سایر منابع:
سایر خبرها
راههای کنار آمدن با دیابت
سطح گلوکز در خون حتی به طور موقت نیز زمینه ساز چنین مشکلاتی می شود. هرچه سن ابتلا به دیابت پایین تر باشد، احتمال تشدید عوارض نیز بیشتر است. با این حال می توان با کنترل درست و مداوم بیماری، تا حد امکان از بروز عوارض پیشگیری کرد. به طور کلی، همه اندام های بدن، به خصوص قلب، عروق خونی، کلیه ها، سیستم عصبی و چشم ها از دیابت کنترل نشده آسیب می بینند. دیگر اندام ها نیز در طولانی مدت درمعرض ...
تاثیر ویتامین c بر کاهش وزن
.... این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار می سازد. ویتامین C در رژیم غذایی روزانه ویتامین C. در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. از جمله بهترین منابع برای این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد:فلفل قرمز ...
خطرهای زمستانی برای سالمندان
بیرون می روید، همه بخش های بدنتان را بپوشانید. هنگامی که پوستتان قرمز یا کبود می شود یا احساس سوزش می کنید، به خانه بازگردید. اگر فکر می کنید خودتان یا اطرافیانتان دچار سرمازدگی شده اید، فورا با اورژانس تماس بگیرید. لیز خوردن و افتادن لیز خوردن و افتادن خطر دیگر زمستان برای سالمندان است. افتادن ممکن است سالمند را دچار آسیب های شدیدی مانند شکستگی لگن کند. برای کاهش خطر ...
از پرسیدن این سوالات خجالت نکشید
- مطمئنا، هنوز برای اینکه موهای تان سفید شوند خیلی جوان هستید؟ اگر سن شما زیر 40 سال است اما نصف بیشتر موهای تان سفید یا خاکستری رنگ شده اند باید بدانید در حقیقت این اتفاق در مورد شما قبل از موعد مقرر پیش آمده است. ممکن است دلیل ایجاد این عارضه مرتبط با تیروئید و یا عملکرد ناصحیح رنگ دانه تارهای مو باشد. اما اغلب اوقات، این اتفاق ریشه ژنتیکی دارد و در حقیقت میراثی است که والدین ما برای ما ...
ریشه ماجراجویی های درمانی
هماهنگی و تعادل باشند. تأثیر نجوم و همچنین اراده خداوند نیز بسیار مهم در نظر گرفته می شود. رژیم غذایی و حمام کردن و همچنین داروهای گیاهی و طبیعی مانند سنا (دارچین)، میخک، جوز، قهوه و صندل برای تعادل بدن و ذهن مهم است. گل سرخ و روغن آن به عنوان مهم ترین گُل برای طیف وسیعی از مشکلات سلامتی به کار گرفته می شد. درمان های دیگری نیز برای کمک به تعادل انرژی در درون بدن استفاده می شد. این خدمات عبارتند از ...
بازخوانی فتنه 96 و جواب کوبنده مردم استان مرکزی به آن+عکس ها
های موخر کشور غیرقابل نفی هست اعظم میرزایی یکی از زنان اراکی اظهار کرد: به هر حال مشکلات در هر جامعه ای وجود دارد و در زیادی از مورد ها برای این که مشکلات به گوش مدیران برسد مردم دست به اعتراض زده اند. میرزایی با تاکید بر این که هیچ آدم عاقلی اعتراضاتی را که با خراب کردن اموال عمومی همراه باشد را قبول ندارد، اظهار کرد: مردم توان دارند به نحو منطقی و مؤثر اعتراضات خود را بیان ...
هنگام سرماخوردگی به هیچ وجه این 6 خوراکی را مصرف نکنید
قهوه ای و ... را به رژیم تان اضافه کنید. غذاهای چرب: این غذاها باعث التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم کربوهیدرات ها و پروتئین را کند کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. لبنیات: در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری تولید می شود از مصرف آن بپرهیزید ...
10 نشانه نارسایی کلیه
می گردد بدین ترتیب خرناس ها و خروپف های طولانی و مزمن نشانه این است که باید به پزشک مراجعه نمایید. کلیه سالم با دفع کردن مواد زائد و مایع اضافی از خون، کمک به تولید گلبول های قرمز و تامین مقدار کافی و مورد نیاز مواد معدنی در بدن از ارگان های حیاتی بدن به شمار می آید. وقتی پوست شما دچار خارش و خشکی شدید شود این امر می تواند نشان دهنده عملکرد نامناسب کلیه ها در متعادل نگه داشتن مقدار مواد ...
تپش قلب در بارداری، حتما بخوانید
است دچار احساس تپش قلب گردد که در آن صورت نیاز به توجه و نظارت پزشکی دارد. از جمله عواملی که می توانند سبب ضربان قلب در زنان باردار شود، کم خونی، چاقی، آسم، لخته خون در ریه ها، مصرف بیش از حد انواع ویتامین ها در هنگام بارداری، تیروئید، اضطراب، کم شدن آب بدن، بیماری های قلبی و احساس کرختی در دست و پاها است. از جمله علائمی که هنگام این ضربان غیر عادی قلب رخ می دهد، می توان تپش ...
بازخوانی فتنه 96 و پاسخ کوبنده مردم استان مرکزی به آن+تصاویر
، در گفتگو با خبرنگار نسل فردا؛ از اغتشاشات شب گذشته اراک چنین گفت: ساعاتی قبل از شروع این تجمعات غیرقانونی، چند نفری با چهره های پوشیده و با لهجه ای بیگانه با هم صحبت می کردند، گویا از شهرهای دیگری آمده و در حال برنامه ریزی برای اقدامات آشوب گرانه بودند، دقایقی را با هم صحبت کردند و بعد به سرعت متفرق شدند. وی ادامه داد: معلوم است این عده که به بهانه مشکلات اقتصادی مردم دست به اغتشاش ...
آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!
کیلوگرم وزن، به سادگی خوردن دمنوش و چای سبز نیست. دلایل علمی زیادی وجود ندارد که ثابت کند برای تقویت سرعت سوخت و ساز و چربی سوزی باید کلی فلفل و چای سبز مصرف کنید. باید بدانید تاثیر این موارد روی سوخت و ساز بسیار بسیار ناچیز است. تا به حال موراد زیادی را به عنوان چربی سوز معرفی کرده اند، از جمله فلفل قرمز، فلفل سیاه، گریپ فروت، چای سبز، قهوه، روغن نارگیل و لیستی بلند بالا از دمنوش ...
گزارشی از زندگی دخترانی که توسط شبه نظامیان بوکوحرام مجبور به عملیات انتحاری می شدند/ بازگشته از مرگ
دختر 12 ساله ای که در کنارش ایستاده و کمربند انتحاری به کمرش بسته شده بود، پرسید: تو با کمربند خودت چه کار می کنی؟ دخترک 12 ساله با ناامیدی پاسخ داده بود: می خواهم خودم را منفجر کنم. همه این چیزها به سرعت اتفاق افتاده بود. حدیثه، پس از آن که سال گذشته توسط بوکوحرام ربوده شده بود، با جنگجویی در یک کمپ، جایی که او را به گروگان گرفته بودند، مواجه شد. آن مرد از حدیثه خواست که با وی ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
را فراهم می کند. با این حال، دانستن این که چه نوع مواد غذایی می تواند برای شما مناسب باشد، بسیار مهم است. کربوهیدرات ها، انرژی بدن ما را تامین می کنند و بنابراین، قبل از ورزش، در هنگام ورزش و بعد از آن مورد نیاز هستند . بهترین انتخاب، کربوهیدرات های مرکب مثل غلات سبوس دار ( از جمله برنج قهوه ای، پاستا با سبوس گندم و نان) میوه ها، لبنیات و سبزیجات نیز کربوهیدرات های مورد نیاز را تامین می کنند. ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
، احترام به مسئولیت های کنونی تان است و به شما فرصت می دهد که آن ها را به طور موفقیت آمیز به انجام برسانید. 8. شما اشتباهات خود را کنار می گذارید. افراد دارای هوش هیجانی بالا از اشتباهات خود فاصله می گیرند، ولی آن ها را فراموش نمی کنند. با نگه داشتن اشتباهاتشان در فاصله ای مطمئن، و در عین حال به اندازه کافی نزدیک برای مراجعه، این افراد قادر هستد که خود را برای موفقیت های آینده ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید!
بر خطرات افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی استفاده کنند. در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می ...
درمان استرس در بارداری، راهکارهای فوق العاده
بانوان باردار مصرف قهوه و کافئین را در دوران بارداری محدود کنند به ویژه اگر سابقه ضربان قلب بالا و استرس شدید را دارند. نقش خانواده در کمک به زن باردار برای کنترل و کاهش استرس از اهمیت بالایی برخوردار است، در زمان بروز بلایای طبیعی از دعوا و وارد آوردن استرس شدید به مادر باردارخودداری کنید، اگر مادرباردار دچار استرس و بالا رفتن تپش قلب یا شوک شد به سرعت او را به مراکز درمانی انتقال دهید ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
سرشار از میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل باشد. چنانچه قصد کاهش وزن دارید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید، ولی لبنیات بیشتری مصرف کنید. (چرا ورزش کلید کاهش وزن است؟) نکات پایانی دقت داشته باشید که شاید پاسخ برخی از تست های ورزشی در مورد همه صدق نکند یا اینکه ورزشی برای تان خوب باشد که هیچ علاقه ای به آن نداشته باشید. بهتر است با انتخاب یک برنامه ورزشی شخصی در کنار رژیم غذایی مناسب به اندام ایده آل خود برسید. *آفتاب ...
چرا جنینم سقط شد؟
هم بشود. مصرف پنیر پیتزا می تواند افزایش دریافت کالری را هم برای افراد لاغر و بچه ها در پی داشته باشد. اگر پنیر پیتزا را با کنجد مخلوط کنید، طعم آن را مطلوب تر و ظاهر غذایتان را هم زیباتر خواهید کرد. 4- ظرف غذای تان را رنگی کنید. رنگ های گرم و زنده مانند نارنجی، ارغوانی، قرمز و زرد تیره می توانند باعث افزایش اشتها شوند 5- انواع سس ها، ادویه ها، ترشی ها و شورها جزو چاشنی های غذایی محسوب ...
برای سلامتی حتما این خوراکی را بخورید
آمینه مورد نیاز بدن انسان برخوردار است. این گیاه بسیار شبیه به برنج قهوه ای طبخ میشود و شما به راحتی می توانید آن را در هر غذایی که از برنج، رشته فرنگی، ماکارونی، و یا هر دانه دیگر استفاده میشود، جایگزین کنید. کلم کلم ، “یکی از سالمترین سبزیجات در این سیاره است.” این یک ادعا جسورانه است، اما صحت دارد. کلم دارای کالری کمی است، حاوی مواد مغذی مهم، مواد معدنی و ویتامین ها مانند ...
با مصرف این خوراکی ها آلزایمر هرگز به سراغتان نمی آید
3634 فرد 65 سال به بالا را به مدت 11 سال بررسی کردند و دریافتند بین مصرف بیشتر غذاهای سالم شامل غلات کامل و کاهش از دست دادن توان ادراک و شناخت، ارتباط چشمگیری وجود دارد. سعی کنید به جای غلات فرآوری شده و نان سفید و ...، بیشتر از غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و ... استفاده کنید. 6. ماهی های چرب مصرف منظم ماهی های چربی مانند سالمون و ساردین می تواند فواید زیادی برای سلامت مغزتان ...
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
.... مصرف زیاد رتینول اگر از رتینول به عنوان ماده ضد پیری استفاده می کنید، خوب است اما به شرط این که در این کار افراط نکنید زیرا موجب التهاب پوست می شود. برای کاهش این خطر، اول پوست صورت تان را با کرم مرطوب کننده بپوشانید تا هیدراته شود سپس رتینول را روی آن بمالید. در این شرایط کرم مرطوب کننده مانند دیواری مانع از التهاب، قرمزی و خشکی پوست می شود. عدم استفاد از ...
قرص لاغری اعجاب انگیزی که شما را نابود می کند!
...، صمغ کوار و دیگر اجزای طبیعی است که باعث مهار اشتها و احساس بی نیازی به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در مصرف داروی اسلیم کوئیک آمده است یام چینی یا ...
6 بیماری را دندانپزشکان با نگاه به دندانها تشخیص می دهند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest آکادمی دندان پزشکی عمومی آمریکا اعلام کرده که دندان پزشکان حداقل قادر به تشخیص و شناسایی 6 شرایط تعجب آور پزشکی هستند: کم خونی : اگر پوشش دهان بسیار رنگ پریده و مایل به صورتی کم رنگ باشد، ممکن است نشانه بارز ابتلا به کم خونی باشد؛ وضعیتی که در آن سلول های قرمز خون به اندازه کافی نیستند. ریفلاکس معده و روده: اسید معده می تواند به ...
بهترین سوخت موتور مغز در امتحانات چیست؟ / صبحانه به وقت و میان وعده مفید، بهترین سوخت مغز در ایام ...
زهرا حسنی تبار کارشناس ارشد تغذیه در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، در خصوص اهمیت تغذیه در دوران مدرسه به ویژه در ایام امتحانات، غذا و میان وعده ها را سوخت موتور مغز دانست و افزود: صبحانه مهمترین وعده غذایی است که متأسفانه یا از سبد غذایی دانش آموزان ایرانی حذف یا با تأخیر مصرف می شود. وی ارزش غذایی یک صبحانه سالم را بسیار بالا برشمرد و گفت: ما توصیه می کنیم به شش دلیل تنظیم و تحریک سوخت و ساز بدن، تنظیم قندخون، افز ...
اختلال کندن مو چیست؟
کشیدن یا زمانی که سعی می کنید در برابر کشیدن احساس مقاومت کنید. احساس لذت یا آرامش پس از اینکه مو کشیده میشود. ریزش مو ی قابل توجه، مانند موی کوتاه شده یا مناطق نازک یا طاس بر روی پوست سر و یا سایر نقاط بدن، از جمله مژه ها یا ابرو های کم پشت و ریخته شده. ترجیح دادن انواع خاصی از مدل مو، آداب و رسوماتی که همراه با کشیدن مو و یا الگوهای کشیدن مو هستند. گاز گرفتن، جویدن یا خوردن موهای کشیده شده. بازی با ...
چرا شیر غنی شده به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
بسیاری از کودکان به دلایل ژنتیکی قادر نیستند به اندازه کافی و مناسب قد بکشند. بنابراین، والدین باید تهیه غذاهایی را که منبع ویتامین D هستند در اولویت قرار دهند. ویتامین D در واقع یک شتاب دهنده رشد فیزیکی در کودکان است و در عین حال از بروز ریکتز و فرسایش استخوان جلوگیری می کند. فسفر و کلسیوم موجود در ویتامین D در زمانی کوتاه به رشد سریع جسمانی کودک و افزایش قد او کمک می کنند. اگر احساس می کنید قد کودک شما رشد کافی نداشته و کوتاه مانده است، از مصرف روی غافل نشوید زیرا این ماده معدنی موجب از سر گرفته ...
صبحانه خوب و با کیفیت بخورید
جو در این وعده با ایجاد سیری طولانی مدت فرد را کمتر دچار ریزه خواری می کند. حذف صبحانه و لاغری آیا می توان با حذف صبحانه و کمک به کاهش اشتها از این رویه برای کاهش اضافه وزن و لاغری استفاده کرد؟ این روش توصیه نمی شود، چون به این ترتیب احتمال اینکه بدن دچار گرسنگی سلولی شود وجود دارد.از طرف دیگر، وقتی دریافت غذا کم شود، بدن به صورت خودکار احساس بحران در دریافت غذا می کند و ...
آیا پیروی از رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی ایمن است؟
علمی نشان می دهند که افراد دارای گروه های خونی خاص، ممکن است که بیشتر مستعد ابتلا به بعضی از بیماری ها باشند. برای مثال، افراد دارای گروه خونی O معمولا بیشتر با خطر ابتلا به زخم اثنی عشر مواجه می شوند و افراد دارای گروه خونی A نیز با خطر بالاتر ابتلا به گاستریت آتروفیک روبه رو می گردند. محققان می گویند که افراد دارای گروه خونی O، پروتئین های خاصی در بدن شان دارند که توسط باکتری هایی مانند ...
چرا هوس خوراکی های ترد و شور می کنیم؟
و غذاهای سالم تری مانند ذرت بوداده که احساس آرامش ایجاد می کنند، به اندازه غذاهای چرب و پُرکالری می توانند خلق وخوی ضعیف را تقویت کنند. نحوه مقابله با این هوس غذایی: برای لذت بردن از بافت خامه ای و کرم مانند از آووکادو به جای خوراکی ها و غذاهای چرب استفاده کنید که انرژی و خلق وخو را هم تقویت می کند. آووکادو همچنین منبع خوبی برای دریافت چربی های سالم است. تغییر اساسی این هوس ...
9 بیماری خطرناک که می تواند جان کودکتان را بگیرد
.... واژه discoid اشاره به جوش های زیاد و تکه های قرمزی متمایز پوشیده شده با مقیاس قهوه ای خاکستری است که ممکن است بر روی صورت، گردن و پوست سر ظاهر شود. در حدود 10 درصد از افراد مبتلا به لوپوس دیسیکوید، به شکل شدید سیستمیک این اختلال در ان ها تکامل یافته است. لوپوس اریتماتیک سیستمیک شایع ترین شکل بیماری است. این ممکن است بر روی هر عضو یا ساختار بدن تاثیر بگذارد، به خصوص پوست، کلیه ها ...