خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های پرخاصیت برای تندرستی قلب را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در اینجا 9 ماده غذایی لازم برای محافظت و افزایش تندرستی قلب ارائه شده هست: پروتئین های بدون چربی: انتخاب گوشت های بدون چربی توان دارد به مدیریت کلسترول و وزن مساعدت کند. کارشناسان بهداشت و متخصص ها تغذیه اغلب مرغ های بدون پوست، ماهی و گوشت لخم گاو را به عنوان پروتئین های مفید پیشنهاد می کنند. هدف دریافت 3 تا 6 اونس ...
ویروس آنفلوانزای پرندگان از طریق خوردن گوشت آن ها منتقل نمی شود
صولت معتمدی پور امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در ارزوئیه اظهار داشت: فرهنگ مردم این شهرستان به گونه ای است که اغلب در محل زندگی خود از ماکیان نگهداری می کنند به همین دلیل باید در زمینه رعایت نکات بهداشتی و قرنطینه ای توجه لازم را داشته باشند. وی با اشاره به اینکه مرغ، خروس، بوقلمون، مرغ شاخ دار، پرندگان زینتی و وحشی و ... از جمله پرندگان حساس به بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
به بدن برسانید مردان جوان برای سلامت و رشد ماهیچه های بدن خود به پروتئین کافی نیاز دارند. برای تامین این میزان پروتئین سعی کنید گوشت قرمز کمتر و گوشت سفید( مرغ، ماهی و بوقلمون) بیشتری مصرف کنید. ماهی را حداقل دو بار در هفته مصرف کنید. پروتئین های گیاهی مانند سویا، حبوبات و آجیلها را به طور منظم در رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف چربی های مفید درباره چربی هایی که می ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
...، از جمله کودکان، وضعیت تغذیه آنان است. چاقی در شرایطی ایجاد می شود که مقدار انرژی دریافتی فرد، بیش از مصرف انرژی در بدن او باشد، بدین معنی که مقدار انرژی کودک از طریق مصرف مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیش از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های روزانه اش می شود یا در واقع، انرژی دریافتی از غذا، بیش از نیاز فرد باشد. حال ببینیم مواد انرژی زا شامل کدامیک از مواد ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
عارضه کولیت اولسراتیو کمبود جذب مواد غذایی بیماری های مربوط به افزایش سن کم خونی (کمبود سلول های قرمز خون) سرطان های خاص (روده بزرگ و دهانه رحم) کاهش سطح هوموسیستئین (سلامت قلبی) فولیک اسید، یک ریزمغذی ضروری است که برای حفظ سلامت بدن ضروری است. با اجرای تمرین های پر شدت، ورزشکاران در معرض کمبود فولیک اسید قرار می گیرند. آیا مصرف فولیک اسید ضروری است؟ بر اساس پژوهش ...
اتفاقی جالب که پس ازنوشیدن چای دربدن رخ می دهد
توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد، می توانند سوخت و ساز را ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
، از جمله اختلالات روانی، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 از بدن محافظت کند. او با اشاره به اینکه نیاز به کولین در طول بارداری به میزان کمی افزایش می یابد، گفت: غذاهای سرشار از کولین شامل شیر، گوشت و تخم مرغ است. این کارشناس ارشد تغذیه اضافه کرد: یک رژیم غذایی متنوع می تواند نیاز بدن به کولین را تامین کند، اما برخی از زنان بارداری که از منابع غذایی کولین استفاده نمی کنند به مکمل نیاز دارند. صادقی یادآور شد: باید توجه داشت که تجویز مکمل باید زیر نظر متخصص صورت بگیرد، چرا که می تواند عوارضی مانند ناراحتی های گوارشی به همراه داشته باشد. بهداشت نیوز ...
این خوراکی ها جایگزین تخم مرغ هستند
به گزارش چالوس ما ، عضو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه تخم مرغ کامل ترین غذا از دیدگاه متخصصین تغذیه است، گفت: تنوع مواد غذایی برای ایرانیان باید مورد توجه قرار گیرد. منصور رضایی در ارتباط با مصرف تخم مرغ و مواد غذایی که می توان جایگزین آن کرد، اظهار داشت: از دیدگاه متخصصین تغذیه کامل ترین غذا در روی کره زمین تخم مرغ است و در واقع مصرف این مواد غذایی ...
این خوراکی ها شادتان می کند
... خوشبختانه، روش هایی برای بهتر شدن حال شما وجود دارد! برخی خوراکی ها هنگامی که به طور منظم در چرخه زندگی شما قرار گیرند، می توانند به داشتن بینشی مثبت نسبت به زندگی کمک کنند. دفعه بعد که احساس کردید شروع به بلف زدن درباره ورزش و باشگاه کرده اید یا خودتان را روی مبل دیدید که لم داده اید و درحال خوردن یک چیپس پر کالری هستید، درنگ نکنید! بلافاصله به سوپر مارکت بروید و این خوراکی های فوق العاده ...
این 4 ماده غذایی را بخورید تا مثل ایلان ماسک فکر کنید!
بگیرید که انتخاب غذا علاوه بر جسم می تواند روی ذهن هم تاثیر زیادی داشته باشد. یک رژیم غذایی می تواند تاثیر عمیقی بر روی نوروپلاستی (توانایی مغز برای عملکرد بهتر) داشته باشد و سطح انرژی شما را در طول روز حفظ کند. بنابراین باید دقت زیادی روی آنچه برای تغذیه خود انتخاب می کنید، داشته باشید. تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تاثیر تغذیه بر سلامت مغز به ویژه در زمینه بهبود برخی مناطق مغز مرتبط با هوش ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
. آن ها را به صورت تازه و یا خشک مصرف نمایید (می توانید این سبزی ها را در آشپزخانه و کنار پنجره پرورش دهید). انواع تازه این سبزی ها و ادویه ها برای غذا های سالاد مانند و به صورت خام مناسب ترند؛ همچنین انواع خشک آن ها بهتر است که برای غذا های پخته به کار روند. مطمئن شوید که سبزی های خشکِ مورد استفاده، خیلی قدیمی نباشند؛ همچنین آن ها را در ظروف تاریک و دربسته نگهدارید ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
مواد سرشار است، تنها چیزی که برای خلاصی بدن تان از این سموم نیاز دارید، یک لیوان آب گوجه فرنگی است. 7. لیکوپن زیاد رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل آنتی اکسیدان محلول در چربی به نام لیکوپن است. مطالعات علمی ثابت کرده اند لیکوپن در برابر انواع سرطان مانند سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، بیماری عروق کرونر، سرطان پانکراس و تصلب شرایین، از بدن محافظت می کند. ...
به این دلایل غذاهای کنسروی را نخورید
نوآوران آنلاین - در اینجا 6 دلیلی که به شما ثابت می کند مصرف کنسروها به مراتب بهتر از نوع تازه مواد غذایی نیست، بیشتر معرفی شده است: ماده سمی بیسفنول آ: این ماده سمی در غذای کنسرو شده موجود است. این ماده ناراحتی هایی مانند اختلالات عصبی، اختلالات تولید مثل، دیابت نوع 2 و خطر بروزسرطان، چاقی مفرط و...را به وجود می آورد. بیسفنول آ باعث افزایش اسیدیته در محصول و سمی شدن بیشتر ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
. در این صورت با توجه به اینکه وجود انسولین برای ورود قند به سلولها و تامین انرژی مورد نیاز بدن ضروری است , بدن شما انرژی را که نیاز دارد از غذا دریافت نمی نماید. خطر ابتلا به دیابت حاملگی در من چقدر است؟ انجمن دیابت آمریکا همچنین پزشکان را تشویق می کند تا دیابت نوع 2 را در ابتدای بارداری بررسی کنند. اگر فاکتورهای خطر برای دیابت نوع 2 دارید، پزشک احتمالا در اولین ملاقات قبل از ...
اصول ضدعفونی کردن و بهداشت آشپزخانه
بالا قرار دهید یا در ماشین ظرفشویی قرار دهید تا چرخه خشک شدن را پشت سر بگذارند. هر دو روش می توانند بیش از 99 درصد باکتری ها را نابود سازند. یخچال هر زمان که بروکلی یا گوشت قرمز را بدون پوشش محافظ مناسب در یخچال نگهداری می کنید، ممکن است به گسترش باکتری ها کمک کنید. محیط تاریک و مرطوب، به ویژه در کشوهای یخچال، محیطی مناسب برای فعالیت باکتری هایی مانند سالمونلا، لیستریا، مخمر ...
افزایش قدرت باروری، نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازند
...، آجیل و دانههای روغنی و اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی و در روغن سویا و گردو وجود دارد. گوشت قرمز - علی رغم این که در رژیم غذایی روزانه بیشتر به مصرف سبزیهای توصیه شده است، اما در زمینه باروری بر مصرف سبزیها تاکید زیادی نمیشود. - با افزایش استفاده از سبزیها و لبنیات، محیط بدن قلیایی میشود در صورتی که با مصرف بیشتر گوشت قرمز بهخصوص گوشت گوسفند و ادویههای گرم مثل ...
این زوج های غذایی را با هم بخورید!
که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. تخم مرغ ...
تولید 44 هزار تن گوشت قرمز و مرغ طی سال جاری در زنجان
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از جهادکشاورزی استان زنجان، رحمانی رستم خانی افزود: این تولیدات شامل 12 هزار و 370 تن گوشت قرمز و 31 هزار و 500 تن گوشت مرغ بوده است. وی ادامه داد: برای این میزان تولید 294 واحد دامداری صنعتی، هزار و 501 واحد دامداری کوچک روستایی و 267 واحد مرغداری در استان زنجان فعال است. رستم خانی با بیان اینکه در 9 ماهه امسال همچنین 141 هزار تن شیر در استان تولید شده است، افزود: 20 درصد از کل تولیدات حوزه دام زنجان مازاد نیاز مصرف استان است که این میزان به استان های هم جوار صادر می شود. ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
قرمز بدن بستگی به آهن دریافتی دارد. هنگامی که سطح آهن بیش از حد پایین است، بدن نمی تواند به طور موثر اکسیژن را به خون حمل کند. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ویتامین ب 12: این ویتامین به تولید ...
پنج غذایی که به شما کمک می کند دچار چاقی اطراف شکم نشوید
رابطه بین افرادی که مقادیر کافی از سبزیجات رنگ تیره به خصوص سبز، زرد و نارنجی مصرف می کنند با سطوح پایین تری از چربی احشایی، چربی خطرناک در اطراف اندام های بدن پیدا کردند. کلم بروکلی دارای میزان زیادی از کلسیم بوده که به فرآیند چربی سوزی کمک می کند. بنابه مطالعات مشخص شد کلسیم که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شود نسبت به میزانی که با مصرف مکمل ها وارد بدن می شود تاثیر بیشتری خواهد داشت ...
افزایش ثروت ملی راه برون رفت از مشکلات مردم/ 50 درصد اقتصاد ملی در شهرستان ها متمرکز است
است و نزدیکی راه باعث شده به خوبی بتوانند نیازهای آن سوی مرز را تأمین کنند. طبعا توجه به چنین ظرفیتی کمک بزرگی برای تقویت اقتصاد منطقه خواهد بود. بعلاوه تعداد روستاها و گستردگی آنان این امکان را پدید می آورد در صورت حمایت صنایع و تولیدات روستایی بتوانیم توسعه روستا محور را دنبال کنیم و در این صورت مرغ، تخم مرغ، دام، شیر، گوشت و امثال اینها به خوبی می تواند در روستاهای منطقه تولید شود ...
تخلیه بین راهی محموله های وارداتی گوشت گرم گوسفندی در زنجان
عبدالله جعفری امروز در گفت و گو با خبرنگار فارس در زنجان اظهار کرد: تنظیم بازار سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان اقدامات لازم برای کنترل قیمت مواد غذایی را انجام می دهد. وی با اشاره به اینکه به منظور تنظیم بازار گوشت مجوز تخلیه بین راهی محموله های وارداتی گوشت گرم گوسفندی در زنجان به عنوان نخستین استان انجام می شود، عنوان کرد: 15 تن گوشت گرم گوسفندی توسط تعاونی مصرف ادارات، واحدهای بسته ...
منابع غذایی حاوی ید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ید از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که می توانید با استفاده از منابع غذایی سالم، نیاز روزانه بدنتان را به آن تامین کنید. از جمله این منابع می توانیم به موز، نمک یددار، گوشت بوقلمون، آلوی خشک، تخم مرغ و سیب زمینی پخته اشاره کنیم. تیروئید شما مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که بدن با فقر ید مواجه می شود، عملکرد این ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید/ مکمل ها و ویتامین ها را خودسرانه مصرف نکنید/ دل درد هایی که ...
، برای سلامتی انسان خطرناک است. متخصصان آمریکایی دریافته اند که تنها در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی 400 هزار ...
9 ماده غذایی مفید برای افزایش هوش کودکان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از webmd مغز نیز مانند هر ارگان دیگری مواد مغذی موجود در غذاها را جذب می کند. در این میان از برخی غذاها به عنوان غذاهای مغز یاد می شود که 9 نوع از آنها در اینجا معرفی شده اند: ماهی قزل آلا: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که از این چربی ها به میزان بالاتری استفاده می کنند، نمره های بهتری ...
با این خوراکی ها به جنگ خستگی بروید
سلول های بدن، انرژی می رساند. کمبود آهن موجب ضعف و بی حالی می شود. خوراکی های حاوی ویتامین C مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C مانند فلفل قرمز یا سبزیجات سبزرنگ و عدس کمک می کند که آهن به خوبی جذب بدن شود. کربوهیدرات ها اگر همراه با احساس خستگی، میل شدیدی به مواد قندی دارید و یا هنگام انجام دادن کارهای فیزیکی، به سرعت خسته می شوید، پس باید کربوهیدرات مصرف کنید ...
موفقیت یک جانباز در تولید بلدرچین
به گزارش گام نیوز غلامرضا نودین نژاد جانباز30 درصد شیمیایی در دوران جنگ دفاع مقدس و ساکن روستای عمادآباد سیرجان در هفته 6هزارقطعه بلدرچین تولید می کند . وی گفت:نخستین تولید کننده بلدرچین در منطقه هستم که با گرفتن 70 میلیون تومان وام از بانک کشاورزی توانستم در ملک کشاورزی و شخصی ام در روستای عماد آباد مجموعه پرورش کبک ، بلدرچین ، بوقلمون و قرقاول را راه اندازی کنم . وی ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
عمدی می تواند موجب خفگی کودک شود. 16. در صورت بلعیدن مواد غیر خوراکی یا بروز علائم مسمومیت در کودک بلافاصله با مرکز اورژانس 115 یا مرکز کنترل مسمومیت ها با شماره تلفن 1490 تماس بگیرید. 17. کودکان 4 تا 5 برابر بیشتر از بزرگسالان با مصرف سرب محیط اطراف، آن را به بدن خود جذب می کنند. این ماده می تواند منجر به اختلال در تکامل سیستم عصبی کودک و کاهش بهره هوشی او شود. سرب می تواند از ...
گوشت گوساله در سبد غذایی 90 درصد از مردم استان زنجان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ، مصیبی معاون سازمان صنعت، معدن و تجارت استان زنجان افزود: در استان زنجان بیش از 90 درصد مردم مصرف گوشت گوساله دارند،و مصرف گوشت گوسفند کمتر از پنج درصد بوده است. وی بابیان اینکه الگوی خرید در استان زنجان متفاوت است، گفت : باید فرهنگ استفاده از گوشت قرمز استرالیایی در زنجان رونق یابد. معاون سازمان صنعت، معدن و ...
سفری به نیواورلئان؛ لوئیزیانا آمریکا (+عکس)
هم پیدا می شوند (8 تا 15 دلار). اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 89 و 67 دلار تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز ...
