افزایش شیر مادر برای نوزاد، مواد غذایی مفید - نی نی بان
سایر خبرها
گیاهخواران بخوانند
، گروه نانوغلات و لبنیات مقدار جزیی باید افزایش داشته باشد. کودکان و نوجوان هم که هرم غذایی خاص خود را دارند و برای افراد سالمند نیز مصرف مکمل ها در هرم غذایی بیشتر تاکید می شود. ترابی در خصوص خام خواری و خام گیاهخواری، اظهار کرد: مصرف کلیه مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به علت حفظ ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح،بسیار برای بدن مناسب هستند و به طور کلی مصرف انواع مواد غذایی گیاهی ...
راههای افزایش جذب آهن در بدن
نوآوران آنلاین - حسین ایمانی در گفت وگو با فارس، در ارتباط با راهکارهای تغذیه ای جهت رفع کمبود آهن در بدن، اظهار داشت: کم خونی به طور کلی دو علت عمده ناشی از بیماری ها و کمبود مواد مغذی دارد. همچنین کم خونی به دو گروه کم خونی ناشی از فقر آهن و کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک و B12 تقسیم می شود. وی افزود: زنان بیشتر درگیر کم خونی ناشی از فقر آهن هستند و از طریق مصرف برخی از مواد غذایی ...
ضرورت شایسته سالاری در انتخاب مدیران/ صحبت از نقد معصوم (ع) بازی با اعتقادات مردم است
اصفهان با اشاره به راهپیمایی عظیم و میلیونی مردم ایران علیه دولت شاهپور بختیار در زمان شاهنشاهی، تصریح کرد: این راهپیمایی بزرگ بدن آن دولت پوشالی را به لرزه انداخت. وی خطاب به دولتمردان گفت: اگر واقعا بودجه هم کم دارید حقوق کارمند، کارگر و پرستار را عقب نیندازید، بارها گفته ام حقوق ناچیز آنها را با تاخیر پرداخت نکنید؛ اگر جای آنها بودم هرگز پول کارگر را عقب نمی انداختم و گاهی همین مسائل ...
دلایل گریه شدید عصرانه نوزاد چه می تواند باشد؟
یکی از مواد شیر نظیر لاکتوز یا قند شیر حساسیت داشته باشد. ایجاد ترس و وحشت در کودکان و نوزادان باعث بروز درد در شکم و استفراغ می شود. این دلیل نیز می تواند در سه ماه اول زندگی در دردهای کولیکی نقش داشته باشد. اگر گاز در روده ی نوزاد جمع شود باعث دردهای کولیکی می شود. اما بلعیدن هوا نیز می تواند باعث بروز این نوع درد شود. این نوع دردها رابطه ی مستقیمی با سن مادر، وضع اجتماعی و اقتصادی، وزن تولد، نوع ...
جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش
اگر روزانه یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنید، انرژی مورد نیاز بدنتان تأمین می شود و بهتر می توانید ورزش کنید. در زمینه تغذیه نیز تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات بهترین گزینه هاست. اگر بافت های عضلانی کمتر کاهش پیدا کند، روند سوخت و ساز بدنتان نیز بهتر خواهد بود و کمتر کاهش می یابد. تغذیه مناسب به این معناست که از همه مواد مغذی مورد نیاز بدن به اندازه کافی و البته متعادل استفاده کنید؛ موادی مانند پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها. ...
این 12 ماده باعث انفجار مایکروویو می شوند
سمی را وارد بدن خود می کنید. از دیگر معایب مواد پلاستیکی این است که در برابر حرارت تغییر شکل می دهند و از آنجایی که امواج درون مایکروویو می توانند حرارت زیادی را به غذا منتقل کنند این امر می تواند باعث ذوب شدن مواد پلاستیکی شود. تخم مرغ به هیچ عنوان تخم مرغ پخته و سرد شده را درون مایکرووی قرار ندهید تا گرم شود چرا که در ظرف چند ثانیه و منفجر خواهد شد. از آنجایی که امواج ...
یک نفر از هر سه نفر در طول زندگی نیاز به تزریق خون پیدا می کند
درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده های خونی محسوب می شوند. سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: بسیاری از دیگر بیماران، مانند بیماران تالاسمی و هموفیلی نیز ناگزیرند برای بهره مندی از یک زندگی به نسبت طبیعی برای تمامی عمر به شکل منظم خون یا فرآورده های خون دریافت کنند. وی با بیان اینکه درسراسرجهان هرسال 600 هزار مادر بر اثر پیامدهای حاصل از حاملگی جان خودرا از دست ...
این بیماری هزارچهره را بشناسید/تغییر سبک زندگی فشار خون را کاهش می دهد/ویروس آنفلونزا از راه تنفس منتقل ...
گیاهی شامل میوه ها و سبزیجات روی می آورند؛ اما پزشکان توصیه می کنند رژیم غذایی فاقد لبنیات و تخم مرغ به کمبود برخی عناصر شروری بدن مانند ویتامین ب12 منجر می شود؛ توصیه می شود از گیاهخواری مطلق پرهیز کنید. کاهش خطر بیماری های قلبی با سونا به تازگی محققان دریافته اند که افرادی که به طور منظم از سونا استفاده می کنند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می گیرند. این ...
معادلات چندمجهولی آلودگی هوا
هوای تهران را بر عهده بگیرد و آن را به سرعت حل کند. با این حال هر بار که بحث نوسازی ناگان فرسوده اتوبوس های شهری مطرح می شد گفته بود این موضوع به شهرداری ربطی ندارد و دولت باید پول خرید اتوبوس ها را بدهد. اما آیا با پول کافی می توان ناوگان فرسوده خودروهای سنگین کشور را نوسازی کرد؟ تا سال 92 حدود 8 هزار اتوبوس داشته ایم که 97 درصد آن ها اکنون فرسوده هستند. در حوزه کامیونها سن فرسودگی 15 سال ...
به چه سبب قند خون نوزادان می افتد؟
سرویس سبک زندگی فردا: هیپوگلیسمی به معنای افت قند خون هست. سطح قند خون نوزادان به ابزار هورمون های شان تنظیم می شود و در این میان مهم ترین هورمون، انسولین هست.به نقل از زندگی آنلاین انسولین به بدن در ذخیره قند (گلوکز خون)، کمک می کند و هر زمان که بدن به آن احتیاج داشته باشد، استفاده می شود. وقتی همه چیز به خوبی پیش رود، هورمون های نوزاد، سطح قند خون وی را در حالت متعادل نگه می دارد ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر از ابتلای مادر به دیابت نوع دو پیشگیری می کند
، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنانیکه شش تا 12 ماه نوزادان خود را با شیر مادر تغذیه کرده بودند 48 درصد کمتر از زنانی بود که نوزادان خود را هرگز با شیر مادر تغذیه نکرده بودند. در نوزادان تغذیه با شیر مادر با کاهش خطر ابتلا به عفونت ها'، دیابت نوع 1 و نوع 2، برخی سرطان ها و اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی ارتباط داشته است. اما طبق اعلام انجمن اطفال آمریکا، در مادران نیز تغذیه نوزاد با ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
.... نباید غذاهای روزتان کالری زیادی به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. * ورزش: این رژیم غذایی با ورزش همراه است. روزانه به پیاده روی رفته و با 150 قدم، شروع ...
6 ماه شیر دادن به نوزاد ریسک دیابت را کاهش می دهد
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، شیردادن به نوزاد نه تنها برای سلامت و رشد نوزاد بلکه برای سلامت مادر هم مهم است. شیردادن به نوزاد علاوه بر تامین مواد مغذی اصلی برای نوزاد، میزان استرس مادر و همچنین خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد. مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که شیردادن به نوزاد موجب کاهش خطر برخی انواع سرطان ها می شود. حال یافته های جدید موسسه ...
دولت نباید همه تخم مرغ ها را در سبد برجام می گذاشت
شاید امید آمیخته به ترس نسبت به طرف غربی مذاکرات ، تمام ظرفیت و استعداد داخلی اقتصاد را معطل سرمایه گذاری خارجی می کند و کشور را مانند موتوری روشن اما خلاص(درجا)، فاقد حرکت می سازد که غیر از مصرف سوخت ، هیچ حرکت و نتیجه مثبتی ندارد. در چنین شرایطی عدم توفیق آمریکا در ارجاع پرونده ایران به شورای امنیت ، نه پیروزی ایران که تداوم امید و ترس ایرانیان به فایده برجام و استمرار سیاست هویج و چماق آمریکا ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
.... غذاهایی مانند انواع کوکوها، شیرینی، بیسکویت و کیک ، بستنی و ... نیز حاوی تخم مرغ می باشند در نتیجه مقدار تخم مرغ مصرف شده از این طریق را نیز در نظر بگیرید تا هفته ای به بیش از 3 عدد نرسد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی لبنیات، حاوی پروتئین و کلسیم فراوان بوده و مواد مغذی شامل فسفر، نیاسین، ریبوفلاوین و ویتامینهای DوA را برای بدن تأمین می کنند. هنوز اثر کلسیم ...
چگونه غول افسردگی پس از زایمان را شکست دهیم؟
بیش از 80 درصد بانوان پس از بارداری به افسردگی دچار می شوند، اما با داشتن رژیم غذایی مناسب می توانند غول افسردگی را شکست دهند. شاید در میان اطرافیان خود شنیده باشید که مادری پس از تولد فرزندش دچار افسردگی شده است و شرایط روحی و روانی نامناسبی را تجربه کند؛ این افسردگی می تواند به دلیل تغیرات هورمونی باشد که در بدن مادر رخ می دهد؛ بر اساس تحقیقات 80 درصد از مادران پس از بارداری به این ...
چالش های تک فرزندی در جامعه ایرانی
و تک فرزندی داشته و دارد. در گذشته فرزندان نقش تولیدکننده در کنار خانواده داشتند. آنها عصای دست پدرشان می شدند و به پدر فرصت استراحت یا همکاری با خود را می دادند. این در حالیست که در خانواده امروز، فرزندان مصرف کننده هستند. مصرف کنندگانی که برای سالیان طولانی تر در کنار خانواده می مانند. مسئله ای که با عنوان طولانی شدن سن جوانی، از آن نام می برند. فرزندانی که مدت سی سال در کنار خانواده ...
76 درصد بیماری ها در ایران غیر واگیردار است
مواد غذایی مختلف، مصرف زیاد فست فوت ها، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای رستورانی، مصرف کم میوه جات و سبزیجات که به عنوان غذای ناسالم اطلاق می شود. شما راجع به غذای سالم صحبت کردید؛ با چه برنامه غذایی می توانیم بگویم که شخص مواد مورد نیاز بدن را دریافت کرده است؟ بحث هرم غذایی مطرح است؛ که مصرف همه این مواد با توجه به سن افراد هم متفاوت است: درجه اول نان و غلات که تامین ...
حذف رانت خودروها با فروش خیابان ها!
حل مشکل ترافیک و آلودگی هوا نخواهد بود. پورسیدآقایی با بیان اینکه به دنبال اخذ عوارض از مصرف سوخت هستیم، گفت: این پیشنهاد اکنون در جریان بررسی لایحه بودجه 97 در مجلس مطرح شده که قیمت بنزین در تهران 150 تا 200 تومان بیش از سایر شهرها تعیین شود تا از این محل یک منبع درآمد پایدار برای توسعه حمل ونقل عمومی در این کلان شهر فراهم شود.پورسیدآقایی اگرچه به تکمیل حلقه های زنجیره برنامه ترافیکی تهران ...
قوی ترین و بهترین قرص خواب آور طبیعی
در مواد غذایی را بالا ببرید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C و ویتامین B6 مانند اسفناج را در الویت قرار دهید. توجه داشته باشید که اسفناج همچنین حاوی میزان قابل توجهی تریپتوفان و ویتامین C و B نیز می باشد. در نهایت اینکه مواد غذایی دیگری مانند پنیرها، تخم مرغ، شیر و گوشت قرمز نیز حاوی تریپتوفان می باشند. ...
ویتامین های ضروری برای سالمندان
پوکی استخوان و آرتروز تشدید نشود. میزان پروتئین برای سالمندان نیاز سالمندان به پروتئین به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن،0/5 گرم است. پروتئین حیوانی مورد نیاز باید از ماهی ها، گوشت پرندگان، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، نخود و لوبیا، سویا و آجیل تامین شود. سیمرغ
رژیم غذایی سخت و باورنکردنی بازیگران مرد هالیوود
مدت از یک تکه کوچک سینه مرغ، سفیده تخم مرغ و یک سیب زمینی کوچک پخته تشکیل می شد. در تمام این مدت وی برای این که اشتهای خود را سرکوب کند مقدار زیادی قهوه می نوشید و سیگار می کشید. اغلب روزها وی کمتر از 100 کالری در روز دریافت می کرد. علاوه بر این وی روزی بیش از 20 کیلومتر می دوید. این رژیم غذایی سخت چنان تاثیر بدی بر روی غدد داخلی او گذاشت که برای رفع مشکلاتش مجبور شد یک سال و نیم دارو مصرف ...
"اوتیسم" از عوارض تولد به روش سزارین است/برای سزارینِ بدون دلیل باید دیه پرداخت شود
...: 25 درصد بیشتر از نوزادان معمولی به دیابت مبتلا می شوند و چاقی، بیش فعالی و اوتیسم نیز از مشکلات تولد به طریقِ سزارین انتخابی است. به گزارش خرداد از ایلنا؛ ناهید خداکرمی با بیان اینکه بدن زن از نظر فیزیولوژیکی برای زایمان آفریده شده و بهترین راه تولد یک انسان سالم زایمان طبیعی است، گفت: همه مستندات علمی بیانگر این است که یک نوزاد باید به صورت طبیعی به دنیا بیاید و علت اینکه وزارت ...
بهترین رژیم غذایی برای سال جدید
قرار گرفت؛ این رژیم نمره 3.8 از 5 برای کاهش وزن کوتاه مدت و نمره 3.3 از 5 برای کاهش وزن طولانی مدت را کسب کرد. رژیم غذایی Volumetricics توسط باربارا رولز طراحی شده است؛ او استاد تغذیه در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا است. این رژیم غذایی بر استفاده از مواد غذایی با چگالی کم انرژی، مانند شیر، غلات و میوه ها و سبزیجات بدون نشاسته تمرکز دارد. همچنین غذاهای با تراکم انرژی بالا را نیز در رژیم ...
شیر دادن به نوزاد چه تاثیری بر سلامت مادر دارد؟
علاوه شیردهی فعالیت هورمون هایی را بازداری می کند که هورمون های رشد را به راه می اندازند و خود این امر هم بر سطح انسولین خون مادر تأثیر می گذارد. آژانس های ایالات متحده از جمله CDC و کالج متخصص زنان و زایمان (ACOG)، توصیه می کنند که زنان تغذیه نوزاد را حداقل در شِش ماه ابتدای تولد تنها از شیر خود تأمین کنند. دکتر گاندرسون، محقق و سرپرست ارشد این مطالعه می گوید: یافته های جدید ...
چگونه زخم اثنی عشر را درمان کنیم؟
خوردن ادویه جات مانند فلفل، سس های تند در حد امکان خودداری کنند. رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی عنوان کرد: برای پیشگیری از ایجاد زخم اثنی عشر در معده افراد باید بهداشت را رعایت کرده و قبل از صرف مواد غذایی، دست ها را کاملا شستشو دهند. اگر شخصی در خانه بیمار است حتما وسایل شخصی وی جدا شود. همچنین از سلامت آب و تخم مرغ و سبزیجات نیز اطمینان حاصل کنید، زیرا امکان انتقال میکروب ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
ویتامین های B کمپلکس است و در خرمالو موجود می باشد، مستقیما با بهبود سلامت چشم در ارتباط است. بررسی ها نشان داده اند که این ترکیب احتمال ابتلا به دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد. * زیگزانتین Zeaxanthin : از مواد آنتی اکسیدانی هستند که در تخم مرغ به میزان فراوان وجود دارد و به تقویت چشم کمک می کند. 7. خرمالو فشار خون را کنترل می کند پتاسیم یکی ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که از کلاژن و بافت الاستین تشکیل شده و در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می شود. کلاژن به پوست سفتی و قدرت می دهد در حالیکه الاستین، به پوست انعطاف پذیری داده و کمک می کند پوست شما متراکم بماند. مادر باردار طبیعتا وزن اضافه می کند و پوستش باز می شود تا برای جنین در حال رشد که در شکم است، جا باز شود. بعد از زایمان مشکلاتی چون استرچ مارک ...
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
خونریزی شود. بنابراین زنجبیل که در افراد سالم گردش خود را بهبود می بخشد در بیماران هموفیلی می تواند موجب تشدید خونریزی شود و حتی می تواند تاثیر داروهای حیات بخش را در بدن این بیماران خنثی کند. 3 – زنان باردار نیز باید مراقب باشند. اگرچه مصرف زنجبیل در چند هفته نخست بارداری به بهبود تهوع صبحگاهی و کاهش ضعف در مادر کمک می کند اما برای سه ماهه آخر حاملگی به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که می تواند ...
راهنمایی برای تازه گیاه خواران
،ماکیان یا ماهی نمی زند.یک فرد گیاه خوار می تواند تخم مرغ یا لبنیات بخورد.یک فردی که گیاه خوار صرف است،از خوردن هر چیزی که از حیوانات می آید همچون شیر،پنیر و تخم مرغ خودداری می کند. جذب پروتئین: ب ا غذاهای گیاهی می توانید تمام پروتئین موردنیاز خود را به دست آورید.فقط مطمئن شوید که از طریق خوردن انواع مختلف مغزها،دانه ها،حبوبات و غلات کالری های کافی جذب می کنید.لوبیای سیاه و برنج به همراه یک سالاد ...