خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جواب پرسش ها خود در راستای گرفتگی عضلات را اینجا بخوانید
حالت سر می شود و اگر دست بزنم درد می گیرد. جواب: بنظر شما کم بودن نوعی ماده در بدن باعث این مورد ها درد زا میشود. پرسش: کم بودن کلیسم می تواند باعث کشیدگی عضلات و علاوه بر این سر شدن انگشتان پا گردد، اما نمی توان برای تمامی اشخاص یک نسخه مشترک تجویز کرد، خوب تر هست با آزمایش خون از میزان کلسیم باخبر شوید. دلیل گرفتگی وخستگی مفرط بخصوص بعد از بیدار شدن ازخواب چیست. جواب
این نشانه ها از نارسایی کلیوی تان خبر می دهند
به گزارش بهداشت نیوز: کلیه یکی از مهم ترین ارگان های بدن است که نقش مهمی در پاکسازی بدن از سموم دارد و در صورت بروز مشکل در کارکرد کلیه، تمام بدن دچار مشکل خواهد شد که در صورت ادامه می تواند مرگ را در پی داشته باشد. اما در صورتی که کلیه دچار مشکل باشد نشانه های در بدن شما ظهور خواهد کرد که در ادامه این مطلب به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. 10- مشکل در خواب
8 سوال رایج در سونوگرافی حاملگی
/> 1- چک کردن قلب جنین: در اواسط بارداری قلب جنین خود را با سونوگرافی چک میکنید که پزشک برای اطمینان بیشتر تعداد ضربان قلب در هر دقیقه را به شما گزارش میدهد. 2- تعیین اندازه و شکل جنین: پزشک با توجه به تصاویر اندازه جنین شما را از محاسبه میکنید و به شما میگوید که قد و وزن جنین شما با توجه به سن او کافی است یا نه؟ اگر این برای بار اول است که سونوگرافی انجام
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
همگام با ضایعات اسیدی ناشی از این مواد غذایی به فعالیت خود ادامه دهند، که موجب تجمع اسید در بافت های بدن ما می شود. مطالعات نشان داده اند که اگر این اضافه بار اسیدی حالت مزمن به خود بگیرد، این شرایط می تواند به مشکلات سلامت مختلفی منجر شود. برخی از این مشکلات شامل سنگ های کلیه، کاهش تراکم استخوان، انحطاط عضلانی، و یک پیوند احتمالی با آرتریت، دیابت و سرطان می شوند. گروه های
افزایش قد کودکان، ویتامین خاصی نیازه؟
کودک با تاخیر روبرو نشود. مرکبات، موز و آووکادو برخی از مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند برای تغذیه استخوان ها، تشکیل کلاژن های جدید و تجدید قوای جسمانی هستند. ویتامین F: این ویتامین حاوی پُلی چربی غیر اشباع و ترکیبات دیگری برای رشد سلول ها، ترمیم و ساخت استخوان ها و جلوگیری از ضعف بدن است. علاوه بر این، روند رشد را در کودکان سرعت می بخشد. فرزندانتان را به خوردن غذای دریایی عادت
نشانه های بروز دیابت، جنسیت نمی شناسد
. اضافه وزن و بی تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبرهای غذایی به دلیل کاهش جذب قندها و مصرف چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی از جمله اصول مهم تغذیه هستند که به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می کنند. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، حفظ
پیشگیری از اوتیسم در بارداری، ممکن است؟
سقط جنین و تولد نوزاد نارس شود. -مکمل های ویتامینی دوست مادران برای تولد نوزادان سالم2-مادران قبل از اقدام به بارداری سطح ویتامین های بدن خود را تنظیم کنند3-قابل توجه بانوان؛ قبل از اقدام به بارداری از میزان ذخیره ویتامینی بدن خود آگاه شوید آهن بارداری خطر ابتلا به آنمی (کم خونی) را افزایش می دهد، مصرف آهن سبب انتقال بهتر اکسیژن و سایر مواد خوراکی از راه جفت به جنین
برای کاهش علائم یائسگی، توصیه هایی شده است!
، منیزیم، پتاسیم و روی هستند. مصرف این دانه ها به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان ها کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در سنین یائسگی کاهش می دهد. مصرف آجیل و دانه ها همچنین منجر به کاهش خطر ابتلا به افسردگی میشود. کدو تنبل: غنی از ویتامین آ است؛ یک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت پوست، دندان ها، استخوان ها و بافت های نرم. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است و به کاهش یبوست همراه با
خونریزی لثه نشانه چیست؟/ نقش بزاق دهان در جرم سازی دندان
، سطح ناهموار و خشنی است که میکروب را نگه می دارد .هر عاملی که باعث شود مجموعه میکروبی داخل دهان تشکیل شود شرایط را به سمتی هدایت می کند که تخریب نسوج نگهدارنده دندان اتفاق بیفتد. وی در پایان با بیان اینکه سیگار کشیدن از عوامل اصلی آسیب زننده به سلامت لثه هاست، اظهارداشت: میکرو ارگانیسم های موجود در لثه می توانند از طرق جریان خون به تمام ارگان های بدن گسترش یابد و عوارض اش را در آن ارگان ها بگذارد. 701
دیابت در دوران حاملگی، پیشگیری و درمان
زایمان شما تست می کند. این عوامل خطرات عبارتند از: اضافه وزن فشار خون بالا سطح پایین کلسترول خوب (HDL) در خون سطح بالایی از تری گلیسیرید در خون سابقه خانوادگی دیابت سابقه قبلی GDM، علائم مقاومت به انسولین سابقه زایمان یک نوزاد که بیش از 9 پوند وزن دارد اگر هر یک از موارد بالا را علامت زده اید، از کارشناسان بهداشتی بخواهید که آزمایشات مربوط به دیابت حاملگی
5 عارضه اعتیاد به مصرف کافئین را بشناسید
شدت یافتن افسردگی آن ها می شود. افزایش ضربان قلب : پس از مصرف مقادیر زیاد کافئین، ضربان قلب کاهش می یابد اما پس از مدتی بر تعداد آن افزوده می شود و تا هنگامی که کافئین از بدن خارج نشده باشد به همان صورت باقی می ماند. چنانچه میزان کافئین مصرفی، بالا باشد نه فقط تپش قلب ایجاد می کند بلکه منجر به حرکت نامنظم ماهیچه های قلب نیز می گردد. افزایش استرس : دوزهای بالای کافئین می تواند
مراقب 5 علت تعجب آور از دست دادن حافظه باشید!
: مطالعات نشان داده کاهش میزان ویتامین ب 12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 2,4 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی، گوشت و ماهی و یا غلات غنی شده ضروری است. استرس، اضطراب و افسردگی: همانطور که این سه فاکتور در افزایش
با این 7 نشانه از حضور "قاتل نامرئی" با خبر شوید!
نزدیکی قرار دارند را به همراه دارد. هنگامی که بدن بیش از اندازه مونوکسید کربن تنفس کند، این گاز در خون جایگزین اکسیژن می شود. بدون اکسیژن، سلول ها در سراسر بدن می میرند، و فعالیت اندام ها متوقف می شود. هر ساله هزاران نفر در سراسر جهان جان خون را به واسطه تنفس گاز مونوکسید کربن از دست می دهند، از این رو آشنایی با نشانه ها و علائم اولیه مسمومیت با این گاز و دریافت کمک پزشکی اهمیت دارد
سرمایه های سبز در قلب کویر/نسخه گیاهی برای درمان بیکاری
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، این روزها بسیاری از مردم ترجیح می دهند به جای مصرف داروهای شیمایی با استفاده از گیاهان دارویی برخی از دردهای جسمی خود را کاهش دهند تا از مضرات قرص ها و شربت های شیمایی در امان باشند. از طرف دیگر نیز برخی از افراد دم کرده گیاهان دارویی را جایگزین برخی از نوشیدنی های غیر بومی کرده تا از فواید مثبت آن بر سلامت جسم و حتی روان خود بهره مند شوند. همین
پیشگیری و درمان سکته های مغزی
اند توانایی های خود را باز می یابند. - شایعترین عواملی که سبب بروز سکته های مغزی می شوند عبارتند از : فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی به ویژه اختلالات ریتم قلب ، کلسترول( Cholesterol ) خون بالا ، تنگی عروق گردنی ( کاروتید ) - علائم سکته مغزی به صورت فلج عمومی بدن است، ولی مهم ترین علامت این اختلال، اختلال بینایی گذرا در یک یا هر دو چشم، اختلال در راه رفتن، درد و سوزش
سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک های صورت
های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم
بیماری قلبی کودکان، جلوگیری از ابتلا
- از فعالیت های کودک خود فهرستی تهیه کنید اگر شما نگران وزن و یا سلامت قلب کودک خود هستید، فعالیت های بدنی کودک خود را در یک دفترچه وقایع روزانه یا برنامه ای پیگیری کنید. انجام این کار به شما کمک می کند تا موارد مشکل دار را مشخص کنید، مثلا این که کودک شما هر شنبه صبح سه ساعت تلویزیون تماشا می کند. 5- فرزند خود را از سیگار کشیدن بازدارید و اطراف او سیگار نکشید سیگار کشیدن می
درمان هایی برای اختلال وسواس با کندن مو
داشته باشد. هیربال (hairball: جمع کوچکی از مو در دستگاه گوارش ). خوردن موهایتان ممکن است در دستگاه گوارش هیبربال (trichobezoar) تشکیل دهند. در طول یک سال، هیربال می تواند باعث کاهش وزن، استفراغ، انسداد روده و حتی مرگ شود. تشخیص ارزیابی برای تعیین اینکه آیا شما اختلال کندن مو دارید یا نه ممکن است شامل موارد زیر باشد: بررسی میزان ریزش مو پرسش
کتواسیدوز دیابتی چیست؟
سطوح انسولین روند کاهشی را آغاز می کند. شما ممکن است علائمی مانند افزایش ادرار، تشنگی، یا کاهش وزن سریع را تجربه کنید، که این نشانه ها در هر دو نوع دیابت دیده می شوند. اگر بیمار هستید، مصرف داروهای خود را متوقف نکنید گاهی اوقات یک بیمار مبتلا به دیابت نوع 1 اگر قادر به غذا خوردن نباشد یا حالت تهوع و استفراغ را به واسطه بیماری تجربه کند، مصرف انسولین را کنار می گذارد و این کار
ارتباط بین هارپ ، زلزله و خشکسالی!
ترکیبات هر یک از لایه ها با دیگری متفاوت است. ترکیب هر یک از لایه ها تحت تأثیر خواص آن است که منجر به پدیده های مختلف جوی می شود. لایه های اتمسفر به ترتیب شروع از پایین ترین لایه به سمت بالاترین آن عبارتند از تروپوسفر، استراتوسفر، مزوسفر، تروموسفر و یونوسفر. یون کره یا یونوسفر به بالاترین لایه جو اطلاق می شود. این بخش از جو زمین که از 60 تا 1000 کیلومتری جو زمین را شامل می شود، بخش یونیزه
توصیه های تغذیه ای مهم برای مردان جوان
است. می توانید آهن مورد نیاز بدن خود را با مصرف غذاهای سرشار از آهن و یا غنی شده با آن بدست آورید. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: غلات غنی شده، سبزیجات برگدار سبز رنگ مانند اسفناج و یا روزانه یک مشت کامل کشمش. مردان جوان روزانه فقط به هشت میلی گرم آهن نیاز دارند که تامین این میزان آهن روزانه از طریق مواد غذایی میسر است و نیازی به مصرف مکمل های آهن نیست. ورزش روزانه بیشتر
خطرهای زمستانی برای سالمندان
اگر کاهش درجه حرارت بدن ادامه یابد، این نشانه ها ممکن است بروز کند: آهسته شدن حرکات، اشکال در راه رفتن یا دست و پا چلفتی شدن سخت شدن حرکت دادن دست و پا کاهش سرعت ضربان قلب تنفس آهسته و سطحی از حال رفتن و از دست دادن هوشیاری پیشگیری از کاهش درجه حرارت بدن سالمندان با انجام اقداماتی می توانند مانع کاهش درجه حرارت بدن شوند که شامل این موارد است:
رابطه در دوران بارداری، موانع کدامند؟
میکنند.روابط جنسی نیز ممکن است در اثر تغییرات فیزیکی و روانشناختی بارداری دستخوش تغییر شود.بطورکلی میتوان گفت حاملگی موجب تغییرات زیادی در احساسات،میل جنسی،تعداد نزدیکی و رضایت جنسی دارد. عوامل موثربر فعالیت جنسی درطول حاملگی عبارتند از: 1- الگوهی جنسی پیش از بارداری شامل تعداد و دفعات نزدیکی،رضایت جنسی. 2- معنی و مفهوم مسایل جنسی ازنظر زن و شوهر. 3- وضعیت عمومی زن
از پرسیدن این سوالات خجالت نکشید
حتما به پزشک متخصص مراجعه کرده تا با انجام آزمایشات خاص و تجویز دارو دلیل اصلی ریزش موها را پیدا کرده و مطابق با آن درمان لازم را شروع کنید. 6- چه چیزی باعث تیره شدن رنگ دندان ها می شود؟ اگر قهوه، چای و یا نوشیدنی های گازدار تیره رنگ می نوشید احتمالا خودتان هم پاسخ صحیح این سوال را می دانید. علاوه بر همه این ها، سیگارکشیدن و مصرف برخی از داروها می تواند منجر به تغییر رنگ و
کمبود این عنصر در بدن عامل پرخاشگری و خشونت است
می کنند، بیشتر در معرض خطر ناباروری قرار دارند. مس: مس یکی از عناصری است که بدن انسان به آن نیاز دارد؛ به طوری که افراد بالای 19 سال روزانه باید 900 میکرو گرم مس دریافت کنند. مس محافظ رگ های خونی بوده و در سلامتی Health استخوان ها و مساعدت می کند؛ همچنین مشکلات و اختلالات پوستی، مشکلات شنوایی کم خونی و کاهش جذب آهن در بدن، افسردگی و پرخاشگری از مشکلاتی است که به دلیل کمبود مس ایجاد می
شب ادراری در کودکان، اطلاعات مفید
توان به وجود اختلال در هورمون های بدن، مشکل مثانه، ناآرامی هنگام خواب، مصرف دارویی خاص، مشکلات روانی و یا ژنتیک اشاره کرد، اما یکی از عوامل تأثیرگذار دیگر نیز تغذیه است. برخی مواد غذایی هستند که بهتر است آن ها را در طول شب و چند ساعت پیش از خواب مصرف نکرد. این مواد غذایی حساسیت و تولید ادرار را افزایش می دهد که همین امر می تواند منجر به عدم کنترل کودک بر ادرار و شب ادراری شود.
تپش قلب در بارداری، حتما بخوانید
عامل ایجاد کننده آن بستگی دارد. به طور کلی تپش قلب در بارداری خطرناک نیست و بدون درمان از بین می رود. اگر تپش قلب شما ناشی از هیچ یک از مشکلات پزشکی نیست، پزشک به شما توصیه می کند از عواملی که باعث تپش قلب می شود دوری کنید. روش های زیر را امتحان کنید: استرس و نگرانی را با ورزش های آرامش دهنده، یوگا و بیوفیدبک و ... کاهش دهید. نوشیدنی ها و غذاهای حاوی نیکوتین و مواد مخدر یا الکل مصرف نکنید. قرص هایی که باعث تحریک تپش قلب می شود مصرف نکنید. این قرص ها شامل قرص های سرفه و سرماخوردگی و برخی مکمل های گیاهی می باشند. ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای محافظت از قلب و کلیه/ بهترین جایگزین قهوه صبحگاهی چیست؟/ خواص فوق العاده ...
تغذیه نامناسب رعایت نکردن برخی نکات تغذیه ای به کاهش باروری در زنان منجر می شود؛ برای مثال مصرف بیش از اندازه غذا های دریایی موجب افزایش سطح جیوه خون شده و در باروری خانم ها اثر منفی دارد؛ همچنین مصرف بیش از حد کافئین در روز یعنی نوشیدن روزانه بیش از پنج فنجان قهوه با کاهش قدرت باروری در زنان همراه بوده و حتی احتمال سقط جنین را هم افزایش می دهد. عوارض مکمل های هورمونی غیر
آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!
کیلوگرم وزن، به سادگی خوردن دمنوش و چای سبز نیست. دلایل علمی زیادی وجود ندارد که ثابت کند برای تقویت سرعت سوخت و ساز و چربی سوزی باید کلی فلفل و چای سبز مصرف کنید. باید بدانید تاثیر این موارد روی سوخت و ساز بسیار بسیار ناچیز است. تا به حال موراد زیادی را به عنوان چربی سوز معرفی کرده اند، از جمله فلفل قرمز، فلفل سیاه، گریپ فروت، چای سبز، قهوه، روغن نارگیل و لیستی بلند بالا از دمنوش
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، چه ورزشکار باشید یا فقط روزانه کمی ورزش کنید، درک کردن نقش تغذیه ٰ ، بسیار مهم است. این که چه چیزی را در چه زمانی بخورید و بنوشید، می تواند در عملکرد شما تاثیر متفاوت و بهتری داشته باشد . تغذیه برای انرژی خوردن یک رژیم غذایی متعادل و به دست آوردن مقدار مناسب کالری ، مواد مغذی و مایعات، انرژی و نیروی مورد نیاز برای انجام فعالیت ها و داشتن یک زندگی سالم
