خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و ساده ترین راه برای تقویت مو!
به گزارش روزپلاس؛ویتامین B برای رشد موها بسیار مفید است و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است. استفاده از ماسک های خانگی حاوی این ویتامین نیز می تواند به رشد موها کمک کند. با ترکیب تخم مرغ و روغن زیتون می توان ماسک خوبی را برای موها درست کرد. این ماسک را می توان به مدت 30 دقیقه روی موها گذاشت. دیگر خوراکی های مفید برای حفظ موها شامل بادام زمینی، بادام درختی، گندم، آووکادو و ...
آخرین وضعیت شیوع آنفلوانزا در کشور
دچار علایم شدید بیماری است، تصریح کرد: تاکنون حتی یک مورد ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان در کشور نداشتیم. وی با بیان اینکه انتقال آنفلوانزای پرندگان به انسان از طریق خوردن گوشت مرغ یا تخم مرغ پخته، بسیار بعید است، گفت: کسانی که در تماس با پرنده هستند، کشتارگاه کار می کنند، پرنده نگه داری می کنند،با فضولات پرنده سروکار دارند و یا در مرغداری کار می کند ممکن است در معرض این بیماری قرار گیرند ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
هر واحد آن برش هایی به اندازه چهار کف دست می شود. نیمرو و املت چطور ؟ در افراد سالم، مصرف نیمروی کم روغن در وعده صبحانه به عنوان تنوع مشکلی ندارد. ایمن ترین روش طبخ تخم مرغ، آب پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم روغن در ...
این 9 دانه را به خاطر قلبتان بخورید
فیله مرغ سوخاری استفاده کنید. به جای بلغور جو با کوینولا، فرنی صبحانه خود را تهیه کنید تا روز خود را با پروتئین، فیبر و آهن بیشتری شروع کنید. از 9000 سال قبل از میلاد بشر این دانه ها را به خاطر مزایای سلامتی مصرف می کرده است. اگر به اندازه کافی ماهی نمی خورید، اضافه کردن دانه های کتان به رژیم غذایی خود می تواند به شما کمک کند اسیدهای چرب امگا 3 دریافت کنید، اسیدهای چرب امگا 3 چربی های ...
هیچ موردی از بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در کردستان مشاهده نشده است
پایش طیور و پرندگان را بصورت مرتب در دستور کار قرار داده ایم. وی تصریح کرد در قالب این طرح اکیپ های دامپزشکی استان علاوه بر واحد های نگهداری و پرورش طیور، روستا به روستا برای پایش طیور محلی، زیستگاه به زیستگاه برای پایش طیور وحشی مراجعه و گزارش روزانه از وضعیت طیور استان تهیه می شود. مدیرکل دامپزشکی کردستان تأکید کرد؛ اکیپ های دامپزشکی استان در مواجهه با هر گونه تلفاتی سریعاً از ...
آیا می توان جانوران منقرض شده را زنده کرد؟
...> اگر ذوق زده شده اید و فکر می کنید با این روش می توان دایناسورها را هم زنده کرد باید بگوییم که زنده کردن آن ها فعلا ممکن نیست! چون حتی جوان ترین آن ها 65 میلیون سال قبل زنده بودند پس نمی توان از DNA آن ها استفاده کرد. به حیوانات منقرض شده جدیدتر مثل ماموت ها یا ببر دندان خنجری فکر کنید. بعد از کشف ماموت این که دانشمندان بتوانند یک ماموت را شبیه سازی کنند دیگر فقط یک رویا نیست. در روش کلونیگ برای ...
انجام540 بازدید از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی اسلام آبادغرب
دام سنگین در سطح 59 واحد روستایی نیز انجام گرفته و روستاهای شهرستان در امر خسارت زلزله به صورت روزانه پایش شده اند. این مقام مسئول بازرسی واحدهای فروش فرآورده های خام دامی و کارخانه های شیر و کارخانه های خوراک دام و... را از اقدامات انجام شده در خصوص نظارت های سطح شهر عنوان کرد و گفت: 540 مورد بازدید در این زمینه صورت گرفته که 69 کیلوگرم گوشت قرمز و 108 کیلوگرم گوشت مرغ غیربهداشتی ضبط و ...
مغز گوسفند چقدر کالری دارد؟ / عوارض مغز گوسفند
...، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه ...
وقتی آلودگی هوا بیماری را تشدید می کند
مصرف شیر و لبنیات به علت دارا بودن کلیسم و منیزیوم از اهمیت زیادی بر خوردار هستند وباعث می شود سربی که در هوا وجود دارد کمتر جذب بدن شود . مردم باید در هوای آلوده میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند و ازمصرف فست فود و غذاهای سرخ شده پرهیز کنند ،در کنارغذا هایشان از سبزی های تازه که دارای برگ های پهن و سبز هستند هم بیشتر استفاده کنند و حداقل دو لیوان شیر در روز مصرف کنند تا می توانند در معرض هوای آلوده قرار نگیرند و از دستگاه های تصفیه هوا استفاده کنند کسانی که امکانش را دارند کلان شهر ها را ترک کنند . ...
علت سرد بودن مداوم انگشتان دست؟
برطرف کنید. کمبود ویتامین B12 می تواند در افراد مسن نیز شکل بگیرد، زیرا بدن آن ها همانند سال های جوانی ممکن است قادر به جذب مواد مغذی نباشد. مصرف دارو اگر تنها یک دارو برای یک مشکل سلامت مصرف می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود مواجه شوید. برخی داروها می توانند عوارض جانبی، مانند انقباض رگ های خونی را به همراه داشته باشند، که محدودیت ...
رژیم غذایی مدیریت استرس | کربوهیدرات پیچیده و ساده
...> ماهی چرب برای اینکه استرس خود را کنترل کنید، از ماهی های چرب طبیعی استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی هایی مانند ماهی سالمون و ماهی تن یافت می شود ، می توانند مانع از ترشح هورمون های استرس و از بیماری های قلبی ، افسردگی و سندرم پیش از قاعدگی جلوگیری کنند. برای بهترین نتیجه، حداقل دو بار در هفته و حداقل 3.5 اونس ماهی چرب مصرف کنید. چای قرمز نوشیدن چای قرمز ...
نکات تغذیه ای در ترک سیگار
منابع خوبی از آنتی اکسیدان هستند. بیشتر بخوانید: با این روش ها میل به سیگار را مهار کنید مجموعه ویتامین های B نقش اساسی در سیستم اعصاب مرکزی بدن بازی می کنند. این ویتامین ها بخوبی می توانند استرس بی دلیل افراد را که ازجمله عوارض ترک سیگار است، کاهش دهند. مصرف ویتامین های گروه B موجود در سیب زمینی، آجیل، موز، غلات، محصولات لبنی بخصوص ماست کم چرب، گوشت قرمز، تخم مرغ، میگو و ماهی ...
مصرف شیر در آلودگی هوا، مامانا دقت کنید
ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. وی از میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در ...
ویتامین C مصرف کنید تا لاغر شوید
و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار می سازد. اما ویتامین C چگونه می تواند به شما کمک کند؟ ویتامین C همانند یک سلاح مخفی برای کاهش وزن است. این ویتامین و گلوکز دارای ساختارهای شیمیایی مشابه هستند. آنها پیوسته در حال رقابت برای ورود به سلول های شما هستند و در این میان شرایط برای ...
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
...> از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری ...
دیابت بارداری و رژیم غذایی، رابطه خاصی دارند؟
داشته باشید که برای حفظ سلامت برنامه غذایی تان، باید کربو هیدرات را محدود کنید (مثل نان، حبوبات، میوه و شیر)، پروتئین را افزایش دهید (مثل تخم مرغ، پنیر، کره بادام زمینی و آجیل) و در صورت امکان بهتر است کلا میوه و آبمیوه نخورید. در برنامه غذایی خود از مواد پر فیبر مثل میوه و سبزیجات، نان غلات و سبوس دار و همچنین نخود لوبیا و دیگر حبوبات استفاده کنید. زیرا این مواد به محض هضم شدن، آرام آرام و بهتر از ...
ترشح سبز رنگ از واژن نشانه چیست؟
.... نواربهداشتی هر 4 تا 6 ساعت باید عوض شود. قبل و بعد از تمیز کردن بدن خود، دست هایتان را بشویید.همیشه اطراف مهبل را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروب ها و قارچ ها را سرعت می بخشد. به طور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. پس از استحمام با یک حوله نرم دیگر ناحیه تناسلی خود را خشک کنید حتی می توانید از سشوار هم استفاده کنید. ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد/ سنگین ترین ...
و فعالان بازار دلیل گرانی های اخیرکالاهایی چون تخم مرغ و مرغ و لبنیات را افزایش قیمت نهاده های دامی و طیور اعلام می کنند. در یک ماه اخیر ذرت دانه ای و جو بدون هیچ دلیلی 30درصد گران شده اند و انحصارگرانی که واردات این نهاده ها در اختیارشان است، قیمت ها را روزانه افزایش می دهند. این در حالی است که قیمت های جهانی به هیچ وجه گران نشده و با سوء استفاده از وضعیت موجود تولید داخلی، قیمت ها افزایش می یابد ...
تولد نوزاد کم وزن، عارضه مصرف چیست؟
همین خاطر توصیه می شود حتی الامکان از مقدار قهوه مصرفی در طول روز کاسته شود.هم چنین توصیه می شود که زنان در دوران بارداری باید تخم مرغ را در حالتی که سفیده و زرده آن کاملا پخته شده و سفت شده باشد مصرف کنند؛ چون مصرف خام آن زیان آور است.هم چنین مصرف غذاهای دریایی که حاوی مقادیر زیاد جیوه هستند (مانند ماهی دودی و ماهی تن) باید به شدت محدود شود.هم چنین شیر غیرپاستوریزه می تواند حاوی نوعی باکتری باشد که از جفت عبور می کند و باعث بروز عفونت و مسمومیت خونی در جنین می شود. به همین علت، مادران باردار حتما باید از شیر پاستوریزه استفاده کنند. زنان باردار باید از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنند. ...
جلوگیری از لب شکری جنین، خوراکی مفید و موثر!
.... همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برائ نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید. برای آنکه عفونت بدن تان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار می گیرید. مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C می باشند که ایمنی بدن ...
5 خوراکی ضروری بدن با افزایش سن
بلوبری سرشار از فلاونوئید ها است. فلاونوئید ها آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کنند و به ارتباطات سلول های مغز قدرت ببخشند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ منبعی غنی از کولین است، یک ویتامین ب. کمپلکس که سلامت مغز را تقویت می کند. کولین به استیل کولین- یک انتقال دهنده عصبی که حافظه را تثبیت می کند- تبدیل می شود و به سلول های مغزی اجازه می ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
ها به دنبال پوستی سالم هستند و ما امروزه روش های زیادی را امتحان می کنیم تا سلامت پوست خود را حفظ کنیم. نخود فرنگی نه تنها سرشار از فیبر و پروتئین است بلکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C. است که می تواند از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد یا قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری کند. مصرف روزانه ی نخود فرنگی به شما کمک می کند سلامت پوست خود را حفظ کنید و هم چنین پوستی درخشان داشته باشید. 7: با ...
احداث 6 سایت تولید سبزیجات سالم در آبیک
جایگاه خوبی در استان قزوین و کشور دارد و 75 درصد تخم مرغ استان در این شهرستان تولید می شود. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان آبیک ادامه داد: آبیک 22 درصد تولیدکننده شیر استان قزوین است و در زمینه تولید قارچ و کمپوست جایگاه ممتازی دارد. لطفی اضافه کرد: تولید محصولات استراتژیک، سالم، ارگانیک و استفاده بهینه از منابع آب و خاک، ارتقای دانش بهره برداران، اصلاح الگوی کشت، ارتقای عملکرد در واحد ...
خستگی زیاد در بارداری، چگونه رفعش کنیم؟
پروتئین سطح انرژی بدن خود را بالا ببرید. غذاهای دارای آهن زیاد مانع کمبود آهن در بدن و کم خونی می شوند که منجر به خستگی خواهد شد.در کنار غذاهای سرشار از آهن از غذاهای دارای ویتامین C - آب پرتقال، فلفل، بروکلی، توت فرنگی - نیز استفاده کنید زیرا ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. برای افزایش میزان آهن دریافتی گوشت، عدس و غلات غنی شده را امتحان کنید. پروتئین نیز سوخت بدن را تأمین می کند. منابع غذایی ...
کاهش عوارض آلودگی هوا با مصرف شیر و دو وعده ماهی در هفته
آلودگی هوا، مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می تواند آثار سوء آلودگی هوا را دو برابر افزایش دهد. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در شرایط آلودگی هوا، هر روز حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این 400 گرم معادل 3 واحد میوه و 2 واحد سبزی است. وی اضافه کرد: هر واحد میوه به اندازه یک عدد میوه با اندازه متوسط و هر واحد سبزی به اندازه یک خیارسبز، هویج یا گوجه فرنگی است اما مصرف روزانه یک عدد "سیر" بسیار مفید است. منبع: جام جم ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری، کدامند؟
منجر میشود . بهترین منبع این ویتامین تولید آن در پوست بدن در اثر تابش نور آفتاب است و از منابع غذایی آن نیز می توان جگر، روغن ماهی ، زرده تخم مرغ و کره را نام برد. کلسیم: مصرف این ماده معدنی برای حفظ تراکم استخوان و دندان ها در مادر و تشکیل درست استخوان ها در جنین بسیار حائز اهمیت است. از این رو مصرف شیر و مواد لبنی و سبزیجات در دوران بارداری به اندازه کافی به همین جهت توصیه می شود ...
بهبود تخمدان پلی کیستیک، تغذیه تاثیری دارد؟
می توانید در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده کنید . این کار روش مناسبی برای حفظ سطح گلوکز خون در سطحی متعادل در طول روز است . سبزیجات کافی نمی خورید؟ سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند و کربوهیدرات کمی دارند ، بنابراین مصرف آنها می تواند به بهبود علائم شما کمک کند . سعی کنید نیمی از بشقاب خود را به سبزیجات غیر نشاسته ای مثل هویج اسفناج لوبیا سبز و ... اختصاص دهید . می ...
افزایش 12 درصدی تولید تخم مرغ در همدان
...> وی با اشاره به واردات 20 هزار تن تخم مرغ به کشور، تصریح کرد: روزانه 130 تن تخم مرغ وارداتی در بازار تهران توزیع می شود و در حال پیگیری گرفتن سهمیه تخم مرغ وارداتی برای استان همدان هستیم. معاون بهبود تولیدات دامی جهاد کشاورزی استان همدان بیان کرد: در استان همدان براساس رصدی که انجام شده آذرماه قیمت تخم مرغ در همدان از دیگر استان ها و میانگین کشوری پایین تر بوده و میانگین قیمت 9 ماهه 419 تومان بوده که از میانگین قیمت کشوری پایین تر بوده است. انتهای پیام/89045/ 20 ...
7 گزینه مفید غذایی برای مردان بالای 50 سال
.... یک آووکادوی متوسط حدود 230 کالری، 10 گرم فیبر و 20 گرم چربی دارد. مصرف منظم آووکادو با کاهش وزن و سطوح پایین تر التهاب در بدن نیز ارتباط دارد. لوبیا: سرشار از پروتئین است و به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. خوردن سه چهارم فنجان لوبیا در روز خطر میزان کلسترول بد را تا 5 درصد کاهش می دهد و این خود یعنی کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی. مصرف منظم این خوراکی توسط دیابتی ها باعث کاهش سطح قند خون و سطح فشار خون نیز می شود. منبع: آوای سلامت ...
تغذیه بعد از زایمان، یکی از بزرگترین سوال مادران
آب نارگیل مصرف کنید. مصرف روزانه میوه خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات برای حفظ ویتامین C و ترمیم و آنتی اکسیدان مناسب است. میوه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها نیز هستند. پرتقال، توت فرنگی و خربزه را در رژیم روزانه خود قرار دهید. هندوانه برای کمک به حرکات روده بعد از زایمان مناسب است. مصرف محصولات لبنی شیر و ماست کم چرب از غذاهایی است که در رژیم غذایی مادران پس از ...
