دانستنی های جالب علمی - دولت بهار
سایر خبرها
رژیم غذایی روزه متناوب چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟
روزه ی متناوب، الگوی خوردن با وقفه ایی در خوردن و روزه داریست. در این نوع روزه بحثی درباره ی نوع مواد غذایی که می توان خورد، به میان نمی آید بلکه موضوع درباره ی زمان خوردن مواد غذاییست. هر چیزی که لازم است درباره ی رژیم غذایی روزه متناوب، اجزای آن، راهنمای استفاده ی این رژیم، تاریخچه ی آن و هر آنچه پشت این رژیم هست را مجله علم ورزش در این مقاله برای تان توضیح می دهد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________ ...
با این نوشیدنی ها کم خونی را درمان کنید
خونی پیشنهاد شده اند: هویج، تربچه و آب: این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به بهبود علائم کم خونی می شود. نوشیدن این ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب : این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های ...
تقویت سلامت با مصرف دانه کنجد
ها و سایر عوامل مسبب عفونت های پوستی ضروری اند. ترکیب یک قاشق روغن زیتون و دو قاشق پودر کنجد و استفاده از آن بر روی پوست صورت یک یا دو بار در هفته می تواند به شادابی پوست کمک کند. فواید کنجد فقط به پوست ختم نمی شود، بلکه برای مو هم خاصیت دارد. گفته می شود کنجد با تغذیه ریشه مو با اسیدهای چرب امگا خود، موجب رشد مو می شود. همچنین کنجد به مرطوب سازی پوست سر کمک کرده و جریان خون به سمت فرق ...
علائم شایع کمبود ویتامین ب12
گیاهخواران باید توجه خاصی به مصرف ویتامین ب 12 به مقدار کافی داشته باشند؛ این ویتامین به طور عمده در گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. بنابراین، احتمال دارد گیاهخواران کمبود ویتامین ب12 را تجربه کنند. خواص ویتامین ب 12 مصرف کافی ویتامین ب 12 در رژیم غذایی برای سلامتی ضروری است. خواص سلامتی ویتامین عبارتند از: تشکیل و تقسیم سلول های قرمز خون حفاظت از سیستم عصبی ...
رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید
همچنین مانعی برای جذب چربی ها و قند هاست و با کالری پایین کمک شایانی به کاهش وزن می کند .اگر قصد استفاده از جو دو سر دارید حتما از مراکز خرید و برند های معتبر تهیه کنید و مطمئن شوید که بدون مواد افزودنی همچون شکر بسته بندی شده تا خواص اصلی جو دو سر که همان کالری پایین است را داشته باشد. در صورتی که از جو دو سر ساده بجای شیرین شده استفاده کنید در طول یک دوره در اضافه شدن حدود 20 هزار کالری طی یک ...
پاسخ به 13 سوال رایج درباره سونوگرافی
استفاده نمی شود. در مواردی زیر دستگاه سونوگرافی می توان با آزمایش بر روی مایع داخلی رحم که جنین در آن قرار گرفته (یا همان کیسه آب) چنین مشکلاتی را تشخیص داد. زیرا سلول های پوست جنین که در این مایع ریزش کرده است خواص ژنتیکی بچه را نشان می دهد. بنابراین با بررسی ژنتیکی این سلول ها می توان تشخیص داد که این جنین بیماری خونی دارد یا نه و درصورت لزوم اقدامات لازم را انجام داد. بهترین وقت برای انجام این ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
...، از خون مادر وارد شیر می شود و به بدن نوزاد می رسد و او را نسبت به آن بیماری مصون می سازد. مهم ترین مسأله هنگام بیماری مادر شیرده، بی آب شدن بدن در اثر قی و اسهال است که به طور موقت میزان شیر را کاهش می دهد. برای جلوگیری از این مشکل می توانید باید مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید و اگر در هوای گرم زندگی می کنید، از مخلوط آب و خرده یخ استفاده کنید. داروهای مجاز هنگام شیر دادن به ...
ارتباط کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن
از بند سلول های چربی آزاد می شوند. اما آنچه که به طور دقیق نمی دانیم این است که گردش این آلاینده های آلی پایدار در خون چه اثراتی را ممکن است به همراه داشته باشد. خبر خوب این است که بی نیاز از محصولات سمزدایی گران قیمت، بسیاری از آلاینده های آلی پایدار آزاد شده در نهایت از بدن خارج می شوند. کاهش وزن به طور معمول در نهایت کاهش میزان کلی آلاینده های آلی پایدار در بدن را موجب می شود. ...
ماسکی ساده برای لطافت پوست در منزل درست کنید
را در دهان مزه مزه کنید. رفع خارش پوست با آب گشنیز برای رفع خارش پوست، آب گشنیز را با عرق کاسنی مخلوط کنید سپس پوست خود را با این محلول ماساژ دهید. درخشان شدن پوست با ماسک گشنیز و عسل گشنیز تازه سبب درخشان شدن پوست می شود؛ پودر برنج قهوه ای نیز سلول های مرده پوست را از بین می برد و عسل هم به نرمی و لطافت پوست کمک می کند. مواد لازم برای تهیه ماسک عسل و گشنیز ...
افزایش پلاکت خون زنان، تغذیه مهم است؟
. 1- از رژیم غذایی سالم، تازه و متنوع استفاده نمایید رژیم ها برای افزایش پلاکت خون از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و مشخصه های خاص خود را ممکن است داشته باشند اما به طورکلی می توان گفت خوردن غذای سالم تر می تواند فاکتور مهمی برای پلاکت سازی در بدن باشد. شما احتمالاً این توصیه ها را شنیده اید: میوه و سبزی تازه تر، غلات و پروتئین های بدون چربی بیشتر، قند و نشاسته تصفیه ...
دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
برای شیرین شدن چای سبز از عسل استفاده کنید. همچنین بهتر است چای سبز را در قوری پیرکس یا چینی دم کنید، چون تانن موجود در چای سبز با آهن قوری استیل رسوب می دهد. 2٫ دمنوش نعناع برای کاهش اشتها دمنوش نعناع به خاطر عطر فوق العاده ای که دارد می تواند ذهن شما را فریب داده و باعث کاهش اشتهای شما شود. با نوشیدن این دمنوش علاوه بر اینکه احساس سیری بیشتری خواهید کرد می توانید از دیگر ...
6 غذای تقویت کننده برای زیبایی پوست و موی شما
توان به عنوان یکی از محصولات فوق العاده طبیعت در نظر گرفت. یک فنجان سیب زمینی شیرین پخته شده دارای 4 گرم فیبر و حاوی بیش از 3 برابر مقدار بتاکاروتن موردنیاز روزانه شما می باشد. با توجه به فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده در سیب زمینی، سیب زمینی شیرین دارای شاخص گلیسمی پایین تر از سیب زمینی سفید معمولی است. فلفل دلمه ای: فلفل دلمه ای حاوی ویتامین C است که برای سلامتی مو ضروری است. ویتامین C ...
9 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو
: گردو به بهبود بهداشت باروری مردان کمک می کند. طبق مطالعات در مردان جوانی که بیش از نصف فنجان گردو در روز می خورند، بهداشت باروری بهبود قابل ملاحظه ای دارد. گردو و به تاخیر انداختن روند پیری: ویتامینEموجود در گردو ویتامین جوانی است و چین و چروک را از پوست دور می کند. علاوه بر این گردو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که با اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی می کند؛ رادیکال هایی که به سلول های پوست آسیب می رسانند و باعث پیری آنها می شوند. ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
زیره بخشی از عرق هایی هست که خوردنش در دوران بارداری سفارش نمی شود. به این سبب که اگر خانم بارداری (به خصوص در ماه های آخر) این عرق را استفاده کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و حتی محتمل هست پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... اما به طور کلی عرق زیره برای خانم ها حتی کسانی که باردار هم نیستند سفارش نمی شود. در برابر آقایان در استفاده ...
عرقیات ممنوعه در بارداری، مراقب باشید!
، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما به طور کلی عرق زیره برای خانم ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی شود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند. عرق شنبلیله دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابتی است که طی دوران بارداری در زنان بروز می کند و ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
قطع کنند. اما با صلاحدید پزشک می توان به جای داروهای ضدافسردگی از این عرق یعنی بادرنجبویه و بهارنارنج استفاده کرد. البته درجه افسردگی هم حائزاهمیت است. عرق زیره عرق زیره جزء عرق هایی است که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمی شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به خصوص در ماه های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره ...
آمارهای تکان دهنده از مرگ های ناشی از آلودگی هوا
ام 2.5 است. اگر آلودگی هوا را به عنوان یک ریسک فاکتور در نظر بگیریم چندمین عامل مرگ و میر در نظر گرفته می شود؟ بعد از فشار خون(11 میلیون مرگ)، دود سیگار(6 میلیون و 200 هزار مرگ)، قند خون(5 میلیون مرگ) و کلسترول (4.2 میلیون مرگ) به ترتیب آلودگی هوا و مواجهه با ذرات معلق که باعث 4.2 میلیون مورد مرگ در دنیا می شود پنجمین علت مرگ در تمام گروه های سنی و جنسی است.حتی نمک به عنوان ...
تاثیر شیر شتر بر کاهش علائم دیابت
درد قفسه سینه در این افراد مشاهده نگردید. این نتایج نشان داد که شیر شتر می تواند اثرات مثبت و قابل توجهی در بیماران مبتلا به سل ایجاد کند. احیای پوست و اثر ضد چروک از شیر شتر می توان کرم تهیه نمود. کرم ساخته شده از شیر شتر می تواند به عنوان ماده ای مرطوب کننده مورد استفاده قرار گیرد. این محصول بر روی گروهی از افراد آزمایش شد. بر اساس این مطالعه وسیع، ظرف ...
بیماری یرقان در نوزادان، چگونه درمان می شود؟
طور طبیعی در تمام انسان ها، در هر سنی بیلی روبین وجود دارد و حاصل متلاشی شدن هموگلوبین گلبول های قرمز مرده خون است. بیلی روبین از طریق خون به کبد منتقل می شود و در آنجا با صفرا مخلوط می گردد و برای دفع به روده می رود. کبد نوزاد تازه متولد شده به طور طبیعی چند روز وقت لازم دارد تا بتواند بیلی روبین را تجربه کند. به علاوه، تعداد گلبول های قرمز خون او برای زندگی خارج از رحم کم ...
تغذیه مناسب کودکان در روزهای سرد
سرشار از انواع ویتامین هاست که به سلامت قلب و پوست و ارتقا سیستم ایمنی بدن کمک می کند،این ماده غذایی حاوی فیبرریال ویتامین A و کاروتنوئیدهاست که میزان قند خون را در وضع تعادل حفظ می کند به همین دلیل ماده غذایی مناسب فصل زمستان برای کودکان محسوب می شودکه به توصیه متخصصان آن را باید در برنامه غذایی هفتگی کودک بگنجانید. کدو حلوایی سرشار از انواع ویتامین هاست که به سلامت قلب و ارتقا سیستم ایمنی ...
ژل ها و کمربندهای لاغری، دروغی تبلیغاتی/ تنها راه قابل اعتماد لاغری، نرمش و رژیم غذایی است
مورد نظر و عرق کردن می شود. بنابراین شما با از دست دادن آب میان بافتی وزن مختصری کم می کنید اما این کاهش وزن ربطی به از بین رفتن چربی های موضعی ندارد . این دانش آموخته دکتری تربیت بدنی با تاکید بر مضر بودن ژل های لاغری اضافه کرد: بر اثر استفاده مداوم از ژل های لاغری بدن آب زیادی را از دست می دهد و با مشکل کم آبی و شوک ناشی از آن مواجه می شود. متخصصان پوست عقیده دارند افرادی که پوست های ...
کشت طلای سرخ در آذربایجان، بدون برندسازی و بسته بندی!+ تصاویر
محصول مشابه خراسان و قائنات رقابت می کند. محصولی که از آن به زبان امروز به عنوان چاشنی لاکچری غذاهای ایرانی یاد می کنند و افزودن آن بر دست پخت های کدبانوی ایرانی نشانه عزت و احترام فوق العاده میزبان نسبت به مهمان! خلاصه اینکه، زعفران را باید یک آپشن برای غذای ایرانی تصور کرد. جهان، ایران را با سه محصول منحصر به فردش می شناسد: قالی، پسته و زعفران! هرچند این محصول آخری با بی مهری ها و جفای ...
مشکل زردی در نوزادان، چه موقع خطر دارد؟
عرق کاسنی را در یک لگن آب مخلوط کرده و پوست نوزاد را چند روز و به مدت 10 تا 15 دقیقه با آن شست وشو بدهیم. مادرها پیاز و سیر بخورند؟ در صورتی که پیاز و سیر به شکل خام استفاده شود، سبب بروز زردی می شود اما اگر پخته شود، مشکلی ایجاد نمی کند. ادویه برای مادر ممنوع است؟ بله درست است. استفاده از ادویه ها و به خصوص ادویه های تند چون فلفل، التهاب یا تخریب سلول های کبدی را ...
معجزه درمانی قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت!
سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان ...
استرس شما ازنوع خوب است ویامزمن؟
، از بیماری آسم و دیابت گرفته تا سرطان و بیماری های قلبی و عروقی. 4 – تسریع روند پیری همانطور که گفتیم، استرس بسیاری از فرآیند های فیزیولوژی بدن را مختل می کند. فقدان جریان خون در پوست را در نظر بگیرید. قطعا در روند پیری بسیار تاثیر گذار خواهد بود. بدتر از همه، استرس مزمن می تواند در روند پیری مغز موثر باشد. با بالا رفتن سن تعدای از سلول های مغز از بین می روند. دارو های شیمیایی ...
اندر فواید بی نظیر گریپ فروت
انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری ...
توصیه هایی برای بهبود سریع تر زخم ها
پروتئین است که مصرف این مواد نیز به عنوان میان وعده پروتئین لازم برای بدن را فراهم خواهند کرد. مصرف آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و نوشیدنی های بدون قند و طبیعی مانند چای، قهوه، آب میوه و شیر بدن خود را آب رسانی کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و به التیام سریعتر زخمها کمک می کند. بیشتر بخوانید: فواید فوق العاده آلوئه ورا را در زیبایی و سلامت بدن دست کم ...
برطرف افتادگی پوست پس از زایمان
. 4٫ زیادتر آب بنوشید علاوه بر مفید بودن شیر مادر برای نوزاد، با شیر دهی توان دارید کالری بسوزانید و از شل شدن پوست تان کم کنید. هنگامی به کودک تان شیر می دهید، کالری ها به شیر مبدل می گردند و در نتیجه شما تدریجا وزن مازاد بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن تدریجی مساعدت می کند پوست تان محکم شده و انعطاف پذیری آن حفظ گردد. زیادتر آب بنوشیدهیدارته ماندن بدن، برای ظاهر پوست تان ...
11 روغن معجزه گر برای تقویت مو ها
گزینه ای عالی است. این روغن با حفظ رطوبت موها و پوست سر از خشکی موها و پوسته پوسته شدن کف سر جلوگیری می کند. استفاده از این روغن در سرتاسر جهان رایج و پرطرفدار است. 3- روغن هسته انگور: یکی از بهترین موارد استفاده از روغن هسته انگور اثربخشی آن در درمان و از بین بردن شوره سر است. علاوه بر این، روغن هسته انگور عامل مهم و مفیدی به عنوان عنصر اصلی در ترکیب با سایر مواد طبیعی است که به کمک آن ها ...
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
، آبگوشت، کوکو و حتی لواشک استفاده می شود. اگر مایلید با خواص و مضرات این گیاه و طرز تهیه خورش آن آشنا شوید این مطلب را از دست ندهید. مواد لازم برای تهیه خورش ریواس با مرغ ساقه ریواس پوست گرفته 500 گرم سینه مرغ بدون استخوان 300 گرم پیاز بزرگ 3 عدد جعفری 100 گرم نعنا 100 گرم زردچوبه 1/2 قاشق مرباخوری سیر 1 حبه ...