طرز تهیه سالاد اسفناج با چغندر و لوبیا - بهداشت نیوز
سایر خبرها
فالوده سیب کاهنده استرس و درد معده + دستور تهیه
نگینی خرد کنید و در ظرف مناسبی بریزید و روی شعله کم قرار داده، عناب ها را نیز اضافه کرده، درب ظرف را ببندید, حواستان باشد اگر "سیب" آب دار است، نیازی نیست آب اضافه کنید اما اگر "سیب" کم آبی است، نصف استکان آب بریزید. وقتی سیب ها پختند، عناب ها را با پشت قاشق شیره کشی کرده، هسته و پوست را دور بریزید، هم بزنید تا یکنواخت شود، اگر دوست داشتید یک قاشق غذاخوری گلاب نیز اضافه کنید. منبع: تسنیم ...
طرز تهیه پلو سبزیجات هندی
این پلوی خوشمزه تماما گیاهی و بدون گوشت تهیه می گردد و بدلیل سبزیجات و ادویه های بسیاری که دارد غذایی خوش عطر و طعم ، رژیمی و سودمند محسوب می گردد. مواد لازم سیب زمینی خرد شده 2عدد بزرگ گل کلم خرد شده 2 فنجان هویج خرد شده 2 عدد متوسط لوبیا سبز خرد شده 12-14 عدد نخود فرنگی 1/2 فنجان روغن زیتون یا روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 عدد ...
افزایش انرژی بدن با مصرف جینسینگ
؛ برای این منظور افراد باید 2 قاشق چای خوری ریشه خرد شده جینسینگ را در یک لیتر آب سرد بریزند و با شعله ی ملایم آن را بجوشانن، سپس شعله را خاموش کنند و بگذارند 15 تا 30 دقیقه به خوبی دَم بکشد، اشخاص می توانند روزانه 2 بار (صبح و ظهر) پس از غذا یک فنجان از این جوشانده را میل کنند، حداکثر مدت زمان مصرف این جوشانده سه ماه است. درمان ریزش مو با جینسینگ جینسینگ ریزش مو را درمان می ...
خواص گل بابونه
وان به مدت 15 دقیقه شناور شوید. لوسیون صورت برای شب: دو الی چهار قطره از روغن بابونه، اسطوخودوس و نعناع را بر روی صورت بمالید تا از اثر خنک کنندگی ، آرام بخشی و خواب آوری آن نهایت استفاده را ببرید. بهبود افسردگی: برای بهبود خلق و خو و تسکین افسردگی، روغن بابونه و روغن گل رز را به حمام اضافه کنید. آرام کردن کودک: با اضافه کردن روغن بابونه و اسطوخودوس به رختخواب کودکان، آن ها را ...
خمیر پیتزا را اینگونه تهیه کنید
...، زمان پختن بیشتر می شود و پیتزای نرم تری را تحویل خواهید گرفت، پس تلاش کنید روی پیتزا را خلوت نگهدارید و از مصرف پنیر خوب اطمینان حاصل کنید. مواد اولیه مورد نیاز طرز تهیه پیتزا نصف قاشق چای خوری مخمر سه چهارم فنجان آب گرم 2 فنجان آرد نصف قاشق چای خوری نمک لوازم مورد نیاز مخلوط کن و کاسه کفگیر ...
دستور پخت سه نوع غذای سریع با نودل
تخم مرغ را کاملا هم بزنید و صاف کنید. سپس ژامبون و پنیر را اضافه کنید تا عطر و طعم مواد با هم ترکیب شوند. نودل با پنیر آیا شما نیز طرفدار پر و پا قرص پنیر هستید؟ کافی است تا نودل را به روش معمول آماده کرده، نصف قاشق چایخوری کره را به همراه ورقه هایی از پنیر آمریکایی یا پنیر دلخواهتان اضافه کنید. سپس اجازه دهید تا پنیر آب شود. ترکیب را هم بزنید تا پنیر به خورد همه نودل ها ...
15 ترفند آشپزی از زبان سرآشپزهای جهان
زد یعنی روغن تماما داغ و آماده پخت هست. برای اینکه برنج شفته نشده و به هم نچسبد، اول آن را درون تابه با اندکی روغن تفت دهید پس از آن آب افزوده و بگذارید بجوشد. اگر می خواهید برنج عطر سیر داشته باشد، یک حبه سیر درون قابلمه بگذارید و پس از پخته شدن برنج، آن را در آورده و دور بیندازید. اگر توجه دارید که پاستا را با سس سرو کنید، به آب روغن اضافه نکنید زیرا مانع از جذب سس به پاستا ...
راه های پیشگیری از ایجاد موخوره
را با 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب و 1 فنجان آب ترکیب کنید و آن را بر روی موها بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشوید. درمان موخوره با سس مایونز ماسک مو سس مایونز یک روش 100٪ طبیعی برای درمان موخوره می باشد. مقداری سس مایونز خانگی را بر روی کل موها بمالید و یک کلاه پلاستیکی یا فویل آلومینیومی بر روی بکشید و بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب بشویید. درمان ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی و سبزیجات، لذیذ و متفاوت
و روغن جوشانده و آبکش می کنیم. سپس یک قاشق روغن به ماکارونی ها اضافه کرده، خوب مخلوط می کنیم و داخل یخچال قرار می دهیم. برای تهیه ی سس سالاد، در ظرفی مناسب، ماست پرچرب، مایونز، آبلیمو، زردچوبه، نمک، گشنیز و فلفل سیاه را ریخته و خوب هم می زنیم تا کاملا یکدست شوند. ماکارونی ها را پس از گذشت ده دقیقه، از یخچال خارج کرده، فلفل دلمه های خرد شده، بروکلی، هویج خرد شده، جعفری خرد شده، و پیازچه را به آنها اضافه می کنیم. وقتی سبزیجات با ماکارونی مخلوط شدند، سس سالاد را به آن اضافه می کنیم. سالاد را در ظرف سرو آن ریخته، روی سالاد، پنیر چدار رنده شده می ریزیم و سرو می کنیم. ...
انواع پلوهای مخلوط بدون گوشت (2)
را بپوشاند. میگو پلو اسپانیایی مواد لازم روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 1 عدد سیر خرد شده 2 حبه زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری گوجه خرد شده 1 عدد هویج خرد شده 1 عدد کوچک فلفل دلمه ای قرمز خرد شده 1/2 نمک و فلفل به میزان دلخواه برنج 2 فنجان میگو پاک شده 400 گرم جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری نخود فرنگی 1/2 فنجان سس تند(اختیاری) طرز تهیه 1. مقداری دارچین روی مرغ و هویج ...
چند قاطی پلوی خوشمزه و بدون گوشت+تصاویر
مقدار لازم طرز تهیه 1. ابتدا پیاز ها را به صورت خلال خرد کرده و سرخ کنید. وقتی کمی نرم شد، زردچوبه را اضافه کنید و تفت بدهید. سیرهای خرد شده را بعد از آن اضافه کنید. هویج را هم اضافه کرده و کمی تفت بدهید. 2. سپس عدس خیس کرده را به مواد اضافه کرده، نمک و فلفل و ادویه بزنید و حدود دو لیوان آب روی آن بریزید. 3. کلم برگ را با سبزی به مواد اضافه کرده، اجازه ...
حالت تهوع در بارداری، روش هایی برای درمان
جلوی حالت تهوع شما را بگیرد. با غذاهای چرب، تند و شور خداحافظی کنید یکی از مشکلات زنان باردار حالت دل به هم خوردگی با استشمام بوهای مختلف است پس تاحد امکان در غذای خود از سیر و پیاز کمتری استفاده کنید و مصرف روغن، غذاها و مواد شور، مواد تلخ مثل زیتون تلخ، فلفل، لوبیا، کنجد، غذاهای تند، پرادویه، چرب و سرخ کردنی را هم برای خودتان خط قرمز بدانید.غذاهای سرخ کرده، چرب و سس دار به ...
رژیم لاغری هویج چگونه است؟
رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جان می کنید . مقدار مصرف هویج هر قدر که می خوایید محدودیت نداره. در کنار هویج مجاز به مصرف 5 عدد میوه دیگه در روز هستید. طی این رژیم مصرف ...
طرزتهیه ران مرغ با پولنتا؛ غذای خوشمزه ایتالیایی
... فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم مواد لازم پولنتا: آرد ذرت: یک پیمانه آب داغ: 4 پیمانه نمک: یک قاشق چای خوری کره: 2 قاشق سوپ خوری پنیر پارمزان (رنده شده): 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. کره یا روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. 2. ران های مرغ را اضافه کرده و کاملا سرخ کنید و سپس به ظرف ...
طرز تهیه مانیکوتی سه پنیر
و نیم فنجان پنیر ریکوتای کم چرب 2 فنجان پنیر موزارلای رنده شده 2 عدد تخم مرغ نصف فنجان پنیر آسیاگو یا پنیر رومانوی رنده شده یک چهارم فنجان جعفری تازه خردشده یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه آسیاب شده 250 گرم رب گوجه فرنگی بدون نمک ادویه ی ایتالیایی خشک شده، که خرد شده باشد (اختیاری ...
طرز تهیه سالاد مدیترانه ای مرغ و کینوا
برای یک نفر: سه چهارم فنجان سینه مرغ پخته و ریز شده نصف فنجان کینوا پخته یک فنجان سبزیجات ریشه ای سرخ شده (هویج، چغندر، پیاز قرمز و سیب زمینی به همراه روغن زیتون و سرکه سیب یا بالزامیک) یک تا دو قاشق غذا خوری سس سالاد حاوی روغن زیتون، سرکه و ادویه یک چهارم آووکادو خردشده یک قاشق غذا خوری پنیر فتا خردشده یک قاشق غذا خوری ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی +طرز تهیه
نتیجه باعث لاغری و کاهش وزن می شود. طرز تهیه چای زرشک: به ازای هر نفر 1-2 قاشق چای خوری زرشک تازه یا خشک را به آب داغ با دمای 80 درجه اضافه کرده و بگذارید تا به مدت 10 دقیقه خوب دم بکشد و رنگ بیندازد. سپس می توانید این دمنوش خوشمزه و خوشرنگ را با عسل میل کنید. 5. دمنوش دارچین برای تنظیم قند خون دارچین می تواند سطح قند خون را کنترل کند و از آنجا که یکی از ...
رفع خشکی پوست با کمک گریپ فروت!
طعم زمستانی، جز آن دسته از میوه هایی است که خواص بسیار زیادی برای پوست بدن ما دارد. در ادامه این مطلب با روش ساخت لایه بردار پوست با استفاده از گریپ فروت آشنا خواهید شد. مواد لازم: - 1 فنجان شکر - نصف گریپ فروت - 5 قطره روغن لاوندر (اسطوخودوس) - 3 قاشق غذا خوری روغن آووکادو یا آووکادو له شده طرز تهیه: ابتدا آب گریپ فروت را بگیرید و اگر ...
طرز تهیه سس گوشت (کبابی، ماکارونی، لازانیا، استیک و پاستا)
پیاز بزرگ 1 عدد کره 20 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری زردچوبه، نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه سس گوشت لازانیا قارچ را نگینی خرد کرده و با کره و مقداری نمک تفت دهید تا آب آن کشیده شده و سرخ شود. پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و با کمی روغن سرخ کنید. کمی زردچوبه و رب گوجه فرنگی به پیاز سرخ شده اضافه کرده و تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شود ...
طرز تهیه پیراشکی شویدی
در خانه داری شوید را به خمیر اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه آن را ورز دهید. بعد خمیر را جمع کرده و درون ظرف پلاستیکی دردار چرب شده با 1 قاشق سوپخوری روغن مایع قرار داده و به مدت 45 دقیقه استراحت دهید. برای تهیه مواد درونی پیراشکی شویدی : قدری روغن درون تابه ای گرم کرده، بعد پیاز را درون آن تفت دهید تا سبک گردد. پس از آن فیلم مرغ، بقیه نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
توت فرنگی، چهار عدد کیوی، پنج سانتی متر زردچوبه تازه، حدود 250 گرم تمشک و دو سانتی متر زنجبیل تازه. طرز تهیه: برگ های توت فرنگی ها را جدا کرده، کیوی ها را نصف کنید و پوست آنها را جدا کنید. پوست زردچوبه تازه و زنجبیل را جدا کرده و خرد کنید. همه مواد را در مخلوط کن بریزید تا مایع یکدستی به دست آید و از نوشیدن آن لذت ببرید. 8- آب گوجه فرنگی، آووکادو و سیر مواد لازم برای دو وعده ...
سالاد رژیمی تخم مرغ و آووکادو، یک شام کم کالری خوشمزه + فیلم
تازه : 1/4 قاشق چایخوری کاهو : برای سرو طرز تهیه سالاد تخم مرغ و آووکادو تمامی مواد را درون کاسه ای با هم مخلوط کنید و در انتها سس مایونز، نمک، فلفل و آبلیمو تازه را به آنها اضافه کنید. صبر کنید تا مواد کمی با هم مزه دار شوند. برگ های کاهو را درون بشقاب سرو قرار داده و به اندازه دو قاشق غذاخوری از این سالاد را درون برگ کاهو بریزید. اگر می خواهید ...
ترمیم کننده هایی برای درمان موهای آسیب دیده
ها بدهد. کره توصیه می کنیم حتما از این درمان خانگی استفاده کنید تا یکبار برای همیشه خشکی و شکنندگی موهای خود را برطرف کنید. تنها مقدار کمی کره کافی است تا موهای شما را به طرز چشمگیری درخشنده تر کند. یک تکه کره را بیرون از یخچال بگذارید تا گرم و کمی نرم شود. سپس آن را روی موهای خشک تان بمالید و با استفاده از یک کلاه حمام برای مدت زمان 30 دقیقه تمام موهای تان را بپوشانید. بعد ...
راه کارهایی برای کاهش درد و ناراحتی های دوران پریود
دلیل کاهش منیزیم خون، دچار دردهای پیش از دوره ماهانه (پریود )می گردند. لذا توصیه می شود، یک هفته قبل از پریود، شروع به مصرف روزانه 500 میلی گرم منیزیم به علاوه 50 میلی گرم ویتامین B6 کنید که در کاهش درد و گرفتگی های زیر شکم بسیار مفید است (البته تحت نظر پزشک). ممکن است شما نسبت به خوردن این مواد میل زیادی داشته باشد، اما باید بدانید که مصرف این مواد در زمان پریود در تشدید مشکلات شما بسیار ...
اگر سرفه می کنید، مریم گلی را فراموش نکنید
مهسا تنگسیر، کارشناس ارشد و عضو گروه علمی بازار گیاهان دارویی به خواص مریم گلی بدین ترتیب اشاره می کند: مریم گلی از خانواده نعناع و دارای طبع گرم و خشک و مزه کمی تلخ است، از زمان های قدیم به عنوان یک گیاه دارویی سیف استفاده می شده است. در فصل سرما ، شیوع سرماخوردگی و توام شدن آن با آلودگی هوا می توان از اسپری های مخصوص یا غرغره دمکرده مریم گلی استفاده کرد. به هنگام سرماخوردگی روزی دو تا سه فنجان ...
طرز تهیه خوراک کدو حلوایی و لوبیا برای دیابتی ها
تزیین طرز تهیه برای تهیه این خوراک پاییزی، ابتدا روغن را در قابلمه گود و نچسبی گرم کنید. سپس پیازهای خُردشده را حدود 5 دقیقه در آن تفت بدهید تا نرم و سبک شوند. حالا هویج را به قابلمه اضافه کنید و حدود 5 دقیقه دیگر هم به تفت دادن خود ادامه دهید تا هویج ها نیز کمی نرم شوند. سیر را به مواد دیگر بیفزایید و یک دقیقه به تفت دادن خود ادامه بدهید. بعد از آن، آب سبزیجات را درون قابلمه ...
ادویه ای برای مبارزه با گلودرد و دفع سموم بدن
، هشت عدد فلفل سیاه هندی، هشت عدد میخک، 2 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و خرد شده را به همراه 2 تیکه چوب دارچین با هم مخلوط و این ترکیب را با یک لیتر آب جوش 20 دقیقه دَم کنید، سپس این مخلوط را از صافی بگذرانید و میل کنید. طرز تهیه دمنوش هل افراد برای تهیه دمنوش هل باید پنج عدد دانه هل را آسیاب کنند و آن را همراه 2 لیوان آب جوش در یک قوری بریزند. سپس 10 دقیقه آن را روی شعله ملایم ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ فرمان تهیه
اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید هست. علاوه بر این پژوهش ها نشان داده که چای سبز به کاهش چربی بدن بویژه در ناحیه شکم کمک می کند. طرز تهیه چای سبز: چای سبز علاوه بر این می تواند باعث فعالیت بعضی از هورمون های موثر در چربی سوزی گردد. یک قاشق غذاخوری چای سبز را به 5 فنجان آب داغ (دمای 70-80 درجه) اضافه کرده و 5 دقیقه حوصله کنید تا دم بکشد و ...
با دو روش ساده به راحتی بدنتان را سم زدایی کنید
: یک فنجان آب یک قاشق غذا خوری تخم کتان یک فنجان تمشک یک عدد موزیک چهارم فنجان اسفناجیک قاشق غذاخوری کره بادام2 قاشق چایخوری آب لیمو همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یک دست شود 3-بعد از صبحانه نوبت نصف مولتی ویتامین ویک عدد پروبیوتیک میل کنید ناهار 4- برای ناهار اسموتی مخصوص ناهار میل کنید. این اسموتی سبز حقیقتا حال شما را بهتر می کند و به ...
حریره بادام برای نوزاد، روش پخت
طرز تهیه حریره بادام و فرنی مواد لازم: آرد برنج: 3 قاشق غذاخوری پر یا یک فنجان برنج بادام: 50 گرم شکر: 3 قاشق غذاخوری آب: دو لیوان گلاب: در صورت احتیاج ولی برای بچه ها گلاب نریزید. طرز تهیه: بادام ها را در آب داغ ریخته پوست بکنید و با رنده ریز رنده کرده یا چرخ کنید و یا با آسیاب پودر کنید. آرد برنج را در یک دو لیوان آب سرد ریخته حل کنید و ...