیز را در نظر ...
10 روش ارزان برای دریافت ویتامین دی بیشتر
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید ...
5 محصول غذایی که سلامت پروستات را به خطر می اندازند
پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد. الکل: پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که الکل مصرف می کنند 20 درصد بیشتر از مردانی است که از مصرف این قبیل نوشیدنی ها خودداری می کنند. انستیتو ملی تحقیقات دارویی استرالیا در این ...
کدام چای برای گلودرد خوب است؟
خبرگزاری ایسنا: فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می شود. التهاب می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
این گیاه در مقدار زیاد یا طولانی مدت، به علت داشتن مواد شیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث ایجاد سرطان کبد شود؛ همچنین به علت داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند، زیرا این احتمال وجود دارد که نوزاد ناقص متولد شود. مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند نیز باید از مصرف گل گاو زبان خودداری ...
عمل بینی چیست و چه عوارضی دارد که منجر به مرگ ورزشکارمان شد؟
و غضروف هایی که از بینی محافظت می کنند دست پیدا کند. این برش ها معمولا در داخل بینی ایجاد می شوند، به همین دلیل پس از جراحی قابل مشاهده نیستند. بسته به نتیجه مورد نظر بعضی از غضروف ها یا استخوان ها ممکن است برداشته شوند و یا بافت هایی اضافه شوند (که این بافت ها یا از قسمت های دیگر بدن برداشته می شوند و یا از پرکننده های مصنوعی استفاده می شود. ). پس از اینکه جراح استخوان و غضروف را مرتب کرده و شکل ...
طرز تهیه دونات نمکی، لذیذ و متفاوت
مجله بویرنیوز- در ادامه ی آموزش پخت انواع دونات، امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک نوع دونات دیگر آشنا کنیم. دونات نمکی میان وعده ای لذیذ و متفاوت است که تهیه و سرو آن را به شما پیشنهاد می دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی دونات نمکی، با ما همراه باشید. مواد لازم: آرد: 3 پیمانه مایه خمیر: یک قاشق غذاخوری پودر قند: یک چهارم پیمانه نمک: یک ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
مواد 106 میکروگرم و در هر قاشق سوپ خوری از آن ها 5/8 میکروگرم ویتامین k موجود است. مارچوبه مارچوبه بهترین نوع مصرف آن به صورت بخارپز می باشد و در هر 100 گرم از آن 80 میکروگرم ویتامین k وجود دارد. خیارترشی اگر علاقه مند به خوردن ترشیجات هستید اکنون دلیل خوبی برای مصرف بیشتر آن دارید. برای سلامتی بیشتر و جذب ویتامین k بیشتر در بدن مواد خوراکی حاوی سدیم کمتری را مصرف کنید. شایان ذکر است که مصرف بیش از اندازه ویتامین K باعث لخته شدن خون در قسمت های مختلف بدن می شود . ...
اکالیپتوس، گیاهی معجزه گر در درمان تب
به گزارش خبرگزاری دانا، اکالیپتوس درخت بومی استرالیاست، ریشه این درخت سه برابر وزن خود، آب جذب می کند؛ در این مطلب برخی از مهم ترین خواص این گیاه را بیان می کنیم. تسکین درد مفاصل با اکالیپتوس برای مقابله با دردهای مفاصل می توانید از روغن اکالیپتوس لیمویی استفاده کنید؛ برای این منظور باید 2 قطره روغن اکالیپتوس لیمویی را در چند قطره روغن گیاهی مانند روغن بادام حل کنید، سپس روزانه 2 تا ...
چگونه در سرمای زمستان تناسب اندام مناسبی به دست آوریم؟
همیشه بطری آب یا آبمیوه طبیعی همراه خود داشته باشند، زیرا خطر کم آبی بدن در زمستان نیز وجود دارد و می تواند سبب خشکی پوست، بالارفتن فشارخون و ضربان قلب شود. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای که به ورزش های زمستانی چون اسکی یا صخره نوردی می پردازند به دلیل بی توجهی به میزان تعریق بدن، دچار کم آبی می شوند به همین دلیل نوشیدن آب به میزان کافی می تواند از بروز خستگی و ضعف در ورزشکار جلوگیری کند. ...
رفع قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون
. پروتئین موجود در شیر باعث بهبود و محافظت پوست می شود. 2. استفاده از ماسک خیار برای قرمزی پوست خیار دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و موجب از بین رفتن تورم و قرمزی پوست می شود. این ماسک یک روش موثر برای بهبود پوست های اپیلاسیون شده می باشد. روش کار برای اینکار یک خیار متوسط و خنک را رنده کرده و کمی از ژل آلو ورا به آن اضافه نمایید. سپس آن را روی ...
راهکار هایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
) زاست و سبب آلودگی هوا می شود، می توانید از سرکه، لیموترش و جوش شیرین استفاده کنید و به این ترتیب از بروز بیماری جلوگیری کنید. استحمام روزانه با میزان آب استاندارد و عوض کردن لباس ها نیز سبب پاک شدن گرد و غبار و آلودگی هوا از بدن و لباس ها می شود و به این ترتیب از بروز مشکلاتی، چون ریزش موی سر، پیری پوست، ابتلا به آسم و آلرژی در افراد جلوگیری می شود. کودکان، زنان باردار، افراد ...
آلودگی هوا با پوست ما چه می کند؟
آلوده باعث نفوذ ذرات معلق به ریه ها شده و در نتیجه زمینه بروز مشکلات تنفسی مانند آسم فراهم می شود. علاوه بر این باعث تحریک ریه ها، سرفه و دردهای ناشی از آن رگهای، خونی را تحت تاثیر قرار داده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. آلودگی هوا همچنین ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) را افزایش می دهد و زمینه بروز جوش، آکنه و آلرژی ها فراهم می شود. در هوای آلوده پوست های خشک بیشتر در معرض اگزما قرار می ...
10 گزینه خوشمزه کم کالری مناسب لاغری
.... می توان آن را کمی پخت و در کنار غذا مصرف کرد. 4- جغندر برگی (جغندر سوئیسی) یک فنجان جغندر برگی تنها 7 کالری دارد. جغندر برگی، این هم خانواده جغندر خودمان، یکی دیگر از سبزیجاتی است که کالری و کربوهیدرات کمی دارد. این غذا سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، C، E. و K. است و همچنین حاوی پتاسیم، منیزیم، منگنز، کلسیم، مس، آهن و دیگر مواد معدنی است. این گیاه برگ ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
اگر صورتتان خشک، حساس یا مستعد قرمزی است، این وسیله را نمی توانید هر شب استفاده کنید به خصوص به همراه محصولاتی از قبیل رتینوئید retinoid و آلفا هیدروکسی اسید. * رتینوئید retinoid:گروهی از ترکیبات شیمیایی که حاوی ویتامین های گروه A هستند. به گفته بنک، “لایه برداری بیش از حد می تواند سبب التهاب و در نهایت پیری پوست شود. مانند سایر موارد مراقبت از پوست حفظ تعادل مناسب با پوست ...
خرمالو سرشار از ویتامین آ
خرمالو چند خوراکی ضد التهابی دیگر عبارتند از:، انواع توت ها، سبزیجات، کلم بروکلی، گردو و روغن نارگیل. 6 – کاهش فشار خون تانن های موجود در خرمالو باعث کاهش فشار خون می شوند. فشار خون بالا ممکن است آسیب های جدی را برای فرد به همراه داشته باشد. مطالعات متععد نشان داده اند که اسید تانیک می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2015 بر روی موش ها ...
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
سینی فر را کمی با روغن زیتون چرب کنید و فیله ها را درون آن بچینید و در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت تقریبی 30 دقیقه قرار دهید تا طلایی و ترد شوند؛ سپس در فر به صورت گرم نگهدارید. قبل از سرو با دیپ، آن را با برش های لیموترش و گشنیز تازه تزیین کنید. روش تهیه دیپ: تمام مواد لازم برای تهیه دیپ را با هم به صورت کامل مخلوط نمایید؛ سپس با فلفل به آن طعم دهید و تا زمان نیاز، با ...
معرفی چند غذای پروبیوتیک
اما در سراسر جهان به عنوان یک جایگزین مناسب با پروتئین بالا برای گوشت شناخته می شود. سویا سویا معمولاً دارای میزان بالای از اسید فیتیک است که متأسفانه جذب مواد معدنی مانند آهن و روی را در بدن مختل می کند اما فرایند تخمیر تمپه باعث کاهش اسید فیتیک می شود که باعث می شود بدن راحت تر بتواند مواد معدنی را جذب کند. در نهایت باید گفت که تمپه انتخابی مناسب بخصوص برای گیاه ...
