راهکاری برای داشتن خوابی راحت و آرام - شفا آنلاین
سایر خبرها
حوصله روحانی را سر ببرند،خیلی چیزهارا میگوید!
باعث حساسیت غربی ها شد. در دولت بعدی هم که حرف ها و عمل ها ناسازگار بود، آنها حساس شدند و پرونده هسته ای ایران کاملاً سیاسی شد. - چرا غرب وارد مرحله تشدید فشار از طریق قطعنامه های تحریمی سازمان ملل شد؟ ** دشمنی بعضی از کشورهای غربی با ایران ریشه در تفکرات دینی مردم ایران مخصوصاً پس از انقلاب اسلامی دارد که با تمام اندیشه های آنان متفاوت است، از طرفی دیگر ایران در زمان رژیم پهلوی با
قند، بارداری را تلخ می کند؟
- عروقی. یک خانم باردار در چه زمان هایی و چند بار باید قند خونش را کنترل کند؟ میزان قند خون در طول روز با توجه به نوع و میزان غذایی که یک خانم باردار مصرف می کند، تغییر می کند. بهتر است خانم های مبتلا به دیابت جدولی تهیه کنند و میزان قند خون خود را در آن یادداشت کنند. این کار مقایسه را آسان می کند و به پزشک امکان می دهد راحت تر بتواند در مورد دوز انسولین مورد نیاز تصمیم گیری کند
در آخرین روز زندگی هیتلر چه گذشت؟
خواب کتان سفیدرنگ خود را به تن می کند. لباس های خود را نیز با ظرافت بر روی رخت پهن کن می اندازد. خواب اغفال کننده است. با نزدیک شدن سحر، بمباران شهر توسط نیروهای روس قوت می گیرد. آتش از بسیاری از ساختمان های شهر شعله می کشد. نیروهای روس در چند صد متری پناهگاه هستند. اما اتفاقات روز دوشنبه باعث خواهد شد تا کسانی که در پناهگاه زیرزمینی هستند، قبل از فرو رفتن به کام مرگ به دامان مستی
چرا رکود بازار مسکن پایان نمی یابد؟
حدود چهار میلیون و سیصد هزار نفر را زخمی کند.[2] بگفته ریفات لطیفی، متخصص جراحی بالینی در دانشگاه آریزونا، حدود 20 درصد از مرگ های مربوط به این زمین لرزه در 2 ساعت اول اتفاق می افتد که از جمله دلائل اصلی آن خفگی در اثر استنشاق گرد و غبار، فشار بر قفسه سینه، شوک افتادن قند خون[3] یا سرمازدگی می باشد. بقیه 80 درصد مرگ و میر در 3 روز اول اتفاق می افتد و دلیل آن از دست دادن آب بدن، سرمازدگی، نشانگان
تجدید جلسه دادگاه به دلیل وحشت از اعدام!
دعوت شده، تعجب کرد. به گزارش فرهیختگان، مازیار 30 ساله بیست وششم اردیبهشت 91 با شلیک گلوله داخل خودروی همسرش و مقابل چشمان او در خیابان سردار جنگل، رقیب عشقی اش به نام حسین 33 ساله را کشت و گریخت. وقتی صدای شلیک در خیابان پیچید، رهگذران به سمت پژو پارس دویدند، اما حسین به خاطر شدت جراحات جان سپرده بود. راننده پژو که زن جوانی به نام ندا بود، شوهر صیغه ای اش را عامل شلیک خونین معرفی کرد و
یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری ممنوع!/ توصیه های مهم برای تجربه خواب راحت شبانه
سلامانه : خیلی از ما وقتی به رخت خواب می رویم هنوز مشغول چک کردن اس ام اس ها یا پیام ها در شبکه های اجتماعی هستیم یا خود را با بازی های درون گوشی های هوشمند سرگرم می کنیم. دکتر خسرو صادق نیت متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه به افرادی که دچار اختلالات خواب هستند یا به راحتی خوابشان نمی برد و خواب آشفته ای در طول شب دارند توصیه کرد: 3 ساعت قبل
مراقب بیماری های تابستان باشید
داروخانه ها به فروش می رسد التهاب موجود در گلو را تسکین دهید. عفونت های ادراری کاهش آب بدن در فصل تابستان و گرمای شدید باعث غلیظ شدن ادرار می شود. از طرف دیگر نگه داشتن ادرار باعث پرشدن مثانه و تجمع ادرار شده و امکان رشد میکروب ها را فراهم می کند. داشتن روابط جنسی ناایمن نیز می تواند موقعیت رشد و تکثیر میکروب ها را فراهم سازد. برای پیشگیری از بروز این مشکل در تابستان بهتر است
عواملی که خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می زنند
خصوص اگر شب و قبل از خواب مصرف شوند می تواند موجب اختلال در خواب فرد شود. *عواملی که دوره خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می زنند این متخصص طب کار گفت: شب کاری یک یاز دلایل اختلال خواب محسوب می شود و مطالعات نشان می دهد که یکی از مهمترین و شایع ترین شکایات شب کاران بی خوابی است. بسیاری از شب کاران به علت مشکلات ناشی از شب کاری به خصوص به علت بی خوابی شبهای بعد از شیفت کاری خود، مجبور به ترک
هزینه های مرگبار شب بیداری
هزاران سلول مغزی پیدا کرد، یعنی همان جایی که ساعت زیستی بدن یا هسته سوپراکیاسماتیک suprachiasmatic nucleus قرار دارد. زمانی که به خواب می رویم، از خواب بیدار می شویم یا زمانی که کبدمان برای هضم غذا آنزیم تولید می کند، این سلول ها کنترل اوضاع را به دست می گیرند. این سلول ها تپش قلب ما را نیز کنترل می کنند تا صبح ها افزایش و عصرها نیز کاهش پیدا کند. پروفسور مایکل هاستیگز 20 سال است که در
بهترین روش ها برای تقویت حافظه
که از حیوانات به دست می آیند، وجود دارد؛ مثل شیر، گوشت و تخم مرغ. ویتامین B12 برای سلول های عصبی ضروری است. کمبود آن باعث کاهش آهن خون و آسیب دیدگی عصب، از دست دادن حافظه و کاهش عملکرد مغز می شود. فولیک اسید، یک نوع ویتامین B دیگر است که در جگر، نخود، مارچوبه، براکلی، گندم و برخی دانه ها وجود دارد. فولیک اسید روی متابولیسم پروتئین و آمینواسیدها در بدن تاثیر می گذارد. کمبود فولیک اسید در
دلایل پنهان یبوست
/> چه باید کرد؟ روده های تان را برای تخلیه شدن منتظر نگذارید. هرقدر زمان بیشتری مدفوع را در رود ه های خود نگه دارید، آنها را آسیب پذیرتر و بیشتر از قبل مستعد یبوست می کنید. مکمل کلسیم می خورید؟ دریافت بیش از اندازه کلسیم می تواند سرعت فعالیت روده یا حرکت غذا در دستگاه گوارش شما را کاهش دهد. تغییراتی که در روده ها و دستگاه گوارش شما به خاطر مصرف قرص های کلسیم اتفاق می افتد، باعث
زمان محاکمه بابک خان رنجانی 11مهرماه!! کاسبان تحریم چه کسانی بودند؟
آن ارتباط برقرار کردند و باعث شد جریان اصلاحات به پیروزی برسد. اما در دهه 90، مسائل مختلفی مطرح می شود، یک عده اقتصاد و عده ای دیگر امنیت یا توسعه سیاسی و گروهی هم فرهنگ را مطرح می کنند. با این حال، به نظر می رسد قالب جامعه سیاست زدایی شده و به سمت فرهنگ و انواع شاخه های آن گرایش پیدا کرده است. به عنوان نمونه می توان به خیل جمعیتی که برای تشییع جنازه مرحوم پاشایی جمع شدند، اشاره کرد. اصلاح طلبان
چند روش برای مراقبت از پاها
مشکلات استخوانی را بالا می برد. پا برهنه راه رفتن در همه ی سطوح باعث تحریک حساسیت پوست پاها شده و به تعادل بدن و پیشگیری از زمین خوردن کمک می کند. این کار باعث افزایش استحکام استخوان ها شده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. برای مراقبت از پاها در پوشیدن کفش های رسمی و اسپورت زیاده روی نکنید با پوشیدن کفش هایی که پاشنه های بلند و نوک تیزی دارند، بدن به سمت جلو متمایل می شود و روی
حرفها و خاطرات خواندنی پروفسور کلانتر معتمد
از طراحان بیمارستان های صحرایی بود و تیم عملیاتی او توانست در زمان جنگ، جان بسیاری از رزمندگان و مجروحان را نجات دهد. درعین حال ایشان یکی از پزشکان معتمد و معالج امام راحل هم بودند. او متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص جراحی عروق و تروما از آمریکا و بنیان گذار جراحی نوین عروق در ایران است. بعد از انقلاب با شور و عشق کمک به وطن، امکانات شغلی بی نظیر خود را به عنوان یکی از جراحان معروف آمریکا
دلواپسان قطعنامه 598 چه می گفتند؟/شباهت 2231 و 598چیست؟
در مذاکرات کشوری بود که در 8 سال نبرد و جنگ مستقیم با ما حضور داشت و مردم نیزبغض سنگینی از صدام متجاوز داشتند و نشست با این دشمن و چگونگی بحث برای ما بسیار دشوار بود.در آن زمان مردم مایل بودند و انتظار داشتند بعد از جنگ طولانی به یک صلح پایدار برسیم.از سوی دیگر مردم ما خیلی حساس بودند که به اهداف و آرمان های خودمان دست پیدا کنیم و خون شهدا پایمال نشود. در آن زمان هم تندروهایی بودند که
هزینه خون از بیماران گرفته نمی شود
فرآورده های خونی دارد، تعبیری که ارائه می کنند این است که خون یک شمشیر دو لبه است ضمن اینکه می تواند زندگی شما را نجات دهد، می تواند باعث مرگ و میر هم شود و مشکلاتی را برای بیمار ایجاد کند. بنابراین تلاش دنیا این است که انتقال خون به سمت انتقال خون بشدت محافظه کارانه پیش برود و خون فقط در جایی مصرف شود که بتواند سبب نجات زندگی بیمار شود.بر اساس این ادبیات،اصطلاح جدیدی در طب انتقال خون تحت عنوان
پایتخت از هر اثر دینی دینی تر است
آمد هستند. ما به سختی دنبال لوکیشنی بودیم که 2 بخش مستقل داشته باشد و وقتی مثلا برادران چینی همسر ارسطو به خانه می آیند، وارد حریم خصوصی خانواده نشوند. در زمان خواب هم رعایت این مسائل شد و اینها همه فکر شده بود تا با چاشنی باقلواگونه، آموزه های ارزشمند دینی را به مردم نشان دهیم. برای رسیدن به پرداختی دینی از مشاوران خاصی هم بهره بردید؟ به طور مشخص، مشاوره ای در گروه ساخت سریال نبود
جولان خرافات در شبکه های اجتماعی
اندیشمندان با اطلاع رسانی در این باره تلاش کردند تا این آسیب را از جامعه ریشه کن کنند. حالا دیگر کمتر پیش می آید که با چنین متونی در حاشیه قرآن ها و کتب ادعیه زیارتگاه ها مواجه شوید. دلیل این مسئله اما آگاهی جامعه و رخت بر بستن خرافات از فضای فکری مردم نیست بلکه حالا خرافات و مهملاتی از این دست فضای امن تر و گسترده تری را برای فعالیت خود پیدا کرده اند؛ فضای مجازی ظرفیت تازه ای است که می تواند
4 کاری که باید پیش از هرورزشی اجرا کنید
لیوان آب پرتقال رقیق شده مخلوط کرده و میل کنید، تا هم به سرعت گشنگی کشیدنتان به اتمام برسد و هم مواد مغذی مورد نیاز تمرینتان را بدست بیاورید. 10 تا 15 دقیقه قبل از تمرین از فوم رولی استفاده کنید حتما دلیلی وجود دارد که بسیاری از ورزشکاران حرفه ای، قبل از تمرینات یا بازی هایشان تحت نظر یک متخصص طب فیزیکی قرار می گیرند و بافت نرم بدنشان ماساژ داده می شود. این رسیدگی باعث باز شدن
پیکر شهید بعد از 16 سال در حالی کشف شد که سالم بود
محمدرضا من را از آن حالت خارج می کرد. نیمه های شب بود که خواب بودم که با یک ضربه بیدار شدم محمدرضا در سمت چپ من روی یک پتو بود و من هم در سمت راست محمد رضا نزدیک به نرده های درب زندان بودم. مقداری پنبه بود که خون آلود و مقداری هم مواد داخل روده بزرگ که بوی بدی هم می داد؛ از من خواست که این را از سلول بیرون بیندازم. وقتی این را دیدم متوجه وضعیت بد محمدرضا شدم؛ آنقدر جراحتشان زیاد بود که
تغییرات بدنی در دوران بارداری را جدی بگیرید
بارداری آزمایش قند خون باید داده شود. در 3 ماهه دوم غربالگری دیابت بارداری باید دقیق تر و جدی تر انجام شود. افرادی که سابقه دیابت دارند حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنند تا از نظر رژیم غذایی کالری لازم و مواد مغذی به بدن شان برسد. حتما این افراد باید مشاوره پزشکی با متخصص تغذیه داشته باشند تا دچار عارضه نشوند. توصیه می شود در طول بارداری روزی 5 بار قند خون کنترل شود و حتما فرد تحت نظر متخصص غدد باشد
جامعه شناسی خودمانی دیجیتالی (8)
رخت بربندد. منظور از ابتذال، همیشه ابتذال مربوط به مضامین غیر اخلاقی نیست. برای فهم کلمه ابتذال، بهتر است به فرهنگ لغت مراجعه کنید. راستی چرا ما باید اینقدر انرژی ها منفی و تلقینات الکی به ذهن و روح خود از طریق اینترنت منتقل کنیم و از انرژی کیهانی، نقاط تیره و تاریک آن را جذب کنیم؟ وقتی که می دانیم، حتی بلورهای آب، با انرژی مثبت تغییر شکل می دهند و زیبا می شوند و بدن ما نیز از آب تشکیل
باورهای اشتباه بسیاری از خانم ها درمورد بند ناف
اگر نمی توانند کامل به پهلو بخوابند، حداقل 30 تا 40 درجه به سمت چپ زاویه داشته باشند و یک بالش، سمت راست کمر بگذارند که حداقل کمی به سمت چپ چرخیده باشند. به این ترتیب فشار از روی عروق بزرگ برداشته می شود و خون راحت تر به جنین می رسد. یکی دیگر از باور های قدیمی این است که وقتی خانم باردار می خواهد در خواب از این پهلو به آن پهلو شود، باید بنشیند و بچرخد، اما پیچش بندناف دور جنین ربطی به
سرطان سینه به معنای پایان روابط زناشویی است؟
مورد مشکلات گذشته و اما و اگرهای آن (مثل فکر کردن راجع به اینکه نباید چنین می شد، کاش فلان کار را نمی کردم، کاش چنین کرده بودم، اگر شوهرم این طور نبود و...) او را به سمت افسردگی سوق می دهد. در عین حال نگرانی های بیمار راجع به آینده (افکاری مثل به زودی می میرم، بچه هایم بعد از من چه می کنند؟ درمان ها فایده ای نداره و...) باعث بروز نشانه های اضطراب می شود. از سوی دیگر، عمل جراحی پستان و
پنجِ پنج عاشورای مردم اراک بود
عنوان یک انقلابی و رزمنده دفاع مقدس ناگفته ای در خود داشت که ناخواسته بخشی از گفت و گویمان را به سمت خاطراتش سوق داد. آقای سجادی! جانبازی شما در یک شرایط خاص رقم خورده است؛ مجروحیت کیلومترها دورتر از جبهه های جنگ. قبل از مجروحیت با مقوله جنگ و مسائلی از این دست آشنایی داشتید؟ درست است که من پشت جبهه جانباز شدم، اما از همان زمان مبارزات انقلابی سعی کردم خودم را عقب نکشم و در
با این کارها انرژی روزانه خود را تقویت کنید
. توصیه می شود شام سه ساعت پیش از خواب میل گردد زیرا شام خوردن دیر وقت و خوابیدن بلافاصله پس از آن موجب ایجاد ناراحتی به دلیل فرایند هضم می شود و خستگی را در روز بعد به همراه دارد. بهتر است قبل از خواب سبزیجات میل شود زیرا خوراکی هایی با هضم راحت هستند و کالری کمی دارند. افزایش مصرف روزانه منیزیوم منیزیوم عنصری ضروری برای بدن است زیرا مقدار زیادی انرژی تامین می کند. بدن انسان
صلح حُدَیبیه و نارضایتی برخی از مسلمانان!
/> با این همه باز پیامبر گرامی ما از صلح و مسالمت نومید نگشته، و جدا می خواست مشکل را از راه مذاکره و دگرگون ساختن افکار سران قریش حل کند.این بار باید کسی را به نمایندگی انتخاب کند که دست او به خون قریش آلوده نشده باشد.بنابر این، علی و زبیر و سایر قهرمانان اسلام که با ابطال عرب و قریش دست و پنجه نرم کرده و گروهی از آنها را کشته بودند، برای نمایندگی صلاحیت نداشتند.سرانجام فکر او به این نقطه منتهی
درمان های ترشح پشت بینی
من چند برابر شده حال واقعا درمانده ام که این دیگر چه نوع بیماری است که گریبانگیر ما شده برای مزید اطلاع مشخصات بیماری خود را خدمتتان عرض می کنم: 1- جمع شدن خلط زیاد خاکستری و شیری رنگ به صورت بریده بریده در ناحیه گلو هنگام برخاستن از خواب صبح. 2- احساس حالت تهوع در اکثر اوقات روزانه. 3- احساس وجود یک توده خلط در قسمت تحتانی گلو در بعضی از مواقع که به هیچ وجه قادر به
راهکاری برای چالش بیهوشی در اتاق عمل
قسمت از مغز را که مد نظر بود، خارج کردیم و در محیط هایی که مغز را برای مدتی زنده نگه می دارد، قرار دادیم و دوباره ثبت های دقیق تری گرفتیم. اینها سیگنال های اولیه بود که در ادامه روی حدود 200 نمونه انسانی ثبت سیگنال انجام شد. پس از طی این دوره و اطمینان از فرآیند کار، ادامه آن را در بیمارستان های داخل کشور با حمایت دکتر جلوه مقدم متخصص بیهوشی، در بیمارستان های وابسته به دانشگاه شهید بهشتی انجام
چگونه به مصدومین تصادفات رانندگی کمک کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،صدمات وارده به افراد به هرصورت که باشد با برخورد نامناسب تشدید میشود و ممکن است باعث معلولیتهای دایمی ومرگ شود متاسفانه هیچ گاه نمیتوان افراد کارنابلد را درصحنه های تصادفات کنترل کرد و تا رسیدن ارگانهای مسوول این افراد اقدام به کمک نادرست وگاهی آسیب به مصدومان میشوند. چه باید کرد؟ راه حل آموزش همگانی است تا مردم در تمام سطوح جامعه روش برخورد با یک صحنه تصادف را بدانند و بهترین کمکها را انجام دهند.