سایر منابع:
سایر خبرها
جادوی یک ادویه برای لاغری که از آن بی خبر هستید
نوآوران آنلاین - به طور کلی مدیریت وزن بدن با ثابت نگه داشتن انسولین و فشارخون بسیار آسان تر انجام می گیرد. از طرفی اگر سیستم گوارش بدن نیز به خوبی کار کند، مدیریت وزن بدن بسیار ساده تر خواهد شد.مطالعات نشان داده اند که گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه کمک بسیار زیادی به کاهش وزن خواهد کرد. فواید دارچین در کاهش وزن عبارتند از: 1. کاهش و ثابت نگه داشتن قندخون (انسولین) 2 ...
خطایی که باعث پوکی استخوان های شما می شود
نوآوران آنلاین - پوکی استخوان مانند دیابت یا فشارخون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر افزایش خطرهای بیماری های ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمی زنید
آن در سوپ به رفع جوش کمک کنید. رازیانه رازیانه علاوه بر این که برای هضم مفید است، تورم را هم در بدن کاهش می دهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می کند. همه این ویژگی ها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان می دهند. شما می توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید. نعناع نعناع علاوه بر کمک به هضم بهتر غذا به کاهش ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
. استفاده از لیمو یکی از بهترین درمانهای این بیماریست. اسید سیتریک موجود در لیمو به آب رسانی پوست کمک کرده و آن را از حالت خشکی و زبری در می آورد و باعث پوسته ریزی نواحی خشک پوست می شود. درمان کوفتگی و خستگی بیش از حد هنگام احساس کوفتگی و خستگی مفرط تنها چیزی که به آن نیاز دارید مکیدن یک قاچ لیمو است. مصرف لیمو می تواند به تسکین فوری آن کمک کرده و طراوت، نشاط و سرزندگی را به بدن شما بازگرداند. اسید سیتریک موجود در لیمو به درمان تهوع نیز کمک خواهد کرد. ...
10 معالجه کاربردی خانگی رهایی از غبغب
- کالری دریافتی تان را کم تر کنید یکی از علل بدیهی چاقی و درآوردن غبغب، دریافت کالری، زیادتر از کالری که بدن می سوزاند هست. پس کم کردن کالری دریافتی و استفاده از غذا های کم کالری می تواند شما را از شرور غبغب تان خلاص کند. این مطلبو از دست ندید! 7 گام موثر برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن شدید وعده های غذایی را کم حجم تر بخورید از غذا های چربی ماند کره، پنیر ...
فواید و خواص گوجه فرنگی
ترکیبات گوجه فرنگی را تشکیل می دهند، می توان به خواص کم نظیر آن پی برد. املاح معدنی موجود در این گیاه با ارزش، وظایف مهمی در بدن ایفا می کند که بسیاری از آنها در تحقیقات جدید پزشکی در حال بررسی است. گوجه فرنگی در بعضی افراد ایجاد حساسیت می کند که باید به آن توجه کرد. محققان معتقدند، گوجه فرنگی با ایجاد احساس سیری برای مدت طولانی، در کنترل وزن افراد تأثیر زیادی دارد. متخصصان علوم تغذیه پیشتر دریافته ...
گران ترین نژادهای سگ در جهان
) است. مانند بیشتر سگ های بی مو، چاینیز کرستد هم دو نوع با مو و بی مو دارد. این نژاد با وزن 4.5 – 5.9 کیلوگرم جزء سگ های کوچک به شمار می رود. در نگاه اول دو نوع با مو و بی موی این سگ دو نژاد مختلف به نظر می رسند، اما بی مویی یک ویژگی غالب ناقص است که در یک نژاد رخ می دهد. نوع بی مو پوست نرمی شبیه انسان و موهایی در اطراف پا و دم و سرش دارد. مقدار موی بدن نوع بی مو متفاوت است. رنگ پوست نوع بی مو از ...
5 روش سفید کردن پوست با آب برنج
و جلوه همیشگی پوست تان را از دست داده باشید، اما خبر خوب اینکه می توانید با کمک انواع مختلف ماسک های برنج این مشکل را یک بار برای همیشه برطرف کنید. چه از آب برنج و یا از آرد برنج استفاده کنید هر دو پوست تان را مرطوب کرده و خاصیت درمانی بسیار موثری برای پوست های ملتهب خواهند داشت. برنج یک خنک کننده طبیعی است که برای درمان آفتاب سوختگی هم بسیار مفید است. علاوه بر همه این ها استفاده مرتب و ...
ویتامین های ضروری برای سالمندان
به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد که با مصرف 4 واحد شیر و لبنیات این نیاز به راحتی تامین می شود . ولی نیاز به کلسیم در سالمندان به 1200 میلی گرم افزایش پیدا می کند که می توان با مصرف 5 واحد از شیر، ماست یا پنیر میزان نیاز بدن را برآورده کرد. درصورت نیاز به برنامه رژیم غذایی برای سالمندانی که اضافه وزن دارند، ضروری است که تحت نظر متخصص تغذیه ارائه شود تا در کنار رژیم کاهش وزن، استفاده از مکمل های ...
در روز باید چقدر آب بنوشیم؟
کالری در روز افزایش دهد. پس اگر شما به دنبال کم کردن وزن هستید مصرف فراوان آب روزانه می تواند به شما کمک کند. همچنین تحقیقات نشان می دهد افرادی که نیم ساعت قبل از غذا 500 میلی لیتر آب مصرف می کنند در حدود 44% بیشتر از افراد عادی در طی یک دوره زمانی 12 هفته ای موفق به کاهش وزن می شود. پس به طور کلی می توان تأیید کرد که نوشیدن آب می تواند نقش مهمی در کاهش وزن بدن داشته باشد. ...
بهترین رژیم غذایی برای سال جدید
...؛ این دسته ها عبارتند از بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن، دیابت و سلامت قلبی. بنابراین، نگاهی به نتایج کلیدی می اندازیم. بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن: برای اکثر افرادی که رژیم می گیرند، کاهش وزن هدف اصلی است، اما کاهش وزن و حفظ وزن نهایی کاری آسان نیست. تحقیقات نشان می دهد حدود 30-35 درصد وزن از دست رفته در رژیم غذایی در طی یک سال دوباره باز می گردد. اما ...
میوه ای که چربی های بدنتان را می سوزاند
به گزارش پیک نکا ،محمدآذرفر متخصص تغذیه در خصوص خواص آواکادو برای کاهش وزن توضیح داد: محققان می گویند با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد. وی گفت: نتیجه مطالعه ای دیگر نشان می دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع ...
76 درصد مریضی ها در ایران غیر واگیردار هست
و عادت های غلط غذایی است، مثل: پرخوری، کم خوری مواد غذایی مختلف، استفاده فراوان فست مرگ ها، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای رستورانی، استفاده کم میوه جات و سبزیجات که به عنوان غذای ناسالم اطلاق می شود. شما درمورد غذای سالم گفت وگو کردید؛ با چه برنامه غذایی توان داریم بگویم که شخص مواد مورد احتیاج بدن را دریافت کرده است؟ بحث هرم غذایی مطرح است؛ که استفاده همه این مواد با توجه به سن ...
5 دلیل توقف کاهش وزن
موخر نشان داده اند که تجزیه ماهیچه ها که در طول ورزش اتفاق می افتد، در حقیقت چیر خوبی هست زیرا موجب افزایش حساسیت به انسولین و کاهش وزن می گردد. استفاده دوز زیادی از آنتی اکسیدان ها پس از ورزش توان دارد مانع جواب مفید و طبیعی بدنتان به ورزش گردد. اگر کاهش وزنتان، متوقف شده، از ویتامین های C و E استفاده نکنید و نگاه کنید چه رخدادی می افتد. همراه با کاهش کالری، خوابتان را نیز کم کرده اید ...
مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری/ پیامد ناگوار رژیم های لاغری خودسرانه و غیر اصولی
فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی در اظهار کرد و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در مورد مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری اظهار کرد: هیچ ماده غذایی یک تنه کمکی به لاغری یا چاقی نمی کند، عاملان متعددی در رسیدن ما به وزن ایده آل تاثیر گذار می باشند که من جمله این عاملان می توان به رژیم غذایی، سبک زندگی، فعالیت بدنی و ساختار هورمونی و فیزیولوژیکی بدن اشاره نمود ...
چگونه زیبایی درون تان را بروز دهید
...، دست نیازمندی را بگیرید و تا حد توان تان، مالی یا معنوی کمک کنید. اولین چیزی که با انجام این فعالیت ها تجربه خواهید کرد، ترشح هورمون های خوبی در مغز است که حال تان را خوب می کند. کمک کردن به دیگران و داوطلب شدن برای فعالیت های خیرخواهانه، نواحی از مغز را که برای برنامه ریزی و سازماندهی زندگی روزمزه مهم هستند فعال می کند، ضمنا طول عمرتان هم بیشتر می شود: در پژوهشی، آنهایی که در انجام کارهای ...
چگونه ازسکته های قلبی ومغزی پیشگیری کنیم؟
فیبرینولیز برای لیز لخته های احتمالی خون کمک میکند. 1- از کاهش آب بدن جلوگیری کنید ؛ به خصوص تحت تأثیر تعریق در اثر افزایش درجه ی حرارت محیط یا تب، اسهال، استفراغ ، مصرف بی رویه ی داروهای مُدر( ادرار آور) یا در طی مسافرت های طولانی مدت. برای تامین سلامتی خود در طی روز، به مقدار کافی از آب یا مایعات مختلف استفاده کنید. 2- با یک برنامه ریزی غذایی مناسب ، روزانه به مقدار کافی شیر و ...
پرورش درخت نارنگی در فضای مسقف توسط شهروند خوش ذوق اهل گیوی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از کوثرخبر ، درخت نارنگی در منطقه ای با آب و هوای مرطوب و خاکی لومی و سنگین بار داده و نباید در مناطق سرد و خشک کشت شود، چرا که با اینکه میزان مقاومت درختان نارنگی به سرما خوب بوده اما میوه های آن بعلت کوچک بودن و نازکی پوست به سرما بسیار حساس است از همین رو است که این درخت در خاکهای لومی و سنگین رشد بهینه دارد، خاک آن باید از زهکشی خوبی برخوردار باشد تا ...
مرگبارترین و خطرناک ترین حشرات روی کره زمین+تصاویر
...> کاترپیلار کرم ابریشم غول پیکر این کرم ترسناک در آمریکای جنوبی زندگی می کند و هر سال چند نفر را می کشد. موهای ریزی این موجود سم قوی آزاد می کنند که می تواند انسان را مسموم کند. به این حشره هزارپای قاتل یا آدم کش هم گفته می شود، اما در واقع لارو پروانه کرم ابریشم است. زهر این حشره می تواند باعث علائم قانقاریا مانندی در سراسر بدن، نشت خون به مغز و حتی مرگ شود. عوامل ضد انعقادی قوی سم ...
چهره مخدوش طب سنتی با نسخه مدعیان دروغین اسلامی
...> رمضانی: وقتی شما وارد بحث سیاست می شوید، یک وقت می بینید که اگر به عنوان مجری قانون بخواهید با تمام خلاف قانون ها برخورد جدی کنید ممکن است با نیازهای جامعه یا با اعتقادات مردم در تضاد قرار گیرد. بنظر کمی عواملی که روی برخورد کردن یا نکردن وزارت بهداشت تاثیر می گذارد متعدد است و ظاهرا صرف در نظر گرفتن قانون نیست و چیزهای دیگری را هم در کنارش مد نظر قرار می دهند. حجامت چند ...
برای حفظ انسجام، فحش خوری را یک اصل میدانیم/ هر وقت که تشخیص دادیم فریاد میکشیم
به دکتر عارف دادند، باز رای دهند؟ یا حتی در سال 98، آیا می توان امیدوار بود که شما به عنوان سرلیست اصلاحات همچنان رای نخست را کسب کنید؟ به هر حال بحث های درونی نیز وجود دارد. همکارانی که آمدند، چون برخی تجربه کار مجلسی ندارند و می خواهند خط اول باشند، در این شرایط من حکم و قاضی هستم. اگر وقت آنها را من بگیرم، یک بار همراهی می کنند. بار دوم چه کنم؟! همین صحبتی که در موافقت با کلیات ...
کوفته پنیری؛ فینگرفود لذیذ و خوشمزه
ماهنامه سفره ایرانی: کوفته پنیری یک فینگرفود آسان و خارق العاده خوشمزه هست که خیلی خیلی آسان تهیه می گردد و با اندکی تزیین شکل بسیار زیبایی هم پیدا می نماید. از کوفته پنیری توان دارید به عنوان دورچین غذاهای متفاوت استفاده کنید یا آن را در یک دیس بزرگ بچینید و به عنوان پیش غذا یا یک میان وعده سالم و خوشمزه سرو کنید. میزان سرو: 8 نفر مواد لازم: گوشت (چرخ کرده): 500 گرمپیاز ...
تکنولوژی و مایحتاج الکترونیک | لوازم الکترونیک در سفر
راه برای حفظ ارتباط با دیگران ،ذخیره کردن تصاویر دوربین و گذراندن وقت می باشد. اگر قصد انجام امور کاری و تجاری را دارید بهتر است از لپ تاپ پیشرفته و پر قدرت استفاده کنید.اما برای انجام امور شخصی یک لپ تاپ نازک و سبک با وزن کم و قیمت مناسب پاسخگوی تمامی نیاز های شما خواهد بود. برای انتخاب لپ تاپ مناسب سفر حتما نکات زیر را در نظر بگیرید و این در بخش انتخاب لوازم الکترونیک در سفر قرار می گیرد. ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
به گزارش شفاآنلاین ،گردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی ا ...
این عادات از طول عمرتان می کاهد!
حقیقت شما با ترکاندن جوش هایتان راه را برای ورود باکتری های مضر به بدن تان باز می کنید. در حقیقت با ترکاندن یک جوش، قسمتی از پوست باز می شود و باکتری هایی که از دست به داخل این زخم باز جابه جا می گردند توان دارند باعث عفونت گردند و زخم یا مریضی شدیدی ایجاد کنند. به گفته کارشناسان، منطقه ای در نواحی اطراف بینی وجود دارد که مثلث فوت نامیده می شود. عفونت در این منطقه توان دارد به صورت مستقیم به مغز و ...
این غذاها به رفع کم آبی بدن کمک می کنند
فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چه طور می توان علائم هشدار دهندۀ کم آب شدن بدن را تشخیص داد؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : پیشگیری از کم آبی بدن در هوای گرم با این خوراکی ها اگر می خواهید بیشتر بدانید : نشانه ی کم آبی بدن چیست؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : کم آبی شدید بدن با خوردن این ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (49): آنتونی کوئین
، خطیب کارآموز بود. کوئین زمانی دربارۀ مکفرسون مسحورکننده، که حرکت الهام بخش دست های از هم گشودۀ زوربا را به وی نسبت داده، اظهار کرد: من زیادتر بازیگران زن بزرگ زمان خود را شناخته ام، و هیچکدام از آنان توان ندارد به وی برسد . کوئین ابتدا در ال پاسو تگزاس و پس از آن در بویل هایتس و اکو پارک لوس آنجلس بزرگ گردید. دبیرستان را پیش از فارغ التحصیلی رها نمود. دبیرستان توسان در آریزونا، سال ها بعد ...
انتخاب همسر خوب، چطور؟!
دفعه ی دوم پاسخ مثبت می گیرند. پس، دلواپس چیزی نباشید و با شهامت تمام همسر اینده ی خود را پیدا کنید. سخن آخر ازدواج نیز، نظیر هر انتخاب با اهمیت دیگری نیازمند دقت زیاد هست. همان طور که اظهار داشتیم، ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات زندگی شماست. پس، اهتمام کنید انتخابی هوشمندانه و با در نظر گرفتن تمام جوانب انجام دهید. مطمئن باشید که همسر خوب و مناسب برای شما در همین حدود هست و اگر اندکی چشم های تان را برای دیدنش باز کنید، وی را خواهید یافت! ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب بیایند. 8 . کره، خامه، سس، مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد را از برنامه غذایی تان کنار بگذارید. به جای آنها از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو را وارد برنامه غذایی روزانه خود بکنید. * متخصص قلب و عروق و فوق ...
چرا بالا رفتن از پله باعث نفس نفس زدن می شود؟
شده بر حسب میزان تناسب اندام تان، موقیعت های سخت و سخت تری را در تنفس کردن تجربه می کنید. البته در این میان برخی با سرعت بیشتری این کار را انجام می دهند. خبر خوب آن است که همانند هر کار دیگری با انجام تمرین بیشتر قادر خواهید بود که وضعیت را بهبود ببخشید و بدن را تقویت کنید. بر اساس یافته های Greatist notes می توانید اندام های تحتانی بدن خود را با انجام ورزش های خاصی مقاوم تر کنید. به علاوه می توانید تمرین بالا رفتن از پله ها را در مقایسه با گذشته بیشتر انجام دهید. منبع: شهرمطلب ...