سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر قاعدگی بر پوست، چیست؟
نکند با رنگ کردن موهای خود در دوران عادات ماهانه به موهای خود آسیب برسانند و برخی دیگر معتقدند، در این دوران موهایشان می ریزد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله توضیح می دهد: نباید فراموش کرد که ساختار اصلی مو داخل سر قرار دارد و از نظر علمی ساقه مو بافتی مرده است و به همین دلیل رنگ مو تاثیری بر سلامت موها ندارد و می توان حتی در دوران قاعدگی موها را رنگ کرد. تنها ممکن است در این ...
نکات تغذیه ای قبل از بارداری، خیلی جالبه
می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن آن ها عمل می کند. همچنین، استفاده از ویتامین E در زنان هم چرخه تخمک گذاری آن ها را به طور منظم تنظیم می کند. همان طور که می دانید اگر چرخه تخمک گذاری در یک زن منظم باشد، او می تواند با برنامه ریزی دقیق و اطمینان بیشتر، بهترین زمان را برای باردار شدن خود انتخاب کرده و همچنین، شانس خود را در باردار شدن نسبت به افراد دیگر افزایش دهد. از منابع غذایی که سرشار از ویتامین E هستند، می-توان دانه آفتابگردان، اسفناج، بادام، پاپایا، زیتون و سبزیجات تیره رنگ را نام برد. ...
رژیم غذایی پسردار شدن، مگه میشه!
زبیعت گرم و ویتامینC فراوان می تواند حرکت اسپرم ها تعداد اسپرم ها و شکل نرمال اسپرم ها را افزایش دهد. ماهی-میگو-مرغ-تخم مرغ-خاویار-فندق-پسته-بادام-گردو-عسل-فلفل سیاه-کنجد سیاه-موز-خرما-زعفران-حلوا شکری-تخمه آفتابگردان-جگر-پنیر دارچین-نارگیلمرکبات-تربچه-ریحان-جعفری-نعنا-سیر-هل زن باید از مصرف شیرینیجات(بیسکویت-قند -شکر-نوشابه های گازدار -کیک-مرباو...)خوداری کند شیرینیجات باعث ...
این خوراکی ها حکم ضد یخ برای بدن دارند
دوست بدن شما در زمستان مصرف پروتئین می تواند شما را از حالت افسردگی و خواب آلودگی در فصل زمستان دور نگه دارد پس در وعده صبحانه خود خوراکی هایی که دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین هستند را بگنجانید. از میان خوراکی های حاوی پروتئین می توان به مواردی مانند آجیل ها، دانه های روغنی، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. آب بنوشید تا در امان باشید در زمستان باید آب بیشتری به نسبت ...
کافئین به تقویت ریشه های مو کمک می کند
تاثیرعوامل مخرب حفاظت می کند و در صورتی که این اثر حمایتی وجود نداشته باشد فاز رشد موها کوتاه و کوتاه تر شده و شاهد ریزش زود هنگام موها خواهیم بود. وی معتقد است، کمپلکس کافئین با مهار توستسترون که عامل اصلی ریزش مو است، موجب طولانی تر شدن فاز رشد موها شده که در نتیجه آن ریشه های مو، طولانی مدت تر به رشد و نمو خود ادامه می دهند. از دیگر مزایای استفاده از این شامپوها می توان به قدرت جذب ...
برای کاهش عوارض "آلودگی هوا" چه بخوریم
...، زیتون، جگر، غلات و نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو) هم جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهند. این در حالی است که بسیاری از متخصصان طب سنتی مصرف لبنیات کم چرب محلی را مهم ترین توصیه برای مقابله با آلودگی هوا عنوان می کنند و بر این باورند افرادی که لبنیات کمتری مصرف می کنند بیشتر دچار عوارض ناشی از تنفس هوای آلوده می شوند؛ نوشیدن آب ولرم کافی هم باعث تقویت کلیه ها شده و املاح اضافی و سموم را از بدن دفع می کند. انتهای پیام/ ...
تولید گندم با چراغ های LED سه برابر شد
...> لی هیکی مولف این تحقیق می گوید: نورهای طیف قرمز برای رشد و پرورش محصولات مهم هستند. همچنین شدت نور نیز به قدرتمندی گیاهان کمک می کند . به هرحال محققان با این شیوه توانستند شش نسل گندم، نخود، جو و چهار نسل کانولا در یک سال پرورش دهند. آنها معتقدند این شیوه را می توان برای تولید بادام زمینی و عدس نیز به کاربرد. همچنین محققان تصمیم دارند این شیوه را برای پرورش آفتابگردان، فلفل و ...
6 نشانه که خبر از کمبود روی در بدن می دهد
. منابع حاوی روی به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر ،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند. با خوردن هر 100 گرم عدس یانخود یا گندم آسیاب نشده می توان 4 تا 5 میلی گرم روی وارد بدن کرد. در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، 3 میلی گرم روی به بدن می رسد. جالب است که ...
11 گزینه خوشمزه کاهش دهنده اشتها
به این نتیجه رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذا های شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا ...
زگیل تناسلی چیست وچگونه درمان میشود؟
وارد نشوند چرا که اولا هیچ نفع تشخیصی و درمانی در آن وجود ندارد و کمکی نیز از نظر مدیریت درمان به شما و پزشکتان نمی کند. ثانیا ً این قضیه اثبات پذیر نمی باشد ، درست مانند آن است که شما بخواهید اثبات کنید که اول مرغ بوجود آمده یا تخم مرغ! ضمن اینکه به یاد داشته باشید که پزشک شما، پزشک است و نه قاضی دادگاه خانواده. مبتلایان به زگیل تناسلی در خانه چه احتیاطاتی بکنند ؟ مبتلایان به این ...
43 گزینه درمانی گرفتگی عروق خونی
مورد نیاز بدن را برای حفظ سلامتی دارد. اسپیرولینا همچنین دارای اسید چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولنیک است که به دلیل توانی که در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش التهاب شریانی دارند، مورد تحقیق قرار گرفته اند. سعی کنید از مکمل اسپیرولینا یا فرم پودری آن را استفاده کنید. 27. اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات برگ سبز تیره است که فیبر، فولات و پتاسیم فراوانی دارد. همه ی این ها به شما کمک ...
حفظ سلامت کبد با این مواد غذایی فوق العاده
است که برای حفظ سلامت کلی کبد مفید است. مرکبات: لیمو، لیموترش و ...حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است که به تحریک کبد و سنتز مواد سمی به موادی که می تواند به آب جذب شود، کمک می کند. کلم ها: کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد هستند. این سبزیجات دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند؛ مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار، و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی ...
صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟
بخصوص برای کودکان، نوجوانان و حتی سالمندان ضروری است. همچنین تخم مرغ در درجه دوم، تامین کننده پروتئین و مواد مغذی بدن است و افراد سالم می توانند، روزانه یک عدد تخم مرغ میل کنند، اما در موارد بیماری های خاص باید در مصرف آن محدودیت ایجاد شود. همچنین مصرف پنیر همراه با مغز گردو که مقوی و حاوی بیشترین میزان امگا3 است، صبحانه مقبولی است. پودرجوانه گندم، کنجد و فلفل سیاه برای ...
بهترین راه مقابله با شایع ترین بیماری زنان/مولتی ویتامین طبیعی فصل زمستان
صورت در بدن یافت می شود، یک نوع از این ویتامین در میوه ها و سبزیجات وجود داشته و با مصرف آن ها نیاز بدن تامین می شود؛ نوع دیگری از این ویتامین به صورت طبیعی در روده ساخته می شود. این ویتامین در لخته شدن موثر بوده و از خونریزی جلوگیری می کند.سبزیجاتی از جمله کلم، گل کلم، جعفری، کاهو، اسفناج، ٬ مارچوبه، کرفس، لوبیا سبز، شاهی حاوی این ویتامین هستند؛ همچنین این عنصر در زرده تخم مرغ، چای سبز ٬ گوجه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 دی ماه
ماندگاری کم در مزارع کلم، شلغم، اسفناج و سیر (جهت حفظ سلامتی مصرف کنندگان) تسریع در چاله کنی جهت احداث باغات دیم زراعی: تداوم کشت انتظاری محصولات نخود، گلرنگ و ماشک علوفه ای در صورت مساعد بودن شرایط زمین جهت کاشت اجرای عملیات شخم عمیق زمستانه در اراضی آیش بمنظور کنترل لارو سوسک قهوه ای و نیز مهیا شدن شرایط ذخیره رطوبت دامپروری و مرغ داری: ...
برنامه ساده تغذیه سیکس پک (شکم شش تکه)
تغذیه یا رژیم غذایی بر مبنای این مرحله آغاز می شود. درک میزان روزانه مصرف کالری بهترین نتایج را در ساخت سیکس پک به همراه خواهد داشت. برای برجسته کردن عضلات شش تکه شکم باید چربی موجود بر روی آنها را از بین ببرید. برای فعال کردن این فاز چربی سوزی باید نسبت به کالری هایی که بدن شما می سوزاند، کالری کمتری مصرف کنید. بدن انسان با وجود یک فاز کمبود کالری، از انرژی موجود در سلول های چربی استفاده می کند ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 دی ماه به تفکیک استان
،شلغم ،اسفناج و سیر (جهت حفظ سلامتی مصرف کنندگان) تسریع در چاله کنی جهت احداث باغات دیم زراعی: تداوم کشت انتظاری محصولات نخود، گلرنگ و ماشک علوفه ای در صورت مساعد بودن شرایط زمین جهت کاشت اجرای عملیات شخم عمیق زمستانه در اراضی آیش بمنظور کنترل لارو سوسک قهوه ای ونیز مهیا شدن شرایط ذخیره رطوبت دامپروری و مرغ داری: تنظیم دما و بهبود ...
غذاهای محلی استان تهران؛ پایتخت ایران
غذاخوری اسفناج ریز ریز شده 1 لیوان آب سماق به مقدار لازم نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم آب 5 استکان طرز تهیه: 1٫ پیاز داغ که درست شد آرد، اسفناج، فلفل و زردچوبه را ریخته و بعد از چند ثانیه آب را اضافه کنید. 2٫ جوش که آمد سیب زمینی را بریزید تا نیم پز شود. 3٫ 2 تا از تخم مرغ ها را هم زده و با نمک بریزید، بعد از 2 الی 3 دقیقه جوش، باقی تخم مرغ ها رادرسته و ...
افزایش هوش بارداری
برای خانم های باردار توصیه می شود : ✅ ساردین به دلیل داشتن DHA ✅ دانه کدو به دلیل داشتن روی ✅ اسفناج برای فولات ✅ تخم مرغ برای کولین ✅ عدس برای آهن ✅ آجیل برای سلنیوم ✅ بادام زمینی برای ویتامین E ✅ ماست یونانی برای ید ✅ آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده پزشک آنلاین دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ] ...
جایگزینی برای گوشت قرمز
شفا آنلاین سلامت تغذیه با یک کیلو میگو میتوان براحتی برای چند نفر غذا تهیه کرد و در مقایسه با غذاهایی که با گوشت، مرغ یا ماهی تهیه میشود میگو غذای گرانی نیست. نکته مهمترآن که میگو به دلیل مواد مغذی بسیار زیادی که دارد ارزش آن را دارد تا برایش هزینه و آن را در برنامه غذایی وارد کنید.اگر میگو در شرایط زیستی خوب، یعنی در دریا رشد کند و از موجودات ریزدریایی تغذیه کند، میتواند جایگزین خوب گوشت قرمز ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را تقویت می کنند. هنگامی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می توانید در سوپ از آن استفاده کنید. شکلات سیاه ...
همه چیز درباره ریزش مو سکه ای
می تواند به دلیل استرس و عوامل محیطی باشد. *مشاهدات نشان داده بیماری در دهه دوم تا چهارم زندگی بیشتر اتفاق می افتد. *ممکن است این نواحی پس از مدتی دوباره موهایش رشد کند ولی نواحی دیگر درگیر شوند *رشد این موها مجددا در 35 تا 80 درصد موارد تا یک سال پس از ریزش رشد می کند. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
7 زوج غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. تخم مرغ و پنیر (ویتامین دی و کلسیم): بدن شما برای ...
پاسخ به 10 سوال مهم درباره کاشت ابرو
به 10 سوال مهم درباره کاشت ابرو موهای پیوندی از کدام قسمت بدن برداشته می شوند؟ برای افرادی که بخشی از ابروهایشان ریزش کرده و یا صرفا نازک شده است، موهای اهدایی از ابروی دیگر گرفته می شود. برای زنان قسمتی که اهدا کننده ی مو است می تواند پشت گوش یا از بالای ران گرفته شود. موهای این مناطق برای زنان ظاهری طبیعی تر خواهند داشت چون این موها ذاتا نازک تر هستند. برای مردان ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
لحاظ نمی توان گفت مصرف بوقلمون بهتر است. یکی از دلایل گرایش مردم به سمت مصرف گوشت بوقلمون به علت تفاوت در تولید آنهاست چون مرغ به صورت صنعتی پرورش می یابد، تکثیر و تولید می شود شاید در بخشی از مراحل تولید مداخلات غیر معمول مانند استفاده از هورمون ها یا مصرف ترکیبات و مواد غذایی خاصی برای افزایش رشد مرغ ها وجود داشته باشد که این مواد می توانند به بدن مصرف کننده هم وارد شوند و سلامت آنها را هم تحت ...
راههایی برای تقویت حافظه
می شوند. بعضی از افراد باور دارند با بالا رفتن سن، دیگر نمی توانند چیزهای جدیدی یاد بگیرند اما این درست نیست و در واقع شامل حال مغز با اینهمه توانمندی هایی که دارد نمی شود! مغز شما این پتانسیل را دارد که سلول های جدید و ارتباط های عصبی تازه خلق کند، البته به این شرط که در معرض محرک های درستی قرار بگیرد. توانایی مغز برای تغییر، رشد و بهبود در طول زندگی، نروپلاستیسیتی (Neuroplasticity ...
11 معالجه ساده خانگی طاسی
زیتون و 2 قاشق چایخوری پودر قهوه را با هم ترکیب کنید و به روی سرتان بمالید. بعد از 20 دقیقه سرتان را با شامپوی معمولی بشویید. کافئین موجود در قهوه با از کار انداختن فعالیت عوامل بازدارنده رویش مو، باعث رشد دو مرتبه مو ها می شود. 10- زرده تخم مرغ زرده یک عدد تخم مرغ را جدا کنید و آنرا روی ریشه مو ها قرار دهید و بگذارید یک ساعت بماند. پس از ان سرتان را با ...
رشد موهایتان را با این روغن خاص 2 برابر کنید!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، استفاده از روغن سیر مزایای بسیاری برای سلامت پوست و مو دارد و ریشه تاریخی و فرهنگی مصرف سیر تنها به موارد خوراکی محدود نمی شود و می توان از کاربردهای درمانی و دارویی این گیاه پر خاصیت هم بهره فراوانی برد. البته هستند کسانی که از خواص اعجاب انگیز آن آگاه نیستند و نمی دانند استفاده از روغن سیر تا چه میزان می تواند برای زیبایی و سلامت باطنی و ظاهری آن ها پرفایده ...
ویتامین هایی که خانم ها پس از 40 سالگی باید مصرف کنند
خانم ها باید آن را مصرف کنند زیرا پس از 40 سالگی این ویتامین به سختی به بدن جذب می شود B12 سبب می شود تا خون و مغز به خوبی کار کنند این ویتامین را می توان در گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ پیدا کرد. مصرف کلسیم را فراموش نکنید کلسیم سبب محکم شدن استخوان ها می شود و از آنجایی که اغلب خانم ها دچار بیماری پوکی استخوان هستند باید مصرف هر روزه این ویتامین را در برنامه روزانه خود قرار ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم بهتره؟
پروتئین پایه اساسی یک رژیم غذایی سالم است. آمینو اسیدهای موجود در پروتئین ها برای ساخت سلول کاربرد دارند و میوه های با پروتئین بالا مزیت دیگری نیز دارند: آنها میزان قند خود شما را در سطح نرمال نگه می دارند و میزان گرسنگی شما را مهار میکنند که باعث میشود میل شما به خوردن هله هووله کم شود. بهترین مواد پروتئینه برای زنان باردار : تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، محصولات لبنی کم چرب، نخود و لوبیا و باقلا و ...