7 معجزه در بدن با چرت روزانه - روز پلاس
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می توان روند پیری را کنترل کرد؟
شفا آنلاین سلامت فرآیند پیری بخشی از روند طبیعت است که ناتوانی بدن را به دنبال دارد و اکنون محققان سعی در کنترل آن دارند. به گزارش شفا آنلاین :تیمی از محققان دانشکده ی پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو Case Western Reserve به تازگی موفق شده اند تا یک مسیر مولکولی محافظت شده را شناسایی کند. مسیر کشف شده در خصوص کنترل سلامت و طول عمر کرم های الگانس مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. دکتر
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
های ناخواسته روی صورتتان جمع می شوند که باید تمیزشان کنید. اگر فرصت پاکسازی روزانه و شبانه راندارید ، اولویت با پاکسازی شبانه پوست است. پوستتان قبل از رفتن به تختخواب نیاز به تمیز کردن آلودگی، آرایش، چربی و گرد و خاکی که در طول روز رویش جمع شده، دارد. به خصوص آلودگی هوا که اثر شدیدی روی سلامت پوست دارد: تحقیقات جدید نشان می دهند آلودگی هوا حاوی ترکیبات زیادی از جمله ذرات جامد، VOC یا
کدام ورزش ها برای زنان بسیار مفید است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ،مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم عضلات و تراکم استخوان ها را در بانوان افزایش می دهد. بررسی های جدید نشان داده است که ورزش های قدرتی در کاهش BMI بدن نیز تاثیرگذار است. افزایش عضلات بدن و کاهش چربی ها باعث می شود که بدن بهتر انسولین
فال روزانه 1396/10/09
خوب بلد است و با گذشت زمان همه چیز به روال عادی خود باز خواهد گشت. شما باید تحت هر شرایط اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و با توانایی های خود افراد زیادی را به خود جذب کنید. اگر می خواهید در جمع بدرخشید، امروز بهترین فرصت است. پس با دوستان یا همکاران تان تماس بگیرید و برنامه ای را برای شب ترتیب دهید. روزهای زیادی را با استرس گذرانده اید اما این هفته به آرامش خواهید رسید. تا جایی که می
خرمالو سرشار از ویتامین آ
شوند. در حقیقت بدن به مقدار مشخصی از این چربی ها نیاز دارد، و در صورت افزایش میزان آن ها در بدن، ممکن است در شریان ها تغییراتی به وجود بیاید و در نهایت اختلالاتی درعمل پمپاژ خون در سراسر بدن که به وسیله قلب صورت می گیرد، ایجاد شود. برخی مطالعات نشان می دهند که میوه خرمالو می تواند به طور موثری سبب کاهش کلسترول شود. یک مطالعه که بر روی 40 نفر انجام شده بود، نشان می داد. مصرف روزانه 3
جایکا و اطلاعات مسجدجامعی درباره زلزله
انجام گیرد. وی با بیان اینکه برنامه ریزی ها نباید صرفا بر روی کاغذ باشد، اظهار کرد: متاسفانه انسجام برنامه ای نداریم چرا که من در شب حادثه که در خیابان ها بودم، نه آتش نشانی و نه تیم های دوام را دیدم و این نشان می دهد که با اینکه زلزله بغل گوش ما است اما نتوانسته ایم در عمل انسجامی داشته باشیم. مسجد جامعی با بیان اینکه بعد از زلزله بم باید با اجرای برنامه جایکا 90 درصد
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
در طول ساعات بیداری مصرف شوند و مصرف آن در زمان های قبل از خواب محدود شود. به دلیل این که برخی بیماران برای کاهش تکرر ادرار مصرف مایعات را بشدت محدود می کنند می تواند به افزایش خطر عفونت های ادراری منجر شود. مصرف انواع نوشیدنی ها طی روز و همچنین آب زغال اخته به کاهش عفونت های ادراری کمک می کند. توجه به دریافت کافی انرژی روزانه تعادل انرژی در بیماران مبتلا به ام اس
تابع تقاضای غذای خارج از خانه
مطالعات نشان می دهد در سطح جهانی، مصرف غذای خارج از خانه در دو دهه گذشته رشد محسوسی را تجربه کرده است. مثلا در آمریکا سهم مخارج غذای خارج از خانه از کل مخارج غذای خانوارها در حد فاصل بین سال 1980 تا 2010، رشد 9 درصدی پیدا کرده و به 3/ 41 درصد رسیده است. این جهش در کشورهای آسیایی شدیدتر بوده است. مثلا در تایوان این نسبت از 6 درصد در سال 1983 به 29 درصد در سال 2006 ارتقا یافته است. در چین نیز جهشی
هیدروپس گوش چه علائمی دارد؟
بیمار شود. بیمار باید از مصرف کافئین، سیگار و الکل اجتناب کند. خواب منظم و تغذیه مناسب اهمیت زیادی دارد. همچنین انجام فعالیت فیزیکی و پرهیز از خستگی زیاد از موارد دیگر می باشد. استرس ممکن است باعث تشدید سرگیجه و وزوز در بیماری منییر شود که اجتناب از استرس و مشاوره روانپزشکی توصیه می شود. بیمار با سر گیجه ناگهانی باید از رانندگی خودداری کند. کی جراحی لازم می شود؟ هنگامیکه با
راه کارهای پیشگیری از گردن درد
به گزارش بهداشت نیوز : دکتر حسن قندهاری درباره گردن درد اظهار کرد: یکی از اساسی ترین روش های پیشگیری از گردن درد انجام مداوم و روزانه ورزش هایی است که باعث تقویت عضلات گردن می شود بنابراین باید توجه کرد که پیشگیری بهتر از درمان است. وی افزود: یکی از گردن دردهای شایع دردی است که افراد صبح ها و هنگام بیدار شدن از خواب احساس می کنند. این دردها غالبا به علت وضعیت غلط بدن در هنگام خواب و
دلیل خندیدن نوزاد در خواب، جلب توجه است؟
از همان هفته اول تولد، بیش تر مادران حس می کنند نوزادشان لبخند می زند، اما حقیقت آن است که او تلاش می کند تا این کار را انجام دهد. لبخند نوزاد یک هفته ای، لبخند متقارنی نیست. به گوشه ای از لب محدود شده و همراه با آن، چشم ها و گونه ها حرکتی انجام نمی دهند و به عبارت دیگر، هنوز ماهیچه ها برای لبخند زدن توانا نیستند! لبخند نوزاد در این سن، تنها در خواب آلودگی یا هنگام خواب دیده می شود. به این لبخند
ائمه جمعه استان اردبیل این هفته چه گفتند
مردم با هدایت های مقام معظم رهبری به صحنه آمده و جواب دندان شکنی را به دشمنان نشان دادند، گفت: در روز 9 دی این ملت جاودانه ایران بود که تمام فتنه گران را کنار زده و به حریم داری از انقلاب پرداختند. امام جمعه گرمی: 9دی روز نمایش بصیرت مردم بود /نباید با عینک بدبینی کل خدمات نظام را منکر شد به گزارش سیفار ، حجت الاسلام و المسلمین صفری امام جمعه شهرستان گرمی در خطبه های این هفته
اثبات وجود ناحیه ای در مغز به نام حسادت
شرایط مختلف مورد مطالعه قرار گرفتند، یکی زمانی که جفت خود را با جفت نر دیگری مشاهده می کنند و دیگری، زمانی که یک جفت نر و ماده غریبه را مشاهده می کنند. نتیجه این شد که سطح هورمون تستوسترون ( که عامل تقویت کننده میل به جفت و پیوند است ) و همچنین کورتیزول ( که منجر به استرس و دردهای اجتماعی می شود ) در میمون های نر جدامانده از جفت های شان افزایش پیدا کرد. بر همین اساس، محققان متوجه شدند
خوراکی های مناسب روزهای آلوده
مفید دیگر در لبنیات است. ویتامین C، اولین نجات بخش بررسی وضع بیماران بستری در بخش ریه یکی از بیمارستان های لندن که برای مدتی تحت درمان با استفاده از ویتامین C بودند، نشان داد کسانی که ویتامین C کمتری دریافت می کردند در روزهایی که هوا آلوده است، مشکلات تنفسی شان تشدید می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می دهد مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینC، به دلیل ویژگی
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
نظیر کاهو و ماست که رطوبت زیادی دارند، هم موجب سستی بدن و بی حالی می گردد و به ویژه باید در وعده های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد
خواص بی نظیر هسته هندوانه را دست کم نگیرید!
برد. سم زدایی قوی با روغن هسته هندوانه مطالعات نشان می دهد که استفاده موضعی یا حتی داخلی این روغن به سم زدایی بدن بسیار کمک خواهد کرد. روغن هسته هندوانه با پاکسازی حفره ها و تحریک عملکرد کبد، سموم را خارج می کند. این روغن به عنوان یک دیورتیک شناخته شده و در کاهش سموم بدن موثر است. استفاده های گوناگون استفاده از این روغن به عنوان مواد افزودنی و یا روغن اصلی در آشپزی و
شناسایی 9 عامل کمک به افزایش طول عمر
به گزارش مهر، محققان با بررسی و ارزیابی مردم جهان به دو فاکتور اصلی افزایش طول عمر پی برده اند: داشتن سبک زندگی سالم و داشتن دلیل برای زندگی. محققان آمریکایی به سرپرستی دن بوتنر، به بررسی مناطق دنیا پرداختند و 9 فاکتور اصلی طول عمر را شناسایی کردند: فعالیت فیزیکی شدید و منظم بطوریکه وظایف روزانه هم انجام شود. این افراد دارای سبک زندگی بی تحرک نیستند. کاهش استرس که
چگونه زخم معده را از خود دور کنیم؟
سرطان معده است. وی افزود: براساس بررسی های انجام شده وجود این باکتری در 80 درصد بیماران زخم اثنی عشر، 60 درصد بیماران زخم معده و در 70 درصد سرطان های معده دیده می شود. امانی افزود: در ایران معمولا در سنین کودکی و در تماس مستقیم با آلودگی به بدن منتقل می شود. این میکروب می تواند از طریق مواد غذایی آلوده وارد بدن شده ، باعث التهاب در معده و به خصوص در قسمت انتهایی آن شود. وی بیان
کندوان بعدازظهر امروز یک طرفه می شود
اول وسایل نقلیه در حال حرکت در بزرگراه های درون شهری، کمربندی ها و جاده های بین شهری الزامی است. طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند ایمنی احتمال مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها همواره از سمت راست حرکت کنید، مگر آنکه قصد سبقت داشته باشید ، تغییر خط عبوری باید با احتیاط و با استفاده از
10 فایده ورزش های هوازی برای سلامتی
ورزش های هوازی یا قلبی – عروقی 10 فایده دارند که باعث می شود این ورزش ها مانند معجزه در بدن عمل کنند. 1- افزایش حجم عضلات به گزارش آفتاب نیوز و به نقل از ایندیپندنت، معمولا هنگامی که از حجم عضلات صحبت می شود تاثیر ورزش های هوازی نادیده گرفته می شود و بیشتر تمرکز بر روی ورزش های قدرتی و استقامتی است. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است مردانی که 4 تا 5 روز در هفته به مدت 40
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه، در این شرایط احتمال پرخوری برای جبران کمبود کالری که در طول روز شکل گرفته است، افزایش می یابد. مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت های ساده (قندها
فواید و مضرات گهواره، نکاتی که باید بدانید
احساس راحتی کند و فضای کافی برای تکان دادن دست ها و پا هایش داشته باشد. تکان های اضافی ممکن است باعث شود نوزاد بعد از غلت زدن دیگر نتواند برگردد و حادثه ای برایش اتفاق بیفتد. هماهنگی لحاف و تشک برخی گهواره ها با قیمت گزافی به بهانه دارا بودن ست لحاف و تشک به فروش می رسند. بهتر است پولتان را دور نریزید؛ چون این ست های زیبا تنها جنبه دکوری دارند و نوزاد شما حداقل تا یک سالگی نیازی به
اختلالات متابولیک در نوزادان، مهمترین نکات
طریق ادرار دفع می شود. اگر آمونیاک به اوره تبدیل نشود، غلظت آن در خون افزایش می یابد و سبب وضعیتی به نام هایپر آمونمیا می شود. افزایش سطح آمونیاک خون برای مدت طولانی، آسیب های غیرقابل برگشت مغزی، کما و درنهایت مرگ را به همراه خواهد داشت، بنابراین سیکل اوره باعث سم زدایی آمونیاک و برداشت مازاد گروه های آمینه ازت دار از بدن می شود. شایان ذکر است که حدود 80درصد نیتروژن تولید شده در بدن
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. عدم تمرکز: بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت
علت استرس در بارداری، روش های مقابله
ناشی از رشد جنین می تواند منجر به اختلال خواب در مادر باردار و افزایش استرس در او شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت به بانوان باردار توصیه می کنند از تعداد زیادی بالشت برای قراردادن اطراف خود استفاده کنند، همچنین برروی پهلوی چپ خود استراحت کنند که سبب بهبود خون رسانی به قلب و تغذیه بهتر جنین می شود. 2ساعت قبل از خواب از خوردن مایعات اجتناب کنند تا در طول شب نیاز کمتری به دفع ادرار پیدا
خوردن ماهی در خواب و هوش بچه ها تأثیر دارد؟
bowl) آن مفید نیست. نتایج این تحقیقات مطابق با باورعمومی است که ماهی غذای مغز است و خواب می تواند به فکر کردن و یادگیری شما کمک کند. ماهی ها دارای مواد مغذی بسیاری هستند که می توانند برای محافظت و عملکرد مغز مفید باشند. تاکنون مطالعات بسیاری در رابطه با مصرف ماهی و فواید آن برای سلامت بدن انجام شده و تحقیقات در رابطه با مصرف ماهی و ارتباط آن با خواب و هوش بیشتر همچنان در مراحل اولیه است. بنابراین برای پاسخ به این سؤال که آیا مصرف ماهی موجب خواب بهتر و هوش بیشتر در کودکان می شود؟ باید تحقیقات بیشتری صورت بگیرد. ...
8 نوع درمان خانگی برای سنگ کلیه!
/> چای ریحان: چای ریحان و به طور کلی ریحان از جمله سبزی های مفیدی است که مصرف آن به طور روزانه سلامت کلیه ها را تضمین می کند. در صورت ابتلا به سنگ کلیه می توانید طی شش ماه، هر روز یک قاشق چایخوری آب ریحان را با عسل مخلوط و میل کنید. این ترکیب به دفع سریع تر و آسان تر سنگ کمک می کند. انار: همیشه شنیده ایم انار فواید زیادی برای سلامت دارد ولی هسته ها و آب آن به عنوان یک درمان طبیعی برای دفع
این مواد غذایی پرطرفدار را قبل از خواب نخورید!
چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات: درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذاهای چرب: انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می
درمان بیماری ها بااین خوراکی ، از اگزما تا دیابت
تواند آن را بدون هیچ نگرانی در رژیم غذایی خود بگنجاند. در علم پزشکی سنتی از انجیر برای درمان انواعی از مشکلات پوستی همچون اگزما و پسوریازیس استفاده می کردند. هرچند بررسی قطعی در مورد این فایده انجیر انجام نشده و تنها مطالعات اولیه حاکی از تاثیر انجیر در درمان بیماری های پوستی است. بررسی ها همچنین نشان می دهد برگ های درخت انجیر می تواند به تسکین علائم دیابت کمک کند. نتیجه مطالعه انجام شده در سال 2003 حاکی از آن است که عصاره انجیر از طریق متعادل کردن میزان اسیدچرب خون و سطح ویتامین E می تواند در بهبود علائم دیابت موثر باشد. مطالب مرتبط وبگردی ...
علت درد پشت سر چیست؟
گردد. وضع بد بدن موجب ایجاد تنش در پشت، شانه ها و گردن می گردد. این تنش توان دارد منتج به سردرد گردد. درمان درد پشت سر متاثر از وضع بد بدن درد پشت سر متاثر از وضع بد بدن سریعا با استفاده استامینوفن رفع میشوند. در مدت زمان طولانی با بهبود وضع بدن خود میتوانید این سردردها را به صورت کامل معالجه کرده از بروز آنان پیشگیری کنید. درد پشت سر بر اثر فتق یا بیرون زدگی دیسک