کفش مناسب دوران بارداری، چه مشخصاتی دارد؟ - نی نی بان
سایر خبرها
تغذیه برای چند قلویی، نحوه شیردادن
تولید شیر مادر کم نیست، بلکه آگاهی، صرف وقت و حمایت مادر و تشویق خانواده و مراقبان بهداشت و دوستان لازم است. در چنین مواردی تغذیه مناسب مادر، کالری مورد نیاز و استراحت کافی او باید مدنظر باشد و تامین شود. مادر در طی شیردهی به چندقلوها، با رشد آلوئول های تولید کننده شیر قادر است شیر زیادی تولید نماید و در حقیقت برحسب نیاز چندقلوها، سینه مادر ظرفیت تولید شیر را تنظیم می کند. از عواملی که سبب کاهش ...
مسواک زدن در کودکان، نحوه آموزش
سال از تولد نوزاد یا زودتر چنانچه دندان های او قبل از یکسالگی سر بزند نزد دندان پزشک برده و معاینه کنند. توصیه مهم این است به محض مشاهده سر زدن دندان یا دندان های نوزاد آنها را هر روز با استفاده از یک مسواک سر کوچک و نرم ( مسواک مخصوص نوزادان) و آب دو بار در روز ترجیحا بعد از صبحانه و قبل از خواب تمیز کرده و خورده های غذا و باکتریها را از دندانها خارج کنید. به خاطر داشته باشید در این زمان نباید از ...
سرنوشت شبکه های اجتماعی محبوب در ایران به کجا رسید؟
.... اینستاگرام همچنان میان ایرانی ها محبوب است و هر روزه افراد بیشتری در این شبکه حساب کاربری باز می کنند. شبکه اجتماعی مهمی که باعث به وجود آمدن یک سری مشاغل شد و عده زیادی توانستند از این طریق کسب درآمدهای بسیار خوبی داشته باشند. به جرات می توان گفت ایرانی ها حاشیه سازترین کاربران این شبکه اجتماعی هستند و ردپایشان را می توان در همه صفحات اینستاگرامی مشاهده کرد. بسیار پیش آمده که در زمان وقوع یک ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
این تصور پیش بیاید که ریزش مو دارند. هورمو ن های ناسازگار تاثیر قاعدگی در افراد مختلف متفاوت است. گاهی ممکن است قاعدگی و اثرات هورمونی باعث رشد موهای زائد بشود. دکتر فاطمه داوری، متخصص زنان و زایمان در این باره به جام جم می گوید: هورمون ها بعد از یک یا دو هفته به حالت اولیه باز می گردد و به همین دلیل نیازی به استفاده از دارو نیست، اما برای پیشگیری از عوارض دوران قاعدگی، بهتر ...
مشکلات شایع در بارداری، بیماری های محتمل
؟ آیا به مدت 24 ساعت نه چیزی می خورید و نه چیزی می نوشید؟ آیا احساس ضعف و سستی شدید می کنید و به هنگام سرپا ایستادن دچار سرگیجه می شوید؟ آیا دچار درد در ناحیه شکم می شوید؟ آیا احساس می کنید که دمای بدن تان نیز کمی بالاتر رفته است؟ آیا دچار تپش قلب شده اید؟ تب و بالا رفتن دمای بدن تب بالا در دوران بارداری می تواند یک علامت هشدار دهنده خطرناک ...
پدیده های عجیب و غریبی که فقط در زمستان دیده می شوند
های یخی که به آن ها تخته سنگ های یخی هم می گویند از یخ های اسفنجی (مخلوط آب و کریستال های یخی) تشکیل شده اند. آب های خشن و بادهای قوی یخ ها را بار ها و بار ها می چرخانند تا توپ های کروی شکلی تشکیل شوند که در تماس با ماسه ها قهوه ای رنگ هم می شوند. امواج آرامتر باعث تخت و پنکیکی شدن این توپ های یخی می شوند. از آن جا که این گلوله ها تا 23 کیلوگرم وزن دارند، متاسفانه نمی شود با آن ها برف بازی کرد. ...
دیر به حرف آمدن کودک، علت
دیگر ممکن است فهم گفتارش سخت باشد اما او قادر به استفاده از لغات و اصطلاحات برای بیان نظراتش باشد و دیگری ممکن است بتواند خوب صحبت کند اما در انجام دستورات و فهم آنها مشکل داشته باشد. نشانه های وجود مشکل احتمالی اگر شما در مورد گفتار و تکلم کودک خود نگران هستید، در اینجا به چند نکته اشاره شده که با توجه به آنها می توانید درخصوص مشکل داشتن فرزندتان مشکوک شوید. باید نسبت به کودکی که به ...
درمان ترس کودک، سه قدم برای رهایی
فرزندتان بخواهید درباره چیزی که باعث ترسش شده صحبت کند. قدم سوم: با ترس بچه ها بازی نکنید شاید بردن کودک به تخت خواب نرم و گرم خودتان، راحت ترین راهی باشد که ساعت دو بعد از نیمه شب، به ذهن تان می رسد، ولی این کار، انتخاب درستی نیست. برای دادن توانایی مقابله با ترس به دختر یا پسر کوچولوی وحشت زده تان، چند دقیقه از خواب نازتان بزنید، کنارش بمانید و دستش را بگیرید. حتی می توانید از ...
28 آیتم را از ماهواره می گیریم و زلزله را پیش بینی می کنیم
شده است! این کند شدن باعث ذخیره شدن انرژی زمین شده است و حالا بعد از مدت ها به یکباره این انرژی می خواهد فوران کند و در قالب زلزله تخلیه شود. یعنی زلزله همین جوری و به یکباره رخ نمی دهد بلکه علایمی دارد. من با استفاده از این علایم می توانم زلزله را از حدود 6 ماه قبل در یک منطقه پیش بینی کنم. ولی متاسفانه دست تنها هستم و از هیچ کجا هم حمایتی نمی شوم. من نمی توانم هزینه های سنگین پیش بینی زلزله را ...
مخالفت یکدست مجلس با گرانی بنزین/ چرا تورم 40 درصدی در دولت قبل باعث اعتراض نشد؟/ دلارهای مداخله ای برای ...
.... فعالان اقتصادی احساس می کنند با افزایش تنش های امنیتی و البته تنش های سیاسی (باتوجه به احتمال ادامه کارشکنی های ترامپ در قبال برجام) ریسک سیستماتیک اقتصاد ایران افزایش می یابد. در چنین وضعیت انتظارات باعث می شوند تقاضا برای ارز افزایش یافته و همزمان با این موضوع فشار عرضه در بازار سهام افزایش یابد. دلیل دیگری که باعث می شود این روزها بازار سهام برخلاف مسیر دلار حرکت کند، باور به ...
نکاتی درباره کفش های پاشنه بلند
.... همین مساله باعث می شود زمانی که فرد کفش پاشنه دار می پوشد، احساس کشیدگی و خستگی در ساق پا داشته باشد و در اصطلاح دچار سندرم پای بی قرار شود. خشکی، گرفتگی، ضعف و درد، در اثر کوتاه شدن عضلات ساق پا به وجود می آید. وقتی عصب درگیر است زمانی که وزن روی پنجه ها می افتد، کاهش قوس عرضی پا ایجاد می شود و همین مساله باعث گیر افتادن عصبی به نام بین استخوانی در استخوان پا خواهد شد ...
مراقبت از مو در بارداری، چگونه؟
رشد موها به طور طبیعی در طول 3 مرحله اتفاق می افتد: رشد فعال، استراحت و ریزش موها. در طول این دوره ها، به طور متوسط روزانه 100 تار مو ریخته خواهد شد. افزایش هورمون ها در طول بارداری بر رشد موهای شما اثر گذاشته، رشد موها افزایش یافته و ریزش آن کم تر می شود، به همین دلیل است که موها در بارداری بلندتر و پرپشت تر به نظر می آیند. نتایج یکی از مطالعات نشان می دهد که قطر موها در سه ماهۀ سوم بارداری به ...
12 راه ایمن ماندن از خطر تصادف در بزرگراه ها
به اقدامات شخصی خود برسید. آینه های خودروی تان را به صورت مرتب ارزیابی کنید آینه ها در خودرو نقش دکور را ندارند از این رو با استفاده از آینه ها به صورت مستمر پشت ماشین و کنارهای آنرا مورد ارزیابی قرار دهید. این کار به شما مساعدت می کند تا اشراف بیشتری بر رانندگی خود دارا باشید. اهتمام کنید پیش از حرکت آینه ها و صندلی ماشین خود را تنظیم کنید تا نقاط کور کمتری در طول طریق دارا ...
سردرد در بارداری دلیلش چیه؟
سردرد های تنشی به خصوص در سه ماهۀ اول بارداری شایع است. سردردهای تنشی که شایع ترین نوع سر درد هستند به صورت دردهای فشاری یا مبهم در دو طرف سر و یا در پشت گردن احساس می شود. اگر همیشه دچار این نوع سردرد می شوید، بارداری آن را بدتر خواهد کرد. محققان به درستی نمی دانند که چرا بارداری تعداد دفعات سردرد را افزایش می دهد ولی ممکن است یکی از علت های آن افزایش میزان هورمون ها در این دوران باشد. ...
آیا عینک آفتابی عوارض آلودگی را کاهش می دهد؟
روز های آلوده بسیار مناسب هستند چرا که باعث می شود اثرات منفی آلودگی بر چشم کاهش یابد. لذا توصیه می شود، از اشک مصنوعی داخل چشم هایتان استفاده کنید بخصوص اگر پشت مانیتور کامپیوتر می نشینید و همچنین اگر از لنز استفاده می کنید و در عین حال با کامپیوتر هم کار می کنید هر نیم ساعت یکبار از این اشک ها به داخل چشم هایتان بریزید. معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در خصوص افرادی که در این روزها دچار ...
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
زیادی را قربانی اهداف اربابان خود کرد. سه ویژگی این جریان یعنی وحشی گری، بی وطنی و غیرپاسخگویی در مجامع بین المللی را به خاطر داشته باشید. 2- این تجربه، تدریجا دشمن را به فکر استفاده از آن مدل در عرصه های دیگر و بخصوص در حوزه رسانه و مدیریت افکار عمومی انداخت. پروژه مهمی که اکنون می توانیم نام آن را رسانه نیابتی بگذاریم. با شرحی که خواهید خواند معلوم می شود که این رسانه ها، دقیقا همان ...
پشت تپ؛ چشم براه توسعه وعمران شهری
طول و عرض پشت تب هیچ گونه فضا سبزی و یا مکانی برای استراحت کودکان و بانوان و سالمندان در نظر نگرفته نشده است با وجود زمین های تقریباً مناسب برای این امر این کار صورت نگرفته است هر چند بسیار ضروری و لازم است . - عدم وجود حتی کوچکترین فضای فرهنگی نه در طرف شیلان نه در طرف مدرسه که این امر بسیار مهم و خطیر است، چرا که کانون های فرهنگی تأثیرات عمیق و باور نکردنی در تغییر بسیاری از مسائل ...
سرعت وای فای خود را افزایش دهید+ جزییات
... در این مقاله به برخی از مسائلی که باعث بروز مشکل در وای فای می شود و راه های حل آن ها می پردازیم، فرقی نمی کند که به شبکه ی خودتان وصل شده اید یا سعی دارید به شبکه ی دیگری متصل شوید، این راه حل ها به دردتان خواهد خورد. پایه و اساس وای فای قبل از شروع، یک سری اصطلاحات و کلماتی که در طول این مقاله از آن ها استفاده خواهد شد، به طور مختصر توضیح می دهیم: 802. ...
القای زایمان طبیعی، مشکلات احتمالی
زایمان در بیمارستان (IOL) استفاده کنند. القای زایمان طبیعی اگر بارداری فردی بیشتر از 40 هفته طول بکشد و زایمان او به تعویق بیفتد، پزشکان برای نجات جان جنین و مادر ، رحم مادر را تحریک می کنند تا زایمان طبیعی اتفاق بیفتد. به تحریک کردن رحم برای شروع درد زایمان، القای زایمان طبیعی گفته می شود که با نام پزشکی اینداکشن (induction) شناخته می شود. گاهی برخی از بیماری های دوران بارداری ...
میز خبر
همیشه دغدغه ملت ایران بوده است و در مقاطعی از زمان وضعیت از این دوران هم سخت تر بوده است، گفت: مردم باید درد ها و مشکلاتشان توسط مسئولان به خوبی شنیده شود و بدانند مسئولان به فکر حل مشکلات مردم هستند. وی تاکید کرد: اگر در این شرایط آمادگی های امنیتی نبود شدت این فتنه بسیار گسترده تر از این می شد و از سوی دیگر شرایط فضای مجازی نیز به هیچ وجه مناسب نبود و برخی به علت مصالح یا بی توجهی به ...
ترس مردم از بازگشت به مسکن های مهر
دستم را زود می کشم و در جیب هایم می گذارم... اما آن ها که معلوم است مدت زمان زیادی مشغول شستن هستند، پا هایش از سرما قرمز شده و احتمالاً دستانشان سِرّ ... یک از زنان شروع به حرف زدن می کند: کانکس به ما دادن اما می گویند حداقل 18 ماه طول می کشد تا خانه مان ساخته شود. این کارگرهایی که می بینی دارن کار می کنند، غیربومی هستند. ترس از بازگشتن به مسکن مهر در حالی که شوهر های ما بی کار ...
ژاله علو ؛ ستاره 90 ساله سینمای ایران
الله محتشم آن را کارگردانی کرد؛ نویسنده برنامه عزیزالله حاتمی و گوینده مانی بود. این برنامه از ابتدا ساعت 10 شب و با همان آرم مشهور داستان شب پخش می شد. مدتی بعد دستگاه های ضبط در تولید رادیو در میدان ارگ راه اندازی شد و آنها به جای پخش زنده، تمام داستان ها را ضبط می کردند و مثلاً برای ضبط قسمتی از نمایشنامه اتللو از هفت شب تا صبح در رادیو ماندند!! در مجموع چهار داستان شب در ماه اجرا می ...
خادم: مجبورم به کشتی گیران فشار بیاورم / به آزادکاران جوان امید زیادی دارم
کاران اردوهای مقدماتی خود را برای دور نماندن از شرایط بدنی نسبتا مناسب پشت سر گذاشتند اما از اردوی بعد، وارد فاز جدی تمرینات خواهیم شد تا کشتی گیران را برای حضور در رقابت های قهرمانی آسیا که زمان کمی تا آغاز آن مانده آماده کنیم. البته پیش از رقابت های آسیایی، جام تختی را نیز در پیش داریم که در کشتی فرنگی جام تختی به خاطر قرار گرفتن در تورنمنت های اثرگذار در رنکینگ جهانی کشتی گیران، با 3 کشتی گیر در ...
آی وی اف و عوارض آن، خطری تهدیدتان می کند؟
، اما باردار نشده اند کمتر است. 4- علت ناباروری: داشتن تخمک نرمال، شانس بارداری با استفاده از IVF را افزایش می دهد. زنان مبتلا به آندومتریوز شدید کمتر از زنان مبتلا به ناباروری غیرقابل توصیف قادر به باردار شدن با IVF هستند. 5- عوامل شیوه زندگی: زنانی که سیگار می کشند معمولا تخمک های کمتری را در طول IVF بازیابی می کنند و ممکن است سقط داشته باشند. سیگار ...
معرفی مدیر عامل جدید شرکت فولاد آلیاژی/ مدیر عامل پیشین، عضو هیات مدیره شد
ممتاز است و از همه مهم تر نیروی انسانی جوان، خلاق ، سالم و متعصب در آن در حال فعالیت هستند که با داشتن این قابلیت ها ان شاالله شرایط بسیار مناسب و مطلوبی را برای این شرکت در آینده خواهیم دید. در ادامه جلسه ابراهیم قدیریان، مدیر عامل پیشین و عضو هیات مدیره فعلی شرکت اجرای تفکر سیستمی و استراتژیک در سازمان را جزء برنامه های خود، در طول دوران خدمت در شرکت دانست و گفت: تمام تلاش من این بوده ...
پیام صادقیان: قائدی در شرایط آن روزهای من است!
می توانست یکی از بهترین های تاریخ فوتبال ایران باشد در گفت وگویی بلند با ما هرآنچه در دل داشت را بیرون ریخت و آنچه می خوانید حاصل این گفت وگو است. از اوضاع تیم تان در جدول شروع کنیم که حتما می دانی مناسب نیست. قبول است؟ شاید شرایط جدول آنطور که باید به سود تیم ما نباشد اما از حیث فنی واقعا تیمی خوب هستیم که در بیشتر بازی ها نتوانستیم به آنچه که مدنظرمان بود دست پیدا کنیم. در جام حذفی ...
استفاده از شکم بند بارداری، چرا اهمیت دارد؟
می کند: درد پشت و مفصل در دوران بارداری ( کمردرد دوران بارداری) می تواند خسته کننده باشد و در فعالیت های روزمره دشوار باشد. یک مطالعه در مجله اسپاین شیوع درد پشت و لگن در دوران بارداری را بررسی می کند. آنها دریافتند که 71 درصد زنان کمردرد و 65 درصد کمربند لگنی را گزارش کردند. شکم بند یا گن در طول بارداری به حمایت از کمردرد کمک می کند که ممکن است باعث کاهش درد شود. 2- درد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی
ایمنی بدن است. وی افزود: داشتن پوشش مناسب هنگام خروج از منزل و نگهداری دمای منزل بین 20 تا 25 درجه سانتی گراد در پیشگیری از سرماخوردگی موثر است زیرا اگر درون منزل بسیار گرم باشد در اولین برخورد با هوای سرد بیرون بیمار می شویم. رئیس مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: استراحت کافی، تغذیه مناسب و داشتن تحرک کافی سه فاکتور مهم جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی هستند. ...
چه موقع به درد سیاتیکی شک کنید ؟/ کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
در ایستگاه اول درمان دردهای سیاتیکی استراحت، مصرف داروی مناسب، بهره گیری از روش های طب فیزیکی و تزریق درون عضلات برای رفع دردهای سیاتیکی بسیار کمک کننده است . اما اگر درد سیاتیکی شدید بوده یا بیمار دچار بیرون زدگی دیسک کمر یا ضعف عضلات کمری شده باشد یا کنترل ادرار و مدفوع را از دست داده باید تحت جراحی قرار گیرد . مهم ترین عامل برای پیشگیری از دردهای سیاتیکی، تقویت عضلات شکم و کمر از ...
36 اُمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت استان کردستان در سال جاری برگزار شد
متداول بروز اضطراب عبارتند از: 1- تغییر خلق و خو و ناتوانی در تمرکز کردن 2- افزایش نگرانی 3- ناتوانی در انجام تکالیف و کارها در زمان مشخص 4- تنش 5- تحریک پذیری 6- سردرد 7-تغییر عادات تغذیه 8- بروز اختلالات خواب 9-گرفتگی عضلات . این کارشناس بهداشت در خاتمه راه کارهایی را برای کنترل این بیماری عنوان نمود. روش های گوناگون برای کاهش و مدیریت اضطراب عبارتند از: 1- احساس وجود برنامه کنترل ...